水果标语大全
1、木“美丽不一定靠”。
2、多吃水果，皮好。
3、海南麒麟瓜：“生在海角，甜在你我嘴角”。
4、每天吃水果，疾病远离我。
5、水蜜桃：“我很丑，可是我很甜”， “好吃才是硬道理
” “不敢说我最好，只不过比我好的还没出现。
” 6、香在肌肤，甜在心坎。
7、柚子：“吃在口中，去除您一年肝火。
”
关于水果的健康口号
苹果：萍逢,团结致胜樱桃：英姿飒,勇攀高峰：相互帮助,万夫莫敌葡萄：普醇因年陈,心沉步稳必超神草莓：草地长征如履云,坚持不懈一定赢荔枝：力大不如技巧,枝繁不如叶茂西瓜：西游途中饱艰辛,队伍经苦掌乾坤.桃子：桃园结义义为先，勇得第一笑开颜菠萝：波涛无视汹涌，破浪力斩鲲鹏橙子：乘胜追击破强敌，拼搏不忘重友谊（建议橙子队最后发言，把重友谊这句放最后，比赛过后更重要的是队伍之间的友谊）。
竞技运动员平时都吃一些什么蔬菜喝水果好
◎合理安养素在运动员耗供平衡的前，应合理安排蛋白质、化合物和脂肪在食物中的比例。
以热量的摄取为例，一般蛋白质占总热量的15%，脂肪占总热量的30%左右、碳水化合物占总热量的55%左右较为适宜。
蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。
水、碳水化合物、脂肪等其他营养素的摄取也应如此。
◎注意热量的平衡由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。
然而过多的热量可导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。
所以，运动员的饮食安排一定要合理，要因人并因项目而异。
◎合理的饮食制度饮食制度包括饮食质量、饮食分配和进食时间。
进食时间要与训练和比赛相适应。
最好在进餐 2.5 小时以后再进行训练或比赛，否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。
饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。
训练或比赛后也应休息 40 分钟后再进餐，否则也会因进入胃肠的血液减少，胃液分泌不足而影响消化吸收功能，长此下去还会引起慢性胃肠疾病。
◎注意热源质的合理比例运动员的热源质应以碳水化合物为主，脂肪要少。
对大多数运动项目的运动员来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1∶1∶4;耐力项目的比例则应为1∶1∶7，一定要做到高碳水化合物低脂肪。
◎正确选择食物、合理烹调加工正确选择食物是保证饮食质量的关键。
运动员对各种营养素的需要由运动项目的强度和身体条件来决定。
所强调的是蛋白质的质量，蛋白质摄取不足可引起运动性贫血，这在赛前强化期尤需注意。
赛前的调整期要增加碳水化合物的摄取，比赛当日碳水化合物应为主要食物。
选择食物要讲究营养，应选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物，主食不宜过于精细，品种要多样时应尽量保持食物的营养成分，还要注意色香、味，以增进运动员的食欲。
◎高热能饮食这一原则的确定，是为了减轻运动员的肠胃负担，力争在体积较小、重量较轻的食中获得身体所消耗和所需求的热能供给，一般每天食物总量不宜超过2500克。
◎充足的维生素维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。
维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，运动能力也随之下降。
运动时代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加，对维生素的需要量也因项目不同而不同。
一般来说，耐力项目对维生素b1 、维生素c的需要量较大。
如果蔬菜水果供应充足，则无需另外补充维生素。
◎饮食多样化这一原则的提出，一是为了运动员胃口的需要，二是为了获取充分营养的需要。
也就是说，这样有助于运动员避免偏食、挑食的不良饮食习惯。
当然，在多样化的前提下，如果没有食物良好的色、香、味的配合，没有合理、适当的营养素的搭配，多样化的目的是达不到的，并且会因营养摄入不足而影响身体。
这里所说的多样化是在良好的色、香、味和“营养”的前提下的多样化饮食。
◎少食多餐少食多餐是为了减轻运动员的肠胃负担，为了适应高强度运动的要求，也是为了及时补充各种体内因运动而耗费的营养。
如果少餐多食，会给肠胃增加负担，从而影响运动员的身心状态，对运动水平的发挥、运动成绩的提高及以后体能的恢复都是有害无益的。
◎注意酸碱平衡饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。
一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向。
大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素，在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物，会使体液出现碱性倾向。
如果食酸性食物过多，就会使运动员的血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液的黏滞度增高，对运动是极为不利的。
因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。
◎多食蔬菜蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。
蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素a，一些用眼较多的运动项目如射击、驾驶等都需要增加维生素a的 摄入。
b族维生素是许多酶的辅酶，b族维生素中的维生素b1 、烟酸不足都会影响能量代谢，使供能不足，影响运动员的体力和精神。
无机盐中钾、钠、钙、镁、氯等对调节神经、肌肉的兴奋性和心跳速率有极大作用，因此对运动员有直接影响。
蔬菜大多属于碱性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和粮谷食物产生的酸中和，有利于运动。
◎其他注意事项应吃易消化的食物，饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。
这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。
此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭、运动中不要大量喝水，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。
此外，烟酒更应该予以禁止
运动会用蔬菜水果为队名
榴莲队
窗外的小豆豆，巴学园运动会的奖品都是什么水果或蔬菜
巴学园运动会的奖品都是蔬菜，在运动会上小豆豆获得了牛蒡和大葱什么的。
蔬菜水果在健身饮食中有什么作用
从营养上来讲，蔬菜水果主要提供我们各种维生素和矿物质，绝大部分蔬菜、水果含蛋白质甚低，且蛋白质质量也不全面，其所含的脂肪也低，因此，它难以作为我们膳食中蛋白质和脂肪以及热能的来源。
蔬菜、水果的独特功能，表现在它所含的维生素c。
维生素c是体内氧化还原反应的必要物质，它与维持体内结缔组织、造血功能、免疫功能有关。
蔬菜水果的矿物质含量也比较丰富，尤其是钙和铁，其他矿物质如钾、镁、锌、碘也含量丰富。
此外，蔬菜水果从营养角度上讲提供的营养素有限，但是在维持身体健康方面则作用很大。
这主要表现在各类蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维。
现代的营养科学告诉我们，食物中膳食纤维低与许多疾病有明显关系，而多吃水果蔬菜则能预防包括癌症等疾病的发生。
从这一角度讲，在运动健身实践中，蔬菜水果是维持健康，提高运动能力，防治疾病的重要保证。
希望可以帮到你
长期运动的人应多吃什么食物
设计思路： 计数活小班数学教育主容之一。
小班幼儿在计数能力上存在着明显的个体差除了在日常生活中积极为幼儿创造计数的环境之外，如何发挥集体数学教育作用，为幼儿提供“强化总数”、“感官计数”、“多形式计数活动”等学习计数练习的机会，同时也为不同发展水平幼儿给予不同方式不同强度的计数练习
本活动试图从创设适宜的教学情景入手，发挥教师在“强化总数”上的引导作用，积极为每个幼儿提供计数的操作机会，并在游戏中让幼儿运用感官进行多种形式的计数练习，从而为幼儿计数能力的发展给予一定的刺激和强化。
一、活动目的： 1、能手口一致点数5以内的实物，强化总数。
2、通过自主操作和感官计数练习，发展幼儿计数能力。
3、愿意操作摆弄材料，体验操作活动和集体游戏的乐趣。
二、活动准备： 1、背景图一张。
小动物图片若干，1~5的数字卡片。
