学习心得体会 怎么写
保险培训心得【：保险培得体会】保险培训心得体会怀着空杯的心态和期待的心情，我有幸参加了中国人寿股份有限公司什邡分公司“技能提升”培训班。
培训为期2天，2天里，首先要感谢公司给了我这次培训的机会，作为国寿的一员，我十分珍惜这次培训的机会，因为它不仅是我职业生涯的加油站，更是人生道路上实现服务公司、自我价值的重要一课。
公司对此次培训非常重视，光是师资队伍就是集合了最前端的，可见体现了“重视人才、培养人才”的战略方针，我们也很珍惜这次机会，课堂上，大家都积极参与和投入到培训中，，课堂上的团体合作，给了我们每位兄弟姐妹增进情义的空间，真正实现了此次培训“增进团结、增长才干”的目的。
细细回味2天的课程，我感触至深，收获甚丰，心情也是异常舒畅，豁然开朗。
首先是正确认识自己的心态，灵活调整自己的心态，分清什么是真压力，什么是伪压力。
面对生活和工作中的不愉快，也要学会换位思考，进行角色认同，就会减少自己的负面情绪，进而减少自己的压力。
“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐，人，简单就好
学习了怎样给自己减压，那么就是怎样塑造一个健康向上的心态
良好的心态是做好一切工作的良好开端。
一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。
我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略调节心态。
求一篇学习电工心得或感受（体会）
电子电工实训心得具有良好的职业素质和较高的职业技能是构成二十一世纪，面向现代化企业生产、管理一线的高素质技术人员的两个基本要素。
职业素质的提高与职业技能的掌握都具有养成教育的特征，应该贯穿到教育的整个过程。
电子工艺实训是根据电子信息类高级人才所需的能力结构而规划的，是技术基础能力的训练，也就是为了培养学生基础能力而开设的。
电工电子实训目标就是：“培养学生的职业素质和培训学生的职业技能。
”职业技能培养的内容包括电工电子基本操作能力、电工电子基本操作能力、电子电工基本工程能力。
使学生了解和掌握电子产品制造、工艺设计系统集成与运行维修所具备的基本操作能力、识图能力、简单电路的制作及电子产品辅助开发能力。
.本次实训，我们一共做了六个项目，别是：.一、 三相异步电动机正反转控制 通过这个实训我们掌握了控制电路的接线及检查的方法。
学习了低电压电器的有关知识，了解其规格，型号及使用方法。
掌握了三相异步电动机的正反转控制电路的工作原理，了解控制电路的基本环节的作用。
二、 三相异步电动机的星形-三角形减压起动控制 通过这个实训掌握了三相异步电动机的星形-三角形减压起动的工作原理，加深了对控制电路的基本环节的作用的了解。
也了解了继电器的结构、使用方法、廷时时间的调整及在控制系统中的应用。
三、 白炽灯的双开关控制及日光灯的安装 通过这个实训，我们学会了白炽灯的两地控制方法。
学会了日光灯的安装。
四、 整流滤波稳压电路 通过这个实训，我们熟悉了线性集成稳压电路的工作原理和特点。
掌握三端固定及三端可调输出电压的集成稳压器的使用。
学习了测量集成稳压电源的技术指标的方法。
结合直流稳压电源的制作、调试，练习和掌握电路板的焊接。
五、 单管放大电路 通过这个实训，我们能够识别相关的电子元器件。
检测其能否正常工作。
能够正确使用电烙铁。
熟练焊接电路板。
能够对电路板进行检测，对电路板进行故障徘除。
通过这个实训，我们也了解了放大器的原理。
六、 RC正弦振荡电路 通过这个实训，我们能够识别相关的电子元器件，检测其能否正常的工作。
能够对电路板进行检测，对电路的故障进行排除。
.通过了为期两周的电子电工实训，我确实是学到了很多知识，拓展了自己的的视野。
通过这一次的电子电工实训，增强了我的动手打操作的能力。
记得我在读高中的时候，我帮家里安装一个开关控制电路，由于自己的动手能力不够强，结果把电路接成短路，还好因为电路原先装有保险丝，才没有造大的安全事故。
而通过这一次的电子电工实训，我就掌握了日光灯电路的安装，学会了白炽灯的两地的控制方法。
也学习了一些低压电器的有关知识，了解了其规格、型号及使用的方法。
更主要的是，我还学会了电路的接线及检查的方法。
在后面的几个实训的项目里有用到了一些常用的电子元器件，所以通过了实训，我能够识别相关的电子元器件，如电阻器、电位器、电容器、二极管、晶体管和三端集成稳压器等常有的电子元器件。
知道了它们的形状、它们的分类、它们的型号规格、它们的用法以及如何检测这些电子元器件的好坏。
通过了这两周的电子电工的实训，也培养了我们的胆大、心细、谨慎的工作作风。
由于前面的三个实训是通过接上日常低压电路来完成的，所以就要讲求用电的安全，不许用手触及各电气元件的异电部分及电动机的转动部分。
也要求操作的时候要心细、谨慎，避免触电及意外的受伤。
在后面的几个实训中用到了电烙铁，也是要求学生掌握电烙钱的正确使用的方法，避免意外的受伤。
通过这一次的电子电工的实训，也培养了我们的规范化的工作作风，以及我们的团结协作的团队的精神。
与家长一起学习《消防安全常识十二条》，并撰写心得体会
一、选择题 1：C·迅速盖上锅盖 2：A·乘电梯下去 3：A·根部 4：C·不受任何费用 5：C·打开门窗 6：C·安全出口方向 7：A·被火烧伤 8：B·尽量使身体贴近地面，并用湿巾捂住口鼻 9：B·肥皂水 10：A·摩丝 二、填空 1：报警 2：119 火灾单位地点 报警电话 报警人姓名 3：遇到危险情况的出路 4：通道 设施 5：液体火灾 气体火灾三、实践题 1：家庭：插座不合格，不阻燃，家电不合格产品，导致用电隐患；厨房：减压阀、胶管质量不好导致漏气，遇火星燃烧；不及时关系煤气罐总开关漏气。
卧床吸烟，烟头没灭就丢垃圾桶。
。
2：自己画。
3： 今天，我在家和爸爸一起学习了消防安全常识二十条，爸爸一条条给我讲解，使我有了很大的收获。
我知道了火灾报警电话是119，消防隐患举报电话是96119；小学生平常不能乱玩打火机、火柴等；还要正确使用家里用的燃气用具和电器设备；如果遇到火灾，知道了怎么进行自救等消防安全知识。
消防安全知识和我们的生活息息相关，爸爸要我牢记：“生命最重要，安全第一”这句话，要学会保护自己
关于中学生该如何减压
如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
我国中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。
而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。
在社会中还存在不少高中生由于学习压力无法得到调节而酿成悲剧。
一幕幕扣人心酿成悲剧，一幕幕扣人心弦的画面，种种悲剧也给许许多多的家长心灵造成难以抹去的伤痛。
所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响，我们小组决定进行一些关于这方面的调查与研究。
英文摘要--The modern society with the pace of life, competition intensifies, against the people of mental pressure is also more and more big. How to deal with the pressure, maintain individual's emotional health, better to live, study and work challenge, is a modern way of life of the major problems. 关键字--高中生|压力|减压研究意义--在这次学习的过程中，我们小组的成员都学到了许多知识，包括如何建立团队合作精神，也让我们都了解了许多社会及家庭所存在的问题，更多的是从该课题的研究结果中我们也都懂得面对学习压力该如何正确调节。
我们也希望通过这次研究学习，能使更多的同学认识学习压力得不到正确调节的危害性并且能积极调整心态面对它，学会如何面对它，如何正确调节它，让高中生在学习中能轻松地学习，无论是在平时的学习中，还是在期末、期中，甚至在高考中，都能以轻松的心态面对学习压力，在每一次考试中都能考到理想的成绩背景--随着社会的发展，青少年生活在一个丰富多彩又错综复杂的社会。
社会竞争和就业观念的变化，使人们对青少年的期望与教育发生了变化，成人社会的这些压力通过各种方式将其传递到青少年的日常生活之中，对青少年的心理造成了一定的压力。
就业压力、升学压力、学习压力时刻包围着尚处于发展定型阶段的青少年。
这一阶段是人生发展的重要环节，他们的共同特点是经济依赖，社会或生活方式尚未固定下来，被成人社会视为过渡时期，同时生理发育急剧变化,实现从儿童期向成人期的生物性转变。
但是个体内部和个人之间，身体发育开始的时间和速度存在巨大的差异；另外，与生理上的变化相比，青少年认知能力的发展往往滞后一步。
从开始关注自己的思想、感情，到把自己的情感思想和他人的情感思想相结合是一个漫长的过程。
在整个过渡时期里,青少年的注意力逐步由外转向内，急切地盼望获得同一性,实现自我整合。
所以从发展的角度来讲，青少年本身处于一个紧张时期。
因为青少年一般没有机会身心发育同步。
在某个年龄他们突然感受到一个扩大的世界,新思想，新概念，社会上各种思潮，都会迫使缺乏相应认知能力的青少年产生顺应，从而引起许多担忧和焦虑。
对他们而言，压力即熟悉又陌生。
熟悉，是因为学校中、社会上几乎每个青少年都能感觉到压力；陌生则是因为随着年龄的不断增大，扮演的社会角色日益增多，所要面临和承受的压力越来越大，但是青少年自身又缺乏适当的、有效的应对压力的解决方式，长期处于烦恼苦闷状态下的青少年，其生理与情绪的长期紧张会破坏人体内部系统，造成个体免疫机能下降，从而导致一连串严重的生理和心理疾患。
\\r研究目的与假设--通过这次学习，我们希望达到以下这些目的： 1、让同学们深入了解学习压力是如何产生的及由此产生的一些不好的表现。
2、让同学们明白要用积极的态度来对待学习压力。
3、让同学们了解一些关于如何减轻学习压力的方法。
4、使同学们通过这些方法来减轻学习压力。
5、使同学们能在今后的学习生活中更愉快，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。
6、在遇到自己无法解决的关于学习压力的心理问题时，能主动向心理老师寻求帮助。
研究内容--中学生在学习生活中有压力的时候该如何解决比较妥当。
研究方法--调查问卷\\r查找资料分组分工--调查：颜嘉鑫 江雨\\r查找资料 总结：林静娴 王梦洁 张琳祎研究成果及展示方法--有以下可以减压的方法：\\r1、宣泄是最好的减压方法。
中学生有压力时，就应把烦恼、压力、不愉快的都说出来，如果不敢向家长和老师倾诉，就找你的好朋友寻求安慰；也可以把一切压力、烦恼、不愉快写在纸上，然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了。
\\r2、转移压力。
当你感到巨大压力时，应让自己做一些自己喜欢的事，如听听音乐，看看喜剧片、笑话和校园小说，或打打球、散散步等都可以舒缓压力。
\\r3、调整期望值。
当你的期望价过高时，就给你产生巨大的压力，担心自己不能达到期望的目标。
所以我们要适当调低自己期望值，设立与自己相适应的目标，降低对自己的要求。
但对学习要保持强烈求知的欲望，尽自己最大的努力去学习即可。
\\r4、不要过分注重分数和名次，更应注重对知识的追求和能力的提高。
我们不能因为一两次考试的失败而失去信心，因为分数不是唯一的衡量标准。
\\r5、学会与家长和老师沟通。
当你有巨大压力或实际困难时，应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师，让他们了解你的处境和感受，他们会谅解你的。
同时也可主动去找心理老师，让他们帮助你舒缓压力。
\\r6、正确认识压力。
我们这一代人都是在竞争中长大的，有竞争就一定会产生压力，压力人人都不可避免的，所以我们要把压力变为动力，使自己乐于学、勤于学。
\\r教师评语--挺不错的。
学生心得与体会--诚然，必要的压力是中学生成长和发展的推动力，为全面发展而付出心血和汗水正是中学生成长过程所必须承担的压力。
但是，当前中学生背负着沉重的心理压力，而许多是不应该背负的， 减负的工作仍然任重道远。
减轻中学生的心理压力，促进中学生的心理健康发展是实施素质教育的一个重要方面，需要全体教师、学校、社会联起手来，共同关注，共同努力。
因此，学校有必要对学生的心理压力进行长期的研究，有必要采取有效的措施引导学生健康地成长。
调查问卷--你在学习生活过程中有哪些压力
中小学生心理健康与学习习惯读书心得260
情绪障碍只是暂时大脑程序错乱，我的经验是千万别不吃药，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。
世界就应该是平衡的，人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的。
心理问题的形成是与个人素质，比如敏感、过分关注自己等有关。
但是心理问题不是什么可怕地事情，努力做到以下几点就好了：1、学会超脱 遇事超脱些、大度些，不要把烦恼憋在心里2、把幽默引进生活，让生活中充满情趣和笑声3、一吐为快 遇到烦心事，找个比较可靠、又能为你解除苦恼的朋友讲讲，这样心情就舒畅了4、积极接纳 遇事不要把问题先接纳下来，而是把解决问题的办法先接纳下来5、进行积极地自我暗示 心理学家认为，人们具有一种自动使预言实现的倾向，这种自我暗示 心理起了很大的作用 您好，朋友，别担心。
其实每个人心里都有问题，只要平时多休息，在工作上，生活中注意减压。
多保持心情开朗，多点笑容。
遇到什么不开心，不好的事，跟身边的人说一说。
别让一个人在那钻牛角尖。
要善待自己，找个方法让自已开心。
买些自已喜欢吃的东西，看自己喜欢看的电影，电视节目等。
遇到解决不了的问题，千万别老想着，吃饭想，睡觉也想，这样对身体不好。
只要你有足够的自信与拿出乐观积极的态度来面对，就没事了。
平时经常听人说：“人，每天都要振作一点。
”“清晨，我们面对镜子选择：快乐
还是不快乐。
”
《青少年心理健康教育讲座》听后感，400字左右
2012年X月X日我在地点XXX主讲的XXXXXX讲老师讲的非常好，声情并茂，字字我深受教育。
通过这次讲座我认识到，学习是本职，心理健康更不容忽视。
人们在社会中，总是存在一定的需要、欲望和期望。
人的期望或欲望往往要超越现实条件而存在。
由于现实条件的约束，在大多数情况下，挫折不可避免的。
作为青少年要学会正确对待逆境、失败，培养百折不挠的精神。
并且，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。
其次在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。
尊重他人、相信他人，要和周围人彼此支持和鼓励。
再次要培养自己学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
并且要学着换位思考，遇到问题积极想各种办法，避免偏激的语言和行为。
最重要的是要处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩’之念，常常表达‘祝福’之。
差不多了吧。
写一篇《时间幸福管理学》的读书心得，1000字左右
这周看完了 幸福时间管理学 这本书。
之前一直觉得生活挺混乱的，很多决定做的事情总是拖着没有执行。
这本书让我很轻松愉快的看完了，字体大+每一章内容简洁，真是谢天谢地，我最怕厚砖式的书了。
给我留下深刻印象的一些观念就是： 1、利用空闲时间啊~~~ 于是我现在去修电脑也带本杂志。
。
我是杂志不离身
~ 2、热爱学习，热爱工作，从中找到乐趣 3、人生苦短，尽量多接触新东西吧\\\\(^o^)\\\/~ 4、如果觉得不知时间怎么跑了。
或者想看看自己到底干嘛的话。
5节省时间不是为了更多的工作，更是更多的享受生活。
在时间夹缝中寻找空间 时间立体化1 累积时间的力量 就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。
日积月累，是笨功夫，但也是最聪明的事。
这是时间管理哲学的奥秘之一：“放下”与“转移”。
还有，可别以为我是趁着空当还在捞钱，我是在享乐──“改变密码”很重要，如果你爱它，它就不是苦差事，你是在享乐。
管好自己，管好时间什么人最需要做时间管理
1. 感觉时间有限，而工作无限的人。
2. 努力工作，却收不到成果的人。
3. 努力工作，却不是很快乐的人。
4. 想要趁早实现自己理想的人。
5. 常连吃饭都没有时间，但不想过劳死的人。
时间立体化2 你选择的娱乐方式决定你的未来 人人需要有建设性的压力 让学习变成一种减压行为 学习，只要抱着：学不会也好歹长一点知识的心态，就是很好的减压方式。
它会让你的心灵得到安慰和获得成就感。
我喜欢学习。
学习是有趣、有成就感的事情，任何你感兴趣的学习，在通过了入门考验之后，就会进入一个“自我陶醉”的阶段。
自我陶醉，如同进入另一个世界，我会自然而然地忘却工作中不得不面对的烦恼。
多年前我就告诉自己：人生是很有限的。
为了让自己体会不一样的乐趣，我每一两年都会安排自己学新的东西，比如陶艺、摄影、弗拉明戈舞、表演课、游泳或潜水…… 学习，只要尽量按时前去。
我在学习的另外收获是：交到了许许多多志同道合的朋友。
愿意学习的人，都有愿意迎向阳光的特质，也都很愿意在他们的专业上提供协助。
唯一要调整的只是你的心态：别把学习视为苦差事，如此而已。
时间立体化3 压力可以变成好朋友 如果你砍掉最大的压力，那么，第二大的压力就会变成最大的压力。
” 这不是我的创见。
我曾经读过一本书，书上谈到，碰到我们讨厌的人，千万要学会面对他，而不要千方百计诅咒他、去除他，或自己逃跑。
因为如果我们真的那么在意我们最讨厌的人，那么当最讨厌的人跑掉之后，第二讨厌的人就会升格成最讨厌的人。
关键不在于它有多讨厌、多有压力，而在于我们如何看待它。
其实，压力不是坏东西。
我发现自己压力太低时，会找一些新鲜的事做，学新东西、听一场新的演讲。
压力太高时，我选择旅行、运动、独处、看一本有趣的书，我甚至曾为自己的牛仔裤设计花样、缝上亮片。
如果你也可以找到你最具建设性的解压方式，那么，你的人生就会变得苦少乐多。
