形容武术的好句子有什么
练武不练功到老一场空，习武先习德。
武术练的好给的奖状写什么
奖状式为：兹有某某同同志于年月日要学校认证，荣获武发＂武术状＂或＂武术之特颁此状，以资鼓励．名称： 年月日
练习一门好武术需要什么要求
1，首先是老师，最好不要一个人瞎练~有个实在的人在身边指导很重要~最好有多人练习~，可以彼此看到自己的不足，一起练习也可以加强自己的练习兴趣，同时进步2，坚持，练习的周期不定，但是一定要坚持
3，如果你身体素质好，要注意循序渐进，戒急躁，如果之前有过基础，更要谦虚，学武不怕不会，就怕只会一点，最后练得会又不会的样子。
如果起点弱，练习的时候要放得开，不要怕失败，不要怕丢人，动作要放开4，勤学多问，可以多接触些相关的知识，练习了一定的时间要接触理论的东西，然后相互揣摩下5，反思，练习结束后可以反思，切忌练习时候一边打一边瞎想，太过在意反而更不好，这就是练习时的专注，结束后的反思也是种修行6，劳逸结合，无谓的疲劳战术不是什么毅力的表现
相对有点sb。
相应的运动量可以看看自身条件，可以询问下前辈的意见7，注意身体的保养
小心伤病，练习刻苦不怕皮肉伤不错，但是打基础的时候要注意，不要让伤痛影响了身体的协调性。
这个我有切身经历
8，节奏，这个比较晚自己会体会到的。
练什么武术好
1：最好5-6床 先做下热身 也可折小跑开始 冬天冷要注意防护关节 开始跑时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ] 3：练一些力量的 俯卧承 之类 先不急求多 按你能做多少就多少但是一个礼拜为基数 第二个礼拜一定加五个 这样半年后估计就是100个俯卧承 100个深蹲 100个仰卧起做 有环境最好练下单杠 4：打击沙袋也是很好的 办法 由轻到重 由慢到快 一定把他想象成对手 适当做些躲闪动作 没有沙袋就两人练 开始很简单就是你和朋友都双手放两侧不能抬起 要等对方攻击你才能抬起来保护自己或还击 先注意不能太用力以免伤对方 最好选折四点 就是脸和胸部 限同性[呵呵]比如你瞬间去摸对方脸 对方要挡开并攻击你 这样反复练习 速度和反映都快了 而且被攻击到的次数越来越少 就表示技术进步 这时可以适当加些力量 和手臂对抗 累似咏春缡手 等半年过后有人攻击你你会条件反射的做出格档并做出还击 5：根据自己的爱好 练一两套 拳法 不求多求练的传神...... 这样半年后你自己就慢慢有心得 也就有信心向高的目标前进 6:练肌肉 杠铃是很好的师傅 特别是推举很练胸肌的 下午4到9点 也是练功的黄金时段 考虑新手的话 不宜空腹 或吃太饱练 也不要练完马上洗澡 慢慢体会吧
如何练好武术
如何真正练好中国武术。
一练招、二练劲、三练巧、四练胆。
一练招 我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。
先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。
也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。
在平时运动的速度时我们可以通过正确的招势来打倒对方。
这就是我们经常见到师傅教徒弟时的情况。
可在激烈快速的实战中我们的动作不可能按我们平时练习那样准确的表达出来。
二练劲 俗话说：“练拳不练功，到老一场空”，我们的招势再漂亮也没有用，那只是姿势的漂亮而不能实际运用。
只有我们通过大量正确的姿势训练，我们才能找到里面所蕴涵的“劲”，所以我们练拳练的不是姿势而是里面所蕴涵的劲力。
才可以在激烈的实战中准确的把这些劲力表达出来。
太极拳所练的八个劲“棚、捋、挤、按、采、裂、肘、靠”初学着可以挑自己喜欢的劲力加以认真练习。
想尽快找到这些劲，单势练习是最佳的方法，只有足够的训练量才可以使我们真正掌握“劲”，这个克敌制胜的法宝。
三练巧 我最喜欢的一句拳谚：“力不打功，功不打巧”，我们中国武术是在功力的基础上达到巧的境界，才算是大成。
三练巧 我最喜欢的一句拳谚：“力不打功，功不打巧”，我们中国武术是在功力的基础上达到巧的境界，才算是大成。
我举个例子，在巧的方面尤其是在擒拿中最有体现。
比如金丝缠腕，我和师傅学习后在别人身上使用总是没有效果，我在切别人手腕时总是没有理想的效果，可师傅切我手腕时，总是立杆见影。
最后师傅将动作放慢我才体验到其中的奥秘。
原来要想切对，只有使对方的手腕垂直，才可以以最小的幅度，产生最大的效果。
真是：“差之毫厘、谬之千里”。
这是位置的巧。
在最难的巧是时机的掌握，师傅长对我们说，太极拳是先挖坑再埋人的。
埋人是很简单，真正难的挖坑啊。
要在不知不觉中让对方落入陷阱。
才是高手。
四练胆 俗话说：“艺高人胆大，胆大艺更高”，人胆量的大小来源于人的信心，所以在很多事物中，心是最有力量的。
有这样一个故事。
拿破仑在上军校时，被一个高年级的大个子学生狠揍了一顿，人们以为他会害怕，可拿破仑连续6天找这个大个子挑战，每次都被打败，当第七天去时，那个大个子反而害怕他了。
当你是个打不倒的人时别人，就会害怕你，你也不会害怕别人。
这就是说你有多大的信心就有多大的力量。
再说如何练胆。
既然胆来源与信心，那信心是怎么产生的呢
很简单信心来源于力量，一个成年人，永远不会怕一个孩子的。
为什么，因为他有绝对的自信，他的力量就是他的信心。
所一你首先要有一定的力量。
有了力量还不够。
在格斗中还要加一个考验，你是否有胆量去伤害一个人。
就是说你是否有一颗足够残忍的心。
就是我们长说的杀气。
这种杀气只有在实战中才能获得。
上面有位朋友提到大成拳有这样的训练，但这样的假象不如你去打一架来的实在。
你要真的想快速提升你的胆量教大家一个简单而有效的办法。
这是我们这里黑手拳的练法。
首先练的人被绑住双手，一个人打他，他只能躲闪，然后两个打一个，三个打一个。
但他可以应付三个人时，他挨打的技术基本完成。
下面就是一对一的对打，一对二，一对三。
但同门的对打还不能真正过关。
因为认识的人总是心里有底，人的恐惧很大一部分来源于未知。
当你知道不会真正的被打伤就不会很害怕。
只有和陌生人对答，不知道对方回怎么样，才是真正的过心理这关。
然后三四个兄弟陪你去街上随便找人打架。
这样你心里有些底，至少有兄弟在旁边。
最后就是独自找人打架。
当这一切都经历了。
我想你的胆子一定可以大起来的。
（该方法只供参考，是否使用自己想好……）
