对学习党的心得体会。
首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。
就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了
”在以后老师多次类似的鼓励下，对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。
一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作都能尽量做到自己的极限。
考试之后老师说进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。
这一学期下来，并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。
由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。
这是老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。
在这学期的练习中，对这一点感受挺深的。
因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。
结果自己练得很痛苦，效果也不大。
在老师的再三强调下，慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。
练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。
瑜伽是个慢慢变化的过程，只要用心在做每一个动作，过一段时间就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。
本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。
后来在老师的指导下，每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的就能把这些动作渐渐做到位了。
学习《护理礼仪》的心得体会
如何做一名合格的生 大学生是国家的人源，是民族的希望，的未来负着人民的重托、历史的责任。
如何做一名合格的大学生，是身为大学生的我们都应深切思考的问题。
一.明确历史使命、坚定成才方向我国正处于全面建设小康社会的新阶段，关心和正确认识国内外的政治、经济、文化发展环境，明确自身成长所面临的机遇和挑战，积极主动地按照党和国家的要求，把握成才的目标，明确成才的正确方向、途径和方法，努力学习和实践，为今后走向社会，在改革开放和现代化建设的广阔舞台上，充分发挥自己的聪明才智，展现自己的人生价值，努力创造无愧于时代和人民的业绩，成为国家、社会、人民需要的栋梁之才做好准备。
二.\\\\x09追求远大的理想，坚定崇高信念漫漫人生，唯有激流勇进，不畏艰险，奋力拼搏，方能中流击水，抵达光明的彼岸。
科学的理想信念，正是当代大学生乘风破浪，搏击沧海的灯塔和动力之源。
同学们追求远大理想，坚定崇高信念，在实现中国特色社会主义共同理想而奋斗的过程中实现个人理想，是自身成才的现实需要，是国家和人民的殷切期盼，是践行社会主义核心价值体系和实现中华民族伟大复兴的客观要求，要做一个合格的大学生就要努力追求自己的理想，树立起崇高的理想信念，对我们的成长具有重要意义。
（1）\\\\x09理想引导大学生做什么样的人（2）\\\\x09理想引导大学生走什么路（3）\\\\x09理想激励大学生为什么学 三 树立正确的人生观，价值观，明辨是非，善恶，美丑的界限（1）树立正确而远大的人生观，不仅能不断端正大学生的人生态度，更能始终引领大学生以积极的姿态和面貌去迎接每一个挑战，去挫败每一个困难。
价值观是人们关于基本价值的信念、信仰、理想系统，它包含善恶、美丑、利弊、得失、祸福、荣辱、优劣、贵贱、有用无用、可爱可恨、妥不妥当、值不值得、应该不应该、重要不重要、轻重缓急等，统统在内，如何在不同的条件下正确地做出选择，积极地调整自己的人生态度，都会对大学生的未来产生重大影响。
作为新时代的大学生，要坚持正确向上的价值取向，不断完善自我。
而世界观是左右一个人行事为人的思想架构或思想体系，它是决定一个人之所以有某些言行和决定的前提假设。
大学生正值风华正茂，要把自己的命运同中华民族的兴衰荣辱紧紧相连，拓展视野，才能在人生上有所作为。
要做一个合格的大学生，必须树立正确的人生观，在解决人生的一系列重大课题时，能做出正确的选择，并能始终朝着正确的人生发展方向前进。
（2）端正人生态度人生态度既制约着一个人对人生矛盾和问题的认识与把握，又影响着一个人的精神状态和人生走向。
当代中国大学生身处国家发展的重要战略机遇期，既面对着难得的人生机遇，也面临着艰巨的人生挑战，在人生实践中学会遇到各式各样的矛盾和困难，需要端正人生态度。
（4）\\\\x09 要从人生的实际出发，以科学的态度看待人生，以务实的精神创造人生，以求真务实的作风做好每一件事。
从小事做起，从身边事做起，脚踏实地，一步一个脚印地实现人生目标。
四.大学生最主要的任务是学习。
书本知识是人类文明发展的结晶，是前人经验实验的成果，具有不可代替性。
大学的主要优势之一就是拥有大量的藏书，我们必须抓住这一良机，有计划，高效率地去孜孜攻读。
“书到用时方恨少”，大学期间的广泛摄取和丰富积累，将成为我们一生的宝贵财富。
在大学里我们应该怎样学习呢
我们可以从以下几个方面入手：（1）\\\\x09重视基础知识的学习，为专业学习打好基础。
很多大学生都轻视基础知识的学习，结果到学习专业课时捉襟见肘，直接影响学业的完成。
其实，大学的基础课虽然与你以前所学的知识有所交叉、重复，但无论在理论深度还是涉及的广度上都大大加强了，只有扎实地将基础知识学好，才有可能在更高层次上有所作为。
（2）\\\\x09培养创造能力。
大学生要在学好基础知识的前提下，了解本行业的最新发展，锻炼出自己把知识和实际相结合的能力，充分发挥自身的创造潜能，紧密结合全面建设小康社会的伟大实践，在不断认识和把握客观规律的基础上，勇于创造，善于创造，不断创造。
（3）\\\\x09合理安排自己的学习时间。
合理制定大学学习计划并必须保证计划的严格执行，“三天打鱼，两天晒网”的话，再好的计划也没用。
（4）\\\\x09养成自学的好习惯。
在大学，老师每节课讲授的内容多，速度快，老师所讲的内容仅是所要掌握内容的纲要和骨架，显然恨难当堂全部理解和消化，有许多东西需要通过深下讨论和自学来补充和掌握。
养成自学的习惯，把知识真正融会贯通，也是适应工作发展和社会变化的需要。
五 加强道德修养，锤炼道德品质，继承和弘扬中华民族优良道德传统。
传统似江河之水，又似生命之流，它是一个民族世代积累下来的相对稳定的历史经验。
大学生应确立社会主义道德观念，树立社会主义荣辱观，加强自己的道德修养，升华自己的道德境界，为健康成才打下良好的道德基础。
六．提高与人交流的能力以诚待人，以责人之心责己、以恕己之心恕人。
对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评、有过必改的态度。
与人交往时，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。
这就好比照镜子一样，你自己的表情和态度，可以从他人对你流露出的表情和态度中一览无遗。
最真挚的友情和最难解的仇恨都是由这种“反射”原理逐步造成的。
（1）．尽可能鼓励别人。
你要称赞他获得的成果――即使是很小的成功。
称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。
你的称赞永远都不会多余。
（2）.你要在任何时候都让别人保留脸面。
不要让任何人感到难堪，不要贬低别人，不要夸大别人的错误。
（3）.仔细观察别人，那样你就会发现他做的好事。
当你表示赞许的时候，你要充说明理由，这样你的称赞就不会有谄媚之嫌。
（4）.你要经常引用别人高尚的思想和动机。
每个人都希望被别人认为是宽宏而无私的。
如果你希望别人有所改善，那么你就做出仿佛他已经拥有了这些优良品质的模样。
那样，他会尽一切可能不让人失望的。
（5）.你尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接方式。
你要始终对事而不对人。
你要向对方表明，你真心喜欢他也愿意帮助他。
你永远也不要以书面形式批评别人。
（6）.你要允许别人偶尔自我感觉良好。
你不要吹嘘，而要承认自己也有缺点。
你要谦虚谨慎戒骄戒躁。
如果你想树敌，你就处处打击别人。
如果你想得到朋友，你要得饶人处且饶人。
（7）当你犯了错误的时候，你要及时道歉；当你要受到指责的时候，你最好主动负荆请罪。
（8）.你要多提建议，而不是发号施令。
这样做，你可以促进合作关系，而避免引发矛盾。
（9）.当别人发怒的时候，你要表示理解。
他人的怒火常常只是为了引起你的注意。
你要给予别人足够的同情和关注――他们需要这些。
(10)你要尽可能少说话。
你要给别人诉说的机会，而自己甘做一个好的听众。
(11).你不要打断别人的话，即使当他说错了的时候。
当他心里还有事的时候，是不会耐心听你述说的。
(12).你要试着从别人的立场上分析事情。
印第安人说过：首先要穿别人的鞋走上一段路。
你不要忘了问自己：他这样做是出于什么原因
理解一切意味着宽恕一切。
(13).在发生矛盾的时候，你要保持镇静。
你首先要倾听对方的意见，努力寻找双方的一致之处，你还要用批评的眼光看待自己，向对方保证考虑他的意见，并对他给予自己的启发表示谢意。
(14).要始终称呼对方的全名。
这表明你对他的尊重。
每个人都愿意听到自己的名字，追问：这比听到任何一个名字的代替品都更让他高兴。
当然，为此你要努力记住对方的姓名。
(15).你要想办法使自己在和每一个人谈话时，包括在电话中，都让对方有好的感觉――首先是对他自己，然后是对你的行为，最后是对你。
（16）.要尽快宽恕别人，不要记仇。
七．遵纪守法法律鼓励做的，我们积极去做。
法律要求做的，我们必须去做。
法律禁止做的，我们坚决不做。
结语：身为大学生的我们应该努力完善自己，提高自己的综合能力，从生活，学习，思想上严格要求自己，树八荣，拒八耻，做合格大学生，为祖国做贡献。
大学体育课感想1000字以上
体育课总结XXXXXXX班姓名光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近5个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。
所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。
作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。
就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。
现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。
可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。
于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更
华强职业技术学校的素质教育
第一，区分主次轻重。
数学、语文、英语、物理要作为重点来安排学习，除了上课认真听讲，课后70%的精力要花在这些主课上。
初二时，每门主科应有一本课外辅导书，课外适当做一些练习题还是必要的。
初二后半学期，地理、生物要结业，听好课，掌握必要的知识即可。
政治、历史是开卷考试，除了课本知识，还得多关心时事。
第二，要合理安排学习时间。
早晨，人的记忆力最好，适合读英语，记单词。
白天的自习课，安排给数学、物理，这时候解题效率高一些。
其他的时间就要留给语文了，可以多读些课外书，遇到好文章和好的语段，应该抄下来以积累素材，在写作文时会轻松很多。
晚间复习时切忌打疲劳战，可以听听音乐，做一些不太剧烈的室内运动，放松自己的心情，学习效率会有很大的提高。
第三，有准备地进入每一堂课，带着兴趣，带着问题，带着目的听课。
准备什么呢
就是根据课程表的安排，有针对性地预习弱项课程，预习时要弄清下一节课的内容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的，由此确定出听课的重点。
课后进行总结，归纳出所讲知识的框架，然后做相关练习。
第四，消除不好意思的心理，多和同学们交流，在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态。
这种近距离的交流会使你和大家融为一体，学习心理压力会减轻。
同时，学习心态放轻松，听课效果会很快提高。
第五，学习，“习”的作用决定了学习结果是否有好的成效。
每次听完课后，阅读一些相关的辅导资料，做一些相关的习题。
现在的辅导资料很多，哪一种好呢
哪一种适合自己的情况
在书店的辅导资料书架前大致阅读一些，感觉哪本自己看起来很舒服，就用哪一本。
如果还感觉不准，可以咨询代课老师。
第六，认真安排复习，要养成良好的学习习惯，平时多准备几个笔记本。
遇到自己不懂的问题及容易出错的问题及时记下来。
这样，复习时就能有的放矢，有条不紊。
初二的学生如何避免两极分化
初中教学中流传着一个说法：初一势均力敌，初二两极分化，初三天上地下。
从每年统计来看，进入初二的学生，数学学习两级分化呈现出较严重的趋势，后进生占的比例较大，这种状况直接影响着大面积提高数学教学质量。
初二出现分化的原因如下： 1、缺乏学习数学的兴趣和学习意志薄弱是造成分化的主要内在心理因素.2、掌握知识、技能不系统，没有形成较好的数学认知结构，不能为连续学习提供必要的认知基础。
3、思维方式和学习方法不适应数学学习要求。
怎样避免分化，真正学好数学，现介绍几种方法： （1）学习三部曲，提前完成预习，课内重视听讲，课后及时复习。
新知识的接受之前，应完成提前预习，除了他行提前课程的学习外，每天晚上都应预习第二天的知识，课堂上才能更好的听讲，有高层次的收获。
数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。
上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。
特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。
首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。
认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。
在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。
（2）适当多做题，养成良好的解题习惯。
要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。
刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。
对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。
在平时要养成良好的解题习惯。
让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。
实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。
如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。
（3）调整心态，正确对待考试。
首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。
调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。
特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。
在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，切忌考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。
对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分；对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。
推荐几种好的记忆方法 练习记忆法一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验，增强记忆效果。
骨架记忆法先记住大体轮廓，然后逐渐记住每一细节，由粗到细进行记忆。
对比记忆法在记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同。
归类记忆法把要记忆的内容列出提纲，分门别类整理归纳，然后进行记忆。
重点记忆法记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点，作为记忆的“链条”来联系全部内容。
理解记忆法只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它。
推理记忆法利用一事物引出接近的事物或引出有因果关系的事物来记忆。
网络记忆法如能把所学的各知识点连成线，组成面，编成网的话，那么各部分知识之间的联系也就清晰可见了。
不过学习没有捷径，一些所谓的捷径往往会使你走很多的弯路，所以还是要靠自己的去努力
怎样提升记忆力
经常有同学抱怨自己记忆力不好，刚学过的东西过目就忘，读书效率低，其实这多是学习方法不当而导致的。
一些同学对今天要看什么书、要完成什么任务，心中没有一个底，信马由缰，结果当然可想而知。
曾有人作过这样一个试验：要求两个班的同学回答一个非常简单的问题：学校教学楼的阶梯有多少个台阶
甲、乙两个班的同学上、下课都是经过同样的阶梯，甲班的同学由于没有事先布置任务，结果没有一个同学回答上来；乙班的同学由于布置了这个任务，100％回答正确。
这个试验给了我们很大的启示，那就是学习要有明确的目标。
所谓目标学习法，就是在学习过程中要有明确的目标和具体的学习任务。
以语文学习为例，我们可以把每篇课文的学习任务目标化、具体化或者量化，分几个单元时间分别完成。
不妨这样一试。
在第一单元时间，专门学习课文中的标点符号，弄清楚各标点在课文中的作用和用法。
不懂的地方通过问老师或查资料，在短时间内突破标点符号这个知识点。
第二单元时间，目标定在掌握课文中生字的读音、笔划、形体结构等。
第三单元时间，专门划出词语、精美的句子和成语，理解其含义，字词的来源，这样既巩固了知识，又扩大了知识面。
第四单元时间可分析文章结构，归纳段落与全文的中心，学会分析与概括的思维方法。
第五单元时间用来大声朗读课文和背诵课文。
这样，一篇课文的知识就被各个击破，收到了事半功倍的效果。
这种目标教学法同样适合于其他学科的学习。
下面我向您介绍一下我在背诵的时候的一些经验，您可以参考 我首先把课文分成好多小段，一个小段就是一个语意群，或是一个完整的事件，总之是按照您所熟悉的方法分，不必拘泥于形式。
然后就是将这些小段逐个突破。
每一段先明了它的整体意思，然后逐句背诵。
就是看一眼句子，再出声把它背着说出来。
每句都完成了以后，就试着把整段出声背着说出来。
再对照原文，看有没有错误的地方。
每一段都这样背完以后就可试着把整篇文章背着说一遍，过程同背一段的是一样的。
如果一篇文章太长，就可以考虑把它先分成几大块，把每块都当成上面所说的一整篇文章来对待。
以上只是以背诵课文为例为您介绍了我的背诵方法，其实好的方法有很多，每种方法都适合于不同的人，您需要借鉴别人的方法，更需要找到最适合您的方法。
同时请记住一点记忆力是需要不断的锻炼的，只要您坚持背诵，记忆力就会越来越好。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓语文主要靠课下积累多读书读好书数学认真听老师讲课,看透书本的例题,不懂的一定要问别人.做题时,要学会变通,结合课本知识.考试都是考查书本的知识,只要平时多做练习.掌握到解题的技巧和窍门就OK.如果想拿高分,要做些竞赛题,培养好思维 英语要多读多背,经常读课文,记好文章出现语法,短语.要多背单词,要求掌握的单词都要背熟,
刚进大学因身体开刀免修了二门课，这样会只能结业吗
岳 阳 楼 记 范 庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。
年，政通人和，具兴，乃重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人之诗赋于其上，属予作文以记之。
予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。
衔远山，吞长江，浩浩荡荡，横无际涯，朝晖夕阴，气象万千。
此则岳阳楼之大观也，前人之述备矣。
然则北通巫峡南极潇湘，迁客骚人，多会于此。
览物之情，得无异乎
若夫霪雨霏霏，连月不开；阴风怒号，浊浪排空；日星隐曜，山岳潜形；商旅不行，樯倾楫摧；薄暮冥冥，虎啸猿啼；登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣。
至若春和景明，波澜不惊；上下天光，一碧万顷；沙鸥翔集，锦麟游泳；岸芷汀兰，郁郁青青。
而或长烟一空，皓月千里；浮光耀金，静影沉璧；渔歌互答，此乐何极。
登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。
嗟夫
予尝求古仁人之心，或异二者之为何哉
不以物喜，不以己悲。
居庙堂之高，则忧其民；处江湖之远，则忧其君。
是进亦忧，退亦忧，然则何时而乐耶
其必曰：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐欤。
噫，微斯人，吾谁与归。
我觉得硬笔书法的内容还是写一些经典的诗词为好，好字配美文
