跳绳比赛作文300字
总有一天会丰收每个人的心中都会有一个梦，它就像一粒种子，需要你用心去浇灌。
我也曾经种下过一粒承载我梦想的种子，尽管经历了风吹雨打，但我没有放弃，因为我坚信总有一天会丰收。
那是初一的一次体育课上，老师宣布：“下周五将举行年级跳绳比赛。
”班内立刻沸腾起来。
同学们纷纷踊跃报名。
可当老师问道那位同学报名双摇项目时，班里立刻变得鸦雀无声，许久都无一人响应。
我们绝不能比其他班落后，突然一股勇气从心底升起，我大声对老师说:“我报名。
”虽然我深知我不会也从没跳过双摇，但是我相信，只要努力，一切困难都能克服。
从那一刻起，一粒象征拼搏的种子就被埋在了我的心里。
第二天放学后，我拿着跳绳跑到操场练习，首先学着别人的样子抡绳，然后猛的向上跳起，手随即快摇了两下，“哎呦”一声惨叫，我被绳子绊倒在地，我赶忙站了起来，掸了掸身上的土继续练习。
这次汲取了上次的教训，跳得略微低了一些，可是由于手摇得偏慢，还是没有跳过绳子。
我并不气馁，又一次一次的不停的跳了起来，可还是以失败告终。
那细细的绳子别人摇起来是那样的轻松，可在我手中却变得千金重。
无论我怎样用劲，就是跳不好，我非常生气，这次用了很大的力气摇绳,“啊，”随着一声大喊，一条红红的绳印刻在我的右臂上，看着这条印记，我的眼泪“吧嗒吧嗒”地掉了下来。
我真想放弃不跳了。
突然一个声音在我脑海里闪现：“你不仅为你自己而跳，你身上还肩负着全班的重任
”我不能就这样轻易放弃，我一定要挑战自己，我一定能成功。
我擦干了眼泪，强忍着疼痛继续练了起来。
就这样练了三天，终于皇天不负有心人，我成功地跳了一个双摇，我高兴地又蹦又跳，我知道，我心中的那粒种子已经发芽了，我坚信这粒种子一定还会开花结果。
经过几天艰苦的训练，我的水平越来越高。
终于盼到了比赛的日子。
我胸有成竹的走上赛场，深深的吸了一口气，随着开始的哨声，轻快的跳了起来。
最终以一分钟52跳的好成绩取得了年级第一名。
那一刻，我的眼眶噙满了泪水，望着手臂上留下的一条条血迹斑斑的印迹，回想起自己在操场上洒下的滴滴汗水，我的眼泪夺眶而出。
那粒种子终于开花结果了，我的努力终于收获了成功。
让我们共同播种一粒载着梦想的种子，努力浇灌，不放弃，不抛弃。
请相信：总有一天会丰收。
花样跳绳心得体会
花样跳绳学习心得雯经过四花样跳绳培训，使我对花样跳绳有个新的，原来跳绳也有这么多的花样。
通过练习发现看起来简单的甩绳也是那么的复杂。
跳绳是一项以四肢肌肉运动为主的全身性、简便又有效的健身运动。
坚持跳绳运动，不但可以发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高，使你的肩、腕、腰、腹、臀、大腿、小腿、脚等部位的肌肉和韧带都得到锻炼。
跳绳半小时可以消耗200卡热量，与游泳大致相同；跳绳15分钟的运动量，相当于打3局网球、8分钟内跑1600米或17分钟内散步2400米。
学生选择跳绳锻炼要有个循序渐进的计划：学生在刚开始进行跳绳运动时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上5分钟；半年后每天可实行“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。
跳绳要注意安全，跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，选择软硬适中的场地进行跳绳，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。
总负责老师在教学中精神抖擞，神采奕奕，声音洪亮。
教学时一丝不苟，非常认真。
在这样一位敬业的专家带领下，我们学员都不敢偷懒，认认真真的一招一式跟着教练学习。
看似很简单的动作学习起来却不容易，为了真正的学到知识，我们所有学员不敢怠慢，一阵下来，个个都是汗流浃背，绳子打在身上留下一道道红印，学员们连连叫苦，都有点想放弃了，但看到王萍老师这样敬业的专家不辞辛苦，为了把 “花样跳绳
体育课学习跳绳的心得体会作文700字
丁铃铃，下课铃声响了，同学们纷纷跑出教室，有许多同学正在跳绳，我也禁不住跳了起来，跳绳是我最喜欢的课间活动。
跳绳即可以锻炼身体，又可以和同学比赛，真是一举两得。
它的规则是：先把跳绳甩到后面去。
再往前甩，紧接着跳一下。
现在我把我的跳绳经历说给大家听，小学三年级作文《跳绳作文350字》。
那是开学的第一节体育课，我还不会跳绳，好多同学都要会了，我不想在大家面前丢脸，就跳起来。
我朝前甩了一下，可是跳绳把脚拌住了，同学见我这副狼狈的样子都笑了，我没有灰心继续练习……后来我终于学会了。
经历了这件事，我明白一个道理，只要坚持不懈，就没有翻不过的火焰山。
亲子跳绳活动体会怎么写
亲子跳绳比赛感想 大二班 詹昊扬家长：詹天荣 充满欢笑、充满亲情的亲子跳绳比赛终于圆满结束。
尽管跳绳比赛已经过 去一周了，但幼儿园里那一幕幕精彩的画面、欢乐的笑脸仍然记忆犹新。
在跳 绳比赛中，我们家长和幼儿园的小朋友们、老师们一起收获了成功与快乐。
作为家长,我们总是希望能多了解一些孩子在幼儿园的生活与学习,而通过 孩子所知道的总是嫌少,所以非常感谢幼儿园花费大量的人力、物力、财力和精 力，为家长和小朋友们组织这样一次亲子跳绳比赛，使家长更了解孩子在幼儿 园的生活，更让孩子和家长有这样一个机会来增进彼此之间的情感与交流。
跳 绳比赛那天，尽管天气很冷，但是我与很多家长一起，早早就期盼着，等在幼 儿园门口，比赛开始前的热身，就让我们感觉到了无比的欢欣，紧张的比赛让 大人和孩子都感觉到原来运动是如此的快乐，之前的辛苦锻炼和准备都是多么 有意义啊
这次亲子跳绳比赛增强了家园之间的联系，家长们不仅看到了孩子们的运 动潜能，而且亲自参与了比赛，在激烈的比赛中我们不仅体味了成功更获取了 快乐，更了解了老师们平日里工作的繁琐与辛苦。
跳绳比赛给了孩子们一个展示自我的机会，小朋友们在比赛中中体会了竞 争的意义，学会了坚持，学会了为别人喝彩。
我想更重要的是孩子们在和爸爸 妈妈合作的过程中以及看到爸爸妈妈跳大绳的比赛中，看到的是团结合作的力 量，体验到大家的力量扭在一起所带来的胜利与喜悦。
跳绳比赛让我们仿佛回到了自己的童年时代，与孩子们一起参与活动，也 让我们忘记了年龄，时间仿佛都在这一刻定格，这不仅是一个愉快的日子，我 想也将是孩子们长大后难忘的一天。
看着老师为我们分发跳绳、组织比赛，我 也亲身体会到了老师对孩子的那份责任与爱，作为孩子的家长，我们向老师的 辛苦付出表示由衷的感谢
我们也深信孩子们在青岛科技大学幼儿园的怀抱中 一定能幸福、健康、快乐地成长。
跳绳给我的活动感悟55字
本人已有多年的“跳绳史”，在“跳绳江湖”上还是占有一席之地，对跳绳也是有深深的感触．．．．．． 感受一：喜。
前几个星期，体育老师突击进行跳绳考试。
我周围的同学全都垂头丧气的，只有我——神采奕奕的，还哼起了歌儿呢
你问我这是为什么
让我来告诉你吧，这是因为我以前可是跳绳高手呀，这对我来说简直就是小菜一碟
哈，以前每次进行跳绳考试，都是我第一。
现在又有我展示的机会了，我能不喜吗
感受二：怒。
“嘟——”跳绳比赛的哨声响起，同学们手中的跳绳都舞动起来，形成了一阵阵“风”。
呵，下课还愁眉苦脸的同学现在都振奋起来了，谁也不让谁，看来我也要奋起直追了
“停
”体育老师无情地喊了一声。
咦，一分钟怎么这么快就过去啦
我好像还没跳多少个呢
一问帮我数数的同学，我简直不敢想自己的耳朵。
“请你再说一遍
”我对那位同学没好气地说。
他吞吞吐吐地说：“一．．．．．．一百三十六个．．．．．．”“什么
”我大怒，我从来没有试过一分钟跳绳个数在160以下的啊，这次竟然只有136个
恐怕连全班前世也没有了
这次跳绳考试成绩那么差，我能不怒吗
感受三：哀。
愤怒过后的自然就是哀伤了。
以前我在班里可是跳绳最棒的呀
不单只跳绳个数多，而且什么“单脚跳”、“花样跳绳”、“一箭双雕”，我都样样精通，这次怎么就．．．．．．不过说来也是，最近六年级的学习压力太大，我也很少去练习跳绳这玩意儿了，自然而然的退步了许多。
想着想着，我竟然泣不成声了。
不过哭也没有用，我一定要“化悲痛为力量”（好像夸张了点），恶补跳绳，甚至要超越以前的成绩
于是我就一直处在疯狂跳绳的训练中．．．．．． 感受四：乐。
经过一个星期的疯狂训练后，我的跳绳水平可是提高了不少呢
我迫不及待地缠着妈妈：“亲爱的妈咪
”“．．．．．．干嘛
”“呃．．．．．．你帮我检测一下跳绳啦
”“咳，原来是这事啊
当然可以咯
” “预备开始
”老妈一声令下，我手中的跳绳就刮起了一阵狂风，双手与双脚非常协调地动起来。
“停
时间到
”虽然时间过得还挺快的，但是这次自我感觉不错，应该比上次好多了。
果然不出我所料，我竟然跳了172个
我可乐了，抱着老妈亲了又亲。
瞧，这就是我对跳绳的感受，喜怒哀乐样样齐全喔
跳绳比赛作文400字
1、要把胳膊的上臂贴近身体，让手腕用力，这样可以让绳子的运行周长变短。
2、在跳的过程中，用脚尖和前脚掌起跳，起跳高度最好不要太高，绳子刚好能过就行，在落地的时候膝盖稍微弯曲做个缓冲。
3、保持呼吸的节奏，不要大喘气，呼吸要自然。
4、身体要挺直，稍微弯曲目视前方不要东张西望，让自己分心。
5、最重要的是不要失误，失误一次会少跳很多下，不要一味追求速度而多次失误，这样跳出来的成绩会很差，在练习的时候可以慢慢提升速度。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。
作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
跳绳活动源远流长。
当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。
古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。
因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。
跳绳比赛400字作文
十一月十日上午，风和日丽，我们学校举行了三跳运动会。
我最喜欢跳绳，就跑过去观看跳绳比赛了。
第一个比赛项目是跳绳中的个人1分钟“一摇”。
所谓“一摇”就是参赛者双手拿绳，跳绳时双脚并拢，跳一下，绳子从身后绕过头顶划一个椭圆形把人圈进去从脚下只能过一次，中途跳错了可以继续跳，谁1分钟内跳的总和最多谁就获胜。
我们班的常怡乐和杨曦同学参加了这个项目，我们在场外为他们两个呐喊助威。
第二个比赛项目是跳绳中的个人1 分钟“蹬三轮”。
这个名字很形象，跳绳动作就像做蹬三轮车的动作一样，只不过是在原地不停地“蹬”，其它要求和“一摇”一样。
轮到我们班的柳舟同学上场了，我们都大喊起来了，“柳舟，加油
”，“柳舟，得第一”
……气氛可热烈了。
柳舟1分钟内跳了180多个，我们班同学都欢呼了起来。
接下来的项目是“家庭接力赛”。
这个项目针对一、二年级的同学，要求爸爸妈妈和孩子都跳一摇，用3人各1分钟内跳的总和计算成绩。
场面可热闹啦，尤其是有些小孩子跳的很轻巧，而大人跳的很笨拙又着急的样子的时候大家都哈哈大笑起来。
老师和家长都说啦，贵在参与
最热闹的要属跳大绳了，一次上去好多同学。
这个项目要求参赛同学要配合好，要有团体精神，否则一个人出错，就影响班级成绩。
跳大绳的花样还不少，有“八字连跳”、“十字大绳带小绳”、“1510”等。
我们班的常怡乐同学“八字连跳”跳的最好，大家使劲地给他鼓掌。
我虽然没能上场比赛，但是我自己用纸板做了一个呐喊助威的加油牌，上面写着“三（5）班加油
”，在场外热烈地给我们班运动员鼓劲加油。
举行运动会就是为了倡导大家锻炼好身体，只有身体锻炼好了，我们才有精力学习，才能把以后的工作做的更好。
