每天体育锻炼一小时(用文字记录活动过程;写一篇心得体会)
体育伴我成长 我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。
我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。
回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。
不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。
可没过多久，我尝到了苦的滋味。
每天要绕250米的操场跑十几圈。
开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。
体育老师看见了，让我休息一下。
我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。
”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭…… “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变望采纳。
读小兵张嘎的收获和心得体会
《小兵张嘎》这部红书我看过几遍了，张嘎的机智聪明形象深深地印在我的脑海里，张嘎的故事深深地吸引了我。
书中主要讲的是：抗日战争时期，在冀中平原的白洋淀边上的一个叫鬼不灵的村子里，有个叫嘎子的小哥哥，他从小就失去了父母，和奶奶相依为命。
他聪明顽皮又懂事。
在鬼不灵村养伤的老钟叔送给他一把木头枪，他特别喜爱。
一天，老钟叔被捕，疼爱他的奶奶也被坏蛋打死了，张嘎怀恨在心，决心要为老钟叔和奶奶报仇。
他一直渴望有一把属于自己的真枪。
在他的强烈要求下，区队长允许他当了小八路。
他很勇敢，第一次遇到“敌人”（其实是自己人），就用枣树上的刺扎破那个人的自行车带，用初生牛犊不怕虎的胆量空手去夺那个人的枪；他争强好胜，为了拿到小胖墩的“柳条鞭”，用爬树摔跤来赌输赢，要输的时候，竟然咬人，受到批评后不服气，居然用草团堵住小胖墩儿家的烟囱，看到人家被烟呛，他在房顶上乐得前仰后合，后来知道错了，就诚心地去给老满叔和小胖墩道歉。
张嘎机智勇敢，受到大家的喜爱，在与鬼子交战的紧急关头，他把一挂鞭炮挂在狗尾巴上，引来了敌人的主力，在很短的时间内就把敌人消灭了。
在庆祝鬼不灵一战的胜利大会上，嘎子终于得到了一把属于自己的真正的手枪。
从此，他也成了一名名副其实的人民小战士。
我看这本书时，有时为嘎子的调皮笑出声，有时又为他处在危险的时候捏着一把汗。
读完了这本书，我在想，如果嘎子生活在我们这个年代，也一定会和我们一样过着幸福的生活，也可以坐在宽敞明亮的教室里上课。
我会和他做好朋友，学习他勇敢机智的精神。
他也一定会是一个好学生。
我们生活在和平年代，一定要珍惜现在的美好生活，好好学习，长大做一个对国家有用的人。
我是一名 中国石化加油站的员工 近期被评为优秀加油员 单位领导让写一篇工作感想两千字左右吧
今天早上，我起了床，到了卫生间里有一堆脏衣服还放着没洗，于是，我想:妈妈每天那么忙，我来帮她洗衣服，减轻他的负担吧
我说干就干。
我把这堆衣服抱到阳台上去，放进水里，再加了一点洗衣液。
我用力地搓呀搓，搓呀搓，发现从水中冒出了许多的小泡泡，五颜六色的。
他们仿佛在鼓励我，说：“叶婧小朋友，加油啊
加油啊
”我又开始用力搓起来，衣服洗干净了，可水变成了“黑龙江”。
我又放在清水里冲洗了好几遍，才大功告成了。
洗完后，我跑到卫生间搬出一个小凳子，站在椅子上，把这些衣服挂到衣架上晒出去。
坐在沙发上，觉得有一点腰酸背痛，但想起刚才，我还真不好意思。
妈妈虽然那么忙，但是她为了我和爸爸、姐姐，为了我们的家付出了许多许多的努力，妈妈真伟大
这时，有一句话突然在我脑海里，我一直都想说得话。
妈妈，您为了我们，为了家，您辛苦了。
妈妈，我永远都会爱你的。
今天早上，我起了床，到了卫生间里有一堆脏衣服还放着没洗，于是，我想:妈妈每天那么忙，我来帮她洗衣服，减轻他的负担吧
我说干就干。
我把这堆衣服抱到阳台上去，放进水里，再加了一点洗衣液。
我用力地搓呀搓，搓呀搓，发现从水中冒出了许多的小泡泡，五颜六色的。
他们仿佛在鼓励我，说：“叶婧小朋友，加油啊
加油啊
”我又开始用力搓起来，衣服洗干净了，可水变成了“黑龙江”。
我又放在清水里冲洗了好几遍，才大功告成了。
洗完后，我跑到卫生间搬出一个小凳子，站在椅子上，把这些衣服挂到衣架上晒出去。
坐在沙发上，觉得有一点腰酸背痛，但想起刚才，我还真不好意思。
妈妈虽然那么忙，但是她为了我和爸爸、姐姐，为了我们的家付出了许多许多的努力，妈妈真伟大
这时，有一句话突然在我脑海里，我一直都想说得话。
妈妈，您为了我们，为了家，您辛苦了。
妈妈，我永远都会爱你的。
对于如何提高普通话水平你有何心得体会不少于600字 谢谢
我经常给学生（员）说一句话：“普通话是一种技能，需要通过训练来提升自己的能力；普通话是一门艺术，需要通过感悟来发掘自己的潜力。
”从技能到艺术，从训练到感悟，是一次飞跃，是一次嬗变，促成这种飞跃和嬗变的，是你的汗水和智慧。
汗水和智慧，缺一不可。
如同武侠小说中那些高手，即便你天生秉异，有武林盟主的潜质，也要从学习站桩、蹲马步开始，打牢基本功，然后才可以驾驭生命中一个又一个奇遇，用千年灵芝增加一甲子内力，用绝世秘籍修成旷世武功，凭一身胆识和绝招笑傲江湖。
书归正传，还是回到普通话课堂吧，说一说如何尽快提高自己的普通话水平。
第一步：感受（普通话不是生而知之的）我们每个人都生活在自己的方言区，北京人也不例外。
尽管普通话“以北京语音为标准语音”，但北京话并非普通话，因此，我们都需要用心去感受规范的普通话。
感受普通话的途径很多，如收看中央电视台新闻联播节目，收听中央人民广播电台新闻节目，观赏北京人民艺术剧院的话剧演出等。
四川人感受普通话，还可以收听收看当地广播电视新闻节目。
需要特别指出的是，地方台播音员和主持人往往带有不同程度的方音，需要认真区分，尤其是个别娱乐性广播电视节目，方言特别重，有的甚至是普通话与方言杂交，这类节目最好不看不听。
学生感受普通话还有一个途径，那就是语文课文的配套录音，这些录音大多经过专家审定，比较规范，是了解普通话比较正规的有声教材。
第二步：模仿（普通话不是靠自学完成的）模仿是学习的第一步，也是最重要的一步。
四川人有句俗话“跟好人学好人，跟着端公跳假神”，这话虽难听，却有道理，可谓“话丑理端”。
模仿谁呢
一是模仿业普通话教师的发音（最直接），二是模仿正规普通话教材录音（最系统），三是模仿中央电视台、中央人民广播电台新闻播音员发音（最标准），四是模仿优秀的话剧、电影、电视剧、相声、小品、评书、歌唱等（最生动），五是模仿国家语委、省语委普通话水平测试辅导录音（最管用）。
需要指出的是，网上普通话学习资源（如视频语音教学材料）可以参考，但不宜作为模仿对象。
第三步：学习（学普通话不能跳跃式前行）每个人都有自己的方言底层，有的深，有的浅，或多或少都存在一些，而母语方言巨大的惯性又使自我矫正方音几乎不可能，所以，必须有专业教师引领，有针对性地学习实用的普通话语音、词汇、语法知识，以正确的理论指导训练，以免学习低效和走弯路。
理论和实践紧密结合，互相支持，是学习普通话必须遵循的原则。
需要特别指出的是，不同的教师有不同的风格，如播音员的标准和规范，主持人的睿智和应变，学校普通话教师的系统和周全，影视演员的生动和形象等，不宜“从一而终”。
要坚信“三人行必有我师”，向各类老师学习，不断丰富和完善自己。
第四步：实践（学普通话不能纸上谈兵）学习普通话重在实践，要“勤于学习、善于学习、学以致用、用有所成”。
一是用标准音熟读、背会一些名篇佳作；二是积极参加朗读朗诵、演讲辩论、讲故事、说快板、说相声、歌唱、话剧、播音、主持等语言艺术训练及活动，以此学用结合，激发兴趣，精益求精；三是尽量日常应用普通话，语言学而不用是断然学不好的，最好时时用，处处用，时时留心，处处留意。
凡是技能，无一不需要“拳不离手，曲不离口”的勤奋训练。
需要特别指出的是，学习朗诵朗读和播音主持的必要前提是普通话发音标准。
千万不要在尚未学好发音时就急于反复练习篇章内容，否则会把发音错误巩固为难以矫正的顽疾，需要花数倍的时间进行矫治。
第五步：习惯（学普通话不能一暴十寒）养成说普通话的习惯，培养琢磨普通话发声的爱好，是提升普通话水平的捷径。
要在尽可能多的场合操普通话，用普通话思考问题，还要利用好新版《新华字典》和《现代汉语词典》，敢于大胆质疑别人（包括播音员和主持人）的发音。
需要特别指出的是，养成使用普通话的习惯包括自己能讲规范的普通话和能听辨别人讲普通话是否规范两个方面，能讲能辨才是真正的进步。
天道酬勤，只要我们按照这五个步骤坚持下去，就能不断提升自己的普通话水平。
15篇运动会加油稿10字 要有接力赛、长跑、短跑、跳大绳、运球绕杆之类d i
1、加油吧，运动员!终点就在我们眼前!2、坚持的信念是我们期盼的眼神，加油吧健儿们。
3、看，那健儿们奋勇拼搏的身影!4、离开起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
5、论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!6、亲爱的健儿们，向前冲!我们在为你鼓掌。
7、让我们一起高呼：我们能行我们能赢!8、胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤。
9、挑战运动极限，演绎健康风采!10、相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
11、一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!12、用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!13.几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给运动员的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。
几句呐喊，几束鲜花，阵阵锣鼓，片片掌声，
安监局让提交的加油站自查报告怎么写,最好是有范文，我照着修改一下本站的就行了。
加油站 自查报告:(1)加油站安查消防安全管理规 1 范围 加油站消防安全管理的、消防安全责任和、消防安全制度和操作规程、站房设备管理、防爆防火管理、防火检查及隐患整改、宣传教育培训及灭火应急疏散演练、消防档案。
本标准适用于营业性汽车加油站。
其它加油站也可参照执行。
2 规范性引用文件 GBJ16-87 建筑设计防火规范 GB50058-92 爆炸和火灾危险环境电力装置设计规范 GB50156-2002 汽车加油加气站设计与施工规范 3 安全自查术语和定义 下列术语和定义适用于本标准。
3.1 加油站 automobile gasoline filling station 为机动车油箱充装汽油、柴油的专门性经营场所。
注： 加油站属于消防安全重点单位。
3.2 埋地油罐 underground storage gasoline tank 采用直接覆土或罐池充沙（细土）方式埋设在地下，且罐内最高液面低于罐外4m范围内地面的最低标高0.2m的卧式油品储罐。
4 安全自查消防安全责任和职责 4.1 安全自查一般规定 加油站应按GB50156-2002进行设计、施工，并经公安消防部门审核、验收合格后投入使用。
加油站应落实逐级和岗位消防安全责任制，明确消防安全职责。
加油站应报当地公安消防部门备案，建立与当地公安消防部门联系制度，及时反映单位消防安全管理工作情况。
4.2 安全自查消防安全责任人 加油站的站长或公司经理是加油站的消防安全责任人，对本单位的消防安全工作全面负责，应履行下列职责： a) 组织建立消防安全例会制度，每月至少召开一次消防安全工作会议； b) 组织防火检查，每月至少参加一次检查； c) 组织火灾隐患整改工作，负责筹措整改资金； d) 组织建立消防组织，每半年至少组织一次消防宣传教育、灭火和应急疏散演练； e) 贯彻执行法律法规，保障加油站消防安全符合规定。
消防安全责任人可指定一名消防安全管理人协助开展工作，消防安全管理人应至少每月向消防安全责任人报告一次消防安全工作情况。
消防安全责任人、消防安全管理人应报当地公安消防部门备案。
4.3 消防安全管理人员 加油站各班组应设专、兼职安全员。
安全员应履行下列职责： a) 检查各岗位人员执行消防安全制度和操作规程情况； b) 进行防火巡查，记录检查情况； c) 及时处置火灾隐患，并向消防安全管理人或消防安全责任人报告。
4.4 其它人员 其它人员应严格执行消防安全制度和操作规程，参加消防安全教育、培训，掌握初起火灾扑救办法，发现火情及时报警。
加油员还应对加油现场的消防安全负责，不应让车辆驾驶员等无关人员进行加油作业。
计量员还应严防发生油品跑、冒、滴、漏现象，监督卸油情况。
5 消防安全制度和操作规程 5.1 消防安全制度及制度要点 5.1.1 消防安全例会制度 应包括会议召集、人员组成、会议频次、议题范围、决定事项、会议记录等要点。
5.1.2 消防安全教育、培训制度 应包括责任部门、责任人和职责、频次、培训对象（包括特殊工种及新员工）、培训要求、培训内容、考核办法、情况记录等要点。
5.1.3 安全自查消防值班制度 应包括责任范围和职责、突发事件处置程序、报告程序、工作交接、值班人数和要求、情况记录等要点。
5.1.4 防火检查、火灾隐患整改制度 应包括责任部门、责任人和职责、检查频次、参加人员、检查的部位和内容、火灾隐患认定、处置和报告程序、整改责任和看护措施、情况记录等要点。
5.1.5 防雷、防静电、电气设备5.1.6 、线路的检查和管理制度 应包括责任部门、责任人和职责、设施登记、检查人员的资格、检查部位、内容、检查工具、发现问题处置程序、情况记录等要点。
5.1.7 用火、用电安全管理制度 应包括责任部门、责任人和职责、重点部位和设施、电工资格、动火审批程序、检测和管理要求、发现问题处置程序、情况记录等要点。
5.1.8 灭火器材维护、管理制度 应包括责任部门、责任人和职责、设备登记、保管及维护管理要求、情况记录等要点。
5.1.9 义务消防组织管理制度 应包括组织机构及人员、工作职责、例会、教育培训、活动要求等要点。
5.1.10 灭火和应急疏散预案演练制度 应包括组织机构和分工、联络办法、预案的制定和修订、演练程序、注意事项等要点。
5.1.11 消防安全工作考评和奖惩制度 应包括责任部门和责任人、考评目标、内容和办法、奖惩办法等要点。
5.1.12 其它必要的消防安全制度 加油站还应制定易燃易爆危险物品和场所管理等其它必要的消防安全制度。
注： 消防安全制度应予公布，注： 并根据实际情况随时进行修订。
5.2 消防安全操作规程 5.2.1 安全自查卸油作业 安全自查卸油作业消防安全规程应包括下列内容： a) 卸油员上岗时应穿防静电工作服装、鞋； b) 油罐车进站后，卸油人员应检查油罐车的安全设施是否齐全有效，检查合格后，引导油罐车进入卸油现场，接好静电接地； c) 油罐车熄火并静置3min后，卸油员按工艺流程连接卸油管，将接头结合紧密，保持卸油管自然弯曲； d) 计量员应检查油罐计量孔，确定计量孔密封良好后，油罐车驾驶员缓慢开启卸油阀卸油； e) 卸油完毕，油罐车驾驶员应关闭卸油阀； f) 卸油员拆卸连接管线，盖严卸油帽，整理静电导线； g) 卸油员引导油罐车启车、离站，清理卸油现场； h) 卸油过程中，卸油人员和油罐车驾驶员不应远离现场，雷雨天不应进行卸油作业。
5.2.2 安全自查加油作业 加油作业消防安全操作规程应包括下列内容： a) 加油员上岗时应穿防静电工作服装、鞋； b) 进站加油车停稳，发动机熄火后，开始加油； c) 不应直接向塑料桶等非金属容器加注汽油； d) 摩托车加油后，应用人力将摩托车推离加油岛4.5m后，方可启动； e) 加油站上空有高强闪电或雷击频繁时，应停止加油作业，采取防护措施。
注： 消防安全操作规程应予公布，注： 并根据实际情况随时修订。
6 安全自查站房、设备 管理 7.1 安全自查一般规定 安全自查加油站内的站房及其它附属建筑的耐火等级不应低于二级。
有爆炸危险的建筑物应按GBJ16-87中的有关要求采取泄压措施。
加油站内不应设置经营性的住宿、餐饮和娱乐设施。
7.2 安全自查油罐及管线 加油站应采用埋地油罐。
油罐及管线应无泄漏。
埋地油罐防腐绝缘层不应低于加强级。
油罐的通气管、密闭量油孔、阻火器、进出油管、液位计、潜油泵、人孔、进出口阀门等应配备齐全，并能正常工作。
安装、验收及检修记录等资料应齐全。
7.3 安全自查加油机 加油机运转时，电机和泵温度应保持正常，计量器和泵的轴封应无明显泄露，汽油加油流量不应大于60L\\\/min。
加油机机件应保持性能良好，油气分离器及过滤器应保持功能正常，排气管应畅通、无损，泵安全阀应保持压力正常。
加油机进油管线和付油胶管连接处应无泄漏，电动机外壳接地电阻不应大于4Ω，付油胶管两端电阻不应大于5Ω。
加油机安装、验收、检修记录等资料应齐全。
7.4 安全自查采暖设备7.5 加油站的采暖设备应符合GB50156-2002中的有关要求。
加油站内设置独立的锅炉房时，宜选用小型燃气（油）热水锅炉，也可采用具有防爆性能的电热水器。
采用燃煤锅炉时，宜选用具有除尘功能的自然通风型锅炉，锅炉烟囱出口应高出屋顶2m以上，且应采取防止火星外逸的有效措施。
7.6 安全自查通风设备7.7 加油站内爆炸危险区域内的房间应采取通风措施，并应符合GB50156-2002中的有关要求。
7.8 安全自查灭火器材 7.8.1 配备7.8.2 灭火器、灭火毯等灭火器材的配备应符合GB50156-2002中的有关要求。
7.8.3 管理 6.6.2.1 对灭火器材应加强日常管理和维护，建立灭火器材维护、管理档案，记明类型、数量、部位和维护管理责任人。
6.6.2.2 灭火器应保持铭牌完整清晰，保险销和铅封完好，应避免日光曝晒和强辐射热。
冬季应采取防寒措施。
6.6.2.3 灭火器材应设置在指定部位，并应摆放稳固，不应被挪作它用、埋压或将灭火器箱锁闭。
7.8.4 检查、维护保养 6.6.3.1 灭火器每年应由具备资格的维修单位进行一次功能性检查。
6.6.3.2 检查、维修过的灭火器，应在灭火器的筒身和贮气瓶上分别贴上维修铭牌。
8 防爆、防火管理措施 8.1 安全自查的一般规定 加油站应明确划分爆炸和火灾危险区域，设置警示文字和标志，实行严格管理，严格控制明火、摩擦和撞击、电气火花、静电火花等火源。
注： 加油站爆炸危险区域的等级范围划分按GB50156-2002中附录B执行。
加油站的火灾危险区域按GB50058-92中的有关规定执行。
8.2 安全自查明火控制 加油站区域内严禁烟火，加油站的醒目位置应设置带有“严禁烟火”、“熄火加油”字样的标志，在加油岛附近应设置带有“禁止拨打移动电话”字样的标志。
油罐区应设置带有“禁止入内”、“禁穿钉子鞋”和“着防静电服”字样的标志。
在加油站区域内进行电（气）焊等明火作业应办理动火审批手续。
动火作业前，应经本单位安全部门审批，并报当地公安消防部门备案。
动火期间，安全监护人员应到现场监督。
动火人员应按动火审批的具体要求作业，作业场所应增设消防器材。
动火完毕，监护人员和动火人员应共同检查和清理现场。
8.3 安全自查预防摩擦与撞击 在爆炸和火灾危险区域应采取下列防止火花产生的措施： a) 机械转动部件应保证润滑良好，及时加油并经常清除可燃污垢； b) 输送可燃气体或液体的管道，应定期进行耐压试验； c) 爆炸危险区域内的房间地面应铺设不发生火花的材料，并应禁止穿带铁钉的鞋； d) 搬运金属容器时，严禁在地上抛掷或拖拉，在容器可能碰撞部位应覆盖不发生火花的材料； e) 维修作业应使用防爆工具。
8.4 安全自查防止电气火花 爆炸危险区域和火灾危险区域内的电气设备选型、安装、电力线路敷设，应符合GB50058-92中的有关要求。
加油岛附近应设置移动通信设备屏蔽装置。
8.5 防雷、防静电 加油站防雷、防静电设施的设置应符合GB50156-2002中的有关要求。
加油站的装卸场地应设置为油罐车跨接的防静电装置。
雨季之前，应由当地气象部门对防雷、防静电设备和接地装置进行一次年度检测。
9 防火检查及隐患整改 9.1 防火检查 9.1.1 安全自查一般规定 8.1.1.1 消防安全责任人应至少每月组织一次防火检查。
8.1.1.2 消防安全管理人应至少每周组织一次防火检查。
8.1.1.3 班组每天巡查不少于两次。
班组交班前，班组消防安全管理人员应共同进行一次巡查。
8.1.1.4 检查结束，应做好检查记录，检查人员应在检查记录表上签名，存入单位消防档案。
9.1.2 防火巡查、检查内容 防火巡查、检查应包括下列主要内容： a) 站内电气设备、照明设施状况； b) 油罐区的油罐口、量油口、卸油口、阀门、人孔等油罐附件及卸、输油管线、避雷针接线状况； c) 灭火器材的数量、摆放位置； d) 加油机运转情况； e) 加油车辆及人员作业情况； f) 其它消防安全管理制度、规程的落实情况。
9.2 火灾隐患整改 9.2.1 一般规定 8.2.1.1 加油站对火灾隐患应采取措施整改。
整改完毕，负责整改的部门或人员应逐级上报至消防安全责任人。
8.2.1.2 对公安消防部门责令限期改正的火灾隐患，应在规定的期限内改正，写出火灾隐患整改复函，向当地公安消防部门申报检查、验收。
9.2.2 安全自查整改要求 8.2.2.1 发现下列火灾隐患，应责成有关人员立即改正，并做好记录： a) 在加油站区域内吸烟的； b) 员工着装不符合防静电要求的； c) 使用非防爆通讯电器设备和工具的； d) 违章动用明火、用电和进行电（气）焊的； e) 灭火器材被挪作它用的； f) 值班、防火巡查人员脱岗的； g) 其它可以立即改正的行为。
8.2.2.2 对不能立即改正的火灾隐患，应制定整改方案，明确整改措施、期限和人员，并向上级主管部门报告。
对随时可能引发火灾的隐患或重大火灾隐患，应将危险部位停业整改，并落实整改期间的安全防范措施。
10 安全自查宣传教育、培训及灭火和应急疏散演练 10.1 消防宣传教育、培训 10.1.1 安全自查一般要求 9.1.1.1 消防安全责任人、消防安全管理人应参加公安消防部门组织的消防安全培训。
9.1.1.2 加油员、油罐车驾驶员等特殊工种人员应经公安消防部门培训合格后，持证上岗。
9.1.1.3 加油站对新员工应由组织一次上岗前消防安全教育、培训。
9.1.1.4 加油站施工期间，施工单位应对施工人员进行一次消防安全教育、培训。
10.1.2 安全自查培训内容 9.1.2.1 消防宣传教育和培训应包括下列内容： a) 《中华人民共和国消防法》、《黑龙江省消防条例》、《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》等消防法规； b) 消防安全制度和操作规程； c) 石油商品的火灾危险性及火灾预防等基础知识； d) 灭火器材使用方法； e) 报火警、扑救初起火灾及安全疏散引导常识； f) 其它消防安全知识。
9.1.2.2 单位组织开展宣传教育和培训的情况，应做好记录。
10.2 灭火和应急疏散演练 10.2.1 安全自查组织机构 灭火和应急疏散组织机构应包括下列组织： a) 指挥员：公安消防队到达之前指挥灭火和应急疏散工作； b) 灭火行动组：扑救初起火灾，配合公安消防队采取灭火行动； c) 通讯联络组：报告火警，与相关部门联络，传达指挥员命令； d) 疏散引导组：引导人员、车辆疏散，抢救设备、物资； e) 安全防护救护组：救护受伤人员，护送伤势较重人员到就近医院就医； f) 其它必要的组织。
10.2.2 安全自查预案内容 灭火和应急疏散预案应包括下列要点： a) 发现火情，首先报警，讲明起火单位、部位、时间、单位详细地址，可燃物质、火势等情况； b) 通讯联络组立即迎接消防车辆，并视情况与供水、供电、医院等单位联络； c) 指挥员组织扑救初起火灾，关闭相关阀门，切断电源，利用灭火器材实施扑救； d) 在火情不能控制，即将发生爆炸时，现场指挥员应立即下达所有人员撤离命令； e) 疏散引导组尽快有秩序地疏散站内人员、车辆； f) 安全防护救护组配合医护人员抢救受伤人员； g) 火灾扑灭后，派专人保护火灾现场，在事故调查结束后方可清理现场； h) 指挥员组织填写事故报告。
10.2.3 演练的组织 9.2.3.1 演练时应在加油站入口处设置带有“正在进行消防演练”字样的标志牌。
9.2.3.2 演练结束后，总结问题，做好记录，修订预案内容。
11 消防档案 11.1 安全自查一般规定 加油站应当建立健全消防档案。
消防档案应详实、准确，并附有必要的图表，不得漏填、涂改，应根据情况变化及时更新。
11.2 档案内容 11.2.1 消防安全基本情况 消防安全基本情况至少应包括下列内容： a) 单位基本概况； b) 总平面图； c) 消防道路平面图； d) 爆炸和火灾危险区域图； e) 工艺流程图； f) 消防重点部位分布图和消防安全重点部位情况； g) 加油站消防审核、验收法律文书； h) 消防管理组织机构和各级消防安全责任人； i) 消防安全制度； j) 消防设施、灭火器材登记； k) 专职和义务消防队人员及其消防装备配备情况； l) 与消防安全有关的重点工种人员情况； m) 灭火和应急疏散预案。
11.2.2 消防安全管理情况 消防安全基本情况应包括以下内容： a) 公安消防部门填发的各种法律文书； b) 灭火器材维修保养记录； c) 火灾隐患及其整改情况记录； d) 防火检查、巡查记录； e) 动火审批记录； f) 有关燃气、电气设备检测(包括防雷、防静电)等记录； g) 消防安全培训记录； h) 灭火和应急疏散预案演练记录； i) 历次火警、火灾情况记录； j) 消防奖惩情况记录； k) 其它应备案的记录。
11.3 保管 加油站应确定消防档案保管人员。
流动保管的巡查记录等档案，交接班时应有交接手续，不应缺页。
往年的档案不应丢弃、毁损，应保存10年以上。
筹款激励语
背最好用一种形象化和联想的记忆方法，如从发音：它，会联想到害虫，自好记忆了。
下面只是我看到的一个形的例子，希望对你有帮助。
1.马戏团的鹦鹉 它一岁的age(年纪) 会说人的language(语言) 头脑很懂manage(经营) 要求增加wage(薪水) 惹得老板rage(发怒 ) 把它关进cage(笼子) 2.败家女的生活 天生就很lazy(懒惰的) 生活就爱cozy(舒适的) 上街血拼crazy(疯狂的) 体胖心感uneasy(不安的) 减肥虚脱dizzy(头晕眼花的) 成天沉溺fantasy(幻想) 3.贫农发家史 地下播下seed(种子) 种出却是weed(杂草) 只能当作feed(饲料) 生存无法proceed(继续) 冒险去采seaweed(海带) 脚被刺伤bleed(流血) 拼命加快speed(速度) 回来销售succeed(成功) 见财心生greed(贪婪) 4.武术冠军擒贼 那天我骑着cycle(自行车)见有人偷旧bicycle(自行车) 还美其名曰recycle(回收利用) 我便鼓起了muscle(肌肉) 八卦掌划出semicircle(半圆) 擒贼被写进了article(文章) 5.英国的过去 大英帝国无bound(边界) 英联邦国家abound(大量存在) 流通货币是pound(英镑) 随处英语的sound(声音) 满城绅士牵hound(猎狗) 6.超级逃兵 行军方向forward(向前的) 他的方向backward(向后的) 逃跑方式awkward(笨拙的) 其实是个coward(懦夫) 7.掌舵手 有一个volunteer(志愿者) 把船来steer(驾驶) 快乐是sheer(纯粹的) 神情却queer(古怪的) 高傲像deer(鹿) 8.码头黑老大 野心相当large(大的) 想把地盘enlarge(扩大) 要想在这discharge(卸货) 保护费要overcharge(多收) 谁敢把我charge(控告) 9.便宜无好货 话说有个student(学生) 旅行需要tent(帐篷) 去到商店rent(租借) 只要几百cent(分) 野营发生accident(事故) 原来没有vent(通风孔) 骨架还全bent(弯曲) 奸商让人resent(愤恨) 10.排骨抢劫案 教堂旁边的shop(商店) 正大声播放pop(流行音乐) 卖美味红烧chop(排骨) 口水好像要drop(滴下) 无奈没有钱shop(买东西) 抢一盘朝外hop(跳跃) 越过绊脚的mop(拖把) 猛地撞上了bishop(主教) 被抓住交给cop(警察) 11.登山队员 购买装备时bargain(讨价还价) 买到次货是certain(必然的) 正当要翻越mountain(山脉) 装备坏了直complain(抱怨) 价格把质量contain(包含) 悔不听商家explain(解释) 12.童话版9.11 有一只pest(害虫) 穿一件vest(背心) 飞向southwest(西南) 撞树上nest(巢穴) 世道不公我protest(抗议) 13.作家的退休生活 每月都领pension(退休金) 天天守着television(电视机) 社交没有occasion(场合) 生活缺乏passion(激情) 于是下定decision(决心) 进行旧书revision(修订) 14.八戒怨唐僧 总住破烂hut(小屋) 门都没有shut(关闭) 餐餐吃peanut(花生) 一年没haircut(理发) 老指俺的nut(坚果，头) 说等妖怪cut(砍，剪) 15.白领的周末 周末加班待在公司brood(沉思) 想不出方案没mood(心情) 讨厌天天吃fast(快餐) 披上风衣套上hood(风帽) 穿过吵闹的neighborhood(四邻) 散步来到宁静的wood(小树林) 16. 冬日找工记 空气中透着chill(寒意) 感觉就要fall ill(生病) 吞下了两颗pill(药丸) 手拿着一瓶milk(牛奶) 出门走去woolen will(毛纺厂) 决心去学门skill(技能) 17.午夜凶铃 阴森森的well(井) 井边铺满shell(贝壳) 井底是个hell(地狱) 贞子在里dwell(居住) 邪气被人smell(闻到) 她被抓去cell(小牢房) 身体开始swell(肿胀) 爬出电视yell(叫喊) 18. 超级噩梦 我变成了hare(兔子) 土著上身bare(**的) 个个对我glare(瞪眼) 他们围在square(广场) 说要把我share(分享) 挣扎无人care(在意) 突然间I’m aware(意识到) It’s a nightmare(噩梦) 19.望夫石 夫去南洋explore(探险) 要去寻找ore(矿石) 路途凶险ignore(不顾) 妻子对他adore(爱慕) 日夜勤做chore(家务) 汗水弄粗pore(毛孔) furthermore(而且) 眼睛哭到sore(疼痛的) 望穿秋水ashore(在岸上) 20.纣王被伐 纣王生性merciless(残忍的) 迷恋妖狐reckless(不计后果的) 引发后患endless(无穷尽的) 百姓感到hopeless(无望的) 揭竿起义doutless(无疑的) 纣王被困helpless(无助的) 悔恨愧疚useless(无用的) 民心才是priceless(无价的) 21.犒劳自己 鼓起极大的nerve(勇气) 把豪华酒店reserve(预定) 享受专人来serve(伺候) 这一切我都deserve(值得) 22.新好官员 话说得很direct(直接的) 错误善于detect(发现) 缺点从不neglect(忽视) 用人细心select(挑选) 公共设施erect(建造) 人民利益protect(保护) 23. 猜猜这是哪 有一个nation(国家) 最崇拜examination(考试) 不考查creation(创造) 只检查information(知识) 不管你有多少imagination(想象力) 也只能听到老师的explanation(解释) 24. 天庭扰民 选定了下凡candidate(候选人) 天庭就准备celebration(庆祝) 玉帝的马车acceleration(加速) 声响把大地vibrate(震动) 光电在天上generate(产生) 吓坏人间的 magistrate(地方官员) 25. 盗墓者 敢于冒险又robust(精力充沛的) 铁杵往地里thrust(戳) 凿开地的crust(外壳) 拂去厚厚的dust(尘土) 原来是废铁rust(锈) 失望加上disgust(厌恶) 人生理想要adjust(调整) 寻宝致富不可trust(相信) 26. 女明星农场拍戏 一早来到farm(农场) 农场村民swarm(涌入) 一睹明星charm(魅力) 为防把她harm(伤害) 保镖拿出arm(武器) 村民受到alarm(警示) 27.新二百五 超女成名是spur(激励) 泪水把眼睛blur(弄模糊) 好办法脑中accur(被想到) 卖了房买来fur(毛皮) 大家都窃笑murmur(低语) 说她老毛病recur(重现) 28. 太太的缺点 平时很好bearing(风度) 就有一个shortcoming(缺点) 每年的Thanksgiving(感恩节) 新店庆祝opening(开张) 还未装好air-conditioning(空调) 她就跑去shopping(购物) 速度真是amazing(令人惊讶的) 买回一堆pudding(布丁) 29. 市长带头坐公交 市长带头坐公交weekend(周末) 倡导节约的新trend(趋势) 车上各种气味blend(混合) 塞车看似没有end(尽头) 市长誓把法规amend(修订) 市民纷纷把他commend(称赞) 30. 唐僧与悟空的对话 我念咒全因你compel(逼迫) 俺除妖是天性impel(驱使) 我把你往正途propel(推进) 俺是为你将妖repel(击退) 再行凶我把你expel(开除) 俺尽量将歪念dispel(打消) 一定把梦想fulfill(实现) 心里激动身体thrill(发抖) 牛奶不慎被spill(洒落) 唉!天不从人will(意愿) 还是卖肉回家grill(烧烤) 先把肚子fulfill(填满) 31. 该死的老鼠 地上有件blouse(女衬衫) 旁边一条trousers(裤子) 里头一窝mouse(老鼠) 恐惧感被arouse\\\/rouse(激起) 尖叫跑出house(房子) 吓倒了spouse(配偶) 32. 蒙娜丽莎 艺术大师produce(产生) 魅力从不reduce(减少) 微笑无法reproduce(复制) 人们被其induce(引诱) 争先恐后introduce(引进) 33. 令狐冲 因把师命violate(违反) 被罚与世isolate(隔离) 制敌方法simulate(模拟) 武功得到stimulate(促进) 34. 自食其果 风流是他defect(缺点) 惨被艾滋infect(感染) 吃药没有effect(效果) 健康深受affect(影响) 35. 懒惰的蚂蚁 蚁窝非常giant(巨大) 有只懒惰的ant(蚂蚁) 干活总是reluctant(不愿意) 瞎说自己pregnant(怀孕的) 为了育好infant(婴儿) 嘴馋想吃eggplant(茄子) 大家非常indignant(愤怒的) 罚它把草plant(种植) 36. 俄国紧急会议 有人想搞independence(独立) 要摆脱政府interference(干预) 普京召开conference(会议) 马上就要commence(开始) 谢绝普通audience(听众) 出入要有licence(许可) 37. 二流巫婆 有个二流的witch(巫婆) 法衣当垃圾pitch(扔) 掉进肮脏的ditch(沟渠) 连夜打开灯switch(电闸) 慌慌张张画sketch(草图) 乱七八糟地stitch(缝) 38. 后现代艺术 美院有群bookworm(书呆子) 装修一间dorm(宿舍) 风格就像platform(月台) 和习俗不conform(符合) 校长正式inform(通知) 要求将他transform(改观) 39. 顽童的夏天 高温无处去entertain(娱乐) 突然看上了fountain(喷泉) 灵感马上就obtain(获得) 玩水冲动难refrain(克制) 虽然衣服被stain(弄脏) 好心情却attain(获得) 饿了回家补充protein(蛋白质) 40. 贪官和珅 贪官和珅corrupt(腐败的) 国家被他disrupt(扰乱) 民众愤怒erupt(爆发) 嘉庆让他bankrupt(破产) 41. 秋菊打官司 村长把职权abuse(滥用) 秋菊开始muse(沉思) 想到法律的use(用途) 决定把他accuse(控告) 法律程序confuse(混淆) 索赔遭到refuse(拒绝) 42. 打败仗之后 打败仗的general(将军) 四处逃窜时natural(自然的) 远离城市central(中心的) 误入山谷rural(乡村的) 盗窃村中mineral(矿石) 行为不合moral(道德) 碰上村民several(几个) 低头认罪oral(口头的) 43.总裁的生活 会见一批批地guest(客人) 总有看不完的digest(文摘) 世界各地忙着invest(投资) 没时间来rest(休息) 44. 夫妻逛街 妻子来过call(电话) 相约去逛mall(购物中心) 丈夫长得small(矮小) 妻子胖又tall(高) 路人眼镜fall(下跌) 结果撞翻stall(货摊) 45. 杨过习武 身上衣服old(旧的) 自幼就很bold(大胆的) 武功秘籍unfold(打开) 不顾冰床cold(寒冷) 力把呼吸hold(屏住) 不惹姑姑scold(责骂) 46. 进城务工 为了整个household(家庭) 勇敢迈出threshold(门槛) 沉重心情withhold(抑制) 进城找个foothold(立足点) 此举全家uphold(支持) 47. 天使在人间 一个美丽angel(天使) 来到人间travel(旅游) 经过一座chapel(小教堂) 透过玻璃panel(板) 发现两人quarrel(吵架) 为了一条towel(毛巾) 被人撕了label(标签) 这事真是novel(稀奇的) 48. 不屑少年 人生无须project(规划) 快乐才是subject(主题) 求爱不怕reject(拒绝) 体验才是object(目标) 49. 赤壁之战 赤壁军情很urgent(紧急) 孔明用兵是intelligent(有才智的) 帐下没有敢absent(缺席的) 唯有关二哥innocent(天真的) 捉放曹甘受punishment(惩罚) 50.唐僧取经 为听佛祖lecture(讲座) 心甘情愿adventure(冒险) 变卖家中furniture(家具) 只剩一些fixture(房屋固定设施) 拿着一份brochure(小册子) 作别太宗departure(启程) 沿途风景像picture(图画) 很多好看sculpture(雕塑品) 一路交流culture(文化) 有的关于literature(文学) 有的关于agriculture(农业）
