怎么提高扔实心球
实心球项目属于投目，其技术性的要求比身体的更显重要。
因此，想要提高实心球的成绩，从提高技术方面入手，才能取得更好的成绩。
实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越不够。
所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。
关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。
三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。
初三几点睡会更好
哈哈，我是过来人。
可以这么说，保证充足的睡眠时间是很重要的，尤其是初三的学生，你有提到你在初二的时候就10，11点睡觉，那你是不是想说你到初三就应该12点或者更迟才应该睡觉
不是的
上面你有说到1：30前到校，那你们学校是不是2：40上课
如果是的话，我觉得你没有必要去那么早，真的。
我觉得你中午到家的话，可以在吃完饭之后记忆英语单词，然后就睡觉，尽管睡它一个多小时，也没必要再做什么习题了，就算你晚上12点睡觉，再加上这1个多小时，还不够
你得自己掂量一下，你如果熬夜，顶多你不就是一两个小时
那你明天怎么办
得不偿失啊
所以最好11左右就上床睡觉了，好好睡一觉迎接明天吧
其实也没有什么的，初三嘛，有付出就有回报的
最后预祝你中考取得理想的成绩
写5篇真实的作文每篇300字写好
在科学技术迅猛的今天，随着计及网络技术的广泛应用，信息技术在教的应用无疑是给学校教育插上了一双有力的翅膀，成为教师进行教学模式变革的手段，使教育教学方式越来越多样化，也使学校变成充满活力和创意的学习场所，更是为学生提供开放性的自主学习环境和资源，更好的培养学生终身学习的态度和积极探索创新的能力。
计算机辅助教学是教育教学改革的需要，是适应现代化教学的需要。
但是如何合理有效的将信息技术运用到教学中，从而充分的激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，引导学生自主的思考，培养学生的不断创新的能力
本文就如何在课堂教学中合理有效地运用信息技术作一些初步的探讨。
一、提高的教师信息技术素养现代化的教育手段给老师提出一个新的要求，那就是随着科学技发展教师的素质也在随之提高，要与时代同步，适应现代教育的发展需要。
计算机网络教学在中小学《信息技术》课程中的应用，促使教师必须掌握和运用电脑技术，一方面提高本身素质，另一方面可以拓宽学生的思维想象能力和知识面。
我在学校培训教师信息技术课程的过程中，发觉很多有经验的教师都是第一次接触计算机，所以还需从最简单的入门，最主要是教师自己多操作，多练习，在操作中掌握要领，在操作中掌握技能技巧。
有老师问电脑好学吗
我的回答是：只要你会汉语拼音、会汉字就能操作。
所以，我愿意为大家学会电脑操作尽心尽力，为教育教学现代化努力奋斗。
二、充分发挥计算机在教学中的辅助作用信息技术在教学中的应用，其作用是辅助教学，起主导作用的还是教师。
利用多媒体技术来揭示知识的形成及来龙去脉，让人感到生动、形象、真实（实况录像），便于学生接受。
但在学校组织的多次听课中，我发现大部分教师制作的课件的播放时间占了课堂的大部分时间，课件成了讲课的主体，代替教师上课，而教师则成了辅助作用的旁观者，解说员，或成为电脑的操作者，本末倒置，夸大了信息技术在教学中的作用。
我认为多媒体课件要适量、适度，不是量越大越好，让他牵着鼻子走。
有的教师在制作课件时，喜欢用大量的图片、动画、以及给文字加上不同的颜色，艺术效果，运用大量的声音效果，把课件搞得很花俏，结果整节课结束才发现，教学效果达不到目标。
原因在于大量的媒体信息不但增加了学生的负担，还直接或间接的分散了学生的注意力，重点不再突出，学生已经把大部分的精力放在了这些动画、文字颜色、声音上，内容对其已没有吸引力。
其实一节课利用多媒体的教学形式，可以利用一个教学片断，一个具体事例，解决一个知识点，一个具体问题，这样的简单课件也同样是一个好课件，信息技术运用到教学中，现代教学手段与传统教学手段完美地结合在一起是很重要的，不是信息技术用的越多越好，信息技术是辅助教学的一种工具，要用到恰到好处，要与传统教学方式取长补短，交相辉映。
三、多媒体课件在教学中的动静结合利用多媒体课件的目的：是让同学们更容易领悟知识，并且深入地领会其内含，最后得到升华，也就是所说的创新，但有些课件过分强调课件的修饰，什么动画、影像、图片一起上，重视了它的信息技术含量，而忽视知识的掌握上，过分情境化，喧宾夺主。
这样的课堂，自然课上气氛活跃，热热闹闹，有时甚至产生一些笑料，让人难以接受。
这样的一节课学生自然是在轻松、愉悦的情景中度过。
但课堂毕竟不是娱乐场所，不能被过份的活跃冲昏了头，让华丽课件修饰而忽略了知识目标和能力目标。
在动的同时要让同学们合理的静，要动中有静，让同学们静下心来开展自主学习，探索学习，让他们静上心来去想、去悟，给学生提供创造灵感的机会，给他们提供想象的空间和创造灵感的环境。
四、要在教学过程中发挥多媒体的关键作用多媒体技术把文本、图形、图象、动画、声音和视频集成处理，使信息更生动更丰富多彩。
多媒体计算机网络应用在学科课堂教学当中，创设了理想的教学环境，取得更高的教学效率与效益。
首先网络化的教学系统实现了高度的资源共享。
如在备课时，我们有针对性地指导教师充分利用已有的优质教案库和计算机教学软件库中的资源，设计教案，以提高备课质量。
教师通过浏览、选择、组编，设计成一个个符合本班学生实际的教学方案，既快捷又高效。
课堂上应用这些教学方案进行教学，深受学生的欢迎。
广东体育高考的项目，实心球，三级跳，你们在学校一般都是怎么训练的，一周的训练量和每天的量大概是多少
文昌中学 徐涛一育教师与学生体育骨合作教师根据教度写好教案后，上课前应与体育委员、体育小组长联系。
说明这节课的内容与要求和场地布置的方法、练习时间与次数的安排等。
使他们心中有数，才能有目的地配合老师上好体育课，做好课前的准备，起到助手的作用。
教师还要了解本班前一课时与下一课时的课程及对学生的影响，课后教师应征求同学对本课时教学的意见，以及对课堂中练习强度与密度的适宜情况，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学工作。
二、学生请假制度由于课改后选择项目上课，必须控制和掌握出勤情况。
学生因病痛不能跟班上课时的课前应向教师说明情况。
女生例假可通过女班干部登记。
教师根据他们的具体情况，布置见习生完成力所能及的任务。
如随堂听课、协助保护、安全防护、场地器械的布置、担任裁判等工作。
见习生应愉快地接受，积极完成教师所给予的任务。
见习生应站在本小组的排尾。
在见习时不得聊天或随便离开场地。
三、学生上课的服装要求师生上体育时应着装轻便(运动服与胶鞋)。
冬季不穿大衣、不戴帽子、头巾、手套，夏季女生不穿裙子、不准穿高跟鞋、穿皮鞋等，上课时不佩戴徽章、项链、戒指、手表，不携带小刀、钢笔、锁匙等容易造成伤害事故的物品。
教师上课时要经常检查，如发现学生着装有碍于运动和安全时，应教育学生执行有关规定，自觉遵守。
四、上课队列的要求每课次学生集合的地点和队形应相应固定。
一般上课四列横队，男前女后。
使学生养成习惯。
上课铃响，体育快速整队、点名、报数。
报告出勤人数。
并师生问好(师生问好不仅是礼节问题而且是组织教学措施之一，可集中学生注意力，对动员上好课有积极作用)、教师宣布课堂教学内容及教学目标，提出课堂要求。
课堂教学要调动队形，特别是分组轮换教学中，在交换练习场地与项目时应建立常规调动信号。
体育课队列练习与队形变换要做到快、齐、静。
这对组织教学能起到良好的作用，而且对学生加强组织性、纪律性，焕发精神，培养他们正确的身体姿势、良好的行为规范都有重要的意义。
同时体育教师必须具备相应的应变能力和娴熟的调动队伍、变换队型和一些基本口令的应用。
五、学生练习时的要求上课时学生应按教师布置的内容与要求进行练习。
由于各项教材有不同的特点，因此对学生进行不同项目练习时应提出不同要求。
如对举重、双杠、技巧等体操教学应规定学生练习出列、入列路线、保护和帮助办法。
对跳绳、实心球、橡皮筋、哑铃等轻器械体操教学如何分发、收回器材等都要有具体的规定。
在投掷教学中要强调安全，要排好横队同向投掷，集体捡回器具，不准往回投。
如发现应及时严格教育。
各种的项目要根据实际情况按照教师的规定进行练习和活动。
六、爱护器材课前，体育教师应认真检查教学场地和运动器材是否安全、牢固并指导学生布置场地、布置教具。
课后应组织学生整理场地、归还器具。
针对各种不爱护器材情况，如：拖拉棕垫，骑坐单、双杠。
踢篮、排球等现象应给予批评教育。
注意加强学生热爱劳动，爱护公共财产的教育。
