初一段考总结作文
一、高中语文阅读能力 1.要充分体现社会发展需求的时代特征。
贯彻素质教育思想，迎接知识经济挑战，这是新时代赋予教育领域的战略性课题。
时下，世界各国都把制订教育发展战略放在首要地位。
而全面提高现代人的素质，培养能适应社会生存与推动社会发展的人才将成为教育发展的核心问题。
素质教育着眼于人的价值潜能的开发，这就要求语文教学也要以人的发展为本，在教学的过程中重视人的发展，关心人的发展。
2.要充分体现高中教育是“高层次的基础教育”的鲜明特点。
高中阶段是培养学生初步形成科学世界观、人生观的关键时期，是青年学生准备接受高等教育或走向工作岗位的前沿，是完成“高层次的基础教育”的阶段。
它有别于九年制义务教育。
这应该作为高中语文阅读能力的培养目标的出发点。
我们要让学生在高一层次的阅读中，在生动感人的艺术形象和精美得体的语言佳境中得到感悟，受到熏陶，以形成求真、从善、爱美的思想品质，为他们走上社会或后续学习打好基础。
二、高中语文阅读能力的框架结构的合理分解 阅读能力的核心是学生的语感能力。
语感是对语言现象的感应能力。
这些语言现象包括这样几个方面：（ 1）语音，语言的声音载体；（2）语义，书面符号所代表的某种含义；（3）语法， 语言赖以组织成文的规则 ；（4）语境，在一定的语言环境中语言所表达的特殊含义；（5）语脉，语言组织的逻辑、情感等内在依据。
这就是阅读能力的核心部分，融入以下三个层面的六种能力，呈现不同层次发展的高中阅读能力的立体结构。
第一层面：筛选能力和阐释能力 我们正在步入知识经济时代。
筛选、阐释信息的能力将成为现代社会最为基本、最为需要、最为实用的阅读能力。
文章是信息的载体，在阅读过程中，不可能也没有必要做到逐词逐句落实过关。
因为文中所载负的信息，对于全文的主旨来说，并非都是至关重要的，对于读者来讲，也并非都是有效信息，阅读时往往需要根据阅读目的，迅速而准确地筛选出最有理解价值的部分。
至于如何培养筛选信息的能力，可着重把握以下几条： （1）具有明确的阅读目的，并贯穿于阅读活动的始终。
（2）养成对文章内容的辨析力。
首先要学会辨析哪些是主要内容，哪些是一般内容；其次要学会辨析内容的性质，学会辨析内容之间的联系。
（3）养成对文章语言的辨析力。
筛选信息，归根到底是对语言的筛选。
对语言的辨析力要养成两项基本功，一是准确把握语句所传递的信息，二是全面把握语句所传递的信息。
阐释能力，主要是指阐发、解释词义与句意的能力。
阐释词义，应该集中抓好对文章“关键性词语”阐释能力的培养。
所谓“关键性词语”主要是指在文中具有高度概括作用的词语；在一定语境中，具有特殊意义的词语；在一般文章中很少用到的新鲜而生疏的词语；在文章中具有对照、比较和呼应关系的词语。
阐释词义常见有以下七种方法。
（1）定义诠释法。
采用科学定义，说明诠释，划分归纳的方法。
这是阐释词义的基本方法。
或确切简明地下定义；或要言不烦地说明词语的意思；或用归类举例说明适用的范围。
（2）拆注综合法。
采用把词语拆开分别注释， 然后综合起来阐释的方法。
（3）造字分析法。
根据汉字字形结构，进行分析。
（4）同义换词法。
用同义词作阐释，可用常用词解释生僻词； 用现代词解释古代词；用普通话语汇解释方言词。
（5）点源引流法。
先交代词语的由来与本义， 再点明词义后来的变化与本文中的意思。
（6）比喻描绘法。
用具体形象的比喻解释词义。
（7）语境深掘法。
有的文章遣词内容丰富、含蓄，既有表层意义，还有深层含义。
在特定场合，词语的真正含义与表层意义截然相反。
阅读时应从整体把握，从不同角度反复揣摩。
阐释句意是文章阅读的重要环节，古人云：“积句成篇”，如果这一环节得不到加强，整体把握全文的质量就会大受影响，较高层次的阅读能力也就难以形成，阐释句意的方法有以下几种： （1）弄清句子所植根的土壤，探明句子产生的特定语境来阐释句意。
（2）依据文章主旨来阐释句意。
（3）运用语法、修辞知识来帮助阐释句意。
对于结构复杂的句子；可运用学到的语法知识，对句子进行结构分析，先分清是单句还是复句，单句可抓住第一层以理解整句的基本意义。
（4）根据句子在文中的动态过程阐释句中的隐含信息。
在阅读时，有时句意双关；有时隐约其辞；有时正话反说；有时明知故问；有时刻意曲笔；有时跳跃跌宕；“言在此而意在彼”，给读者理解带来困难。
但若疏理清句子在动态中的发展变化，那句意的言外之意、象外之象、景外之景、韵外之旨，那语言内在的潜台词，那字里行间的“沉默的语言”是会呼之而出的。
第二层面：分析能力和综合能力 分析是把整体分解为部分，并对这部分作独立的研究。
分析能力是对阅读材料中抽象概括的内容进行具体阐发的能力。
综合则是把部分结合成整体，它不是各部分简单的相加，而是再现事物各部分、各方面的多种多样的、内在的本质的联系。
综合能力是对阅读材料中具体的内容进行抽象、理性概括的能力。
值得注意的是分析和综合本是互相孤立，可以截然分开的。
分析以事物的整体为前提，综合往往是在分析的基础上形成对事物整体的更全面而更深刻的认识。
第三层面：鉴赏能力与评价能力 鉴赏能力和评价能力属于品味较高的阅读能力，是对于作品中的自然美、生活美、艺术美的感受、鉴别、赏析和评说的能力。
简单地说，就是不仅要说出好，还要具体说清楚好在哪里。
鉴赏能力和评价能力是在分析比较、质疑探究中形成的。
鉴赏是阅读者建立在心理快感基础上的一项满足审美要求的活动。
鉴赏活动不是抽象的，它总是以读者对作品中艺术形象的个体感受为基础的。
鉴赏能力的培养主要体现在三个方面： （1）在叙事性作品中，鉴赏能力主要表现为人物形象的感悟、把握上。
鉴赏人物形象可以从了解、分析作品的情节、人物的具体活动、人物所处的社会生活和自然环境入手，感受人物性格的多样性和复杂性，感受有关人物形象的典型意义或思想艺术价值。
（2）在抒情性诗文中，鉴赏能力又表现在对所描绘的意境的感受、体验上。
作品所描绘的生活图景多姿多彩，而所表现的思想感情又是丰富复杂的，因此便构成多种多样的意境。
（3）鉴赏能力还表现在能从结构、体裁、语言、韵律等艺术形式上，来领悟作者的艺术匠心。
评价能力由下面三个方面涵盖。
（1）把握好评价的原则。
评价作品要知人论世。
这里势必涉及一些有关历史资料、背景材料和各种社会知识，不可能对高中学生要求过高，但这无疑是在培养一种终身受用的基本功。
（2）选择好评价的角度。
如以作品内容作为评价重点，可从作者选择的题材有什么认识价值，刻画的形象是否真实，情节安排是否合理，作品主题有何意义，作品的思想倾向、社会效果如何等方面切入。
评价的角度也可侧重于艺术形式和表现手法，考查作品中采用的艺术形式和表现手法是否适合所表达的思想内容的需要，它们之间是否和谐、协调；还要考查作品所采用的艺术形式和表现手法是否具有创造性，是否形成独特的艺术风格。
（3）恰当地运用评价的方法。
比较和质疑是评价作品的两种基本方法。
通过比较可以辨别异同，权衡高下，区分美丑；通过质疑可以开拓思路，加深认识，提高鉴别能力和独立思考的能力。
三、高中语文阅读能力训练方法的基本形式 培养阅读能力要强化训练意识，以训练为主线的高中阅读能力的培养方法其基本形式有三个层次。
其一，选择。
在现在的义项中作出选择。
可以是四选一，也可以是多项选择。
其二，提取。
从阅读材料中进行提取。
提取的速度与准确度是关键。
其三，表述。
按阅读要求，用自己感知的语言加以表述。
这一项要求就比较高了，阅读能力要通过表述力加以转化。
在训练中必须逐步强化并最终形成从宏观上感知全文的整体阅读意识，从总体上把握内涵，高屋建瓴，俯视全局，树立文章的架构观念与“色彩”观念，以准确把握作者的思路、表达技巧、语言风格，从而防止断章取义、以偏概全。
当前在阅读能力训练中存在着一种不良倾向：那就是重结论而轻过程。
具体表现在诵读不足，分析综合介入太快；咀嚼不足，理性说明太快；讨论不足，分歧消除太快；整合不足，阅读结束太快。
总的说来，便是“ 过程”展开不足，“结论”得出太快，简化和削弱了“过程”，“结论”不能自得。
实施素质教育，在阅读能力的训练中，我们要牢牢记住，“过程”比“结论”更重要A、识记能力。
----积累。
B、理解能力。
----阅读+归纳。
C、分析综合能力。
----阅读+反思。
D、表达应用能力。
----练习+反思。
E、鉴赏评价能力。
----阅读+反思。
这五种能力层级由低到高，最基本的是识记的能力，最高的是鉴赏评价的能力。
在实际考查中，这五种能力均有难易不同的考查；解答填空题、简答题，常常要运用到两种以上的能力，写作题则是对这五种能力的全方位的考查。
我们在语文学习中一定要重视这五种能力的培养和提高。
二、怎么学（一）常规学习法预习----听讲----笔记----作业----复习1、预习。
（1）通读课文，标段圈词划句。
（2）查工具书，扫除生字词。
（3）分析结构，把握主旨。
（4）标注疑难，准备提问。
（5）熟读背诵名句名篇。
2、听讲。
（1）对文章结构的分析。
（2）对文章主旨的分析。
（3）对文章手法的分析。
3、笔记。
（1）分析结构的方法。
（2）提炼主旨的方法。
（3）写作手法的总结。
（4）补充拓展的知识点。
4、作业。
（1）独立限时完成。
（2）校对翻查积累。
（3）勾划疑难讨教。
（4）反思归纳总结。
5、复习。
（1）字词积累。
（2）名篇背诵。
（3）解题方法。
（4）错题积累。
（5）素材积累。
（二）良好的学习习惯习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰你的一生。
----培根1、讲普通话的习惯说普通话是人际交往的需要，也是学习语文的必须要求。
不仅在课堂上要说，而且生活中也要说，不仅用普通话说，而且用普通话想，规范自己的语言习惯，形成良好的语感。
2、工整书写的习惯----人靠衣裳马靠鞍常言说“文如其人”，“字如其人”。
书写工整，卷面清晰，既能让读者准确认读全文，还可以给人一种美感并有“先声夺人”之妙。
所以书写万万不可马虎，一定要做到书写认真、工整，美观，“字字入心”，不写错字，不写别字，不写繁体字，不忽视标点，不乱涂乱画，不潦草应付。
良好的书写习惯，一是要规规矩矩写字，做到工整、规范；二是讲究文面，做到整洁大方；三要讲究格式，行文时的正标题、副标题、标点都要符合约定俗成的格式。
3、朗读背诵的习惯----书读百遍，其义自见俗话说：一天不念，心里明；两天不念，说不明；三天不念，忘干净。
“念”字在这里就是指朗读。
朗读是形成语感的重要手段，每天坚持朗诵，语感就会不断提高，阅读和理解能力也会不断提高，学习语文的兴趣也会越来越浓厚，形成一种良性循环。
另外，朗读是多种感觉器官参与的活动，它不仅可以帮助我们深刻理解作品的思想内容，深入体会作品所表达的爱憎感情，准确把握作品的谋篇布局，还可以帮助我们有效地提高口头语言和书面语言的表达能力。
朗读的内容可以是诗文，可以是优美的散文，可以是时文，也可以是古文。
朗诵声音要洪亮、吐字要清晰。
用普通话正确的朗读，做到吐字清晰，声音洪亮，字正腔圆，不添字，不漏字，不重复，不颠倒，不破句，语气自然流畅，抑扬顿挫。
死记硬背是我们反对的，但不可“矫枉过正”，如果脑子里没有因背诵而形成的足够的积累，别说写文章会是满篇空话，就是平时谈吐也会让人瞧不起。
“腹有诗书气自华”，这才是文化人应有的素养。
所以对课文中的优秀的的诗文名句，一定要背下来，这会使你终生受益。
在课外阅读中发现了精美的篇章文段也要抄下来，背下来，不要怕吃苦，功到自然成。
背诵要下苦功夫。
可以分层背诵；可以化整为零地背诵；可以先抓要点背诵，然后连贯地背诵。
背出以后还要经常复习运用，这样就可以做到终生不忘。
4、勤查工具书的习惯----工欲善其事，必先利其器汉语的字词数量很大，想在某一集中时间段内完全掌握是不可能的。
要想拿到试卷上字词这几道选择题的分数，如果不在平时多加积累，那是很困难的。
这就要求我们在平时应多翻翻字典，不管是日常生活中，还是在读书看报的时候，只要碰到自己把握不准的字词，一定要拿出字典来查一下。
对于文言文的学习也是这样。
课本或练习中出现的自己不知道的实词、虚词的意义用法，也应查下古汉语词典。
积累多了，大脑中储存的东西自然就丰富了。
工具书的种类很多，除了字典、辞典外，还包括文献资料、索引等供查考使用的图书。
最常用的工具书为字典、词典、辞典。
如《新华字典》、《现代汉语词典》、《古汉语常用宇字典》、《唐诗鉴赏辞典》、《宋词鉴赏辞典》等。
工具书不仅可以在碰到疑难问题时查阅，而且也可以作一般书籍一页一页地读下去，同样是大有收益的。
5、广泛阅读的习惯----读书破万卷，下笔如有神语文学习最重要的内容是读书。
要学好语文，光读几册教材是远远不够的，必须要大量地阅读课外书籍，从书中获取丰富的精神养料。
勤奋读书，必须做到珍惜时间，抓紧分分秒秒。
6、勤作笔记的习惯----好记性不如烂笔头俗话说得好：最淡的墨水，也能胜过最强的记忆。
因此读书要做好笔记，做到“不动笔墨不读书”。
笔记可以是提要式、摘录式和心得式等，也可以多种形式交叉使用。
写读书笔记有很大的好处，可以帮我们广泛搜集、积累知识，形成勤于思考的习惯，有助于对所读内容的理解和消化，有利于书面表达能力的提高，甚至还可以为日后的学习和研究提供线索。
7、练笔的习惯----写作能力是语文能力中很重要的一个方面，而这种能力的提高必须靠平时的练笔。
我们通常所说的“勤写笔下生花”说的就是这个道理。
平时，如果有所触动，最好用笔记下来，有话则长，无话则短。
写多了，语言自然就流畅了，生动了。
有些同学有写日记的习惯，上高中以后千万不要以时间紧了为理由，不再坚持写日记。
8、勤于观察的观察----家事国事天下事，事事关心“问渠哪得清如许，为有源头活水来。
”生活是语文的源头是写作取之不尽的素材仓库。
中学生要做生活的有心人，善于随时随地的观察生活。
观察的对象，可以是自己的亲人、同学、老师、邻居乃至社会上人，了解不同身份、年龄、性情的人的不同特点；也可以是周围的或自己游历的自然景观，甚至是某一件物品……观察，一要用眼看，二要用心想，三要用笔记。
9、独立思考的习惯----学而不思则罔思考是掌握知识的中心环节。
养成独立思考的习惯，首先要善于提出问题，多问几个为什么。
其次要善于分析综合。
分析就是深入到文章的内部分解剖析，将各部分的个别特征区分开来；并加以比较和鉴别，从而对学习的内容有深透的了解和认识。
综合则是在分析的基础上把各部分联系起来加以认识从而把握整体。
第三，要克服不良的思维定势，防止思想的僵化。
思维定势就是一种固定的思维模式。
要善于从固有的思路中跳出来，变换角度去思考，往往会有新的思想。
10、求教探讨的习惯----独学而无友，则孤陋而寡闻要学好语文，就必须养成求教于人的习惯，敏而好学，不耻下问，凡是不懂的，有疑惑的、把握不准的，都应当勇于向别人请教，问老师
问同学，问家长，问一切可能了解情况的人。
学习需要谦虚，还需要有追根究底的精神，不能浅尝辄止，因此在学习过程中，还要善于探讨、研究，甚至是激烈的争辩。
11、积累的习惯----不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海（1）语言基础的积累。
（2）文言文知识的积累。
（3）诗歌的积累。
（4）写作素材的积累。
目标明确----有目标就有动力方法科学----事半功倍态度端正----踏实认真持之以恒----锲而不舍定能成功怎样学好语文一、先计划后学习。
二、先预习后听讲。
三、先复习后做作业。
四、先调整心态后参加考试。
五、先独立思考后请教别人。
六、先打好基础后灵活思维。
附：自主学习构想（供学有余力的同学参考）高考考点 1 2 3 4语言基础 《现代汉语词典》 《成语词典》 《错别字手册》 《咬文嚼字》古诗文阅读 《古汉语常用字字典》 《古文观止》 《唐诗三百首》 《宋词三百首》《元曲三百首》 《史记》（选） 《世说新语》（选）必考阅读 《读者》 《南方日报》文学类选考 《随笔》 《散文》 《小小说选刊》实用类选考 《南方日报》 《南方周末》语言表达作文 《写作素材》 《语文月刊》1、读三年《咬文嚼字》，做\\\/背一本《错别字手册》。
2、背诵古诗文300篇。
3、读三年《读者》、《南方日报》、《随笔》\\\/《散文》、《小小说选刊》。
4、写三年周记、读书笔记。
5、写100篇作文。
6、做一本综合练习。
期中考试反思作文 500字初二
在刚刚的期中考试里，我犯了很该犯的错误。
我一向语文很可是鬼使神差的，语文竟然错了很多不该错的地方。
经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真有着很大的关系。
这点也同样延伸到了数学和英语方面。
很多计算和语法上的小错误让我丢掉了不少分数。
例如：（这个我不能替你写，不知道你究竟错了什么，举上几个小例子就行，50字左右） 我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。
对于这点我感到十分抱歉。
但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。
首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。
有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。
这也许也和答题技巧有关系。
总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。
时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。
其次，我还要加强语文、数学、英语三门主科以及政治、历史、地理、生物和物理的习题强化。
通过考试，我终于明白山外有山，人外有人。
平日大家都聚在一起做一样的题目，感觉不出来有什么明显的差异。
可是一当考试，才发现原来那么多考试题目是我从来看都没看过的（你就先编着吧）。
只怪自己买的练习题做的少。
不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，从这次考试之中汲取教训，增加力量，为下一次考试做好准备，打好基础。
考试技巧贵在练习。
生活之中，我还要多多加强自己的练习和复习，考试之前制定周详的复习计划，不再手忙脚乱，没有方向。
平日生活学习中学会积累，语文积累好词好句，数学也要多积累难的题目，英语则是语法项目。
对做完形填空等练习题也是提高英语的好方法。
期中考试毕竟不是期末考试，我还是有机会的。
下一次考试，我要更努力，争取不让老师、家长和同学们失望。
不让自己失望。
对于各科老师，我希望老师不要对我失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是我相信自己的实力。
下一次考试，我一定会努力的
高分
我这高三该如何复习
建议你从基础做起，先把教材过一遍，把所有知识点梳理一遍，然后对自己的大概情况有个具体的了解以后，对不会和不熟练的知识点进行重点突击．英语建议先记单词，所有的高中的初中的，然后多阅读，一定要多，英语周报，21CENTURY，都挺好的，如果考听力的话没什么诀窍，多听．化学个人认为很简单，几大块中有机化学是比较难的，不知道你的情况怎么会这样，抠教材是很重要的，高中化学其实是介于文理科之间，要记的东西很多，尤其是元素及其化合物这一大块，把基础知识要记牢．务必
数学不知道你的掌握情况，函数是高考的重头戏，占总分数的15％以上，所以一定要掌握好，不知道你知道基本的四种思维方法不，在函数里都是很重要的，譬如分类讨论，数形结合，很多时候可以化繁为简，事倍功半．建议多做题，然后自己多去归纳总结，这是个比较笨的办法，因为不知道你的具体情况．物理大题在一段时期也是让我最为头疼的问题，但其实物理大题是很简单，前提是你会了以后．高考中物理大题第一个基本没人不会做，另外两个一个是力学，一个是电磁学，这两个物理大题的解答基本可以套用模型，你多做做题，多总结总结，应该就会知道我说的模型是什么意思，那时你会发现所有的题都是大同小异的．生物应该说和化学有点类似，因为它也有很多东西要去记，遗传变异内容太多，太宽泛，所以不怎么好说．我也是从高考过来的人，体会的到你的心情，希望我的话可以帮到你
祝你09年高考顺利
睡眠与健康的关系
睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1\\\/3。
睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。
最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。
后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。
而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
我并不完全这么认为。
按照我的经验和理解，睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞（重整信息）的需要，把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰（信息过载），（也可以理解为生化能量有限而醒着时这些神经细胞以接受和处理刺激，创建和调用刺激联结为主，睡眠时以整理、过滤和固化刺激联结为主），必须大部分屏蔽内外刺激对这些神经细胞的作用的必要的生命过程。
精神疲劳体现为待处理或固化的刺激联结过多，人本能的对刺激联结储存的不安、紧张和焦虑，睡眠起到消化这些刺激联结的作用，这就表现为缓解疲劳。
而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。
嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。
这些都是神经控制不足的表现。
在睡眠中由于主动性活动减弱，人的体力也得到相应恢复。
睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。
与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。
处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。
这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。
这证明大脑并未休息。
正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。
改善睡眠质量： 就和各人的饭量不一样，各人所需的睡眠时间也是不同的。
不能以睡眠时间长短来评判一个人是否有充足的睡眠。
只要醒后精力、旺盛，头脑敏捷，那就是睡好了。
有的人睡眠质量很差，不是多梦就是早醒，这种睡眠就是很长，白天还是没精打采。
参考资料： 睡眠是大脑的机能 我们能够支配自己的睡眠 如果说意识是人脑的机能，哪么，睡眠也是人脑的机能。
我们说话，走路，吃饭，是我们大脑中特定的运动中枢的机能，我们感觉到冷、暧、疼、痒是我们大脑中特定的感觉中枢的机能。
同样对于睡眠，仍然是中枢神经系统的主动机能。
睡眠不是像我们许多人认为的那样，是一个被动过程，现在认为它是一种主动行为，而且被非常精确地控制，并不是简单的没有觉醒。
但是人们至今并没有发现有一个固定的睡眠中枢。
睡眠机制和广泛的脑活动有关。
人的中脑中存在一个结构叫网状上行激动系统，当然要比我们这个电脑网络复杂得多。
如果网状上行激动系统在大脑皮层的作用下，产生抑制，就进入了睡眠。
而大脑皮层是我们人体的最高司令部，所以说睡眠是受我们的意识控制的，也就是说，如果睡眠发生，必定是我们想睡，如果我们不想睡，我们也可以控制住自己不睡，就像我们村上有一个家伙玩电脑游戏三天三夜都把眼睛睁得大大的而不知疲劳。
当然，大脑皮层对网状上行激动系统的控制能力各个人是不一样的，控制的失调，就产生了各种睡眠紊乱，如失眠。
睡着了以后，如果没有特殊情况，我们还会醒来，因为我们当然不会永远睡下去。
那么，睡眠是怎么结束的呢
这是因为我们的脑子里有一个生物钟，可能和一个叫松果体的神经核团有关，这是人体内的一个天然时钟，它以24小时为一周期，其精确度可达1%，每天的误差不超过5分钟，这就是许多人在闹钟响之前就醒来的原因。
除了生物钟唤醒睡眠外，外界或内在的较强刺激也有同样的作用。
如强光，强声，作用于内感受器而产生的尿意、便意，都能使人醒来。
每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的，平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了，健康人中大约有10%属于这种情况。
有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。
在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样，刚出生的婴儿每日需睡16小时以上，随着时光的推移，小孩长大的过程中，睡眠时间逐渐减少，青年期约需8小时，比成年人相对长一些；成年人阶段，每个人稳定在其特有的睡眠习惯上；一般进入老年期后，睡眠时间逐渐减少，如如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或少于4小时，则应考虑这个人是不是有什么毛病，需到医院检查检查。
此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。
如女性的月经期睡眠时间可能会多一些，孕妇常常需要每日超过10个小时的睡眠。
重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延长，而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少。
所以说，人究竟需要多少睡眠时间，不可一概而论。
什么是睡眠? 睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1\\\/3。
但是睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。
最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。
后来由于人们认识了脑电活动，因此又认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。
而近些年的研究认为：睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
