关于体育运动的感想
大学体育主要归纳成五大功能： 首先，学育的身体教育功能 锻炼学生的身体，促进身体形态结构机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。
第二、学校体育的德育功能 如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。
这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。
第三、学校体育的爱国主义教育功能 在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。
第四、学校体育的心理品质教育功能 体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。
紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。
因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。
第五、学校体育的智能教育功能 通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。
因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。
科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。
只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。
锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。
体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。
（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
出入健身房的人注意“要旨” 现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义： 做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。
因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。
这一步是健身锻炼的良好开端。
做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。
当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。
做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。
不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。
因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。
另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。
这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。
不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。
不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。
因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。
如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。
不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。
做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。
所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。
一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。
此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。
不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。
于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。
但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。
此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。
因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。
逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。
在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。
然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。
可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。
只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。
运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。
尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。
因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。
不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。
运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。
另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。
运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。
可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。
当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。
生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。
如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。
而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大，
今天我当家明白的道理200字
今天爸爸妈妈去安顺做事情，我留在家里看家，因为这是我第一次自己当家，所以我很高兴，很紧张。
吃完早饭爸爸妈妈就去安顺了，爸爸妈妈出门以后我就开始做作业了，我在数学上遇到了一个难题，我绞尽脑汁也想不出来，刚想问爸爸才想到爸爸妈妈今天不在家，就拿了一张草稿纸算了半天才算出来，此时我很高兴因为这是我第一次自己解决难题，做完作业，我就开电视看我最喜欢的动画片超智能足球。
临近中午我有一些饿了，便打开冰箱拿出面条，拿锅接一些水在火炉上烧开在把面条放进去，把剩下的面条放进冰箱，从碗柜拿出一个碗到点汤放好调料把面条拿起来搅拌一下。
吃完以后我就玩电脑刚玩了半个小时爸爸妈妈就来家了。
通过今天当家，我才知道当家有多难
关于体育运动的感想
关于体育运动的感想------ 体是革命的本钱”，良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。
所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。
原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。
学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。
可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。
因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献
大学体育课感想1000字以上
体育课总结XXXXXXX班姓名光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近5个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。
所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。
作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。
就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。
现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。
可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。
于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更
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”“我所追求的，是超越
奇迹也好，神迹也罢..大秦妖孽 作者：流浪的十 类别：动漫同人 字数：5468607 日期：13新最新章节：第六百一十六章心跳的感觉这是一个少年误入秦时的故事，这是一个战乱不断英雄辈出的年代，这是一个美女如云雄争霸的世界。
让我们一起回忆那个充满了激情，充满了铁血大秦帝国。
好吧
我承认我说的全是废话，这是一个妖孽横行在秦时的故事，将闾最大的愿望，就是赚更多的金子，娶最美的老婆，睡最大的床，为..最终梦幻系统 作者：莫名一遇 类别：动漫同人 字数：5361032 日期：24日最新章节：第1491章 暂居三十九区废墟二次元妹子在手，则天下我有
这是一趟无节操，无下限的疯狂之旅
综漫之无敌王座 作者：千面 类别：动漫同人 字数：5177029 日期：12新最新章节：第56章 目标绝世杀手林夜，死在了自己弟子的枪下，重生新世界
幻想世界和平的梦想被打破之后，绝顶杀神重新举起了手中的屠刀
穿梭在无数的动漫世界，杀戮在迈向巅峰的旅途
“我将以无敌之名，带给你们颤抖与绝望
”神奇宝贝之金钱至上 作者：寂寞男孩 类别：动漫同人 字数：5003362 日期：12新最新章节：第四百八十三章 喝咖啡、吃牛排蔚蓝的天空比雕正展翅翱翔，暴鲤龙穿梭于波澎湃的海洋中，美纳斯傲立于阳光下，在小精灵的世界上演。
林萧在这里展开了一段以神奇宝贝训练大师为目标的旅途，各种友情、亲情、爱情一幕幕上演，林萧觉得如果没有系统那“购买裂空座需要金币50万
”坑爹的价格，那么一切将变得美..我老婆是天龙人 作者：一抹阳光 类别：动漫同人 字数：4940635 日期：11新最新章节：第十三章：愤怒的艾斯德斯他是最强霸王色拥有者，他是最强武装色拥有者，他是最强见闻色拥有者，他是最强雷电执掌者，他是最强六式拥有者。
他是有史以来最年轻的大将
他是世界第一大剑豪
他是天龙人统治者
他是君临天下的海皇
他，无上王座的统治者——西门秦逗逼搞笑轻松诙谐风格 伟大航路前半..这个是僵尸吗：温馨 作者：唯恋你青丝 类别：动漫同人 字数：4924774 日期：5日最新章节：第六十章 谈判这只是个有个姐姐叫做风见一姬的故事。
无限之死神传说 作者：白狐水果 类别：动漫同人 字数：4874189 日期：23日最新章节：第四百八十八章 纳鲁巴列克第⑥篇——型月世界 主要是以Fate为主，第四次圣杯战争作为开头，之后会穿插月姬、空之境界、魔法使之夜等等作品中的人物，各个作品的时间差和人物的年龄什么的就不要吐槽了，如果有的和原著不符的话也不要在意，这毕竟是同人，还有，这是本人第一次写型月，如果写的..美女云集：神临二次元 作者：暗之空冥 类别：动漫同人 字数：4830247 日期：13新最新章节：第六十三章：你的剑，还刺不到我『零度战姬已完结，幻想乡开始
』“作为一只攻击性略强、没事会出现破坏欲又是欧派星人还喜撒娇卖萌的正太，个人认为，每天破坏一些东西来熏陶一下自己的艺术，回家的时候做些有爱的事情以及坑一下己方人物还有寻找一下能够成为玩具的敌人是十分有必要的”耀月啪啪桑如此说道 ..崩溃的二次元 作者：菠萝头 类别：动漫同人 字数：4713832 日期：13新最新章节：062、聂空的馊主意什么。
穿越到了数码宝贝世界，而且变成了吸血魔兽
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得到穿越各个二次元的能力，聂空渴望着肆无忌惮活下去。
数码宝贝（完结）——十字架与吸血鬼——IS——恶魔奶爸——恶魔高校——龙珠——鹡鸰女神——零度战姬..最强海贼王 作者：招牌疯子 类别：动漫同人 字数：4692471 日期：13新最新章节：037 永不解惑他独自从黑暗中来，走向永恒的不朽
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新书已发布书名：【最强海王类分身】英雄的二次元 作者：那抹圣光 类别：动漫同人 字数：4676538 日期：19日最新章节：新书上传了(lovelive
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舰娘番外
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”净世圣光与圣银弩箭降临，净化原肠生物，既是最强的英雄，也是最强的召..我的无限人生 作者：消逝之风 类别：动漫同人 字数：4657877 日期：12新最新章节：第143章 下风与援兵
自重生以来，长门就发誓只做强者，在无限的世界一步步前进，在鲜血与战火的伴随中，走出属于自己的精彩人生。
已经历世界：火影忍者，咒怨，犬夜叉，生化危机（学园默示录），鬼神传奇，弑神者，滑头鬼之孙，数码世界（刀剑神域），型月世界，噬血狂袭，食灵，刀语，DXD..神奇宝贝：觉醒之刻 作者：鱼和漂流瓶 类别：动漫同人 字数：4596204 日期：12新最新章节：第2214章 宿敌
第二对决
恐怖实验，被邪恶组织抓捕的喷火龙。
背叛嘲笑，会说话的喵喵流浪街头。
丑陋不堪，却想成为最美的笨笨鱼。
“人类并非不可信，也有善良的人，你们所有的痛苦、所有的不安，都由我一个人承担
和我一起踏上强大的道路吧，无论是身和心……”清澈的眼神，少年向着神奇宝贝，伸出了遍布..美女如云之无限世界 作者：心梦常开 类别：动漫同人 字数：4554806 日期：12新最新章节：刀白凤携带帝炎剑和血煞魔剑姊妹神剑，穿越万千世界，打造史上最强美女军团：辉夜姬、千手纲手、旋涡玖辛奈、春野樱、夕日红、海贼女帝波雅·汉库克、可雅、妮可·罗宾……
世界上有外星人么，如果有一定需要水么
这个可以有就看你怎么理解了。
首先，学者们常用各种绿岸公式计算存在智慧生物的星球的数量，由于具体公式和所选参数不尽相同，所得结果也是各不相同。
但是，单就银河系而言，这一数字小到几十，大到几万甚至几十万。
无论如何，人类之外的智慧生物必然存在。
而宇宙中至少有1000亿类似银河系的星系。
其中拥有生命的概率可想而知。
从逻辑上讲，只要符合一定的条件，生命乃至智慧生物就能存在。
生命远比我们想象的坚强的多，它们可以生活在极地、火山口、前辐射条件下。
何况，地球生命不是生命的唯一形式，其他形式的生命可能更加普遍，例如硫生物、硅生物，甚至所谓的“智能机器”。
试想，宇宙如此之大，加之超过一百亿年的寿命，人类怎么可能是唯一呢
此外，很多学者都相信外星人的存在，包括爱因斯坦和霍金。
霍金甚至警告人类要小心应对外星人。
甚至有人说地球上就有外星人，这些“证据”要看你是怎样理解的。
有人以UFO为证据，也有人以史前超级文明遗迹为证据，还有人相信某些来自外太空的电磁波就是外星人发出的，甚至有关于与外星人直接接触的报告。
这其中较为著名的有“罗斯韦尔事件”，美国“51区”等等。
虽然这些“证据”中的绝大多数是假的，但是毕竟还有一些是真实的。
至于那些真实的案例（确切的说是人类目前还无法解释的案例）能不能作为“充足的证据”可就是各执一词了。
当然也有很多人不承认外星人存在，或者应该说不愿意相信外星人存在，这多半是虚妄的自大在作祟，他们希望人类是宇宙的唯一，不想承认存在人类以外的文明，更不会承认存在比人类更发达的文明。
当然，这也和某些不负责任、胡乱提出“证据”甚至伪造证据的学者有关。
至于水的问题，答案是否定的：外星人不一定需要水。
现在的人们总是陷入一个误区，那就是认为外星人的结构和习性一定和人类相同。
事实上，外星人很可能是和人类完全不同的形式。
仅仅从化学上讲，它们可能是硅生物（硅元素代替碳元素）或者硫生物（硫元素代替氧元素，这时就不需要水了）。
另外，它们可能是某种智能机器人，它们甚至可能是精神生命体（只有意识而没有实体）。
又或者它们以我们想都想不到的形式存在。
实际上，地球生命对于水的需要主要有两点，且都和化学有关：其一是作为化学反应的环境，溶解在水中有利于化学反应的发生；其二是作为化学反应的原料，确切的说是提供氧化剂。
从这个角度讲，对于其他形式的生物而言，水当然可以由其他合适的化学物质代替。
总而言之，外星人会存在，而且会很古怪。
但是它们不一定需要水。
上体育课的体会
体育课心得体会时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。
一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。
现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。
体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。
体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。
在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。
通过一年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一些认识：（1）大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。
通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。
（2）体育是一方培育技能的天地。
同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。
（3）体育是一座连接友谊的桥梁。
在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽
火影同人小说，主角不逆天，没有系统，也不是黑暗向，要长篇。
火影之明在我心作者自己第一次写，看腻了金手指系统逆天流的，可以看看这个。
