为什么说21天能养成一个习惯
人们常常说，养成一个习惯只需要21天，但是很多人坚持了做同样的事情做了21天，到第22天再做这件事情的时候还是感觉十分不情愿，这是为什么呢?下面就来告诉你真相：养成一个习惯需要多久? “形成或改变一个习惯只需要21天”。
这句话常被认为是出自美国心理学家威廉·詹姆斯，可是从来就没有人找到过出处，所以，谁是第一个说这句话乃至使这句话风靡全球的，还有待考证。
而试验证明，仅仅给人们21天来养成一个习惯，是远远不够的。
伦敦的相关研究学者做了这样的一组试验：他们让96名参与者每天重复一项与健康相关的活动，比如100个仰卧起坐、80个俯卧撑、30分钟的跑步，坚持了21天的4倍——84天，按21天养成一个习惯的说法，他们早已达到了自动化，但真相呢?真相是大部分的人在第66天的时候养成了这些习惯，而少部分人到了84天还没成功，第85天的时候依然没有想去做这些运动的欲望。
研究人员说，他们可能需要在第254天才能达到自动化。
21天养成一个习惯的真相或许是让人失望的，但是，为什么有人觉得“21天养成一个习惯”是非常适用于自己的呢?首先，你给了自己一个积极的心理暗示，于是就能从这个暗示中得到了动力，并且，这些习惯可能并不太难做到而且可能是你乐意去做的，所以，你认同“21天养成一个习惯”的说法。
养成习惯的快慢跟你热爱的程度成正比，比如戒烟需要一百天，但我重成吸烟的习惯只需一根烟，人的主观总会决定一些习惯的发展，一般来说好习惯难坚持坏习惯容易养成。
所以无论如何，在养成好习惯时，请一定要坚持到底
为什么写21天写作计划
通过有效地组织活动，步帮助学生增长知识，养成良好书习惯，促进语文素质的全面，全力推进“书香校园”建设。
二、阅读目标1、通过阅读，使学生增长知识，拓展视野，提高阅读能力。
2、让学生在阅读中养成爱书、爱读书的习惯，陶冶情操，获得愉悦。
3、激发孩子的阅读兴趣，让孩子喜欢读书，和书成为好朋友，让他们的童年浸润在沁人心脾的书香里。
三、主要工作1、制定读书活动方案。
根据学校要求各有关安排，结合本年级学生实际，制定读书活动计划，确定本学期的阅读重点和相应安排，确保读书活动有条不紊、卓有成效地开展，使学生真正有所得、有所获。
2、精心组织读书活动。
结合语文教学实际，穿插安排相应的读书活动，注意处理好可能性与必要性、知识与能力的关系，让学生既能把所选定的读书篇目读完读好，又不增强学生课业负担，既能让学生增长知识，又能让学生养成良好的读书习惯。
3、适时开展读书竞赛。
积极组织学生参加班级“读书积极分子”评选活动，以此进一步激发同学们读书兴趣；在元旦举办读书竞赛活动，检验本年级学生读书活动成果。
四、活动安排1、按计划完成读书任务。
每个星期背五个成语，平时在学习语文课本的每个单元时，同时读《新人文读本》中的一个单元。
2、组织讲故事比赛活动。
初定每月组织一次讲成语故事、童话故事比赛活动。
由语文老师担任评委。
计划设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
给获奖者发奖状和奖品。
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感想就是要自己写的呀
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应该的。
行为心理学的表明：21天以上的会形成；90天的重复会形成稳定的习惯。
这就是说，同一个动作或一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性的行为和想法。
所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经就了你的信念。
步步高十五天好习惯养成计划感想怎么写
假期培养习习惯期其重要性要远超于几章新知识让我起看看假期应该养几种习惯能坚持三种丰收假期 习惯：阅读习惯 阅读量于作文写作作用毋庸赘述寒假量阅读佳期建议： 1.说、传记、诗歌……阅读内容选择兴趣即 2.想要阅读与考试结合更紧密青文摘、意林等都作选择积累素材要注意仅仅看些素材考试难想起 3.新概念作文值推荐读候兴趣盎拓写作思维帮助 习惯二：预习习惯 预习并仅仅意味着假期报辅导班提前新期知识养主预习习惯要坚持建议： 1.首先选择适合自预习 2.哪怕始做重要要做 3.预习效检测①试着所预习内容提几问题②试着复述 习惯三：计划习惯 计划总能执行没作业压迫假期计划仍能执行说明问题自毅力建议： 1.假期伊始先仔细想想假期想哪面收获单词量突飞猛进语文素材积累数基础巩固选想要目标进行解 2.给自些奖励计划若能执行妨周计划表给自安排看场电影 周计划能执行爸爸妈妈起商量奖励措施吧选喜欢 3.遇变办写每重要六件事重要者先行 习惯四：晨读习惯 同英语重要原口读晨读帮助家找英语美养英语语平早间太紧现总及吧建议： 1.英语美文、散文选自兴趣富于韵律 2.声读读美读自信 3.固佳晨读间早7点前睡懒觉起床同读段绝聊胜于 4.通读促进记晨读文章数量必太内容必太半寒假选取5-10篇左右文章达熟读诵步 习惯五：复习习惯 复习永远习重要事情复习级越高绩越受影响建议： 1.复习要及及复习等于重新习任何种新知识晚定要进行复习 2.复习切忌眼脑走马观花浏览能加深机械记忆更重要进行思考 3.复习建立知识网络结合起复习节建立节知识网络复习完章章网络自清晰 习惯六：计算习惯 高考单元测验知少同都饮恨于计算失误其根本原手懒、练少于依赖计算器毛病改考试永远能高建议： 1.计算能力练扔掉计算器做10道计算量题目做错重 2.勤于练习同观察先苦练再巧练 习惯七：高效习惯 作业总要拖刻才始写作业喝口水再休息……体高效习惯玩更更建议： 1.半始练习段间内专做件事情譬做篇数卷或者看本书 2.所能造诱惑东西收起或者干脆换环境舒适家适合习场所 3.连半都坚持自失望呢想想失败觉再想想功坚持觉遇诱惑做确选择
