如何判断脚伤了是韧带伤了还是韧带断了
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。
如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是的表现，应马上到医院去诊治。
假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
跑步脚受伤住院的感想作文
大凡伤筋动骨，都会有一段时间受伤的肢体是不能动的，这会造成肌肉萎缩，关节和韧带僵硬。
因此，等伤情好转，首先要做的就是恢复训练，医院的骨科有专门的训练课目。
游泳对脚的负荷要求不大，如果你的脚伤已经好得差不多了，可以下地慢慢走，就可以尝试游泳锻炼，游泳可以加快伤处的血液循环，同时使脚在不承受大负荷的情况下进行运动和伸展，因此适当的游泳锻炼有助于你的脚伤恢复。
但是，第一要注意安全，去正规的游泳池，水温和救生员都有保障；第二要量力而行，最好先问一下医生，锻炼后感觉脚伤有反复就要立即停止。
几年前我得脚跟骨折，恢复到可以下地走路时，我就开始去游泳了，确实对恢复很有帮助的。
脚被扎伤了，吃什么对脚伤有好处啊
如果伤到骨头就多吃含钙高的食品，如豆类、牛奶，如果没有就多吃含优质蛋白质的食品，如禽、畜、鱼、蛋、奶等动物性食品,同时动物性食品还含丰富微量元素，可以促进胶原形成,进一步促进伤口愈合。
促进伤口愈合的食物:1、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。
含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。
含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A：能够促进伤口愈合。
它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C：可以促使伤口愈合。
存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
***不利于伤口愈合食物：腐乳、葱、辣椒、韭菜等，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。
最近脚伤,鼻子伤,现在手又伤,用这个写个说说
那你这几天注意点，别闹心，想点开心的事情
表哥脚伤了，我跟他很少交流的。
听他伤了，我就给他发了500块红包，他给我打个问号，我该怎么回呢
是韧带损伤，严重者可合并创伤性关节炎。
找正宗推拿师推拿就可治好。
上班伤脚伤骨怎么办
踝关节扭伤比较常见的原因是剧烈活动等引起的改变，这个时候有可能导致患者出现髋关节疼痛或者行走困难等表现，总体来说要尽量多注意休息，这个扭伤的情况，可以先去用点云南白药，另外，必要的时候时候石膏固定一下，配合拍片检查，
