足球绕杆比赛的作文400字
关于足球绕杆比赛的作文，可以参考下面范文。
足球绕杆是中考体育中自选强项测试项目之一，为了引起同学们对中考体育的重视，也为了增强同学们的团结协作能力，6月3日下午，初一年级组举行了一次别开生面的足球绕杆比赛。
本次比赛按班级进行，每个班挑选出男女各15名学生，组成30人组的团队。
比赛进行时，在场地两边分列15名队员，交替带球绕杆，以30名同学完成运球绕杆而用时最短的班级为胜。
足球绕杆，看似简单，实则有它的技巧性。
据孙新云老师介绍，足球绕杆比的是对球的控制力，反映出比赛选手的球感。
开始运球时，因起点与第一杆之后有一定距离，所以不要跟杆子同一直线，而是要斜着运球，这样方便在过第一个杆的时候变换角度。
在运球过程中，要用脚背或脚内侧轻推球前进，力道要掌控得特别好。
总的来说，就是需要多练，熟能生巧
运动会足球绕杆比赛两三百字作文.
形容比赛很激烈的成语: 群情激奋 热血澎湃 箭在弦上 精采绝伦 人头涌动 你争我夺 激战正酣 热情高涨 斗志昂扬 如火如荼 你追我赶
运球绕杆要注意的动作要点(足球）
2.1复习运球绕杆 10′ 2.1.1. 教师讲解完整示范2遍 2.1.2. 易犯错误： ①运球力量过大，不能控制球在过杆后准确变向。
②重心不会下沉，造成球过人不过杆。
2.1.3. 练习方法与教学步骤： ①一人一球分四组，进行绕杆运球练习（不射门）。
（5分钟） ②起点距球门50米，距第一标杆19.85米，最后一杆距球门22.15米，要求一次绕杆后射门。
图1 图1 全班分成两队进行比赛，抽三人作裁判 在练习中重点提示运球动作幅度要小，步伐要跟上球的速度，并及时纠正错误。
足球绕杆的技巧是什么
1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。
2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。
注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。
带球频率要快，推球不能离开脚太大。
否则会失控。
3、练习的时间与成绩成正比。
（身体素质是一切基础）
足球绕杆的规则是什么
在规定的时间内..用时越短成绩越好 碰到标杆要罚分.. 技巧： 1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。
2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。
注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。
带球频率要快，推球不能离开脚太大。
否则会失控。
3、练习的时间与成绩成正比。
（身体素质是一切基础）
足球绕杆射门要怎样踢才是最好。
。
第一、发球在起点线上发好球，击球速度快，线路准确，跟进及时，影响着全程过杆质量，“良好的开始等于成功的一半。
”平时的训练中，许多考生不讲究发球的动作及质量，往往很随意又片面求快，但“欲速而不达”，导致打乱了整个后面过杆的节奏，从而后面绕杆始终都在“抢”在“救”。
结果可想而知。
[正确动作]：面向发球方向站立，屈膝，屈体左脚尖对准出球方向，站在足球左侧十厘米的地方，重心压在左脚，右脚踝关节外展，绷紧稍提起，放置在足球的后中部，脚内侧对准前方击球方向。
右脚击球时，用适中力量，推拨足球的后中部，击球后，左脚进速蹬离地面，人随着球一起向前，用短促有力的碎步使人快速调整到第一杆左侧约30-40厘米的位置准备绕第一个杆。
[常见的错误动作]：1、准备姿势随意。
击球前的站姿，脚接触球的部位不明确，造成击球方向偏离，人跟不住球。
2、击球的部位不对：推击球的上部或下部，造成击球后人踩着球或使球产生了跳跃。
3、击球的力量不适中，速度过快、人球脱离。
或击球力量太小耽误了时间。
4、发完球之后到绕第一杆时机不准确。
往往过晚触球过杆，在一、二杆中间开始击球绕杆，造成绕杆的角度太大，不能用碎步快速调整过来。
5、髋关节、踝关节柔韧落差，造成发球的线路不准。
6、腿部力量，踝关节力量差，暴发力不足，造成起动慢，蹬踏无力。
第二、过杆过杆是整个绕杆的基础，没有过硬、合理的绕杆动作，要快速连续地绕过八个杆子、难度很大，过杆中，强调的是蹬伸要快，过杆时触球及时，通过蹬摆腿，身体的重心始终要稳定在杆侧。
足球的运行路线要合理。
[正确动作]：（以过第一杆为例）发球跟上后，过杆采用三步节奏，第一步（左脚）脚快速追球，脚落在球的外侧；第二步（右脚）在第一步的附近快速换脚并开始侧身，脚尖指向球的运行路线，身体重心随着右脚的蹬伸向杆倾斜，形成向心力，第三步（左脚）脚踝关节紧张，脚尖稍上翘，用脚内侧面使球在距离杆子约一脚远的侧面位置快速推拨球，推拨球时要侧身转髋贴杆而达。
三步完成一个过杆，下一个杆的技术动作一样，只是换成另一只脚做。
[常见错误动作]：1、触球时，身体重心过高，造成蹬伸无力，跟不住；其次，没有用脚内侧侧面触球，而是用脚尖或脚后跟触球，造成球偏离或球滞后绊蒜。
2、脚推拨球动作错误，每次过杆接触球采用“敲击”“打击”而不是“推”“拨”从而造成球失去控制。
3、推拨球的时机过晚，在两杆中间位置才开始推球，造成过杆的路线为“z”字形，而不是摆幅较小的“s”形。
4、触球的脚踝关节松驰，造成推拨球不走或方向偏离，造成绕杆“突然死亡”。
5、球的位置不是始终在控球人的两眼之下，在距离身体重心点的投影位置大约30-40厘米左右，而是过远或过近。
造成人跟不住球或“人过球不走”磕绊球。
6、过杆时触球不是从大腿根部发力，触球动作迟缓，节奏慢，不能用短促有力的“三小步”完成触球过杆的动作。
7、髋、踝关节柔韧性差，腿、踝关节力量差。
第三、过最后一杆及射门[正确动作]：（以右脚射门为例）左脚弓加大力量向右侧约45度方向推出球，使球离开身体，利用三步助跑追球，身体从45度斜线助跑，左脚踏在球侧后方20-25厘米处，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖指向斜下方，从脚背内侧踢球的后中部，射门时眼看踢球部位。
[常见错误动作]：1、过完最后一杆过渡到射门时没有调整，射门匆忙，造成球推到哪儿在哪儿开始射门。
2、不明确脚内侧射门的动作概念，射门前的助跑形成不了45度角斜线助跑，往往造成直线助跑或大斜线助跑射门，造成射门失误。
3、射门因动作不熟练、不明确、不敢发力，射出的球绵软无力，地滚球，浪费时间。
