求一篇3000字的团课心得体会。
1、要具有先进政治思想，努力学习马列主义，思想，理论和“三个代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自强精神，树立正确的理想，信念和世界观，人生观，价值观，抵御腐朽思想的侵蚀，提高思想道德素质和科学文化素质。
\ 2、 要具有刻苦学习的精神和勤奋工作的态度，要努力学习科学文化知识，要勤学习，勤思考，勇于创新，认真工作，关心同学的工作，学习和生活，切实为同学，为班级服务。
\ 3、要具有“严以律己，宽以待人”的作风，要在学习，生活，工作中起到模范带头作用，虚心向他人学习，团结同学，助人为乐，热心帮助他人进步，开展批评和自我批评，勇于改正缺点和错误，自觉维护团结，顾全大局，诚实谦虚，在青年中起到表率作用。
\ 在学习中，我深刻认识到，中国共青团是以工人阶级为基础的，由工人阶级的先进分子组成。
中国共青团同时是中国人民和中华民族的先锋队，团在增强先进性的同时，必须不断扩大团的群众基础。
十六大团章“团员”一章的第一条规定凡“年满十八岁的工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子，承认团的纲领和章程，愿意参加团的一个组织并在其中积极工作、执行团的决议和按期交纳团费的，可以申请加入中国共青团。
”十六大团章的这一修改，有利于增强团的阶级基础和扩大团的群众把其他社会阶层中具备团员条件的先进分子吸收入团，符合团的实事求是的思想路线，有利于调动这些先进分子的积极性和创造性，有利于把全社会各个方面忠诚于祖国和社会主义的优秀分子团结和吸引在团的周围，提高我团在全社会的影响力和凝聚力。
充分说明了中国共青团在增强自身先进性和不断扩大群众方面不仅予以重视，而且还大胆突破，体现了实事求是，与时俱进的思想路线\\\/\ 十六大团章规定全团要用理论、“三个代表”和团的基本路线统一思想，统一行动。
对于新世纪阶段加强和改进团的思想理论建设具有重大意义。
跨入新世纪，我国进入全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新的发展阶段领导人民继续发展社会主义民主政治，建设社会主义政治文明，在建设物质文明、政治文明的同时，努力建设社会主义精神文明，实行依法治国与以德治国的结合，是中国共青团在新世纪的任务之一。
坚持“三个代表”作为中国共青团的指导思想，为推进改革开放和现代化建设事业奠定了坚实的思想基础和提供了可靠的政治保证。
有了“三个代表”，中国共青团就会始终充满创造力、凝聚力和战斗力，团结和带领全国人民满怀信心的完成历史和时代赋予的庄严使命。
\ 总之，做为一名合格的团员，一定要有理想，有抱负，遵纪守法，实事求是，与时俱进，做到能帮助别人，团结别人，从而能影响别人，为建设中国特色的社会主义贡献自己的力量。
\ 有幸参加本年度的团校学习，我从校团委书记袁志香老师、秘书长贾开心老师、刘科和舒健同学的讲话、研讨和报告中学到了很多曾未接触过的东西，心得颇多。
这些对我以后的学习、工作、生活都能起到非常大的帮助作用。
通过这次培训，我对一名当代大学生和共青团又有了一个全新的认识和定位。
通过几次短期的讲话、报告和研讨，使我收获良多。
结合学习内容和自身实际情况，现将我个人的体会向校团委做如下汇报：\ 四次的团校学习生活，使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向，坚定了为广大同学服务的决心。
在团课学习过程中，我更好的完成了大学人生的转折，我得到了适应和规划大学生活的更好的方法。
同时，我也知道了如何分配大学里的空余时间，如何规划自己的大学生涯，以及如何更好的面对和解决大学生所面对的心理问题。
在今后的学习中，应该注意英语能力和表达能力，这是一个人进入社会最起码的素质，坚定了自己不断学习的决心。
通过两位优秀的学生报告，我找到了我的在校期间的短期目标，得到了难以获取的人生格言，获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。
重要的是作为一名学生干部的我，应该具有和还应该培养什么样的素质以及何如在今后的工作中做出特色、如何分配学习和工作的时间和精力。
\ 经过学习并反思总结，我认为作为一名学生干部，尤其是一名新上任的学生干部，我需要以下的素质，争取做一名“真好”型学生干部。
作为普通学生干部的一员，我一直认为学生干部不是官，学生不民，学生干部的本质是学生，因此，学生干部与学生们之间不是上下级之间而是平等主体之间的关系。
但是当学生干部这一特殊名词被冠于某位学生时，则意味着一种责任，意味着他将有不同于其他同学的使命。
这里的使命就是学生干部应具备的素质和能力。
\ 一、学生干部应具备的素质\ 1．较高的思想觉悟水平——“思想是行动的先导”，因此，具备良好的思想道德素质是一名学生干部应具备的首要素质。
我认为良好的思想道德素质包括以下几个方面：第一，尊敬师长，关心同学。
作为学生，尊敬师长是我们应自小养成的良好素质；而对同学而言，作为学生干部，不能只停留在团结这个阶段。
第二，诚信待人接物。
对待老师、同学应真诚、热情，而非一脸勉强的“笑容”，对待各项职责范围内的事务应当诚实，不得弄虚作假。
\ 2．加强自身修养——作为学生干部，更应将此列入自己的必修课程。
修养的涵义极广，但主要有以下两点：第一，思想道德修养。
思想道德素质不是静止的东西，而是随时代的变化而被赋予新的内容。
因此，作为学生干部应在学习的过程中不断的领会、体验。
第二，文化修养。
我把它称为文化沉淀。
知识经济时代的管理者，应当时具备一定文化沉淀的学者型人才，而非嘴尖皮厚腹中空而自以为有一定管理组织能力的跳梁小丑。
\ 3．培养二种意识\ （1）大局观。
顾大局，识大体，而非只顾自己的索取。
这种观念应当成为每个学生干部的具备观念。
每个学生干部在组织活动，执行任务时，都不能以牺牲大我来换取小我。
在某些情况下，还应舍弃小我来成就大我。
作为学生干部，应随时准备作出牺牲（比如时间、休息等），比其他同学多一份责任感。
\ （2）自尊、自爱、自信、自强、自律。
\ 二、学生干部应具备的能力\ 1．学习能力。
我们始终都是一名学生，这是不变的本质，也是学生的天职。
包括学习先进管理经验、学习先进的组织方式、学习科学文化知识等。
学生干部不能因为自己时学生干部便蛮横至极，应当及时给自己的头脑充电，保持自己的先进性。
\ 2．行动能力。
行动能力是几种能力的根本，是学生干部应具备的基本能力。
\ ①策划组织能力。
学生干部在其本职工作内因地制宜的开展活动。
该活动首先应进行策划，该策划应周密、细致。
\ ③合作能力。
团队精神是现代团体作战的保证。
因此，对于一个团体，队员合作的能力对团队的影响深远。
每一次活动的组织完成，不能靠单个学生干部的力量，而是由部门的成员和院级学生会同学的鼎力相助，积极合作。
团校培训心得800字以上
这次我很荣幸成为团校的学生。
经过了团校生活，学习了共青团章程后，我对“共青团”有了真正意义上的理解和认识，了解了团的性质，奋斗目标，基本任务，还了解了她的先进性和影响力，那么如何成为一名合格的共青团员，我想应该具备几个方面。
1、要具有先进政治思想，努力学习马列主义，思想，理论和“三个代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自强精神，树立正确的理想，信念和世界观，人生观，价值观，抵御腐朽思想的侵蚀，提高思想道德素质和科学文化素质。
2、 要具有刻苦学习的精神和勤奋工作的态度，要努力学习科学文化知识，要勤学习，勤思考，勇于创新，认真工作，关心同学的工作，学习和生活，切实为同学，为班级服务。
3、要具有“严以律己，宽以待人”的作风，要在学习，生活，工作中起到模范带头作用，虚心向他人学习，团结同学，助人为乐，热心帮助他人进步，开展批评和自我批评，勇于改正缺点和错误，自觉维护团结，顾全大局，诚实谦虚，在青年中起到表率作用。
在学习中，我深刻认识到，中国共青团是以工人阶级为基础的，由工人阶级的先进分子组成。
中国共青团同时是中国人民和中华民族的先锋队，团在增强先进性的同时，必须不断扩大团的群众基础。
十六大团章“团员”一章的第一条规定凡“年满十八岁的工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子，承认团的纲领和章程，愿意参加团的一个组织并在其中积极工作、执行团的决议和按期交纳团费的，可以申请加入中国共青团。
”十六大团章的这一修改，有利于增强团的阶级基础和扩大团的群众把其他社会阶层中具备团员条件的先进分子吸收入团，符合团的实事求是的思想路线，有利于调动这些先进分子的积极性和创造性，有利于把全社会各个方面忠诚于祖国和社会主义的优秀分子团结和吸引在团的周围，提高我团在全社会的影响力和凝聚力。
充分说明了中国共青团在增强自身先进性和不断扩大群众方面不仅予以重视，而且还大胆突破，体现了实事求是，与时俱进的思想路线\\\/ 十六大团章规定全团要用理论、“三个代表”和团的基本路线统一思想，统一行动。
对于新世纪阶段加强和改进团的思想理论建设具有重大意义。
跨入新世纪，我国进入全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新的发展阶段领导人民继续发展社会主义民主政治，建设社会主义政治文明，在建设物质文明、政治文明的同时，努力建设社会主义精神文明，实行依法治国与以德治国的结合，是中国共青团在新世纪的任务之一。
坚持“三个代表”作为中国共青团的指导思想，为推进改革开放和现代化建设事业奠定了坚实的思想基础和提供了可靠的政治保证。
有了“三个代表”，中国共青团就会始终充满创造力、凝聚力和战斗力，团结和带领全国人民满怀信心的完成历史和时代赋予的庄严使命。
总之，做为一名合格的团员，一定要有理想，有抱负，遵纪守法，实事求是，与时俱进，做到能帮助别人，团结别人，从而能影响别人，为建设中国特色的社会主义贡献自己的力量。
有幸参加本年度的团校学习，我从校团委书记袁志香老师、秘书长贾开心老师、刘科和舒健同学的讲话、研讨和报告中学到了很多曾未接触过的东西，心得颇多。
这些对我以后的学习、工作、生活都能起到非常大的帮助作用。
通过这次培训，我对一名当代大学生和共青团又有了一个全新的认识和定位。
通过几次短期的讲话、报告和研讨，使我收获良多。
结合学习内容和自身实际情况，现将我个人的体会向校团委做如下汇报：四次的团校学习生活，使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向，坚定了为广大同学服务的决心。
在团课学习过程中，我更好的完成了大学人生的转折，我得到了适应和规划大学生活的更好的方法。
同时，我也知道了如何分配大学里的空余时间，如何规划自己的大学生涯，以及如何更好的面对和解决大学生所面对的心理问题。
在今后的学习中，应该注意英语能力和表达能力，这是一个人进入社会最起码的素质，坚定了自己不断学习的决心。
通过两位优秀的学生报告，我找到了我的在校期间的短期目标，得到了难以获取的人生格言，获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。
重要的是作为一名学生干部的我，应该具有和还应该培养什么样的素质以及何如在今后的工作中做出特色、如何分配学习和工作的时间和精力。
经过学习并反思总结，我认为作为一名学生干部，尤其是一名新上任的学生干部，我需要以下的素质，争取做一名“真好”型学生干部。
作为普通学生干部的一员，我一直认为学生干部不是官，学生不民，学生干部的本质是学生，因此，学生干部与学生们之间不是上下级之间而是平等主体之间的关系。
但是当学生干部这一特殊名词被冠于某位学生时，则意味着一种责任，意味着他将有不同于其他同学的使命。
这里的使命就是学生干部应具备的素质和能力。
一、学生干部应具备的素质1．较高的思想觉悟水平——“思想是行动的先导”，因此，具备良好的思想道德素质是一名学生干部应具备的首要素质。
我认为良好的思想道德素质包括以下几个方面：第一，尊敬师长，关心同学。
作为学生，尊敬师长是我们应自小养成的良好素质；而对同学而言，作为学生干部，不能只停留在团结这个阶段。
第二，诚信待人接物。
对待老师、同学应真诚、热情，而非一脸勉强的“笑容”，对待各项职责范围内的事务应当诚实，不得弄虚作假。
2．加强自身修养——作为学生干部，更应将此列入自己的必修课程。
修养的涵义极广，但主要有以下两点：第一，思想道德修养。
思想道德素质不是静止的东西，而是随时代的变化而被赋予新的内容。
因此，作为学生干部应在学习的过程中不断的领会、体验。
第二，文化修养。
我把它称为文化沉淀。
知识经济时代的管理者，应当时具备一定文化沉淀的学者型人才，而非嘴尖皮厚腹中空而自以为有一定管理组织能力的跳梁小丑。
3．培养二种意识（1）大局观。
顾大局，识大体，而非只顾自己的索取。
这种观念应当成为每个学生干部的具备观念。
每个学生干部在组织活动，执行任务时，都不能以牺牲大我来换取小我。
在某些情况下，还应舍弃小我来成就大我。
作为学生干部，应随时准备作出牺牲（比如时间、休息等），比其他同学多一份责任感。
（2）自尊、自爱、自信、自强、自律。
二、学生干部应具备的能力 1．学习能力。
我们始终都是一名学生，这是不变的本质，也是学生的天职。
包括学习先进管理经验、学习先进的组织方式、学习科学文化知识等。
学生干部不能因为自己时学生干部便蛮横至极，应当及时给自己的头脑充电，保持自己的先进性。
2．行动能力。
行动能力是几种能力的根本，是学生干部应具备的基本能力。
①策划组织能力。
学生干部在其本职工作内因地制宜的开展活动。
该活动首先应进行策划，该策划应周密、细致。
②积极能动性。
学生干部应是一个行为主体，而非石磨，推一下则动一下。
除了执行任务，什么事也不做，只能是一种工具，而优秀的学生干部应当具有积极能动的品质，积极荐言，为各项活动发展献策，发挥主观能动作用。
③合作能力。
团队精神是现代团体作战的保证。
因此，对于一个团体，队员合作的能力对团队的影响深远。
每一次活动的组织完成，不能靠单个学生干部的力量，而是由部门的成员和院级学生会同学的鼎力相助，积极合作。
然而，学生干部的素质和能力并不见得明显的界线，学生干部应当从努力提升自我能力的角度出发，不断完善自己。
感谢校团委的老师为我们安排了这次意义非凡的团校学习机会，坚信这次学习将为包括我在内的所有学员提供正确的导向作用。
我们已经跨入了一个崭新的时代，展望未来，我们应该紧密的团结在一起，共同努力，以饱满的热情、认真的态度不断的完善自己，努力提高自己的综合素质，争做一名合格的大学生。
为国家、母校争光，为人民大众服务。
为深入学习理解“三个代表”重要思想，全面贯彻落实党的十六大和共青团十五届二中全会精神，我跟随集团公司的7名同志参加了中央团校第168期团干部培训班。
中央团校的学习培训形式多样、内容丰富，对提高团干自身思想政治理论、团工作技能及相关知识极有帮助，也是团干提高个人综合素质的一次极其难得的机会。
连日来，各位专家、学者给我们从党的理论、国家经济、共青团实务、个人素质等方面进行了演讲，他们的精彩演说、细致讲解、生动例子的列举及幽默风趣的语言深深地感染着每一位参训者，课堂上不时暴发出热烈的掌声。
以下是我参加本次学习的几点感受：1、政治责任感增强。
通过对“三个代表”重要思想的深入学习，对国际国内形势的分析了解，进一步坚定了社会主义的信念，进一步感受到了社会主义的优越性，对当前发展社会主义的艰巨任务有了更清醒地认识。
通过学习，使我对我们党的指导思想、方针、政策有了进一步的认识和领会。
方向是一个政党，一个国家，一个人的力量之源，我将以党的正确指引为方向，为社会主义事业贡献力量。
2、宏观经济意识有所增强。
经济是人民赖以生存的命脉，通过专家的讲解是我深刻感受到了社会主义市场经济的发展给我国带来的巨大变化，更使我感受到了在重大社会体制变革中，如何准确把握人们的思想动态，如何深刻掌握经济运行中的法规、准则、制度，对一个团干部的重要性，因此我们必须主动学习，适应形势变化和需求，方能使自己有着更好的发展。
3、共青团工作理论水平有所提高。
我从事基层团工作已有5年，在工作中我深深地感受到团的工作仅靠激情显然不能生其实效，只有理论性与实践性的结合，才能使其更趋完善。
此次学习对团十五大和十五届二中全会精神，共青团面临的新问题，发展的新动力，工作的切入点有了更新的认识，对今后探索市场经济下团工作新途径有了新的启示。
4、知识成就未来。
党的十六大吹响了全面建设惠及13亿人口的小康社会的号角，经济全球化面临着许多新的挑战，知识经济的发展要求我们具备更高的素质。
面对新的历史使命，我们只有继续加强学习，努力提高自身综合素质，才能在共青团的道路上锻炼成长。
学习是一份事业，那么我们要有对事业执着追求的精神；学习是一门艺术，那么我们要有对艺术的创新精神；学习是一份工作，那么我们就要有求真务实，扎实有效的作风。
学习是一个人能否树立科学的发展观，正确的世界观的前提和基础，学习是一个人不断探索发展新道路，实现人的全面发展的关键所在，学习是时代赋予我们的第一要务。
因此，我们一定要倍加珍惜和平学习的好时光，先学一步，多学一点，学好一些，逐步使自己成长为一名合格的青年干部，以较高的综合素质和较强的服务能力置身于广大青年群众之中。
5、围绕党政大局，激活共青团工作机制，竭诚服务青年。
随着社会主义市场经济体制的建立与完善，我们共青团工作的体制也应随之健全和完善才能达到与时俱进。
回顾共青团的历程，在保持组织地位和特点不发生大的变化的基础之上，我们走过了以活动为主导型的轰轰烈烈的年代，也度过了以项目为主导型的载体时期。
然而，只要是一名有责任心的团干部都能清醒地看到，我们团组织身边的青年在逐渐远离组织，团员意识不强、团的生活枯燥乏味等基础性的问题日趋严重，我们当以基层组织建设为主导而完善和健全各项机制，要把党放心、青年满意作为我们评价的标准，讲党性、识大局、顾大体，忠诚党的事业，终生为完成党交给的重任而学习奋斗
一个能成就事业的人，85%在于心态，15%在于技能。
要敢于开拓，善于创新，敢于正视失误，并能在失误中总结经验，不断完善，这样的团干部才是经得起考验的青年干部。
6、生活着并快乐着。
合作公司一直以来奉行“快乐工作每一天”这一理念，并通过不断的宣传将之渗透到每位员工的日常工作、生活中，因为向上、轻松、快乐的心态是人生的源泉。
在紧张激烈的竞争中，用这句话指引自己寻找一份属于自己的乐园，学会用善良的眼光看待他人，学会在服务他人中找乐趣，学会在失意中寻找收获。
7、创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力，是一个政党永葆生机的源泉，也是新时期团工作的发展动力。
与时俱进，开创共青团工作新局面，需要我们广大团员青年干部不断的创新。
在新时期、新阶段团结带领团员紧跟党走、与时俱进、开拓创新、解放思想、更新观念，敢于、勇于提出新的工作思路，以创新的意识、创新的精神、创新的理念去开展团工作，在实践中积累经验教训，力争不断取得青年工作新突破。
8、为青年服务是立团之本，努力为青年团员提供创造实现自我价值的平台是我们青年团干的任务。
研究青年的需要，关心、服务青年，针对青年个性张扬与多元化发展的特点，开展青年工作的手段、载体和形式，应具多样化、灵活性及开放性，不应刻板守旧、单调枯燥。
要坚持以“三个代表”重要思想作为评价工作的标准，始终保持与时俱进的精神，立足新起点，创造新的工作业绩，做党放心，青年满意的团干。
9、树立科学的人才观。
共青团是一个锻炼人才的好地方，为党培育人才、输送人才是共青团应当肩负的职责，这要求共青团培育人才过程中，必须树立科学的人才观，始终把提高青年人才思想道德素质放在首位，源源不断地为党培养、输送德才兼备的青年人才。
评价人才的标准不应只以身份、资历为出发点，而应把工作能力和业绩作为衡量人才的主要标准，提出“不唯学历、不唯职称、不唯资历、不唯身份”不拘一格降人才，为广大青年提供一个广阔的发展空间，鼓励青年们：人人作贡献，人人奋发成才。
总的来说，参加这次中央团校团干培训让我获益非浅，在课堂上获取知识，在生活、交流中相互学习取长补短。
团干们在朝夕相处中相互关心、帮助、团结友爱，互相结下了深厚的友谊和良好的学习氛围，体育场上留下我们早训的足迹，教室回荡着我们的歌声——如此的种种，都将成为我们第168期培训班团干青年的美好回忆，也成为激励着我们继续积极投身到岗位工作的动力。
请你谈谈参加本期团校学习的收获
创先争优，保持卓越 ——记参加第六期团校培训的收获 2011 年 5 月，我院开展了第六期的团校培训活动。
作为一名学生干部，有幸参加本期的团校学习，我从***老师的讲座中学到了很多曾未接触过的东西，心得颇多。
这些对我以后的学习、工作、生活都能起到非常大的帮助作用。
通过这次培训，我对一名学生干部又有了一个全新的认识和定位，可以说这次的学习让我又一次正视了自己的学生干部身份。
同时，也如同警钟一般，在我耳边敲响，提示我应该重新审视学生干部的身份和责任。
结合学习内容和自身实际情况，现将我个人的体会向院团委做如下汇报： 我认为作为一名学生干部要做一名创先进、争优秀、与时俱进的学生干部。
当学生干部这一特殊名词被冠于某位学生时，则意味着一种责任，意味着他将有不同于其他同学的使命。
通过团委李书记的讲座，我了解了学生干部应具备的素质1.优秀的道德修养—— “思想是行动的先导”，因此，具备良好的思想道德修养是一名学生干部应具备的首要素质。
我认为良好的思想道德修养要做到以下几个方面：第一，要改言、改性、改心；第二，要受教、受苦、受气；第三，要思苦、思想、思虑；第四，要敢说、敢作、敢当。
2.合理的知识结构——根基要扎实、主干要粗壮、枝叶要茂盛。
3.健康的身心素质——它包括扎实的学风、丰富的情感、强健的体魄、健康的心态、坚强的意志、自觉的服务意识。
通过李处长的“学生干部礼仪知识讲座”，我知道言行举止代表一个人的形象，良好的言行举止会带给人良好的第一印象，并影响今后的交往，作为学生干部，更应将此列入自己的必修课程。
通过方主任解读十二五规划，我对祖国近几年的发展有了进一步的认识，多了更深层次的尊敬。
另外，我还意识到在今后的工作中，要依计划行事，按时完成任务，做到今日事、今日毕。
通过赵教授的公文写作培训，我知道我始终都是一名学生，这是不变的本质，也是因为这个原因我要紧跟时代步伐、时刻不忘学习，包括学习先进管理经验、学习先进的组织方式、学习科学文化知识等。
学生干部不能因为自己时学生干部便蛮横至极，应当及时给自己的头脑充电，保持自己的先进性。
通过陈部长的“在创先争优活动中充分发挥团干部的重要作用” 我意识到学生干部应是一个行为主体，而非石磨，推一下则动一下。
除了执行任务，什么事也不做，只能是一种工具，而优秀的学生干部应当具有积极能动的品质，积极荐言，为各项活动发展献策，发挥主观能动作用。
通过张书记的“如何提高提高学生干部工作能力”我知道：行动能力是几种能力的根本，是学生干部应具备的基本能力。
它包括1.策划组织能力 学生干部在其本职工作内因地制宜的开展活动。
该活动首先应进行策划，该策划应周密、细致。
2.合作能力。
团队精神是现代团体作战的保证。
因此，对于一个团体，队员合作的能力对团队的影响深远。
每一次活动的组织完成，不能靠单个学生干部的力量，而是由部门的成员和院级学生会同学的鼎力相助，积极合作。
通过以上几次团校学习，我的思想得到了提升并将在今后的工作中严格要求自己做到以下几点：1、要具有先进政治思想，努力学习马列主义，思想，理论和“三个代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自强精神，树立正确的理想，信念和世界观，人生观，价值观，抵御腐朽思想的侵蚀，提高思想道德素质和科学文化素质。
2、 要具有刻苦学习的精神和勤奋工作的态度，要努力学习科学文化知识，要勤学习，勤思考，勇于创新，认真工作，关心同学的工作，学习和生活，切实为同学，为班级服务。
3、要具有“严以律己，宽以待人”的作风，要在学习，生活，工作中起到模范带头作用，虚心向他人学习，团结同学，助人为乐，热心帮助他人进步，开展批评和自我批评，勇于改正缺点和错误，自觉维护团结，顾全大局，诚实谦虚，在青年中起到表率作用4、 作风要扎实。
朝气蓬勃，实事求是，发扬民主，敢想敢干， 深入基层，调查研究，讲实话，办实事，求实效，不搞形式主义，不 沾染官僚习气，心为青年服务，做青年的知心朋友。
5、品德要高尚。
顾全大局，公道正派，团结同志，助人为乐， 诚实谦虚， 清正廉洁， 有自我批评精神， 自觉接受团员和青年的监督。
团课的学习注重培养学生的综合素质.这可以使我们成为德才俱备的.毛主席曾经说过：“世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们年轻人朝气蓬勃，好像早晨八、九点钟的太阳。
希望寄托在你们身上。
”未来将是知识青年充分发挥创造力和聪明才智的时代，于是我们应在课前留下我们报效祖国，报效党和人民的期望刻苦学习的身影，留下“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的无私奉献精神。
总之，通过团校学习我对学生干部又有了一个全新的认识和定位，更加明确了人生的意义和奋斗的方向，坚定了为广大同学服务的决心。
感谢校团委的老师为我们安排了这次意义非凡的团校学习机会，坚信这次学习将为包括我在内的所有学员提供正确的导向作用。
此致 敬礼 汇报人：*** 班 级：*班 2011年5月23日
上完党课《党的光辉历程》，要写心得体会，谁帮帮我
《党的光辉历程》观后感 当历史的年轮碾过二十一世纪的门槛，共产党的史篇刚好载满八十个春秋。
凝眸镰刀与斧头绘织的党旗，仰视热血与汗水铺垫的国旗，脑海中掠过烽烟燃烧、战火纷飞，眼前浮现出深圳建设、西部大开发…… 二十八载风和雨，五十二度春与冬。
历史将永远记住1921年，在历史的长河中，本来平淡的1921年因南湖游艇上十三颗跳动的心散出光芒：拯救中华民族，为现实人类历史的布尔什维克而缔造了中国共产党。
1921年的光芒如星星之火，燎亮了整个中国。
为拯救中华民族，千万英雄儿女投身于解放中国的伟大事业，他们为捍卫真理抛头颅洒热血，为坚守*信念不屈不饶。
谁能忘记白色恐怖时代的梦魇与险恶
谁能忘记二万五千里长征的艰辛与苦难
谁能忘记三大战役的悲壮与激烈
是的，是青春和热血奠定了共产党人坚强的信念，是雪山和草地铸造了共产党人坚强的躯干，是镰刀和斧头绘织了共产党的党旗。
1949年10月1日，天安门前，伟大领袖向世界庄严宣告——中华人民共和国成立了
中国，屹立于世界东方的中国向世界发出了震天呐喊。
雄关漫道诤如铁，而今迈步从头越。
于是，告别了苦难，告别了战争，新中国翻开了新的篇章，背负着落后的经济艰难起步，迈开了社会主义建设步伐。
家庭联产承包责任制是点燃中国农村改革的“星星之火”，解放农村生产力成为我国农村改革的突破口。
十一届三中全会是党史上具有划时代意义的里程碑，将永远载入史册。
1984年，中央做出经济体制改革的决定，全国性改革从此大潮涌动，改革开放如晴天惊雷洞开国人紧闭的双眸，给国人一个全新的经济观念，让国人把视野投向世界。
让一部分人先富起来——改革开放总设计师如是说。
春回大地百花齐放，振兴中华豪情万丈。
于是，一批批弄潮儿好手迎着改革开放的浪潮前进，不断开拓进取，求实创新，把自己的商业才华发挥得淋漓尽致，展现了现代企业家的新风采。
十年树木。
深圳这个活跃的经济舞台让国人震惊，让世人瞩目，短短十年，一个落后的小渔村发展成一个享有“小香港”之美誉的大都市，其发展之迅猛，经济增长之快，无疑向世人展示了改革开放的丰硕成果。
历史只有一个方向，它永远指向未来，现实是新的起点，也是一道新的门槛。
经历了传统的计划经济运作，经济了企业的浮沉起落，再度审视国民经济现状，中国究竟是两脚踩在贫困的土地，还是早已一脚踏在最新趋势的油门上
国人究竟是在不断摸索、探寻，还是已经与国外同行业处在同一起跑线上
改革开放给中国带来的究竟是部分企业的发展，还是给国内所有企业都带来了全新的经济观念
该与世界经济接轨了，这是历史的召唤。
顺应世界经济潮流，打破传统经济模式，转向市场经济，进一步深化改革，这是严峻的历史课题。
1992年南巡讲话，将改革大潮流推向新一轮高峰，许许多多的企业开始经历残酷的市场洗礼，开始经历阵痛。
当然，也有许多企业在阵痛中迸发。
我们不能否认中关村在改革进程中的示范意义，它是城市改革的先行者，是中国现代城市经济的发源地之一。
它屡屡走在政策和制度前面，成为计划经济与市场经济转化最重要的一块试金石，从荒凉的村落发展到欣欣向荣的电子一条街，其间摸索的途径已成为一条得到充分验证和肯定的道路，中关村走过的20年道路，经历了中国改革开放的所有欢欣与洗礼。
1997年，中共党的十五大召开，标志着又一次重大思想解放。
城市经济的路线已完全确立，非公有制不再是“补充”而是重要的组成部分。
上海蒲东的开发，又一次证实了深化改革路线的正确，为改革开放塑造了又一个典型。
当然，西方大开发更是改革开放的大手笔。
富有新意的研讨、开拓的思路以及先进的思想观念，无疑给国人带来巨大的震撼和强烈的启迪，精彩的“100秒论坛”更是绚丽夺目，给国人带来了一个崭新的经济运作观念，让更多优秀的中华儿女投身于西部开发潮流，为打造西部秀丽城市奉献青春和热血。
作为一名党积极分子，我决心做到以下几点： 一、自觉坚持党的根本宗旨。
胸怀共产主义崇高理想，坚定走建设中国特色社会主义道路的信念，脚踏实地地为全面推进小康社会的伟大事业扎扎实实做好本职工作，为实现党的现阶段的基本纲领而奋斗。
在工作实践和社会生活中把全心全意为人民服务的宗旨具体体现出来。
二、认真学习马列主义、思想、理论，特别是学习“三个代表”重要思想，深刻领会和全面把握其科学发展观的理论内涵和精神实质，提高自己的理论修养，真正做到用理论武装头脑。
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三、认真执行党的路线、方针、政策和各项决议，坚持理论联系实际，实事求是。
抓紧学习专业技术、法律、文化、历史等方面的知识，提高思想境界和品德修养，不断拓宽知识面，努力掌握本职岗位所需的各种知识。
在完成各项工作任务中增强与时俱进的创新能力。
四、有严格的组织纪律观念，组织上布置什么任务，就义不容辞地去完成什么任务，树立认真扎实的工作作风，无论干哪项工作，无论做哪件事情，都要认认真真地去干，实实在在地取得成效，时时刻刻对自己高标准、严要求。
作为一名当代大学生，何为自己正确的人生之路恐怕是当下我最该考虑的问题。
走好自己的路，创造属于自己的人生舞台，朝着自己的人生目标不断奋斗，这即为我们当前能为建设有中国特色的社会主义贡献的仅有之力 上下求索任重道远，继往开来再铸辉煌。
风雨中走过的、用艰苦创业的实干精神结出了丰硕成果，但社会主义建设道路还很漫长，共产党肩负的责任还很重大，我们坚信：21世纪属于中国，属于优秀的中国共产党。
如何评价莱美体系
莱美体系的课程全部是团课。
课程设计和教练指导，肯定是无法个人化的，拿团课和私教比是耍流氓。
但团课的groupeffect能比个人运动激励人享受到更多运动乐趣使人能爱上运动从而保持良好运动习惯这个好处对于大众健身来说是不容忽视的。
想上莱美的团课只有是认证过的教练在经过授权的健身俱乐部。
国内目前的授权认证情况我不清楚不评价。
莱美所有课程每三个月一更。
每一季都是全新音乐和动作编排，莱美的动作和音乐的结合真的是其他团课无法比拟也是最让人着迷的一点。
目前总共有10种团课，外加3种HIIT课程(GRIT)和一个针对16岁以下青少年儿童的课程（这个国内没有忽略不谈）另外和BEACHBODY合作出过两套家庭训练的操LES MILLS PUMP和LES MILLS COMBAT，每套十来个视频，几个课表，按需选择，杠铃和搏击部分是从比较古老的套路挑出来的经典小节重拍，搏击强度偏低，杠铃经典歌曲嘛还是比较愉快的，此外还加了一些Balance和cx，以及一些类似于insanity，p90x的东东，你能想象Rachel和Dan带insanity么，就是那个味。
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对于大众的健康体适能需要训练的是肌力和肌肉耐力，心肺耐力以及柔韧性。
莱美这10种团课提供了什么
抗阻训练：BODYPUMP：杠铃操。
用小重量多组数训练全身主要大小肌群，主要锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，对肌肥大效果不大，所以对于惧怕举铁变成金刚芭比的妹子们来说，这是再好不过的抗阻训练入门课程了。
利用自由重量，基于安全性考量对动作技术要求有改变，例如蹲腿只蹲到膝关节90度，卧推采用地板卧推的技术。
CXWORX：核心训练课程，不仅仅训练腰腹肌肉还有利用弹力绳进行髋关节和肩关节稳定性的训练，非常好的功能训练课。
心肺有氧：基本囊括了所有健身房传统团课的项目，而且课程结构动作安排一直与时俱进安排越来越科学。
尤其是单车，了解技术要求后稍有运动知识的就会明白和国内那些花式单车疯狂单车有多大区别。
每个操都可以根据个人能力选择适合的进阶或退阶强度和动作。
BODYCOMBAT：搏击操BODYATTACK：有氧操BODYSTEP：踏板操BODYJAM 和SH’BAM：舞蹈RPM：单车BODYVIVE：这个比较特殊，是结合了有氧，弹力绳大肌群抗阻和核心训练的三合一课程，时间比较短强度不是太高，适合很多年没有运动的人群或年纪较大的人群。
我打算留着怀孕做。
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柔韧性：BODYBALANCE：改良过的瑜伽（很基础，没有那些反关节和危险动作）加上一点太极和普拉提，不仅仅锻炼柔韧性，也对肌力有一定锻炼，并且有静心的作用。
以上的课，可以完全满足大众的健康体适能的需要。
并能引起兴趣，体会到运动乐趣从而长久坚持。
又能有肉眼可见的效果，增加瘦体重减少体脂。
也较为安全，在教练的提示下做对动作是很安全不容易受伤。
此外这两年的新课GRIT是一个30分钟的HIIT课程包括Plyo，strength和cardio三种这两年HIIT很红，上面的心肺有氧课也几乎都是intervaltraining，GRIT中有类似crossfit的AMRAP的体能训练，有提高敏捷，速度，爆发力的增强式训练，有循环训练，为有更高体能追求的人提供更多选择。
================================================课程本身是这样，但是实际出来的效果要看教练员加入的个人风格，首先动作编排的记忆，频繁出错的肯定被我黑名单，其次动作提示清晰，所有动作都有安全要点提示的，并且会有针对个人的提示，虽然说无法照顾所有人但是也会尽力做到，这才能保证参与者的安全，最后就是个人风格如何让课变得更有趣了。
比如BP现在92套，BC62套，新旧套路的强度风格都有变化，如何组合这是个技术活。
如果手脚协调能力很差，身体排列一塌糊涂的，最好还是先请私人教练做一些矫正。
有伤病的人个人并不推荐参加团课，当然一定要参加必须课前和教练沟通好，以便教练提供改良动作给你做。
对于初学者，最好课前找教练沟通，并站在教练容易看到的地方，已给予及时的指导，课后对动作有疑问及时提问。
如果对体型有更高要求的，最好自己加上健美训练对肌肉形态细节进行调整。
以勿忘国耻警钟长鸣为主题1000字左右得文章
勿忘国耻圆梦中华六十多年前,金秋十月,一面鲜艳的五星红旗冉冉升起,一位巨人的宣言,使一个古老的民族屹立在世界东方.是否还曾记得在这个强大民族头上横行的侵略者吗?还记得日本帝国主义大肆张开的魔爪伸向我中华的狞笑吗?让历史的风吹开百年前的那一页,去看看那永不能忘怀的国耻吧!一八六零年十月十八日那是个让中国人痛心的日子,因为举世闻名富丽堂皇的圆明园就在那一天毁灭.那天两个强盗闯入了这里,烧杀抢掠无恶不作,最后一把大火焚烧了这座“万园之园”而这两个强盗却手挽手的回到了欧洲.使得这艺术杰作在地球上消失,这也是中国噩梦的开始.一九三七年十二月十三日这是更为血腥的一天,这一天南京变为了名副其实的人间地狱,日本侵略军就像那红了眼的修罗,见人就杀,见屋就烧,甚至还将活生生的人焚烧、掩埋.在这长达六个星期的屠杀中使得“江边流水尽为赤,城内外所有的河渠、沟壑无不填满了尸体.”卢沟桥畔的烽烟还依稀可见,七七事变仿佛就在昨天,八年的战乱使得大地满目疮痍,兵祸连连,烧杀奸淫兽性大发的日寇制造的南京惨案震惊寰宇.面对这些荆棘林莽、泥淖沼泽在中国共产党的领导下,又有多少忠贞儿女抛却头颅、洒尽热血.使得抗战取得胜利.不堪的往事,都在向我们警示,中华民族要站起来,不能再任人宰割,回望历史不是为了宣泄仇恨,而是要让警钟长鸣.在中国共产党的领导下,改革开放以来,经过了三十年的征程是中国以全新的姿态屹立在世界之林,三十年的沧桑巨变,三十年的光辉历程,铸就了一个民族的百年梦想.这三十年是经济蓬勃发展的三十年,国内生产总值在短短几年时间内增长了近六十倍,这成就不仅仅写在中国历史上,也在历史长河中刻下了辉煌的一笔；这三十年是体育事业蒸蒸日上的三十年,一九八四年许海峰摘得第一枚金牌之后,中国的奥运健儿奋勇争先取得了骄人的成绩.奥运大幕将在中华大地上拉开,我们成为奥运的主人!这三十年是科技不断创新的三十年从神五飞天到太空行走不断创新的航天技术使得千年飞天梦得以实现.当这些喜讯一一传来时,全国沸腾,有多少人为了流下了激动的泪水?而中国就像那雄鸡,唤醒那拂晓的沉默；像那巨龙,叱咤时代的风云；向那雄狮,舞动神州的雄风.但我们应该清楚的认识到,当今世界仍处在弱肉强食的时代中,硝烟任然弥漫在地球上空.作为祖国的新一代我们应该为祖国做出一点贡献.历史是最好的教科书,翻开昔日的记忆,重温抗战艰辛,将会激励我们每一位中华儿女.“勿忘国耻,圆梦中华”这不仅仅是一句口号,这是历史的重任,也是我们的责任.
如何合理规划自己的大学生活
团委工作总结4篇 2017-04-15本文目录团委工作总结团委上半年工作总结中学校团委工作总结学校团委工作总结模板我校团委始终紧紧围绕学校的工作中心，树立全员育人观念，坚持以理论、xxxx”重要思想为指导，深入贯彻中央8号文件精神，坚持以生为本，遵循学生身心发展规律，立足学生发展的工作思路，加强对学生进行爱国主义教育、思想道德教育、法制安全教育和心理健康教育等综合素质的熏陶和培养;同时把党中央号召的xxxx”社会主义荣辱观教育与学生特别阶段的人生课题融合起来，充分发挥共青团和少先队在学校教育过程中的优势和作用，团结、领导全校青年团员以及少先队员规范化、创造性地开展了一系列形式多样，内容丰富的活动，积极营造出在德育思想引领下积极实践、在活动感悟提高下全面发展”的高作中学团、队活动品牌特色，全面提高青少年学生的思想道德水平，不断推进我校团队工作的新发展。
一、更新育人理念，重视学生的思想道德建设，促进优良校风、学风的形成(1)加强建设。
德育的一种理想状态叫随风潜入夜，润物细无声”。
团队依托政教处、教务处的支持，对学校环境进行责任打造，使每一寸土地成为生长责任的沃土，每一块墙壁成为承载责任的平台，每一个教室成为生产责任的空间。
利用黑板报、橱窗展示，让学生在责任的情景中体验感悟，在责任的情景中学会负责，在责任的情景中学会判断，在责任的情景中学会选择，逐步形成我校鲜明的教育特色，个性的
