求一篇关于社区卫生服务工作的实习体验，心得体会!1000字
谢谢啊 着急
现小结如下：一、深入开展学习教育活动。
卫生系统在开展创建人民满意的基层站所活动中，深入学习党的十六大精神和“三个代表”重要思想，深入学习《公民道德实施纲要》，大力倡导爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会的职业道德，努力实践“爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献”的公民基本道德规范。
将学习教育活动融入保持共产党员先进性教育活动和“文明行业”、“文明单位”等一系列创建活动，以学习教育推动创建人民满意的基层站所活动的开展，推动卫生系统各种创建工作的深入进行。
在学习教育中，各单位建立了学习制度，采取个人自学与集中学习相结合的形式，结合卫生系统改革的实际，深入开展了卫生改革与发展的大讨论，统一了思想认识。
二、从源头抓起，切实加强基层站所的制度和作风建设。
各单位自开展人民满意的基层站所活动以来，进一步健全了制度，加强了作风建设。
从制度建设入手，将“创建”活动引入规范化轨道。
目前，各单位都建立了院长（主任）负责制，综合目标管理责任制，中层干部竞争上岗制、全员聘用合同制、绩效工资制、政务公开制等一系列制度。
特别在实行全员聘用制中，事业单位所有人员实行竞聘上岗、双向选择，这项制度的实行，极大地增强了单位的生机与活力，已基本建立起人员能进能出、职务能上能下、待遇能高能低、人才结构合理的人事管理和分配制度。
在实行政务公开制度中，各单位将单位重大决策，大额开支等内容上墙公布，做到公开透明。
在对外服务中，各单位一直坚持实行服务承诺制，承诺内容公布上墙，接受群众的监督。
在作风建设方面，各单位开展了卫生系统纠风专项治理活动，成立了由主要负责同志任组长的专项治理领导组，各医疗机构也相应成立了纠风治理工作领导小组，实行一把手负总责。
健全了专项治理组织，明确了责任分工。
同时，把纠风治理活动的重点放在规范收费上面，市医院等医院实行住院费用清单制。
我局加强了对医疗机构的财务内审。
为降低药品费用，进一步规范了药品集中招标采购活动，加强了药品收支两条线管理，有效减轻了群众的药费负担。
同时，各医疗机构开展了纠正收受“红包”、“开单提成”等不正之风的治理，制定了工作方案和治理措施，实行医德医风“一票否决”。
在开展综合治理的同时，努力搞好便民利民活动，提高服务水平，加强了医患沟通，建立了相互尊重、理解、信任的新型医患关系。
在这次纠风专项治理活动中，医疗机构中存在的较突出问题得到了有效治理，提高了人民群众对医疗行业的综合满意度。
三、多办实事，便民利民，提高服务质量。
各基层站所在创建人民满意的基层站所活动中，把便民利民举措作为一项制度长期坚持下来，多为群众办实事。
市二院位于城乡结合部，前来就诊的大部分是周边地区的农民。
为方便农民，他们不定期地派出各科室医疗骨干，深入农村开展义诊，为群众送去健康咨询和治疗服务，真正让群众感到便利。
市医院、中医院、市二院同时推出限价手术，把切实减轻病人负担，让利于患者落实到具体的行动中。
市医院、市中医院推出的“助困病房”，对持有乡以上证明的特殊困难户，在其住院费、手术费、检查费等项目上给予适当减免。
针对中午停诊，给远道而来就诊的患者带来诸多不便的状况，市医院又在全市率先实行中午不停诊、实行夜间专科门诊，为广大患者提供诊疗、咨询和健康教育等专科特色服务。
**社区卫生服务中心（市眼防所）组织眼科医生和专家把服务送到基层，送到群众家中。
他们深入**、**、**等乡镇敬老院为孤寡老人免费进行眼病检查，并送去了部分药品，同时对检查中发现的白内障患者给予全程免费治疗和服务，直到其重见光明。
在创建人民满意的基层站所活动中，各医疗卫生单位还组织医护人员上街头、入厂矿、下村组向群众宣传卫生防病知识，开展义务咨询和免费义诊活动，受到群众的欢迎，创建工作取得较好成效，国华社区卫生服务中心继去年被杭州市授予“人民满意的基层站所”荣誉称号后，今年又被省卫生厅、省民政厅授予“省级示范卫生服务中心”称号。
世界健康饮食新理念感想
在心内的3个觉得学到的没有预期的多。
到心内科正赶上职业医师考试，听过张明国老师讲心脏电生理的图有种相遇恨晚的感觉，觉得要是早一个月来听他讲一下这几个图那么各种控制心率失常药物的药理作用就不用背的那么痛苦了，心梗时候各个部位梗塞对应的心电图改变也可以只用推导就一目了然了。
但是很快我就被分到跟另一个刚定科的师兄了，接下来的日子就是全力考试，考完试好像就不再有动力看书了。
带我的师兄由于功力有限教我的东西也相对局限，于是我在心内科迷迷糊糊的混了2个多月。
出科时也就只会搞搞高血压、冠心病待诊的。
真真心梗的我还没搞清楚什么时候该溶栓什么时候该保守呢! 在心内科对我锻炼最大的就是值夜班，一般晚上病人有情况护士都只会来叫轮转的医生。
所以病人夜里突发急诊时必须学会判断病情轻重，知道什么情况该怎么处理，什么时候该去叫本科医生。
在心内科我也生了工作以来的第一场病??上感。
生病生的很蹊跷，值记得上了一个夜班也没有着凉，第二天白天就觉得嗓子不舒服，第三天就开始流涕、发烧、嗓子疼了。
最要命的是再过一周就要考试了，只有拼了命的马上用上抗生素。
幸好在考试的时候把感染压住了，没有发烧、鼻塞，只是嗓子不舒服。
护理安全是指在实施护理的全过程中，患者不发生法律和法定的规章制度允许范围以外的心理、机体结构或功能上的损害、障碍、缺陷或死亡〔1〕。
从广义的角度看，护理安全还应该包括护士的执行安全，即在执行的过程中不发生允许范围与限度以外不良因素的影响和损害〔2〕。
护理安全管理是保证患者得到良好护理和优质服务的基矗随着我国人口老龄化的加剧，心内科住院患者中老年患者所占比例逐年上升。
老年人由于生理机能退化以及疾病的多发性、复杂性、突发性、猝死率高等特点，严重影响其安全，所以说老年住院患者是医院风险管理的高危人群。
笔者对于这一特殊的高风险群体，着重分析住院期间存在的安全隐患，找出影响安全的因素，寻求规避和化解护理风险的策略，旨在促进患者康复，减少医疗纠纷的发生，提高护理工作质量。
1临床资料 2003年12月～2006年1月入住心内科的老年患者1432例，男761例，女671例;年龄60～94岁，平均岁。
除患有冠心并高血压并高血脂症、急性心肌梗死、心律失常、主动脉夹层等专科疾病外，合并其他疾病者1201例。
常合并的疾病有：糖尿并支气管哮喘、肺心并老年性便秘、泌尿系感染、前列腺增生、老年性痴呆、脑梗死、骨老化、颈腰椎骨质增生、白内障、牙列缺失、下咽部吞咽困难等。
130例(9%)患者单纯通过口服方式给药，1002例(70%)患者同时接受静脉及口服2种途径给药，300例(21%)患者还通过第3种途径给药，如皮下注射、肠道等方式给药。
401例(28%)患者为首次入院，1031例(72%)患者为再次或多次入院。
2安全隐患表现及原因分析 跌倒老年人跌倒危险因素包括：①平衡失调及步态紊乱;②疾病因素;③药物因素;④感觉功能因素;⑤环境因素。
本组老年患者中1例发生过起床时因体位改变过快，下床站立出现头晕，险些跌倒;1例住单间患者洗澡完毕，出卫生间时家人未搀扶而跌倒。
患者不合理干预治疗本组5例心肌梗死患者、3例急性心衰患者因不习惯吸氧，自行取下吸氧管导致氧疗中断，缺氧，呼吸困难加重，经护士说服后重新吸上。
13例患者因自行调节扩血管药物滴速，出现胸闷、心慌症状，经吸氧、使用利尿剂后症状缓解。
某些重要用药，有医嘱但属自备药，患者忘记服用，本组有5例患者出现漏服降压药物，护士发现血压波动，经询问后补服。
健康教育不到位入院时反复告诉患者便秘、用力排便容易诱发心衰、心肌梗死、心脏破裂、脑卒中等，但是有些老年患者仍不注意;有的给药时间不合理;有的饮食管理及活动度指导跟不上。
本组有2例患者床上、床旁排便后出现大汗、气憋、呼吸困难，经紧急处置后症状缓解。
1例便后心脏骤停死亡。
诊疗中运送方式不当、等候时间过长本组2例心脏介入手术后返回病房的过程中，手术部位出血。
l例主动脉夹层患者出科检查前未与有关科室协调好，等候时间过长，患者病情发生变化，引起家属不满。
药物不良反应有报道60岁以上者出现药物不良反应为其他年龄组的倍。
心内科老年患者常见的药物反应有体位性低血压、精神症状、尿潴留、肾毒性以及使用抗心律失常药物刺激血管等。
本组5例患者使用静脉给药胺碘酮出现静脉炎。
3对策 准确评估患者状况老年人跌倒与体位性低血压、饭后低血压、药物相关性低血压有关。
我们发现，老年患者沐浴后容易出现头晕，加上地面湿滑，容易滑倒。
因此，结合科室特点，我们规定对所有新入院70岁以上患者进行入院评估时，护士要注意既往史及陪伴代诉情况，尤其是伴随症状和自护能力，有无视力障碍，蹲起能否自如，有无跌倒危险因素包括平衡失调、步态紊乱等，给予记录并依据风险程度挂出警示牌。
关节炎、脑卒中、老年痴呆、贫血、体位性低血压等患者列为高危人群。
入院时询问并检查老年患者的鞋袜，尤其是带入的拖鞋应防滑。
针对老人夜间起床多的特点，规定护士熄灯时预留地灯。
行动不便者建议家人陪伴，家人无法陪护者，详细说明病情，并签字为证，以免发生不必要的纠纷，同时夜班护士要及时协助患者入厕。
重视药物护理老年人往往出现服药能力下降，如漏服、多服等。
心内科老年患者常用药物有抗高血压药、强心药、抗心律失常药、安眠药、降糖药、抗凝血药、泻药等。
使用镇静催眠药易引起头晕、思睡、精神萎靡不振，影响判断力，服药后安排患者卧床休息，避免走动;服用降压药易发生体位性低血压，指导患者起床及改变体位时动作宜缓慢;降糖药按要求餐前、进餐时正确服用并督促检查按时进食，以免引起低血糖。
依据患者排便规律，合理安排服用泻药时间，尽量避免晚上排便，以防患者受凉及夜间病情变化。
老年患者使用心得安、利多卡因、洋地黄类、安定、抗凝血药，存在代谢减慢、血药浓度增高、半衰期延长等特点，用药时注意观察用药后反应。
对有医嘱但属患者自备的重要用药，如抗血小板聚集的硫酸氯吡格雷片、降压药、降糖药等，一定监督患者及时用药。
关注患者出科检查活动科间转送或外出检查，虽然时间短，却存在着较大的安全隐患，易引起护患纠纷。
对此，我们制定了危重患者交接本、科间交接本，规范了院内科间转送、外出检查护送流程。
科间转送高龄、卧床或重病患者，严格交接手续。
危重患者外出检查时提前做好计划，做好人员及物资准备，保证患者随到随检。
严格操作流程，规范巡视签名制度输液泵可严格控制输入液量和药量，并能对输液过程中的气泡、阻塞等异常情况进行监测与报警，特别适用于输液精度及过程要求较高的心内科患者。
如果护士过于依赖仪器监测，不交***或使用不当，可能导致不安全情况发生。
提高护理人员的业务素质和技术水平是护理安全管理的一个重要方面。
按照ISO9000护理作业指导书要求护士，严格按流程完成每一步操作。
加强护士动手能力训练，要求护士熟练掌握科室不同品牌输液泵的使用方法及常见报警原因防范、分析、处置并逐一进行考核，合格者方可上岗。
建立签名巡视卡，要求使用者、巡视护士分别签姓名、时间，以示负责，达到自我约束，便于督促检查。
加强沟通，减少患者违医行为患者的违医行为是指治疗护理过程中，由于患者不遵医嘱行为造成的安全问题〔2〕。
护理安全措施的执行，鹊教育医护人员是防治疾病的专家，而老年人则是了解自身的专家，二者建立合作伙伴关系，更好地发挥老年人的能动性，指导老年人进行自护实践。
教育因人而异，充分考虑老年人的个体差异，根据老年人的文化程度、性格、接受能力、行为习惯等选择合适的教育方法。
对于心功能不全反复住院的老年患者教育中应宽容接纳、灵活多变、注重实效，不拘于全部目标实现。
对住院人数较多的高血压病患者，我们设计和实施护理安全干预措施，重视自我功效对自护行为的促进作用，护士经常有意识地询问老年患者什么时候该吃药、吃什么药、血压多少、吃药后注意什么，强化患者的认知，及时表扬肯定，并依据个体情况调整教育内容，增强其自信心、自尊心，提高护理的有效性、安全性。
完善风险管理机制医疗护理工作具有专科性强、个体差异大及疾病的复杂性等特点，造成在临床工作中，各项规章制度还不尽完善，因此护理管理的重点在于发现缺陷和漏洞，不断完善工作流程。
如我科规定新入院患者护士长当天必须查房;根据老年患者血管情况进行评估与重点患者护理骨干负责制等各项制度，在实际工作中起到很好作用，消除了安全隐患，提高了护理质量。
关于吸烟的危害的调查报告的正文怎么写
(1): 5月31日是界无烟日”，今年无烟日题是“洛达康健康烟”。
自2050年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。
为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于 1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。
自1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
5月28日发布的《2010年中国控制吸烟报告》称，近几年中国女性、特别是大城市女性吸烟率显著上升；呼吁全社会关注女性吸烟和被动吸烟问题，按照世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求，立即采取综合措施，遏制烟草在女性中流行。
起源： 为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于 1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。
自1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
吸烟对身体的伤害 卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。
戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。
吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。
总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
由国家卫生部委托中国疾病预防控制中心组织专家撰写的该报告指出：中国15至24岁女性吸烟率呈上升趋势，青少年女性尝试吸烟率达23%，实际吸烟率为3.9%；在曾经吸过烟女性中，13岁前有过吸烟经历的比例七年间增加了约15%。
由于中国超过一半成年男性为吸烟者，且保护措施非常有限，导致约54.6%的女性成为二手烟的主要受害者。
报告强调，中国目前男性吸烟率已高达66%，位列世界前茅，烟草推销空间已非常有限。
为拓展市场，烟草商开始瞄准吸烟率还处于低水平的女性，针对妇女和女孩广泛展开烟草营销，越来越多的烟草广告正将目标指向女性青少年： 将吸烟与女性要求独立、时尚等愿望相联系，误导女性“吸烟能够减肥”；使用“淡味”、水果口味、薄荷口味的女士烟，冠名赞助活动以及影视剧中的女性吸烟镜头等策略诱惑女性吸烟。
报告认为，如不立即采取综合措施，女性吸烟率将会快速上升。
世卫组织提供的资料显示，在151个国家和地区，女性青少年吸烟率约达7%，男性青少年中为12%。
亚洲国家一般都呈现与中国类似的极高男性吸烟率和极低女性吸烟率。
但根据其他亚洲国家经验，经济全球化后，女性吸烟率能在短期内从3%至5%上升到15%以上。
(记者 曾利明) 触目惊心的数字 ● 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 ● 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 ● 40—60毫克的尼古丁可毒死一个人 ● 中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一 ● 中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4．5％的速度上升 ● 吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍 ● 53．6％的不吸烟者受到被动吸烟的危害 吸烟对身体的伤害 ●皱纹：吸烟使血管容量降低，因此无法供应皮肤所需的氧气和基本营养成分。
●眼睛损伤：香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体，使其成为雾状，造成雾视和其他眼疾，一旦发生疾病，则只能通过手术矫正。
●骨质疏松：吸烟会减少体内的维生素和激素，无法维持健康的骨骼所必需的养料。
●心脏病和中风：尼古丁会使血压升高，促使血管收缩，增加心脏的负担；吸烟还会增加血液中胆固醇含量，使血液变得粘稠；加之动脉狭窄，血液流动就会更加困难，就易产生血块，从而导致心脏病和中风。
有研究证明，吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的机会高2-3倍。
●癌症：包括肺癌、子宫癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等等。
这是因为香烟中有毒的化学成分会破坏细胞。
吸烟还可导致下列疾病，如腹主动瘤、急性白血病、白内障、宫颈癌、肾癌、胰腺癌、肺炎、牙周炎等。
吸烟的误区 ·吸烟是一种享受
其实吸烟会妨碍你享受很多其他的乐趣。
例如，吸烟会影响你的嗅觉和味觉，使你不能很好的享受美味的食物；吸烟还会减少手脚的血液，让你觉得寒冷；而且，由于身体外周的血液流量减少，香烟还会降低男人的性欲。
·手中没有香烟总觉得浑身不自在
这只是一个习惯问题，是久而久之养成的。
你要真的戒了烟，就会感到手中有香烟反而不自在。
·烟瘾发作太难受，实在受不了
由于有烟瘾，戒烟之初是会让人难受的，但这种难受的感觉在戒烟后的1-2周内就会消失。
同时，也有一些方法可以减少烟瘾带来的痛苦。
例如，可以借助一些戒烟药物的帮助，这些药物有助于减轻戒烟时的一些症状，如强烈的吸烟欲望、紧张、易怒、焦虑、食欲增加、注意力不集中以及坐立不安等。
要记住，所有下决心并努力尝试的人都已经成功克服了烟瘾，你也一定行的。
·我的生活太紧张，现在暂时不宜戒烟
戒烟可能在短时间内令你觉得更加紧张，然而，大多数已经戒烟的人都说他们戒烟后感觉比以前松弛平和了。
·我吸烟多年，要有问题早有了，有人吸了一辈子烟也没事
戒烟永远不迟。
据估计，一个吸烟者在未患上慢性病之前就戒烟的话，一年后他因吸烟致病的机会将降低66%； 戒烟10年之后，他患上因吸烟而导致的严重疾病的概率，可以像从未吸过烟的人一样。
当然，每个人的体质都是有差异的，因此烟草不可能让100%的吸烟者都患上肺癌或是早死。
但不可否认的是，烟草确实夺去了许多人的生命。
仅根据身边的个别现象，就认为吸烟可能无害，是不明智的想法。
·我怕戒烟后会发胖
不是所有人戒烟后都发胖的。
因戒烟而发胖的人，在一段时间内的平均体重也不过增加2-5公斤。
只须在饮食习惯和日常活动方面做一些调整，便可防止发胖或尽快使体重恢复到原来的状态。
·吸烟使我放松，消除烦恼
那可能是因为吸烟暂时分散了你对烦恼的注意力。
将烟雾吸入其实就是一种深呼吸，而深呼吸本身就是放松紧张情绪常用的技巧。
同时香烟中所含的尼古丁具有短暂的神经兴奋作用，可能会暂时缓解你的烦恼，但并不能消除烦恼的根源。
研究人员发现，大部分人在戒烟后很快就会觉得比戒烟前更为轻松。
·吸的是带过滤嘴的“好烟”，对身体危害不大
减少焦油的吸入，可能会减低患某些疾病的危险，但不会降低患肺癌及心脏病的机会。
不管烟草内所含的焦油怎样低，你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质。
根本没有所谓的“安全”香烟。
·如果戒烟，身体会更糟
你首先应确认使身体“更糟”的真正原因是什么。
事实上，如果你对香烟已经有了瘾，一旦不吸，你可能会感到生活中就像失去了什么重要的东西，使你感觉病了一样。
这是由于烟瘾引起的，只要你坚持下去，就会体会到戒烟的好处了。
戒烟后的种种好处 ●戒烟8小时后体内尼古丁含量快速下降 ●戒烟2天后味觉和嗅觉得到明显改善 ●戒烟4天后呼吸舒畅，肺功能极大提高 ●戒烟不超过一年，患中风的几率将下降到普通吸烟者的一半 ●3年内，你的心脏病发作几率跟从不吸烟的人一样；患像肺气肿、支气管炎等肺病的危险性下降 ●戒烟3年后，患心脏病几率下降 ●戒烟5年内，罹患肺癌、食道癌、口腔癌或其它由烟草引起的癌症的危险会下降 ●跟您生活在一起的人罹患肺癌的几率将下降10到30倍 ●您的亲朋好友的生活质量都将提高 ●预期寿命更长（50岁以上的人会增加一倍） (2): 吸烟对青少年的危害调查研究报告 点燃意义根香烟，用专门仪器收集一定量的“白烟”，压缩成液态在低温处理，经过24小时后，就变成了白色油状物质。
将它采集制片，放在显微镜下观察，发现其中包含了焦油、尼古丁、一氧化碳等六十多种致癌物质，日本福冈医学研究院副院长方野正雄通过精密分析，结论是20支烟所具有的这些有毒物就可以使人在3分钟内中毒死亡
世界卫生组织于1999年4月15日向全世界发表了一次调查结果，此次调查是针对吸烟者的肺癌发病率而实施的。
其结果如下： 1988年，全世界的吸烟人口为2.3亿，肺癌发病率为4.3%，约900万人 1990年，全世界的吸烟人口为4.4亿，肺癌发病率为8.2%，约3600万人 1992年，全世界的吸烟人口为5.42亿，肺癌发病率为16.1%，约8700万人 1994年，全世界的吸烟人口为7.79亿，肺癌发病率为25.8%，约1.6亿人 1996年，全世界的吸烟人口为9.1亿，肺癌发病率为35.9%，约3.19亿人 1998年，全世界的吸烟人口为12.9亿，肺癌发病率为46.9%，约5.99亿人 （注：本报告调查的人均为烟龄在4年以上者，4年以下未包括在内，也就是说，世界上不仅仅有12.9亿人在吸烟，肺癌发病者可能不只5.99亿人） 瞧，这些触目惊心的数字，现在不少青少年也加入了烟民的队伍，他们的身体尚未发育成熟，此时吸烟对身体伤害会更大。
为此，我对尤溪县西城镇联建村的100名青少年进行追踪调查，通过我辛苦的明察暗访调查到，这100名青少年中，接触过香烟的约占40%以上，成为“烟民”（经常吸烟）的有28人，偶尔吸烟装派头的有12人，从来没有吸烟的有60人。
他们没有经济收入，吸的竟都是名牌烟，如：“七匹狼”、“大熊猫”、“中华”等。
流行关于吸烟的“名句”真不少，像“饭后一支烟，赛过活神仙”、“吸烟一口，文思泉涌”等。
据我了解有位同学，本是一位遵规守纪、成绩挺好的中学生，自从和社会青年交往，便染上了吸烟的坏习惯，从此深陷泥潭不能自拔。
被诱惑上瘾，上课不专心，影响身心健康，出现肺部异样，咳嗽不断，成绩直线下划，沦落为差生，甚至向他人勒索财务，从此一步步走上骗、偷、抢的犯罪之路。
吸烟是社会公害之一。
吸烟之风屡禁不止，对青少年健康成长危害极大。
严重影响学习，妨碍休息，损害健康。
烟雾中只有10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散于空气中不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接接受伤害，吸烟的危害已引起世界各地重视，联合国将每年5月31日定为“世界无烟日”。
在此，我向全体烟民们呼吁，扔掉你们手中的“慢性毒药”吧
(3): 抽烟是一种不健康的生活习惯。
我国吸烟的人有5万多，平均每分钟有10个人因为吸烟而死去，而平均每分钟又有15个人染上了吸烟的恶习。
而吸二手烟的有11万多人。
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍；吸烟可导致喉癌。
喉癌患者以男性居多；研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。
同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。
如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是心肌梗死。
局部的心肌梗死会使人发生心绞痛，大范围的心肌梗死则会使人休克，或者由于心脏突然停止跳动而死亡，这便是急性心肌梗死。
吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。
吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢；医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟，因为吸烟会使你罹患心肌梗死的危险性提高几十倍。
因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。
50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。
50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍； 吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。
一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。
被破坏的细胞不能回复正常。
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
（到目前为止，肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发 现。
被诊断为肺癌的患者3年后的存活率低于5%，5年后的存活率几乎为零。
医生们建 议：吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透 视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，切不可掉以轻心，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。
只有这样才能增加早期发现肺癌的可能性。
）吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
重度肺气肿患者是十分痛苦的，为了吸入足够的氧气，他们不得不上体直立且高频率地喘息，即使在平地上他们也必须慢慢地行走。
有些更严重的患者则必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作--喘气；有的医生认为，与肺气肿相比，肺癌应算作是一种十分仁慈的疾病，因为肺癌使人痛苦的时间与肺气肿相比要短得多；患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退； 吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。
可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。
吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。
吸烟会引致盘骨炎及背痛。
每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。
有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。
吸烟会引致关节炎。
每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。
停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。
吸烟导致骨质流失更快。
妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。
当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。
吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙；吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。
因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染；吸烟会加重肝脏负担。
经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。
这个原因令肝脏的解毒功能增加负担；吸烟会导致结肠癌。
患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。
研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大；吸烟会引起白内障，影响视力。
研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍；吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。
因此，吸烟是导致阳萎的最主要原因。
澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。
另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。
如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月；二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。
在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。
抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。
在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。
除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。
如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。
其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
如何预防后发障
故事：2007年01月24日 昨天17点30分，平平的一只眼角膜成功移植给贵州民工张光超昨天23点42分，平平的另一只眼角膜被移植到6个月的女婴眼中一对来自浙西山村的夫妻，面对着12岁的儿子即将消逝的生命，作出了一个痛苦而伟大的决定：无偿捐献儿子的眼角膜。
昨天下午4时和晚上9时，两台手术先后在浙江衢化医院和省人民医院成功施行。
12岁的生命，依然用他明亮的眼睛注视着世界，注视着爱他和他爱的人。
究竟是什么，让这对年轻的父母，把最宝贵的生命礼物永远留在人世间
在浙西那个僻2007年1月23日14点30分让儿子干干净净走浙江衢化医院重症监护室内，12岁的邹微躺在病床上，闭着双眼，嘴里插着呼吸机，鼻孔里插着一根白色的细管，手上还插着输液的针头。
一切都是那么静悄悄的，只见他的小胸脯在呼吸机的维持下，轻轻地一起一伏。
36岁的妈妈徐红握着儿子的左手，一动不动地盯着病床上那个消瘦的小生命，似乎要把这一刻永远刻在记忆中，“平平，妈妈知道你很听话的。
你一定会支持爸爸妈妈的这个决定的，是不是
”一串晶莹的泪珠，落在了她手中那份《公民自愿捐献角膜登记表》上，小邹微那个鲜红的食指印，慢慢地漾开，化成一朵美丽的小花……【邹微的小名叫平平。
自从他3岁得了脑干肿瘤后，父母带着他跑遍了各大医院。
是一个好心的医生，给他取了这个小名：“这个孩子能活到现在，已经很不容易了。
希望他今后平平安安的。
”从那以后，平平，便成了他的小名。
父亲邹军：儿子从小就知道自己脑子里有个肿瘤，身体不好。
但儿子还是很乐观，很听话。
我们夫妻俩双双失业后，为了生活，只好远离儿子，到广东打工。
但是，儿子隔三差五就要我给他打电话。
在电话里，儿子经常给我唱歌。
他最喜欢唱臧天朔的《朋友》，还有《五星红旗我为你骄傲》这两首歌。
我们打电话时，更多时候是在唱歌。
他唱得真好啊，我直到现在还能回想起儿子的声音……】“平平刚出生时，除了医生，我是第一个抱他的人。
那时候，他还只有那么小。
现在，他长得这么大了，我都抱不动了。
可是，他却就这样走了。
今天，我又是这样抱着他，眼看着他永远离我们而去，我的心里，痛啊……”男儿有泪不轻弹，此时的邹军，已是满脸泪水。
徐红的眼睛红肿红肿的，头发很凌乱。
“你看，我儿子长得是不是很漂亮
大家都说他长得很帅，他也最爱听人家夸他帅。
你们给他多照几张，照得帅一点。
但是现在，你看，他的全身，肿得不像样了……”徐红掀开了被子。
平平的胳膊、大腿，呈现的是一块块灰青灰青的颜色。
“他的头和脸也肿了。
身上连针头都很难插进去了。
你知道吗，导尿管插的部位，都开始烂了。
食道和胃里也在出血。
孩子现在一定是很痛苦。
这些年来，他吃的苦够多的了，我们怎么忍心再让他这样痛苦下去……”徐红泣不成声。
15点,亲朋好友们陆续来到平平的床前。
大家流着泪，一一与小平平吻别。
15点38分，医生开始给小平平拔掉所有的插管。
心电图的线，渐渐地呈现了一条直线。
另一张病床上，摆放着一件崭新的绿色羽绒服，一条带碎花的短裤和一条白色的运动裤，还有一套白色的外套。
“儿子一向很爱干净。
现在，我们要让他干干净净地离开这个世界。
希望在天堂里，儿子能拥有一个健康的身体和一个健康的头脑。
在天堂里，儿子一定会是一个可爱的小天使。
”夫妻俩打来了两盆清水，用两块新毛巾，给儿子擦洗身子。
洗完后，还给儿子的身上擦了爽身粉。
然后，他们给儿子穿上了衣服。
“平平，爸爸会想你的。
爸爸永远不会忘记你……”平平的爸爸邹军喊了起来。
2007年1月23日16点儿子眼睛还在看这个世界浙江省人民医院和衢化医院的两名眼科医生走进了病房，开始取平平的两只眼角膜。
邹军和徐红，默默地走到了走廊上。
【邹军：前天下午，医生告诉我们，儿子不行了。
我们知道，这一天迟早要来的，那天晚上，我和他妈妈在他病床前整整坐了一夜。
为了给平平看病，我们能借的都借遍了，你知道，我们那儿四周都是大山，街坊邻居都不宽裕，可是，只要我们开口，从来没有空手回来过。
平平生病时，大洲中心小学的老师和同学们都对他很好，非常照顾他，还给他捐了好多钱。
还有许许多多好心人，也一直在帮助我们。
在广东打工的时候，听说过丛飞捐献眼角膜的事。
我想来想去，我们也没有什么钱来回报人家，如果儿子走了，他的眼睛还能让别人看到这个世界，那也算是儿子没白来这个世上一遭啊，儿子也会高兴的。
】夫妻俩就这样在儿子的病床前坐了整整一个晚上，一遍又一遍地跟儿子“商量”这件事。
“我知道儿子一定会同意我们的决定的。
他是个听话的孩子。
我们跟儿子说了我们的决定，我好像听到儿子说，好吧，就这样吧，听你们的。
所以，今天，我代儿子按了手印。
”红肿着眼睛的徐红说，昨天一早，他们就把这个决定告诉了家里人。
大洲四周都是山，平平的爷爷奶奶在山里呆了大半辈子，还不知道捐眼角膜是怎么回事。
听说孙子的眼角膜可以让两个人重见光明，最疼爱平平的奶奶抹着眼泪，重重地点了点头：“就让他们代平平多看看这个世界吧。
”2007年1月23日17点30分贵州民工成功受捐平平的眼角膜取出后，第一时间送进了衢化医院三楼的手术室。
浙江省防盲指导中心负责人、浙江省人民医院眼科中心主任洪朝阳昨天下午也赶到了衢化医院。
【首位受捐者是27岁的贵州来衢州的打工者张光超。
他的右眼长了一个很明显的白色点。
医生：他是因为圆锥体角膜引起的角膜白斑，右眼视力全部丧失。
一年前，他在衢化医院登记，希望能做角膜移植手术。
今天，终于等来了这来之不易的角膜。
对此，他十分感动。
】16点30分，张光超进了手术室。
手术由洪朝阳和衢化医院眼科主任周武英一起做。
一小时后，手术结束，十分成功。
走出手术室，洪朝阳一行立刻动身返回杭州。
在省人民医院，还有一名6个月大的孩子，在等着另一只眼角膜的移植。
杭州现场直播2007年1月23日21点女儿有救了车子抵达省人民医院住院部大楼门前。
随行的医生提着装有平平一只眼角膜的特制保存冰瓶，冲进了四楼的手术室。
一会儿，6个月大的女婴善善(化名)，被妈妈抱着进了手术室。
这个可爱的女婴，双眼珠蒙上了一层白色的膜。
医生说，她得的是先天性角膜白斑病。
这种疾病的孩子，必须在6个月至3岁期间做角膜移植手术，否则，将永远失去视力。
【“我们跑了很多医院，都说没有办法。
没想到，我们会有这么好的运气。
”孩子的爸爸杨潘峰感激地说。
26岁的杨潘峰和妻子郭芳芳来自河南，现在在台州打工。
前天早上8点多，他们抱着女儿来到省人民医院眼科，找到了洪朝阳。
于是，医院当即决定，将小邹微的一只眼角膜，移植到小善善的右眼内。
】昨晚，小善善的手术由省人民医院眼科视光部主任徐智能主刀。
23点42分，记者获悉手术成功。
2.“这是一个得了绝症的女孩，走时14岁，特别可爱。
她的眼角膜给了一个17岁的高中生……”“这个小伙子是我们大庆首位外来务工角膜捐献者，江苏人，走时18岁，在工地发生意外。
临终前父母找到我们，说孩子在大庆呆这么多年应该属于大庆，这里有他太多留恋的东西……”“还有这位老爷子，是一名教师，直肠癌医治无效去世，走时78岁，临终前再三嘱咐子女要通知我们……”在大庆眼库接待室一面写着“英名录”的墙上，粘贴着部分已经捐出角膜者的资料，最小的14岁，最大的78岁。
贾心刚静静地注视着“英名录”说：“很多人来到这里都说不太舒服，但我看见他们就像见到老朋友。
”这里的很多人从签订角膜捐献协议到献出角膜，贾心刚一路陪着走过来，对于每个人都有着说不完的回忆。
贾心刚，40岁，大庆眼库主任、眼科医院眼病研究所副所长、激光近视治疗中心主任。
自1997年大学毕业后，17年眼科医生的经历，就像他手中的手术刀，早已把生活与事业雕琢为一体。
而今这刀变成了“飞秒”，变成了“激光”，伴着眼科技术一路向前地兑变，一个年轻眼科医生也完成了自我的打磨。
他研究技术会彻夜不眠，但如果第二天有手术，不管经历着什么，都会让自己安静入睡；他一连做9台手术不吃饭、不喝水，却仍会嘴角上扬，给每个患者温暖的微笑，让手术刀有了温度；他出外学习凌晨到家，次日早上定会出现在科里，因为有太多放不下；他答应带女儿去油田乐园，却两年没能实现承诺……“一个人愿意把一双眼睛交给你，这是多少重的托付，做多少都不多。
”贾心刚说，这些年他接治了太多角膜盲患者。
“你想像不到，一个人看不到世界有多少痛苦，这些患者唯一的希望就是进行角膜移植手术，等眼角膜，有的人等几年，有的人要等几十年。
”去年，在接受完眼角膜移植手术后，一名44岁的男患者在护士扶着往手术室外走时，突然转身双膝跪地。
小时候他因淘气角膜受到严重外伤，落下疤痕，从来不敢直视别人，怕别人看到他眼睛的缺陷。
“我要用最高的礼仪感谢你们。
”他说，角膜移植重燃了他对生活的希望。
这些年，经历的人和事很多都被贾心刚内化掉了，但男子下跪的一幕他却怎么也忘不掉。
“人早晚会有那么一天，到最后能剩下什么
”贾心刚注视着“英名录”旁边刻着的“奉献爱心光明永驻”几个字说：“这8个字有人认为是口号，但在我心中分量很重。
怎样才能够光明永驻
当有那么一天，留下眼角膜才会真的光明永驻。
”2007年，大庆眼库成立后，贾心刚就和医院的10多名医生签订了眼角膜捐献协议，他希望用他这双眼睛为从医的一生画上句号。
“如果只有一个人必须献出眼角膜，那就是我，这是我的责任。
”贾心刚说，几年前，他跟随医院“援藏光明行”医疗团队为贫困的藏族同胞做白内障手术，每到一个县都有上百名藏族同胞用最高的礼节迎送他们。
“他们拉着你的手不肯放下，眼神里满是虔诚的感激，那一刻你会真实地感受到医者肩上担着的责任光荣而神圣，付出多少都不多。
”回来后，贾心刚喜欢上了一首歌，刘欢唱的《在路上》：“在路上，用我心灵的呼声；在路上，只为伴着我的人；在路上，是我生命的远行……”贾心刚说，这是他最真实的状态，于医者，于自己。
在这路上，能为需要的人送去光明，就是他最美的风景。
