军人打靶不及格感悟
1、处在社交圈中是一恼，而超脱出来简直是悲剧。
2、厌倦，就是一个人吃完里的食物后对盘子的感情。
3、参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。
4、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。
5、爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。
6、战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧
7、憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。
但耗子不一定逮到了8、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。
9、世上只有想不通的人，没有走不通的路。
10、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。
11、失败发生在彻底的放弃之后。
100分考核不及格的心得体会
尊敬的连首长爱的战友们（可省略）： 大家好 今天着无比沉重的心情在这里做检事情的经过是这样的，某年某月某日我连组织了一次专业考核，用以检查平时的训练，但是由于我在平时的训练里没好好遵守班长以及连首长（或者教员）的谆谆教导，努力学习专业知识，最终导致在此次的考核评比里出现了考试不合格的现象。
给连队抹了黑，给班里拖了后腿。
（大概原因，细节可添加修改）。
针对以上这个事情，我反复思考，从中吸取教训，意识到了我不对，我有错，我辜负班长，连长，指导员，以及共同奋斗的战友们的期望。
一个良好的连队要注重学习专业知识和遵守纪律。
我不认真遵守规矩和纪律的态度真的让我感到惭愧
我不够深入学习专业知识，提高专业能力，为打赢现代化信息战争，做好一名战士应该做的义务而感到无比的愧疚。
我真的发现了我的缺点和错误。
再次，我这种行为还给连队的训练带来了不良影响，破坏了连队的形象。
做为一名战士，我应保持相互之间的学习竞争，相互促进，而我这样的表现，给战友们带来了一个坏头，不利于连队和班里的学习建设，还浪费连首长的时间，来管理我们，所以我将认真听取大家的教育，如果连首长同志们能够原谅我的行为，我将确保类似事件不会发生。
希望大家给了我一个改过自新的机会。
引导我们成为部队的精英，通过了以上这件事，使我感到心里非常有愧，我深深感受到自己的错误，我在此感谢连队对我的教育。
我诚恳地接受批评，并愿意接受处理。
所有这一切，我也将进一步深入灵魂总结搜索，我保证，经过这件事后，我将改变态度，认真研究和学习每一天
请大家相信，我可以吸取经验，为了教导员辛苦地花了平常所没有的，大量时间和大量的耐性给我的教导，为了不再让战友们浪费宝贵的时间，我写了这份检讨，检讨自己的错误，由于本人第一次写检讨且加脑袋愚钝，虽用整个午休时间和不让精神休憩外加眼酸……怀着沉重复杂的心情写这篇检讨，但还是写得不好，只怿自己才蔬学浅，不能更好的运用我们深厚的汉语言文化，敬请同志们谅解。
如果有一次重来的机会放在我面前，我尽我之所能克制自己，绝不让班长失望，不让连首长失望。
请大家谅解我这一次的错误吧
我一定能够吸收教训，改正错误。
此致 敬礼
军队野外驻训个人工作总结
一个完整的美国陆军新兵训练过程包括基本战斗训练(BCT)、高级单兵训练(AIT)和同一基地训练法(OSUT)。
当基本战斗训练阶段和高级单兵训练阶段在同一个训练基地进行时,这种训练方法叫做同一基地训练方法。
美国陆军新兵训练通过一份复杂的,5个阶段的士兵转化程序将志愿者转化成士兵。
其中前3个阶段是基本战斗训练阶段和同一基地训练法中的基本战斗训练部分。
后两个阶段是高级单兵训练阶段和同一基地训练法中的军事专业特(MOS)训练部分。
由于刚到部队报到的新兵的身体机能、文化程度等方面均相差很大,所以在前9周(54天)的基本战斗训练所打下的基础是否牢,将直接影响士兵今后在部队的发展。
因此,这一阶段的训练有着非同一般的意义。
在基础战斗训练阶段,一共有5项训练内容,其中,队列与纪律教育占训练内容的27%,一般军事知识占13%,兵器操练与射击占22%,战术训练占20%,体能训练占10%,考核占8%。
同时,在其他科目的训练中,比如战术训练与行军、野外训练与宿营等,体能训练也是贯穿其中并起到了积极的作用,例如,队列训练中,在炎炎烈日下纹丝不动站立1h,或在野外训练中,越过种种障碍,按照战术要求完成任务等等都需要具备良好的身体能力,由此可见,体能是一切训练的基础,体能训练在一定程度上已经远远超过了它本身狭小的定义,不仅仅是提高机体能力,使人健康,更重要的是它是成为一名合格军人所要具备的基本素质,同时,通过训练体能还能提高部队的团队精神基本战斗训练分为3个阶段,各阶段的特点如下:1)第一阶段的标志为“红色”阶段,包括美国陆军新兵训练的1～3周。
这一阶段的特点是志愿者转变为士兵的开始阶段,领导者进行积极、主动的全方面管理。
这一阶段的训练主要集中在对陆军核心价值观、传统和道德的灌输;发展个人基本战斗技能;培养团队精神和体能训练。
2)第二阶段的标志为“白色”阶段,包括美国陆军新兵训练的4～6周,重点是发展基本作战技术,同时特别强调武器熟练度和体能训练。
这一阶段的特点是发展技术、培养自我约束能力和团队精神,以及适当减少管理并相应的给予一定的责任。
另外还有给士兵传授陆军的价值观、道德规范、历史和传统。
3)第三阶段的标志为“蓝色”阶段,包括美国陆军新兵训练的7～9周。
这一阶段将重点进行单兵战术训练、提高士兵自律能力和对团队精神的重要性的认识,训练还包括体能训练和培养团队精神。
2美国陆军新兵基本战斗训练阶段体能训练的特点美国陆军新兵的标准化体能训练必须保证每天大约45min的时间,一周5～6次。
内容包括:准备活动,训练内容(主要是跑步和训练模2),整理活动。
在此以基本战斗训练阶段第6周的体能训练计划为例:表1 美军战斗训练阶段第6周体能训练计划时间 内容星期一 准备活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和军队行进训练(1组×1次\\\/动) 训练内容:能力分组跑(20～30min) 整理活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和伸展练习(20s\\\/动)星期二 准备活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和军队行进训练(1组×1次\\\/动) 训练内容:训练模式2(2组×15\\\/15\\\/5\\\/5\\\/5) 整理活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和伸展练习(20s\\\/动)星期三 准备活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和军队行进训练(1组×1次\\\/动) 训练内容:300码往返跑和60:120s训练法 整理活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和伸展练习(20s\\\/动)星期四 准备活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和军队行进训练(1组×1次\\\/动) 训练内容:训练模式2(2组×15\\\/15\\\/5\\\/5\\\/5) 整理活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和伸展练习(20s\\\/动)星期五 准备活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和军队行进训练(1组×1次\\\/动) 训练内容:能力分组跑(20～30min) 整理活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和伸展练习(20s\\\/动)星期六 准备活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和军队行进训练(1组×1次\\\/动) 训练内容:训练模式2(2组×15\\\/15\\\/5\\\/5\\\/5) 整理活动:训练模式1(1组×5次\\\/动)和伸展练习(20s\\\/动)准备活动在正式训练内容之前,大约10～15min的时间。
所有标准的体能训练的准备活动都由两部分组成:首先是训练模式1(1组×每个练习5次),然后是军事行进训练(1组×每个练习1次)。
训练模式1共10个动作,包括屈体和伸展、后弓步、跳高、划臂、下蹲屈体、转体、前弓步、俯卧划臂、屈腿转体和俯卧撑。
标准化的体能训练内容包括速度跑、耐力跑和训练模式2,训练模式2包括俯卧撑、仰卧起坐、直臂上拉、引体向上和屈腿提拉。
,在跑步训练中,有几种训练方法是比较有特点的:1)能力分组跑:能力分组跑是按士兵的能力进行分组训练。
每一组的跑步强度对全组和每一士兵来说,都足以带来一定的训练效果。
指挥员制定训练计划时,应以时间而不是以距离作为标准。
一般的训练时间是20～30min。
这样安排可以使能力强的组比能力差的组在相同的时间里跑更长的距离,从而使每个士兵的能力都得到提高。
2)30:60s训练法:在进行速度跑练习期间,士兵可以在规定的时间内完成特定组数的工作组(快速跑)。
工作组之后紧接着一组恢复组(步行)。
速度跑通过重复对肌肉群进行大强度的训练,来提高相关肌肉群抵抗疲劳的能力。
正确的提高速度训练的工作组和恢复组的时间比例是1:2。
遵循这个原则,可以采用30:60s的训练形式,即工作组中进行30s冲刺跑,然后步行60s进行恢复,这就是一个30:60s重复组练习。
标准的整理活动在正式训练内容之后,大约10-15min的时间。
所有标准的体能训练的整理活动都由两部分组成:首先是训练模式1(1组×每个练习5次),然后是伸展练习(每次伸展保持在20s左右)。
产考
如何提高军人的综合素质
做一名军人应具备以下素质： 1，吃苦耐劳。
军营永远有不少苦头吃，高强度的训练和经常遇到的恶劣自然环境培养了军人“吃大苦耐大劳”的素质。
2，忍耐。
两军对阵勇者胜，两军相持久者胜，在军队，常胜将军是那些能忍耐的人。
3，牺牲（奉献）精神。
当兵意味着牺牲，牺牲花前月下、牺牲天伦之乐、牺牲安逸生活甚至牺牲自己的生命。
牺牲意味着奉献，牺牲掉的东西就是所要奉献的。
只有自己肯牺牲，别人才会奉献。
牺牲是付出，付出那么多，回报一定丰厚。
4，善于总结。
每年的年终总结、每月的思想汇报、每天的晚点名，总结向军人身上的军装，只要还穿着军装就有总结。
总结知得失。
成功总结经验，经验越积越多；失败总结教训，教训越来越少。
5，冒险精神。
特有的独属于军营的很多“第一次”对于不少人来说意味着冒险。
第一次打靶是冒险、第一次投弹是冒险、第一次演习是冒险，冒险精神就这样培养起来。
6，绝对服从。
军人从军营第一课就是学会服从，军人以服从命令为天职，没有无条件地执行命令，没有服从就不会有胜利。
整体的巨大力量来自于个体的服从精神，服从精神是高强执行力之母。
7，自信。
在各种豪迈口号、激情标语和动员的熏陶下，再自卑的人军营也能帮他建立自信。
自信是战斗力。
8，纪律性。
守纪律是军人最基本的职业素质。
组织内的个体如果缺少纪律性，该组织是一盘散沙。
9，责任感。
缺乏责任感的人当不了兵。
从穿上军装那一刻，军人的责任感便如影随形。
大到国家民族，小到营连排班，军人处在责任中。
推脱责任、不敢担当属于自己的责任，在军人眼里无疑是懦夫。
军营生存法则之一，褒奖勇者，鄙视懦夫。
10，目标明确。
来自五湖四海的军人聚到一起时便目标明确，有名言为证“（军人）为了一个共同的目标走到一起”。
军人这种先天做事目标明确的作风影响着每一个成员：一个人可以失望，但不能盲目。
11，良好的心理素质。
和平年代的士兵虽没经过战争的考验，但比他的同龄人经历了更多磨练，至少他过了打靶投弹演习的坎，这些赋予了他良好的心理素质。
处变不惊，泰山崩于前而色不变，这是将军的气度。
12，工作标准高。
军人的工作标准之高，在局外人看来简直匪夷所思：打扫卫生之干净彻底，就是洁癖患者也不过如此。
13，不服输。
输，对军人意味着毁灭。
战场无亚军，第二名是全军覆灭的代言词。
这种生死之争的残酷使军人形成“有第一就争，见红旗就扛”的条件反射，长此以往，不服输、争第一成为生存本能。
14，果断。
该出手时就出手，突如其来的变化与措手不及的事态发展需要军人用霹雳手段果断定下决心，优柔寡断、犹豫不决只会使事情更糟。
15，顽（坚）强。
关汉卿说他是个蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆、响当当一粒铜豌豆，军人是铜豌豆，白天用“男儿有泪不轻弹”自勉，晚上却打落门牙往肚里咽的自虐。
16，自制力。
邱少云在侦察敌情时为了不暴露目标，忍受着烈火烧身的痛苦，直至英勇献身，他是军人自制力的典范。
自制力能使人抵制各种诱惑，克服各种困难，取得事业成功。
17，沟通能力。
军队执行命令，沟通尤为重要。
18，乐观。
在恶劣的环境面前，怨天尤人于事无补。
军人学会了在困境中保持乐观心态。
苦中作乐以苦为乐，乐观给人希望，在挫折面前不气馁、不服输，静待绝地反击的机会。
19，表达能力。
军情传达需要军人具有清晰的表达能力。
20，正直。
军人的正义感源自他的正直，军人的正直源于他多年接受的英雄主义教育。
正直的人心地坦荡光明磊落。
21，诚信。
诚实、言行一致是军人的纪律要求。
多年熏陶养成军人言必信、行必果的性格特质。
22，严谨（格）。
军人豪爽，但不大大咧咧，不丢三落四，不马大哈。
职业要求军人必须严谨，军人是严谨和豪爽的结合体。
23，执行力强。
军令如山倒，再也没有军人对执行力要求更强的团队了。
24，会做思想工作。
每个人都可能被谈心，郁闷的时候不靠组织也得靠战友，谈心就是做思想工作。
25，勇敢。
即使是懦夫军营也能让他变得勇敢。
勇敢是一个合格军人的底线。
军人失去勇敢犹如作家失去灵感。
26，魄力。
魄力建立在对自己能力极度自信上，军人自信；魄力是对时事的敏锐洞察，军人敏锐。
27，荣誉感。
荣誉感来自对所处团体的高度认同，接受团队的价值观和团队的行为方式。
“今天我以连队为荣”是荣誉感。
28，重感情。
世界上有两种人关系最“钢钢的”，其中之一是一起扛过枪的。
29，注重细节。
军人的第一课是从直线加方块开始，直线和方块是细节；打扫卫生不留死角，死角是细节，都说这是一个细节决定成败的时代。
30，执着。
执着是坚韧不拔、锲而不舍、百折不挠、愈挫愈勇、不达目的不罢休的精神，执着不是偏执。
在军营，军人的执着是战斗力，在地方，退伍兵的执着是生产力。
31，谦逊。
军营的等级关系和常抓不懈的“礼节礼貌”使军人的谦逊成为一种习惯。
32，敬（专）业。
敬业的前提是专业，不专业谈不上敬业。
敬业跟能力无关，任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。
33，可靠。
军营对军人的塑造和社会对军人的期望，树立了军人的可靠形象。
34，热（激）情。
热情释放巨大潜能，能把枯燥的军营生活变得生动有趣。
35，忠诚。
忠诚是军人的核心价值观之一。
一个军人的能力有大小，但要高度忠诚。
36，团队精神。
军人崇尚英雄主义，但也注重团队精神。
军人的行动大都是集体行为，大到以师为单位，小到以班为单位，团队可以产生众人拾柴火焰高的惊人力量。
老板们爱用退伍兵，正是看中这种团队精神。
37，工作无借口。
对军人来说，对上级布置的任何任务，无论有多大的困难，甚至牺牲自己的生命，他们只要回答“是”。
38，尊重上司。
军队绝对服从的法则，养成军人对上级的尊重和敬畏。
“尊重领导，团结同志”也是军人的道德要求。
39，准时。
准时起床、准时开饭、准时操课、准时午休、准时就寝，从起床到就寝，军人的时间被分割成一个要“准时”的单元，军人的习惯是准时。
40，善于合作。
在战斗中，每个人都会因为其他任何一个人所犯的错误而付出代价，一个人的错误可以影响整个团队，合作才能双赢。
如何做一个优秀的足疗按摩师
按摩主要是以全身和足疗为主，按摩师分为初级·中级·高级等级别，主要以揉法、捏法、按法、提法等为主要手法。
足疗则以有三个基本要素：一是反射区的准确性；二是合适的按摩力度；三是有效的按摩时间。
三个要素以三位一体，不可分割不可偏废，少了任何一个要素另外而二个要素就失去了意义。
试想一下少了反射区的准确性，按摩力度再合适，时间再长会不会有效果呢
不会。
如果少了力度条件按的很轻，按的反射区再准确，时间再长也不会有效果。
相反力度太大，受术者产生，不愿再按也是不行的。
所以，要用合适的力度按摩。
再看时间要素，假如按摩力度合适，而且按的反射区也很准确，只是刺激时间不够，效果同样不想。
把握好准确性要素： 人的脚没有多大，却有人体的全部信息。
看起来简单，是因为它不大，做准确了很难是因为它内容太多太复杂了。
要想做好，首先思想上对自己要有一个严格的要求，一开始学就力求找准反射区位置。
找准了才有可能做准。
如果你做的不准，而你自己以为准确了，你可能会一直错误下去，这是很危险的。
准确性问题象射击运动员打靶，不但要射中还要正中靶心，否则子弹打的再多，环数不高，有何意义。
师要解决的第一个问题，就是准确性的问题，因为它太重要了。
力度要素： 把握力要素靠苦练多悟。
按摩师的力是练出来的。
知识是学习来的，功夫是练出来的。
有些人学习老是想省点力，走近路，不刻苦练习，找窍门，结果提高的很慢。
发力看起来很简单，对准反射区用力就是了，其实不然。
按摩力度说可以大中小之分，在实际应用时可就不只是大中小三个级别，可能是十个二十个级别，因为按摩师面对的是不同性别，不同年龄，不同健康状况，不同的心态的人。
他们对力的承受敏感度是不一样的。
例如，有病灶信号的反射区多数就有敏感，有炎症的反射区就更敏感。
同样是敏感反射区做起来就会有力的区别。
一般保健做到有酸胀感觉就行了。
治疗就不一样了，一定要作出刺痛、钝痛、酸痛、胀痛才会有效果。
在具体操作时发力是逐渐加大，逐级次加大的目的是找出受术者的承受痛觉（界限），因为力再大他承受不了，如离痛值点远了效果又不好。
逐级次加大容易找到痛觉也容易控制的最佳。
按摩师要把自己力控制的浮力有余才会得到好的按摩效果。
平时练习要多在自己脚上练，这是悟的过程，不同的反射区有不同的力度要求，只有在自己叫脚上体会才最深刻。
在敏感反射区练手的敏感度，在不敏感的反射区练手的耐力。
具备灵感，才会查出问题，找到痛觉，具备灵感，才会查出问题，找到痛觉具备耐久力，才会发力稳定有渗透性。
二者兼备才有可能把力度控制最佳，这是力度要素。
时间要素： 这里讲的是一个动作的时间，在力度适当的情况下完成依次动作需要多少秒，我的体会是2-5秒。
我们是否可以这样理解：痛感时间=中枢接收信号时间长接到信号强，时间短收到信号弱。
但是如果太长给人一种重滞感，不流畅，如果再短，动作不容易做实，信号太弱效果不好。
对于敏感反射区可以稍快点，对不敏感反射区可以稍慢点，小力度时稍快点，大力度时稍慢点。
原则就是保证“疼痛时间”。
时间要素还有其它意义，如，基本区用几分钟，症状区用几分钟等，整体用多少时间，但在这些时间意义里最有意义的莫过于疼痛时间。
三个要素中只有反射区是固定不变的，时间和力度则是变量的，它们的变化会引起反射区内部的变化，通过变化事物才会改变，足部按摩师要善于把握三要素中的变化，才能成为一个优秀的按摩师
部队打靶多少算及格
武警工程兵 主要做什么
还有陆军工程兵
嗯 简单点说两种吧 打靶 操作射击就是十发子弹 距离一百米 卧倒在地上有依托物 命中三发合格 在一种就是精度射 五发子弹 就是打环数靶 一百米 卧姿有依托 三十环及格 武警的我不是太清楚 陆军工程兵 就和建筑队差不多 你就抗震救灾什么的都是他们去开路架桥的 具体的我没有办法细说 这是军事秘密 摩布师就是摩托化机动部队 俗称 ：步兵 也就是我们所说的野战军
