我为祖国添光彩,为祖国喝彩诗歌
祖国在我心中 沿着黄河与长江的源头，漂流而下，从《诗经》中“坎坎代擅”的江边，到《史记》“金戈铁马”的楚河汉界；从郦道元的《水经注》，到苏东坡的《大江东去》，我看青藏高原脉动的祖国；看黄土高坡起伏的祖国；看烟花苍茫，千帆竞发，百舸争流的祖国；看群峰腾跃，平原奔驰，长河扬鞭的祖国。
在爬满甲骨文的钟鼎之上，读祖国童年的灵性；在布满烽火的长城之上，读祖国青春的豪放；在缀满诗歌与科学的大地之上，读祖国壮年的成熟…… 我想说又不愿说，我也曾看到祖国的孱弱，在圆明园烧焦的废墟之上，我看祖国是一滩血；在邓世昌勇猛的“致远舰”上，我看祖国是一团火。
但我的祖国没有沉没，在亚细亚的东部，用宽厚的臂膀，挽起高山大海，将炎黄子孙揽于怀中，用茅草和土砖修复残缺的岁月，用野菜和稀粥喂养饥饿的生活。
中山先生，在黑夜里开始规划治国方略，，在贫瘠的土地上，支撑民族的血肉与骨骼；，把饱经沧桑的瞳仁放大，指引多灾多难的祖国，从世纪的风雨中神奇地走过
沿着黄河与长江的源头，漂流而下，过壶口，闯关东，走三峡，奔大海。
在河西走廊，华北平原，我看祖国的富饶与辽阔，看祖国千里马般日夜兼程的超越；在长江三角洲、珠江三角洲，看祖国崇高与巍峨，看祖国繁荣的霓虹灯日夜闪烁，灿若银河…… 给我肤色的祖国，给我智慧与胆略的祖国。
尽管在乡村，还有辍学孩子渴望的目光；尽管在城镇，还有下岗女工无奈地诉说，但我知道，更有改革的浪潮迭起，冲破旧的观念，旧体制的束缚，迎来新世纪磅礴的日出
这是一个除旧立新的祖国。
这是一个沸腾上升的祖国；这是一个如日中天的祖国。
我的话语多得成一部历史，我的话语多得可组成一片星河，但是说得最多最动情的一句，便是——腾飞吧祖国、祖国吉祥，吉祥祖国。
爱国演讲-我的祖国 中华民族是一个历史悠久的民族，创造了璀璨的文化。
在汉唐等时期，我们祖国曾经是世界上最文明、最强大的国家。
但是，由于近代国家政治腐败，闭关自守，导致了国家国力衰微。
1949年，带领中国人民获得了民族的解放，为中华民族的振兴绘制了宏伟的蓝图，在中国共产党的领导下，经过改革开放的二十多年建设，我国经济高速发展，国家实力日益增强，人民生活水平迅速提高，祖国变得更美好! 香港、澳门本是我国神圣不可侵犯的领土，但是由于清政府的软弱无能，他们离开了祖国妈妈；在1997、1999年，他们相继回到祖国母亲的怀抱；嫦娥奔月是我们先辈们几千年前的伟大梦想，这个梦想在“神州5号”载人飞船载着杨利伟进入太空以后，已经在逐步实现。
同时，我们成功的战胜了1998年的特大洪水；成功的加入WTO；成功申奥；成功的抗击了“非典”和“禽流感”等。
这一系列成功，证明了今天我国的强大实力。
中华民族像一个巨人，屹立世界在东方。
从清末的被蹂躏到现在的发展蒸蒸日上，是无数的中华儿女抛头颅、洒热血、前仆后继、不懈努力换来的，来之不易啊。
他们开创了祖国的今天，我们要造就祖国的明天。
为了实现我们的光荣使命，我们必须努力学习，用最先进的科学技术和人类的灿烂文化武装自己，学好建设祖国的本领；明天在自己的工作岗位上为祖国建设贡献聪明才智，让祖国明天更美好。
长江后浪推前浪，一代更比一代强。
我坚信，在我们的不懈努力下，祖国的明天，天更蓝、山更绿、水更清、经济更繁荣、人民更幸福、国力更强盛，祖国的明天更美好。
歌颂祖国演讲稿-腾飞吧,祖 国 敲响那一排铜质的编钟，浑厚而清亮的左音右韵由远及近，穿越五千年悠悠岁月和五十三年缤纷花季，在河之洲，水之湄，山之阳，海之滨，泛起层层涟漪，响起阵阵回声，在亿万炎黄子孙的心中凝结一个主题:祖国母亲
我们以《诗经》关睢的歌喉；以屈原《橘颂》的音韵；以古风与乐府、律诗与散曲；以京剧与秦腔、梆子与鼓词唱您历史恢宏岁月的辉煌，唱响您壮丽的山河亮丽的风景。
我们以岳飞的一阕《满江红》，以文天祥的一腔《正气歌》，以鲁迅的一声《呐喊》，以朱自清的一道《背影》唱响您不屈的脊梁与骨气，唱响您不屈的尊严与神圣。
我们以瞿秋白手中的那束野花；以方志敏身上的那份清贫；以杨靖宇腹中的那些草根；以刘志丹胸前的那块补丁；以焦裕禄窗前的那盏油灯；以孔繁森雪原上留下的那串脚印，唱响您的坚韧与顽强，唱响您的灵魂与精神。
亲爱的祖国，让我们以采薇采茶采桑的手，编织彩灯云锦；让我们以喊江喊海的喉咙，在金黄季节里黄金般的早晨，唱响国歌和飘扬的五星红旗，唱响千百年来朝朝暮暮澎湃的激情。
黄河猛、长江壮、泰山雄、昆仑莽，万里山河浩浩荡荡从天安门前走过，走过一队队雷锋，走过一队队徐洪刚，走过一队队李向群，走过一队队方红霄——走出中国人民最风流最风光最风情的步伐;走出中华民族最壮观最壮美的方阵
仰望蓝天，“神州飞船”，太空穿梭；俯瞰大地、三峡工程，旷世神奇。
亲爱的祖国，五千年的蕴涵和积淀，五十三年的扬弃和继承，一个东方巨人到了可以说“不
”可以发言的时候。
您聚集当今世界上最多最广最大的人气和景气，不管风吹浪打胜似闲庭信步，和平与发展是您热切表达的心声
您不卑不亢不躁不惊，以坦荡豁达和深邃、闲静，阔步在新世纪的黎明
在“十六大”的东风劲吹中，新一代的中国领导人正继往开来带领着中华民族走向新的辉煌。
急求一篇题为《我的青春·我的奋斗》演讲稿
枯黄的落叶是飞舞的蝶，飘过眼眸的刹那，带走了留恋与彷徨。
曾经穿过的织满了夕阳的林阴小路，追寻着那一抹淡淡的微笑，绿肥红瘦间，都是绚丽多姿的青春，在季节的轮回里飞舞。
———题记 高中为高考而学习，繁忙以外还是繁忙，紧张完后还是紧张。
那时候盼望的就是大学后的解放。
晚上，卸下白天一身的疲惫，躺在床上，看着灯光中的天花板，回味一下内心深处大学的梦想。
人生总是要经历了，才有收获，高考的确带给了我很多很多。
因为高考，我来到了南京这个历史文化古城；因为高考，我迈进了东南大学这所重点高校；因为高考，我得以在美丽的校园中编织着一个又一个美丽的梦。
同学们说大学生活乏味，大学无趣。
的确，大学生活缺少了幻想中的激情，远没有想像中的精彩。
但我们应该把握机会，因为机会只给有准备的人，机会也爱正在寻找他的人。
人生能有多少岁月能让我们虚度啊
珍惜时间，珍惜我们的拥有。
把时间花在对自己毫无意义的事上，那是一种悲哀
我不喜欢学校安排的必修课，但我从不逃课。
我喜欢在夕阳里寻找青春洋溢的身影，无论老师在台上讲些什么，我都会面带微笑的听着，因为，我喜欢这样静静地坐在靠窗的一隅，用夕阳与窈窕的身姿编织最美的梦，这梦里有所有青春的色彩，我喜欢用青春的色彩装点丰富多彩的梦。
但在这大学的校园里，最让我窃喜的，不是五彩斑斓的梦，而是我在编织着这些梦的同时，还可以把功课较好地应付。
于是，我这个在思想上经常偷懒的人，在这个我还未曾读懂的世界里，依然算是个好学生。
图书馆是我爱去的地方，这半年里我去图书馆的次数要比去教室的次数多得多。
在那里，我翻阅了很多文学名著；在那里，我第一次觉得原来文字是如此的奇妙；也是在那里，我邂逅了一个又一个让人佩服的名人……如果说大学校园是一个童话世界，那图书馆则无疑是这个童话世界的宫殿。
在那里有一堆堆散发着墨香的书籍，王子和公主过着幸福的生活，无忧无虑。
日复一日，年复一年，那里的故事只有开始，没有结束
如水的日子穿过大学校园那一排排杨柳，穿过那沁着馨香的花园，从我的指间飞逝。
刚入学时那些颇显生疏的面孔，如今只须瞥一眼背影便能大声叫出他的名字了。
在时间的酝酿里，我们的友情日益敦厚，只是，在我并不多的记忆里，无论如何也不能找到那种如童年般一样稚嫩、单纯的友谊，就如同世界里找不到两片相同的树叶一样。
记忆里，童年的伙伴穿着并华丽的衣服，不像富贵人家的孩子那么讲究。
这一切并不影响我们童年的友谊，反而让我们变得更为笃实。
春暖花开的季节里，我们穿着朴素的衣服，爬上高高的槐树，用一节冬天里被榨干了养分的枯枝把贮得颇为结实的鸟巢一下子捅破，见没有蛇钻出来，便放心的把手伸进去，把鸟蛋拿出来。
然后，在一阵你争我抢中，欢叫着、闹着，散去了。
当春风把果园里的桃李都染红了的时候，我们三个一群、五个一伙，像一只只偷馋的小猫一样，觊觎起新鲜的水果来。
悄悄的爬过篱笆，绕过黄狗的监视，三下两下爬上并不高的果树，正吃得酣时，突然听见“汪汪”的犬吠声，赶紧撸了两个最大的桃子，跳下树，飞似的跃过篱笆，逃掉了。
后面传来了老汉的喊声：“这是谁家的小孩啊
竟敢到我家门口来偷桃子……”如今，果园已经不见了，只留下满园的荒草，见证着曾经发生的一切。
而我童年时的友谊，似乎也随着果园荒芜掉了，只留下些许的片断，永久的残存在记忆深处。
有人说，大学就像一个小社会，错综复杂的关系犹如闪烁的霓红灯，让人琢磨不定。
我未曾用心去揣摩，只是，见到的和听到的，已经能证明些什么。
竞争犹如一只铁鞭，驱赶着我们走向功利之路，无论是朋友，还是恋人，都在这样微妙的关系中扭曲了。
不过，让我高兴的是，即使有人费尽心机争名逐利，我仍能找到许多游离在名利之外的朋友，我们都懂得，青春的色彩不应沾染铜臭。
夜里，我梦见，携着朋友们的手，奔跑在绿色的田野中，笑靥如阳光般灿烂。
我下载了《奋斗》这部肥皂剧来看，一是因为最近它的播映在网上给讨论得沸沸扬扬，二是因为有人向我推荐。
我天真地以为真如主流媒体所说，这是一部关于80后的励志剧，我以为其中会有对生命某种命题的定义，关于对梦想、青春、激情之类的困惑与思考，我以为可以在声色音画中看到超越磨难，成就幸福。
结果是我看到这个故事又扯又假，几个关键词：80年后，毕业生，朋友，爱情，婚姻，事业，房地产，美女，叛逆，三角恋，豪宅，奥迪A4，小资……这是个娱乐大众的年代，这是一个愚昧产生娱乐的年代。
一群装13的人，拍了一部213的电视剧，给像我这样213的人看，但我想我还不够傻。
我愣是没有从其中看出主流媒体、专家们宣扬和解构的意义，例如80年后对社会认知的急切探求。
我只看到片中没有一个人在奋斗，几个拿着大学文凭的小混混，一群从来不会独立生存的寄生虫和社会人渣，衣食无忧的生活，极度崇尚自我，没有责任感，床可以说上就上，朋友可以说背叛就背叛，婚姻可以说结就结说离就离，他们的奋斗靠突然从天上掉下来的身家数亿的老爸，靠被自己抛弃的初恋情人，还有傍大款，傍富婆。
整个故事的中心是无限的矫情造作，从剧中第一集就开始矫情造作。
阶梯教室，上百个毕业生齐涮涮的起立，向老师一起鞠躬一字一字的抑扬顿挫大喊“李老师，请留步。
我们舍不得您，我们非常舍不得您，但是我们必须告诉您，我们必须离开您，我们必须去工作，去谈恋爱，去奋斗，这件事十万火急，我们一天也不能等。
”看过矫情的，没看过这么矫情的。
编剧石康上过大学没有
大学生活真的不是像他头脑流里所YY的。
很多年前读过他的《晃晃悠悠》和《支离破碎》，无非是这样一个调子，男人颓废、堕落、迷茫，在失去身边柔情似水的女主人公之后，通篇的忏悔和矫情，但看不到发自内心的自省，依旧不敢承担起该承担的责任。
那个时候吸引和毒害了如我之类年少无知的纯情少年。
很多年过去了，石康还是没有长进，只是自我矫情和自我YY的能力发挥得炉火纯青。
走出校园后的生活更不是可以像剧中这样胡扯，一帮人天天谈情，乱爱，调侃：敏感，乖张，没有感恩没有教养，任性自私不负责任。
然后钱就来了，车就开上了，富家女就自动献身了，奋斗就成功了。
那可真是钱啊，几十万，两千万，三个亿。
可是我们的生活方式完全不是这样子的，起码大多数人不是。
我们大多数人会在现实中经历过挫折，痛苦迷茫，不知道自己的人生航向，为房子，工资，加班，柴米油盐还有心爱的MM而痛苦挣扎。
这是这个时代赋予我们很多共性的东西，不是一些肥皂剧可以表达出来的。
对我来说，不提奋斗，这样的词太虚。
年岁递增的岁月里，挣扎在理想与现实之间，似乎我就从来未曾成熟过，无数个日子在混沌和迷糊中度过，远离了人生的意义，渐渐随波逐流。
但究终我还是走了出来，挺过了人生的最低谷时刻，就像沉陷沼泽的人爬出来以后迫切地呼吸着新鲜的空气。
秋风再起的日子，很多时候都在怀念那段复读的日子，每天十几小时带发修行，难以想象的刻苦而又有规律的生活，过程平淡无奇，日复一日的继续，朴素、简单、充实。
尽管最后结果是我考失手了，没能上华师。
但这中间获得的一切感觉一经深入骨髓，个中形成的理念如影随形影响着我日后的生活。
平静、自然、踏实重构自己的生活原则和生活方式。
但是很释然，一个人的成熟，总是在经历过一些人一些事，然后在坚持和等候中慢慢来临的，前尘往事逐渐渺然无痕，对自己的将来慢慢找到方向，对自己开始有个明晰的定位，很多东西是该变不了的，再觉得不公平，不平衡也改变不了。
经过磨难之后更加深刻地领悟到，有些能改正的缺陷还是要努力的改正，努力改善着自己的生活并快乐地活着最重要。
付出艰辛，经受磨炼，人生本来就是人生本就是一个幸福战胜苦难的历程，也许幸福是没有确定的量度，但我希望在努力前行中保持着一种对将来安静的希望，保持着一种平和坦然的心态，我在经历，在前行，平静，厚重，隐忍，上进，然后可以蜕变，这样就可以了。
跨过漫漫时间长河，恍惚间回到十四岁。
那一年，初听邻家姐姐讲基督山伯爵的故事，于是便开始迷恋“名著”类小说。
从《茶花女》的细腻温柔到《双城记》的壮阔血腥，很幸运，初中三年伴着书香度过。
高中，学理的我整日把自己埋在一堆数字中，原本开明的妈妈也不肯再出资为我购置此类家当。
唯一的安慰是书桌里偷藏的《乱世佳人》，也不知读了多少次，喜欢书中娓娓道来的娴淡，欣赏作家深厚的功底，在看似不经意中为读者刻画了南北战争的恢弘场面，羡慕斯佳丽永远充满活力又略带小邪恶的性格。
至今，乱世佳人仍是我最珍爱的小说之一。
大学，有了自己的时间和可以自由支配的钱,日渐浮躁的生活却使我失去了细细品读的心境. 久远的时间褪去漂浮于记忆中的泡沫，留下那些深入骨髓的印记。
好的文学作品亦是如此，你可能忘记了主人公的名字，可能忘记复杂精彩的情节，却怎么也忘不了作者深远的用意，独到的视角及故事带给人的那份深深感动。
很幸运结识了《红与黑》。
斯汤达是法国杰出的现实主义作家，也是批评现实主义文学的奠基人。
其最主要的作品是《红与黑》。
早在没细读原著之前，就熟知了故事梗概，却怎么也想不明白书名的含义。
读后终于知道小说反映的是法国七月革命前夕的社会风暴。
“红”指拿破仑军队中士兵的红色军装，代表了当时的先进阶级——资产阶级。
“黑”指教职人员的黑色教袍，代表着落后的封建反动阵营。
（这只是借鉴了一部分学者的意见和我自己的理解，未必准确。
） 小说主人公于连是西方文学史中个人奋斗的典型，同时也被冠以野心家的恶名。
于连是矛盾的，自尊又自贱，真诚又虚假，充满信心又时时绝望。
他聪明机灵，意志坚强，志向远大，但处处以个人利益为前提，满怀出人头地的野心和英雄主义的虚荣。
人性本善，我想，于连的悲剧制造者绝非仅他一人。
出身低微倍受贵族歧视，体弱多病又被家人嫌恶。
在这样的环境中长大怎么会不敏感自尊，怎么会不对大资产家发出由衷的厌恶之情。
自幼聪明的他酷爱读书，熟读了拿破仑的著作并深受影响，曾天真的以为可以凭自己的才华建功立业，出人头地。
年幼的他哪里知道，这世界一直都不是靠才干说话。
梦想对于他来讲注定只是追逐的乐趣和坚守的无望。
全书的故事是在三个主要环境中完成的，于连的性格发展也在这三个环境中得到了很好的诠释。
它们分别是德瑞那市长家，贝尚松神学院和木尔侯爵府。
19岁，年轻的于连凭借熟背圣经的本领叩开德那瑞市长的家门。
此时的他还算正直。
因为自己的聪明时常鄙视市长的无能，敢于傲慢的反抗不合理的制度。
看不惯市长家骄奢淫逸的生活，更接受不了市长把他当成低其一等的仆人看待。
出于对剥削阶级本能的厌恶，于连的反抗不断升级，最终发展到无法收拾的地步。
征服美丽的市长夫人，不仅仅是出于爱情和艳羡，也是平民意识抗争的一种极端手段。
惟利是图的社会风气，尔虞我诈的官场，这些对于连产生了影响，他骨子里出人头地的愿望更强烈了，强烈到腐蚀了灵魂，强烈到不择手段。
市长家是于连性格变质的第一步，在这里他的奋斗被野心混淆了。
随着奸情的败露，于连跨进了贝尚松神学院。
我看到的贝尚松，可以说是一所人间地狱。
所谓基督的信奉者不过是一群阴险势力的小人。
他们矛盾尖锐，彼此倾扎。
勾心斗角成了这群无耻之徒唯一的生活乐趣。
在这样险恶的环境下，于连把仇恨埋在心里，以沉默对抗着周围的敌人。
极尽伪善之能势。
神学院终于把于连从一个个人奋斗者变成了彻底的伪君子。
他埋下自己所有思想，与神学院同流合污，最终成了院长的宠儿。
巴黎，我所向往的浪漫之都，它真的如同人们描述的那般美丽吗
我无从不知道，因为从未身处其中。
但是，能够身处其中的于连却一定无心去了解巴黎的美丽。
巴黎是他野心初步实现的地方，也是他追悔一生，终于大彻大悟激昂赴死的地方。
伴着诸多复杂的思想，怎么去欣赏沿途的风景。
木尔侯爵府是上流社会的据点之一。
在充满敌意的环境中，于连以轻蔑对抗着轻蔑。
以曲求直忠心为侯爵建功。
得到赏识和重用。
并获得十字勋章。
于连与玛特尔的恋情自然也是为了达成野心的工具，玛特尔充当了于连攫取名利的阶梯。
于连玩弄心机，以卑劣甚至是残忍的手段玩弄着这位头脑狂热的侯爵小姐，最终骗取了她死心塌地的爱慕。
且不说历史是否真实，但纵观百年西方文学，平民的个人奋斗都伴随着悲剧色彩。
于连所在的那个时代，鲜明的阶级意识控制着整个法国社会。
于连的发迹引来的也不仅仅是平民的妒忌，更主要的是上层社会的无法容忍。
于是，贵族与教会相勾结，逼迫德那瑞夫人写下揭发信，于连终于上演了教堂枪击案。
已经初步实现的飞黄腾达之梦一夕间彻底破灭。
激愤使他采取了过激行为。
我认为，他对德瑞那夫人开枪，并非一时气愤。
聪明如于连，怎么会象某些市井之徒那样为了一时气愤就大打出手，最终落得锒铛入狱呢。
司汤达自称“人类心灵的观察家”。
他用缜密的笔法把于连在狱中的心理活动诠释到无懈可击。
一切都是绝望，即便获释，也不会有任何出路。
于连终于清醒的认识了这个世界。
无论多聪明，多努力，都是枉然。
贵族阶级绝对不容许他跨过等级制度的藩篱。
射伤市长夫人是绝望中的反击，换一个视角，这是平民主义一次响亮的呐喊。
于连彻底丢掉幻想，他拒绝上诉和忏悔，决心以死来反抗不公平的社会。
在法庭上，他慷慨陈词，指出他真正的罪过不是开枪，而在于他想要突破等级制度。
法庭演说是于连反抗精神的爆发和悲剧命运的总结，也是司汤达对于连形象的画龙点睛之笔。
于连如果生在现代,必定大有作为.无奈,任谁也无法翻转年轮. 感谢司汤达,为我们留下回味无穷的作品.
中学生励志演讲稿，500~600字，急急急
中学生励志演讲稿 （Kaiser3344倾情奉献）尊敬的领导、老师，亲爱的同学们： 大家好，今天我演讲的题目是。
有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。
”正是有了远大的理想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。
她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。
理想和信念像熊熊燃烧的烈火使她才，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。
从某种意义上说，人不是活在里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中。
对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。
理想信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。
下面我给大家讲一个故事： 浩瀚的沙漠中，一支探险队在艰难地跋涉。
头顶骄阳似火，烤得探险队员们，挥汗如雨。
最糟糕的是，他们没有水了。
水就是他们赖以生存的信念，信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不约而同地将目光投向队长。
这可怎么办
队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水
但穿越沙漠前，谁也不能喝。
” 沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种濒临绝望的脸上又显露出坚定的神色，一定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。
看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久凝视着那个给了他们信念支撑的水壶。
队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。
他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。
” 黑人领袖有句名言：“这个世界上，没有人能够使你倒下。
如果你自己的信念还站立着的话。
”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。
同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望
谁要是，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
以阳光体育,健康同行为主题的征文，800字以上，急
以阳光体育,健康同行为 说到体育运动，你会想到什么?他释放出了四射的活力，还是充满了倦意与疲惫；运动过后是神清气爽，还是大汗淋漓加上筋疲力尽
不同的人会有不同的看法，但是更多人都认为，运动能给人们带来无限的快乐与能量。
目前的社会充满了竞争与压力，学生更是这样。
很多人把几乎除了吃饭睡觉的时间都用在了学习上，认为学习才是自己的首要任务,学习是衡量人才的标准，去参加体育锻炼只能是浪费 “宝贵”的时间。
殊不知，体育锻炼与学习效率之间存在着必然联系:经常参加体育锻炼是一中运动性的休息，能把因疲劳而降低的视觉、听觉感受力提高30%，使我们学习起来精神饱满，思维敏捷。
俗话说，生命在于运动。
坚持体育锻炼不仅是为了现在，更是为了未来一生的生命健康打下坚实的基础。
共和国的领袖主席在上大学时期积极参与到运动当中去；新加坡前总理李光耀一直坚持体育锻炼，直到现在也从未中断过；现任俄罗斯总理普京更是一个体育爱好者,而且是一位柔道高手，并在访问中国时特地拜访过少林寺。
可见运动对于人的一生是多么重要。
有人曾说，15岁运动是为了30岁的健康，30岁运动是为了60岁的健康。
倘若人的一生都在坚持锻炼，那么这个人的生活将是多么的丰富多彩
参与运动也会给我们的生活带来无限的欢乐，是我们的生活更加充实，更富有意义。
当你奔跑在运动场上时你是否感到自己就像一位追赶着目标的巨人；当你挥舞着球拍时，你是否感到了浑身都充满了力量；当你投入一球或是射中球门时你是否感到了成功的喜悦与自豪
体育运动不仅仅使我们有一个更加强健的体魄，他更能陶冶我们的情操，磨练我们的意志，培养出我们坚忍不拔的品格与耐力。
作为一名中学生，学习对于我们来说固然很重要，但是作为一名育才人，我们要具备一名领军人物所具有的品格，要全面发展。
现在，国家教育部、国家体育总局和共青团中央决定开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，意在动员大家积极参加体育锻炼，以健康的体魄学习、生活，也迎接建国60周年。
就让我们把握住这次机会，把繁重的课业压力转化为坚持锻炼的动力，把体育锻炼中的热情与激情融入到学习生活中去。
每天1500米，让锻炼成为一种习惯，让阳光体育与我们同行
长跑是一项运动量较大、持续时间较长的运动，体力消耗很大，内脏器官负担重，必须掌握正确的呼吸方法才能更好地改善气体交换和血液循环，提高长跑的能力。
第一、 长跑时最好用鼻子呼吸，因为鼻腔粘膜有丰富的血管及一定量的分泌液，能对吸进的空气起到加温、加湿作用。
鼻腔的鼻毛和鼻分泌液，还能挡住空气里的灰尘和细菌，对呼吸道有保护作用。
如单用鼻子呼吸不能满足身体需要时，可用嘴来帮助呼吸。
嘴要半张开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝里进去。
千万不要张大嘴吸气，以免冷空气刺激咽喉、气管引起咳嗽。
第二、 吸要慢而深，有一定的节奏。
呼气时要用力，尽量把肺里的残气吐完。
只有呼出较多的废气，才能吸进较多的新鲜空气，让身体得到更多的氧。
呼吸应有节奏，一般是两步一呼，两步一吸，也有三步一呼，三步一吸。
随着跑速的增加，呼吸的深度和节奏可相应加深、加快，以满足身体对氧的需要。
第三、 长跑时要想提高呼吸的能力，除了正确掌握呼吸方法外，平时还要加强呼吸的锻炼。
一方面配合腿、臂的动作，练习呼吸的深度和节奏，增强呼吸器官的功能，另一方面在长跑过程中可穿插练几次变速跑，以提高呼吸器官对快跑的适应能力。
防止过早产生呼吸疲劳。
健康长跑好处多（一） 长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。
随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动.这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人喜欢和加入了长跑的大军之中。
怎样才是健康长跑呢
1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。
一般来说用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数），乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。
2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。
步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。
3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。
慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。
4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。
一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。
当然最好是在专业人员的指导下进行。
健康长跑有哪些好处
长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。
● 能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
● 通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成。
● 身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。
● 使人精神振奋。
跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。
最近，国外有关于跑步能戒烟的报道。
原来，在健身跑中，大脑可分泌一种名为内啡肽的物质。
它在中枢神经系统可与使人产生烟瘾的烟碱（俗称尼古丁）相互竞争，从而抑制了烟瘾的发作。
这一报道同时也可解释，为什么长跑运动会使人产生欣快感，锻炼后觉得情绪高昂、精力充沛。
如何进行健康长跑
虽然长跑是一项经济、有效的有氧运动，但社会的认可、百姓的参与还远没有达到应有的规模效应。
主要原因是锻炼者没有正确掌握长跑的技术要求和合理地分配体力，从而不能体会长跑运动带来的乐趣和获得身体上的收益，并最终予以放弃。
下面就和朋友们谈谈如何进行长跑运动。
健康长跑也属于较大强度、耐力性项目，持续时间一般在30～40分钟左右。
它一方面要求尽量减少能量的消耗，以保证跑完全程；一方面还要维持一定的跑速。
所以，正确地掌握运动要领、合理地分配体力是非常重要的。
1、正确的跑步动作：起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高；跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样可使腹部肌肉紧张；脚尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。
2、脚的着地动作：应采取全脚掌落地然后过渡到前掌蹬地的方式。
这种方式，腿的后部肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者平时健身。
3、控制腹肌：长跑中腹肌应适度紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼。
在跑动中，腹部压力增大。
腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它对保持身体的健美很有效。
当然，随着年龄的增长，腹肌力量会减退，可适当增加一些增强腹肌的练习内容。
4、正确呼吸：在长跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸方式和节奏。
一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。
吸气方式上，应尽量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。
冬季长跑时，可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对气管、支气管的刺激。
长跑中的8个不宜 在进行长跑时有一些事项需要加以注意，总结起来，有八不宜： 一不宜在汽车来往频繁的路边活动，以免直接吸入灰尘和汽车废气，对身体造成负面影响。
二不宜张口呼吸，长跑运动时吸气最好用鼻不用口，以免吞咽进冷空气，引起胃肠痉挛，导致运动性腹痛。
三不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，使风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入身体内招致感冒等疾病。
四不宜在烟雾多的庭院或街道胡同里锻炼，烟雾、废气都会直接损害人体健康，引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。
五不宜在大风、大寒、大雪、大雾中锻炼，以免发生危险，这一点对于老年人、体质较弱的人尤其重要。
六不宜到偏僻或罕有人至的地方锻炼，以免出现意外时无人救助。
七不宜超强度运动，运动时应量力而行，不能逞强好胜，使体力透支，引起危险。
八不宜在运动后立即喝水，停止运动20～30分钟后，可适当饮用淡盐水或温开水，以补充体内因运动而失去的水分和盐分。
话说冬季长跑，真是历史悠久。
做过学生的，无不对之记忆深刻。
也正因如此，历年关于冬季长跑的号召令并未引起广泛的注意。
但今年不同，有消息称由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。
教育部下发的通知说，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。
在至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。
学生每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。
长跑可以锻炼身体，人人都很清楚很赞成；祖国要迎来60周年生日，人人都很激动很期盼。
两件事情被有关部门硬给往一块儿捏合，通过一系列的加减乘除运算，生生搞出某些联系。
这是为锻炼学生身体着想，还是为有关部门“献礼”着手
鼓励学生锻炼，鼓励全民健身，提高中国人的健康水平，这个意义已经够重大的了，盲目继续将之拔高实属画蛇添足。
相关部门应该做的，除了提倡长跑，更应该根据时代特点和学生兴趣，推荐一些丰富多样的课外活动。
这样才能最大限度地保证每个同学锻炼的效果。
学校、学生情况千差万别，如此一刀切的、必须要以60公里为基数的长跑，除了能与60周年建立数字联系之外，看不出任何科学上的必要性。
从锻炼的角度来说，59公里、61公里似乎也无不当。
而就在几周前，以重庆市为代表的很多地方正在大力提倡保证体育课和课外活动时间。
既然正常的体育课时都需要政府出面来力保，长跑作为一种活动，即使被赋予非凡的意义，恐怕也很难做到实打实。
当然，我们坚信最后一定是大家都完成了任务，光荣地跑完了60公里的各种倍数。
而祖国，届时是不是收到了一份虚头巴脑的礼物，怕是不大有人去穷究了。
让青春在拼搏和奋斗中闪光 演讲稿
1 各位领导、同志们： 大家好，我今天演讲的题目是：让青春在奋斗中闪光。
前不久在市五届一次全会上，王建国书记针对我市目前干部队伍思想上存在的突出问题，提出要大力提倡“五种精神”：那就是敢闯、敢冒、敢试的闯关精神；坚韧不拨、百折不挠的拼搏精神；埋头苦干、艰苦奋斗、着眼长远的创业精神；时不我待、只争朝夕的奋进精神；爱岗敬业、勤政为民的奉献精神。
这五种精神对全市干部，特别是对青年人来说是一种振奋、是一种激励、同时又是一种巨大的鼓舞。
在“二次创业”的道路上我们正面临着新的机遇和挑战。
2001年我到市委组织部工作，至今已有六个年头，几年来我深深体会到机关工作的艰辛和不易。
同时我也感受到做为一名组工干部的光荣与自豪。
在这里我认识了许许多多为党的事业、为人民的事业而忘我工作的同志，从他们身上学到了什么叫奉献、什么叫无私、什么叫奋斗。
这也正是“五种精神”的生动体现。
我认识一位老同志，邹爱珍，华甲有余，退休以后，被聘为沙河市实验中学党支部书记，在人生的暮年她先后经历了子宫癌手术、老伴病逝的巨大痛苦。
为了党的事业、为了托起孩子思想的天空，她把这一切置之脑后，并且坚强地快乐地坚守着学校思想政治教育这块阵地。
孩子们视她为敬爱的老师、亲爱的奶奶。
在她的影响下实验中学一步一个脚印，一年一个台阶，成为远近闻名的私立学校。
我还认识一名老同志，沙河市兴达集团党委书记侯正顺，老侯原来是一名农村党支部书记，受聘到兴达集团从事党务工作，这名年近60的同志，人虽暮年，思想不老，在他的带动下，兴达集团成立了我市第一个私营企业党支部。
随之又成为我市第一个私营企业党总支和私营企业党委。
在老侯的努力下，兴达的党建工作与兴达的发展并驾齐驱，兴达党建已成为兴达集团的一个响亮品牌。
2001年，江泽民同志在听取原邢台市委书记柳宝全同志汇报兴达的党建工作时，高兴地说：一个明智的企业家是欢迎在企业建立党支部的! 这两位老同志的事迹也让我想到<<钢铁是怎样炼成的>>一书中的一句话：人最宝贵的是生命。
生命对每个人只有一次而已。
人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争! 是的，人的价值只有在不断奋斗中才能得到体现，只有在不断攀登中才能闪出金色的光芒，老同志尚能壮心不已，有所作为，何况我们这些洋溢着青春活力的年轻人。
市五次党代会提出了以党的十六届五中全会精神为指导，高举科学发展大旗、把握机遇、发挥优势、团结拼搏、开拓创新，为实现沙河经济社会更快更好发展和构建和谐沙河目标而努力奋斗。
这一口号使我们更加明确了今后的工作目标和努力方向。
为我们施展才华、挥洒青春提供了绝好的机遇。
如果我们每个人都能在各自的岗位上，围绕市委的战略决策，想问题、谋事情、干工作；如果我们每个人都能为了全市人民的利益去追求、去拼搏、去创新，那么，我们的人生一定会更加精彩，我们的青春一定会更加灿烂。
做为一个年轻的组工干部，我愿意为此而奉献我的青春。
让我们在“二次创业、科学发展”的道路上建功立业，让我们的青春在奋斗中闪光! 2让青春在拼搏与进取中闪光 尊敬的各位领导、老师、同学们： 你们好
我叫刘伟伟，来自信息技术学院 2002 级计算机 3 班。
此时此刻，我的心情十分激动，今天很高兴我能够代表我们参赛小组在这里发言，谢谢你们给我这次发言的机会。
在 2004 年 “ 高教社杯”全国大学生数学建模竞赛中，我所在的小组荣获了吉林省赛区一等奖，全国一等奖的好成绩。
面对这样的成绩，我感到无比的欣慰和自豪，因为过去付出的艰辛和汗水终于得到了回报。
但我也深知，成绩的取得是与老师们的精心指导和我们自己的辛勤努力分不开的。
回首那段日子 , 奋斗的艰辛和成功的喜悦至今仍历历在目。
2004 年 7 月初，我在中心教学楼的通知板上看到了我们学院数学组的老师要组织参加全国大学生数学建模竞赛。
其实当时，我并不了解它是怎样的一种赛事 , 我只知道它是一项全国性的比赛 , 并且是与数学有关系的。
后来，我经过了解才知道，它是全国的 “ 四大赛事 ” 之一，是一项由数学知识和计算机知识相结合，来解决实际问题的比赛。
我觉得参加这样的比赛是非常有意义的，并且我也有能力参加这样的比赛。
因为我本身是学计算机的，具有一定的数学功底，而且对数学和计算机有着浓厚的兴趣，另外我也曾多次获得非农专业一等、二等奖学金，于是我努力争取这个参赛的机会。
最后，经过初赛和复赛，我有幸成为了建模参赛小组中的一员。
参赛队员选定以后，数学组的老师把培训时间安排在了暑假。
正当许多同学享受家里的凉爽时，我们建模小组却在闷热的教室里，听着以前从来没有接触过的数学建模课。
数学建模和我们原来的想象完全不是一回事。
不过在老师的精心讲解下，我们也认真领悟，逐渐对这门课有了浓厚的兴趣。
我们从大量例子入手，仅用几天就把这一门课的主要内容学完了。
在以后短短的 20 多天里，我们战胜了闷热的天气对我们的考验，每天都超负荷的吸纳接收新的知识， 20 多天学完了至少要一个学期才能学完的课程。
我第一次感觉到自己有这么强的学习能力，顿时对比赛充满了期待和信心，更加努力的研究各样习题。
在建模比赛的最后准备期间，我翻阅了大量的相关资料。
书店、图书馆都留下了我匆匆的身影。
那些日子里，我第一次真正体会到时间的宝贵。
我，谢善峰和张硕由于共同的兴趣走到了一起，组成了一个小组。
谢善峰也是 02 级计算机专业的学生。
他对数学有很高的热情，平时对数学的学习一丝不苟，在几次数学考试中都是名列前茅。
曾多次获得非农专业奖学金，吉林省奖学金。
为了参加这次数学建模比赛，他翻阅了大量的课外书籍，积累了丰富的数学方法和实战经验。
不仅如此，他还特别注重数学基础学习。
他扎实的数学功底和大量的数学经验成为我们组能获得成功的宝贵财富。
我所在小组的另一位成员是 03 级信息专业的张硕同学，她的成绩也十分优秀，曾多次获得非农专业奖学金、吉林省奖学金。
她对数学也有浓厚的兴趣，对一些数学问题有着十分独到的见解。
我们都知道，数学分析和高等代数是最基础的课程，这两门课程虽然表面上是纯理论的，与数学在解决现实问题没有太大联系，但它们却是解决数学问题必要的武器装备，只有打下了良好的基础，才能够熟练灵活地掌握数学软件等强有力的工具。
张硕同学在学习高等代数和数学分析这两门课程的过程中，在认真钻研书中的理论的同时，还参考了很多的课外资料，对这门课程有比较深入全面的了解，而且还动笔做了大量的练习题，又使她发现了大量的解题技巧，使她在面对一系列数据，符号，以及它们之间错综复杂关系时有较为敏捷的思维和冷静的头脑。
9 月 22 日，等待已久的日子终于来了。
我们将进入三天三夜， 72 个小时连续奋战。
三天三夜，对于人的一生来说，只是短暂的一个瞬间；而对于我们来说，却是紧张、充实、终身难忘的。
我们组被安排在院办楼的一个办公室，为了抓紧时间，并且尽量不影响思路，我们累了就扒在桌子上睡一会儿，饿了就啃点面包，泡点方便面。
在这三天里，我们组的全体成员发扬了不怕苦，不畏困难，团结协作的精神。
当考题发下来时，我们选择的题目是 “ 酒后驾车 ” 问题，主要是参考数据建立饮酒后血液中酒精含量的数学模型，并讨论： “ 血液中的酒精含量在什么时间最高
”“ 如果天天喝酒，是否还能开车
” 等几个问题，写一篇短文，给想喝一点酒的司机如何驾车提出忠告。
我们和指导老师就抓紧时间对问题进行分析，对几个不同的模型进行比较，最后决定方案。
接着我们就各自分工了，谢善峰主要进行模型分析和统筹。
然后我们大家齐心协力，共同理清了思路、制定了下一步计划。
我主要负责资料的查阅和理论的认证，大量的资料和原理让我目不暇接，让我体会到了数学的高深。
张硕主要负责数据的求解和验证。
由于我们分工明确，各尽职责，在开始两天我们就把问题解决了大半。
可是在后面就比较复杂了，特别是模型改进时，我们怎么也不能理出一个头绪来。
这时，看着时间一分一秒地过去，演草纸一张一张的画满，我们心急如焚。
最后，经过我们一起认真的分析，终于拨开了迷雾，找出了解决问题的关键。
在 9 月 25 日清晨，当许多同学还沉睡在梦乡的时候，我们交上了一份自己满意的作品。
那时，心中的那份喜悦冲淡了三天以来的所有疲劳。
竞赛结束了，那时我并没有想到我所在的小组能获奖，只是觉得这次竞赛是一次难得的锻炼机会，获不获奖并不重要，重要的是我们实现了自我的超越。
在参加这次竞赛后，我是受益非浅的，学到了很多在平时学不到的东西，我归纳了一下，主要有以下几点： 第一，它让我在大学里，有了一次非同寻常的吃苦经历，优越的生活条件使我们的吃苦能力很差，参加这样的活动锻炼了我的意志、毅力。
三天三夜的连续奋战，一般来说是难以忍受的，但是我却经历过了，所以以后遇到再大的困难，我也可以坦然的面对。
同时，它也使我更能理解《钢铁是怎样炼成的》中的保尔精神；更能体会 “ 一分耕耘，就有一分收获 ” 的内涵，培养了我在困难面前不低头、知难而进的品质。
第二，数学建模竞赛是以 “ 创新意识，团队精神，重在参与，公平竞争 ” 为宗旨的，模型要新颖。
要达到这点，三个人必须要通力合作，发挥各自所长，肯于接纳队友的观点与意见。
通过这次比赛让我看到合作之重要，体会到合作的效率和乐趣。
“ 三个臭皮匠顶过诸葛亮”这句话更能体现在竞赛中的合作魅力。
第三，以前我总认为数学是基础学科，在实际生活中并没有什么用。
它也不像计算机、英语等学科那样被人重视。
一直以来，人们也总是把数学与枯燥无味、单调、呆板等词联系起来。
然而，通过这次数学建模竞赛，使我真正认识到了，数学在实际生活中也有用武之地。
我们生活中的许多问题，都可通过数学知识建立模型来得到理想的答案。
数学的应用范围，一点儿也不比其他学科差。
第四，无论我们做什么事，都要向着心中的那份理想出发，只要我们想做的事，我们就应该去奋斗，别人能行，你也一定能行。
就拿这次数学建模竞赛来说吧，有两位工程技术学院的同学也参加了，而且他们还取得了吉林省赛区的二等奖，这个成绩也是相当不错的。
所以 ,我认为：每个人的机会都是均等的，天上不会掉下馅饼，机会都要靠我们自己去争取的，给自己一个翅膀，让它自由去翱翔吧
在 2004年12月20日，冬天的阳光格外的温暖，在吉林大学南校的数学报告厅里，坐满了来自吉林省各大院校的同学们。
我有幸和他们一起坐下来交流经验，在同吉林大学的两组获奖同学共同上台领取国家一等奖时，面对台下热烈的掌声，我感慨万千。
同时，我也为自己作为一名农大的学子能站到这个领奖台上而感到万分的自豪，是农大这片沃土培养教育了我，我不但可以和他们同场竞技，而且还可以战胜他们。
我也深刻的感受到，在什么样的学校并不重要，重要的是要有一颗为理想而跳动的心，一种坚韧不拔的意志，千万不要妄自菲薄。
我们作为一名普通院校的大学生，只要我们有信心肯拼搏，努力的学习，在人生的舞台上，时刻都有我们展示自己的机会。
我们获奖了，或许这是众多人之所追求的，但是对我而言：这是我的额外收获，并且总已成为过去了，我的一切又将从零做起。
而数学建模竞赛的历程却历历在目，在这历程中我获得的将在以后的生活、工作、学习中一直陪伴着我。
如果再给我一次机会的话，我将会继续迎接挑战
面对自己走过的足迹，我有我的自豪，但并不是为了那些曾经取得的荣誉，我是为自己肯付出比别人多得多的努力而自豪，是为自己能执着地实现梦想、永不放弃而自豪 …… 荣誉代表着过去，梦想编织着未来
同学们，并不是每个人一生下来就是个天才，人生道路对于我们来说就像是登一座山峰，既面对无数的机会，同时也面对着无数的挑战。
相信我们中的任何一个人只要有天生我材必有用的信心；有乘风破浪、披荆斩棘的魄力；有永不言败、勇往直前、不骄不躁的精神；就一定会战胜挡在我们面前的一切困难进而登上成功的彼岸。
同学们，年轻就是我们的资本，我们不能让这大好的青春时光白白的流走，梦想就在我们的胸中澎湃，你们还等什么呢
让我们展开理想的翅膀，在美丽的长空中自由的翱翔吧
人民论坛：青春在奋斗中闪光 在抗击非典的前线，我们看到一个个青春的脸庞；在抗击洪水的堤坝，我们看到一个个年轻的身影。
在中国革命、建设和改革的伟大历史进程中，一代又一代青年英勇斗争，洒下汗水，播种希望，留下了闪光的足迹。
同志说，青年是早晨八九点钟的太阳。
在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。
他们走到哪里，哪里就洋溢着青春的活力，哪里就呈现生机勃勃的景象。
我国已进入全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新的发展阶段，这正是广大青年大显身手，大有作为，实现自己理想抱负的大好时机。
实现新世纪新阶段的发展目标和宏伟蓝图，离不开广大青年。
青年人是全面建设小康社会的奋斗者，必将看到祖国现代化的灿烂现实。
一切有志青年，都应该积极投身到实现社会主义现代化建设的伟大事业中来，以此为自己的神圣职责，以此为自己的人生理想，以此为自己的最大光荣，把青春的诗意写在祖国的蓝天碧海之间、青山绿水之中。
青年最可宝贵的是大好年华，青年最重要的是在实践中经受锻炼。
青春在奋斗实践中才能放射出异彩。
在实践中，所学的知识、技能、本领，树立的理想、信念得以检验。
在实践中，发挥自己的才干，干有所成，充分体验着奋斗的幸福和快乐，并找到实现人生价值与服务国家、造福人民的结合点。
在实践中，失败、困难、挫折磨砺着心智、筋骨，经历风雨，经受锻炼，不断吸取教训，走向成熟，走向成功。
青年是祖国的未来，民族的希望。
实践证明，把远大的理想与建功立业的实践结合起来，成为中国特色社会主义的建设者和中华民族伟大复兴的推动者，这是一切有志青年成长成才的必由之路。
我们要树立正确的世界观、人生观、价值观、名利观，从自己做起，努力做中华民族传统美德的传承者，做体现时代进步要求的新道德规范的实践者，做新型人际关系和良好社会风尚的倡导者，成为引领社会风气之先的力量，做传播先进文化的先锋。
莫等闲，白了少年头
躺在前辈创造的功劳簿上，贪图安逸，不思进取，生命的花朵终将枯萎。
面对社会上一些不良的现象，只知愤世嫉俗，丧失信心和斗志，青春的颜色必将黯淡。
面对困难，面对或许并不舒适的生活、工作环境，只知忧郁、退缩、畏惧，与伟大的时代精神格格不入。
投身火热的实践，用自己的双手去创造生活，用不懈的奋斗去绘就未来，用青春的激情去谱就生命的欢歌，在建设中国特色社会主义的伟大征程中，我们的青春之歌必将更加豪迈，更加壮美。
（ 参考资料： 希望你加油
急
求篇演讲稿
融会贯通 合在一起出 给你个教师主题问是谁－－ 把无知的我们领进宽敞的教室， 教给我们丰富的知识
是您
老师
您用辛勤的汗水， 哺育了春日刚破土的嫩苗。
是谁－－ 把调皮的我们 教育成能体贴帮助别人的人
是您
老师
您的关怀就好似和煦的春风 温暖了我们的心灵。
是谁－－ 把幼小的我们 培育成成熟懂事的少年
是您
老师
您的保护让我们健康成长。
在金秋时节结下硕果。
您辛苦了
老师
在酷暑严寒中辛勤工作的人们。
您辛苦了
老师
把青春无么奉献的人们。
我们向您致以崇高的敬意
－－您辛苦了，老师
迈入初中第一步 演讲稿
用微笑面对生活世界上有一种不会凋谢的花朵，那就是微笑；它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。
越是纯洁的心灵，越是为其之美。
近期央视“艺术人生”和“新闻调查”栏目相继向全国电视观众介绍了一个人，这个人叫丛飞。
丛飞是谁
他是深圳一个普通的歌手，一个没有固定工作没有单位的30出头的男人，但就是这个脸上始终带笑的歌手，在11年的时间里，他参加了400多场义演，捐出了自己辛辛苦苦挣来的300万元，资助了178名贫困学生。
如今他是一个病人------一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人，但是他始终用微笑面对生活。
当然，丛飞还有另外的一些很光荣的头衔：爱心大使、五星级义工、中国百名优秀志愿者。
而丛飞在接受采访时则笑着说：“有人说我有3个头衔：傻子、疯子、神经病。
”一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人也能用微笑面对生活，为什么我们不能呢
有人说：“活着就是幸福，就是胜利，就是一切。
”可我却不这么认为。
如果人在生活中，连起码的微笑也没有，那他会幸福吗
如果我们用微笑面对生活，生活也会用微笑面对你。
微笑像阳光，给大地带来温暖；微笑像雨露，滋润着大地。
微笑拥有和爱心一样的魔力，可以使饥寒交迫的人感到人间的温暖；可以使走入绝境的人重新看到生活的希望；可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉；还可以使心灵枯萎的人感到情感的滋润。
俗话说的好，笑一笑，十年少。
永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的
微笑犹如阳光挥洒大地的盎然；清风抚摸树林的温暖；夕阳燃烧天空的炽热；浪花冲刷礁石的激情……幸福的诠释是微笑；快乐的意义是微笑；温暖的真谛是微笑；挫折的鼓励是微笑；坚强的象征仍然是微笑。
阳光雨露，鸟语花香，对于每个人都公平给予； 欢乐喜悦，烦恼忧伤，却属于每一个人私有。
生命总是美丽的，不是苦恼太多，只是我们不懂生活； 不是幸福太少，只是我们不懂把握。
面对生活，不论是失意，还是挫折； 不论是阴云密布，还是困难重重， 我要选择微笑。
来到世上,既面临死亡.一切的不如意更让人神伤,痛苦哀叹是一天,微笑面对也是一天,为什么不象海伦凯勒,保尔,张海迪.....诸葛亮不能为而为之,我自横刀向天笑的...没有学历的比尔盖茨...微笑着面对生活,可以把能力发挥到极至。
传说，天堂里有一株清逸奇妙的花，叫“别致天蓝”。
几百年之开一次，只为一个人。
它等了五百年，盼了五百年，想了五百年，怨了五百年，只求依附在他的襟，倾听着他的心，伴他走一段路，伴他守一室之静。
天竟可以是这样蓝，蓝得这样深邃，这样忧郁。
你竟可以这样像天，深邃的眼神，忧郁的心情。
你从不刻意强调蓝，但你总想蓝一样的潇然憧憧；你从不轻易提起天，但你总像天一样的无所不容。
不知从什么时候起，你的身影开始停留在我的视线尽头，不知从什么时候起，你的声音开始轻叩着我的寂寞心扉。
我就这样远远的凝望着，你渐渐清晰又渐渐模糊的身影，我想就这样静静聆听着，你渐渐悲伤又渐渐快乐的声音，我想这样永永远远的，直到天蓝了又灰了，天灰了又蓝了，只是，不曾有人知道：我就是这个世界上那独一无二的别致天蓝——一生只为你绽放。
我是咖啡，我很纯粹，纯粹的复出，是甘甜的回味。
我是咖啡，我很沉醉，沉醉于溶解瞬间的美味。
只要你需要，我愿意随时粉碎，便成为你分担忧伤的调味；只要你需要，我愿意跳进滚烫的热水，释放全身力量，让你感受香味，一切只想你记住，远方有一颗为你粉碎的咖啡，请你慢慢品位。
凡事感激感激伤害你的人,因为他磨练了你的心态.感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿.感激欺骗你的人,因为他增长了你的智慧.感激藐视你的人,因为他觉醒了你的自尊.感激遗弃你的人,因为他教会了你的独立.凡事感激,学会感激,感激一切使你成长的人.在人生最寒冷无助的冬天,仍有一束松明,在你身后不远处,默默陪伴于黑夜旅途,这份温情足以溶化封冻心灵的冰雪,化为一股暖流,一生涌动.相聚是缘,只要有过美丽的往昔,即便散了,也无怨无悔,多年之后再回首,才发现与你牵手走过的是我人生路上最美的风景,只是记忆中的泥,已不再清晰如昨—愿你依然,愿我依然.如何被感动的
哦，无法言说，一个无法形容的女子，带给我的是奇异的梦幻。
许是你对理想的坚持吧，许是你对音乐的虔诚吧，许是你美妙的歌声吧，许是你淡定清澈的眼神吧，你让感到暖意和欣慰，一种想永久保持的纯粹的感动。
以下是斯蒂芬.霍金的生平简历及其著作简介：斯蒂芬.霍金(1942-)是本世纪享有国际盛誉的伟人之一，现年63岁，出生于伽利略逝世周年纪念日，剑桥大学应用数学及理论物理学系教授，当代最重要的广义相对论和宇宙论家。
70年代他与彭罗斯一道证明了著名的奇性定理，为此他们共同获得了1988年的沃尔夫物理奖。
他因此被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理学家”。
他还证明了黑洞的面积定理。
霍金的生平是非常富有传奇性的，在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之一。
他担任的职务是剑桥大学有史以来最为崇高的教授职务，那是牛顿和狄拉克担任过的卢卡逊数学教授。
他拥有几个荣誉学位，是皇家学会会员。
他因患卢伽雷氏症（肌萎缩性侧索硬化症），禁锢在一张轮椅上达20年之久，他却身残志不残，使之化为优势，克服了残废之患而成为国际物理界的超新星。
他不能写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”。
尽管他那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到光袤的时空，解开了宇宙之谜。
霍金教授是现代科普小说家，他的代表作是1988年撰写的《时间简史》，这是一篇优秀的天文科普小说。
作者想象丰富，构思奇妙，语言优美，字字珠玑，更让人咋惊，世界之外，未来之变，是这样的神奇和美妙。
这本书至今累计发行量已达2500万册，被译成近 40种语言。
1992年耗资350万英镑的同名电影问世。
霍金坚信关于宇宙的起源和生命的基本理念可以不用数学来表达，世人应当可以通过电影——这一视听媒介来了解他那深奥莫测的学说。
本书是关于探索时间本质和宇宙最前沿的通俗读物，是一本当代有关宇宙科学思想最重要的经典著作，它改变了人类对宇宙的观念。
本书一出版 即在全世界引起巨大反响。
《时间简史》对我们这些喜用言语表达甚于方程表达的读者而言是一本里程碑式的佳书。
她长于一个对人类思想有接触贡献者之手，这是一本对知识无限追求之作，是对时空本质之谜不懈探讨之作。
《时间简史续编》 作为宇宙学无可争议的权威，霍金的研究成就和生平一直吸引着广大的读者，《时间简史续篇》是为想更多了解霍金教授生命及其学说的读者而编的。
该书以坦白真挚的私人访谈形式，叙述了霍金教授的生平历程和研究工作，展现了在巨大的理论架构后面真实的“人”。
该书不是一部寻常的口述历史，而是对二十世纪人类最伟大的头脑之一的极为感人又迷人的画像和描述。
对于非专业读者，本书无疑是他们享受人类文明成果的机会和滋生宝贵灵感的源泉。
《霍金讲演录——黑洞、婴儿宇宙及其他》，是由霍金1976-1992年间所写文章和演讲稿共13篇结集而成。
讨论了虚时间、有黑洞引起的婴儿宇宙的诞生以及科学家寻求完全统一理论的努力，并对自由意志、生活价值和死亡作出了独到的见解。
《时空本性》80年前广义相对论就以完整的数学形式表达出来，量子理论的基本原理在70年前也已出现，然而这两种整个物理学中最精确、最成功的理论能被统一在单独的量子引力中吗
世界上最著名的两位物理学家就此问题展开一场辩论。
本书是基于霍金和彭罗斯在剑桥大学的6次演讲和最后辩论而成。
《未来的魅力》本书以斯蒂芬·霍金预测宇宙今后十亿年前景开头，以唐·库比特最后的审判的领悟为结尾，介绍了预言的发展历程，及我们今天预测未来的方法。
该书文字通俗易懂，作者在阐述自己观点的同时，还穿插解答了一些有趣的问题，读来饶有趣味。
张海迪，女， 1955 年生于济南，汉族，哲学硕士，中共党员，山东省创作协会一级作家，九届、十届全国政协委员，中国残疾人联合会副主席，中国作家协会全国委员会委员，山东省作家协会副主席。
张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫，她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。
张海迪 15 岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。
在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。
1983 年，海迪走上了文学创作的道路，她以顽强的毅力克服疾病和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，至今已出版的作品有：长篇小说《轮椅上的梦》、《绝顶》。
散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》。
翻译作品《海边诊所》、《丽贝卡在新学校》、《小米勒旅行记》、《莫多克——一头大象的真实故事》等。
她的作品在社会上在青少年中引起了很强的反响，长篇小说《轮椅上的梦》已经在日本、韩国出版。
1992 年中国作协庄重文学奖；1994 年全国首届奋发文明进步奖长篇小说一等奖；1997 年全国“五个一工程”图书奖；1998 年获山东省“精品工程奖”和“山东省十佳文艺工作者”称号；1998 年全国第二届奋发文明进步奖图书奖和个人特别奖；1999 年全国第三届优秀妇女读物奖；1999 年全国第四届外国文学作品优秀图书奖；2002 年10月长篇小说《绝顶》被中宣部和国家新闻出版署了列为向“十六大”献礼重点图书；2002 年 12 月《绝顶》获全国第三届奋发文明进步图书奖；2003 年 10 月《绝顶》获首届中国出版集团图书奖；2003 年 12 月《绝顶》获第八届中国青年优秀读物奖；2003 年 12 月《绝顶》获第二届中国女性文学奖；2003 年 12 月《绝顶》获中宣部“五个一”工程图书奖。
1991 年张海迪在做过癌症手术后，继续以不屈的精神与命运抗争，她开始学习哲学专业研究生课程。
经过不懈的努力她写出了论文《文化哲学视野里的残疾人问题》。
1993 年，她在吉林大学哲学系通过了研究生课程考试，并通过了论文答辩，被授予硕士学位。
张海迪以自身的勇气证实着生命的力量，正像她所说的“像所有矢志不渝的人一样，我把艰苦的探询本身当作真正的幸福。
”她以克服自身障碍的精神为残疾人进入知识的海洋开拓了一条道路。
张海迪多年来还做了大量的社会工作，她以自己的演讲和歌声鼓舞着无数青少年奋发向上。
她也经常去福利院，特教学校，残疾人家庭，看望孤寡老人和残疾儿童，给他们送去礼物和温暖。
近年来，她为下乡的村里建了一所小学，帮助贫困和残疾儿童治病读书，还为灾区和孩子们捐款，捐献自己的稿酬六万余元。
她还积极参加残疾人事业的各项工作和活动，呼吁全社会都来支持残疾人事业，关心帮助残疾人，激励他们自强自立，为残疾人事业的各项工作和活动，呼吁全社会都来支持残疾人事业，关心帮助残疾人，激励他们自强自立，为残疾人事业的发展做出了突出的贡献。
张海迪曾三次应邀出访过日本、韩国，举办演讲音乐会，她的自强不息的奋斗历程也鼓舞着不同民族的人民。
1995 年，她曾作为中国政府代表团成员参加了第四次世界妇女大会。
1997 年被日本 NHK 电视台评为世界五大杰出残疾人。
张海迪先后被授于各种荣誉称号：1981 年获莘县广播局先进工作者；1982 年获聊城地区“模范共青团员”称号；1982 年获聊城地区“三八红旗手”称号；1983 年共青团山东省委授予“模范共青团员”称号；1983 年山东省政府授予“劳动模范”称号；1983 年共青团中央授予“优秀共青团员”称号；1983 年山东省妇联授予“三八红旗手”称号；1983 年全国妇联授予“三八红旗手”称号；1989 年中宣部授予“优秀青年思想工作者”称号；1990 年山东团省委授予“十大杰出青年”称号；1991 年中国残联授予“自强模范”称号；1992 年济南市政府记大功一次；1993 年全国妇联授予“巾帼建功标兵”称号，并再次授予“三八红旗手”称号；1995 年山东省委宣传部授予“模范党员文艺工作者”称号；1997 年山东省委宣传部授予“十佳文艺工作者”称号；1997 年被日本 NHK 评为“世界五大杰出残疾人”；2000 年被国务院授予“全国劳动模范”称号；2001 年被新华社《环球》杂志评为“环球二十位最具影响力的世纪女性”。
1983 年 5 月，中共中央发出《向张海迪同志学习的决定》，党和国家领导人、叶剑英、李先念等八位老一辈无产阶级革命家先后为张海迪题词，表彰她积极进取，无私奉献的精神。
张海迪曾当选共青团第十一届中央委员，并长期担任中国残疾人福利基金会理事，中国残疾人联合会主席团委员，山东省残疾人联合会副主席，山东省青年联合会副主席等职务。
海迪在本职岗位和社会工作中自强不息，以满腔的热忱和高尚的品格服务社会，奉献人民，在广大人民群众中有很高的声誉和威望，是一个经得起时间考验的好典型。
她是中国一代青年的骄傲，也是中国残疾人的杰出代表。
