求一篇看了女人生育过程后的感想
分娩是，女人的事情，男人能帮的忙很有限。
没有经历的女人也不能理解，道听途说的结果就是，对分娩的恐惧。
一样的事情在不一样的人身上也会有不同的体验，这使分娩显得神秘。
我以为自己可能会和别人一样，但事实上我却得到了完全相反的体会结果。
生育的痛苦和快乐，如同你喝的加糖奶咖啡，给人最多的是享受。
我中午到医院，下午7点开始有很强烈的感觉，我知道孩子就要来了有些疼痛，有点象重度的痛经，有些心烦，不过为什么丈夫似乎比我还要恐惧，我的火气小了许多当阵痛频率越来越紧的时候，正是吃晚饭的时候，我让丈夫把备好的白煮鸡蛋拿来，趁着阵痛间歇吃了两个下去没有喊叫，我知道孩子就要来了痛一遍又一遍的弥漫着，但不足以撕裂我的神经我调整呼吸，默默数我的脚指头，感到疼的厉害就使劲数，很多遍。
果然可以减轻疼痛的程到了最后，疼痛的感觉异化成了兴奋那种兴奋是性高潮时的感受，我很奇怪的看了看丈夫，他显得很沮丧，不知道该干什么。
他在用无辜的眼神看着我，想知道我还有什么需要但我却在想：生育是性的结果，但性的感受居然出现在生育过程里，真是自然的神奇啊接着医生来看了看，说可以进产房了生产过程很简单，医生说了三次“用力”，第三次用力后，我就觉得一个东西从我的下体滑了出来，象从滑梯上出溜下来一样，之后我的兴奋感觉随即消失。
过程也就是20分钟左右的样子。
原来孩子就是这样生出来的，我有些惊奇和意外。
分娩是自然而然的事情，母亲，祖母常常诉说生育的痛苦，可能是希望子女更深的爱她们，象小孩子要妈妈爱一样，妈妈也会用一些方式要孩子爱她。
希望那些即将成为妈妈，和计划着当妈妈的女人，看了这些后能够从另一个角度来看待分娩，生孩子不是可怕的事情，痛苦并不是全部，你所收获的不仅仅是孩子，还有过程。
预产期快到，跪求生孩子那时的心得体会，如何配合才可以减少疼痛。
希望有经验的贵妈妈们给点意见，谢谢
没什么大不了，不要紧张。
我是顺产，去医院别去早了。
包各种物品准备好，阵痛比较频繁就上院。
到时医生会引导你，你积极配合就好了。
祝您母子平安
长远看要不要生二胎
观察对象：xxx 观察时间：xxxx年11月 观察地点：本班教室 观察事件： xxx是个聪明、乖巧的孩子，他长得很小巧，一幅弱不禁风的样子，因为身体素质也比较差，所以经常生病。
他有点挑食，只喜欢吃菜，不喜欢吃肉，我也说过他几次，但是还没改过来。
有一次，吃萝卜烧鸭子，这个菜也是小朋友比较爱吃的菜，我看着小朋友都在津津有味的大口大口地吃着，心里有一种说不出的高兴。
这时，金小诺说：“老师，xxx把肉扔到桌子底下了!”我听了非常生气，心想：”又挑食，又浪费。
“真想狠狠地批评他，可是孩子们正在吃饭，批评他也不好，于是就耐下心来问他：“xxx，你为什么不吃啊?”他低着头不说话。
我接着说：“你知道你为什么这么瘦吗?就是因为你吃饭挑食，你看和你一样大的小朋友长得都比你胖，是因为人家什么都吃，从不挑食。
如果你也能养成不挑食的好习惯，也会长得高长得壮，还不生病。
”他听了我的话似乎明白了许多，从碗里挑起了一块肉放进口里慢慢地吃起来。
观察分析： 他的父母们工作忙，教育不当，而且也缺乏科学的营养卫生知识，致使孩子们养成了一些不良的饮食习惯。
老师在教育孩子挑食的时候只是从语言上去说服他们，结合行动对幼儿进行实际教育很少，所以也没起到什么作用。
教育措施： 1、改变家长的教育观念。
帮助家长树立良好的饮食教育观念，让家长了解平衡膳食的重要性，家庭中要科学合理地安排膳食，家园配合共同纠正幼儿的不良习惯。
2、制定有效的方法加以引导。
a、做好餐前的信息传递及诱导工作。
给幼儿讲“大公鸡和漏嘴巴”、 “大力水手”的故事，教育幼儿愉快吃饭，不挑食。
饭来了，讲讲菜的名称、颜色、闻闻香味，介绍菜的营养，激发幼儿食欲。
b、为幼儿建立愉快、轻松的进餐环境，以鼓励表扬的口吻激励幼儿进餐，及时以小星星方式表扬幼儿。
教育效果： xxx现在的偏食现象有所改变了，脸色也好看了，精神也比以前好了。
家长对我们的工作也比较满意。
女儿一岁生日感悟简单一点的
怀孕时总感觉孕期生活难熬，盼望着卸货后能好好的轻松一下。
然而卸货后的生活并没有想象中的那么轻松，生娃后才能深刻体会到的5个道理，好多宝妈有同感。
1、养娃的过程比怀孕累的多2、和产后睡不好比起来，孕期失眠算不上什么3、是剖腹产还是顺产真的不用那么纠结4、孕期没好的作息习惯，营养不足会遗憾5、有了宝宝后，哪还顾得上自己与养育宝宝比起来，怀孕时的生活相当于在“天堂”，生完宝宝后的生活才叫被关进了“小黑屋”。
这些道理，孕期无法深刻体会，生娃后多数宝妈却有共鸣，孕妈尽量让自己的孕期生活更轻松些，愉快些。
PC肌练了有用吗
求练过的大神跟我谈谈心得。
。
。
亲身体会，坚持练了3年，效果很明显
初学舞蹈基本功如何练
1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。
特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。
压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐2、压肩这是打开肩部韧带的练习。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2\\\/43、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
4把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。
在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。
好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：1）、 (双手\\\/单手)扶把，一位脚擦地组合2） 、(双手\\\/单手)扶把，一位脚蹲组合3）、 (双手\\\/单手)扶把，一位脚划圈组合4）、 五位脚，单手扶把 小踢腿组合5）、 五位脚，单手扶把 移重心组合6）、 (双手\\\/单手)转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
5、踢后腿双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
6、劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.7、大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。
不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。
踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。
这样做颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。
所以在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。
在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。
在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。
8、下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。
教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。
下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。
对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。
结束后注意做回腰练习，双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。
教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。
9、劈腿有利于拉伸学生腿部韧带，在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练：1）、 左脚在前劈腿，双手抱住左脚,控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。
有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。
2 ）、左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉，双脚背不要趴倒在地面。
上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟。
3）、 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1。
10、小跳组合训练学生的弹跳能力，可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，.小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。
生孩子发朋友圈怎麽写
感恩上苍赐给我可爱的宝宝，愿我的宝宝健康茁壮的成长。
经过10个多月的孕育，今天我的孩子终于诞生了。
看到了新的生命，我好开心
