学习了健身气功之后的的感想、600字、大家帮帮忙啊
在这里我把我练功6年学习无数法门之后的心得告诉你，每一条都是血泪的教训：1.大道至简2.松静自然最上乘3.意念要轻4.出偏后出现不适放松静坐自然恢复5.没有速成的东西，说有的人都是骗子6.追求殊胜感受，玩特异功能必然入魔7.身心舒畅、好好生活才是该追求的正确方向祝圆满
学习中医后的感想800
工其事，必先利其器，中医的学法与路是一个需要首先探讨题。
很多朋友学习中医之前没有很好地思考这个问题，入门的方式五花八门，有的一头扎进伤寒论等经典里，苦读了数年，出口成章，大段的经文背得烂熟，临床时，边都摸不着，开口动手便错，进而怀疑经典，怀疑中医。
有的执迷于药物学里，变成了草药医生，单方医生，把个别中药和处方视为绝密，越求越奇，以为不是深山老林里的神药或者异人奇方就不能治病。
还有的求于易，求于道，将中医和气功，宗教混于一谈，强词夺理，故弄玄虚，不提也罢。
我想，这些不应该是朋友们学医的初衷。
我虽然出生在中医世家，却也在医学上走了很多弯路，对临床疗效的追求也曾经让我倍感艰辛，回首这20多年的学医路途，我的最大感悟就是-------------------中医本来是一个简单明白，好学易用的学科，却被有意无意的蒙上一层又一层的神秘面纱。
在这个处处追求效率的时代，还原中医的本来面目，破除中医迷信，节约后来者的精力和时间，就是我现在觉得最有意义的事情。
唯其如此，中医界方可吸引优秀的年轻人，才能发扬光大。
学习的方法和路径---先从端正态度开始。
这个问题已经有很多人说过，而且各有各的道理，我要强调的是，下面这种学习方式适合有一定基础，希望深入系统掌握中医体系的人，也适合已经学医几年，或者读完了中医院校还一头雾水，愿意重新钻研的情况。
一，先宏观后微观。
一定要先对中医的学术体系有一个整体的大概印象，先通过走马观花式的浏览，然后再去学习具体的知识而不是一下就陷入到各种秘方，技法当中，纷纷扰扰，一锅浆糊。
临床上遇到很多医生已经号称可以攻克绝症了，结果自己得了感冒，还分不清是风寒还是风热。
基本的概念都是一塌糊涂，如何能够登堂入室? 二，培养提高思辨能力，不要强调死记硬背。
中医学让人望而生畏的原因之一就是要背诵大量的内容，而这是否有必要呢?我的体会是中医学里需要死记硬背的东西其实是不多的。
远远不如法律，外语等专业。
很多内容，理解以后就会记得，而没有理解，记来何用?当然，理解也是分层次来的，先浅后深，先一般后特殊。
中医知识浩如烟海，人的精力时间都有限，一个医生不可能面面俱到的学，也不可能什么病都会治，关键是能构建自己的学术体系，在一定的范围内有所建树，善莫大焉。
我记得当年背了好几百个处方，但是临床根本不怎么用，现在还能背的处方不会超过50个吧，也没有临床开不出方的情况，呵呵。
学习方剂的问题，我以后会单独论述。
总结起来一句话就是--------------一个临床医生真的不需要学那么多处方。
千招会，不如一招精。
一方融会可变数方，一法学透可变数法。
很多老医生喜欢炫耀自己当年是如何过目不忘，博闻强记。
先大量的背诵，以后慢慢理解，对于幼儿学医，这个当然是有道理的。
但如果是成年人记忆力差，理解力强，就不应该这样学。
何况这些出口成章的老先生很多人临床水平真心不怎么样，可惜了背书受的那些罪哟。
传统的学习方法，打杂三年，抓药三年，抄方三年，动不动十几年以上才可以出师。
真正学医的时间并不多，这些规矩里面，包含着对学徒劳动力的残酷盘剥。
而我以为，一个完全没有医学基础的人，中等资质，学习条件和方法合适，三年就可以达到一个比较高的水平。
这是我通过实践得出的结论。
至于执业医师考试，我指导的几个学生都能超分数线近一百分过关。
也可以证明这一套方法对付应试教育还是同样有效。
三，保持批判的精神学中医。
一定在建立好自己的医学体系以后，再去研究各家学术 对前辈的经验，带着怀疑的态度学习，以临床疗效来验证。
凡是科学的体系，一定有可以理解的逻辑，无法理解的东西，可以存疑，先放一放。
这是因为你没有一定的基础，无法分辨是非，轻易转进中医各家学术的嘴仗里，除了更糊涂，没有别的收获。
我常常说看一个人学医的水平，看看他买了些什么书，可以得知八九，也是这个意思。
求“习练健身气功感受与体会”的叙述 400字左右 谢谢
习练近半年以来，本人身体也发生了一些明显的变化，主要表现有以下3点：1、自我感觉现在身体良好，精力充沛，办事、干活不觉得累。
晚上睡觉特别香。
2、原来有明显的啤酒大肚子，弯腰比较吃力，手不能触地，经过6个月的习练健身气功、易筋经功法，腰围明显缩小了许多，皮带收紧5公分，体重也从原来的138斤下降到现在的130斤，减掉了8斤。
现在弯腰比较轻松，弯腰手也能触到地了。
3、本人原来患有糖尿病10多年，空腹血糖测量一直在10-11之间，困扰自己多年，习练健身气功3个月后，空腹血糖测量为9.5，5个月后空腹血糖测量为7.7（有华山医院化验报告为凭），血糖逐步下降，恢复正常，值得高兴。
这都要归功于习练“易筋经”气功的功劳。
二、习练健身气功必须长年坚持下去，坚持数年大有好处。
本人习练健身气功易筋经半年时间已初见成效，发生了一些质的变化，相信坚持一至两年必然会更好，健身气功伸筋拔骨，舒展连绵，动息相融，并且以形导气，意随形走，对健康长寿必有好处，本人愿意以此为起点，长年坚持下去习练健身气功“易筋经”。
锡山区160多位老年响应省体育局号召，积极参与新功法的试验，同时展开了科研测试，问郑调查，采集数据，其强身健体的效果已初步显现，实验者以身试功最能说明问题，也最有说服力。
三、习练健身气功要点领会，动作要标准：1、精神放松，形意合一。
习练易筋经功法要求精神放松，意态平静，不加任何附加的杂念。
呼吸吐纳贯穿始终，做到意随形走，意气相随，保住柔和协调的关系，起到健体养生作用。
2、做整套功法必须刚柔相济，虚实相兼。
如“倒拽九牛尾势”中，双臂内收旋转逐渐拽拉至上点是刚，为实；随后身体以腰转动带动两臂伸展至下次收臂拽拉前是柔为虚。
动作有刚有柔，且刚与柔是在不断相互转化的，有张有弛，有沉有轻，是阴阳对立统一的辩证关系。
习练时还应遵循由晚到难，由浅到深，循序渐进的原则。
体育养生学课程心得体会
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育的概念有广义和狭义之分。
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。
是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。
是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
3．竞技运动亦称“竞技体育”。
指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。
含运动训练和运动竞赛两种形式。
特点是： 1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2)激烈的对抗性和竞赛性； 3)参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5)娱乐性。
当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。
远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。
普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。
各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。
其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。
4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。
具有业余性、消遣性、文娱性等特点。
内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。
按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。
开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。
5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。
是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。
包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。
主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。
开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。
广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。
6．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。
与其他治疗方法相比，其特点有： 1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的； 3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。
通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。
宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。
二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。
7．体育的本质。
是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。
8．体育的本质特点。
就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。
它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。
体育具有自然的和社会的两重属性。
自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等
作为一名健身气功社会体育指导员如何正确对待气功
首先要自己明白，气功是科学，不是子虚乌有的迷信，气是客观存在的，不然就不是气功而是体操了。
再一个就是要学习理论，海纳百家，建立正确的气功观，最重要的就是学有所成，你不管教的啥气功，首先你要有心得，不然不会有热情去教练功法。
不管你练的啥，建议你去看庞老师的(智能气功精义）这本书。
当你专心看完后，你对气功的认识会有一个大幅度的升华。
学习管乐心得作文
因为学业上的压力，已经好久没有碰过乐器了。
早上，我打开电子琴，却忽然发现，我竟然一首曲子也弹不完整了。
这让我好不沮丧。
在一年前，我还能弹出几首完整的钢琴小段的。
虽然并不流畅，好歹磕磕绊绊也能弹下来。
但是现在，却只能回忆起一些片断了。
右手的音符记得还多一些，因为右手弹的是主旋律，而左手的伴奏，则几乎忘得一干二净。
我对音乐的兴趣是从收音机开始的。
在静谧的夜晚里，当收音机节目告一段落时，往往会****一段极其优美的音乐小段。
也许是那种宁静的氛围更容易让人感受的音乐的真谛，也就是那时，我深深地体会到，音乐是那么的美。
后来，欣赏的曲子多起来，我渐渐地渴望自己也能学会一门乐器，可以用自己的双手亲自奏出那天赖般的音乐。
中学的时候我曾玩过一支箫。
它的皮肤是灰黑色的，迎着阳光，会有很美丽的光晕。
得到那支箫的时候很高兴，以为自己马上就可以吹出优美的曲子了，试过了才知道没那么容易。
据说，吹奏笛子和箫之类的乐器相当于练气功。
我刚开始吹时，稍微一使劲就有股头晕目眩的感觉，大概就像小品中范伟大喊以后的那样，大脑缺氧了。
练来练去，终于也能吹一些简单的小曲子了。
可是我却常常感到遗憾，因为箫的表现能力很有限，许多优美的曲子是吹不下来的。
中学之后，我便走上了八年的自学之路。
大约在第三个年头吧，我买了一架小提琴。
当然不是那种用于专业学习的，而是属于“玩具”的那种，这也算是试探性的学习吧。
即使如此，抚摸着那柔滑的琴箱，我依然兴奋得不得了。
起初我只能够着两根琴弦，一年后终于能使用四根弦了，我也能凭自己的感觉在第一把位上拉出些自己感觉还算可以但别人常常听不懂的曲子了。
说实话，这架小提琴的音质实在是糟糕。
但最大的麻烦却是，我无法确切地定位每个音符的位置。
基本乐理教材上都有，但操作起来就让人糊涂了。
于是我又犹豫了。
我并不是没有足够的耐心，而是担心，如果我辛辛苦苦练习了多年，而忽然发现我的练习方法是错误的，我的心血岂不是白费了
我们当地没有小提琴学习班，如果真心想学的话必须要去外地。
但像我这般年龄，而且又不是音乐专业的，在我们当地，那样做一定会被以为发了疯。
我没有勇气做这样一个疯子，所以也就没能最终坚持下来。
然后我又买了一架电子琴。
电子琴上可以弹出许多令人着迷的钢琴曲，而且琴键是排列好了的，我不用再担心找不到音符了。
弹电子琴，如果只用一只右手的话，容易得很，难的是双手同时进行，因为左右手的音符走的是不一样的。
刚开始很不适应这种方式，既要注意左手又要留意右手音符，大脑似乎有种被撕裂的感觉。
五线谱上的音符理解倒不难，但每次识别都要努力去数，再找到键盘上对应的位置就比较麻烦。
我先是简单地练习了一些歌曲，然后就迫不及待地练习钢琴小段了。
基础不扎实，练习就格外辛苦。
记得练习的第一首是贝多芬的《献给爱丽斯》，我足足练了三个多月才完整地弹了下来，毕竟还是要把主要精力放在考学上的。
常常是记了忘，忘了再记，如此反复，直到全部记下来。
最初的那段时间，我通常是白天学正课，晚饭后练上一阵子电子琴。
结果这样一来，没有了自由活动的时间，一段时间后让我疲惫不堪。
没办法，只好减少练琴的时间，结果是学得更慢。
这样傻傻地学下来，两三年 后，也只能弹出五首完整的钢琴小段。
我时常会冒出一些美丽的幻想，想象有一天，我可以端坐在明媚的月光下，轻轻地弹奏着那些优雅的钢琴曲。
可事实上，为了考研间断了一年之后，这仅有的五首曲子，居然也弹不完整了。
我想，我的练习方法上肯定有很大的失误。
如果我能挤出时间接受一些专业训练的话，我想无论如何不会差劲到如此地步。
遗憾的是，我没有足够的时间来学习。
就像习武，我没有精通十八般兵器的天分，与其样样稀松，还不如专与一种。
为了尽可能地学习文学，只好把乐器当作业余的一项调剂来对待了。
很多时候我会想，假如我从小学时就开始在课余练习电子琴，现在我能学到何种程度呢
没准，我的专业会是音乐而不是文学了。
最次，也应该早就改学钢琴了吧。
可惜，生命无法重来，这将成为我一生一世也难以验证的迷。
练习太极拳的心得
习太极拳的心得体会下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。
但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。
下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：1、学一式，练一式，没练一式都有结果开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。
我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。
可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。
说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢
但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。
三睡眠改善。
原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
2、学练结合，以练为主。
怎么学呢
除了每天早上的集体学习以外，我每天还看光碟，动作仔细反复地去看、去模仿。
只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。
在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。
要踏实地去练。
不练就没有自身的体验。
我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、向老师和拳友学习，纠正动作，才能练入状态，也才有好的功效。
3、拳功并练，真修实证，层次修练首先要学会利用VCD光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。
只知道光盘是功法示范。
听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。
内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目的、学练的关系等等…...这些内容可以使我们的学习尽快步入轨，少走弯路。
4、化难为简，便于学习我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。
我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，进入不了状态，但是按照练习要求--吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿….脚手不随，我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。
按照每一步功法要求循序渐进地去练习，现在基本可以专心地练习拳和剑，不会再受旁边人说话、走动影响了。
很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。
今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。
学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。
顺其自然，找到那个度，在于无极太极之间。
在此我想真诚地说一声： 谢谢老师。
