王爷,王妃已被杖毙,从她身上掉下一块玉,这书叫什么名字
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子宫肌瘤是一种最为常见的妇科肿瘤疾病，肌壁肌瘤常为多发，约占60-70%，数目不定，往往有一个或数个较大的，有时可为极多小瘤结节，分布全部子宫壁，呈不规则团块状融合，构成多发生子宫肌瘤。
有的则在发展中累及宫颈或深达穹窿，而易与原发性宫颈肌瘤相混淆。
壁间肌瘤因血循环较好，一般瘤体较少发生退变，可使宫体严重变形，且影响子宫收缩，由于子宫体积增大，内膜面积增加，故常引起月经过多、过频及经期持续时间延长。
肌壁间肌瘤常使子宫增大，宫腔弯曲变形，内膜增生或形成内膜息肉。
\ 肌瘤在生长发展过程中，常向阻力较小的方向发展。
当其突向子宫腔后，其表面仅覆盖一层子宫内膜，称为粘膜下子宫肌瘤，甚至仅以一蒂与子宫相连。
粘膜下肌瘤约占10%，成为子宫腔内异物而引起子宫收缩，被排挤下降，瘤蒂也逐渐被拉长，当达到一定程度时肌瘤可通过宫颈管，垂脱于阴道中甚或突出于外阴口，同时蒂部所附着的宫壁亦被牵拉，而向内凹陷，当凹陷增大，可形成不同程度的子宫内翻。
这种瘤蒂血运较差，并常伸进阴道内，坏死、出血.逐渐长大的粘膜下肌瘤则可使宫腔扭曲。
\ 肌瘤若向子宫体表面突出，其上由一层腹膜覆盖，称为浆膜下子宫肌瘤，若继续向腹腔方向发展，最后亦可仅由一蒂与子宫相连，成为带蒂的浆膜下子宫肌瘤。
瘤蒂含有之血管是肌瘤的约占20%，唯一血循环.如发生瘤蒂扭转，瘤蒂可坏死断离，肌瘤脱落于腹腔，贴靠邻近器官组织如大网膜、肠系膜等，获得血液营养而成为寄生性肌瘤或游离性肌瘤，可使大网膜血管部分扭分或阻塞而发生漏出作用，形成腹水等引起腹部症状。
浆膜下或小的壁间肌瘤往往对于子宫的外形无明显改变。
\ 肌瘤发生于子宫体侧壁向阔韧带两叶腹膜之间伸展者，称为阔韧带肌瘤，属于浆膜下类型.但还有一种阔韧带肌瘤，系由阔韧带中子宫旁平滑肌纤维生长而成，与子宫壁完全无关.阔韧带肌瘤在其增长发展过程中常使盆腔器官、血管等发生位置与形态改变，尤其是输尿管变位，造成手术治疗上的困难.\ 子宫颈部肌瘤的发展同子宫体.但由于其解剖位置的特点，当肌瘤发展增大达一定程度时，轻易产生邻近器官的压迫症状，常造成分娩障碍，也使手术增加很大困难。
\ 子宫肌瘤90%以上生长于子宫体部，且多在后唇.在体部者，多长于子宫底，后壁次之，就肌瘤的类型而言，以肌壁间肌瘤最多，浆膜下肌瘤次之，粘膜下肌瘤比较少见.多发性肌瘤一般都使子宫外形改变.在较大的子宫肌瘤病例，卵巢常有水肿、充血或有小囊性变.有一部分病例伴有无排卵性月经周期，或由于肌瘤引起子宫出血、感染，多数并发输卵管炎。
\ 妇科专家： 苏蕾 \ 腹腔镜专家 院长\ 毕业于新医医疗系，从事妇产科临床工作36年，医科兼职副教授，在级以上权威医学杂志发表妇科学术研究论文24篇。
多年来积累了极其丰富的妇产科及相关学科理论知识和临床经验。
熟练把握妇产科常见病、多发病的诊疗技术，有雄厚的理论基础和临床经验，能得心应手地处理妇产科疑难病、合并症、并发症。
特别在妊娠期高血压疾病、产后宫缩乏力性出血、胎儿宫内窘迫、羊水栓塞、DIC等危重症紧急抢救，以及妇科肿瘤、妇科医学整形、不孕不育等重症治疗均有独到之处。
已成功治愈上万名妇科重症患者，深受患者的感恩。
\ 个人格言：以人为本，为病人做好事、办实事!
传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领
传统体育养生功法锻炼的基本原则 传统体育养生功法锻炼的基本原则，是习练传统体育养生功法的人们在长期锻炼过程中不断摸索、长期实践、多年积累的概括和总结，它是指导人们进行传统体育养生功法锻炼的法则。
一、 松静自然 “松”，是指“身”而言；“静”，是指“心”而言；“自然”，是针对练功的各个环节提出来的，姿势、呼吸、意守、心情和精神状态都要舒展、自然。
“松静自然”不仅是确保练功取得功效的重要法则，而且也是防止练功出现偏差的重要保障。
（一） 关于松静 1. 身心放松的重要意义 身心放松是习练传统体育养生功法取得成效的必要条件之一，也是现代心理医学中用于防治因情绪紧张而产生一系列心身疾病的有效方法。
所谓放松，就是在保持稳定姿势的情况下，或在缓慢的动作过程中，习练者运用自我调节的方法，使全身上下、左右、表里的皮肤、肌肉、关节，以致脏腑和大脑等部位都处于松弛状态。
身心放松，一方面有利于机体内气血的自然循环，减少机体的负担和能量消耗，降低基础代谢率；另一方面，可以降低机体的兴奋程度，减少内、外环境对大脑皮质的干扰，有利于诱导大脑入静，能加速进入自我调整的传统体育养生功法态。
放松不仅有助于身体的调节，而且对心理状态的调整也有良好的作用。
一个人的面部表情经常处于慈善、和蔼和面带微笑的喜悦状态，他的内心世界必然也是善良、豁达、平静的。
心理的平和，必然引起生理功能向健康方向转化。
相反，表情紧张的状态，将导致身体状态的恶化。
传统体育养生功法锻炼中的放松就是建立在身心相互影响的基础上。
2. 放松训练的方法 （1） 放掉心中牵挂的事情 在练功前，首 先要做好心理准备。
要求练功者既要把长期积累的不放心的事情放下。
也就是说，心要平和，要松弛。
不过要做到这一点并不容易，只有经过长期的锻炼才能做到。
传统体育养生功法要求习练者既要有健康的心理状态，又要注意道德的修养，培养高尚的情操。
（2） 学会由“身”到“心”的放松 根据身心相互影响的道理，一般放松应由身体开始再转入“心”的放松。
也就是说，形体的放松为心态的平和创造了条件。
身体放松是指皮肉骨骼都要放松，不能僵直，不能绷紧。
只有这样，才能为“心”的放松创造条件。
（3） 只有心的放松才能达到入静的目的 古人生活的模式是日作而出，日落而息，而且由于交通不便，人际关系简单，物欲较少，调和“一心”较容易。
现代人则不同，每天除了处理许多繁杂的事物外，还要接受很多新观念、新思想、新信息。
生活上的物欲刺激也随处都可发生，人们会自觉不自觉地受到诱惑。
激烈的竞争、快速的工作节奏，使人们经常处于紧张、浮躁、疲惫不堪的状态之中。
在这种情况下，要入静就非常困难了。
为此，要依照“调心之法，首重自然”的原则，在日常生活中训练自己经常保持愉悦、祥和、知足的心态。
在练功实践中逐步剔除外部因素的干扰，使自己的心态逐渐回归到无私、无欲、豁达、开朗的境界。
（4） 借助形体训练使意念获得放松 如果一时难以实现“心”的放松，可以借助形体在紧张和放松的反复训练中体验“松”的感觉，学会放松。
这个放松的感觉需经过一定的训练才能找到。
如果你找到了令人惬意的“松感”，就可以用意念使全身放松下来。
也可以用心理暗示的办法使自己的身体由上到下松弛下来，还可以反复默念一些有助于放松的词语，如吸气、静、呼气和松等。
这种方法运用熟练后，会有效地帮助练功者快速入静。
（5） 在日常生活中注意身心放松 在日常生活中保持祥和的心境，保持正确的姿势，所谓“行如风，立如松，坐如钟，卧如弓”，是符合生物力学原理的，可以使人体在紧张中求得放松。
常言道：“形正则气顺体松”。
（二） 关于自然 1.“自然”的内涵 自然之本反映了宇宙万物之规律，“自然”是贯彻在传统体育养生功法习练全过程中的一条重要原则，也是影响传统体育养生功法习练的重要因素。
所以，自古以来的思想家，都对自然法则作过深刻的阐述。
《老子》明确指出：“人法地，地法天，天法道，道法自然。
”意思是说道生万物，以及天、地、人的活动过程都应以“自然无为”为法。
又说：“道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。
”认为宇宙中的一切都是自然而然的。
“道”之所以受尊崇，“德”之所以被珍视，就在于“道”和“德”对万物生长繁殖都不予干涉，而是顺其自然。
庄子继承老子的天道自然思想，主张无条件地与自然融为一体。
由此可见，“自然为本”不仅蕴涵着深层次的道理，而且还道出了顺其自然的修炼法则。
2.“自然”体现出一招一式的匀、细、绵、长 在习练传统体育养生功法过程中，无论行走坐卧或站立，都要做到自然舒适不拿劲。
如放松时要面带微笑，做动作时要求动作圆匀、缓慢，这是一种松静自然的状态。
又如运用意念时，要似有似无，绵绵若存，呼吸也要自然平顺，做到匀、细、绵、长。
所以“自然”是获得较好的练功成效的重要方法之一。
3. 顺应自然规律达到人与自然的和谐 传统体育养生功法讲求人与自然界二者的和谐统一，充分利用一切自然条件主动锻炼，而不损害心态平衡和生态平衡。
我们知道，世间万物生长都应顺应四时阴阳。
《黄帝内经》详尽地阐述了顺应自然以养生的观点，揭示了“春夏养阳，秋冬养阴”的代理。
这是因为，春夏阳气渐升至大盛，是为秋冬的收藏做准备；秋冬阴气渐升至大盛，是为春夏的生长做准备。
故习练传统体育养生功法，身心要顺应四季自然规律和变化。
二、 动静相兼 动静相兼是指“动”与“静”的有机结合，这里的“动”是指“动功”，“静”指的是“静功”。
“动功”和“静功”是各有特点且又有密切联系的两类传统体育养生功法。
（一） 动静相兼的内涵 动静相兼，是练习形式上的动与静的紧密配合及合理搭配，是思想与形体的活动及安静，二者是相对的，行动则神易静，静及又能生动。
因此，在练习过程中要做到动中有静，静中有动。
一般来讲，动对疏通经络、调和气血、润滑关节和强壮肢体有良好的功效，而静对平衡阴阳、调整脏腑和安定情绪等有独特的作用。
只有两者结合，发挥其长处，弥补其不足，才可达到事半功倍的功效，使身体强健，体质增强。
“动中有静，静中有动”，是指联系中意念要集中在动作、穴位、经络、气息的运行上，排除一切杂念，达到相对的“静”。
虽然形体处于相对安静状态，但要体会体内气机的运动，如气血的流通、脏腑的活动等，即静中有动的感觉。
（二）“动功与静功” “静功”在两千多年前成书的《黄帝内经·上古天真论》中就“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地……”的论述，这是对静功方法的具体描述。
静功功法的类型归纳起来有吐纳、行气、打坐、禅定、炼丹、静坐等。
静功的静，并不是绝对的，而是外静内动，强调意和气的训练。
就是说，身体的外部形态表现为安静不动，而体内的气血在意念的驱使下按一定的规则有序地运行着，故古有“内练精气神，外练筋骨皮”的说法。
“动功”是指有形体运动的功法。
动工多是外动而内静，动中求静，故曰：“静未尝不动，动未尝不静。
”人的动作千变万化，因此，自古以来的动功功法很多，如五禽戏、八段锦、易筋经等。
在习练传统体育养生功法时，强调动静结合。
这是因为，从人体生命整体观来看，人的生命运动应遵循精神和肉体统一的整体的生命运动规律。
具体讲，人体是“形”“气”“神”各有所司。
故“一失位则三者伤矣。
是故圣人使之处其位，守其脏，而不得相干也。
故形非其所安而处之则废，气不当其所充而用之则泄，神非其所宜而行之则昧，此三者，不可不慎守也”。
也就是说，养生之要在于“将养其神，和弱其风，平夷其形，而与道浮沉俯仰”（《道原训》）。
就“形”“气”“神”而言，动功和静功在习练功效上各有所侧重。
所以，我们倡导动静相兼，以实现生命运动整体优化的目的。
动静相兼，要更具习练者的体质、精神状态和练功的不同阶段，灵活地调整动力和静动的比重。
有的人应以动功为主，有的人应以静功为主。
就是对同一个人，在不同的练功阶段，有时侧重于动功，有时则应侧重于静功。
究竟怎样选择，一方面考老师指导，另一方面靠自己的体验进行调整。
三、 练养结合 练养结合，是指练功和自我调养结合起来。
练功对增强体质，促进身心健康的作用是非常明显的。
然而，只顾练功，不注意调养，就违背了练养结合的原则，也就达不到预期的健身效果。
两者必须密切结合，才能相得益彰。
（一） 关于练功 关于练功，应明白练功的目的、练功的方法以及与练功相关的问题。
第一,功法选择。
无论古代还是现代，功法很多，要选择适合自己身体情况的功法。
如静功，有站式、坐式或卧式。
对于身体强壮者，可选择站桩，站桩消耗体力大，气机发动快。
站桩又有直立站桩和屈膝站桩两种，要根据自己的体力情况采用。
身体弱的练习者，可以选择坐式，坐式又分端坐和盘坐（散盘、单盘、双盘）。
对于腿脚较硬的老年人，可先从端坐练起，待上身姿势掌握好以后，再进入散盘或其他盘姿势；对于体力尚好、腿脚还能坚持单盘的练习者，可从单盘开始，慢慢过渡到双盘；对于站立或坐着不方便的人，可取用卧式。
各种择功方法不是绝对的，关键要依据个人的情况。
对于年轻人来讲，还是从屈膝站桩或双盘开始进行严格训练为好。
第二，功法强度的选择。
尤其动功，要根据体力情况选择适合自己的功法。
不要超强度练习，否则影响健康。
第三，时间长短的选择。
对于体力差的人，适宜选择时间不长的功法。
第四，练功环境的选择。
选择好的练功环境，不仅有利于入静，而且有利于气机发动，功效显现快。
练功环境应选择在地势平坦、空气清新、绿荫草坪等环境幽静的地方。
切忌在人声喧闹、河岸湖边、楼顶阳台、风口山坡等地练功。
（二） 关于调养 关于调养，在人们的生活实践中总结出了很多有益的方法。
养生一词，原是广义的。
养生又称摄生，乃养护保养性命，以达长寿的意思。
自古以来，因不知护养或护养不当而伤身的事例很多，故从老子、庄子起，均反复阐述养生之旨。
史载，古代寿星彭祖认为“致寿之道无它，第莫伤之而已”，指出“忧愁悲哀伤人，寒暖失常伤人，喜乐过度伤人，愤怒不解伤人，远思强记伤人，汲汲所愿伤人，阴阳不顺伤人”七个伤身的因素。
晋朝葛洪提出了“养生以不伤为本”的原则。
世间一切事物都有个适度的问题，超过了一定的“度”，就会走向反面，即“物极必反”。
养生也是一样，以“适度”为尺度，如精神情志活动的适度、饮食五味的适度和体力房事的适度等，这些看起来普通，但十分重要，真正做到又是十分不易。
精神情志活动的适度，是说正常的精神情志变化（指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情）是人之常情，如果这七情过度（突然地、剧烈地、长期地），就能损伤五脏，造成疾病，甚至暴亡。
饮食五味的适度，是说要注意饮食。
人体虽因饮食五味以生，但如过量过偏，亦可因饮食五味以损，即“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味”（《素问·生气通天论》）。
这包括两方面，一是饮食过量可以致病，所谓饮食自倍，肠胃乃伤；二十过于偏嗜（食物种类及五味的偏嗜）也能致病。
另外，饮食过冷过热也不适宜，要做到“饮食者，热无灼灼、寒无沧沧”，提倡“饮食有节”，主张“寒温适中”，反对“以酒为浆”。
体力房事的适度是指两个方面，一是体育活动及体力劳动适度，二是房事要适度。
《黄帝内经》示人“行劳而不倦”“起居有常”“不妄作劳”，认为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。
东汉华佗曾说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。
”养生之道，常欲小劳，但莫大疲极强所不能，要贯彻动静结合与适度的原则。
房事的适度为历来养生家和医家所重视。
精者身之本，要保养肾精，反对“醉以入房”“以欲竭其精”“以耗散其真”。
房事过度会造成肝、脾、肾三脏的亏损，易致萎、厥、血枯等重症。
房事适度不是让人“绝欲”，而是“节阴阳而调刚柔”，要“顺应自然”切莫纵欲。
总之，无论精神意志、饮食五味，还是体力房事的过度都能致病。
从养生来讲，重在适度和调节，既不要太过，也不要不及，要懂得“凡物之用极皆自伤也”的道理。
这是因为，各种内在或外界的因素突然地、剧烈地、长期地作用（诸如过度、不节、偏嗜、妄为、放纵、强力、长期不止等），使机体本来的生理机能超越正常范围的活动，或过度消耗，都能破坏机体的正常生理状态，从而出现病理现象。
练功是为了提高人体的健康标准，为此练功不仅要得法，而且要注意习练的强度和调养运用。
把养练巧妙地结合起来，就能有效地促进传统体育养生功法习练的效果。
（三） 顺应自然保养生机 顺应自然以养生，有两个含义:一是指顺乎自然界的阴阳变化以护养调摄的意思，即所谓“和与阴阳，调于四十”“因时之序”“顺四时适寒温”。
这是正常的四季气候变化，人们必须自觉顺应。
二是指顺乎自然之理顺应自然的状态以养生。
这就告诉练功者，练功时，应注意四时环境的变化。
关于顺应自然要有正确的认识，即有被动适应和主动适应两种。
为说明问题，以人体适应外部环境温度变化为例：被动适应是指练功者的情态倍的地适应自然界冷暖的变化而增减衣服；主动适应是指通过自身御寒机能的提高来抗寒，天冷了，就主动调动机体去适应寒冷的天气，而不是靠增加衣服。
被动适应和主动适应是完全不同的两种方法，给人体带来不同的两种生命状态。
我们倡导主动地适应自然界的变化，它能尽快的将人体引导到生命运动素质优化的良性状态。
被动适应和主动适应都是为了保养生机，只是方法和效果不同而已。
四、 循序渐进 传统体育养生功法操练，动作虽然简单，但要纯熟掌握，需通过一段时间才能逐步达到。
习练传统体育养生功法，不能急于求成，不要设想几天之内就能运用自如，必须由简到繁，循序渐进，逐步掌握全套功法。
我们倡导打好基础，习练功法一步一个脚印，勤于动脑，善于总结，不骄不躁，这是确保功效早日显现的重要保证。
（一） 动作、呼吸、意念的训练要循序渐进 首先，学练动作时要循序渐进。
就是说，要在弄清每一动作姿势的前提下，一招一式地练习，动作要做到规范自如。
当整套动作能基本掌握后，就要把呼吸加上去。
要求呼吸与动作配合得当，力求做到在平和自然的状态下，加上呼吸。
呼吸 要做到匀、细、绵、长，流畅自如。
要想达到这种要求，不经过长期练习是做不到的。
当姿势掌握的比较自然，呼吸也基本达到要求后，要逐步加上意念。
要注意，意念配合是动作和呼吸运作过程中意念运用的活动。
初学时，意念可以重一些，等练到一定程度，意念应放轻，到习练纯熟时，意念要轻到感觉不到的程度（俗称“无意念”）。
也就是说，意念的训练要坚持两点，一是意念与动作、呼吸密切配合，动作、呼吸、意念同练，不要顾此失彼；二是运用程度由重到轻，由轻到无。
（二） 功效显现要有循序渐进的思想准备 练传统体育养生功法者有的特别注意练功的效果，总希望功效出现越早越好，程度越明显越好。
这种急躁情绪是要不得的，这种心态会使心绪烦乱，影响气机发动和气血运行，有碍功效显现。
因此，习练传统体育养生功法时，应心绪安定、不急不躁，这样反而有利功效增显。
为此，建议习练者不要天天做比较，最好练功一段时间之后，作一次总结，体会一下功效增进情况，这是纠正急躁、引导习练者走上循序渐进轨道的好方法。
（三） 练功时间安排和练功强度也应逐步增加 要根据个人的身体情况逐渐增加练功强度和习练时间，不能超越自己体能的限度，过急地安排练功时间和强度。
五、 持之以恒 同是传统体育养生功法的习练者，但取得的功效差别很大，是什么原因
原因可以举出很多，如修炼不当、杂念太多、外部干扰等等，然而，不能持久是诸多因素中最易出现而又难以克服的毛病。
因为在老师的指导下，可以因地因时消除或躲避外部干扰的影响。
对于不能持之以恒的练功者，老师的作用就显得微不足道了。
因为，持之以恒是发自习练者内心的行为表现，一旦习练者自己偏离习练的法则，或操之过急，或时练时停，或巧取捷径，习练将半途而废。
总之，坚持练功要靠自己的决心和毅力，要在端正自己练功目的的前提下，调整心理状态。
只有这样，才能收到点点滴滴功效的累积效应。
（一） 持之以恒有利良性生命状态的形成 在练传统体育养生功法时，生理状态的基本特征是大脑皮质活动的有序化，我们称这种状态为传统体育养生功法态。
传统体育养生功法态对人体的生理状态是有影响的，即经常练功的人，其生理、心理状态都展现出生命活力旺盛的生命状态。
这种生命状态的形成不是一招一式的习练得到的，而是经过长时间的艰苦锻炼，一点一滴积累而成的。
因此，我们提倡练功后看效果，而不是练功前为自己制定一个不切实际的宏大目标，要牢牢树立起持之以恒的信念，下定决心，一招一式地学习，一日复一日地习练。
如果能这样，在经过长时间锻炼后，就会发现身体状况发生了变化。
没有持之以恒的艰苦锻炼，良性生命状态是难以形成的。
（二） 把持之以恒贯彻到传统体育养生功法习练的全过程中 要把持之以恒贯彻到传统体育养生功法习练的全过程中，并以此进行意志磨练。
练传统体育养生功法是强身健体的过程，也是磨练意志的极好时机。
可以想见，一个意志坚强的习练者，必然会在传统体育养生功法过程中能较快地体验到功法的真谛。
这一切，定会能很好地促进身体素质的变化，尽快实现强身健体的目的。
（三） 循序渐进与持之以恒 我们讲的“循序渐进”这个原则，是要防止急功近利的情绪，不要过激过猛，要根据自己的身体情况选练功法，适度而行。
这里的“持之以恒”是针对练功效果的形成过程。
练功目的是强身健体，而体魄强健是有过程的，也就是说，新的生命状态形成有一个过程。
所以既要倡导循序渐进，又要注意持之以恒。
练习传统体育养生功要不断克服各种困难，要有坚持不懈的品质与常年有恒的意志，俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，要刻苦耐劳，不急不躁。
长期锻炼，能提高人对自然环境的适应能力，并培养人们勤学、自觉、刻苦和勇于探索的良好习惯与意志品质。
以上五个方面概述了传统体育养生功法锻炼的基本原则，事实上，用现代体育观来看，合理有效的健身锻炼对人的整体自然属性和社会属性均有积极的影响。
它不仅是全面增强体质、提高学习和工作效率的有力手段，而且是提高健康水平、预防和抗御各种疾病的灵丹妙药与延年益寿的有力武器。
“生命在于运动”这句格言，简明形象地说明了体育健身与人体发展的辩证关系，生动地反映了生命活动的本质属性。
现代社会的每一个人，都应该把健身养生作为个人生活方式的一个组成部分，作为个人应当享受的权利和必须向社会承担的义务，自觉地投身到科学的传统养生锻炼中去。
传统体育养生功法锻炼的基本要领 传统体育养生的锻炼方法虽然繁多，但基本要领是相同的，主要有身体端正（调身）、呼吸深长匀细（调息）和心神宁静（调心），有人称其为练功要旨，也有人称为三大要素。
三者之间有相互依存和相互制约的关系，调身是基础，调息是中介，调心主导调身和调息。
一、 身体端正——调身 身体端正要领在于调身。
所谓调身，就是有目的地把自己的形体控制在受意识支配的一定姿势和一定的动作范围之内，通过练习以达到“外练筋骨皮，内练一口气”，使机体处在动态的平衡之中。
人的姿势千变万化，但不外乎行、卧、坐、立四种基本形态，古人称“四威仪”，并要求“行如风、站如松、坐如钟、卧如弓”，这些也是养生所要求的。
调身主要是注重身型和身体运动，同时强调呼吸和意识的配合，这种功法利于改变身体形态，使身体强壮。
调身主要有两种方法：一是练形中调身到最不舒服，如在导引动功及站桩时降低功架，一般适宜青少年及体质好无残疾者，可以提高功力；二是练形调身到最舒服，如自然站、卧功等，一般适宜老年人及体质弱者，以达到养身延年的目的。
传统体育养生功法的锻炼与其他体育运动一样，需要量的积累，因此，在身体能承受的情况下，可强大运动量，由舒服练到不舒服再到舒服，功夫自然就提高了，身体也会越来越健康、强壮。
二、 呼吸深长匀细——调息 呼吸深长匀细指的是调息，它主要是指对呼吸的控制要缓慢。
通过特定的身型或动作及意念的配合，练人的元气，从而达到内气鼓荡、精气流畅，正如中医所讲的通者不痛、痛者不通，气血流畅，百病皆无，进而周天运行，气达全身。
练功时调息多数要在有经验的老师指点下进行练习。
调息可以在一定程度上使人除了大脑以外的其他部位、器官产生特殊的变化。
调息也可以支持调身，这是因为练形调身过程中需要氧气和其他物质，这些都离不开呼吸的作用。
调息中的腹式呼吸有利于呼吸肌肉的锻炼。
所谓练呼吸调息，即练功者通过调控呼吸修炼，以达到培育人身正气、清心安神和息烦调节情绪的目的。
如何进行调息，《素问》中说：“所有来自肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之。
如咽有硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数，故曰返本还原，久饵之，令深根蒂也。
”这就是说有肾病的人，应在早晨3~5点钟面向南，专心凝神，控制呼吸，然后引颈咽气，如咽硬物之感，如此七遍，常年坚持，就能使肾病康复。
这里的呼吸方法并非专治肾病，而是在时间上有所强调而已。
因为早晨3~5点钟正是肺经最盛的时间，肺主气，肾主纳气、练肺补肾之用。
调控呼吸的方法有很多种，大体可以归纳为一下八种类型。
（一） 自然呼吸法：包括自然胸式、腹式呼吸及混合呼吸。
（二） 腹式呼吸法：包括顺腹式、逆腹式潜呼吸和脐呼吸。
（三） 提纲呼吸法。
（四） 鼻吸、鼻呼口吸和鼻吸口呼之法。
（五） 炼呼与炼吸法。
（六） 吐字呼吸法。
（七） 数息和随息法。
（八） 意呼吸法。
三 、心神宁静———调心 调心，主要是通过意识调节来练心，使心静，进而练精神、练思维，在良性意识的指导下，达到思维敏捷、反应灵活、气血通畅，从而达到健身目的。
意识、意念的调整叫调心，这里的心，不单纯指心脏，而是指古代养生理论认为的由“心”支配的体内意识和体外意识。
调心的目的就是训练大脑思维对外界的反应，并且这个反应是无意识的，如练习养生功的入静，就是为了提高对外界刺激的抵抗能力。
调心主要有以下四种方法。
（一） 意想放松法：主动地以意识引导身体各部位放松，并使思想相对集中，以解除身心紧张状态。
（二） 注意默念法：默念字句，默念词句，化杂念为正念，这是集中思想常用的方法。
（三） 意想数息法：默数自己呼吸的方法，有数息和随息两种。
（四） 排除杂念法；排除各种思想杂念与干扰，集中注意力。
使人感动的现实人物
豪斯医生 英文片名：House 中文片名：《豪斯医生》 播放时间：Tuesday 9:00 PM (60 min.) 首播时间：2004年9月 公司：Heel and Toe Films、NBC 电视网络：FOX电视网 播映进度：第4季播映中（至2008年2月） 剧集类型：医务类系列剧 官方网站： 编剧：戴维-肖(David Shore)、劳伦斯-卡普罗(Lawrence Kaplow)、彼得-布莱克(Peter Blake)等 制片：保罗-安唐纳西奥(Paul Attanasio)、凯蒂-雅各布斯(Katie Jacobs)、戴维-肖(David Shore)、布莱恩-辛格(Bryan Singer)等 导演：布莱恩-辛格(Bryan Singer)、彼得-奥法隆(Peter O'Fallon)、纽顿-托马斯-西格尔(Newton Thomas Sigel)等 主要演员： 休-劳瑞（Hugh Laurie）………………………………………格雷戈-豪斯（Dr. Gregory House) 丽萨-埃德尔斯坦（Lisa Edelstein）…………………………丽萨-库迪 （Dr. Lisa Cuddy ） 罗伯特-肖恩-伦纳德（Robert Sean Leonard）………………詹姆斯-威尔森 （Dr. James Wilson ） 珍妮弗-莫里森（Jennifer Morrison）………………………阿丽森-卡梅伦 （Dr. Allison Cameron） 奥尔马-伊普斯（Omar Epps）…………………………………泰勒-埃瑞克-弗曼（Dr. Eric Foreman ） 杰西-斯宾塞（Jesse Spencer）………………………………罗伯特-蔡斯（Dr. Robert Chase） 态度无礼，表情凶恶，跛足拄着一根藤棍，永远是牛仔裤运动鞋的便装打扮而不是整洁的白大褂，普林斯顿大学附属医院的格雷戈-豪斯从外表与好医生的形象相差甚远，他甚至竭力避免和病人说话，并认为世人皆不可信，至少病人自己所说的病因都是胡扯。
虽然豪斯几乎是个愤世嫉俗的反社会论者，他非传统的思维方式和精准无瑕的职业直觉令他赢得了病人和同僚的一致尊敬。
作为一位内科医师，豪斯对解决医学疑难并挽救生命有着无人可比的热情…… 豪斯的身边有一群年轻出色的医疗专家来帮助他一同诊断各种神秘的病例。
神经科医师泰勒 -埃瑞克-弗曼医生沉稳老练，但有一段暧昧可疑的过去；家境富裕的罗伯特-蔡斯医生是一个勤奋的重症监护室医生；医术和容貌一样出色阿丽森-卡梅伦医生是免疫学专家。
还有豪斯唯一的好友詹姆斯-威尔森医生，这位肿瘤学医师在很多病例中给了豪斯重要的启示。
豪斯在普林斯顿医院有一个“天敌”：内科主任兼医院行政主管丽萨-库迪医生。
两人似乎天生的意气不合，从未停止过为各种各样的理由而争吵。
不过豪斯与丽萨之间也存在着另一种微妙的感觉。
由于痛恨病人的愚蠢以及深重的不信任感，豪斯对病患自述的病史决不轻信。
为了解决某些神秘的病例，豪斯甚至会带着同事侵入病人的住处，以破案的方式去探寻真正的病因。
豪斯会使用各种有争议或者高风险的方式去治疗病人，他的方法也许令人惊疑，但结果从不令人失望。
【人物介绍】： Hugh Laurie 饰 Dr. Gregory House 本名：James Hugh Calum Laurie 身高：189cm 简介：1959年6月11日生于英格兰牛津市，先后在伊顿公学和剑桥大学接受教育，大学时主修人类学和考古学。
父亲是前奥运会双人皮划艇冠军，由于父亲的关系，Hugh Laurie年轻时立志做一个优秀的皮划艇运动员，他本人也曾代表英格兰国家队参加过世界青年皮划艇比赛，并获第四名，后来由于疾病的关系不得已放弃这一事业。
1978年时，他在大学参加剧团的时候遇到了艾玛·汤普森，后者在演艺道路上给了他很大的帮助。
Hugh Laurie还是一位畅销书作家，另外钢琴非常优秀，还曾一度进行过潜水训练。
Hugh Laurie1989年和现任妻子乔.格林(Jo Green)结婚，并育有三个孩子。
Hugh Laurie从1982年起开始扮演各种电视角色，并制作、导演过很多节目，1995年参演李安导演的《理智与情感》，1999年参演《精灵鼠小弟》，2002年参演《精灵鼠小弟2》，2004年参演《凤凰劫》，同年并获得扮演《豪斯医生》男主角豪斯医生的机会，2006年获金球奖最佳男主角奖项。
爱好：摩托车，钢琴偶像：克林特·伊斯特伍德(Clint Eastwood)，史蒂夫·麦奎因(Steve Mcqueen)，House片中他的老鼠名字就叫史蒂夫·麦奎因 Lisa Edelstein 饰 Dr. Lisa Cuddy 本名：Lisa Edelstein 身高：168cm 简介：1967年生于美国马萨诸塞州波士顿，她在纽约大学学习戏剧时开始了职业演员生涯，毕业后一直在百老汇扮演各种角色，后进军电视业，扮演过一系列的配角，曾在《白宫风云》(West Wing)中扮演过一位应招女郎，2004年获得扮演《豪斯医生》女主角之一的Lisa Cuddy兼院长。
Lisa Edelstein是一位严格的素食主义者，并且是一位动物保护主义者。
爱好：写作，绘画，音乐制作 Robert Sean Leonard 饰 Dr. James Wilson 全名：Robert Lawrence Leonard 身高：183cm 简介：1969年2月28日生于美国新泽西州西木(Westwood)市，曾在哥伦比亚大学进修。
曾经和格温妮斯·帕尔特洛有过一段感情。
1986年开始出演电视角色，1989年参演《死亡诗社》，和一同参演的伊桑.霍克结识并成为好友至今。
1993年曾参演马丁·西克塞斯导演的《纯真年代》。
Robert Lawrence Leonard在纽约市有一家剧场公司。
Omar Epps 饰 Dr. Eric Foreman 全名：Omar Hashim Epps 身高：179cm 简介：1973年7月23日生于美国纽约布鲁克林，10岁时开始写剧本，后进入纽约一家艺术高中读书，1992年起在电视上扮演各种角色，1996年参演电视剧《急诊室》(ER)扮演Dennis Gant医生，2004年和梅格•瑞恩合作参演《拳坛小妹》(Against the Ropes)，2004年和Keisha Spivey结婚至今，并育有两个孩子，同年获得参演《豪斯医生》男主角之一的Foreman医生的机会。
格言：我会成为美国第一位黑人总统，既然里根能做到，我也可以---1999年 Jennifer Morrison 饰 Dr. Allison Cameron 全名：Jennifer Morrison 身高：166cm 简介：1979年8月19日生于美国伊利诺伊州芝加哥市，父亲是该州一位著名的教师，高中时曾是学校的啦啦队长，毕业于芝加哥洛约拉大学，主修戏剧学。
10岁左右时曾经和乔丹一起为体育杂志拍摄封面照片。
Jennifer Morrison1994年起开始扮演角色， 2004年获得机会参演《豪斯医生》，2005年曾参演《史密斯夫妇》。
Jesse Spencer 饰 Dr. Robert Chase 全名：Jesse Gordon Spencer 身高：179 简介：1979年2月12日生于澳大利亚墨尔本，父亲是一位医生，Jesse Spencer另有两个哥哥和一个妹妹，两个哥哥也都是医生。
曾参加澳大利亚少年唱诗班，10岁起开始拉小提琴，同时钢琴也弹得很好，1994年开始出演电视节目，2004年获得参演《豪斯医生》男主角之一Robert Chase医生的机会言论：我在墨尔本长大，墨尔本有300万人口，你在这里长大，会觉得这个城市好大哦，后来等我旅行归来，感觉墨尔本就是一个村子。
我妈妈开车的时候，如果碰到15辆车堵了，就会对交通状况满腹抱怨，我说，这也叫堵车
豪斯语录： （第一、二季） ★（病人的母亲质问豪斯） Dan’s Mother: How can you just sit there?my son is going to die 你怎么能就这么坐在那边?我儿子就要死了 House: If I eat standing up, I spill. 如果我站着吃东西,就会洒出来. ★Foreman: Isn’t treating patients why we became doctors? 医治病人难道不是我们成为医生的原因吗? House: No, treating illnesses is why we became doctors. Treating patients is what makes most doctors miserable. 不,医治疾病才是我们做医生的原因,医治病人则是医生痛苦的根源. ★（患者说他可以和上帝对话,然后House说他的问题应该在他的脑袋上. Chase说,这只是宗教信仰） House:you talk to God,you’re religious.God talks to you,you’re psychotic. 你和上帝说话,那是信仰,上帝和你说话,那就是精神病 ★Wilson: I’m still amazed you’re in the same room as a patient. 真令我惊讶,你居然还和患者呆在一间屋子里. House: People don’t bother me until they get teeth. 没长牙的小家伙我倒不怕. ★Wilson: You will lie, cheat and steal to get what you want, but you’re incapable of kissing a little ass? 你为了得到你要的结果可以坑蒙拐骗,无所不用,怎么就不能稍稍拍拍马屁呢? House: Well, we all have our limitations. 恩，人总是有缺点的. ★(这位女士怀孕了) House: Lift up your arms. You have a parasite. 抬起你的手臂,你体内有个寄生虫. Jill: Like a tapeworm or something? 你是说象绦虫一类的东西? House: Lie back and lift up your sweater.You can put your arms down. 撩起你的毛衣,躺下,把手放下来 Jill: Can you do anything about it? 你能除掉它吗? House: Only for about a month or so. After that it becomes illegal to remove, except in a couple of states. 在大多数洲里,除掉超过一个月大的这种寄生虫是非法的. Jill: Illegal? 非法的? House: Don’t worry. Many women learn to embrace this parasite. They name it, dress it up in tiny clothes, arrange playdates with other parasites... 别担心,很多女人都会喜欢她们的寄生虫,给它起名字,穿衣服,还让它和其他的寄生虫一起玩. Jill: Playdates… House: (showing her sonogram) It has your eyes. 它的眼睛很象你 转自: 2\\\\绝望主妇 艾美奖获奖剧目 英文片名：Desperate Housewives 中文别名：绝望的主妇、欲乱绝情妻、靓太唔易做 首播日期：2004年10月3号 每集长度：60分钟 地 区：美国 剧集类型：系列连续喜剧 放映电视台：美国ABC 制 片 人：马可·切利(Marc Cherry)、迈克尔·艾德斯坦恩(Michael Edelstein)、汤姆·斯潘兹利(Tom Spezialy)、查尔斯·普赖特(Charles Pratt Jr)等。
主要演员 泰瑞·海切尔(Teri Hatcher)——苏珊·梅尔(Susan Mayer) 弗莉蒂·赫夫曼(Felicity Huffman)——丽奈特·斯加沃(Lynette Scavo) 玛西娅·克罗斯(Marcia Cross)——布丽·范·德·坎普(Bree Van De Kamp) 伊娃·朗格利亚(Eva Longoria)——加布丽尔·索利斯(Gabrielle Solis) 布兰达·斯壮(Brenda Strong)——玛丽•爱丽丝·杨(Mary Alice Young) 妮可莱特·谢里丹(Nicolette Sheridan)——伊蒂·布利特(Edie Britt) 詹姆斯·登顿(James Denton)——迈克·德尔菲诺(Mike Delfino) 史蒂文·柯普(Steven Culp)——雷克斯·范·德·坎普(Rex Van De Kamp) 利卡多·安东尼奥•查维拉(Ricardo Antonio Chavira)——卡洛斯·索利斯(Carlos Solis) 马克·摩西(Mark Moses)——保罗·杨(Paul Young) 安德里娅·波温(Andrea Bowen)——朱莉·梅尔(Julie Mayer) 科迪·卡切(Cody Kasch)——扎克·杨(Zach Young) 耶西·梅特卡夫(Jesse Metcalfe)——园丁约翰(John) 克里斯汀·艾斯布鲁克(Christine Estabrook)——玛萨·胡布(Martha Huber） 人物简介 玛丽·爱丽丝·杨——旁人眼中完美的主妇，但在一开始便开枪自杀。
死后才得以冷眼审视自己和朋友们面具下的真实生活。
苏珊·梅尔——傻大姐型的单身母亲，一心期待持久的爱情，对新搬来的水管工迈克情有独钟。
丽奈特·斯加沃——曾经的职场女强人，现在只是个全职母亲，丈夫整日在外，只留下她看管四个吵闹的孩子。
布丽·范·德·坎普——气质高贵而冷漠的完美主妇，如同家政女王一般把整个家管理得井井有条，但丈夫和孩子正在酝酿反抗她的铁腕的风暴。
加布丽尔·索利斯——原本曾是美丽出众的模特，却只被富有的丈夫当作摆设，除了以疯狂购物来疏解烦闷，她还与未成年的园丁发生了婚外情。
伊蒂·布利特——性感风骚的房地产代理人，经历过多次离婚，最大的乐趣是四处勾引男人，对苏珊看上的管道工也毫不放过。
迈克·德尔菲诺——社区新搬来的管道工，英俊的外表令苏珊倾心不已，但在好男人的背后也有着神秘的往事。
卡洛斯·索利斯——加布丽尔富有的丈夫，他认为给妻子提供了足够的金钱，加布丽尔就应该对他言听计从。
雷克斯·范·德·坎普——布丽的丈夫，因为忍受不了布丽事事追求完美的苛刻，向她提出了离婚。
保罗·杨——玛丽·爱丽丝的丈夫，在妻子自杀变得越来越形迹可疑。
扎克·杨——玛丽·爱丽丝的儿子，在母亲突然自杀后却发现父亲也变得奇怪。
朱莉·梅尔——苏珊的女儿，她希望母亲能找到陪伴一生的爱人，对邻居迈克十分满意。
园丁约翰——加布丽尔的情人，年仅17岁的圆丁，经常因为和加布丽尔的约会而忘记工作。
玛萨·胡布——紫藤道的住户之一，爱管闲事，四处传播自以为是的谣言。
剧情概要 故事发生在美国一个虚构的郊外住宅区紫藤道，这里住户们富足幸福，生活平静祥和，但是这一切被一声枪响彻底击碎了，社区居民中最美丽可人的主妇玛丽-爱丽丝-杨(布兰达-斯壮饰)突然在她完美的家中饮弹自尽。
不过这并不是玛丽的故事的结尾，死亡令她获得了从新的角度俯视生活的机会，玛丽的朋友和她们的家庭是否如同表面上的那么祥和完美，是否会如同她曾经的生活，也潜藏着令人绝望和疯狂的暗流
玛丽的一小群女友们一边为她的自杀感到惊疑不定，一边继续着自己的生活：苏珊-梅尔(特莉-海彻饰)是一个离婚的单身母亲，有些呆头呆脑的她一心要寻找忠贞而长久的爱情，当苏珊看到新搬来的水管工迈克(詹姆斯-登顿饰)，她认为爱神的箭终于射对了地方，美好的爱情生活即将开始；丽奈特-斯加沃(菲莉茜蒂-哈夫曼饰)曾是职场女强人，但是四个顽皮到令人生厌的孩子占据了她现在的生活，而且丽奈特悲伤地发现，在工作中所向披靡的她却无法与社区的邻人友好相处；布丽-范-德-坎普(玛希亚-克劳斯饰)以强硬的铁腕风格治家，从花园到丈夫无一不在她的掌控中，直到布丽震惊的发现丈夫居然有了外遇，她对整个家庭的统治开始走向土崩瓦解；主妇中最年轻的加布丽尔-索利斯(伊娃-朗果利亚饰)拥有令人艳羡的一切——曾是模特的她年轻美貌，嫁给富有的丈夫，拥有一幢豪华的房子，但是这些无法填补加布丽尔心灵的空虚，她盯上了年仅17岁的俊美园丁。
玛丽的自杀令她的朋友开始审视自己的生活，但是汹涌而来的生活变故让她们措手不及。
苏珊倾心的水管工迈克背后有神秘的过去，多次离婚、风骚的女邻居伊蒂-布利特(妮可莱特-谢里丹饰)也横插一脚勾引起迈克；加布丽尔的丈夫送给她一串一万五千美元的钻石项链，代价是可以对她为所欲为；布丽的丈夫雷克斯正式提出了离婚。
而玛丽的灵魂饶有兴趣地看着丈夫保罗越来越可疑的表现：他在半夜三更挖掘着什么
已死的玛丽居高临下俯视着这些发生在关门后的活剧，她用既甜蜜又刻毒讽刺的声调描述生前亲人、朋友的故事。
她真希望有人能分享这个完美的美国郊外小镇的故事，而她自己神秘自杀的原因仍然隐藏在层层迷雾之下。
转自:
长期喝酒的人精神不正常除了戒酒还能怎么办
语文版九上语文半期试题(全卷共四个大题 满分：150分 考试时间：120分钟) 班级 姓名 学号 成绩 一、语文基础知识与应用 (45分)(一)、语言的积累与运用 (26分)1、下列各项中加点字注音不完全正确的一项是( ) (2分) A、晕（yūn）圈 干涸（hé） 浮想联翩（piān） 谨食（sì）之 B、间或（jiàn） 绽出（zhàn） 颓唐（tuí） 锲（qiè）而不舍 C、和(huó)面 和(hé)气 调(diào)兵遣将 风调(tiáo)雨顺 D、倔(jué)强 恐吓(xià) 前仆(pú)后继 死者相藉（jiè）2、下列句子中没有错别字的一项是( ) (2分) A、当你在积雪初溶的高原上走过，看见平坦的大地上傲然挺立这么一株或一排……。
B、力求上进的白杨树，婉然象征了今天在华北平原纵横绝荡，用血写出新中国历史的那种精神和意志
C、孔乙已是站着喝酒而穿长衫的惟一的人。
D、两年以前，我们总自夸着“地大物博”，是事实……3、依次填入下列各句横线上的词语，最恰当的一组是( ) (3分)⑴、战士们怀着 心情，肃立在纪念碑前，缅怀烈士的丰功伟绩，为他们默默致哀。
⑵、在这场没有硝烟的 中，国际救援队的白衣战士们团结一致，舍生忘死，谱写了一曲曲救死扶伤的赞歌。
⑶、听说他的感人事迹后，许多素不相识的人，纷纷前往医院 这位见义勇为的英雄。
A、崇高 战斗 询问 B、崇敬 战争 慰问 C、崇高 战斗 探问 D、崇敬 战役 查问4、下列句中加点的成语使用不恰当的一项是( ) (3分) A、这位著名的农民企业家虽然开办了该市第一家外来打工者子弟学校，招收了200多名新生，但这对10万多名外来打工者的子弟来说，实在是杯水车薪。
B、当我国羽坛健儿在今年的苏迪曼杯决赛中，以三比零战胜印尼队勇夺冠军的那一刻，体育馆内爆发出振聋发聩的欢呼声。
C、这家宾馆不仅设施完备，环境舒适，而且服务周到，常常让旅客有宾至如归的感觉。
D、做学问，是一项艰辛的劳动，应踏踏实实，一步一个脚印，来不得半点虚假，更不能好高骛远。
5、请仔细观察重庆形象标志---“人人重庆”图案，用简洁的文字对其构图设计及含义加以说明。
（3分）构图设计： 含义： （注：图像的上一个为红色，下一个为橙色。
）6、市政建设部门要在古镇磁器口修建一家豪华宾馆，欲将一处古代民居拆除。
市民们闻讯后，纷纷要求政府修改方案，保留这一古迹，他们推荐了三位代表去反映情况。
这三位代表是：土生土长的王大爷、建筑学家李教授和历史学家周教授。
请根据他们不同的身份，各拟一句话，表明反对的理由。
（3分） ⑴王大爷： ⑵李教授： ⑶周教授： 7、综合下面几则材料，联系社会实际，你一定能生发出一些感想，请将你的结论简要表述出来。
（3分）⑴、四海之内皆兄弟也，君子何患乎无兄弟也
（《论语》）⑵、大道之行也，天下为公。
选贤与能，讲信修睦，故人不独亲其亲，不独子其子。
（《礼记》） ⑶土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。
阡陌交通，鸡犬相闻……黄发垂髫，并怡然自乐。
（《桃花源记》） 答： 8、仿照例句，再续写两个句子。
(4分) 春天的雨，细腻而轻柔，给山野披上美丽的衣裳； 夏天的雷，迅疾而猛烈，为生命敲响热烈的战鼓； 秋天的风， ， ； 冬天的雪， ， 。
9、 下面文字划横线的句子中有三处语病，请找出并在下面横线上加以改正。
（3分）A是否有荣辱观决定着一个人的世界观、人生观、价值观。
荣辱观渗透在整个社会的生活之中，B不仅对社会的经济发展有巨大的反作用，而且影响着社会的风气。
荣辱观念，古已有之。
C我国历来古代的思想家十分重视荣辱观念。
“宁可毁人，不可毁誉”、“宁可穷而有志，不可富而失节”等格言警句，D都说明古代的哲人志士将荣辱放到了与人格一样重要的地位。
（1） 句应改为 （2） 句应改为 （3） 句应改为 （二）古诗文积累（19分）10、古诗文默写（17分）（每空1分）⑴、《使到塞上》中写落日时分边关所见景象的是 ， 。
⑵、苏轼《水调歌头•明月几时有》中道尽了千载离人心愿的词句是：___ ___，____ __。
⑶、在物质生活日益丰富的今天，我们更应亲近传统文化。
让我们走近陶渊明、去体验“采菊东篱下，悠然见南山”的淡泊与和谐；让我们走近李商隐，去感受“ ， ”（《无题》）的执著与奉献 ⑷、《泊秦淮》一诗中，诗人借斥责“商女”，直指那些身负天下安危，醉生梦死的权势显达的是 ， 。
⑸、《庄子》名言：吾生也有涯， 。
⑹、《浣溪沙》中初称为“天然奇偶”的是 ， 。
⑺、根据下列语境，各用两句连续的古诗句填空。
（不能填写本试卷中已出现的诗句） 漫游祖国各地，面对名山大川，人们自然会产生无限的感慨。
站在黄河边上，我们会想起“ ， ”；站在高山之巅，我们会想起“ ， ”；置身于古战场，我们会想起“ ， ”。
与古诗同行，我们的旅途才不会单调和寂寞。
11、某法官在工作中，几十年如一日，无论在什么环境中，他都坚持原则，秉公执法，保持了共产党员的先进本色。
为此，人民群众给他送上了一面锦旗。
下面（ ）这一项作为其内容最恰当。
（2分） A、.出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
B、.先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
C.、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
D.、谈笑有鸿儒，往来无白丁。
二、阅读选段，完成12－15题。
（15分） ①蒋氏大戚，汪然出涕曰：“君将哀而生之乎
则吾斯役之不幸，未若复吾赋不幸之甚也。
向吾不为斯役，则久已病矣。
自吾氏三世居是乡，积于今六十岁矣，而乡邻之生日蹙，殚其地之出，竭其庐之入，号呼而转徙，饥渴而顿踣，触风雨，犯寒暑，呼嘘毒疠，往往而死者相藉也。
曩与吾祖居者，今其室十无一焉；与吾父居者，今其室十无二三焉；与吾居二十年者，今其室十无四五焉。
非死则徙尔。
而吾以捕蛇独存。
悍吏之来吾乡，叫嚣乎东西，隳突乎南北，哗然而骇者，虽鸡狗不得宁焉。
吾恂恂而起，视其缶，而吾蛇尚存，则弛然而卧。
谨食之，时而献焉。
退而甘食其土之有，以尽吾齿。
盖一岁之犯死者二焉；其余，则熙熙而乐。
岂若吾乡邻之旦旦有是哉
今虽死乎此，比乡邻之死则已后矣，又安敢毒耶
”②余闻而愈悲。
孔子曰：“苛政猛于虎。
”吾尝疑乎是，今以蒋氏观之，犹信。
呜呼
孰知赋敛之毒有甚是蛇者乎
故为之说，以俟夫观人风者得焉。
12、解释下列加点词的意义（3分） ①、貌若甚戚者（ ） 若毒之乎（ ）②、安敢毒耶（ ） 孰知赋敛之毒（ ）③、谨食之（ ） 退而甘食其土之有（ ）13、根据文段内容填空。
（5分） ⑴、选段①中有一句话是统摄蒋氏答话全文的一个中心句，这个句子是________________________________________________。
（3分） ⑵、蒋氏捕蛇12年，“几死者数矣”，他不以为“病”，反以为“幸”，表面上是庆幸，却蕴含着凄苦之情，乡村中十室九空，亦可谓百无聊赖，然而蒋氏自陈心曲的一大段话是一种________的情调，惟其不伤，________。
（2分） 14、翻译下面的文言语句。
（4分） 君将哀而生之乎
孰知赋敛之毒有甚是蛇者乎
15、“余闻而愈悲”一句在文中结构中有何作用
___ _____引用孔子的话作用
__ ______。
（3分） 三、现代文阅读（40分） （一）阅读下面的文章，完成16－21题。
（18分） 宛如英雄 上中学时，教我们音乐欣赏课的老师，五十多岁，常年穿一件旧工作服，颜色像他的脸色一样灰白。
他寡言少语好脾气，即使有的同学在他眼皮底下十分调皮，他也从不呵斥。
我坐在前排，每次上课总是专注地看着他的眼睛。
许多个午后，在沉闷的课堂上，他用一台老式录音机播放许多世界名曲给我们听，引导我们去触摸古典音乐的脉搏。
其实，他并不善于表达，当音乐实在精彩而话语又无从继续时，他就猛地转身，用粉笔在黑板上很用力地写下几个大大的形容词。
因为太激动的缘故，粉笔常常折断了，他在纷飞落下的粉笔灰中奋笔疾书的样子实在令我难忘。
每当他那木讷苍老的脸上显出一种睿智神情的时候，我知道是音乐又一次激活了他。
一天下午，他为我们讲解贝多芬的第五交响曲《命运》第一乐章时，在最初的几个强音过后，他说：“同学们请注意
请注意
”(A）他的双手骤然在空中抓握成拳，一绺白发披到额前。
这时，我听到一段十分短暂明晰的休止①。
他说，这休止是智者的沉默，是伟大的沉默。
虽然它稍纵即逝，但其中饱含着屈辱、忍耐和孤独，又酝酿着愤怒和抗争。
所谓“此时无声胜有声”，沉默有时具有比喧嚣更强大的爆发力。
“听
仿佛险恶莫测的命运在敲门，那种混乱与恐惧就要扼住我们的咽喉。
休止的运用仿佛黎明前的黑暗。
大师伸出手，抓住了黑夜的幽灵，把它从深渊中驱逐出来。
这种拼搏愈演愈烈，越升越高……”他紧握的双拳渐渐伸开，变成向上托着的手掌，语调也变得舒缓起来，“太阳终于升了起来，凯旋的歌声响了起来，所有的昏暗、所有的忧郁在最后欢呼的激流之前都消失得无影无踪。
” 听着贝多芬的音乐，感到那种热情、振奋、激昂潮涌而来，我渴望更多地了解大师的一生和他的作品，渴望对人生有更深的体会，这一切都是从那个休止开始的。
(B)午后的阳光映着老人的白发，他就像一位遥望天际的向导。
多年以后，我逐渐明白，沉默并不是死寂，无言并不代表无心，命运坎坷的小人物也许更能从贝多芬的音乐中汲取到精神的力量。
今天，我还远不能说已经听懂贝多芬的音乐，但我读懂了我那平凡老师的内心，他在贝多芬的《命运》中获取了悲壮美与幸福感，仿佛是一位凯旋的勇士。
这正如贝多芬本人所说：“谁能参悟我的音乐的意义，便能超脱常人无法自拔的苦难。
” 即使是最卑微的人，在贝多芬的音乐中，也能宛如英雄
注：①〔休止〕这里指乐曲演奏中的停顿。
16、文中的音乐老师是一位什么样的老师
阅读全文，概括回答。
(3分)17、在《音乐巨人贝多芬》中，贝多芬对他的客人说：“听我心里的音乐
”本文的音乐老师从《命运》第一乐章的“休止”中听出了贝多芬心里怎样的音乐
（用本文中的语句回答）(3分) 音乐老师听出了贝多芬心里“ ”的音乐。
、18、联系全文，说说最后一段文字的含义和作用。
(3分) 即使是最卑微的人，在贝多芬的音乐中，也能宛如英雄
含义：（2分） 作用： (1分) 19、文章对老师有多处精彩的描写。
请从本文两个画线句中任选一句，结合语境作简要赏析。
(3分) （ ）句赏析： 20、“此时无声胜有声”是一种绝妙的表达效果，音乐中有，文学中也有。
下列课文中的相关描写不具有这种效果的一项是（ ）（3分）A． 麦尔先生在黑板上写完“法兰西万岁”后，头靠着墙壁，话也不说。
《最后一课》B．着父亲艰难地过铁道时的背影，我的眼泪很快地流了下来。
《背影》C．我向藤野先生告别时，他的脸色有些悲哀，似乎想说话，但竟没有说。
《藤野先生》D．时近初冬，店里没有一个顾客，我靠着火，合了眼坐着。
《孔乙己》 21．文中对一个“休止”的描述，抒写了音乐老师对生命的感悟。
生活中一定有一句歌词或一段旋律也曾深深地感动过你，请把你的感受描述出来。
(60字以内)(3分)(二)阅读下面的文章，完成22——25题。
(11分)奋斗的另一面 最后一课。
社会心理学教授在讲台上告诉他的学生们：“奋斗通常是指一种强硬的人生态度，主张不屈不挠，勇往直前。
但事实上，人面对社会乃至整个自然界，是极其渺小的，因此，不要因为年轻的激情而被‘奋斗’这个词误导。
” 学生们很惊奇，这样的话竟然由敬爱的导师讲出来，活像某个小品中的场景。
教授显然看懂了台下的情绪，笑呵呵地说：“在我看来，奋斗包含两个层面一一积极斗争和消极适应。
请大家随我走一趟。
” 数十号人来到教授家门前的草坪上，教授指着一棵老槐树说：“这里有一窝蚂蚁，与我相伴多年。
”学生们凑上前观看：树缝里有小洞，小蚂蚁们东奔西跑，进进出出，很热闹。
教授说：“近些日子，我常常想办法堵截它们，但未能取胜。
”学生们发现，树周围的缝、小洞大多被泥巴、木楔给封住了。
“可它们总是能从别处找到出路。
”教授说，“我甚至动用樟脑丸、胶水，但是，它们都成功地躲过了劫难。
有一段时间，我发现它们唯一的进出口在树顶，这是很不方便的。
而一周后，我发现它们重新在树腰的空虚处开辟了一个新洞口。
” 学生们表示钦佩。
教授说：“蚂蚁们的生存环境不比你们广阔，它们的奋斗舞台实在很狭窄，更重要的是，它们深深理解自己的力量。
因此，它们没有与我这个‘命运之神’对抗，而是忍让与适应。
当它们知道自己无法改变洞口被堵死这一事实时，它们就很快地适应了。
而自然界中那些善于拼搏、厮杀的猛兽，如狮子、老虎、熊，目前的生存境况大多岌岌可危，因为它们与蚂蚁相比，似乎不太懂得奋斗的另一层力量——适应。
” 教授说：“适应环境本身就是奋斗的组成部分，只有在此基础上开辟战场去对抗，生活才有胜算的光明。
好了，祝你们奋斗成功。
”22．阅读全文，认真想想“奋斗的另一面”指的是什么?(2分)23．研读文中的划线句，想想教授说这句话起什么作用?(2分)24．有人说，任何时候都应该积极抗争，不应该屈服退让。
你同意这个观点吗?请谈谈理由。
(3分)25．生活中有人正是因为读懂了“奋斗的另一面”的含义，才成就了一番事业，请你列举两个事例。
(4分)（三）、阅读下文，完成26～28题。
(11分) 当航天科技应用于生活…当人们一次又一次地把目光投向航天科技的时候，很多人会产生这样的疑问：这要花多少钱?会给人们带来什么好处?为什么不把钱花到其他地方? 实际上，航天科技与我们的日常生活息息相关。
根据美国航天局的一份名单，太空探索所取得的成果中共有700多项应用于人们的日常生活。
航天科技在现代医学中的应用令人瞩目：激光血管造影术、新一代心脏起搏器、红外线温度计、热感应视频仪(不需要手术就可以确定人体内的病变情况)、血液分析仪等。
现在，世界各大医院都设有重症监护病房，这是航天科技最重要的应用之一。
重症监护病房中的各种设备，上世纪60年代时是用来监测在太空遨游的宇航员的身体状况的。
航天科技中的技术革命更是我们今天不可或缺的。
便携式电脑就是其中之一。
美国当年实施登月计划时，需要一种体积小的便携式计算机系统来监控太空旅行，便携式电脑的雏形就此诞生。
或许，即使人类不努力登上月球，包括信息技术在内的各种高科技也会得到发展，但发展速度要比现在慢很多。
尽管美国和其他国家为发展航天科技投入了大量人力物力财力，但由此引发的电脑技术的高度发达足以回报投入的成本。
虽然航天科技中许多新技术的最初目标并不是为了在地球上应用，但它们最后都成为了造福于人类的手段。
例如研究人类暴露在强辐射条件下的后果，寻找避免辐射对宇航员的血液造成危害的方法，使人们找到了治疗白血病、贫血等血液疾病的手段。
航天科技带给全世界人们的知识是丰富的，影响是深远的，把航天科技转化为可实施的工业生产力，转化为可以商用民用的技术，应该是人类共同努力的目标。
26、上文从哪三个方面说明航天科技与我们的日常生活息息相关?(3分)27、说出下列句子中加点的“此”指代的具体内容。
(4分)①、便携式电脑的雏形就此诞生。
②、但由此引发的电脑技术的高度发达足以回报投入的成本。
28、体会句子中加点词语的作用，任选一题作答。
(若两题都答，只批阅第①题。
)(4分)①、现在，世界各大医院都设有重症监护病房，这是航天科技最重要的应用之一。
句中“之一”删去后，会影响表达的意思吗?请结合文句简要说明。
②、或许，即使人类不努力登上月球，包括信息技术在内的各种高科技也会得到发展，但发展速度要比现在慢很多。
删去“或许”似乎并不影响句子的表达，文章为什么还要这么说呢?请结合文句简要说明。
四、作文(50分)29、下面两个文题中，请任选一题作文。
⑴、家庭的 (先把题目补充完整再作文，横线上可以填的词语如温馨、和谐、快乐、风波、矛盾、苦难……) ⑵、一粒种子顶开岩石，破土而出，表现的是坚韧不屈、生机勃发的力量；一位老师投来的关怀的一瞥，是激励你克服困难、勇往直前的力量。
力量有时是一句话，当你遭遇挫折时，它给你带来无穷的勇气；力量有时是一本书，当你困惑彷徨时，会拨开你心灵的迷雾；力量也可以是长辈的一次批评，妈妈的一个电话，父亲的一根白发，同桌的一张卡片，邻里的一声问候……请以“力量”为话题，联系自己的学习、生活实际，自拟题目作文。
要求： ⑴、立意自定，文体自选。
⑵、600字左右。
⑶、书写工整，卷面整洁。
⑷、文中不得出现真实的校名、人名、地名。
体操运动员张楠
姓名：张楠（Zhang Nan） 性别：女 籍贯：江苏 生日：1986.4.30 身高：1.48米 体重：39公斤 项目：体操 辉煌战绩 张楠身材匀称秀气，基本功扎实，意志品质坚强，是一位很有发展前途的优秀体操新秀。
2003年第37届世界体操锦标赛上，张楠夺得个人全能铜牌，取得中国女子体操史上的历史性突破。
2004年雅典奥运会上，张楠再次在个人全能比赛中夺得铜牌。
运动经历： 1994年在北京什刹海体校练体操，教练是陈健；1996年进入北京市体操队，教练是常惠芳；2001年进入国家队，教练是陆善真、刘群琳。
主要成绩： 2000年法国马赛体操邀请赛平衡木亚军； 2001年中澳俄三国对抗赛全能、平衡木冠军、自由体操第3名，全国锦标赛平衡木冠军，九运会团体第3； 2002年中澳体操对抗赛团体、跳马、全能亚军、平衡木冠军、自由体操第3名，李宁杯国际体操挑战赛自由体操冠军、高低杠亚军，亚运会女团、个人全能、自由体操、高低杠冠军，荣膺亚运会体操最佳运动员，单项世锦赛平衡木和高低杠预赛第一，世界杯总决赛自由体操亚军； 2003年世锦赛女子个人全能第三名，女子团体第四名； 2004年雅典奥运会女子个人全能铜牌。
2005年第二十三届大运会女子体操平衡木张楠以9.487分的成绩夺得冠军； 2005年十运会女子自由体操冠军、平衡木亚军、女子个人全能季军； 2005年东亚运动会女子全能冠军。
2006年丹麦第39届世锦赛女子团体冠军。
2006年多哈亚运会女子团体，平衡木冠军。
作家张楠 [编辑本段] 姓名： 张楠 性别： 女 星座： 巨蟹座 血型： A 七十年代最后一年某炎炎夏日生于沈阳，1999年赴德留学。
喜欢吃、睡、做白日梦以及看足球。
喜欢孩子、小动物和电脑，常常幻想有两个孩子、一只猫、一条狗和一间摆满了书的书房。
讨厌写程序和考试，为自己混入IT行业深感惭愧（在IT行业浑水摸鱼数年，毕业于德国卡尔斯鲁厄大学信息工程系。
）。
十几年来一直混迹于各种学校，期间做过各种兼职工作－－清洁工、流水线、程序员、记者、编辑...... 现供职于某出版社。
最大的梦想是有朝一日能给爸妈买一幢有花园的房子，跟孩子和孩子的爸以及我的猫和狗一起安静地生活。
曾用网名Flyingtime在各大网站闲逛。
出版过等五本长篇小说，在各大期刊杂志发表文章近百万字。
云南省肿瘤医院 副主任医师 [编辑本段] 副主任医师（副教授）。
1993年毕业于昆明医学院口腔医学系，2004年赴上海市肿瘤医院进修学习一年。
2006年8月晋升为副主任医师，从事眼、耳鼻咽喉、口腔颌面、颈部肿瘤的临床诊疗工作，发表论文10余篇，参与撰写专著1部。
擅长于口腔癌、甲状腺肿瘤、腮腺肿瘤的诊断及治疗。
中南大学土木建筑学院教授 [编辑本段] 男，1965年8月出生于湖南长沙，中共党员，高级建筑师，教授，硕士研究生导师，现兼任长沙市岳麓区百名专家教授顾问团顾问、湖南省城乡规划学会常务理事、湖南省科技咨询业协会理事、长沙市建筑工程施工招标评委、湖南华嵩建设工程设计咨询服务中心建筑部分负责人、长沙市工程建设项目审查专家组成员、永新县人民政府城市规划顾问等多项社团职务，并列入等多部专家库。
自1985年以来，发表专著4本(、《未来的建筑世界》、、《当代建筑创作手法解析：多元+复合》)；在国际国内杂志上发表论文24篇。
其中《新图式的提取是建筑创作的核心》一文获国家级奖；并在上发表；获全国性论文奖，已出版成书；《高层建筑模式语言》一文(英文稿)被邀参加英联邦组织在马来西亚举行的国际性学术会议(宣读论文)。
获国家级或省级竞赛奖四项。
其中“H-2.8错层部分悬挂复式住宅设计”获全国“八五”新住宅设计竞赛奖。
完成300多万元科研课题，获科研成果奖两项，分别获省级嘉奖；优秀工程设计奖两项，分别获省优秀工程设计二、三等奖。
96年被湖南大学列入第一批跨世纪学术骨干，近年来作大型学术报告5次，主讲过高层建筑设计、景观环境设计、毕业设计、现代建筑理论、创作理论等9门课程，年均工作量882.3学时，带硕士研究生3届。
完成60余项工程的方案、初步设计和施工图工作。
近年来主持完成“五一广场商业特区规划”、“长沙东汉假日大酒店”(6.8万平方米)、长沙市同升湖国际山庄设计等一批有影响的重大工程，是一位既有研究、又有成果的多产的教师。
华北煤炭医学院副教授 [编辑本段] 男，神经外科副主任医师、副教授，中国协和医科大学外科学硕士。
擅长颅脑和脊髓外伤、肿瘤、先天性畸形、血管病和功能性疾病的临床诊治，尤其对垂体腺瘤的经蝶手术、脑胶质瘤的综合治疗、顽固性疼痛的外科治疗、重症颅脑损伤的救治、脑出血的微创手术等有较深入的探索，还开展了神经损伤的干细胞修复、侵袭性垂体腺瘤的生物学发生机制等基础研究工作。
主持或参与完成科研课题7项，获省部级科技成果奖2项，参编或参译医学专著5部，发表学术论文20余篇。
目前，作为主研人之一参与国家863计划科研课题1项，主持省部级科研课题2项。
研究方向：1、神经干细胞技术临床应用研究；2、侵袭性垂体腺瘤的基础与临床研究。
兰州市美术家协会副主席 [编辑本段] 1969年12月26日出生于甘肃陇西。
号云斋、云水庐主人,梅庵居士。
先后毕业于兰州大学中文系、西北民族大学美术系，2003年为北京大学访问学者，2004年入中国画研究院姜宝林工作室深造。
现为文化部中国画创作中心副主任、专业画家，中国美术家协会旅游联谊中心理事、中国美协敦煌创作中心艺术总监，甘肃省书法家协会创作委员会委员、甘肃省美术家协会理论委员会秘书长、兰州市美术家协会副主席兼秘书长、兰州市文联委员、《当代书画家》主编。
20世纪90年代初，他进行现代书法和实验水墨的创作与研究，现主要从事水墨画创作与研究工作。
书画作品及评论文章见诸于《中国艺术》、《艺术探索》、《艺术界》、《国画家》、《水墨》、《中国美术》、《书画典藏》、《东方美术》等杂志。
2001年出版《感觉——关于张楠现代书法和水墨的实验文本》一书、2003年出版《张楠小品水墨画》、2005出版《名家名画——张楠逸笔山水作品》一书，出版《当代著名山水画家——张楠》。
作品多次入选全国大展并获奖，荣获1997年东南亚国际现代名家水墨展金奖，1998年入选韩国‘98世界美术大展，2001年获第四届当代山水画大展创新奖，2004年入选中国当代艺术家邀请展，2005年主持并参加“水墨敦煌”当代著名画家学术邀请展，入选中国美协主办的“长江颂”全国中国画名家提名展、入选中国美协在苏州胥口主办的“太湖情”中国画提名展、入选2005年中国美协主办的全国中国画作品展。
《秦皇岛新闻》节目主播 [编辑本段] 1997年毕业于河北大学新闻学专业，文学学士，一级播音员。
1993年在秦皇岛人民广播电台开始从事播音主持工作。
现为秦皇岛电视台《秦皇岛新闻》节目主播。
张楠小档案 生 日：9月11日 出生地：河北秦皇岛 星 座：处女座 民 族：汉 最喜欢的颜色：红色 最喜欢的格言：行到水深处，坐看云起时。
业余生活的最爱：旅游，烹饪 最想对观众说的一句话：感谢大家对我一如既往的支持，谢谢大家。
