有想中午练瑜伽的姐妹们吗
题主中午的话，一般很多人都是没有时间的啊，除非是一些宝妈们，它们在中午的时候小孩要是睡觉了，在这个时间段是有时间的，一般上班族跟上学的人基本在这段时间是不会来练瑜伽的，还有就是题主要是怕胖，你是可以俏 佳 姿在饭后来一颗的。
练瑜伽的晚上的人应该是比较多的，毕竟现在人的空闲时间大多都是在吃过晚上之后的。
准备学瑜伽 姐妹们都是练了多久见效果的
如果你是想练习瑜伽减肥的话，每天练习30分钟左右，大概一个月吧
败家有在练瑜伽的姐妹吗
如果是初学者，最好是找瑜珈馆，找老师来进行指导学习，因为自己在家照着书或者视频练习的话，有可能会因练习不当而让身体受伤。
我最初是看着杨丽菁的《青春瑜珈密码》在家练习的，后来3个月后转去瑜伽馆练习，今年是第三个年头。
你可以从简单的体式来练习，逐步逐步的来，一般每天练习瑜珈1个小时左右，就可以了，当然了，刚开始，可以不用天天做那么频繁，因为身体未必可以适应的到。
瑜珈体式不是说多复杂多难就是好，越是简单的体式，只要做的正确，一样可以有效果。
PS：菁还有《七日瑜珈》，如果你想看的话，我可以传你。
我一好姐妹最近突然变得好有FEEL~~她说在唯瑜伽练瑜伽练出来的，不知道瑜伽是不是真的那么好啊
1.能消除烦恼，平静心境。
改善自己的心态，使头脑清醒理智，开朗地面对人生。
2.能够净化血液、调节人的体重，有效地消除脂肪，塑造完美的体形，还能维持饮食平衡。
3.能够保持皮肤的光滑和活力，有美容养颜的功效。
4.能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
5.能够保持和促进人体各系统发挥正常的功能，按摩和强化各部器官，使其机能平衡，并且可以促进血液循环、新陈代谢。
有练瑜伽的姐妹不地
感觉怎么样
在哪里学啊
有 感觉很好 可以买盘光盘自己学 我就是这样滴
为什么练完瑜伽有心闷得感觉
呼吸不正确。
不要屏息，饭后立即练习也会有这样的感觉
