我练大成拳站浑圆桩时气下不到丹田，手上到底有什么感觉才算对
卧式桩功时有身体什么感觉才算对
好迷茫
推荐十三太保横练功由内气功，内爆功，横练功组成内气功，培养内力，强身健体，疗疾养伤内爆功，激发潜力，强化爆发力，为横练打基础横练功，乃七十二绝技的精华，主要是练就开砖破石，任人击打无碍
属性：硬气功源于：少林性质：硬功绝学（镇寺之功）功法：此法不同于一般的硬功
此法注重练气，尤重养气
它不但练就开砖破石的横练，还练就瞬息万变的真气
此乃内外兼修的不二功法首选，内注重精气神，外练就筋骨皮
效果概述： 一般身体素质者习练内气功3—10日便会产生气感，全身精神焕然一新，精力充沛，坚持修习1—3个月则可根治许多疾病（如高低血压病、失眠、肾亏、月经不调等），实乃养生祛病之法宝
习内爆功3—10日会劲力大增、耐力十足，1—3个月足以激发自身潜能，再配合横练功修习则足以让习者于5—15日即可头、臂、拳、掌、指、肘、膝、脚开砖1—5块，1—3个月可全身（除眼部、裆部）抗普通人重击、棒打而无碍，开砖碎石乃举手之劳，并可发出强大的攻击力、透骨力，让每个对手都吃不消，自卫搏击时可产生一招制敌之效
--------------------------------到那时，你就会被少林真传功夫所折服
诚求养生的朋友分享心得，包括饮食，运动，气功
站浑圆桩，打太极拳挺好的，
山西浑源县的煤矿为什么需要那么多的货车
不知道真的假的
沂蒙红色故事观后感400字
提起沂蒙山，人们自然会想到沂蒙红嫂，想起用乳汁救护八路军伤员的明德英，想起沂蒙六姐妹，想起王换于、孙玉兰、侍振玉、祖秀莲……作为老一辈沂蒙妇女群体形象的沂蒙红嫂，其实还有很多很多。
究竟还有多少沂蒙红嫂，她们为新中国的建立做出了怎样的贡献
今天我就讲一个红嫂——祖秀莲的故事。
1941年的深秋，日本帝国主义对沂蒙山抗日根据地实行“铁壁合围”大扫荡。
山东纵队司令部的一名战士在桃棵子村的挡阳柱山附近侦查时，被前来扫荡的日本鬼子发现，身中五弹、两刺刀，后来日本鬼子以为战士死去了，便离开了。
战士虽受了重伤，但还没有死去。
他静静的躺在地上，一阵深秋的凉风让他苏醒过来，强忍着剧痛，他慢慢的睁开眼睛。
天快黑了，他用力想站起来，可是再也没有力气了。
他用手摸了摸肚子，发现肠子已经淌了出来，便极力按了进去，用衣服勒紧了。
他紧咬牙关，强忍剧痛，凭着坚强的意志，向着桃棵子村爬去。
也不知道过来多长时间，战士终于爬到一户人家的门口，便再也没有力气，又昏死了过去。
祖秀莲在出门倒水时，发现了受伤的战士。
当她看到眼前的这个“血人”时，惊得连水瓢都掉到了地上。
她仔细看了一下战士，认清是一名八路军，便急忙跑进家里，唤来老伴，一同把战士架到家里。
她为战士擦洗包扎了伤口，战士慢慢苏醒过来了。
后来祖秀莲给他喂水喂饭，用上山采来的草药为他疗伤，她还把家中仅有的一只下蛋母鸡杀了，熬成鸡汤喂养他，战士的伤慢慢好了起来。
当时日本鬼子就驻扎在桃棵子村，他们在村部烧火做饭，还不时传来哇啦哇啦的叫骂声，整个村庄十分恐怖。
村子的人们大都进山躲鬼子去了，只有祖秀莲一家因为丈夫张文新得了疟疾走不了。
鬼子不时到各家各户搜查，把战士藏在家里，祖秀莲感到实在不安全，就唤了几个侄子，将战士抬到了山上大卧牛石下的一个岩洞里，并用石块和玉米秸把洞口挡上。
祖秀莲和战士约好，只有听到三下敲石头的声音，他才能出来，否则一定不能自己出来。
洞里潮湿闷热，不通风，大小便的气味让人喘不过气来，可是祖秀莲每天都坚持来给他送水送饭，为他擦洗包扎。
有一次，祖秀莲在给战士换药时，发现他腹部的伤口上爬满了蛆虫，祖秀莲的泪水一下子涌了出来，这可怎么办啊
她忽然想到，庄户人家腌咸菜时缸里生蛆了，只要放上几片芸豆叶，蛆就自己爬了出来。
可当时已是深秋，要找几片芸豆叶也是不容易。
她四处寻找，终于在村东的菜园地里找到了几近枯萎的芸豆叶。
尽管如此，她还是如获至宝，采了一些稍嫩点的，便急匆匆的回到山洞，用力拧下水来，滴在战士的伤口上。
果然那些蛆虫慢慢爬了出来，祖秀莲又艾蒿水擦洗了伤口，重新包扎起来。
这名战士在桃棵子村疗伤29天，光在山洞里就整整25天。
在祖秀莲的悉心照料下，战士竟然奇迹般的活了下来。
后来祖秀莲打听到在附近的中峪村有一个八路军的医院，便和侄子们把他送了过去，继续疗伤。
后来人们才知道，这名战士叫郭伍士，老家是山西省浑源县千佛岭乡小道沟村。
1912年出生，1937年参军，1938年随东进部队进入沂蒙山，任山东纵队司令部侦查参谋，在一次执行任务中受重伤，后被祖秀莲救起，伤愈后又回到了他的部队。
直到1947年，复员后，郭伍士感激沂蒙山的乡亲，没回山西老家，在沂南县隋家店子落了户成了家。
为了寻找祖秀莲，他就做了一副挑子，走村串巷卖烧酒。
就这样挑着这副担子走了整整两年，终于找到了他日思夜想的“娘”。
从此以后郭伍士便在桃棵子村安了家，并认祖秀莲为娘。
练习少林内劲一指禅有气感后打通全身经络要多长时间
练功要打通经络，与年龄、是否用功等都有关系。
一般三个月足够了。
这里有个问题需要说明：气感与自动行功。
气感是在练动功时通过动作引导感觉到模糊的行气现象，麻痒，沉重等。
内劲一指禅，只要着手练就可以产生。
最先是迎香通，然后是督脉通，任脉.....气血会按经络的路径走动，所以三个月足以通达全身。
而自动行功，则非常明显的气机运行，行走路线非常清析，包括在哪个穴位驻足旋转等，象水流动。
自动行功会伴随有流汗，颤抖或各种行功幻觉，如发现身体消失等。
一般在马步站桩中半年左右就可以产生。
之所以称为自动行功，它不是通过动作引导的而是练静功时，自然而然产生的，起点在小腹内，会阴，督脉上行.....气血会按经络的路径走动，并且每次都会各不相同。
也许是在调剂身体机能，个中原因不明。
但好象没有一次将全身经络全部走一遍的现象。
这个现象只在小说中见过。
与实际练功现象不符。
我在初二时就接触一指禅，后来由于环境原因停练，到大学有了好的环境又开始练，一般都是两三个星期就可以见效。
因为都是按书练没有人指导，纯属个人心得，后来上网查相关资料发现情况也都大致不差，有的人迟迟不见效果大多是身法不对，纠正身法就可以。
一指禅也有心法但不强调。
恒山和悬空寺是二个景点吗
走进科学观后感1.走进科学是我最爱看的节目之一，它让我受益匪浅。
让我最印象最深刻的是“群棺丽影”.它是揭密古代，挑战我们的未知的极限。
节目的内容是一次考古。
那是在江西靖安县的一个地方，在那发现了47具棺木，棺木的年代是在2500年。
在打开主棺木时看见的是男性的尸骨。
考古队长大胆推测这是一个族群遭遇灭族之祸而死亡的墓群。
但在主棺木中发现了七环龙纹的金器和呈半月型的玉佩，这让考古队长的推测被推翻了。
考古队长认真研究那金器和玉佩之后发现那金器和玉佩十分珍贵所以拥有它的人应具有很高的身份地位。
后来他就推测这是一个战死的将军墓，而其他的墓是与他一起战死的战士。
但在打开其他棺木检验起尸骨性别时发现在这47具棺木中有大多数的尸骨是女性，而且年龄在15至25岁，身高1.65米左右。
这些都是正值花样年华的女性而且在考古队一位女性研究员对她们面部骨骼的分析，那些女性的样子都是非常美丽的。
发现的这个线索让考古队长的推测再一次被推翻了，从女性尸骨的这个线索让考古队长联想到了古代时非常残忍的陪葬。
古代的陪葬条例是从秦始皇的儿子开始实行的。
但在后来的改朝换代中渐渐撤消，可是在明代这套刑罚又被朱元璋实行。
到了清代这种刑罚终于消失。
我想说也许这墓的主人也许就是那时候的人吧!最后的结果我不知道，但是在看那期节目的过程中我也好象跟随考古队员的探索进入不可思议的古代。
在看完走进科学之后，不仅让我了解了更多的知识，还让我有了不断探索的勇气。
2.今天在中央十套节目走进科学栏目中看到“疯长的骨头”节目，让我感到震惊的同时，也让我对患病的女孩感到深深的钦佩。
这名女孩像木头人一样，身子不会动，只有几根手指可以动，能说话，其余身体的任何一个部位都不能弯曲。
就是这样的一位女孩，出现在镜头中时，始终是面带笑容的，对生活充满了信心，相信自己能得到治疗。
她这种病现在还没有根治的办法，全世界有六百多名这样的病人。
她是不幸的，同时也是幸运的，一个报社的记者帮她联系到了国内这方面的专家，这名医生到家中来给她看病。
这种病不能手术，而且在世界上都是医疗难题，大夫大胆尝试，让她吃一种这方面的药。
八个月后，这个女孩手能握拳了，手指活动也很灵活，右手能翻转，左膝能略微弯曲。
虽不能完全治愈，但也有了很好的起色。
看着她，想想我们，能自由活动，能跑能跳，只是身体处于亚健康，或疾病状态，我们有什么可以抱怨的呢。
所以我们要努力学习，努力让自己的生命放出最热的光
3.《走进科学》是每晚8:30开始放起。
这期的主题是《拳击手璐璐》。
名叫璐璐是一只袋鼠。
它从小就被他母亲遗弃。
只能是饲养员贴身照顾它。
后来，这个饲养员也其他而去。
然后，他便不吃东西。
谁进来就用暴力。
最后，它生病了。
有一个驯兽师喜欢上了它，觉得它可以当马戏团里的拳击手，就慢慢的教它拳击，可是他怎么也学不会，那个驯兽师就放弃了对它的希望了。
有一次，他的儿子和他在玩，发现它打了很精彩的一拳。
从那时起，他就成了那里最受欢迎的演员。
我觉得不能强迫去逼动物去做很难的事。
要按动物的生理条件，要按照他们的习性。
因为袋鼠的脑袋很小，智商不高。
它们不太容易学会东西，所以我们要按照他们的习惯。
我觉得的他很可怜，先是它妈妈不要它了，然后，贴身照顾他的饲养员也走了。
只能留下它一个人孤孤单单，有时没办法只能使用暴力。
后来他虽然进了马戏团，很受欢迎，可是回到大自然那才是最好、最美的事。
4. 昨晚看了《走近科学》感触挺大的，故事是这样的：一个家族，十四人七人患了同样的疾病，手舞足蹈，不能自控。
然而最痛苦的不在于身体的不由自主，而是内心的煎熬。
他们甚至想过用极端的方式了断此生。
看到他们痛苦的样子，心里很难过，心想上天真的不公平，为什么将这可怕的病痛强加给这可怜、善良的一家人身上，同时也有点庆幸，自己还是那么的健康，节目中的主人公文玲，是一名医学院的大学生，她很可能也不能逃脱厄运，但是她的乐观，坚强却感动了我，她这样说到“我一直准备着那一天的到来，但是只要那天没来，我就要好好学习，将来做一名好的医生，帮助更多的病人……”文玲的一番话鼓舞了我也感动了我，是啊，只要我们还在这个世上，就没有任何理由去消极去逃避而是要面对挑战，人的一生不可能永远的好运，不可能的永远平坦，要是真的那样，那也不是完美的人生，因为人总是的遇到困难遇到挫折后才会长大，才会成熟，看看现在的我，已经很幸福幸运了，但是在遇到了困难时多的还是发牢骚，实在是不应该，也实在是太幼稚了，我们就座抱着一颗向上的心去面对未来的生活，还有可能遇到的挫折，谢谢文玲的一番话，让我懂得了应如何去面对你可能要面临的困难
在这里也祝她，她的家人能健康，能快乐
好人一生平安。
5.本周一下午观看了《走近科学》节目，节目介绍了中国古代的一些建筑奇迹。
最让我感到震撼和惊奇的是恒山上的悬空寺。
在中国众多的寺庙中，山西恒山的悬空寺称得上是奇妙的建筑。
一般寺庙都建在平地上，但这座悬空寺却是名副其实，建在悬崖峭壁上，悬在半空之中。
悬空寺位于山西省浑源县，是国内仅存的佛、道、儒三教合一的独特庙宇。
悬空寺始建于1400多年前的北魏王朝后期，历代都对其进行过修缮。
悬空寺距地面约50米，发展了我国的建筑传统和建筑风格，其建筑特色可以概括为“奇、悬、巧”三个字。
前人介绍悬空寺，概括为：“面对恒山，背倚翠屏；上载危岩，下临深谷； 凿石为基，就岩起屋；结构惊险，造型奇特。
”悬空寺是在悬崖上凿洞，插入木梁，寺的一部分建筑就架在这一根根木梁之上，另一部分则利用突出的岩石作为它的基础。
游人在远处见不到这些木梁，却见到不少细木斜顶住寺的底层。
游人会想：这些颤颤悠悠的木柱能顶得住这样一座寺庙吗
当人们仔细观察，发现承受重量的除了木柱外，还有那些插入岩石的巨大木梁后，对古代匠师的智慧，不得不由衷地发出感叹和敬佩了。
唐开元二十三年，李白游览悬空寺后，在石崖上书写了“壮观”二字；明代大旅行家徐霞客称悬空寺为“天下巨观”。
英国的一位建筑学家写道：“中国的悬空寺把力学、美学和宗教融合为一体，做到尽善尽美，这样奇特的艺术，在世界上是罕见的，通过这次参观游览，才真正看到这个古老民族的灿烂文化艺术和文明历史。
悬空寺不仅是中国人民的骄傲，也是世界人民的骄。
”意大利威尼斯考古专家尼诺先生认为：悬空寺及它象征的一切，体现了中华民族伟大的文化成就，是中国人民智慧的杰出体现，仅仅是为了这座奇特的寺庙，就值得到中国来一趟。
悬空寺经历千年依然几近完好地展现在世人面前，向我们以及全世界展示着中华民族古老的文化和智慧。
我想我们在感慨之余，多少也应该有所思考。
思考为什么在1400多年前建筑的庙宇在风吹雨打、烈日骄阳，甚至山崩地裂中依旧能够屹立不倒，而今天的很多建筑却脆弱到经不起一丝考验
不是今天的技术比不上魏朝，我想，或许是因为面对今天的喧嚣，我们太多地关注背后的东西，却独独忽略了眼前的责任。
或许我们在研究古人的建筑方法，为了中华民族古老的智慧和伟大的文化骄傲之余，也应该继承他们朴素、纯净、认真、踏实的心态。
悬空寺集自然美和人工美为一体，又将美学、力学和宗教融合为一处，不愧于东方瑰宝的美称。
诚若明代诗人王湛初游悬空寺发出的感慨万分的诗句：“谁凿高山石
凌虚构梵宫，蜃楼疑海上，鸟道设云中。
”
