我的足球训练心得体会
我的足球训练心得体会参与足球活动能学到团队协作精神，学会与人沟通能力。
下面是百分为大家整理的我的足球训练心得体会的相关资料，希望对大家有用。
一新课程如同一股春风，带着久违的清新吹进了课堂，洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。
11月20日,我来到成都体育学院参加了四川省小学体育教师的培训。
首先，李老师对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。
面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持健康第一的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。
其次，李教授重点讲解了，当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。
重点证讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法.怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。
对我今后的学习有了更大的帮助。
再次，由学院的教研员肖教授，讲解了关于体育课的教思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明了课改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素质，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的独立风格，个性，和实效性。
通过学习重新认识了健康第一的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理
得意培训班心得体会怎么写
作文一：人生于世，难免有些挑战园慧在里约奥运，一次又一次超越自己过不停的进步，找到了坚持的意义。
由此观之：只有不断超越自己，人才能不断进步。
诚如斯言：善于挑战自己的人才能为成功奠下基础，为日后的厚积薄发埋下伏笔。
奥维德说过：“忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐为你带来好处”，诚如斯言：成功并非一朝一夕便能得到的，在这个过程中是通过积淀而形成的。
若无脚踏实地，王羲之的八口大缸如何被染黑，人们口中的“书圣”从何而来
凭借一点一滴的努力，不停超越自己，造就了王羲之“飘若浮云，矫若惊龙”的惊为天人的书法。
所以，超越自己需要不断积累。
“驽马十驾，功不在舍。
”驽马的不放弃，成就了它自己，成功不是一步就能跨过去，你必须不断前进拥有不放弃的精神，绝不能松懈。
要知道，一滴水足以让大海翻滚，一枯草足以让青山黯然。
仰观古代曹操若无称霸天下的雄心大志，又何来《龟虽寿》一诗
又怎能打了一场一场胜仗
是其心中超越的烈火在燃烧着，是超越造就了一代枭雄
遍察现代，诺基亚手机的衰竭现象令人深思，一系列新型高端手机的崛起迅速占领市场，诺基亚品牌被埋没在市场中。
随着信息时代的发展，寻求更多需求则成了人们的日常，诺基亚一味沉迷于自己过去的辉煌，忘了“长江后浪推前浪”的亘古不变的道理，自满自足，导致了今天这种局面的出现。
好在，诺基亚并没有因此一厥不振。
现在正力挽狂澜，开发新的品种。
所以，超越自己需要不断竞争，只有竞争，才能有一丝危机感，不至于输得太惨痛。
“峰回路转，柳暗花明，前方总有一番不一样的风光。
”是张小娴说过的一句话。
在超越自己的这个过程，通过仔细摸索，发现前方更美妙的风光，要学会收获。
梦想不是挂在嘴边说说的空气而是要脚踏实地地去实践，去超越等到对的风，我们展翅飞翔。
没有风，只要我们拥有足够坚硬的翅膀我们照样拔地飞翔。
生活不会一路平坦，空气不会永远清新，天空不会永远湛蓝，选择一片属于自己的天地，勇于超越自我，活出自己的精彩。
作文二我们一直在挑战自己，如同登山一般，一步步跨越自己的极限，发挥潜在的能力。
“欲穷千里目，更上一层楼。
”随着时间的流逝，年龄的增长，我们不免遇到更多更困难的挑战，挡在前面的道路上，等着我们将它们一一打败后，欣见灿烂的阳光，看见希望和成功的光芒……我从小就不喜欢运动，尤其是跑步，每次都只能在别人身后拚命追赶，无法超越眼前的人，只能眼巴巴的望其项背。
这让我对自己感到失望和难过，渐渐地，我开始寻找各种理由，只为了躲掉讨厌的跑步。
虽然如此，体育老师还是发现了，他找我过去谈谈，希望能知道我为什么要逃避上课，我一五一十把我的想法告诉他，他想了一下然后说：“你要不要尝试看看慢跑，或许很适合你。
”他要我试试一天一公里。
天哪
“一公里”，这么远的距离，我能跑得完吗
不太可能吧
虽然担心害怕，但我还是鼓起勇气，开始了我的慢跑生活。
从刚开始的举步惟艰，气喘如牛、大汗淋漓，渐渐的，我慢慢的能够调整自己的脚步，配合气息，一步步的迈向前。
“不怕慢，只怕站。
”我在跑步当中，深深的体会到“坚持”的重要，当我累的时候，我必须告诉自己，只要坚持的一直跑，乌龟也可以胜过兔子的直到终点。
一旦停下来，我便会失去跑下去的动力，开始出现放弃的想法，最后就没能到达终点，完成我的目标。
时间一久，我跑得愈来愈顺，刚开始我只想着要赶快跑完，不知道要如何保留体力；不过，慢慢地，我开始学会调整呼吸和步伐，让自己能跑得更久更远，一天一公里对我来说，不再是遥不可及的目标，我也可以跑得轻松自在，还可以一边欣赏沿途的风景，一边让自己浑沌的心思慢慢沉淀、澄澈。
我从讨厌跑步，开始喜欢跑步了，这是连我自己都觉得不可思议的转变。
挑战自己其实不是一件困难的事，只要是真的想要做的事，那就去做吧
不要让恐惧阻碍在前方的道路上，勇敢地尝试看看，只要勇敢的跨出第一步，一点一滴慢慢努力，也许你就能像我一样，成功的挑战自己，超越自己的极限。
大专学习心得体会怎么写
心得体会怎写范文 一、员工培训心得体会理念的导入 企业的理念对销售队伍的影响是不容忽视，非常重要的，心得体会怎么写。
企业倡导什么?排斥什么?立业的宗旨是什么?目标是什么?在很大的程度上影响着员工对其的选择。
就如同我们交心得一样，第一次见面的前三十秒将心得体会着是否有兴趣在交往下去。
我曾在培训中问过很多新员同样的问题：你为什么是选择我们公司?得到的答案中95%以上都是：我感觉公司的文化氛围非常好，我希望在这个团队中能有服务在我心中演讲稿的发展，只有5%的新员会谈到其它原因。
当然不排除一个人进入新公司后会培训心得体会回避功利的想法，但也可从中看出企业文化对其的影响。
所以在新员入职员工中应把企业理念的导入作为一种非常关键的重要的环节组织好。
因为只有在认同了企业的价值观后，他才能不会单纯的用功利心去看待眼前的行业、职业和工作岗位。
建议这个新员工培训心得体会要有专人(最好是高管)组织讲授，内容可以是企业的大事记、企业模范、企业核心理念的心得体会、企业的典型案例等等。
在理论宣讲的同时可以设计一些培训游戏激发新员的体会和凝聚力，一开始就给他们灌输“团结一致，迎接挑战”的思维心得，让他们通过不同的角度消化对公司文化理念理解，最终解答“为何做”的问题。
二、职业化的意识和基本培训的训练 在培训员工培训心得体会中我时常会发现有很多新员由于比较年轻，工作经验培训，所以他们的职业化我爱我班班会演讲稿比较淡薄
小学教师跟岗培训心得体会
小学教师跟岗学习心得体会龙庆乡杜吉完小李云芳2014年12月1日到12月14日，在龙庆中心学校的统一安排下，我有幸参加了丹凤小学教师跟岗学习培训。
通过这次学习，让我受益匪浅，收获很多，更新了理念，开阔了视野。
“在体验中学习，在学习中体会”，这是我跟岗学习以来的最大的体会和感悟。
在跟岗学习中，我们听到了很多节真实的常态课，它既没有过多的修饰，这样的课堂让我感到朴实、自然，遵循了学生身心的发展规律和学习特点；充分发挥学生学习的自主能动性，也听到了丹凤小学最具有特色的教研活动课，非常有利于儿童各种能力及良好个性的健康发展。
在丹凤小学，我们16名来自不同学校的跟岗学习成员受到了学校领导的热情引领与认真分配跟岗学习情况。
本着“积极参与、主动融入、虚心学习、注重沟通”的跟岗学习原则，我们认真观察、认真学习、认真完成每周一次反思。
现将这次培训学习总结如下：一生机勃勃的校园文化充满生机气息的校园环境,无论校
大学生骨干培训学习心得怎么写
在大一这一学期我很荣幸能够参加大学生骨干培训，在这短短几周的集中理论培训之中，有快乐也有思考更有收获。
在校团委各位老师为我们设计的课程和培训环节的指导下，与这么多来自不同专业的精英骨干学员进行学习和交流，给了我人生中很多深刻的启发。
最令我印象深刻的是马晓雄老师所做的报告“优秀大学生个人领导力提升建议”，他用幽默诙谐的方法给我们讲着领导者的故事，深入浅出地告诫我们如何才能提高个人领导力，做一名优秀的大学生干部。
学生干部是学生工作的主力军,是教育管理者的得力助手,是将来社会上工作中的佼佼者，作为大学生骨干，必须具备有作为领导者的资本。
经过这次培训，我对培养个人的领导能力颇有感悟。
首先，我想想谈谈作为领导者必须拥有的核心资本。
品德修养。
品德修养是学生干部自我完善的需要，是有效实施干部职能的重要保证，同时也是加强干部影响力的客观要求。
因此领导者素养对于我们学生干部开展学生工作来说，有着至关重要的作用。
才干非凡。
（1）科学决策能力。
学生干部要有决策的魄力，面对错综复杂的局面和瞬息万变的形势，通过科学的比较，全面的分析，进行权衡利弊得失，作出正确的决策。
（2）组织管理能力。
每个部门的工作目标和发展规划都要靠领导组织全员来实施。
（3）综合协调能力。
要善于团结各种人，与其合作共事，为着共同的目标团结奋斗。
（4）选材用人能力。
因人施用也是领导干部素质的重要方面。
用人得当则事业兴，用人不当则事业衰。
（5）开拓创新能力。
领导者必须敢于突破，敢于创新。
（6）学习、实践能力。
领导干部素质的培养和提高，主要还在于自身的学习、实践能力。
还有博学通识、雄胆雅量、远见卓识、多谋善断、刚毅坚韧、经验丰富、善结人缘。
其次，如何培养领导资本。
（1） 自我锻炼，有意思地自我改造。
（2）根据角色要求打造“领导个性”，顺利完成角色转换，加强主动性、积极沟通、建立信任、带头学习，以身作则; 与时俱进，主动学习。
（3）善于总结经验教训。
以史为鉴，以人为镜，“五日三省吾身”。
（4）树立正确的领导“官念”领导就是服务。
（5）做到公心、热心、诚心、虚心、雄心、信心、决心、恒心、责任心、廉耻心。
（6）不可缺少大局意识，甘愿奉献、大智大勇，避免因私人恩怨破坏大局，必要时忍辱负重。
最后，没有亲和力，就没有领导力。
要移情设想为他人着想；正视同学之间差异，投其所好；因人而令；以平等心态与人相处、以民主的作风接人待物；严格自律、淡泊名利。
奥利费〃温德尔〃霍姆斯说：人生在世，最要紧的不是我们所处的位置，而是我们活动的方向。
时代在发展，科学在进步，学生干部如果不通过加强学习提高自己的修养和能力，就跟不上时代的步伐，也做不好既有的工作。
大学生骨干一定要深入实际，在实践中加深对理论知识的理解，在实践的过程中用理论去研究、分析和总结，不断锻炼自己，提高自己。
感谢校团委提供这样一个大的舞台，也很感谢与我一起学习进步的各位大骨班成员，更感谢一直辛勤指导我们的所有老师。
相信我们这一锅大骨汤一定会熬出特色、熬出风采，熬得飘香溢满校园。
教师工作坊培训心得体会
“教师专业发展工作坊”培训有感8月28日，我参加了街道2013秋季学期“教师专业发展工作坊”师资培训活动。
此次培训活动让我受益颇深。
在早上的讲座中，王万致副主任问了与会老师们“如果你是家长，你把你的孩子交给怎样的老师来教放心
”听到了这个问题，我愣了一下，然后，也深深地思考了这个问题。
因为只有自己明白了，才能更好地、用更正确的方法去教育学生。
下午的讲座，是由吴文峰老师主讲的。
一开始吴文峰老师就以他那磁性的嗓音吸引了参与培训的老师们。
首先，吴文峰老师指出了常见的不正确用声方法，由于教师这个职业离不开“说”，此时参与培训的老师们听得更是认真了。
接着，吴文峰老师更是现场教我们用“pi和pa”两个音来纠正我们平时语音的错误。
大家都很自然而然地跟着老师练习发音，虽然一时半会儿收效甚微，但是大家都因为有这么一个学习的机会而感到由衷地高兴。
最后，吴文峰老师还告诉我们情感是需要具体的声音来表达的，而不同的气息可以表现出不一样的情感。
吴老师对表现不同感情色彩，气息、声音、口腔状态的特点进行了如下概括：爱的感情——气徐声柔：口腔宽松，气息深长。
憎的感情——气足声硬：口腔紧窄，气息猛塞。
悲的感情——气沉声缓：口腔
初中语文学习心得体会
初中语文学习心得体会【篇一：初中语文培训心得体会】初中语文培训心得体会只有在不断学习中才能进步，这正如“问渠那得清如许，为有源头活水来。
”这是我参加此次培训学习后再次深刻领悟到的真理。
首先，我的教育理念又有新的发展，教学思想有了进一步的更新。
听了各位专家的报告和讲座，我明白了现代教育对教师成长发展提出的新的、适应时代发展的要求，而我对教学技能和方法的探索又有了新的理解和发展。
各位专家的专题讲座和优质课，新颖独特的教学理念，娴熟实用的教学技巧，适合当代初中学生的教育、教学方式，都给我留下了深刻的印象。
通过背景介绍、情感激发、语言品味、意理阐发和机智点拨等，让学生体验到了一种富有教学个性与文化气息的，同时又令人陶醉的诗意美感与自由境界。
专家们对议论文、散文、小说、说明文的教学建构思想，无疑是给我们在一线从事初中语文教师的教学提出了教学方面的新的思路和要求，为我们今后的教学提供了不竭的活水。
我深深地感到：作为老师，不能只停留在知识传授的层面上，应是一个教育科学的研究者，不断研究学生，研究教材，关注社会，关注学科的发展;要不断对自己的教学进行反思和评价，经常进行案例研究，把教学看成是一种艺术，一种追求，让自己拥有先进的课改理念，新的教学方法，丰富的知识储备，提高自身的教学能力
求口才与训练课程的心得。
1000字左右
口才与训练课程的心得:目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行
今天一定是幸福快乐的一天
”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分） 二、口才锻炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（10分） （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
（10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
（10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。
（10分） A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了
没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
（4分） 平时表达的要求:发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。
咬字头、立字腹(圆)、收字尾。
同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。
表达时要声情并茂。
准确完整生动地表述自己的想法。
准确复述转达别人的话。
准确生动地描述景、事、物、人和生活。
随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在模仿中平共处 超过对方。
(1)速读法这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进。
(2)背诵法目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。
“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上。
也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
(3)练声法第一步,练气。
首先要学会用气。
吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。
注意吸气时不要提肩。
呼气:呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
呼气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
第二步,练声。
在练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。
声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。
我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行:第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。
这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二,挺软腭。
这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。
有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。
练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。
但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。
特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。
第三,练习吐字。
吐字发声时一定要咬住字头。
有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。
所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。
发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。
但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾,主要是归音。
归音一定要到家,要完整。
也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。
当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习:①深吸一口气。
数数,看能数多少。
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。
(4)复述法复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。
这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
(5)模仿法随时模仿。
我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。
而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。
这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。
在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
(6)描述法描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
(7)角色扮演法角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作。
这种训练法要求“演”的成分很重,它有别于对朗诵的要求。
它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情。
从这个角度看,这个训练是有一定的难度的。
但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功。
(8)讲故事法目标实现时间:30天一、积极心态训练1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。
我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。
)2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。
每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
心得体会之歌唱训练中保持声区统一的方法与体会
歌唱训练中保持声区统一的方法与体会 【摘要】我们在声乐学习的过程中面临着一个很难解决的问题，那就是声区统一，我们经常说的声区不统一，就是指我们的音色和音量的不同。
一定要做到声区的音色和音量相统一，才符合我们歌唱的要求，也就是我们常说的歌唱的原则。
【关键词】声乐训练；保持；声区统一；方法体会； 【中图分类号】j60【文献标识码】a 声区不统一的原因就是发声技术问题。
歌唱技术的不怎幺成熟，是导致声区不统一的关键，我们往往会忽视真假声的换声区，这会导致声区的不平衡。
也有很多人是因为脑子中所谓的概念不同，甚至是错误而直接造成的。
我们说的高中低三个大声区在技术上和音色上有非常大的差异，要勤加练习才能有更好的演唱状态。
一、三声区不统一的训练方法 我们都知道唱歌时要保持放松的状态，面带微笑，运用气息，气息也就是指我们运用横隔膜呼吸的方法。
呼吸是演唱过程中最为关键的一环，是演唱时发出稳定声音的绝对基础，呼吸更是我们在演唱过程中最为重要的基本功。
（一）喉咙的打开与放松的状态 大部分人在学习歌唱或，演唱时都会遇到一些大大小小的困难，有的人本身自然发声器官具有非常优越的先天条件，唱歌也特别方便一定歌唱技能的女高音演唱。
喉头稳定是我们学习声乐的首要问题，也是重中之重。
我们所做的正确的打开喉咙呼气 （三）声区状态
