求论语中关于管理情绪和个人气度的关系的句子
1、曾子，曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠呼
与朋友交而不信乎
传不习乎
”（《学而》第一） 2、子曰：“巧言、令色、足恭，左丘明耻之，丘亦耻之。
匿怨而友其人，左丘明耻之，丘亦耻之。
”（《公冶长》第五） 3、颜渊、季路待。
子曰：“盍各言尔志
”子路曰：“愿车马衣轻裘，与朋友共，敝之而无憾。
”颜渊曰：“愿无伐善，无施劳。
”子路曰：“愿闻子之志
”字曰：“老者安之，朋友信之，少者怀之。
”（《公冶长》第五） 4、子曰：“主忠信，毋友不如己者，过则勿惮改。
（《子罕》第九） 5、孔子曰：“益者三友，损者三友：友直，友谅，友多闻，益矣；友便辟，友善柔，友便佞，损矣。
”（《季氏》第十六） 6、人不知而不愠，不宜君子乎子曰：“学如不及，犹恐失之。
” 子夏曰：“仕而优则学，学而优则仕。
” 子曰：“君子不器。
” 子夏曰：“百工居肆以成其事，君子学以致其道。
”卫公孙朝问于子贡曰：“仲尼焉学
”子贡曰：“文武之道，未坠于地，在人贤者识其大者，不贤者识其小者，莫不有文武之道焉。
夫子焉不学
而亦何常师之有
”
有关情绪管理名句
快乐是一剂良药别让愤怒冲晕了头脑不要让情绪做你的主人
关于情绪的古诗
《情绪调节理健康影响》 、情绪、情绪调节与情绪调节策略 情绪类理重要面情绪力量及尝试着情绪进行调节控制见现象 , 或缺部般认 , 情绪包括基本情绪复杂情绪 Izard指 8—11种基本情绪 , 快乐惊奇、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、兴趣、羞涩羞愧、蔑视、内疚等复合情绪(抑郁)种基本情绪混体 情绪调节体管理、调整整合改变自(或)情绪程程 , 通定行策略机制 , 情绪主观受、表情行、理反应等面发定变化 情绪调节策略建立情绪调节基础广者仅研究情绪调节策略类型, 注重研究情绪调节策略体差异, 及情绪调节策略认知、社行、理健康等问题影响 关情绪调节策略 , 早期研究主要集负性情绪调节境调节 , 主要通放式问卷、体访谈、座谈等式 , 解处于抑郁状态 , 应该何调节自情绪 外者研究避免抑郁行 , 发现情绪调节式使用频率由少依思考原注意力转移、积极行欣赏音乐比较些式效性 , 认社支持、思考原、注意力转移、宗教、锻炼等积极行比较用效 外者通问卷、访谈文献检索等收集百余种同情绪调节式 , 初步归纳避(情绪或关注象转移注意力)、 (寻找注意行替代性焦点) 、面(情绪关注象积极)、接受(授受发结)四种情绪调节策略 二、情绪特点 阶段第二 理断乳期 ,非关注自我 , 注重性表达 , 情绪体验丰富 , 情绪波起伏期见情绪: 快乐、兴趣、羞愧、内疚、羞涩、悲伤、惊奇、敌意、愤怒、蔑视、厌恶、恐惧等情绪具几特点: 1、情绪丰富性自我意识发展看 ,现较自我体验 , 自我尊重需要强烈 , 易产自卑、自负等情绪; 社交看 , 交往范围益扩 , 同、朋友及师间交往频繁 , 始恋 , 情绪表现更细腻、更复杂; 通各种解社 , 习社道德规范 , 自身份、角色、志向、价值等问题更深入思考 , 理智、美、集体荣誉等高级情所发展 2、情绪稳定性由于观、价值观未完全定型 , 认知能力待提高 , 情绪往往强烈能持久 , 情绪随着认知标准改变改变喜怒哀乐、阴晴雾雨变化情绪见现象 , 风平浪静能疾风暴雨情绪容易极端走向另极端 , 高兴忘乎所 , 看都顺眼 , 消沉灰意冷 , 看都别扭 , 情绪呈现稳定状态 3、情绪掩饰性随着知识水平提高 , 思想内涵丰富 , 情绪反映较隐晦已具备定情景压抑控制自愤怒、悲伤等情绪 , 真实情绪掩饰起能力 ,形外表现内体验致特点根据定条件表达情绪 , 件事情或某明明厌烦 , 由于种种原 , 能表现较或意态度 4、情绪冲性理家青期形容 疾风怒涛 期情绪往往表现快强烈 , 点事振奋已 , 豪情万丈情绪冲性般表现外部环境或满 , 情绪失控 , 语言、行极富攻击性 , 予引导 , 给本及社带危害 三、理健康状况及存主要问题 骄 , 作家希望 , 未才 , 应试充满信蓬勃朝气 ,由于节奏加快 , 竞争压力增 , 面临理负荷却越越重据南京脑科医院统计 , 2 200理疏导门诊 , 90%; 家教委 1216万调查表明 , 2013%存理问题; 津市 5万名调查发现 , 26%存理问题; 云南师调查发现2617%存理问题; 北京 16所统计 , 理疾病休逐升 目前 , 见理问题主要表现几面: 1、环境适应问题经 10寒窗苦读, 刚进校园 自我觉良 ,, 经段间比较, 发现 外 、强者更强手 , 仅自我觉消失, 产强烈失落些面新 环境、新集体、新习式能及调整态习惯, 产失眠健忘、精神恍惚、沉默寡言等问题期情压抑、精打采、情绪低落终产抑郁、焦虑等理疾病 2、际关系协调问题代性比较强 , 强调自我意识 , 知道何与沟通 , 懂际交往技巧与原则 , 处理问题自我 , 别要求严 , 自要求松愿与交往 , 孤芳自赏 , 缺乏全局意识团队精神 , 善于同展合作, 际关系协调能力差由于擅协调际关系 , 合作能力差 , 走入工作岗位受单位欢迎 , 应重用 3、承受挫折能力问题目前高校读部没经历挫折进入前 , 师喜欢 , 父母掌明珠数能接受表扬赞许, 接受自身边批评面临业、、情、业等面压力、挫折 , 显所适 , 知所措 , 失信 , 甚至怀疑贫困独立性、未、自由、自信等面更容易受挫折 四、情绪调节身健康影响 1946第三届际理卫提理健康标准四面: （1 ）身体、智力、情绪十协调 （2 ）适应环境 , 际关系彼谦让 （3 ）幸福 （4 ）职业工作 , 能充发挥自能力 , 着效率 部内者认变 , 理健康应该能够确表达自情绪; 自我评价确; 具较强自我调节能力; 意志健全; 保持格完整与健康; 能积极主适应新环境 , 调节、平衡各面理冲突; 能够理接纳自;勇于面现实; 、自充满信; 习等 情绪理素健康影响, 作用强烈素, 强烈负性情绪影响习、健康现代医证明, 精神状态佳、情绪稳定, 能导致少疾病, 痛、神经衰弱、消化良等情绪问题仅使身体现病症反映, 导致习能力降低, 能效记忆、想象思考等 情绪处于良状态, 身体各器官功能协调, 益于身健康处于内疚、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧等负性情绪状态身体内部各器官功能紊乱, 引起消化系统、神经系统等面问题, 使身体健康受损害 研究表明 , 情绪调节理健康影响较 , 积极调节能提高理健康水平 , 消极调节则降低理健康水平 , 且消极调节理健康消极影响更显著所理健康教育 , 应引导认识自情绪特点 , 尝试进行情绪自我调节 五、何进行情绪调节 1、自我控制自身理行主掌握 , 体自觉选择目标 , 没外界监督情况 , 适控制、调节自行 , 抑制冲 , 抵制诱惑 , 坚持懈保证目标实现种综合能力某些消极情绪激发起 , 哭泣、吼叫、打、骂甚至采取些极端行要先冷静 , 意识自情绪进行控制 , 先要仔细考虑采取种行利与弊 , 选择种适宜行式表达自情绪另外 , 平要注意能随意乱发脾气 , 要求气、发怒尽量控制自 , 能随意扩某事严重性 , 尽能做事化, 事化 , 能更促进自我控制能力提高 2、注意转移注意力引起良情绪反应刺激情境转移其事物或事其情绪调节现情绪佳情况, 要注意力转移使自兴趣事情, 或暂避令伤: 外散步, 看电影, 听听笑, 看看幽默说, 打球, 棋, 找朋友聊, 换换环境等, 些助于使情绪平静, 寻找新快乐种, 面止良刺激源作用, 防止良情绪泛化、蔓延; 另面, 通参与新, 特别自兴趣达增进积极情绪目 3、自我安慰种情绪调节主要追求某事物能实现, 减少内失望, 找借口或理由, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁、烦恼失望情绪能处处顺事事顺利, 习、业、际交往遇困难挫折, 经努力仍能改变状况, 适进行自我安慰, 要说服自适让步, 功归于客观条件客观现实, 同要勇于承认并接受现实种, 于帮助挫折面前接受现实, 保护自, 避免精神崩溃益处经用 胜败乃兵家事、塞翁失马, 焉知非福、坏事变事等词语进行自我安慰, 摆脱烦恼, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁失望, 达自我激励、总结经验、吸取教训目助于保持情绪安宁稳定 4、适发泄情绪发作, 体内潜藏着股能量 , 压抑使情绪困扰加重 , 积聚起害身健康焦虑、烦闷、抑郁等负情绪 , 能味良情绪藏底 , 进行适度宣泄 , 使压抑境缓解改善 , 利于身健康 情绪发泄直接间接两种, 直接宣泄直接针引发情绪刺激表达情绪直接发泄于别或自利, 则用间接发泄, 找僻静声叫骂、抨击、使恼怒象; 或尽情向亲朋友倾诉平委屈; 或通体育运、劳等式尽情发泄或觉压力太, 通写记办负性情绪用文字形式记录旦发泄完毕, 情随平静, 负性情绪缓解 采取宣泄调节自负性情绪 , 要定自制力 , 能随便发泄 , 要采取确式 , 要握 放松自我 , 利利 原则选择适场合象 , 免引起良 结束语： 阶段格发展、世界观形关键期面临着适应、专业知识习、交友恋、择业应职等系重课题由于身发展尚未完全熟情绪自我调节自我控制能力强 , 复杂自身社问题 , 往往容易导致强烈理冲突 , 产较理压力 , 甚至产理障碍理疾病 , 研究情绪调节及情绪调节策略 , 帮助进行负性情绪自我调节 , 缓解理压力 , 提高身健康水平 , 具定现实意义源：术期刊全文数据库参考资料：呵呵 校期刊网啊不要多想 这样的提问没有意义很多烦恼都是我们自己找的
关于情绪管理和控制 写一篇800字文章
情理和控制 你现在的心情如何
是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静呢
还是你根本不懂自己的心情
一早起来，也许你看到阳光普照而心情愉快，也可能因为细雨绵绵而心情低落；你也许因为逃课没被点到名而高兴，然而考试快到又让你担心；谈恋爱的你，心花怒放，失恋的你却又垂头丧气……我们拥有许多不同的情绪，而它们似乎也为我们的生活增添了许多色彩。
然而，有情绪好不好呢
一个成功的人应不应该流露情绪
怕不怕被人说你太情绪化
所以宁愿不要有情绪……其实真正的问题并不存情绪本身，而在情绪的表达方式，如果能以适当的方式在适当的情境表达适度的情绪，就是健康的情绪管理之道。
情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。
它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。
情绪是人所具有的一种心理活动,它是指人对客观事物是否满足需要的态度体验。
情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段，是一个人对自己情绪的自我认识、自我控制。
情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。
简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。
包括两个方面：正向情绪和负向情绪。
即爱的反面是恨，喜悦、高兴的反面是难沮丧。
正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。
有些人却过度夸大情绪的负面影响，产生对情绪的迷失。
例如，认为如果你对别人生气就表示你不喜欢他；或者认为表达生气就表示不尊重或者没有爱。
所以当父母对你生气而大骂时，你可能就会全盘否定他们对你的关爱；或者父母的某些做法令你不高兴时，你可能会觉得有很深的罪恶感，觉得自己不应该这样；等等。
其实爱恨是可以并存的，所有正向与负向的感受都可以同时存在，情绪只是反映出我们内在的感受，并没有好坏之分，每种情绪都有它独特的价值，如果仅仅为了某种情绪而忽略其他情绪，我们就无法完整地体验生活。
种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。
长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与周围的人际关系，并且影响个人的生活水平。
我们对情绪还存在错觉，认为可以选择性地去掉一些情绪，可以完全不生气或者完全不难过，可以永远快乐。
实际上当我们压抑情绪时，就累积了一些紧张，而压制了我们感受快乐与爱的能力。
情绪的能力是整体的，只有自由地体验各种情绪，才能感受更多流畅的情绪。
就如纪伯伦所说：“悲伤在你心中切割得愈深，你便能容纳更多的快乐。
”“当你快乐时，深察你的内心吧。
你将发现，只有那曾使你悲伤的，正给你快乐。
当你悲伤时，再深察你的内心吧。
你将明白，事实上你正为曾使你快乐的事物哭泣。
” 我们每个人，都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，我们需要对这些负面情绪加以控制。
对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。
情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。
因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。
诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。
所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕。
你自己知道，在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福，它就叫爱。
因此，去爱痛苦吧。
不要违逆痛苦，不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。
”要记住，其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。
因此，一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。
只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。
在许多情境下，一个人应该泰然接受自己的情绪，把它视为正常。
例如，我们不必为了想家而感到羞耻，不必因为害怕某物而感到不安，对触怒你的人生气也没有什么不对。
这些感觉与情绪都是自然的，应该允许他们适时适地存在，并缓解出来。
这远比压抑、否认有益多了，接纳自己内心感受的存在，才能谈及有效管理情绪。
情绪管理的基本内涵
[同学：这个你写论文来百度·100少了点·注意追加[专业枪手·尽在我手]] 从字面上上理解情绪管理就是：善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
对自身情绪的管理无非通过以下几个方面：第一、体察自己的情绪。
第二、适当表达自己的情绪。
第三、以合宜的方式缓解情绪。
丹尼高曼 (Daniel Goleman)先生的情绪管理理论对情绪管理提出了详细细致的解说与理论，他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。
不过就个人来说，成为领导人仅仅是一个小小的方面，可能自己没有那方面的想法，可能对异域思维的微细驳斥，我个人觉得情绪指代的的是我们的精神面貌。
合理的管理的自己的情绪，不是支配情绪，也不是被情绪锁支配，支配情绪要无情无欲，没人能做到，被情绪完全支配那叫野兽。
我们无限的在支配与被支配之间徘徊，这时候大能者提出了管理这一概念，个人认为情绪管理应当从里外两方面来调节。
里：自身，涵盖身体素质和人文素质，良好的身体状况是生命的基础，我们可以通过现实的锻炼和均衡适度的锻炼安排来长期保持身体处于勃发状态，这是很重要很简单的，而自身的人文素质就是对自身价值观，世界观和人生观的升华与改善，我们可以通过阅读优秀富有寓意的的文学作品和影视作品来修身养性，类似的方法很多，性格扭曲的人只无法支配自己的情绪的。
外：我们与世界外界的交流沟通，当然，也可以理解为管理他人情绪，不过我们认为应当称之为调节他人情绪———— [插···突然看见下面老师写的评语，可能，我是在害你，对不住~~~~(>_<)~~~~ ]
