初中英语优质课听课心得体会
初中英语优质课听课心得体会10月16日我有幸目睹了全市各县区的优秀教师的英语课堂实录，感觉受益匪浅。
他们流利的英语口语、现代的新课标理念、新颖的设计、清晰的思路、灵活的教法、愉悦的情感都给我留下了深刻的印象。
在这次听课中，我深深感觉到：“走出去，总会有收获”。
通过这次听课，我感觉自己在教育教学方面收获很多，每节课都有很多值得我学习并借鉴的东西。
下面就谈谈我的一些感受。
通过这次听课，我开阔了眼界，看到了自己的不足，以及自己与市级优秀的差距。
同时我也对自己提出了许多问题去思考，怎样让自己的语言更优美
怎样让学生们更喜欢上课
怎样培养学生们的能力
相信通过自己的不断努力，我一定能拉近距离，不断进步
学习是短暂的，但我收获颇多。
一、重新认识了自我 通过学习使我的思想有了一个新的转变，作为一位英语教师，必须具有渊博的英语知识，熟练的操作技能，良好的思维品质，在英语的探究过程中，教师不再把英语知识的传授作为自己的主要教学任务和目的，也不再把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而是成为学习共同体中的成员，在问题面前教师和孩子们一起寻找答案，在探究英语的道路上教师成为学生的伙伴和知心朋友。
二、对英语课堂教学有了新识 英语课以语言为对象，强调以任务入手，放眼看周围世界，培养学生的英语能力，这个就是知识点。
我通过此次学习之后，明确了英语课最终的落脚点是不仅仅在知
怎样上好十五分钟的初中英语优质课
15分钟课程比较短，建议选择一个较小的知识点进行讲解。
虽然小，却要五脏具全，所以要有一个简短新颖的导入，之后按照教案上面的内容进行讲解，言简意赅，深入浅出。
最后进行总结以及作业的布置。
体育课教学观摩心得体会，如果交给自己应该怎么样更好的完成教学
在市教师进修学校的精心组织安排下，全市体育教师、各县体育骨干于 2014 年 4 月 21 日到**区葛布一校进行体育课教学观摩研讨。
由于受天气影响，原定室外的体育观摩课改在教室内以说课的方式进行，由于临时决定，所以这更加深刻的体现了几位任课教师高超的教学本领，灵活的应变能力，和扎实的教学基本功。
这更加令我肃然起敬。
在说课过程中，葛布一校教师于建新的《快乐的小青蛙》通过一系列的游戏既“打扮池塘”——“小青蛙戏水”——“抢占荷叶”“小青蛙学本领”——“小青蛙本领大”“小青蛙玩荷叶”——“搭建荷叶宫殿”“荷叶上的小青蛙”等。
创设情境、寓教于乐使学生在玩中学，乐中学。
再通过教师的讲解示范、表扬鼓励、启发诱导等形象的姿体语言和灵活多变的教学方法，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
发展了学生的跳跃能力，灵敏反应协调和力量素质，以及培养了学生积极进取、友好合作、克服困难、战胜挑战的精神。
通过此次活动，使我深刻体会到了快乐体育的真谛，创设情境的重要性，以及如何在体育教学中使学生的身心都得到全面发展，促使我在今后的工作中全身心的投入到课改中去，不断完善和提升自己的教育教学水平。
体育观摩课体会两天的听课虽然有点累，但受益匪浅。
这些课都是他们经过精心设计和准备，本次展示和参赛的体育课都充分体现了新课程的理念和新课标的精神，所渗透出三个特点：一是都注重了教学常规的练习，把我们先前所忽视的队列常规渗透、融入到了教学的全过程，使传统的体育教材得到了继承和发展。
特点二，选手对体育器材的开发利用使我感到汗颜。
有平时没用的可乐瓶、有用竹尾和棕毛制作的高跷、有平时洗脸的塑料盆等等，可谓挖空了心思。
但这些自制的器材的确给课堂带来了新的生命和活力，给学生带去了无穷的乐趣和健康，同时也拓展了我的思维空间。
初中的一位体育老师利用了自己当地“竹”的特色设计了一堂民族传统体育课“踩高跷”。
在课上学生感到特别的新奇，学习积极性一下就提高。
学生互帮互助，课堂气氛活跃，真是独具匠心。
特点三，水平一和水平二的选手几乎都采用了情景教学模式，设计了各种主题式的情景贯穿在整个教学过程中，让学生在教师的情景引导下感受到快乐的童趣和运动的精彩。
《乐在瓶中》这一课教师采用刚刚闭幕的亚运会来倒入课堂，让学生也在自己班级里组织一次运动会，让学生身临其境，快乐无穷。
达到意想不到的效果。
以上是我这次听课的几点感受，我觉得体育课不仅是一堂展示课，更是一节信息课，即使这些课有那么一点点小瑕疵，也是我今后努力的方向。
让我们大家努力在体育课程和教学改革之中，把握体育学科的本质，认真研究学理，钻研教法，把体育课上成对学生的终生体育锻炼有用的，为学生所喜爱的课程。
中学优质课评活动总结怎么写
初中阅读课到底应该怎么上
临沂沂验学校 陈秀娟 十月二十八号，学校派我们一行两人去观摩山东省初中英语优质课比赛。
我们都是年轻教师，对能观摩高水平的讲课比赛，显得很渴望也很兴奋。
一直以来，我对于英语阅读课到底怎么上，用什么样的步骤一直把握不准。
内容看上去很简单，就是一篇小短文，不过就是几个句子，几个语法点。
但是看起来似乎简单的东西最能看出一位老师的基本素质。
怎么样能把看似简单的知识点讲的比较生动有趣，学生又比较容易接受，是我们这次学习要解决的问题之一。
我个人认为，比赛的安排对于我们这些观摩学习的老师来说，能够让我们学到更多的东西。
比赛是这样安排的，上午安排了四节课，但是是四个人讲同一个课题，也就是说，我们能学习到对同一篇短文四种不同的讲解方式，四种不同的插入角度，四种不同的贯穿线索。
刚开始听的时候，觉得跟自己平时的思路差不多，讲的步骤大同小异。
但是听的越多，才越来越觉得自己的见识浅薄。
突然顿悟，原来阅读短文也可以这么讲。
这次学习，我们全程观摩，感觉收益匪浅，走时带的听课本都用完了，我们还笑称，回去后不用再听课了，听课本都用完了。
参加工作一年以来，在讲授阅读课时，都是沿用传统的模式，先是教授单词，然后讲解短语，最后翻译句子。
这样有助于学生考试，适用于应试教育，但教学理念比较落后。
阅读课，又称读写课，顾名思义就是读和写，很多老师在教授的时候往往只注意考试内容，而忽略了培养学生读和写方面的能力。
在观摩学习了这么多优秀老师的课之后，本人觉得收获颇多。
阅读课，在内容上大致可以分为三部分，一是单词学习，二是短文分析，三是写作。
每一部分内容每个老师都有亮点，也都有自己不同的处理方式。
尤其值得学习的是，由于讲课老师都是来自不同的地方，所以师生之间不是很熟悉，所以他们通常在上课之前，都会有一段时间和学生沟通熟悉一下，让学生熟悉下自己的口语表达方式，在这方面，老师可以设置不同的话题，跟学生来自由讨论。
有的老师带来自己家庭的照片，与学生们分享自己的生活，当然学生也很感兴趣，所以气氛很热烈。
在这个过程中，老师就可以充分的肯定学生，赞美学生，充分展现自己的亲和力，让学生们熟悉自己。
能不能够让学生在最短的时间内熟悉老师。
直接影响到上课学生与老师的配合程度。
所以这个环节我认为是非常重要的。
有的老师沟通很好，上课学生积极性比较高，气氛也比较高涨，赢得了台下阵阵的掌声。
但也有的上课只能听见老师的声音，学生显得很茫然，那么这节课讲的再怎么精彩也不能是一节成功的课 正式上课之后，第一部分，一般是单词，很多老师采用单刀直入的方式，最常用的方式就是出示图片，直接教授单词。
优点是直观形象，学生容易记忆单词。
然后学生跟读单词。
为学习短文做准备。
在这方面给我印象最深的是山师大附属二中的李老师，刚开始的时候，我还没意识到她是在教授单词，只听见她好像在讲一个故事，学生们也听的很认真，仿佛已经投入到故事的情节之中。
她的处理方式就是，把需要学习的新单词放在句子中去学习，把句子放到段落中，形成一个故事，让学生在容易接受的同时，还能对学习英语产生兴趣。
让学生意识到原来学习英语也可以边听故事边学习。
在处理单词方面，我学习到了几个我个人认为比较出色的处理方式。
一种是，在教授完单词之后，教师把单词融入到句子中，让学生学会运用这些单词，而不仅仅是停留在单词记忆本身。
这个过程就相当于把当堂学的单词设计成了根据首字母填空。
更能加深学生对单词的理解与记忆。
一种是，教师自主设计一段小故事，把单词穿插到其中，让学生在语境中学习单词，而不是单纯的对单词进行读写。
优点在于，学生比较感兴趣，一直以来单词学习对学生来说都是比较枯燥的。
我们现在是八年级，有的老师主张单词应该放到课下去，让学生自学。
因为八年级课上的任务比较重，应该培养学生自主学习单词的习惯。
这要从七年级就开始培养。
单词处理完之后，一般都进入到对阅读短文的处理。
在这方面给我印象最深的应该是来自临沂师院附中的一位王老师，他讲的内容的重难点，是动词词组和量词的表达。
如果全部放到短文中处理，可能难度很大。
他的处理方式是，先把动词词组解析出来，加以练习。
然后把量词解析出来单独进行练习。
让学生对这了两方面先进行学习掌握，以降低短文的阅读难度。
有层次的对短文进行学习。
我觉得这样是针对学生的学习特点进行教授的，效果很好。
分析短文的时候，给学生提供时间关键词，让学生根据时间词，来阅读学习短文。
因为动词词组和量词学生已经掌握，所以，在第二部大声朗读短文之后的复述环节，学生就进行的相当轻松自如。
个人认为这样的学习方法和步骤学生掌握起来最容易，而且效果最好。
我们以前一直采用的方法，一般是让学生自己读，同时勾画出重点语法，词组以及难点句型。
让学生自主学习。
然后由老师进行讲解。
一般情况下，读和写的环节就省略了。
所以学生在读写方面的能力就比较薄弱。
从教学目标上来说，教师只注重知识目标，过于注重课本上的知识点，侧重字面的理解和句法的分析，重视知识的灌输，忽视实践的体验，造成学生不能利用语篇中的主要信息进行积极的思考并进行有效的口头和书面的交际活动。
这就是所谓的满堂灌。
整个教学过程显得单调、乏味和程式化。
只针对考试来训练学生是不够的。
此传统的英语阅读教学不仅磨损了学生的学习英语的热情，消耗了教师的教学热情和知识能力，更把英语阅读教学推进了毫无生机的境地。
对于读写课，写是非常重要的步骤，在这方面我认为来自东营的张老师处理的相当好。
在写之前，他先让学生讨论分析短文是按照什么线索来描述步骤的。
同学们总结出了描述步骤的时间词。
然后让学生讨论分析可能用到的动词词组。
最后让学生写一篇制作三明治的作文。
这位老师是在教会了学生怎么写的基础上让学生写，而不是单纯的只教会了一篇作文。
在此基础上，对写作进行了扩展，内容是描述做一道菜。
对短文内容进行了拓展，而且学生也比较有兴趣。
通过观摩学习，我认为，读包括朗读与阅读，阅读又分为泛读与精读。
快速浏览，了解文章大意，找出文章所给信息点为泛读；在此基础上掌握重点单词，短语及句型。
能概括文章段落大意及中心思想，能翻译文章为精读。
初中学生所学知识肤浅，词汇量小，分析问题不深入。
所以教师在平时的教学中，既要注重培养他们的泛读能力，更应该培养他们的精读能力，注意两种能力相结合。
新课标初中英语每个单元有一两篇短文，要求学生阅读完短文后完成相应的任务：或是回答问题，或是完成表格中的信息，或是判断句子正误，或是归纳总结文章大意。
类似于考试中的阅读理解题。
因此在平时阅读课的教学中，培养学生独自分析问题，解决问题的能力是很重要的。
在这次观摩学习的过程中，对于如何教授这篇阅读文章，我学习到了如下方法。
第一步，速读。
设计的目的在于，通过速读，让学生大体了解文章大意。
虽然设计的目的相同，但是每个老师自己的实施手法是不一样的，可以通过速读，让学生找出文章大意。
可以通过速读，让学生回答一个简单的问题，当然是老师提前设置好的。
也可以设置一个表格，让学生通过阅读来补充完整。
第二步就是略读，找出大体线索，一般是表示时间的词。
第三步是精读，一般通过表格来体现文章大体内容。
最后就是朗读。
或者跟读。
体现读写课的读。
一般来说，读写课都要有个拓展，既把所学知识扩展到现实生活中来。
然后就是写作，让学生在读的过程上，练习写。
为了让学生加深记忆，一般来说，最后都有个复述过程，就是教师给出关键词，让学生根据关键词，把文章复述出来。
通过这次学习，我们成长了很多。
我们会把这次的经验，用到现实教学中去，把先进的教学经验融入到自己的教学中，并不断探索与更新。
努力提高自己的教学水平,探索更多的教学方法, 提高自己的教学水平。
初中英语教研组工作总结与计ň
初中英语教研组工作总结与计划ppt 一、指导思想 我们学校是一所山区学校，但我们学校一直有一个办学宗旨：用城市的眼光办山区教育，校长经常在会上说，拖堂的老师不是好老师，一名好的教师，就要在45分钟内想办法，就应向课堂效率要质量。
根据学校发展规划和办学目标，我们英语教研组本学期将在七八年级开展“高效课堂”的教学实践活动，切实强调团队合作精神，加强传、帮、带作用，九年级认真系统地研究整理新目标英语教材知识和能力要求，抓好每一环节复习，争取在稳拿基本分的基础上，在听力、完型、阅读和书面表达等方面体现优势。
二、总体目标 1、加强课堂教学改革，真正转变课堂教学方式，提高学生的学习能力，争取把课堂变成学生学习的乐园。
2、做好中考总复习工作，抓好尖子生，提高临界生，盯住所有学生，不让一个学生漏掉，鼓励学生向目标迈进，中考争取稳中有升。
二、工作思路 1、配合学校及教导处、教研室做好“高效课堂”的教学研究活动，在提高课堂效率上下功夫，在减轻学生负担上下功夫，认真组织本组教师上好观摩课、示范课，通过听课、评课、研讨等形式，做好课后反思，使本组教师理论与实践水平共同提高。
2、加强教育理论学习，提高教师理论素养
初中英语公开课教学反思
作为课程改革的一个组成部分，通过学校教育的课堂教学。
随着社会的不断进步，新课程改革，如何适应新课程设置的教育理念在课堂教学中体现素质教育的精神，坚定不移地推进教学方法和学生的学习方式的变化，与时俱进分配当代教师的历史使命。
学习的教育理念，新课程，学习课程改革实验区教师现有成果的基础上，学习其他教师的经验，我努力践行一个新的教育理念课堂教学。
在实践中，新课程理念与我们的传统观念，教学的激烈碰撞。
这里是想想在初中政治课堂教学的新课程理念的支配下，探索和实践的一些经验。
关注所有学生的本质是成功的课堂教学基础教育公共教育，做到这一点被忽视的一群学生在课堂教学中应给予更多的关注和关怀。
在每一类中，会有一些非常积极的参与者，会有一些被动的参与者，或者不参加。
我是总是能要特别注意学生没有参加在做的。
他们认真倾听，思考，或神游外，还是处于非常被动的接受。
老师的任务是帮助调动学生的积极性，并反思自己的教学设计：如何让更多的学生积极参与学习活动。
政治课教学的使命，清楚地了解有效的三维目标知识与技能，过程与方法，态度和情感，价值观
整合三个三维物体是一个很好的教训的前提条件。
特别是，思想政治理论课，实现育人的功能，应该更加重视的态度，情感和价值观
实现的目标。
我在七年级政治生活中不可避免的挫折的教学过程中，课程标准和要求，这节课学生通过挫折客观和主观因素的理解，从而为理解生活中不可避免的挫折真理。
因此，在这部分的整合应用而设计的残疾人“这样的活动结合与一般的初中学生，学生的心理特点，一方面和脱衣服，礼服，然后让他们与您的笔体验生活的人肩膀和下巴写。
学生通过亲身体验，了解到生活中是不可避免的挫折，但它应该是如何看挫折。
活动结束后，同学们说：“残疾人身残志残留，身强力壮一些小的挫折打败，我们不能。
“通过以上活动，方便学生心理共鸣，无形中教育学生发展自己的健康心理学知识，我们已经学会了如何使用，如何关心残疾人，面对挫折的心理，以巩固所学知识，能力建设，也使学生的情感，态度和价值观
得到升华，实现教育的目的的第一天思想政治心理学 政治课堂教学，开展新课程学习（即自主学习，小组合作学习，探究式学习）（一）课堂上开展自学1，我们首先要研究学生是否具备一定的知识; 2，学生应该有一个解决问题的办法;自我学习的学生学习，应该有一定自己的学习科学合理的方式来学习，这需要掌握科学，合理，有效的方法，引导学生在本科教学，学生与教师和其他学生交流学习经验和学习材料，探索新方法，互相帮助，我谈论这个教训“八年级的政治和经济生活的权利保护法”的合法权益和消费者利益的活动，以保障“重点知识自主学习使用。
学生学习，教材之前，学生被引入的三个学习方法：A.结构图法B.使用表总结概括的方法; C.知识点整理方法;谈到这些方法的特点，对我们的学习的部分的作用的内容，然后学生选择的方式来学习。
学生掌握方法要领，第一个独立的研究，那么他们将自己的学习交流的结果。
我从咨询，为有需要的学生，要特别注意引导学生如何阅读，如何圈点关键知识概述了如何来概括。
这不仅体现了学生的主体地位，更重要的是教给学生，培养学生的自学能力。
（二）组织起有效的小组合作学习如何组织有效的小组合作学习
许多老师都在思考。
在这里，我简要介绍一下这方面，我尝试：首先，先建立一些基本的小组工作规则。
讨论，团队成员第一次独立思考，想法写下来，然后说出自己的想法，倾听别人，然后集体讨论形成。
二是要建立激励机制。
采用积分制，可以分为组积分和个人积分。
这极大地调动了学生的积极性，效果显着。
第三，在小组讨论中，我不等待，不观望，也不做自己的事情，而是要深入到小组讨论中，了解学生合作，讨论的焦点，认知过程，灵活调整的效果教学。
通过实践，这将大大提高合作学习的效果。
中学生体育课心得体会
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育的概念有广义和狭义之分。
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。
是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。
是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
3．竞技运动亦称“竞技体育”。
指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。
含运动训练和运动竞赛两种形式。
特点是： 1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2)激烈的对抗性和竞赛性； 3)参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5)娱乐性。
当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。
远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。
普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。
各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。
其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。
4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。
具有业余性、消遣性、文娱性等特点。
内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。
按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。
开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。
5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。
是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。
包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。
主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。
开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。
广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。
6．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。
与其他治疗方法相比，其特点有： 1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的； 3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。
通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。
宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。
二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。
7．体育的本质。
是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。
8．体育的本质特点。
就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。
它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。
体育具有自然的和社会的两重属性。
自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。
我认为，大学体育主要可以归纳成五大功能： 首先，学校体育的身体教育功能 全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。
第二、学校体育的德育功能 如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。
这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。
第三、学校体育的爱国主义教育功能 在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。
第四、学校体育的心理品质教育功能 体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。
紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。
因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。
第五、学校体育的智能教育功能 通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。
因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。
科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。
只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。
锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。
体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。
（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
出入健身房的人注意“要旨” 现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义： 做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。
因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。
这一步是健身锻炼的良好开端。
做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。
当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。
做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。
不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。
因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。
另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。
这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。
不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。
不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。
因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。
如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。
不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。
做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。
所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。
一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。
此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。
不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。
于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。
但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。
此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。
因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。
逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。
在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。
然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。
可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。
只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。
运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。
尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。
因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。
不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。
运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。
另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。
运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。
可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。
当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。
生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。
如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。
而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大。
初中语文学习心得体会
初中语文学习心得体会【篇一：初中语文培训心得体会】初中语文培训心得体会只有在不断学习中才能进步，这正如“问渠那得清如许，为有源头活水来。
”这是我参加此次培训学习后再次深刻领悟到的真理。
首先，我的教育理念又有新的发展，教学思想有了进一步的更新。
听了各位专家的报告和讲座，我明白了现代教育对教师成长发展提出的新的、适应时代发展的要求，而我对教学技能和方法的探索又有了新的理解和发展。
各位专家的专题讲座和优质课，新颖独特的教学理念，娴熟实用的教学技巧，适合当代初中学生的教育、教学方式，都给我留下了深刻的印象。
通过背景介绍、情感激发、语言品味、意理阐发和机智点拨等，让学生体验到了一种富有教学个性与文化气息的，同时又令人陶醉的诗意美感与自由境界。
专家们对议论文、散文、小说、说明文的教学建构思想，无疑是给我们在一线从事初中语文教师的教学提出了教学方面的新的思路和要求，为我们今后的教学提供了不竭的活水。
我深深地感到：作为老师，不能只停留在知识传授的层面上，应是一个教育科学的研究者，不断研究学生，研究教材，关注社会，关注学科的发展;要不断对自己的教学进行反思和评价，经常进行案例研究，把教学看成是一种艺术，一种追求，让自己拥有先进的课改理念，新的教学方法，丰富的知识储备，提高自身的教学能力
英语教师外出学习心得体会
今年我有幸参加了临沂市初中英语优质课的听课观摩活动，首先感谢学校给我这一次学习的机会，通过这两天半的学习，收获很大，受益匪浅。
而且还让我领略到了各县出类拔萃的英语教师的教学风采，深厚的教学功底，以及精湛的教学艺术，虽然这些优质课的水平不一，风格各异，但每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西，从而也让我从中发现了自身在课堂教学方面的浅薄与不足。
下面我来谈一下我的浅薄的认识： 一、调动学生积极性，让学生真正成为课堂的主人。
这是新课标的重要特点，也是素质教育的要求。
注重学生能力的培养，注重主体参与，教学中互动模式多样，多采用小组竞赛的模式或创造一个语境，让学生展开联想，激起了同学们对英语学习的兴趣。
营造了宽松，民主，和谐的教与学的氛围。
平时我们在这一方面做得不够好。
因此，听课时我特别注意了各地老师不同的调动学生的方式。
课题的引入与各教学环节之间的衔接是课程设计的重点，各地老师都采用多种形式创设情景导入新课并充分利用英语教学本身的真实情景进行教学。
诸如，采用实物、录音、身体语言、电脑、多媒体以及利用英语本身和上下文创设情景传授英语基础知识，进行基本技能训练和交际活动。
这些教学手段的选用极大的调动了学生英语学习的兴趣，保证了学生参与课堂的积极性。
学生积极性调动起来以后，怎样保持下去也很重要。
老师在每个教学环节中对学生的要求非常清楚明确，难易适中。
只有当学生清楚的知道自己应该干什么时，才
