有什么缓解心理压力的书
自己喜欢的书就可以。
或者读一些诙谐的小说随笔之类的。
比如《堂吉诃德》、《围城》、《懒人闲思录》、《三怪客泛舟记》等，读之让人捧腹大笑，压力也旋即消失了。
希望能帮到你
什么可以缓解心理压力
减轻心理压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。
以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。
善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。
或是找个没人的地方大声地喊叫。
做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
求关于缓解心理压力的书、文章、电影等
你好江风流火朋友； 关于缓解压力的书籍、文章、电影等。
都不具有针对性。
最好的办法就是找专业的心理咨询师做心理咨询。
可以到525心理咨询网、咨询中国、心理地图上找一找。
那里有成千上万的心理咨询师。
