网瘾 心得体会400字
现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。
上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网瘾操作性条件反射。
瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。
网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。
网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。
有了网瘾如何消除呢
既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。
所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。
具体办法是认知行为疗法。
1.认知。
家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。
然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。
家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。
网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。
做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。
青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。
如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。
叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。
拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。
家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
青少年网瘾心理分析及对策 一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。
在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。
这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。
调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。
没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。
因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。
青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。
在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。
而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。
红旗渠感想作文400字
登山感言登山是一种自我挑战，是毅力的磨练，是体能极限的考验，同时也是智慧的体现。
每个星期，基本都会去爬一、二次山，是学校的课外活动，也有体育课。
山，在我的心目中似乎仅仅只是一种实体，一种既给我生活馈赠同时又给我体能消耗的实体。
山对于我们，是一种希望，也是一种挑战。
在这种挑战中，我们也感受到了成功的喜悦
虽说凤凰山的景色并不特别，但是它却让我感受到了同学的友谊，师生的关爱，是一种别样的风景
一年一度的登山比赛，大家都是兴致勃勃的，抱力向前冲的心态，登上山顶。
在那一刻，虽然很累，但它给我们一种很清新的感觉，就是你征服了它。
我深深地呼吸着，闻到了春天的味道，好舒服哦
汗水的付出，总会有收获
路途中遇到了很多的人，听到了很多有趣的事，上山的人总是要是问下山的人路还有多远，下山的人总会说“不远了”，结果自己爬上去的时候感觉很远，但最后到达终点觉得其实也并没多远.......登山的过程其实就如人生路途一样，我们永远都不会知道前面是什么，有什么，但只有自己走过了才会明白。
青年时的生命正在渐行渐远，这时对人生充满了欢笑和期待，面对形状怪异，奇峰耸拔的高山自有一种征服的欲望，并为着这欲望而激情满怀，奋力攀登
而壮年却是一个人生命过程中的鼎盛时期，无限风光，在顶峰”，这时的你已拼尽全力登上了山顶，饱览了山顶的风光，尽收了山野的美色，陶醉在美景的怀抱之中
但，千万别沉醉，这时
以《一次有趣的爬山》为题写一篇400字左右的作文
《一次有趣的爬山》作文 出发前，山头的薄雾还未消散，这是昨夜被雨水洗礼过的缘故。
打开门，一股夹杂着清新空的风迎面扑来，我脸上的倦容顿时便消失了。
我们全家漫步在人行道上，尽情的吮吸着雨水所带给我们的好空气。
咳，由于前几日总是烈日炎炎，整个城市仿佛就如一个硕大的蒸笼，我们置身其中，想呼吸一点清新空气就如大海捞针还难。
以致我几天都足不出户，呆在空调屋里。
去爬山的计划也一而再再而三的推迟。
但今天我终于可以实现我梦寐已久的计划了
不一会儿工夫，我们便来到了山脚下，我很高兴但也有一些担心自己无法到达终点。
因为这山实在是太高了
但我还是开始了。
我们一步一步的往上爬，我们相互在一起谈论一些有趣的事，希望能够使自己不觉得累。
但这方法还是没有起到很大的作用，当我爬到一半时，我以累的气喘吁吁，汗水不住的从我的额头往下滴。
这是我很想就此放弃，但转念一想，既然已经爬到了这里干脆在坚持一下爬到终点。
别让之前的汗水白流了。
于是我又继续尾随爸妈往上爬。
啊
我终于来到了山顶上，我欢呼雀跃着。
这是爸爸突然兴奋的对我说：“女儿快看
”我顺着爸爸手指的方向望去，竟然看到了整个杭州
我惊奇万分
我的汗水没白流，在我这几次来杭州就一直有个心愿，那就是希望可以看到整个杭州，我不想我的目光一直局限于一个小小的空间里，我先看到的更多。
这次上帝回赠我一份很好的礼物，我感谢你!我的心中百感交集，眼泪不知不觉便溢了出来。
我静静的欣赏周围美丽的景色，煞是好看。
我想如果我在半山腰是半途而废，我便会与这美丽的景色失之交臂。
就会成为我人生中的一大憾事。
此时我想起一句话：阳光总在风雨后。
是的，人世间一切美好事物并不是一开始就可以被你所发现，是要经过坚持不懈的努力的。
我的人生也是如此，只有我不被学习上的艰难险阻所吓倒，努力奋发往前走，我的人生才会有美好的结果。
难忘的一件事作文400字怎么写
要写出起因，过程，结果（感想）
难忘的一件事 生活中，有许多难忘的事，像天空中的繁星一样，数也数不清。
而在我的记忆有一件事使我终身难以忘怀，那就是去年暑假爬山时所发生的事。
记得那是去年暑假的一天，妈妈说带我去爬山，我非常高兴，早早的起了床。
可妈妈却比我起得还早，已经准备好了爬山所需要的东西，吃过早饭，我们整理好背包，出发了。
来到山脚下，一看，这里的山是很陡峭，山也，到处是悬崖峭，只有一条上山的小路，是沿着这些险恶的地形开窍出来的，它一曲曲的做“之”字向上，像一道多折的楼梯。
这时，已经有很多人开始爬山了，我们也迫不及待地向山上爬去，刚开始我始终冲在妈妈的前面，总觉得有事不完的劲，可过了一会儿，我就大汗淋漓、气喘吁吁了，实在是不想往上爬了，就对妈妈说“妈妈，我累了爬不动了。
”妈妈却说“坚持一下，就快到顶峰了，做事情要有信心和勇气，不能半途而废，要坚持到底，争取胜利，加油!”这时，我看见一个比我还小的孩子向山顶爬去，这一瞬间，我知道了，只要有信心、有毅力，就一定能登上最高峰，经过一番努力，我终于爬上了山顶，当我看到山下美丽的景色时，我心里充满了胜利的喜悦。
通过这件事我知道了：坚持就是胜利，只要努力去做就没什么做不到的事。
这句话一直鼓励着我，是我至今难忘。
关于《登山》杜甫的的读后感400字
读后感的写法 写读后感最重要的一点是要读出所读书籍或者文章的“眼睛”，它是你展开来写的基础、中心和出发点，这个问题我们已经在上一讲里说过了，这里就不多讲了。
其次，写读后感，有它一定的规矩，有的书上把它归纳为“引、议、联、结”，四个字，想公式一样。
对于这些规矩我们不可以不学，考试时只要内容有创意，套用这种公式未尝不可；但我们也不要受其所限，写成千篇一律的“八股文”，也可尝试在结构上有自己的创意，有自己的个性。
但不管怎样，读后感也离不开“读”——对原文的引述、概括、评价等等，离不开“感”——自己的感想。
只要把这两个字表达好了，就是好的读后感。
三、写读后感的基本技巧 在读过一篇文章或一本书之后，把获得的感受、体会以及受到的教育、启迪等写下来，写成的文章就叫“读后感”。
读后感的基本思路如下： (1)简述原文有关内容。
如所读书、文的篇名、作者、写作年代，以及原书或原文的内容概要。
写这部分内容是为了交代感想从何而来，并为后文的议论作好铺垫。
这部分一定要突出一个“简”字，决不能大段大段地叙述所读书、文的具体内容，而是要简述与感想有直接关系的部分，略去与感想无关的东西。
(2)亮明基本观点。
选择感受最深的一点，用一个简洁的句子明确表述出来。
这样的句子可称为“观点句”。
这个观点句表述的，就是这篇文章的中心论点。
“观点句”在文中的位置是可以灵活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。
初学写作的同学，最好采用开门见山的方法，把观点写在篇首。
(3)围绕基本观点摆事实讲道理。
这部分就是议论文的本论部分，是对基本观点（即中心论点）的阐述，通过摆事实讲道理证明观点的正确性，使论点更加突出、更有说服力。
这个过程应注意的是，所摆事实、所讲道理都必须紧紧围绕基本观点，为基本观点服务。
(4)围绕基本观点联系实际。
一篇好的读后感应当有时代气息，有真情实感。
要做到这一点，必须善于联系实际。
这“实际”可以是个人的思想、言行、经历，也可以是某种社会现象。
联系实际时也应当注意紧紧围绕基本观点，为观点服务，而不能盲目联系、前后脱节。
以上四点是写读后感的基本思路，但是这思路不是一成不变的，要善于灵活掌握。
比如，“简述原文”一般在“亮明观点”前，但二者先后次序互换也是可以的。
再者，如果在第三个步骤摆事实讲道理时所摆的事实就是社会现象或个人经历，就不必再写第四个部分了。
四、写读后感应注意的问题 第一是要重视“读” 在“读”与“感”的关系中，“读”是“感”的前提、基础；“感”是“读”的延伸或者说结果。
必须先“读”而后“感”，不“读”则无“感”。
因此，要写读后感首先要读懂原文，要准确把握原文的基本内容，正确理解原文的中心思想和关键语句的含义，深入体会作者的写作目的和文中表达的思想感情。
第二是要准确选择感受点 读完一本书或一篇文章，会有许多感想和体会；对同样一本书或一篇文章，不同的人从不同的角度思考问题，更是会产生不同的看法、受到不同的启迪。
以大家熟知的“滥竽充数”成语故事为例，从讽刺南郭先生的角度去思考，可以领悟到没有真本领蒙混过日子的人早晚要“露馅”，认识到掌握真才实学的重要性；若是考虑在齐宣王时南郭先生能混下去的原因，就可以想到领导者要有实事求是的领导作风，不能搞华而不实，否则会给混水摸鱼的人留下空子可钻；再要从管理体制的角度去思考，就可进一步认识到齐宣王的“大锅饭”缺少必要的考评机制，为南郭先生一类的人提供了饱食终日混日子的客观条件，从而联想到改革开放以来，打破“铁饭碗”，废除大锅饭的必要性。
一篇读后感，不能写出诸多的感想或体会，这就要加以选择。
作为初学者，就要选择自己感受最深又觉得有话可说的一点来写。
要注意把握分析问题的角度，注意联系自己的实际情况，从众多的头绪中选择最恰当的感受点，作为全文议论的中心。
《登山的启示》的作文800字
星期天天朗，我们全家一起去登山。
刚来脚下就丢下爸爸妈妈冲地跑到前面，开始往山上爬。
山路两旁栽着一棵棵高大茂盛的树木，还有一棵棵矮树丛，树丛里还“藏”着一朵朵美丽的小花。
我没有心情去欣赏山路两旁的景色，只顾着奋力地爬向山顶。
由于山路是平坦地水泥路，我爬得很快，爸爸妈妈被我远远地抛在后头。
我得意洋洋，爬得更起劲了，还一边爬一边哼起了歌。
爬着爬着，我觉得脚有点酸。
我望了望身后的爸爸妈妈，他们就快追上我了。
爸爸看我气喘吁吁的样子，笑着说：“才到半山腰你就累成这样，还想爬上山顶
”被爸爸这么一说，我又开始奋力地向山上爬去。
又爬了一段路，我实在没力气了，在路旁找了个石凳坐下去休息。
爸爸妈妈走到我身边，我对爸爸妈妈说：“我不想爬了。
”爸爸说：“是谁在家里拍着胸膛说要凭自己的本领爬上山顶的
怎么，想打‘退堂鼓’啦
”我跟爸爸说：“反正我是没力气再爬了。
”妈妈也开口了，她语重心长地对我说：“你怎么能遇到一点儿困难就退缩呢
你现在在半山腰，就差一段路就能到达山顶，难道你要就此放弃吗
”我对妈妈说：“可是我真的很累，没有力气了。
”“那你休息一下再爬，爬山最需要的耐力，你不能半途而废，这样是永远也登不上山顶的
”我无可奈何，只好休息一下后再继续往上爬。
终于，我爬上了山顶。
虽然一路上遇到了许多困难，但我都勇敢地克服了。
我站在山顶上往下望，整个潮州城的景色都尽收眼底。
那个时候，我的心里是多么高兴，多么愉快。
这种心情不是那么轻易就能体会到的。
虽然这件事已经过去了，但妈妈的那番话却依然深深地印在我的脑海里。
它时时刻刻都在告诉我：不管做什么事，都要像登山一样，有耐心，有恒心，不能一遇到困难就退缩，要勇敢地去克服困难。
妈妈的话让我受益匪浅。
打的很辛苦希望可以采纳，祝楼主学习进步
以爬山为话题情景交融的作文800字
眼前的风景不断的发生变化，既熟悉而又陌生。
只有那些树那些草那些花不管迁移到哪里，还是那样的清新那样的充满了生机，只是那些路那些房子那些有了变化，让总有一种莫名的感概。
路的风景很美，但我们还是想要停下来，有个完全属于自己的地方，可以让自己在疲累的时候能够休整一下，继续的坚持下去。
走在路时因为心里有个想要去的地方，那个地方是自己熟悉的温暖的，心再冷也会变暖起来。
回到家里时，回到幼时长的地方时，总会感觉到时间都似乎变慢了。
风慢慢的吹着，小麻雀蹦跳着在空地找食吃，而猫儿狗儿也懒懒的呆在门前，如果有经过，的毛竖了起来，里发出威吓的声，与那些宠物狗全然不同，那才是真正的狗的。
走过来一些少年，只是笑笑过去。
当一点大的孩子如今都已经长大了。
也穿着很洋，如今随着城市的大发展，都已经没有了地域和城乡差别，可是那种浮躁感还是存在的。
理智深刻的认识生命，还是需要岁月的打磨。
总是不自的想起你，我和你其实一直在路。
忽远忽近，忽实忽虚的。
我从看不见你的时候，变得理智而淡然，漠然的在路看着那对待孩子捧在手里怕掉了，含在里怕化了的年轻的父们，这正如如说的，父待子女是真正的实心实意的着，而子女对待父却是淡多了。
也看见了那些面目端正，而心里可憎的小，给造怎样的不便和伤害的。
路很短，总是很快就到了目的地，可是在路的感触总会很长。
每个的外貌比起以往漂亮了许多，可是也都冷漠了许多，每个的心里都是那种各自扫门前雪，休管他瓦霜的心态，是对当前社会的不良风的影响，害怕祸及自。
每当这时，我总想自己真的如武侠小说中的那些侠女一样有着一深不可测的武功，可以有能力救助弱小，而不是象现在这样，只能这样眼巴巴的看着，限于自的手无缚之力的柔弱而不敢做那种与事无补的事来。
总喜欢在耳边戴MP3，让音乐在风中缓缓的流淌，将自己融入音乐中。
或悲伤或无助的看着那些充满了生机的绿叶在眼前一晃而过，对生命有很多的盼和期待，总希望能够在健康的时候感受到更多。
能够给自己的和自己的带来欢乐，而不快乐郁闷的感觉自己慢慢的消解，却不想和任何说，内心的感受也只能自己明白，路在自己的脚下，该怎么迈也只有自己慢慢的走过去的。
流动的车子不停的向前，我的眼前总会出现古代的车马，那时候的条件比起现在来要差得许多，但我们发展到现在还是在那么多过去积累起来的。
可是我们满天飘浮的望却似乎总没有满足和实现的时候，看去那么的清晰，却又那么远那么飘渺，那种无形的压力让自己总觉得很累，累在心里。
于是只有在路，整理一下思绪，整理一下心。
生活该怎么样还是会怎么样的。
只要努力了，用心了，那么既使还在路行走，也会感受到一种别样的心。
天还是那么高，地还是那么宽，心也会变宽的。
涌动的流中，有你有我有我们在。
党的新成就感想作文400字
今天下午我很开心，因为我们去南屏公园里玩了。
我们刚走到南屏公园里时，我就急着玩滑滑梯了，当我爬上高高的滑滑梯，突然看见妹妹跑去一个大水池子边，正准备玩水上运动哩。
我看到妹妹在玩，心里也特想玩，等我溜下滑滑梯，跑到水池边时，妹妹已经开始玩充气式滚筒了，我因特别想划船，就跟妈妈说了一声，直接跳上了一艘小船，我玩的是手摇式螺旋桨小船，划着小船玩得不亦乐乎。
有几次差点就要被妹妹玩的充气式滚筒碰到了，幸好我划得快。
玩了一阵水上运动后，我们决定向岳王庙方向进发，我们刚到一座山下，便看见路边有一块指示牌，上面写了几个大字“岳王庙往山上600米处”。
妈妈说：“我在这里等你们，你们先去爬山吧。
”可是我们才刚登上半山腰的一个亭子上，就累得气喘吁吁，没有力气再继续登山了，只好和妹妹返身退了回来。
之后我们又去了动物馆，用菜叶喂了几下小兔子，还看了几只戏耍的猴子，和一些平时不常见的小动物，便离开了动物馆。
最后我们还参观了一下国防
