强体魄保健康作文400字
敬的各位领导，亲爱的同事们： 家好
今天，我要演讲的题目是健康，才有快乐》
人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢
我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
那么，什么是健康
健康包含了两个方面：身体，心理，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。
此时我想说，有健康，才有快乐。
当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。
在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四
人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。
健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。
如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业
又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱
可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。
有健康，才有快乐。
同志们，要拥有健康的第一要素是什么
我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。
有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。
身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。
我的演讲完毕，谢谢大家
求一篇 《我健康我快乐》演讲稿 200字左右 要自己写的。
我健康我快乐演讲稿尊敬的老师，亲爱的同学们： “”，这是法国著名思想家的一句名言。
没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的
也说过，，没有了身体健康一切都等于零。
有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽
同学们
让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好
让健康——成为我们全面发展的不懈追求
让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符
在古希腊阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧
如果你想强壮，跑步吧
如果你想健康，跑步吧
”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。
因为，我运动，我健康，我快乐
谢谢大家
保持健康的演讲稿100字
敬的各位领导，的同事们： 大家上
今天，我要演题目是《康，才有快乐》
人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢
我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
那么，什么是健康
健康包含了两个方面：身体，心理，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。
此时我想说，有健康，才有快乐。
当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。
在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四
人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。
健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。
如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业
又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱
可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。
有健康，才有快乐。
同志们，要拥有健康的第一要素是什么
我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。
有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。
身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。
我的演讲完毕，谢谢大家
以强身健体,关爱自己为主题班会的演讲稿
老师们、同学们、大家早上好： 这次演讲的开篇，我想和大家一起重温一段一百年前的文字，缅怀一位一百年前的先锋：“天戴其苍，地履其黄，纵有千古，横有八荒
美哉，我少年中国与天不老，壮哉，我国少年与国无疆
”多少中国人在水深火热中读了热泪盈眶。
“红日初开，其道大光，一泻汪洋，潜龙腾渊，鳞鱼飞扬，乳虎啸谷，百普震惺。
少年智则国智；少年富则国富，少年强则国强
”多少中国人在血雨腥风中读了而热血沸腾
在任人欺侮，任人践踏，任人宰割的漫漫黑夜，梁启超仍深信黎明的到来。
硝烟渐渐散尽，岁月渐渐远去，伤痕渐渐愈合，但是历史，永不能忘记
这是黄河之畔穿来的钟声，这是对一个民族的警醒
有一个故事，说一个中国清朝留学生碰上了一个英国人问他会不会抽大烟，他说不会。
英国人哈哈大笑，说不会怎么你的皮肤是黄色的
是的，那个时代的世界对这个民族的认识是：那钟灵毓秀的山川，那奔腾不息的江河，哺育了亿万奴隶和东亚病夫
少年时代的，担任了一个影响他一生的职务：湖南第一师范的学生会体育部长。
他和同学们相互鼓励，每天坚持体育锻炼，寒冷的冬天来了，他们仍站在水井边，用冷水冲洗自己。
一是为了情形自己的头脑，二是为了锻炼自己的毅力，更是为了强壮自己的体魂。
好的身体为他在艰难的岁月里指挥千军万马打下了良好的基础。
很难想象一匹骨瘦如柴的马会是千里良驹，一只缩着脖子的麻雀会翱翔云端。
亲爱的同学们：少年时代是立凌云壮志的时代；少年时代是追求卓越才智的时代；少年时代是锻造强壮体魄的时代。
祝你们有钢铁一样的身体，钢铁一样的毅力，钢铁一样的负起一个民族飞奔向前的车轮，你们是中加的钢材，你们是中华的钢材。
最后祝同学们身体健康，天天进步
谢谢大家。
（应急，网上搜的）
小学生关于锻炼身体增强体质的演讲稿怎么写
了孩子自己更。
各位家长，你孩子需们教育，我们的学生也需要您的呵护。
学校和和谐配合才能培育出我们视听社会的新人才，为了我们的学生，为了你们的孩子，让我们合作愉快!! 尊敬的家长：您好!祝贺您的孩子成为一年级学生，为使孩子更快更好地适应学校生活，请仔细阅读以下事项：2.五支削好的铅笔请和孩子一起准备，这样便于孩子记住自己的东西，养成爱护用品的习惯(铅笔不可削得太尖，以避免安全事故)。
带到学校来的衣物及其他用品也请尽量帮孩子记住标志。
3.请为孩子准备一个纸袋装小红旗、一个实用的文具盒。
4.不带零食和钱。
吃零食影响课堂纪律、破坏教室卫生、就餐好习惯难以养成，孩子因此受干部、任课老师、班主任、生活老师多重批评，更会影响其情绪。
若确有特殊情况，请先与生活老师交涉。
5.课本较厚，为保证能用完一学期，请先用厚纸包好后再用塑料书套套好，顺便考考孩子是否记住了书名。
6.7.带钝头剪刀、红纸，下周科技课用。
带橡皮泥、彩色笔、彩纸，下周艺术课用。
翻翻孩子的课本，了解孩子的学习内容，适时地帮孩子提前准备用品。
您的关注会给孩子的成长助一臂之力的! 为孩子做好入学准备 孩子一上学便开始接受有目的、有计划、有系统的学校教育。
这是孩子成长中的一件大事，也是他们成长过程中的一个新起点，它必然引起孩子生活环境、生活内容、生活节奏、生活习惯和学习活动的一系列变化，并面临许多新的问题——社会要求的提高，生活制度的变化，生活环境的改观，教育内容的加深，形象化教学方法的减少等等。
因此，只有做好学前教育向小学教育的过渡准备工作，才能保证孩子进入学校很快适应新的学习生活，健康向上地发展。
那么孩子入学前应做好哪些准备工作呢? 一、身体方面的准备 孩子未入学前，虽然家长和幼儿教师也向孩子传授知识，但同小学的上课，学习的要求与形式都不同，而且学习也不是孩子的义务，更没有强制性的规定。
但孩子一上学，学习就是儿童的主要活动和社会义务而且带有一定的强制性。
小学是对儿童进行正规学校教育的专门机构，孩子一上学就要独立地参加学习，开始按照国家统一规定的教学计划，教学大纲和教科书学好所规定的课程，接受各种基本技能的训练，每天就需要消耗较多的体力，这要有较强的精力和耐力，需要有健康的体魄。
为此，家长在孩子入学的身体准备方面要做到： (1)要保证孩子充足的营养和休息，防止疾病，使他们身心健康; (2)要求孩子积极锻炼身体，增强体质; (3)鉴于小学生在校大部分时间是上课，课间休息和游戏时间短，课后又有作业，而上学放学，上下课都有严格的时间规定，课堂学习也有严格的纪律约束等情况，就增加了孩子的紧张度，加快了生活节奏。
为了使他们较快地适应小学紧张的生活节奏，家长要适当地减少孩子睡眠和游戏时间，延长学习时间，使孩子在家的作息时间与学校的作息制度保持一致，以免因不适应而损害健康; (4)保护好孩子的感觉器官，尤其是眼(视力〕和耳(听力); (5)教育孩子注意安全。
为了孩子的生命安全，让孩子懂得并遵守交通规则，学会看红、绿灯，走人行道。
迷路找民警。
教育孩子不能玩水、玩火，拨弄电源开关等，以免发生事故; (6)入学前应带孩子到医院作一次体格检查，了解孩子生长发育的状况是否符合各项指标的要求，是否有疾病感染，如有要立即抓紧治疗，以保证孩子健康入学。
二、独立生活能力的准备 孩子在家里，衣食住行，吃喝拉撒睡几乎都有父母细心照顾，在父母照料下生活，孩子能独立支配的活动和事情很少，独立生活的能力，自理能力，独立学习的能力和独立处理问题的能力都较差。
为此，家长要提前从以下方面做好孩子独立生活能力的准备，及早培养他们独立生活的能力。
(一)培养孩子的独立意识 要让孩子知道，自己长大了，即将成为一个小学生了，生活、学习不能完全依靠父母和教师，要慢慢地学会生存、生活、学习和劳动，能自己的事自己做，遇到问题和困难自己要想办法解快。
要培养孩子的自我教育能力，在学习生活中，要自我观察、自我体验、自我监督、自我批评、自我评价和自我控制等，培养孩子的时间观念，让他们懂得什么时候应该做什么事并一定做好;什么时候不该做事并控制自己的愿望和行为。
(二)培养孩子生活自理能力 培养孩子衣食住行，吃喝拉撒等方面的自理能力和习惯，逐渐减少父母或其它成人的照顾，学会生存。
在日常生活中，让他们学会自己起床睡觉，脱穿衣服鞋袜，铺床叠被，学会洗脸、漱口、刷牙、洗手、洗脚、自己大小便，学会摆放、洗涮碗筷、端菜盛饭，收拾饭桌;学会洗简单的衣物，如小手绢、袜子等。
(三)培养孩子学习方面的动手操作能力 教给孩子有关学校生活的常规知识，要求孩子爱护和整理书包、课本、画册、文具和玩具;学会使用剪刀、铅笔刀、橡皮和其它工具，会削铅笔，并能制作简单的玩具等。
(四)培养孩子服务性劳动的能力 要求孩子参加一些力所能及的劳动，学点简单的劳动技能，会开、关门窗，扫地、抹桌椅，在活动、游戏或开饭前后，拿出或放回餐具、玩具、用具、其它用具和图书等。
三、学习方面的准备 孩子一上学就接受有目的、有计划、有系统的正规学校教育，在教师的专门指导下进行学习。
学习是他们的基本活动，上课是他们获得知识、技能和培养品德的主要途径。
上学之后他们是否愿学、爱学?能否学好?受诸多因素的制约，涉及到学习兴趣、欲望、态度、习惯和意志品质等问题。
家长要为孩子的学习做准备就应从以下几点加以培养。
(一)培养孩子学习的兴趣和求知欲 兴趣是儿童对一定事物所抱的积极态度。
它是儿童探究某种事物或从事某种活动的意识倾向。
求知欲是儿童力求认识、探索客观世界，渴望获得知识和不断追求真理并带有强烈的情绪色彩的一种意向活动。
孩子对周围不明白的事物或现象，总爱问个“是什么”、“为什么”，都想知道，都想懂得、这就是求知欲的表现。
孩子一旦有了兴趣和求知欲，就能对感兴趣的事物进行积极地去探究，也就能自觉自愿，主动愉快地去学习。
所以说，兴趣是孩子最好的老师，是他们探究新事物的动力，也是推动他们学习新知识和从事活动的一种精神力量。
孩子上学的主要任务就是学习，学习的主要工具又是书本。
家长应经常找一些图画书给孩子看，要经常念一 些内容有趣的书给孩子听，这是很有益处的。
可以告诉孩子：“你看，书里可以让人懂得许多事情的，上学以后，自己识字多;自己就可以看书，能懂得许许多多的道理，那多好!”从而激发孩子热爱课本的兴趣，促进迫切上学的愿望。
(二)培养孩子正确的学习态度 兴趣是学生喜欢学习的前提，而是学习好还必须有个正确地学习态度，也就是对待学习认真负责，积极努力，不敷衍了事，马马虎虎不当回事。
学生的学习态度端正与否，决定着学习的成绩与效果。
学习态度端正的学生能够按时上学，上课、不逃学、不旷课、不早退、不迟到，遵守课堂纪律，不随便说话，做小动作，而是专心听讲，积极思考和回答问题，按时做作业，认真复习考试不作弊等。
所以，入学前要培养教育孩子在做好每一件事时都要讲究认真、负责的态度，以便在进入小学后能以积极的态度学习掌握知识与技能。
(三)培养孩子良好的学习习惯 习惯是儿童后天所养成的，在一定情况下自动化地去进行某种动作的特殊倾向。
如早晨起床穿袜穿鞋，然后上厕所、洗脸、吃饭、学习习惯是学习活动中比较稳定的行为方式。
如上课的铃声一响，学生就进教室，拿出课本和铅笔合，等待老师上课。
一个人养成了良好的习惯，对他的生活，学习和工作都大有好处。
对将入学的孩子说来养成良好的习惯比获得知识重要得多，而良好的学习习惯则是他们顺利进行学习活动的保证，所以孩子入学前要培养他们良好的学习习惯。
家长应该培养孩子如下的学习习惯： (1)严格遵守作息时间的习惯; (2)看书时坐姿端正的习惯; (3)爱想、爱问和认真回答问题的习惯; (4)正确地握笔写字、看书、读书的习惯; (5)爱护书本及学习用品的习惯。
四、培养孩子文明礼貌的行为习惯 入学这意味着孩子从家里到了学校，开始了集体生活。
在集体生活中与许多人接触交往难免会发生一些纠纷、磨擦和矛盾，这就需要培养孩子的文明礼貌的行为习惯。
如何培养文明礼貌和行为习惯呢? 要求孩子在集体生活中，在活动与交往中学会使用礼貌用语(您好、再见、谢谢、对不起、请等);要求孩子在学校尊敬师长，团结同学，与人友好相处，平等相处，平等待人，不逞强、不霸道，要控制自己的行为，不能打架骂人;教育孩子关心和爱护集体，遵守班级的纪律;培养拾金不昧，助人为乐的品德。
五、教育孩子热爱学校和教师 学校是对学生进行正规教育的专门机构，也是他们获得，度过宝贵学习时光
求好好学习 天天向上 做人生的主人演讲稿
环顾我们的一生，也许难免会有不少负担和一些不幸。
但仔细想想，却也绝非全然。
只要我们有心，还是有可能掌握到欢喜的片刻。
生命中或许不免悲苦，但苦中也可作乐。
想要苦中作乐，「随遇而安」及「善待自己」，则是不可或缺的窍门。
古语说的好：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。
”我们面对这无常的人生与多变的生活，更应该以这样的心态对待。
事实上，人生的旅程好比一年四季，总有春、夏、秋、冬之分。
而每一个人除了要懂得欣赏春花秋月之美外，也不该忽视夏凉冬雪的时刻。
如果我们能够接纳，生命中的每一个时刻皆有它的阶段性意义；同时也肯定，生活中的每一个片断皆有它的情趣，必能感受生命的美丽与生活的美好。
其实，这便是“随遇而安”的人生态度。
而事实上，这也是一种“善待自己”的人生哲学呢
那么，如何随遇而安与善待自己呢
尽量往乐观与旷达处观想，便是很重要的第一步。
我们经常太忙，忙得竟然忘了去注意周遭的世界是多么美丽
我们也经常太严肃，严肃得竟然忘了去认识生命的本质是什么
曾几何时，我们的生活中少了欢乐，脸颊上褪了笑容，除了工作之外，“忙碌”竟然占满了整个心灵空间。
这岂是我们的人生
然而，与你相伴的亲朋好友中，有多少人不正在过着类似这样的生活
其实，人生是可以不必这样的。
最简易有效的方法就是：凡事以“平常心”对待。
