为什么坚持中西医并重
计划经济与市场经济的区别与比较
怎样知道自己是不是得了抑郁症
诊断症有的标准。
正常人偶然有时会样的想法 是很正常 抑郁症是一种常精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
对于你们一般人鉴别抑郁症只要把握一下几点 抑郁症患者在全世界范围内明显增多。
他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。
美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施： （1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。
可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
（5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
（7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。
心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源，教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动增加强化和生活满意度，减少导致抑郁的行为。
有两种心理治疗－认知治疗（由贝克首创）和人际治疗－被发现对抑郁症有良好的疗效。
在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。
在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。
总体来看，对严重抑郁症病人，特别是重复发作的病人，要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物（有时候电休克）和心理治疗同时使用。
抑郁的中医治疗 对于抑郁症的治疗，千百年来，经过历代中医学家的探索，不断积累总结，已形成了一系列具有中医特色的治疗方法。
根据辨证施治的原则，或将抑郁症分为虚证、实证两大类；或将其分为肝气郁结、郁久化火、气滞血瘀、心脾两虚、阴虚火旺等若干证型。
病之初起，情志所伤，肝气郁结，伤在气分，多属实证，临床表现多为抑郁不畅，精神不振，胸闷胁痛，善太息，不思饮食，治疗以疏肝理气解郁为主。
《证治汇补·郁证》中提出：“郁病虽多，皆因气不调，法当顺气为先。
”此法既是抑郁症初起的常见法则，也是抑郁症治疗最基本、最重要的法则，如病情迁延日久，由气及血，化火伤阴，病及心脾肾，多属虚证。
治疗则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾等法则。
著名的中药方剂有：柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等。
针灸治疗精神病在我国已有修久历史，在历代文献记载中，约有130个穴位与治疗精神疾病有关，如四关穴、十三鬼穴等，特别值得一提的是自20世纪50年代以来，电针灸治疗抑郁症经过几十年的研究观察，取得了可靠的疗效，临床显效率可达75.2%。
另外，抑郁症的心理治疗，也被历代医家所重视，《素问·汤液醪醴论》指出：“精神不进，志意不治，故病不可愈”。
强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。
清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时，也一再提及“惟怡悦开爽，内起郁热可平”、“各宜怡悦开怀，莫令郁痹绵延”、“务以宽怀解释”等，否则郁结不解，徒恃药石，其效不著。
因而，抑郁症的治疗必须配以精神的调理，由于抑郁症病因病机能复杂多样，治疗也要适乎其变，因人而异。
随着社会生活节奏的加快，工作压力的增大，抑郁症的发病率呈逐年上升趋势，抑郁症的早期诊断及治疗，越来越受到重视，纵观历代中医学家对抑郁症症病因病机的论述，经历由萌芽到发展，从发展到逐步完善的历程，从而形成了系统的理论体系，总结出一系列的治疗法则及方法，继承和发扬传统医学的精华，必将为更多的抑郁症患者带来福音。
患了忧郁症 试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。
下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。
散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。
以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。
有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。
他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。
为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了三A法，即明白、回答、行动。
因三词的英文字母均以A开头，故称。
明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。
先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。
写完，询问自己：这会是真的吗
然后再问自己：从另一个方面该怎样看呢
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。
还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。
美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友乃良药。
他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
三低 就是说情感低 意志低 活动行为低（就是都减退的意思） 有轻生想法 就是想去死 可能还有实际的寻死行为 另外这种持续的心情低落 有个比较长的时间
抑郁症有哪些常见的症状
第一：抑郁症的今人头痛的疾病患者感到前淡无光，度日如年（具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。
第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。
第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。
这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗
心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。
第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。
虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示
教授的思考：大学教育怎么了
【英盛观察】大学教育的任务是什么
我从2009年开始在浙江大学任教，已经五年了。
在这里，最重要的事情之一，是认识了一位朋友，我与他的关系是越来越好。
我的办公室在玉泉教八，他每次都站在图书馆前面，看着我进进出出，总是问我两个问题：第一，你到浙大来干什么，第二，你将来要做什么样的人
大家都知道，在竺可桢校长的领导下，浙江大学被传为“东方的剑桥”，我想干什么呢，我想某一天有人说剑桥是西方的浙大。
竺校长听了我的回答很忧郁，心想浙大怎么找了一个狂人来当教授。
他问我，你知不知道浙大现在什么情况
你要怎么干这件事
我说最重要的是要有一支好的教授队伍。
他说：现在浙大的教授“虚荣入骨，实利迷心，只问得失鲜明是非，声名与利益皆不误，高雅与低俗两面风光”。
听了老校长的话，我认真想了想。
我说我们这帮教授是“天良犹存、功力亏虚、心智未开、希望还在”。
在座的各位老师应该会同意我的判断，大部分人都会觉得自己天良犹存。
只要天良在就没问题，这个事儿就有希望。
竺校长听了后说：“希望与绝望仅差一线。
勇气、智慧、汗水缺一不可。
整天喊口号是没有用的。
”因此，他希望和我探讨一些细节，也许是要考校我对大学教学是否有基本的理解。
他说，“大学的目的不在使学生得到面包，而在使所得到的面包味道更好。
”他问我懂不懂这句话的意思。
我说，这个我明白一二。
把你这个话翻译成老百姓能听得懂的语言，其实很简单。
现代教育的目的首先是“树人”，然后才是“育才”。
首先，我们要教育出身心健全、灵魂独立、思想自由的“人”。
人和才是相统一的东西。
但是很遗憾，现在大学教育经常是割裂的，关心更多的是才。
这是舍本求末，我们教育的目的不是重在培养人才，不是重在教会学生怎么样挣面包，而是学会怎么样吃面包，学会享受人生。
这才是最重要的。
竺校长说，我认为中国大学应该会分为研究型大学和教育型大学两类，我们浙江大学的定位肯定是研究型大学。
但大学教育是不是就不要了
我们永远不能忘记大学的根本任务是什么，这点需要认认真真的对待。
我深以为是。
并补充了一点，中国大学的任务还有很重要的一条，就是引领中国的发展，为人类探索新的生活方式。
中国过去几千年的历史是很有趣的，最开始我们是世界老大，绝对的老大，我们的农耕文明是无法逾越的。
但是从鸦片战争开始到甲午战争，我们中国人知道我们已经严重落后了。
现在，我们在试图复制美国的生活方式。
可能吗
大家想想，美国人占全世界5%的人口，利用了人类地球资源的40%。
我们中国占全世界人口大约20%，如果我们真正像美国人一样的生活，我们自己就需要两个地球，所以我觉得这事儿是不靠谱的。
大学的任务一定要探索新的生活方式。
要做这个事情，中国非常需要浙江大学。
浙大在中国高校中的地位是很令人玩味的。
北大、清华，资源多，学校办得红火。
他们平时对外交流也方便。
但是，关心他们的人太多了。
我们浙大，藏在“山野”里，更像是自由生长状态，适合潜心办学，搞点什么动静不会太大。
所以，我来浙江大学并不完全是疯狂行为。
竺校长说，听说现在中国很浮躁，这事你怎么看
浮躁的环境，对于办好大学应该是很不利的吧
我说，这个没那么恐怖。
我们可以这样来描述这个时代：这是一个最美好的时代，这是一个最糟糕的时代；这是一个最幸福的时代，这是一个最痛苦的时代；这是一个最伟大的时代，这是一个最猥琐的时代。
大家都能感觉到了浮躁的时代特点。
这个东西其实没有什么奇怪的，凡是在人类历史上伟大的进步或者退步，都是这样的，前面都是一片混沌，什么事情都可以发生。
历史的进程以及后面的结果，取决于谁来做事情，怎么样去做事情。
中国现在的状况是13亿农民进了城，要把大学办好，一定要“智慧清零”。
脑瓜子里决定性思维是农民的底子，办不好大学。
面对不断的“智慧清零”，老百姓怎么能够镇定自如
当然，“智慧清零”不是说农民的东西、传统文化都不好。
“清零”，既不要割断自己的文化根基，同时又把不适合的东西扔掉。
理性教育与感性教育竺校长问我，怎么教出身心健全、灵魂独立、思想自由的“人”
我的观点，首先要明白一个事实：人活在世上就是要追求个体生活幸福。
一个美好社会，就是让尽量多的个体获得幸福。
中国人现在做的事情，最终是要让每一个中国人都有机会生活幸福。
每个个体都生活幸福了，那就真正实现了美好社会。
幸福，是欲望与能力的和谐平衡。
没有欲望的人是没有幸福可言的。
因此，欲望不但不可怕，而且是个体幸福的根基所在。
真正要做的事情，是理解欲望，经理欲望。
欲望和实现欲望的能力，给教育带来两条路。
一个是感性教育，一个是理性教育。
本质上，两条路子是相通的，绝对只走其中一条是很难的。
中世纪欧洲的文艺复兴，是人性的觉醒。
人类第一次以百姓能够听懂的语言说，凭什么我要听上帝的
凭什么我要听教会的
凭什么我要听帝王贵族的
我就是我，我为我自己作主，我对我自己的生命负责。
这是个体感性的觉醒。
但是，文艺复兴之后欧洲并没有快速发展。
欧洲真正的大发展，是在18、19、20世纪。
在17-18世纪，欧洲发生了第二个大事件：启蒙运动。
启蒙运动的本质是理性启蒙，而且是科学理性的启蒙。
这是非常了不起的事情。
中国最早开始办大学，走了这两条稍微不同的路子。
一条路，就是蔡元培先生倡导的美术教育，意在直通个体的感性世界。
而竺可桢先生倡导的，是科学理性教育。
蔡先生当时延请了一大批文学家、历史学家、哲学家和思想家；而当时的浙江大学，竺校长的班底中最骨干的核心，大致是偏理工的。
我个人认为，这也就是浙江大学的个性所在。
由科学理性教育为着力点，而追求人性的发展完善。
通过理性教育达成人性教育，我认为这是可以做到的。
一个人形成了理性和追求真理的人生观，自然也就有了反对权威与威权崇拜的个性；培养起来专业人士的独特视角，以此可作为独立人格、独特个性的基础。
我认为是很好的。
从另外一个层面，我认为感性教育是培育良心,而理性教育是发展良知。
教授的职责是什么
竺校长问我，大约100年前，罗素先生对中国学生有个评价：学生们热情而又渴望获得知识，但是他们所知不多，缺乏训练，梦想有别人能把知识灌进他们的大脑而自己可以毫不费力。
怎么办
我的回答是：“兵熊熊一个，将熊熊一窝”。
关键在教授。
浙江大学的教授，大多数都想要引导学生好好学习。
但是，喊口号没有用。
课堂的一个目的，是给学生开眼界。
让他们看看世界上、人类历史上有多少人经过好好学习，最后活得多么了不起，过得多么的精彩，生命是多么的光辉灿烂。
课堂的第二个目标，当然是展示各种精彩灿烂的人生之路，让学生们真正认识到，追求精神世界的美妙有路可循。
应该让学生懂得“书山有路勤为径，学海无涯乐作舟”。
只有让学生感受到乐趣，教育这个事情才有希望，也才不违背人生追求幸福的根本。
我不认为“苦”作舟是对的。
我们一说起老师，“行为世范，为人师表”八个字就跳出来了。
但我不这么干，我只做一个职业教书匠，职业科学家。
我做不来什么“世范”，来浙大就是做一个教书的。
我凭什么去做“世范”
所有的学生跟我一样吗
可能吗
学得来吗
我希望我的学生，凭良心和良知行事。
跟风的人生是没有什么意思的。
教授治校到底要干什么
真正的教授治校其实有两个完全不同、但又相关的层面。
首先，全体教授有共识一起来建设浙江大学，在这个基础上参与学校的决策、行政监督；另外一个层面，是每一个教授个体，主持一个课堂，并参与一个系的治理。
我初来浙大时，曾向杨校长提出我的计划，是至少让我讲五年本科的物理化学。
我想以此为基础，探索一下中国的大学基础教育。
但我不会去理会教学大纲，我就干我自己的。
杨校长说行。
我的课堂我要作主。
这就是教授治校的最根本所在。
只要有良心、有良知，同时有足够的能力，每个教授都主持得好一个课堂。
浙大的基础教育自然也就上去了。
另一方面，一个出类拔萃的教授，我不相信你会没有建言治校的机会。
我认为教授是实践人生的一种方式。
我特别喜欢罗大佑，我觉得周杰伦也勉强不错。
觉得我们教授跟他们有一样是相同的，那就是我们都要靠我们的表达来吃饭。
但是，教授和歌手有一个很大的不一样。
如果罗大佑在舞台上一下子把这个歌词唱错了，底下可乱套了。
我们在浙江大学讲课，没有人希望每次讲的完全一样。
我们不需要像歌手那样，连声调都一成不变。
因此，我们的职业比歌手强多了，我们的职业是一个非常有趣的职业。
我们每天有机会表演，但我们的表演大概有一个谱子就行。
当然，完全不靠谱是不行的。
每天上讲台不是照着备课笔记念，不是讲PPT。
我今天上午下课之前问了我课堂上的学生，中午我要去和浙江大学的青年教授交流，你们希望我带去什么信息
学生们的回答七嘴八舌什么都有，但是有一条是公认的，就是：老师尽量不要念PPT，他们恨死了。
一个称职的教授，是给学生们提供的一个参照系，并不是什么人生导师。
我们的任务，是给学生讲，我就是这么活着的，好像也还行。
至于小孩子说你想不想像我这样活着，那是你的事儿。
只要学生觉得我给他提供了参考，那就不错了。
教授如何正确
有一次我去交大去讲报告。
讲完了之后，有一位名教授站起来提问：“彭老师你的报告上连化学的鼻祖（吉布斯）都质疑，你让我这个课以后怎么给我们的学生讲
”这个提问，让我有些吃惊。
后来一想，这个问题不在我，在他。
总想让自己正确，怎么可能
我们对这个世界了解还太少太少，把人类对世界的认识全部加起来，还不到世界的九牛一毛的水平。
绝大多数是未知、不知道。
我们现在知道的，都只是这个世界的一个片面的、暂时的、静止的东西。
错是很正常，非常正常的。
那怎么做教育
我的学生进到我的课堂，我的一个任务是颠覆他的想法。
一个好的课堂，总是能够或多或少颠覆学生原来的想法。
我说出我的想法，你觉得对也好，不对也好，自己判断。
科学教育是让受教育者站到“巨人的肩膀上”，往前看；科学教育的课堂应该是个性的，富有生命的。
与此相关，我们现在的学生一堆的脑血栓。
哪里来的
我们教授要负责任。
授课的似是而非，道听途说；听课的信以为真，不加甄别，自然形成了“思维脑血栓”。
我们的任务，就像脑科医生，帮他们疏通脑血栓。
如果某件事情你自己没有把握，你最好跟学生讲明白具体情况。
我认为是可以这么做的。
在这一点上，我特别推崇孟子，他说过“尽信书不如无书”。
我们来看看浙江大学教授应该什么样子
我觉得应该有两个特征，学者和教师。
首先是一流、二流、三流的学者，再是一流二流的教师。
什么叫一流的学者
凭一己之力改变人类历史进程，改变了人类对自然看法的人叫一流的学者。
现在浙大有没有一流的学者
我认为现在这个时候没有。
恐怕，全世界此时此刻也没有。
像我这样，勉强能算的上二流。
二流学者就是所谓的学术领袖。
我们把一个领域看成一张桌子，二流学者就像桌子的腿；把他的工作从这个领域拿掉，这个领域就塌陷了，这就是学术领袖。
三流的学者，就像桌子上一块板子，如果拿掉，桌子功能有损失、但大致还在，这是重要贡献者；三流学者是桌上的花，他的存在可能让“桌子”更好看，但没那么重要，没花一样是书桌；三流以下，是不入流的学者，他们是桌子上的灰，去掉这部分人的工作，人类的知识会有大变化吗
没有。
说完学者，我们再来说教授的另一个侧面：教师。
一流教师教享福，教享受人生。
二流教师教学习方法、思考方法，三流教师教知识。
当然了，还有不入流的教师，他们念PPT，背课本。
一些教授问我，彭老师你的课知识点有没有覆盖好
这不是疯了吗。
我要是教知识，还不如朝计算机里打字。
计算机能够记录的知识又准确又多。
有一个比较简便的方法，来考察一个教师的工作。
那就是，你的课堂有没有给学生留下不可磨灭的精神成长痕迹。
一个学生上过你的课、进过你的课堂，他应该与其他人不一样。
我们来总结一下教授的基本特征。
我的认识，他们应该是公民社会的独立个体；现代职业社会的专业人士，热爱教育；见解深刻、自成系统的行业专家；颠覆者和被颠覆者，敢于从零开始。
浙大能够建成个性丰满的现代大学吗
针对竺校长的这个问题，我的观点是会成。
但是，罗马不是一天建成的。
我们现在的国民基础，比竺校长那个时代（20世纪初）要好很多。
做教育是烧钱的事儿，教育尤其是高等教育，在有钱有闲的时候更容易发育。
中国大学已经经历了三次创业，第一次是晚清到民国之初，由竺校长他们这批有识之士引入了大学教育的概念。
第二次是中华人民共和国建国之初，明确人才培养的重要性，大力发展了理工科基础。
第三次是改革开放，确立了科学技术是第一生产力，在培养建设人才的基础上，把现代研究做起来了。
我觉得，我们现在正在做第四次创业。
这一次创业，就是回归大学的正道。
现代大学的正道，首先是培养身心健全、灵魂独立、思想自由的“人”，然后是培养各业专才和行业领袖的“才”。
人间正道是沧桑，但人间只有正道可以致远。
得了抑郁症怎么半
lz，我也得过这种病，也困扰了我很久，其实你会发现，真正困扰你的是得抑郁症这件事，你每天想它，直到，自己完全向抑郁症的方向发展以至于不能解脱。
这个病其实没什么~~每天去做喜欢的事情，如果没有就不要做自己讨厌的事。
也不要总对自己说你是抑郁症患者，其实在你身边有不少抑郁症患者，只是他们不说，甚至不知道。
充实自己的生活，安排紧密一些，你就会获得新生
