关于强身健体心得体会作文400字 求两篇
“艺艺，起床了，咱们一起去跑步了。
”听到妈妈的叫声，我揉揉还未睡醒的眼睛，一看电视机上时钟，啊，不会吧
还只有五点多，妈妈这么早就叫我了，再说前几天刚下过雪，天气又这么冷，我才不去呢
我心里暗暗地想。
于是我连忙说：“妈妈，我不想去，你自己一个人去吧
我还想睡觉呢
”“不行，孩子，你应该养成早睡早起的习惯，每天坚持锻炼，这样能强身健体，有了一个好身体，你才能做好生活中的每一件事。
”妈妈语重心长地开导我。
听了妈妈的话，我觉得很有道理，于是，我就迅速地穿好衣服和妈妈一起去跑步了。
我边跑边看四周，车路旁边还有许多未融化的雪，可是锻炼的人却很多，他们有的在跳绳，有的在跑步，有的在练太极拳，还有的在打篮球，热闹极了。
妈妈让我和她一起绕圈跑四圈，于是我就跟在妈妈身后，可是还不到两圈，我就觉得有点累了，于是我对妈妈说：“妈妈，我跑不动了，不想跑了。
”妈妈说“孩子，坚持就是胜利，跑得慢一点没关系，只要能跑到终点就行。
”听了妈妈的话，我赶紧又迈开脚步往前跑去，后来我真的跑到了终点，妈妈夸奖了我，虽然我跑得上气不接下气，但是我还是很高兴。
现在我每天都坚持和妈妈一起去跑步，因为我终于明白了一个道理，无论做什么事情，坚持就是胜利，在学习上更是如此，我一定克服任何因难，使自己的成绩更上一层楼。
韩欣艺
关于打工心得体会的作文 一千二百字
打工小记 放暑假了，期待已久的日子终于来到，有两个多月的时间，怎么打发呢
听一些同学说他们要去打工，于是我也决定假日打工行列，到社会上见识一下。
第一四出来找工作，什么都不懂。
多亏朋友指引，我们买来一份报纸，在广告栏搜索一番，看准迹象适合的工作，然后逐一去试。
试的第一份工作是百货公司售货员。
在烈日下，我们“按图索骥”，好不容易踩找到那间公司，但结果是扫兴而回——负责人说我们没经验，不招。
去建的第二份工作是餐厅侍应，这份工作工资挺诱人，美曰有3000多元。
结果呢，与上次没什么两样，有事无功而归，人家说我们没有工作经验，也不请。
东家不请奔西家，我们就不信找不到一份工作。
第二天，我们继续护法，但这次不是按报纸去找，而是到街上去碰，我们就不信走遍澳门街会找不到一份工作。
那天虽是闷热难耐，而我们却斗志高昂，信心十足。
“找工作大队”浩浩荡荡。
结果呢
依然不行
不行
不要紧，好的工作在等着我们呢
第六份、第七份........一连建了十多份工，有些人信心开始动摇，都只开始松懈。
想不到第一次出来找工作，就遇到重重困难，真让我们切身体会到生活的艰难了。
由于连连失败，好几个伙伴决定放弃找工的念头，只剩下我和另一个斗志未泯的人了。
几日来的奔波，腿累细了，皮肤晒黑了。
常言道，黄天不负有心人。
终于，我们找到了一份在制衣厂当杂工的工作虽然工资低，每天仅有60元，但找工的愿望总算实现了。
在接下来的打工日子里，我更深的体会是：做人做事该忍则忍，忍一忍海阔天空啊
车间主任的责骂，要忍；每天10消失机械式的工作折磨，也要忍。
我曾经想过放弃：这样“忍辱偷生”到底为了什么
值不值
但每当想到这份工作的来之不易、找工作过程的曲折时，决心便倍增，就为这是一种锻炼，一种考验也值了，何况还能赚到一些钱，一定咬咬牙干下去，干下去。
一个月的极富挑战性的打工生涯总算熬过来了。
第一次到社会打工，体会到了找工的不易、打工的心酸，更领悟到了一点做人的道理。
这个暑假的打工生活，收获不小啊
个人廉洁自律心得体会范文两篇
个人廉洁自律心得体会范文两篇个人廉洁自律心得体会范文两篇篇一根据工委、纪检部门的具体安排，我坚持以理论和“三个代表”重要思想为指导，按照上级关于加强党风廉政建设的指示，切实落实党风廉政建设责任制的各项要求，把党风廉政建设工作与本职工作“同部署、同落实、同检查、同考核、同奖惩”。
现结合本人的实际将个人执行党风廉政建设情况总结如下：一、本人廉洁自律执行情况1、加强学习，不断提高思想认识，增强了自觉执行党风廉政规定的自觉性。
认真学习理论和“三个代表”重要思想，学习有关廉政建设方面的规定政策。
切实把为人民服务，致富一方作为自己的行动指南。
按照上级纪检部门的有关要求，性的学习党纪法规和廉政建设的有关规定，学习中纪委提出的关于领导干部廉洁自律的“六项规定”、“四大纪律八项要求”。
不断增强自律意识，提高自身思想修养，与党中央和上级保持一致，以此端正工作作风、生活作风。
2、正确对待权力，认真履行好职责。
按照党风廉政建设落实情况，做到制度之内“不缺位”，制度之外“不越位”。
切实履行好自己工作职责，能严格执行廉洁自律规定，一年来，没有违反廉政规定和制度的行为。
本人住房是九九年拆旧建新自建房，居住至今。
对家人能严格要求，严以律己。
妻子在教育战线工作，我们能经常交换意见，互相督促，从来没有利用职务为家庭谋私利，从事个人经商活动。
在公务活动中由本人经手的事务，一律经主要领导审批同意，本人不自作
忠诚干净担当心得体会范文两篇
忠诚干净担当心得体会范文两篇 忠诚干净担当心得体会(一)：为政者应忠诚干净敢担当 党员干部要对党忠诚、个人干净、敢于担当.这既是中央对每一个党员干部特别是领导干部的要求和期盼，也是衡量党的好干部的重要标准。
怎样才能做到忠诚、干净、敢担当?这是每一个党员干部都要回答好的问题。
坚定对党忠诚的政治品质。
天下之德，莫过于忠。
对党忠诚是党员干部应具备的最根本的政治品质，是必须彻底、无条件、不掺任何杂质、没有任何水分履行的义务。
对党忠诚是党员干部的灵魂，没有了忠诚，党员干部就会丢了魂,从而丧失作为共产党员的最起码条件。
对党忠诚，就是要听党话、跟党走，爱党忧党、兴党护党，不管面临什么艰难险阻，不管遇到什么大风大浪，任何时候都与党同心同德、同甘共苦。
对党忠诚来自理想信念的养成。
理想信念坚定，对党忠诚才有理性的基础。
只有系统掌握马克思主义基本理论，加强对总书记系列重要讲话精神的学习，做到知之深、信之笃、行之实，补足精神之钙,练就金刚不坏之身,对党忠诚才会有高度的行动自觉，一心一意、言行一致、始终如一、无怨无悔。
守住个人干净的为官底线。
为党和人民的事业工作，神圣而光荣，不干净的人做不好。
只有个人干净，才有做人的底气、做事的硬气、做官的正气，才有担负领导重任的资格。
每一个领导干部都应该清醒地认识到，干净，是对组织忠诚的体现;干净，是对自己最好的保护;干净，是对家人最好的爱护。
个人干净
公安四句话十六字心得体会范文两篇
公安四句心得体会范文两篇 公安四句话字心得体会一 我们学习英模，就要见行动见成效。
要组织民警紧紧围绕向公安英模学什么、怎么学这个主题，引导广大民警从公安英模身上汲取精神营养和奋进力量。
要紧密围绕中心工作，坚持面向基层、面向一线、面向实战，深化警星评选机制，完善战时奖励、一线授奖等制度，激发广大民警岗位建功的热情，引导广大民警以英模为榜样，比付出、比担当、比贡献，切实在全局形成学先进、比奉献的浓厚氛围和拼搏进取、真抓实干、你追我赶的生动局面。
要用公安英模精神来涵养我们的公安职业精神，按照“四句话、十六字”总要求，紧紧围绕“战士勇士卫士”职责定位和“民警就在身边，安全就在身边，公正就在身边，满意就在身边”工作目标，把公安英模对共产主义的坚定信念、对党和人民的赤胆忠心、对警察职业的执着热爱、对人民的赤子之心、对法律的忠贞坚守以及一身正气敢碰硬、两袖清风不染尘的品质，内化为新时期人民警察核心价值观和公安民警职业操守，形成与时代精神相统一、与公安特质相统一、与职业要求相统一的天津公安精神，凝聚为公安事业共同奋斗的磅礴力量。
学习贯彻总书记重要讲话精神，关键是要体现在行动上、落实到工作中。
要把 对于此我们必须大力学习执法为民的本领，在公正执法和服务群众上大有作为。
牢固树立人民公安为人民的理念，按照
心得体会的作文
一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句又一句不得违抗的命令，一套又一套令人生畏的纪律……一天的军训终于把同学们原本种种美好的设想一一击碎，取而代之的是眩目的阳光、咸咸的汗水、酸痛的四肢，这就是军训对我们身体素质、意志信念、组织纪律的考验。
“不经一番烈日烤，哪得钢铁意志成”，想想正在戍边保卫的英勇战士，想想正在拼搏的奥运健儿，想想所有为我们今天幸福生活努力的各行各业的普通人民，我们的这点苦算得了什么
不过，毕竟是打娘胎里头一回，各种想法体会总是有的，那就让我们来听一听正在“受苦受难”的高一同学是怎么说的吧：吕曜晖：8月15日之前，军训对我是一种诱惑，向往它的刺激和冒险，盼望着穿上军服，成为一名英姿飒爽的女兵。
有人说：军训很累很苦，我却不以为然地认为不就是站、走、跑几个我幼稚园就会的动作吗
那还不是小菜一碟
有人说：心态好的话当成一种磨练，也是一种提高。
我也骄傲地想我这么乐观的一个丫头，有什么好怕的。
现在，我终于“梦寐以求”地穿上了又肥又大的衣裤，恹恹地站在了快要被烈日灼软的塑胶场地上，“享受”着教官“温柔”的呵斥声。
站，多么简单的一个动作，我却累得咬牙切齿，一开始那英俊潇洒的教官就给我们来了个下马威，原来一个普普通通的站还有那么大的学问，站着站着，我就腰酸腿疼，就一下子一屁股坐下去，汗珠不停地滴落，借证我的苦和累。
没想到苦的还在后头呢，稍息、左转、右转等等几样小小的动作就将我们彻底打垮了，简直比代数里函数的XYZ还要难缠。
阳光不停地考验我们的意志，手酸了，脚僵了，痛了，全身黏乎乎的，简直就跟十八层地狱没什么两样，让人有股冲动想一下子跑回家享受空调的荫庇，但是我必须坚持，要是倒下了或放弃了，还对得起自己吗
最恐怖的是烈日底下的30分钟军姿了，我们既要忍受肚子向我们示威的煎熬，又要忍受身体到处弥漫的酸痛。
不久，就有人倒下了，我也快不行了，眼前开始模模糊糊，只能隐隐约约地瞧见些影子，慢慢脑子一片的黑，我看到教师、教室就在前面，我几乎就倒下了，可是脑子里有一个信念：要坚持，就一会儿了。
终于，我还是挺过来了。
一天完后，什么感觉都有，回想一下，其实还是值得的，它严肃了我们的纪律，让我们明白了苦和累，磨炼了咱们的意志，激发起了我们的斗志。
这样的苦都受过了，我们还会害怕什么呢
最后，我强烈希望自己能一直站到最后，做一朵不倒花。
许珂：换上军服，带上军帽，看看镜中雄纠纠气昂昂的自己，心中欢欣无比。
迎着早上习习的凉风来到学校，对军训，有一种莫明的向往。
军训终于开始了
我的天淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋，疲软的手脚，谋划着酸痛的阴谋。
懒惰的后羿呀
当初为什么不把这第十个太阳一并射下
现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上，用它恶毒的热量，将我们晾成新鲜的木乃伊。
头晕目眩
迷迷糊糊地做着一个个动作，又隐约听说要跑步。
跑就跑吧，往常并不很多的两圈的路程，如今却比孙悟空的十个跟头还要远，双脚踩在跑道上却像是踩在棉花上，也不知是怎么回事只觉脚下一软，脑中一片空白……接下来发生的事我知道却又不知道，经历过又像没有经历过，到现在写本文时，摸着摔伤的手才猛然醒悟：噢，原来我有了有生以来第一次晕倒
军训苦不苦
苦
军训累不累
累
不军训好吗
好
如今的我们都是一把把雏剑，只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。
砂石刺痛河蚌，河蚌将它变为明珠，只要我们努力，军训的艰苦生活也会大放异彩。
蔡??：今天是我参加军训的第一天。
一直对军训充满期待的我以为军训只是像平时上体育课那样简单轻松，可是看似简简单单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来，来来去去都还是重复那个动作，虽然觉得有些无聊，但是要做好它却不是一件易事。
事实上，我已经尽了我最大的努力来完成今天的训练了，我想我的同学也是，但效果还是不怎么样，我这才知道我们平时是多么的懒散。
今天的太阳也比前几天的更加烈。
站在太阳下，不一会儿，汗水就一滴滴地从额头渗出来，顺着我的鼻梁，慢慢流到鼻尖，最后落在嘴唇上。
今天我第一次尝到了汗水的味道。
辛苦是有的，但我相信这6天后，我的身体会棒棒的。
经过了今天一天的训练，我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律，不怕苦的人，这样对个人而言，无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。
两篇读书心得
第一篇： 我读了《我的少年时代》深有感触，觉得阅读一本好书，就会对自己的知识长见识，就像在阅读书本中成长，每一个故事他往往都会有一个道理隐藏在里面，这些道理会给我们指出攻城的道路。
我在《我的少年时代》看到了一个名叫《中学时代》的故事，故事里面的最后一句话是“在21世纪，我想用这样一句话来勉励目前仍在校学习的同学——刻苦学习，打好基础
”所以我们要珍惜每时每刻，努力的去学习，打好基础。
如果每个人都刻苦学习，打好基础，去勇敢面对一个个学习上的问题，我想以后中国就是最强大的国家
《我的少年时代》读后感 在《我的少年时代》中有一个令人感动的故事——《忧满少年心》。
看了这个故事后，我深深地感动了。
这个故事说的是作家洪三秦自己的少年时代，他的家——贫穷的雷州半岛腹地是个炎热的地方，作者的少年时代就是在这烈日、尘烟和火焰中度过的。
虽然作者家境贫穷，但是他最后还是得到了幸福，这种幸福，不同于别的幸福，而是他知道了自己的痛苦童年给他带来了美好的未来。
我从中得到了启示 每个故事都有自己独特的道理，独特的风格。
在我们的身边有我们发现不到得故事，我看过这样的一个不懈努力最后成就一生的一个人的故事： 郁雨君 ，国内第一个青春文学组合花衣裳里的辫子姐姐。
她的一生是不懈努力.坚强奋斗得到了上天给他带来了好。
以一寸的速度写作，在歌声和书本中终日游荡、不可自拔的人.每时每刻都可能会被一个词语、一个名子、一声旋律击中想入非非的人：浸无目的的人，心智依旧在成长的人第一本书都和成长息息相关的人--她是郁雨君。
她有一句名言： 爱你们的辨子丁丁把未来揣在口袋里边，上路吧，头也不回往前跑。
她是那么的有风格，她的故事是那么的让人激动自己啊!第二篇《最亮的一盏灯》（张洁 ： 在黑夜里行走，看见了灯，就看见了希望。
记得小时候，我经常跟妈妈一起下地干活。
傍晚回家的路上，肚饿口渴，脚迈不动不动。
妈妈就鼓励我说：“快到家了，你看人家的灯都亮了。
”于是，在艰难困境中，我心中似乎也亮起了一盏灯，它鼓舞着我跟在妈妈的后面姗姗前行。
后来，我上完了小学，考上了镇里的重点初中。
初一时，我的各科成绩在班上还是名列前茅。
然而，到了初二时，我的学习成绩却急剧下降。
在初二上学期的期末考试中，我的总成绩由班上的第三名一下子下降到第二十八名。
我看到了老师失望的眼神，更看到了爸妈痛苦的眼神。
这对一向骄傲而自信的我来说无疑是个巨大的打击。
那段时间是我最灰暗的日子，我痛哭过，挣扎过，也绝望过。
于是，我索性破罐子破摔。
上课时，我不再认真听讲了，而是偷偷地看琼瑶的小说。
这种堕落的日子一过就是三个月，直到有一天，我看见了一间小屋里的一盏灯。
我读初中时是住校。
那时候，在我们宿舍楼旁边有一间小屋。
小屋里住着班主任的弟弟小张，小张是个残疾人，靠拄拐杖行走。
那时候，我无意中发现，我们每天晚上下了晚自习后，小张小屋里的灯依然亮着。
透过薄薄的窗帘，还依稀可见小张伏案读书的身影。
我们每天早晨起床时，小张小屋里的灯也是亮着的，这说明他比我们起床还早呀。
一个残疾人没日没夜地读书，究竟是图什么呢
我感到迷惑不解。
后来，班主任告诉我，小张高中未毕业，但他现在正在自学大专课程，只剩英语一免费范文网免费门课未过关了。
他发誓要通过英语考试，以便顺利地拿到专科文凭。
那一刻，我的心被强烈地震撼了。
一个残疾人能够如此努力，如此奋斗，如此坚强，如此持之以恒。
我一个四肢健全的人，难道就因为一次考试不理想就悲观绝望了吗
想想坚强而勤奋的小张，我感到自惭和愧疚。
我发誓要象小张学习，尽自己最大努力把学习成绩搞上去。
于是，小张就成了我学习的榜样，他和他窗前的那盏灯一直在我心目中闪烁着……我越来越自觉而努力地读书了。
初中毕业后，我以优异的成绩考上了市里的重点高中。
再后来，我拥有了一份令人羡慕的工作。
每天坐在宽敞明亮的办公室里，每天玩着电脑，过着不愁吃不愁穿的日子。
我变得飘飘然了，也变得不思进取了。
业余时间，我不是用来给自己充电，而是沉浸于逛街、打扮和玩乐中。
一天晚上，我跟几个朋友在外面玩，回到学校时，已经11点多了。
那天晚上，夜很黑。
然而在漆黑的夜里，我却看见了一盏盏仍然亮着的灯。
这些灯都是老师家里的灯。
我顿时明白：这么晚了，我们学校还有很多老师没有休息呀。
他们可能在备课，可能在学英语，也可能在写学术论文……刹那间，我的心突然颤抖了一下。
在我们学校，硕士、博士一大片，副教授、教授一大批。
他们有了如此辉煌的成绩却还在埋头学习，还在奋斗，还在拼搏。
我一个黄毛丫头，什么都不是呀。
我有什么理由满足呢
我凭什么不思进取呢
从那时起，老师们窗前的一盏盏灯便成了我学习和工作的动力；从那时起，我对工作更加尽职尽责了；从那时起，工作之外，我便自学英语或提笔写作……我因此而变得越来越充实，越来越愉快，也越来越幸福了。
直到现在，我渐渐悟出了：从小到大，在我的心里，一直亮着一盏灯。
正是这盏灯，给了我目标，给了我希望，给了我意志和力量，更给了我前进的压力和动力。
这盏灯，其实就是信念之灯。
希望可以帮到你 0.0
