疯狂猜成语，一个人举杠铃，有两个字一个成，一个败
谜底：在此一举【解释】：在：在于，于；举：举动，行动。
指事情的成败就决定于这一次的行动。
【出自】：《史记·项羽本纪》：“国家安危，在此一举。
”【示例】：擒拿杨么，～。
◎清·钱彩《说岳全传》第五十三回例句新领导型的成败就在此一举。
”这回对他将是成败在此一举了。
这场比赛被科威特媒体称为“瓶颈”，成败在此一举。
众议院议长佩洛西为法案的发出最后呼吁时说，奥巴马总统的经济方案成功与否在此一举。
在敏感的领土问题上，由于党的声誉在此一举，中国也许变得强硬【不妥协】而且日益不可理喻。
皇马整个赛季成败在此一举，而那个英国人，在冠军梦想岌岌可危的时刻却被迫在马德里谢幕。
用这个事例来告诉讲述，在一个“成败在此一举”（的）非常时期，你怎样利用自己的特殊技能为雇主创造一个清好处。
举杠铃的问题
刚打开，女子举重比赛就出现在我的眼前，一位运动员已经结束了比赛，看着她的表情，皱了皱眉头，对这个结果不是很满意。
下面一位是中华台北的运动员，只见她往手上抹了一点防滑粉，就开始举杠铃了。
只见她深深地吸了一口气，蹲下身子，费力地提起杠铃，使出全身的力气举起杠铃，可还不到一秒钟，杠铃就“砰”地一声掉在了地上，运动员也随声倒在了地上，脚差点被杠铃压着了。
我不禁为她感到惋惜：唉，真遗憾
下一位运动员是中国的陈燮霞，陈燮霞迈着矫健的步子走上台，她的脸上充满了自信，“呵
”她在为自己呐喊，观众们喊声如雷，震耳欲聋：“陈燮霞，加油，陈燮霞，加油……”只见陈燮霞鼓起腮帮子，脸憋得通红，拼尽全力举起杠铃，她的身材那么矮，我不禁为她担心起来。
“陈燮霞，加油，陈燮霞，加油……”坐在电视机前的我狂喊着。
陈燮霞终于挺过了三秒钟，这时，观众席里的人们不约而同地站了起来，手里挥起了国旗，嘴里喊着“噢——噢——”陈燮霞跑下举重台，兴高采烈地抱住教练，刹时，台上台下一片欢腾。
我也高兴地手舞足蹈，一蹦三尺高：“我们赢了，我们赢了
”沙发都快被我蹦坏了，这场举重真精彩，她为我国赢得了第一枚金牌，让我们记住她的名字——陈燮霞。
每天举杠铃对身体有什么好处
举杠铃处：1、长期坚持练习杠铃，可以修饰肌肉线条，肌肉耐力常做重量偏大的杠铃练习，使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。
如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握杠铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握杠铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握杠铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3、可锻炼下肢肌肉。
如手持杠铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
在家举杠铃
人的身体是在动态变化的，运动也会跟你的激烈程度有关，你隔10秒举一个和你隔5秒举一个结果绝度不一样。
健身适量就好，不要背过多的心理包袱。
我刚刚把一个800kg的杠铃举了起来，终于成功了
我要吊打泰森
这位同志，醒醒，把你车票拿出来，车马上到站了。
