坐姿的重要性演讲稿怎么写
老师们、同学们：大家上午好
转眼间新学期已经步入第八周了，同学们已经适应了现在的学习环境和生活节奏，在老师们的教育引导下，绝大多数同学能够严格遵守学校的规章制度，他们仪容仪表整洁健康，行为举止文明高雅，学习态度端正向上，精神面貌阳光朝气，但在我们熟悉校园生活的同时，也有不和谐的音符出现了，有的同学失去了对新校园的新鲜感，一些不良习惯渐渐暴露出来，在新老师和新同学面前也不在意自己的形象了，有口吐脏话的，有乱丢纸屑的，有践踏草坪的，有沉迷网络游戏的，有考试作弊的，有损坏公物的，有男同学留长发的，有男女生举止过密的， ……这些同学的行为不仅影响了自己的学习，破坏了自己的形象，而且污染了洁净的校园环境，给他人的心灵带来了不良影响。
所以今天我在国旗下要讲的主题是：“养成文明习惯，争做阳光少年”。
首先，文明体现在仪容仪表上。
当我们每天早晨从家里出发的时候，就应当问问自己，头发是否太长，指甲是否修剪，胸卡是否佩带。
如果没有，就应当及时整理。
闪亮的饰物固然美丽，但作为一个中学生，我们的打扮更应当大方得体，努力用知识来武装自己，而不是靠外表的包装。
文明更体现在日常的言行举止上。
遇见老师，我们是否都能主动问声好；进出校门，是否都能自觉下车步行；同学之间，是否都能互相尊重，互相帮助；在日常生活中的细微之处，我们能否时时刻刻表现出文明的举止与风范。
文明也体现在学习习惯中，从开学到现在，多次发现有同学早上抄作业的现象，有的是在教室里，有的是在车棚里，甚至有的聚集厕所里抄作业，这些不文明的学习现象不仅损害了自身形象，更加损害了班级形象，也使我们明德初中蒙灰。
我认为，文明学习习惯的养成需从三个“安静”做起：1、早上到校之后应该安静的坐在教室里自己看书或交作业，不允许站在走廊上，不得在教室里大声喧哗， 值日的同学应按时打扫完教室和包干区的卫生。
2、预备铃响后，应安静的坐在位置上作好准备，等候老师上课。
上课时，坐姿端正，专心听讲，积极思维，踊跃发言。
不做小动作，不随便说话，不做与本课无关的事，更不得以任何理由破坏课堂纪律，自习课上要保持安静，不下位置，不扰乱秩序。
3、中午吃完午饭后，应在本班教室内安静自修或者休息，不得串班、打球、打牌，不得在教室外闲逛。
同学们，让我们走进文明，亲近文明，表现文明，从小事做起，养成良好习惯，不断提高自身修养，争做一名阳光少年，共同打造优良的学风、优良的班风、优良的校风
告别不良习惯演讲稿 跪求
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
文明礼仪在我心中的演讲稿
快乐，是一个人精彩人生的风采展示生命的真谛，在于微笑着面对生活。
让自己快乐，让别人快乐，让全人类都过上幸福快乐的生活，是我们共产党人的最高理想。
一个快乐的人，心中首先要有一份美好的憧憬。
在过去战争年代，我们的革命先辈无论面对的环境怎样险恶，面临的困难多么严重，他们始终怀着革命乐观主义的精神进行顽强的战斗，因为他们坚信中的那句话，鲜红的太阳必将照遍全球，英特耐寻耐尔一定会实现。
现在是和平建设年代，不需要我们去冲锋陷阵，血战沙场，但是，实现中华民族的伟大复兴同样让我们。
一个快乐的人，还要有一份宽阔的胸怀。
，宽以待人。
放下自己的名利，想着大家的利益，把自己的事业与大众的利益联系在一起，这样，我们就会心胸开阔，豁然开朗。
就会觉得阳光原来这么温暖，空气原来这么清新，世界原来这么美好，人们原来这么可爱。
一个快乐的人，还要有一种战胜困难和挫折的方法。
一个人一生中总会遇到一些挫折和失败。
当我遇到挫折，感到压力，产生痛苦、无奈的情绪时，我的解脱方法很简单，也很管用，那就是背诵一遍的短诗：“”：“，不要忧郁，也不要愤慨
不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。
我们的心儿憧憬着未来，现今总是令人悲哀：一切都是暂时的，转瞬既逝，而那逝去的将变为可爱。
”吟咏几遍后，烦恼消逝了，就振作起来，反省自己，总结经验，改进工作，继续微笑着面对工作和生活。
讲文明从我做起演讲稿
礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。
对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的反映。
重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。
礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。
从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。
在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。
加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。
礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。
一、个人礼仪 (一)仪表 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。
一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系 1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。
不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。
因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。
不要在人前“打扫个人卫生”。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。
具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。
服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
(二)言谈 言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。
如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。
初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教’；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为“拜托”等等。
要努力养成使用敬语的习惯。
现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。
这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
(三)仪态举止 1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。
站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。
双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。
站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
3、坐姿：坐，也是一种静态造型。
端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。
女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。
双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。
在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。
不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。
若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
4、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。
“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。
正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
具体的，你可以参照www,liyi51,com 网站上，上面有很多文明礼仪知识，希望对您有所帮助
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培养好习惯 演讲稿 【Kaiser3344倾情奉献】 习惯是在长时间里养成一时不容易改变的行为倾向和社会风尚。
好的习惯能有一个好的人生，坏的习惯就会给人带来不好的影响。
那什么是好习惯和坏习惯呢
让我们一起来看看吧
曾经看过一则报道：一名高中毕业生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名青年的成功率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名高中生竟成了唯一的一名应聘者，因为只有他随手拣起了，应聘现场里无人问津的，一张纸屑．正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度和良好的习惯，于是，他成功了
有一个5岁的小孩子，很喜欢拿人家的东西，他的父母没有在意这种行为。
慢慢的就演变成偷人家的东西，他的父母还不直接的加以纠正，这无异于是一种间接的鼓励，后来就养成一种偷的习惯了。
因此，我们要养成良好的习惯，就要从平常的点点滴滴做起，注意自己的行为。
如果平时不注意，那么那些不断重复的不良行为就会很快形成恶性循环，影响终生。
哎
坏习惯真是害人害己。
习惯就在我们身边，例如吃饭时不细嚼烂咽，就会容易得胃病，将来的生活就很痛苦。
如果坐姿不端正，长大后就会驼背。
如果阅读姿势不正确，就会容易近视，给生活带来不便，这些就是坏习惯了。
那好习惯呢
如果你做事不半途而废，持之以恒，全力以赴，这件事你就会做得很好，今后的努力就会成功。
如果你有喜欢读书的好习惯，你就会开阔眼界，增长知识，扩展想象力，像名人陈寿说：“一日无书，百事荒芜。
”如果你不随地吐痰，就不会把病菌传播给别人，保持了环境的卫生……，所以好的习惯是成功的一半。
而不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。
先哲贤人留下的警世名言，道出了习惯与成功的重要性。
让我们对照自己的行为，为着今后成功的人生，养成一些良好的习惯吧
让我们从现在做起，告别陋习，养成良好的习惯，奠定成功人生的基石吧
【楼主】若觉得满意，望多多支持哈
