对于新人来说，第一次参加马拉松跑完下来是什么感受
必须循环慢慢来，突然来腿会被跑坏的，这时候你会产生乳酸，使你双腿酸胀
第一次参加马拉松（半马21km）跑完下来是什么感受
5公里的时候看到前面好多人，有点想超过去，15公里的时候路上人不是很多了，感觉有点累，18公里的时候很累，但是想加速跑出好成绩，跑完后心情很平静。
说说第一次跑全程马拉松是啥体验
我亲身体验次马拉松，虽然没有那样的标但是之后身体也是感觉虚脱，很想己不再站起来，躺在地上一直休息着，这就是跑完后身体上的一些感受，包括在之后的几天里，你的身体都会感觉浑身酸疼，在很长的一段时间内无法恢复。
这种既美妙，又累的感觉是一般人体验不到的，如果你选择参加一次马拉松，你都会觉得自己不一般，那种在你最艰难的时刻自己还能坚持，你会非常的自豪。
第一次跑全程马拉松是怎样的体验分享下吧
第一次跑吉马仅仅锻炼了12居然全程让我跑下来了，让自己很意外然准备工作，不太，完全靠得就是意志。
跑马拉松一定要在跑之前热身，做好深拉，不要把没用的东西带在身上，穿的戴的越少越好，跑完当天不要洗热水澡，不要饮酒，尽量吃流食。
基本两三天就缓过来了
