一个抑郁症患者的独白
我不知道你是什么情况我是间接性的，一阵一阵的，情绪上来的时候，自己完全不受控制。
那个时候，如果有人说我矫情，我会瞬间崩溃。
有人劝我想开点，说我何必这么痛苦呢。
我会觉得他不理解我，他不懂我。
我会陷在自己的情绪里，不能自拔，觉得我现在的公司不需要我，甚至，这个世界都不需要我，如果我从来都没出生过，该多好。
或者，我如果现在死掉了，是不是就不会痛苦了，就不用想这么多了。
我自己的经验，每次情绪上来的时候，我很难靠自己走出来。
我的本能会带着我去找我最信任的人。
我会寻求别人的帮助。
因为我情绪间歇比较明显。
所以我在情绪很好的时候，就跟我亲近的人打过招呼。
如果发现我情绪不对的话，你不需要说任何鼓励我，或者打击我的话。
你只要陪我说说话，说一些可有可无的，甚至是那种讨论下孔雀有多少个羽毛，乌鸦为什么是黑的这样的话题都可以。
只要他能转移我的思想和我的注意力，我就很容易从那种情绪里走出来。
男性-多巴胺 女性-血清素我不知道你的性别，多巴胺和血清素是控制男性或女性大脑情绪的一种物质。
当你的大脑分泌这种物质特别少的时候，你会有很明显的情绪波动。
简单理解起来，就是，它是帮助你控制情绪的一种东西。
你可以百度查一下，没事得时候多刺激大脑去分泌这种东西。
我自己现在还在坑里，也没有更好的办法帮你走出坑。
所以，各自加油吧。
有没有人有更多的抑郁症内心独白说说
子非鱼，焉知鱼之乐差不多是这个意思了，抑郁症不是不开心，是不得不不开心就算我整天找个事做，交个女朋友，努力工作充实自己，也没用，还是会产生各种负面情绪首当其冲就是，我活着有什么意思这样的厌事情绪每当遇到可以信任的人想讲述给他听的时候都会得到，别矫情，找点事做等等的说辞，合着我和你白说了其实作为抑郁症患者的我，我经常喜欢找抑郁症聊天，不矫情，也不说什么鼓励的话，就是作为普通的朋友，聊聊天扯扯皮这样，挺好的
一款描述抑郁症患者心境的游戏《抑郁独白》，在中国有地方下载吗
你好，我理解你的痛苦
我是三年前得的这个病，现在我好了。
最开始，我是吃了一些药，后来我配合了4次心理咨询师的帮助。
现在我已经好了，每当我痛苦的时候，我并没有想到要家人和我周围朋友的理解与支持，因为我知道那样子，只会让我还是向外求助，而不是从我的内心里战胜自己。
都说求别人与求老天都很难，只有求自己才是最好的。
不要去要求别人理解自己，而要好好的想一想
每当我要发脾气的时候，我就会想到我的父母，只要是我发脾气，我的家人就会伤心，慢慢的我就转变过来了。
当我什么也不想做的时候，我就给自己安排一件事，那就是只做这一件事，哪怕是擦地，反正我也要在这一天里做一件对家人好的事。
当我情绪好一些，而且心里上比较清楚的时候，我会与家人好好的倾谈我现在的心里，同时也会让家人与我配合。
他们很累的时候，我就不与家人谈，而是写日记。
这是心里师教的，而且日记里的内容要写积极的，能让自己好的，并且把自己所有的不快乐痛苦都写下来，然后忘掉它们。
当我不想睡的时候，我就会告诉自己，我还要过很多好的生活，我必须好好的睡，好好的爱自己，因为还有家人在等着我好起来。
当我想大叫，大骂，大哭的时候，我就问自己为什么要这样
因为什么这样
这样对我有什么好处
这样会对我的家人造成什么样的伤害
如果我不这样做会对家人有什么好处
会对我自己有什么好处
我不这样做的时候，代表着什么
我可以控制我的情绪，我一定会好起来，并且要好好的活着。
最后，我希望大胆的去面对，好好的与心理咨询师谈谈，哪怕只是一次两次，然后自己积极积极的恢复，并且要有毅力战胜自己，而不是被情绪牵着走。
当我彻底好的时候，我明白了，我之所以得这个病就是因为我太任性，太自私了，心胸太小了，从不为家人和朋友们想，一切都以自己为中心，所以才会这样子的结果。
最后祝你早日康复，找回快乐，过一个幸福美满的人生
哪有关于抑郁症的英文短文?350字左右的.先谢了!
This topic covers depression in adults. For information on depression in young people, see the topic Depression in Childhood and Adolescence. For information on depression following childbirth, see the topic Postpartum Depression. 本文探主要关于成年抑郁症。
若需查询关于人的抑郁症，请查看童和青年人的抑郁症。
产后抑郁症请查看”产后抑郁“。
What is depression?什么是抑郁症
Depression is a mood disorder that causes you to feel sad or hopeless for an extended period of time. More than just a bout of the blues or temporary feelings of grief or low energy, depression can have a significant impact on your enjoyment of life, your work, your health, and the people you care about. 抑郁是在一段时间内持续的一种精神絮乱，它让人感觉悲伤，对生活失去希望。
不止发作一次的悲伤心情，或没有精力，抑郁对人们的生活，工作，健康，甚至对周围的人们都会产生很大的影响。
Depression affects people differently. Some feel down for extended periods of time; for others the feelings of depression come and go. If you have short episodes of mild depression, you may be able to continue to work and take care of daily activities. However, if you do not seek some form of treatment for your depression, you are at risk for getting more depressed or becoming physically ill. In severe cases, depression can cause people to become incapable of communicating, unable to do routine activities, or suicidal. In these cases, it is essential to seek medical attention. 抑郁对人们的影响是不同的。
有些人经常情绪失落，而有些人只是偶尔有这种情绪。
如果你偶尔有这轻微的抑郁，可能你能继续工作，应付日常工作。
但，如果不对你的抑郁寻求一些治疗，你可能就会变得更加抑郁，或生病的风险。
严重抑郁会导致人无法正常交流，不能进行日常的活动，甚至自杀。
在这种情况下，寻求药物治疗就非常重要。
People with depression may be reluctant to seek help because they feel that it is a sign of personal weakness or a character flaw or that they should be able to pull out of it on their own. We now know that depression, like other medical conditions, has a chemical and biological basis. Treatment for depression is safe and usually effective even for severely depressed people. 患抑郁的人通常认为它是个人性格上的弱点，或是性格上的缺陷，他们认为能够通过自身的努力消除，从而他们不愿意寻求帮助。
我们知道，抑郁和其它的疾病一样，都有生物和化学基础。
治疗是安全的，对于患有严重抑郁的人，它通常是非常有效的。
If you think you may have depression, take a short quiz to evaluate your symptoms: 如果你认为你可能有抑郁的话，填写一份简短的测试问卷来分析你的症状。
Are you depressed?你抑郁吗
What causes depression?什么会引起抑郁
Depression may be triggered by stressful life events, other illnesses, certain drugs or medications, or inherited traits. Although causes of depression are not entirely understood, we know it is linked to an imbalance in brain chemistry. Once the imbalance is corrected, symptoms of depression generally improve. 过高压力的生活事件，其它疾病，一些药物或治疗，或遗传因素等都有有可能引发抑郁。
虽然抑郁的起因不能完全搞清楚，但我们知道它和大脑内某种化学物质的失衡有联系。
一旦这种失衡被纠正之后，抑郁就会大大的改善。
What are the symptoms?抑郁有哪些症状
Depression is more than just the normal, temporary feelings of sadness and hopelessness associated with difficult life events. Common symptoms include: 抑郁是一种和困难生活事件相关的，自然的，临时性的，伤心，失望的一种感受。
一般的症状包括：Depressed mood.情绪抑郁。
Inability to enjoy activities.不能享受运动。
Problems concentrating.注意力无法集中。
Poor memory.记忆力差。
Difficulty making decisions.优柔寡断 Changes in eating habits.饮食习惯改变。
Weight gain or weight loss.体重增加或减少。
Changes in sleeping habits.睡眠习惯改变。
Difficulty going to work or taking care of your daily responsibilities.无法正常地进行日常工作和生活。
Feelings of guilt and hopelessness; wondering if life is worth living (common).有罪恶感，感觉没有希望；怀疑生命存在的价值（普遍现象） Slowed thoughts and speech.思考缓慢，表达缓慢。
Preoccupation with thoughts of death or suicide.常常想到死亡，或自杀。
Complaints that have no physical cause (somatic complaints) such as headache and stomachache.抱怨不存在的身体病痛，例如，头痛，胃痛。
All of these symptoms can interfere with your quality of life. Even if you don't have major depression, if you have experienced a few of these symptoms for at least 2 weeks you may have a less severe form of depression that still requires treatment. 所有的这些病症都会影响生活质量。
即使没有这些主要的症状，如有这其中这些部分现象持续超过二周时间的，可能就患有轻度的抑郁，仍然需要治疗。
How is it treated?如何治疗
Depression is usually treated successfully with professional counseling or antidepressant medication. Often a combination of the two is most effective. People with depression usually can be treated as outpatients, but in severe cases a period of hospitalization may be necessary. 通过专业的开导或服用抗抑郁药物，都可能成功的治疗抑郁。
通常将二者结合治疗效果更佳。
通常抑郁患者不需住院治疗，但情况严重的，需要住院一段时间。
If you have mild or moderate depression, you may be diagnosed and treated by your family health professional and a therapist or psychologist. If you have severe depression or other psychological disorders or do not respond to treatment, a psychiatrist, a doctor who specializes in the diagnosis and treatment of mental health problems, may be helpful. 如果患有轻微或中度的抑郁，可以通进家庭医生或临床医师或心理专家进行诊断和治疗。
严重的抑郁，或其它的精神絮乱，或治疗无效的，精神健康专业医生可能会提供帮助。
Let your health professional know if you suspect that you have depression, because it is often overlooked. If you are diagnosed with depression, you and your health professional can decide on the best treatment. The earlier you are treated, the more quickly you will recover. 如果你怀疑自已有抑郁，一定要让你的健康医生知道，因为它通常会被忽略。
如果你被诊断患有抑郁，一起和你的健康医生决定最好治疗方案。
越早治疗，越早恢复。
How common is depression?抑郁普遍吗
If you have symptoms of depression, you are not alone. In the United States, an estimated 15% of people will have depression at some point in life, and chances of becoming depressed are even higher for certain people. For example: 如果你有抑郁的症状的话，你并不孤单。
在美国，预计15%的人都有抑郁，某些有患抑郁的有可能性还要高些。
例如： Women experience depression twice as often as men, although men are more likely to commit suicide as a result of depression.女性患抑郁的可能性是男性的两倍，虽然，男性在患抑郁之后比女性更易自杀。
Separated or divorced individuals, especially men, are more likely than married people to become depressed. 分手或离异的人，特别是男性，比结婚的人更易患抑郁。
People who have a serious illness are more likely to suffer from depression. 患有严重疾病的人更易患抑郁。
一个90后抑郁症女孩内心独白：路还长煎熬还要多久
煎熬，你知道什么叫煎熬，你看到别人生不如死躺在病床上，你看到人间疾苦，你看到残疾人的时候，你感觉他们有多煎熬，可是他们依然努力坚持为什呢，永远记住你若安好便是晴天
