关于行为习惯的演讲稿
心理健康演 现代医学告诉我们个人的健康既身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。
特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢
我觉得青少年的心理健康应具备以下素质： 一、有远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。
交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。
他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。
诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。
每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。
”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩
引自于 希望能帮到你，满意请采纳
党在我心中1000字的演讲稿
卡梅伦就任英国首相演说（全文） 时间:2010-05-13 17:01 作者:卡梅伦 点击:1232次 据英国媒体5月12日报道，英国保守党领袖卡梅伦12日晨就任首相，并发表就职演讲。
卡梅伦称，他计划组建一个由保守党和自由民主党组成的联合政府。
以下为卡梅伦演讲全文： 女王陛下要求我组建新一届政府，我接受了这一要求。
在谈论新政府之前，请允许我谈一谈最近刚刚发生过的一件事情。
与十年前相比，这个国家对内更加开放，对外更加富有同情心，我们都应该为此感到高兴。
我谨代表这个国家，对长期致力于公共服务的前任首相深表赞扬。
就未来而言，我们的国家拥有无任何党派占明显多数的议会，我们面临着一些深刻而紧迫的问题：灾年——庞大的赤字、深刻的社会问题以及需要改革政治制度。
基于这些原因，我计划在保守党和自由民主党间组建适当并充分的联盟。
我想，这是为国家提供一个我认为我们非常需要的强大、稳定、完善、体面的政府的正确途径。
尼克·克莱格(Nick Clegg)和我都是希望撇开党派差异、为公益事业、为国家利益而努力的领导人。
我认为，这是打造我们所需要的强大政府的最佳途径，是打造今天我们需要的果断的政府的最佳途径。
我之所以从政，是因为我热爱这个国家，我相信最好的日子还在前面，我深信公共服务。
我认为，服务国家最重要的是直面我们真正的大挑战，直面我们的问题，做出艰难的决定，并领导人民克服这些困难，这样我们就能够一起迈向更美好的明天。
很明显，我们的任务之一就是重建对政治体系的信任。
是的，这就要求我们清理开支、改革议会、保证对人民的管理并确保政治家始终是人们的公仆，而非主人。
但是我相信还有其他方面。
这关乎于，要诚实地表现政府可能达到的业绩。
真正的变革不是仅靠政府之力就能完成的。
真正的变革需要所有人齐心协力、众志成城，需要我们每个人完成自己的责任，为自己，为家庭，为社会，也为其他人。
我希望帮助不列颠建立一个更加有责任感的社会。
在这样一个社会，我们不会只问“我们的权利是什么”，而是要问“我们的责任是什么”；在这样一个社会，我们不会只问“我应该感激谁”，而是问“我能够给与什么”。
为了实现这样的社会，不管是对那些能够做到、愿意做到还是不能做到的人，我们都应该始终给与帮助。
我希望你们知道，我的政府一直在照顾我们国家的老者、弱者和贫困者。
我们必须让大家和我们一起面对一些我们之前曾面对过的困难决定。
总而言之，这将是一个建立在有着清晰价值观上的政府——这个价值观就是自由、公平和责任。
我希望我们能够打造这样一个让工作有所回报的经济体制，我希望我们能够建设一个拥有更坚固家庭、更完善社区的社会，我希望带来一个人民能够信任并且再次令人民尊敬的政治体系。
这需要艰苦卓绝的工作。
联合政府将面对各种各样的挑战。
但是我坚信，基于这样的价值观——重建家庭、重建社区、重建我们国家的责任感，我们能够提供我们国家所需要的坚强而稳定的政府。
这些是我关心的事情，也是这个政府即刻开始努力处理的事情。
谢谢。
求nba的演讲稿 大约五分钟
这个赛季够乱的，也够奇的
NBA60年历史上第二高得分纪录诞生、绯闻缠上球星、歌星妻子允许球星丈夫寻欢、“小土豆”成为扣篮王……OK，下面就让我们再次重温本赛季之十大拍案惊奇。
NO.1 81分先生 本赛季发生的最让人张大嘴巴的事情，竟是一位球星疯狂般地在比赛中飙分，一举拿下NBA60年历史上个人单场第二高分。
1961年12月8日，靠打了3个加时赛，“铲车”张伯伦得到78分。
1962年3月2日，张伯伦单场得到了100分。
这些不可思议的高得分，在NBA历史上树起了一座座史诗般的丰碑。
2006年1月23日，一位球星杀将出来，在一场比赛中得到了81分，让张伯伦的78分纪录做古，也撼动了那个神圣不可犯的100分。
他就是湖人“小飞侠”科比，在这天湖人主场与猛龙比赛中，科比下半场拿下55分，在41分钟内46投28中，其中三分球13投7中，罚球20次得18分，四节得分分别为14分、12分、27分和28分，率湖人122比104击败猛龙。
当比赛还剩43.4秒科比被换下场时，整个响起了震耳欲聋的“MVP，MVP”喊声
科比的81分，在NBA掀起了巨大的“81分风浪”。
那场比赛的门票，成为球迷们收藏的珍品；第二天上班后，球迷们互相打听的第一件事是“你看那场比赛了吗”；的工作人员，向科比索取这场比赛时所穿的球鞋以作名人堂收藏。
科比还自封了一个外号，他向队友们说：“就叫我81分先生吧
” 惊奇指数：★★★★★★★★★☆ NO.2 “”走火 允许自己的丈夫和别的女人上床
这样荒唐的事，还是头一回听说。
没错，2006年3月13日，基里连科的妻子、前俄罗斯当红歌星洛帕托娃，就大度地给了“”可以“走火”的权利。
她对说，我和基里连科结婚6年了，虽未到7年之痒，但我深知，他一年有7个月要在美国比赛，包括女人在内的诱惑肯定很大。
托娃认为堵不如疏，并允许基里连科一年可以有一次外遇。
她说：“你越禁止他们做一些事情，这些事情对他们就越有诱惑力，运动员们都有这样的性格。
这和我们教育孩子一样，你越对他们说，‘没有披萨，没有披萨，没有披萨。
’他们越想得到披萨，不想要其他的东西了。
” 托娃说：“我和基里连科达成了协议，如果他这样做了，然后告诉我这是信任，而不是欺骗。
但我不会要求得到同样的待遇，我不想和别的男人上床。
” 托娃开玩笑地说，当我这段访问公开后，会有许多女孩整夜守在基里连科酒店门外的。
基里连科对妻子的开明感到惊讶，但他并不打算去这样做：“她的话让人吃惊，但我不想这样做。
” 惊奇指数：★★★★★★★★★☆ NO.3 绯闻缠上“小皇帝” ，加盟NBA后就人气冲天，并被打上了乔丹接班人的标签。
这位22岁的高中生球星，虽有了和他同岁的未婚女友，并于2004年10月初为他生了个大胖儿子，但“小皇帝”对绯闻好象有天生的嗜好，2006年3月12日，他竟让同为NBA球星的尼克斯队后卫——“阿Q”理查德森戴了“绿帽子”。
这天晚上，詹姆斯率骑士到迈阿密与热火队较量，他自始至终打得很兴奋，并抢下了47分的高分。
但骑士却在领先15分情况下被逆转。
遭遇两连败的“小皇帝”却看不出丝毫的沮丧，比赛一结束，他便消失在了夜幕中。
没多久，迈阿密一家夜总会的舞厅里，出现了詹姆斯的身影，身边多了位娱乐名人——通俗歌星布兰迪。
穿着极具诱惑力的布兰迪，性感的嘴唇一直笑着和詹姆斯相拥着在舞池中忘情地跳舞。
在夜总会消遣的人，都瞪大了眼睛看着他们。
詹姆斯长相憨厚，甚至有些土里土气，但他对布兰迪却很大方，一出手便是一枚镶有50克拉钻石的手表。
此事传出后，詹姆斯的母亲和经纪人都矢口否认，说根本没这么回事。
从“小皇帝”此前曾厚着脸皮约会俄罗斯网坛美少女的前科来看，此事他并不是做不出来。
惊奇指数：★★★★★★★★☆☆ NO.4 新版英雄救美 一副老实相的尼克斯中锋是现任NBA球员工会主席，2006年1月20日，在看见老婆受欺负后，他竟不顾正在血战的加时赛，窜上10排看台去保护老婆，他当即被驱逐出场。
作者： 〓遗失の美好〓 封 2006-5-31 06:42 回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 2 NBA无奇不有——本赛季十大拍案惊奇 加时赛激烈异常，当一次暂停后，双方教练正在紧张地布置战术。
戴维斯却突然飞身从技术台边越过前排坐位，直奔第10排看台而去。
“我看见有人正在冲击我的妻子，人身安全受到威胁，我必须采取行动。
”戴维斯赛后说。
他赶到妻子身边时，却发现妻子并没受到任何攻击，为避免事态激化，戴维斯当即被驱逐离场。
尽管戴维斯冲上看台是为了帮助被他人攻击的妻子，尽管戴维斯是NBA球员工会主席，但只要做了违犯NBA规定的事，不管是谁，不管出于什么动机，都要受到处罚。
此事造成了很坏影响，NBA对他禁赛5场。
NBA副总裁斯图·杰克逊解释道：“戴维斯的做法可以让人理解，但不管什么原因，球员都不能冲上观众席。
对他禁赛5场，没有罚款已经是手下留情了。
” 惊奇指数：★★★★★★★★☆☆ NO.5 六打五超级笑话 世界之大，无奇不有，2006年1月24日步行者与鹰队比赛中，竟出现了6人打5人的超级笑话。
这天比赛第三节的一次暂停后，比赛打了好一会儿，裁判突然发现，步行者队在场上打球的不是5个人，而是6个人。
哨声急促响起，步行者队被判技术犯规。
这样的失误，在NBA中实属罕见。
这个小插曲让步行者有些措手不及，鹰队却在上半场48比56落后的不利情况下，第三节趁步行者混乱之机，打出了27比15的大反攻。
第四节步行者仍未“醒”来，被鹰队打了个29比23，最后94比104输了4分。
“这样的情况确实少见，但情况发生后，我们却栽在了这上面。
”步行者前锋史蒂芬·杰克逊悻悻地说。
惊奇指数：★★★★★★★★☆☆ NO.6 和解纪念日 奥尼尔和科比，这对积怨长达10年之久的仇人，在2006年1月17日“马丁·路德·金纪念日” 的特殊日子，哥俩终结了恩怨实现了和解，成就了一段NBA佳话。
??? 这天的和解来得让人措手不及，因为在2005年圣诞大战中，两人甚至都没互相看对方一眼。
这天比赛前，两位主角作为各自球队的队长友好握手，并紧紧拥抱在一起，让人惊喜不已。
“他先向我走来，我忙迎向前，就这样我们和好了。
这一切来得太突然，我感到有些惊讶。
”科比惊喜地说。
开球前，“OK”又一次拥抱，球迷用掌声和呼喊声欢呼这一历史性时刻。
这天是科比女儿生日，他的第2个孩子即将出生，奥尼尔向他表示祝贺。
“我感觉很好，我们之间发生过太多不愉快，但现在一切都结束了，我祝奥尼尔在迈阿密好运。
”科比说。
奥尼尔和科比的和解，是著名的“指环王”拉塞尔促成的。
“我的行动来自拉塞尔的建议。
”奥尼尔说，拉塞尔在西雅图和他谈过这个问题，我问他职业生涯里是否憎恨哪位球员，他说从来没有。
他建议我和科比握手，过去的让他过去，一切向前看。
拉塞尔手上戴有11枚总冠军戒指，是NBA历史上获得总冠军最多的球员，上世纪50年代后期、60年代中前期，他和张伯伦进行了长达10年的巅峰对决，结下了许多恩怨。
“今天是马丁·路德·金纪念日，他是和平的大使。
拉塞尔告诉我，虽然很多人认为他和张伯伦互相憎恨，但他们之间只有爱。
他和张伯伦几乎每星期都会交谈几次。
人家能这么做，我为什么不能这么做
”奥尼尔长大了，听上去心胸那么宽广。
惊奇指数：★★★★★★★☆☆☆ NO.7 飞越“土豆” 说起，不得不提起一个人，他就是身高只有1.70米的“土豆” 安东尼·杰罗姆·韦伯。
1996年扣篮大赛上，他用令人叹为观止的反身双手灌篮，击败了两届扣篮王威尔金斯夺得冠军，成为史上最矮的扣篮冠军。
20年后，“土豆”再现扣篮赛场，不过他是以场外指导和“道具”的身份参与的。
在他帮助下，身高1.75米的尼克斯新秀内特·罗宾逊凭飞跃“土豆”的扣篮，在2006年全明星扣篮大赛上击败76人“小皮蓬”伊戈达拉，夺得扣篮大赛冠军，成为扣篮史上第2位身高不过6英尺的冠军。
“土豆二世”的表演时刻出现在决赛第二扣。
罗宾逊竟请出了“土豆”韦伯。
韦伯穿上当年夺冠球衣，站到罚球线与篮筐中间，小罗助跑后，韦伯在篮下将球击地传给小罗，后者高高跃起飞过前辈，将皮球砸进篮筐
全场一片惊叹，就连科比、奥尼尔等巨星，也惊得张大了嘴巴，50分，5名评委都举起了10分的牌子。
加赛中，罗宾逊仍玩高难度，他从中线处开始助跑，采用的是胯下换手后将球直接砸向篮板接反弹球扣篮。
由于动作难度相当大，做了14次后才获成功，经过1个多小时血战，小罗终于继承了韦伯的衣钵。
作者： 〓遗失の美好〓 封 2006-5-31 06:42 回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 3 NBA无奇不有——本赛季十大拍案惊奇 罗宾逊赛后喜滋滋地说：“看到我表演各种高难度扣篮，大家可能纳闷，这小子怎么有这么好的弹跳力
我确实给大家带来了惊喜。
”韦伯说：“他创造了历史，许多年后，他可以跟自己的孩子们讲述今天发生的事情。
” 惊奇指数：★★★★★★★☆☆☆ NO.8全明星舞蹈秀 2006年休斯敦全明星赛的球星出场仪式极具创意。
随着交响乐在黑暗的体育馆中响起，东部明星队的教练和替补球员分列场地两边。
此后，东部的5位先发球员从地下“升”起后，他们突然扭动身躯，跳起了非常搞怪的舞蹈，有点像踢踏舞。
西部明星队教练和替补球员进入场地后，马里昂和加内特也相继跳起了舞蹈，“狼王”的动作像极了中国的皮影戏。
西部5位先发出场后竟在纳什引领下，接力棒似地跳起了霹雳舞，非常传统的姚明也在众目睽睽之下展现了自己的舞姿。
“这个主意来自纳什，我们在休息室看到东部明星队正在练一套舞蹈。
我们当然不能输给他们，于是，纳什建议大家跳这样的舞蹈，大家都非常同意，这个舞蹈很有创意。
”麦迪泄露了天机。
此外，全明星们的比赛服也颇具特色，怎么看怎么像武大郎在戏中穿的“裙装”。
东部明星队的球衣上身是白色，球裤是深兰色，西部队上身是红色，球裤则是白色。
由于全明星们穿的背心下摆与短裤颜色一样，再加上短裤设计得比较肥，这身比赛服看上去非常肥大，特别是短裤更像一条朝鲜族妇女穿的裙子，非常搞笑。
惊奇指数：★★★★★★★☆☆☆ NO.9 愚人节玩笑 2006年4月1日，正是美国当地时间的“愚人节”， ESPN发布了一条消息：火箭队已经与队中的防守专家鲍文签下了一份6年5400万美元合同，这条消息并没得到火箭总经理道森证实。
道森说：“拥有鲍文这样的球员，是火箭队的荣幸，他在NBA干了7年，一直是一个不知疲倦的蓝领工人，他的防守很好，能够增加我们前场的板凳深度。
”火箭主帅范甘迪欣喜地说：“鲍文是一位每场能轰下1.4分、1.4个篮板的球员，我们太高兴拥有这样的球员了
” 知道鲍文底细的人，都对这条消息一头雾水，是不是火箭老板脑子灌水了，怎么会给这样的“垃圾球员”这样一份肥约呢
经证实，这是一出愚人节的恶作剧，一向严谨的ESPN玩起了幽默，并将开涮的对象对准了火箭和鲍文。
遭涮后的鲍文，并没有和ESPN翻脸，而是就势玩起了炒作术。
他在火箭队此后的10天客场之旅时，在火箭官网上开了“鲍文博客”，记载这6个客场中发生的一些趣事。
别说，鲍文在博客中透露的一些火箭内幕消息，还很受博迷们的喜欢呢
惊奇指数：★★★★★★☆☆☆☆ NO.10 偷天大盗 在球场上无所不能的“闪电侠”，却看不住放在眼皮底下的汽车，2006年3月19日，他的两部汽车上的8只轮胎，全部被梁上君子盗走。
这天早晨醒来后，韦德突然发现自己的两部汽车——2006最新款黑色道奇公羊和英菲尼蒂QX56 SUV越野车，全都没了“腿”。
价两万美金的8个轮胎和一套昂贵的铬合金修车装备全被人盗走。
“闪电侠”赶紧报了警。
这个小区发生这样的情况不多，警局一下派了7名警察及其它工作人员，到了位于迈阿密皮内克斯特街59号的韦德家中。
现场勘查的结果让韦德夫妇哭笑不得。
小偷们并没有怕惊醒韦德，他们实施盗窃时，两部汽车的警报器曾刺耳地响过。
但由于这天晚上韦德在与来访的凯尔特人比赛中，在一度落后25分困难情况下，用30分、6个篮板、3次抢断，完成了大逆转。
身体太累，加上由于兴奋睡得太晚，韦德夫妇竟没有听见汽车警报器的响声，让小偷从容地将轮胎卸走。
惊奇指数：★★★★★★☆☆☆☆
关于勒布朗詹姆斯的个人介绍的英文演讲稿
楼主你好
你看这篇怎样。
LeBron Raymone James(born December 30, 1984) is anAmericanprofessionalbasketballplayer for theCleveland Cavaliersof theNational Basketball Association(NBA). Nicknamed King James, he was a three-time Mr. Basketball ofOhioin high school, and was highly promoted in the national media as a future NBA superstar while a sophomore atSt. Vincent–St. Mary High School. At just 18, he was selected with thenumber one pickin the2003 NBA Draftby the Cavaliers and signed aUS million shoe contract withNikebefore his professional debut. Listed as asmall forward, James has set numerousyoungest player recordssince joining the league. He was named the NBARookie of the Yearin2003–04,NBA Most Valuable Playerin2008–09, andhas been bothAll-NBAand anAll-Starevery season since 2005. 主要是介绍他的成长以及一些高中时的历程
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雷锋的事迹 苦难的童年 亲 人 祖父雷新庭： 祖父雷新庭，多年靠种地主唐四滚子10亩田，勉强维持一家半饱的生活，在高地租、高利贷和苛捐杂税的盘剥下得了重病。
雷锋3岁那年冬天，地主唐四滚子，逼雷新庭一定要在年关前还清租债，雷新庭年关时节含恨去世。
父亲雷明亮： 父亲雷明亮，参加过毛主席领导的湖南农民运动，当过自卫队长。
一九三八年被抓夫，遭到国民党的毒打，造成内伤残疾，回到家乡后边养病边种地勉强度日。
一九四四年又遭到日寇毒打，伤势更加严重，翌年秋天终于死去。
母亲张元潢： 母亲张元潢出生在一个铁匠家里，十几岁后被送到雷家做了童养媳。
成婚后辛苦操持一家人的生活，在公爹．丈夫、大儿子、小儿子相继辞世后生活日益艰难，在受到地主的凌辱及逼害之后，于一九四七年中秋之夜悬梁自尽。
哥哥雷正德： 哥哥雷正德，十二岁时外出当了童工，在繁重劳动的折磨下得了童子痨（肺结核）。
一天，他突然昏倒在机器旁，轧伤了胳膊和手指。
被解雇后又到一家印染作坊当了童工，由于劳累过度，肺病加重，又无钱医治，没几天就死去了。
出生 雷锋于一九四零年十二月十八日出生在湖南省望城县简家塘村的一个贫苦农民的家庭里。
难忘的伤痕 雷锋在不满七岁时就成了孤儿。
本家的六叔奶奶收养了他。
他为了帮助六叔奶奶家，常常去上山砍柴，可是，当地的柴山都被有钱人家霸占了，不许穷人去砍。
雷锋有一天到蛇形山砍柴，被徐家地主婆看见了，这个地主婆指着雷锋破口大骂，并抢走了柴刀，雷锋哭喊着要夺回砍柴刀，那地主婆竟举起刀在雷锋的左手背上边连砍三刀，鲜血顺着手指滴落在山路上...... 立志参军 一九四九年八月，中国人民解放军路过雷锋的家乡。
雷锋看见宿营的队伍一住下来便向老乡问寒问暖，还帮助老乡挑水，扫地．买柴买菜按价付钱，不拿群众的一针一线，就从心底萌生了要参军的愿望。
雷锋找到部队的连长，坚决要当兵，当连长得知他苦难的身世后告诉他还小，等长大了才能当兵，并把一支钢笔送给了他，鼓励他要好好学习，长大了才能保卫和和建设中国。
参加儿童团 一九五零年，乡里成立了农民协会，进行了土地改革，雷锋积极投入了这场运动，当了儿童团长，站岗，放哨．巡逻，防止敌人破坏，他还学会了说快板，搞宣传。
学生时代 一九五零年夏天，乡政府保送孤儿雷锋免费读书。
一九五六年夏天，从荷叶坝小学毕业，几年里，雷锋克服困难，勤奋学习，受到师生的的一致好评。
他帮助落后的同学，爱护集体的粮食，并与坏份子做斗争，受到学校老师、同学和乡亲们的一致好评。
在毕业典礼上，他上台发言，毅然要求留在农村，为建设社会主义新农村贡献自己微薄的力量。
走上工作岗位 一九五六年九月，雷锋在乡政府做通信员，十一月，年满十六岁的雷锋被推荐到望成县委做公务员。
一九五七年，雷锋光荣地年经被评为机关模范工作者。
一九五八年春天，雷锋来到困山湖农场当了一个拖拉机手。
一九五八年九月，雷锋来到鞍钢做了一名C－80推土机手。
一九五九年八月，雷锋来到弓长岭焦化厂参加基础建设。
第二年夏季的一天，他带领伙伴们冒雨奋战，保住了7200袋水泥免受损失，<<辽阳日报>>报道了雷锋抢救水泥的事,赞扬他舍己为人的事迹.雷锋在鞍山和焦化厂工作了一年零二个月,曾三次被评为先进工作者,五次被评为标兵,十八次被评为红旗手,荣获青年社会主义建设积极分子称号. 参加人民解放军 参军 一九五九年十二月初,新一年的征兵工作已经开始,雷锋迫切要求参加中国人民解放军,但鉴于焦化厂的征兵名额有限,且雷锋在工地的表现十分突出,领导也舍不得放他走,就不同意他报名.这可急坏了雷锋,他跑了几十里路,来到辽阳市人民武装部向余政委讲起自己的经历,表明他参军的志愿和决心.武装部的余政委和工程兵派来的接兵的领导专门研究了雷锋的入伍问题,认为他是苦孩子出身,经过实际工作的锻炼,政治素质好,入伍动机明确,虽然身高1.54米,体重不足55公斤,身体条件差些,但他在农场开过拖拉机,在工厂开过推土机,多次被评为社会主义建设积极分子和先进工作者.相信他入伍会成长得更快.最后决定批准雷锋入伍. 一九六零年一月八日,雷锋领到了入伍通知书,随新兵一同由辽阳来到驻地营口市.他做为新兵代表在欢迎战友入伍大会上讲话.雷锋所在团是有着光荣战争历史的部队,他决心以实际行动发扬优良传统,开饭时,他主动给大伙读报,宣传党的政策:休息时,他教大家唱歌,雷锋在这个大家庭里感受到无此的温暖,由于他身小臂力弱,开始练投手榴弹时不合格,他天不亮就消消地出去练习,十几天后,他终于和其他同志一样,在实弹学习中得到了优秀 后来居上 新兵训练结束后,雷锋被分到运输连当汽车兵,服从革命需要,革命需要我去烧木炭,我就去做张思德；革命需要我去堵枪眼,我就去做黄继光.这是雷锋向组织上表明的态度.雷锋性格开朗,平时很活跃,教唱歌,办墙报,说快板样样都行,上级领导安排他参加战士演出队,他就起早贪黑地背台词,后来考虑到雷锋的湖南口音与大家的普通话不协调,影响演出效果,他就主动提出换下自己,而集中精力为演出做好后勤工作,大家虽没有看到雷锋的表演,但台上的每一个节目都包含着雷锋的辛勤劳动,和他那处处关心集体,一切服从工作需要的精神.雷锋回到运输连后,便投入到紧张的学习驾驶技术之中去,针对缺少教练车的现状,他带领大家做了一个汽车驾驶台.雷锋废寝忘食地学习技术,被大家一致推举为技术学习小组长.五月份,雷锋成为了一名合格的驾驶员,被分到二排四班,交给一台13号车上了建设工地. 钉子精神 施工任务中,他整天驾驶汽车东奔西跑,很难抽出时间学习,雷锋就把书装在挎包里,随身带在身边,只要车一停,没有其他工作,就坐在驾驶室里看书.他在日记中写下这样一段话:有些人说工作忙,没时间学习,我认为问题不在工作忙,而在于你愿不愿意学习,会不会挤时间.要学习的时间是有的,问题是我们善不善于挤,愿不愿意钻.一块好好的木板,上面一个眼也没有,但钉子为什么能钉进去呢?这就是靠压力硬挤进去的.由此看来,钉子有两个长处:一个是挤劲,一个是钻劲.我们在学习上也要提倡这种钉子精神, 善于挤和钻。
一次义务劳动 一九六零年初夏的一个星期天,雷锋肚子疼得很厉害,他来到团部卫生连开了些药回来,见一个建筑工地上正热火朝天地进行施工,原来是给本溪路小学盖大楼,雷锋情不自禁地推起一辆小车,加入到运砖的行列中去,直到中午休息,雷锋被一群工人围住了,面对大家他说:我们都是为社会主义建设添砖加瓦,我和大家一样,只要尽了自己的一点义务,也算是有一份光发一份光吧!这天下午,打听到雷锋名字及部队驻地的市二建公司组织工人敲锣打鼓送来感谢信,大家才知道病中的雷锋做了一件好事,过了个特殊的星期天. 可敬的傻子 一九六零年八月,驻地抚顺发洪水,运输连接到了抗洪抢险命令.雷锋忍着刚刚参加救火被烧伤的手的疼痛又和战友们在上寺水库大坝连续奋战了七天七夜,被记了一次二等功.望花区召开了大生产号召动员大会,声势很大,雷锋上街办事正好看到这个场面,他取出存折上在工厂和部队攒的200元钱(存折上203元)跑到望花区党委办公室要捐献出来,为建设祖国做点贡献,接侍他的同志实在无法拒绝他的这份情谊,只好收下一半.另100元在辽阳遭受百年不遇洪水的时候捐献给了辽阳人民.在我国受到严重的自然灾害的情况下,他为国家建设,为灾区捐献出自已的全部积蓄,却舍不得喝一瓶汽水. 周恩来，1898年3月5日生，字翔宇。
小名，大鸾。
曾用名飞飞、伍豪、少山、冠生等。
原籍浙江绍兴，生于江苏淮安。
1913年进天津南开中学学习。
1917年留学日本。
1919年回国。
在天津参加五四运动，组织觉悟社，从事反帝、反封建的革命活动。
1920年至1924年先后去法国和德国勤工俭学，在旅欧的中国学生和工人中宣传马克思主义，发起组织旅欧中国少年共产党（后改称旅欧中国社会主义青年团）。
1922年转入中国共产党（由张申府等人介绍），任中国社会主义青年团旅欧总支部书记，并参加中共旅欧总支部的领导工作，对早期的建党、建团工作起了重大的作用。
1924年8月从巴黎回国，曾任黄埔军校政治部主任，国民革命军第一军政治部主任，中共两广区委委员长、常委兼军事部部长，主持建立党直接领导的革命武装叶挺独立团。
1925年2月、10月，领导进行了第一、二次东征，为巩固和发展广东革命根据地和进行北伐作出了重大贡献。
1926年曾在广州农民运动讲习所讲授军事课程，同年冬到上海，任中共中央军委书记兼中共江浙区委军委书记。
1927年3月领导上海工人第三次武装起义获得胜利；8月领导了南昌起义，向国民党反动派打响了第一枪，为创建人民军队作出了重要贡献，在起义中任中共前敌委员会书记。
同月在中共“八七”会议上，当选为中央政治局候补委员。
1928年出席党的六大，在会上作了关于军事问题和组织问题的报告。
后在上海坚持地下工作，任中共中央组织部长、中央军委书记，曾发表《坚决肃清党内一切非无产阶级的意识》和《中共中央给红军第四军前委的指示信》。
1931年12月进入中央革命根据地后，任中共苏区中央局书记，中国工农红军总政委兼第一方面军政委，中央革命军事委员会副主席。
1933年春和朱德一起领导和指挥了第四次反“围剿”战争，取得了重大的胜利。
1935年1月在遵义会议上，坚决支持的正确路线，为确立在全党的领导地位，起了十分重要的作用。
在遵义会议后，仍任中央革命军事委员会副主席，并任中央三人军事指挥小组成员。
1936年12月任中共全权代表去西安同被逮捕的蒋介石进行谈判，和平解决了西安事变。
抗日战争时期，任中共中央代表和南方局书记，并任国民党政府军事委员会政治部副部长，长期在驻国民党政府所在地武汉、重庆进行党的工作和统一战线工作。
1945年8月和去重庆，同国民党进行谈判斗争，《双十协定》签订后，率中共代表团留在重庆和南京。
1946年11月从南京返回延安。
1947年3月国民党军队重点进攻陕甘宁边区时转战在陕北，同年8月任中央军委副主席兼代理中央军委总参谋长。
1948年9月，参加领导和指挥了辽沈、平津、淮海三大战役，同年11月任中央军委副主席兼总参谋长，为推翻国民党的反动统治、武装夺取政权、创建社会主义新中国，建立了不朽的功绩。
建国后，历任政府总理、外交部长（兼任）、中共中央军委副主席，第一届全国政协副主席，第二、三届主席。
是中共五届中央委员，中共六至十届中央政治局委员，中共六届、七届中央书记处书记，中共八至十届中央政治局常委，中共八届、十届中央委员会副主席，一至四届全国人大代表。
在担负处理党和国家日常事务的同时，和一起制定了党的社会主义建设的路线、方针、政策；几个发展国民经济的五年计划都是他亲自主持制订和组织实施的。
1960年提出调整、巩固、充实、提高的方针，并采取一系列措施，使国民经济顺利地得到恢复和发展。
还提出了中国知识分子绝大多数已经是劳动人民的知识分子，科学技术在中国现代化建设中具有关键性作用等观点，对社会主义建设都有重大意义。
在国际事务中，参与制定并亲自执行了重大的外交决策，提出了外交工作中一系列具体的方针和政策，创造性地贯彻执行了党的革命外交路线。
1954年，倡导了著名的和平共处五项原则。
1955年4月，率中国代表团出席第一次亚非会议，使会议通过了以和平共处五项原则为基础的万隆会议十项原则。
1961年，出席苏共二十二大，对赫鲁晓夫集团分裂国际共产主义运动的行为，进行了坚决斗争。
在“文革”中，顾全大局，任劳任怨，为继续进行党和国家的的正常工作，尽量减少损失，为保护大批的党内外干部，费尽心血，并同林彪、江青反革命集团的阴谋进行了各种形式的斗争。
在第四届全国人民代表大会上代表党提出：在本世纪内，全面实现农业、工业、国防和科学技术现代化，使我国国民经济走在世界前列的宏伟规划。
1972年患病以后，一直坚持工作。
任长霞生平事迹 2004年1月30日，登封市告城镇发生了一起强奸杀害幼女案。
任长霞亲自挂帅，力求实现命案必破。
她在专案组与侦查员同吃同住同工作，一住就是73天。
4月13日晚，在郑州市公安局专家组协助下，任长霞又带领专案民警彻夜工作，摸排出了一些重要线索。
14日早上9时便带上案件资料赶到郑州，向上级领导汇报案情，制定出了下一步侦破方向。
下午又在郑州查证了另外两条案件线索。
为部署当晚的侦破抓捕工作，任长霞结束在郑的工作后，急匆匆就要返回登封。
当晚8时40分，任长霞所乘车辆在郑少高速公路遭遇车祸，当即重伤昏迷，终因伤势过重，抢救无效，于4月15日凌晨1时离开了人世。
4年前的2001年4月，郑州市公安局技侦支队支队长任长霞调任登封市公安局局长，成为河南省公安系统有史以来的第一位女公安局长。
当时面临的形势非常艰难：民警队伍涣散、积案堆积如山、群众怨声不断，行风评议年年倒数第一。
她深入基层调查摸底，跑遍了登封17个乡镇区派出所，找到了存在问题的症结所在。
随即从从严治警入手，清除了队伍中的3个害群之马，15名长期不上班、旷工、迟到以及参与违法违纪行为的民警被开除和辞退。
此举令民警的精神面貌为之焕然一新。
在整顿队伍、严肃警风的同时，任长霞将全部精力集中到了破大案、破积案，打响了一场又一场攻坚战。
4.15东金店强奸焚尸案、4.18大冶镇火石岭村绑架案、5.18特大盗枪案、5.28石道杀人案、6.9强奸轮奸女教师案、7.2唐庄杀妻杀子案等一系列大要案纷纷告捷。
面对辉煌的战绩，干警和群众服了。
大家都说：咱登封来了个女神警，案发一起就破一起。
刑事犯罪案件破获了，任长霞又着手解决深层次问题。
2001年4月23日，她从一封平常的群众来信中了解到，松颖避暑山庄老板王松纠集家族成员、两劳释放人员在白沙湖一带，横行乡里，敲诈勒索，致使上百人受到伤害，7人丧命，民怨极大。
她决心挖掉这颗毒瘤。
4月29日，王松手下的爪牙因参与作案被抓获，王松企图以钱开路，打通关节，救出这几个弟兄。
5月1日晚，王松来到任长霞办公室，随手甩出一沓钱放在桌子上说：手下人捅了漏子，请任局长高抬贵手，网开一面。
任长霞严词拒绝，并将计就计，指令民警将王松一举擒获。
2001年4月25日，任长霞抽调20余名民警成立控申专案组，按照立足化解，妥善处置的思路，变上访为下访，变被动为主动，把控申工作查处信访积案做为一项民心工程，纳入工作的整体目标，她把每周六定为局长接待群众日，诚心倾听群众呼声。
据不完全统计，3年来共接待群众来信 3467 人次，使 476 户上访老户罢访息诉，被广大人民群众赞誉为任青天、女包公。
登封市有两起家喻户晓的强奸杀人案。
一起是西岭区域内自1997年到2001年的5年间，先后有多人被抢劫、被杀，数名妇女被强奸，案件难以侦破，群众反映强烈。
任长霞研究决定将此案定为攻坚战的重中之重，抽调精干力量强力侦破，终于在8月1日将犯罪嫌疑人王少峰抓获归案。
另一起是长达11年未破的两少女被奸杀案，任长霞多次召开党委会研究部署此案的侦破工作。
她在一次接待来访群众时获知一条重要线索，迅速组织民警顺线追踪，终于将犯罪嫌疑人赵占义擒获。
在短短的几个月时间内，登封市公安局共查结1998年以来控申积案71起，使多年的上访老户息诉停访，老百姓终于有了笑脸。
一系列业绩的取得，源于任长霞对崇高理想的不懈追求。
1983年，当英姿飒爽的任长霞警校毕业后来到郑州市公安局中原分局预审科当上一名民警时，她就在日记本中写下一段话：能成为一名打击犯罪、保护人民的人民警察，能亲手抓获犯罪分子、还老百姓公道，是我人生最大的追求。
也正是从这时开始，她就立下了将自己一生献给公安事业的誓言。
1992年11月，任长霞在郑州市公安系统和政法系统岗位练兵大比武中，力克群雄，双双夺冠。
1994年11月，又在全省预审岗位练兵大比武中，夺得第一名。
办案实践中，任长霞更注重探索和积累办案经验，提高审讯技巧。
凭着自己娴熟的预审技能，顽强的工作作风，她直接审理了各类刑事案件1072起，追捕逃犯950人，在河南省预审战线上创造出了无人比拟的业绩。
1998年，任长霞被提拔为郑州市公安局技侦支队支队长。
她带领支队民警在短短2年的时间里，跑遍了全国20多个省、市，破获了近300余起抢劫、杀人等重特大案件，抓获了350多名犯罪嫌疑人。
作为一名女公安局长，任长霞集刑警的威严和女性的温柔于一身，尤其对被人们视为弱势群体的妇女、儿童，她更是事必躬亲、关怀备至。
为最大限度地保护妇女儿童的合法权益，她先后组织开通了110反家庭暴力服务台、设立了妇女维权示范中队、成立了多警种联动、相互协作、共同作战，全方位、多层次、多渠道的快速反应机制。
一年多来共接警470多起，处理刑事案件175起，逮捕96人。
2001年5月3日，登封市大冶镇西施村煤矿发生特大瓦斯爆炸事故，13名矿工遇难。
任长霞在处理这起事故中，得知11岁的女孩刘春玉的父亲遇难，母亲也因心脏病突发去世，刘成了一名孤儿，她便毫不犹豫地承担了小春玉生活和学习的全部费用。
小春玉对记者说：任妈妈让我重新得到了母爱，我为有这样的好妈妈感到骄傲
为了使更多的孩子得到救助，2002年1月，任长霞向民警发出倡议，在全局开展了百名民警救助百名贫困学生活动。
目前全市有126名贫困学生得到了救助，重新回到了课堂。
孩子们都亲切地称任长霞任妈妈。
张海迪1955年出生在山东半岛文登县的一个知识分子家庭里。
5岁的时候，胸部以下完全失去了知觉，生活不能自理。
医生们一致认为，象这种高位截瘫病人，一般很难活过27岁。
在死神的威胁下，张海迪意识到自己的生命也许不会长久了，她为没有更多的时间工作而难过，更加珍惜自己的分分秒秒，用勤奋的学习和工作去延长生命。
她在日记中写到：“我不能碌碌无为地活着，活着就要学习，就要多为群众做些事情。
既然是颗流星，就要把光留给人间，把一切奉献给人民。
”1970年，她随带领知识青年下乡的父母到莘县尚楼大队插队落户，看到当地群众缺医少药带来的痛苦，便萌生了学习医术解除群众病痛的念头。
她用自己的零用钱买来了医学书籍、体温表、听诊器、人体模型和药物，努力研读了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、《实用儿科学》等书。
为了认清内脏，她把小动物的心肺肝肾切开观察，为了熟悉针灸穴位，她在自己身上画上了红红蓝蓝的点儿，在自己的身上练针体会针感。
功夫不负有心人，她终于掌握了一定的医术，能够治疗一些常见病和多发病，在十几年中，为群众治病达1万多人次。
后来，她随父母迁到县城居住，一度没有安排工作。
她从保尔·柯察金和吴运铎的事迹中受到鼓舞，从高玉宝写书的经历中得到启示，决定走文学创作的路子，用自己的笔去塑造美好的形象，去启迪人们的心灵。
她读了许多中外名著，写日记、读小说、背诗歌、抄录华章警句，还在读书写作之余练素描、学写生、临摹名画、学会了识简谱和五线谱，并能用手风琴、琵琶、吉他等乐器弹奏歌曲。
现在她已是山东省文联的专业创作人员，她的作品《轮椅上的梦》问世，又一次在社会上引起了强烈反响。
认准了目标，不管面前横隔着多少艰难险阻，都要跨越过去，到达成功的彼岸，这便是张海迪的性格。
有一次，一位老同志拿来一瓶进口药，请她帮助翻译文字说明，看着这位同志失望地走了，张海迪便决心学习英语，掌握更多的知识。
从此，她的墙上、桌上、灯上、镜子上、乃至手上、胳膊上都写上了英语单词，还给自己规定每天晚上不记10个单词就不睡觉。
家里来了客人，只要会点英语的，都成了她的老师。
经过7、8个年头的努力，她不仅能够阅读英文版的报刊和文学作品，还翻译了英国长篇小说《海边诊所》，当她把这部书的译稿交给某出版社的总编时，这位年过半百的老同志感动得流下了热泪，并热情地为该书写了序言：《路，在一个瘫痪姑娘的脚下延伸》。
以后，张海迪又不断进取，学习了日语、德语和世界语。
海迪还尽力帮助周围的青年，鼓励他们热爱生活、珍惜青春，努力学习为人民服务的本领，为祖国的兴旺发达献出自己的光和热。
不少青少年在她的辅导下考取了中学、中专和大学，不少迷惘者在与她的接触中受到启发和教育变得充实和高尚起来。
张海迪在轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌，这支歌的主旋律是：一个人生命的价值在于为祖国富强、人民幸福而勇敢开拓、无私奉献
我现在上高三，我们班里要求每人都要上台演讲，请大家帮忙写一些演讲稿（我有社交恐惧症）
强迫思维障碍需要标本兼治，药物不能治本，治本可求助职业心理师辅导治疗化解。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。
在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。
从事非药物心理干预的才叫做心理师。
心理师大体分为三个群体： 1、学院派。
高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。
除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。
2、医院派。
医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。
医院派重药物治疗。
除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。
须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。
3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。
开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。
国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。
至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。
部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。
第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。
心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
干预的深度和能力有关，分三个层次： 1、支持性心理干预。
属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。
家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。
电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。
更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。
经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。
有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预。
需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。
大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预。
重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。
成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。
促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。
典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。
中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。
