冬季进补的食材都有哪些的
好像在冬季吃海参的朋友，相对比较多些。
这个是进步的好食材，选它绝对的OK。
那上品堂海参最是美味。
当下冬季进补，选择什么样的食材，才是最理想的
买好吃的海参来进补，是不错的选择了。
那上品堂海参的，就是最理想的选择了。
许多人冬季食材，都离不开海参的，它的进补效果好，放心买来吃。
冬季进补好食材有哪些
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。
枸杞：养肝明目 冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。
枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。
在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。
大枣：补中益气 大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。
中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。
它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。
建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒、胃痛。
红枣水里加入桂圆，可作为茶饮，有补血、补气的功效。
当归：活血祛寒 天冷时食物能帮人体御寒，1800多年前的中医经典著作《金匮要略》中，就有一款特别适合寒冷季节食用的“当归生姜羊肉汤“，主要成分之一当归，被历代医家誉为“血中圣药”。
当归性温，入肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。
当归并非只适合女性使用，凡是血虚、血瘀的病人，表现为血虚头痛、头晕心悸、面色萎黄、跌打损伤、皮肤感染、血虚肠燥便秘、虚寒腹痛等，都可一试。
白萝卜：去火化痰 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”、“十一月萝卜赛人参”。
白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。
中医把肺看做“娇脏”，是外邪首先侵袭的地方，立冬后需特别呵护。
白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。
在食用上，它有两个最佳搭档：如想发挥止咳效果，就将白萝卜和冰糖搭配，共同达到除痰润肺、和中止咳的作用；如想抑制咽喉发干、疼痛的症状，可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮，能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。
红糖：化瘀散寒 冬季强调温补，红糖性温、味甘，入脾经，能“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。
对体寒虚弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，红糖有很好的保健功效，是物美价廉的补品。
而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留较多维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值较高。
黄芪：益气固表 冬日里，天气骤寒，心脑血管疾病的高发期随之而来，体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人也需增强体质。
中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。
黄芪向来被认为是益气固表的能手，其性微温，归肺、脾、肝、肾经，尤其擅长补气，非常适合上述两类人服用。
黄芪有“补而不腻”的特点，适当服用有助增强体质，缓解乏力。
目前冬季进补选择什么食材的，会比较多些
材料主料：羊腩肉750克、白萝卜1颗，香菜，盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉萝卜羊肉汤做法将羊腩肉洗净，切丝，白萝卜洗净切丝；坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后，倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉，水烧开后，先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
冬天除了吃萝卜还有什么是进补的食材
羊肉，红枣桂圆熬汤水喝，枸杞，也可以在熬鸡汤或者骨头汤等这些汤水的时候放血当归，党参，黄芪等等中药补品，补气补肾，调料身体；女性的话，还有阿胶，不过这必须得要买好的哦，不要一时贪小便宜买了一些便宜的，结果是没有效果的哦。
一年四季中那个季节进补最佳
冬季。
中医学认为，人的生命活动和自然气候环境息息相关。
自然界气候环境的运动变化，无时无刻不对人体产生影响。
根据一年四季的气候变化即春温、夏热、秋凉、冬寒，谨慎地起居饮食、衣着行走是十分重要的。
秋冬季节是收获的重要季节，人体为适应外界渐冷的气候会作出相应的调整，血液在消化道为多，消化腺、消化酶分泌增多，消化机能增强，食欲旺盛，体内高热量食品需求增多，容易吸收，并把营养藏于体内，同时代谢降低、消耗减少。
由此可见，冬季是一年四季中进补的最好季节。
温和养胃的食物
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
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2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
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3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
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4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
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6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
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7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
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8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
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9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
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10、花生，蜂蜜都是养胃的。
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11、红茶蜂蜜....十分养胃。
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