易筋经全文
易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏其实强身健身的锻炼方法，只是各自侧重不同。
八段锦专求运动血脉，十二段锦专求洗髓。
易筋经韦驮十二势专求易筋，十二大劲专求运力。
五禽戏舒筋活络，六字诀内养脏腑。
易筋经全文
《经》全文 易筋经相传天竺和尚达摩真经，东来，一路扬经颂法，后落迹林寺。
达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。
达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。
《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。
《易筋经》为外修之书，留于少林，’流传至今。
然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。
易筋经简介：“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。
《易筋经》就是改变筋骨的方法。
按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。
在此期间，还要内服外涂佐功药，约三年左右才能大功告成。
由于整个练功过程长，按原法修炼者不多，近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法有所不同，派生出多种样式。
而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。
明天启四年《易筋经》的伪李靖序中曾对“易筋”书名的命名和取意有所交待。
北宋景德年间(1004—1007)道原所撰的讲述佛教禅宗传法谱系的《景德传灯录》中的达摩传有一段达摩与诸弟子的对答，达摩对诸弟子的答语，评价为“得吾皮”、“得吾肉”或“得吾骨”，只有对慧可的评价最高，说是“得吾髓”。
所谓得皮、得肉、得骨、得髓都是一种“譬喻”，并非实指，不过是比喻对其禅法的领悟程度。
这篇伪李靖序从达
请教'前辈们八卦掌内功心得体会
运八卦是内功，阴阳八卦共十六真卦是真气运行密码和改变身体的奥秘，那就是易筋经十六式，医武禅的根。
可百度内功网参阅。
我想学易筋经，请问该怎么学（自学）
恩，因为本人功狂的说，所以秘籍收集较全呢。
大家请看吧。
可能会缺一些，而且可能记错了，欢迎纠正。
先是花无缺线，以后再说小鱼儿 移花宫 明玉功——怜星加入后可得到 移花接玉——出谷前邀月赠与。
太阴真气——谷前星月峰闭关室寳箱 冰心决——邀月赠与 莲净掌——开始即学会 星云剑法——邀月赠与 花神七式——荷露服内丹后习得 慕容世家 舞月剑法——海晏铁匠铺寳箱 慕容玄天剑法——九秀山庄寳箱 谜宗步法——春月楼广场寳箱 无双神弩——荷露开始即学会，且移花宫书库有秘籍 少林派 易筋经——少林长老掉落，貌似苗疆汉人商店有卖（等级八十二以上开业） 洗髓经——少林长老掉落，苗疆汉人商店有卖 拈花指——少林长老掉落 佛门狮子吼——少林护法掉落 菩提决——少林弟子掉落 金鈡罩——春月楼寳箱、少林栈道寳箱 武当派 道经——武当剑童掉落 两仪剑法——武当剑童掉落 太极拳法——武当长老掉落 大周天天仙功——武当长老掉落 梯云纵——武当山路寳箱 先天无上罡气——武当派寳箱 恶人谷 血杀刀——恶人谷杜杀房，江小鱼开始即习得 利辩经——宫女长夜百合赠与 开锁——宫女长夜百合赠与 妙手——宫女长夜百合赠与 峨嵋派 玉女经——峨嵋女弟子掉落 飞仙化羽——花无缺线无法取得，江小鱼线移花宫打狐仙得到 九转腾挪——峨嵋女弟子掉落，汉人商店可能卖
峨嵋剑法——峨嵋男弟子掉落，汉人商店可能卖
凤舞鞭法——花无缺线无法得到秘籍，江小鱼线张菁开始即习得。
昆仑派 飞仙诀——千凤林敌人 玄黄聚纳功——千凤林寳箱 七彩夺命鞭——峨嵋用鞭子的白发老头 逍遥鞭法——昆仑长老 雪山无影箭——昆仑山寳箱 弑仙指——安庆寳箱 舞牙门 鬼打邪功——离宫寳箱 天魔护体——花无缺无法取得，江小鱼线无牙门弟子掉落 阎王帖——阎王门寳箱 天魔爪——未知，第4时起换小鱼儿坐主角克得到 阎王魔功——阎王门寳箱 残元催命——无牙门弟子（弩）5%几率掉落 无名岛 龟息功——俞子牙精工玉琴任务奖励 娲皇十八变——萧女史绝世墨宝任务奖励，需鉄心兰在队伍中方可进行任务。
傲天一箭——鬼童子浓缩毒药任务奖励 苗疆 五仙还魂决——与五仙教主对话，战斗胜利得到 血神大法——汉人商店等级100以上，也有人说82以上开业，可以买到，花无缺线无人能学，仅江小鱼可学。
灵蛇鞭法——四海书生送砚台任务奖励 无门派 妖灵剑法——小鱼儿开始即习得，花无缺线在安装加强版以及更新程式之后恶人谷入口可拾取。
奇门遁甲——千凤林黑衣敌人掉落，好像也可偷取 长空指法——第4时起春月楼寳箱 回风刀法——是这名字吗
白虎居藏寳室，四海民居也有 修罗刀法——苗疆汉人商店，阎王门宝箱 世说新语——花无缺线无法得到，江小鱼线未知 燕翅鞭法——张菁开始即习得 疯狂百零捌打——鉄心兰开始即习得 乱箭决——春月楼飞云剑任务完成后利辩经等级够高，有可能赠与，多读几次档比较容易得到。
神农百草经——花无缺线宫女长夜百合赠与，小鱼儿线的苏樱开始即习得。
药王经——花无缺线移花宫书库可拿取，小鱼儿线苏樱开始即习得。
龙虎霸王拳——江小鱼燕南天轩辕三光开始即习得，花无缺线千凤林打金钵法王可得到，江小鱼线也是。
金钱卦——苏樱加入后回到苏樱仙居可得到，花无缺线无法得到。
子平推命——同上 移形换影——同上 鬼谷神算——同上 南海酥麻功——花无缺线山寨寳箱可得到。
连环十三刀法——峨峨派覆面杀手 淩虚飞渡功——安庆打败神剑萧侠武
求易筋经和洗髓经
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