严格自律的王道人生观读后感200个字
铁是怎样炼成的》这本书,让我明白了,也是成功之本,是一种韧劲,是一累.荀子有云：“锲而舍之,朽木不折；锲而不舍,金石可镂.” 毅力,它的表现往往是一个人在挫折中所展示的一股力量,有了毅力,人们就不会向挫折和困难低头,而会更坚强地去面对. 这本书主要写了主人公保尔?柯察金小时候的生活十分艰苦,不是被母亲责骂,就是受神父冤打.但他凭着毅力,仍然坚持生活,并立志要从军.保尔?柯察金长大后,终于实现了他的志向——当一名军人.从军期间,受到了老一辈的栽培和教育.自身又长期实践,他凭着毅力,在劳动、战斗、工作各方面刻苦学习和严格要求自己,终于锻炼成具有崇高理想、坚毅的意志和刚强性格的革命战士.他把整个生命和所有精力毫无保留的地奉献给世界壮丽的事业——为人类的解放而斗争,努力使世界和平!这种精神是多么可贵啊!如果保尔?柯察金没有凭着毅力,他怎么可能炼成一个有崇高理想、坚毅的意志和刚强性格的革命战士呢? 读了这本书,我才领悟到：一个人的毅力是对他的一生是有很大影响的.就拿这本书的主人公来说吧,他一生的命运非常坎坷,然而他凭着什么让自己活下去呢?是毅力,是毅力给了他无穷的力量,像他这样,十几岁就立足沙场,奋勇杀敌,在沙场上,他被砍了好几刀,仍然大难不死,为什么呢?还是因为毅力,年轻的他后来疾病缠身,但他依然忘我的工作着,有休假的机会仍然工作着,毅力真是一种锲而不舍的精神啊! 生活在我们这个时代,遇到困难,只要勇敢地去面对,我们就会发觉,我们也是有毅力的.人的一生很精彩,有着酸甜苦辣,也有离别时的伤心,不然,怎么会有重逢时的喜悦呢?在我们的人生中,要想一步登天,那永远是不可能的——从古自今,有哪一个名人志士是一步登天的呢?没有,他们都是在挫折中锻炼了自己,使自己成为千古佳话.我们不要以为当一名作家写书是一件很简单的事,因为在写书的过程中往往会遇到挫折和困难,只有这坚强的毅力才能够克服这困难和挫折.例如：马克思写《资本论》用了40年的时间,李时珍写《本草纲目》用了30年,司马迁编《史记》历史用了20多年……古今中外,有谁能够一步登天呢? 毅力也需要坚持,在坚持的同时也需要毅然断然的决断,正所谓“当断不断,反受其害”.有毅力的人面对考验能断然初之,又有利于持之以恒.为什么说毅力也是成功之本呢?因为,只有坚强的毅力才能克服前进道路上的种种困难和挫折,才能获得成功,所以坚强的毅力是通向成功的捷径. 看了《钢铁是怎样炼成的》,我的内心有了极大的震撼,作为一名中学生,我知道了我应该做什么!
如何变得自律
一、找寻自己的目标这个目标不是说随便信手拈来，而是你的渴望，你的向往。
你可以在安静的地方。
找一张纸，写下你从小到大，所有你最想做的事，或者能让你快乐的事。
然后给这些事情排个序，排序的权重请遵从自己的内心，前三名就是你的目标。
又或者你受了打击：因为失恋想要立志减肥，被排斥想要考研提升自己，遭人嫌弃想要改变自己的形象。
心里有一股子劲儿想要达成那个目标。
在自律这件事情上，你必须让自己身处绝境，让自己退无可退，否则你将一拖再拖。
二、制作计划你要根据自己的实际情况制定一个计划表，就像你一天背不完一本四级词汇，你不能总写一些好高骛远，完成不了的计划。
然后我们需要把自己要做的，条条框框的写下来，把已经做了的，打红勾或其他记录下来，白纸黑字，让你的计划和成果清清楚楚展示出来。
明明白白看到每天的坚持，看到每天的进步，才会让自己继续做下去，相信自己可以坚持下去，进入良性循环。
三、给自己一些小帮助奖励自己：可以在完成了一个小目标后，比如坚持一周早起，犒劳自己一顿或者买一件心仪的饰品。
这就是所谓的刺激疗法，刺激——行为——奖励，久而久之，一个习惯就此养成。
时刻提醒自己：我们自律不起来在初期就是没有人提醒自己，拿起手机不自觉就打开了游戏，回到寝室就想放纵，面对这样，你可以自己提醒自己，把锁屏设成计划表，在寝室贴上提醒贴，设不同时段的闹钟告诉自己该干什么事。
如何做到自律
第1部分引言大多数人之所以平庸,是因为2个大敌：好走捷径和缺乏自律所谓自律,即抵抗住不找借口的能力.‘自律就是在该做的时候做该做的事,不管你是不是喜欢做’自律与成功息息相关.它能为你打开所有的门,让一切成为可能.只有自律,人才能不断超越自我.同样,如果没有自律,一个人即便出身再好、受教育程度再高、遇到的机会再好,也终究难逃平庸的命运.自律的另一个解释是自我掌控.只有学会掌控自己的感情、欲望和意念,你才有机会成功.无法掌控自己的欲望是软弱、不独立的表现,这样的人不可靠.自律亦可理解为自我控制,也就是控制自己的行为、语言,确保两者符合长期目标的能力.做到这一点的人,可称之为优秀的人.很多事都可以作长远打算,包括工作、职业、婚姻、社会关系、金钱以及行为,这些我在后面都会讲到.成功的人当前做的事都会与长期目标相符合,因为他们能一直做到自律.成功的人更关注“使人愉快的结果”,而失败的人更关注“使人愉快的方法”.成功的人关注行为产生的长期的积极的影响,而失败的人更关注个人满足感与及时享乐.卓越的人注重行为的“目的性”,平庸的人追求“释放压力”.掌握了自律这个有力的武器,你将变得势不可当,似乎一切都已由上天安排好了.即便不成功,你也不会再给自己找借口.你会用几个月或几年的时间实现大多数人无法企及的目标.第2部分不找借口-想成功必须有自律精神大约两千多年前,亚里士多德写道,“人生之终极目标莫过于快乐”.他还提到,每个人必须回答的一个最好的问题是：“怎么才能活得快乐”你回答这一问题的能力决定了你的方向,或者说在很大程度上决定了你能否获得快乐,以及多久能获得快乐.由你个人对事物的定义开始.你如何定义成功如果现在你的手中握有魔法棒,可以帮助你实现任何想法,那么你心目中的完美生活是什么样的关于成功,有一个人们普遍认可的定义：“在理想状态下,能按自己的方式生活,做自己想做的事,和自己选择的人在一起.”缺乏一心一意、持之以恒的精神,你就会像机器一样停止运转.所以,放下那些只在短期带给你快乐却毫无价值的事吧.因为从长期来看,那些有趣的、容易的、没有什么价值的事终会让你遭受挫折,钱财尽失,甚至一败涂地.如何成为你所在领域的专家,并不断磨炼技能,如同每天锻炼身体一样.如果你哪天不锻炼,那么无论时间长短,你的身体都不会像以前一样了.你会感觉体力逐渐下降,肌肉变得软弱无力,丧失了精力和灵活性.想要一直保持良好状态,你必须每天、每周、每月坚持锻炼.自律可以改变你的性格,使你成为一个更坚强、更优秀的人.它会影响到你的身心,让你成为与以往不同的人.自律能带给你的最大益处是,把你变成一个不一样的人,你将更坚强、更坚定.这样的你有极强的自控能力,做事有极大的决心.你可以真正塑造和改善你的个性,使你自己成为一个更优秀的人.•行动练习•请写出下列问题的答案：1.你理想的职业生涯是什么样的实现这个目标,你要具备什么样的自律2.你理想的家庭生活是什么样的实现这个目标,你要具备什么样的自律3.你理想的健康状态是什么样的你要做哪些努力使之成为可能4.如果你想实现经济独立,你认为做到哪一点是最重要的5.如果你对现状不甚满意,你认为什么最能帮你实现所有目标6.如果有一种能力可以帮你实现大部分目标,你觉得它是什么7.如果手中握有魔法棒,可以使你在任意一方面严格要求自己,你认为在哪个方面严格要求自己对你的人生最有益处接受自己,不再逃避用比别人更高的标准要求自己,不给自己找借口,不姑息自己.严于律己,宽以待人.你需要有极强的自律精神,不管在什么时候,都要义无反顾地“去做对的事情”.自律和意志力要为你把好关,将捷径和轻松的诱惑挡在门外.巨大的回报性格一旦养成,回报是巨大的.你选择了更有价值的、更艰难的、更正确的,你会对自己更满意,更佩服自己.相应地,你的自尊心与自豪感也会进一步增强.当你拥有这样的个性时,除了你感觉良好外,你也将赢得周围人的尊重.他们会高看你一眼,甚至崇拜你.你会看到,很多无形的门为你打开了,大家都乐意帮助你,升职、加薪接踵而至,你也会承担责任.当你成为这样的人,机会到处都是.相反,即便你有能力、有才干,如果你无法赢得别人的信任,你也不会取得成功.实践价值观.在适当的时候,按照价值观的标准去做,才能培养价值观.出现问题时,人是基于其秉持的最高价值观作出第一反应的.价值观的形成也是行为重复的结果.通过不断重复某一价值观,使之成为习惯,从而自然发挥作用.人格高尚的人总能做到依最高价值观行事,果断而决绝,从不犹豫不决.优秀的人很了解自己,以及自己信仰什么.他们完全了解信念、价值观及其代表的意义.他们从不混淆,从不犹豫.当涉及价值观的任何决定时,他们都能坚决果断地作出决定.另一方面,软弱、怯懦的人则缺乏清晰的价值观,他们只有简单的是非观念.于是,很多时候他们选择避重就轻,只求以最快和最容易的方式达到目标,对因此而产生的后果基本不考虑或根本不予考虑.如果你按照你认为优秀的标准去做,你的自我形象就会提升,你也会更欣赏自己.你更喜欢这样的自己,对人也更好.你对别人更好,别人也会对你更好.用高标准要求自己的结果是,你的精神生活和物质生活都日益提高,一切都变得越来越好.榜样对个性的塑造有着深远的影响.因为你喜欢他,欣赏他身上的特质,你会有意无意地去模仿他,想让自己也成为那样的人.这也就是我在一开始说“清晰的认知”是多么重要的原因.坚定内心的信念无论何时按照价值观行事,你的自我感觉都会越来越好.反之,任何形式的妥协都会给自己减分,无论妥协的理由是什么.每当你退后一步,你的自信、自尊都跟着退步了,你会感到不安、自卑.每当你违背价值观行事,你会发现,在你的内心深处,似乎有什么东西彻底错位了.让价值观回归本位,坚定内心深处的信念,人类的一切问题就会迎刃而解了.回首过往,你的人生中或许有某一时刻,为了挽救一笔投资、保住一份工作、维持一段关系、呵护一份友情而不得不作出让步.在这样的情境下,你深陷痛苦,久久不能自拔,直到有一天放下一切,释然离开.当你最终有勇气离开的那一刻,你有何种感受是不是太棒了意志力和坚强的个性帮你重新找回了价值观,你感到前所未有的满足和快乐.现在你更有动力了,你彻底自由了.你可能在想,为什么我没有早点作这样的决定.做对的事情关于性格的养成,自律与意愿是基础,长远眼光是核心.立足长远,你才能在当下作出正确的选择.所以当你不得不作出决定或选择的时候,总要问自己这样一个问题：“什么事更重要”•行动练习•请写出下列问题的答案：1.写出三个你最崇拜的人,包括在世的和离世的,以及他们身上你最看重的一种品质.2.请描述一下你最想学习或拥有的一种品质.3.你在什么时候感觉最自信,觉得那是你最好的状态4.你在什么时候感觉自己最有价值5.如果你现在已经完美无缺,你的行为会有什么变化6.当别人提到你名字时,你希望人们首先想到的是你的什么品质你如何做到这一点7.你在哪些方面需要改进,比现在更坦诚、正直一些第3部分不找借口-工作中要有自律精神罗伯特-哈夫国际公司的数据显示,普通员工50%的时间都浪费在了与工作不相关的事情上.其中37%的时间用在与同事聊私人话题上,与手头工作没有任何关系；剩下13%的时间是迟到早退、过长的午餐与茶歇时间,或是上网、看报、处理私事等.更糟糕的是,当这一切终于忙活完了开始工作的时候,多数人都在做意义不大的事.所以一整天下来,他们也没做多少实质性的工作.结果是很忙碌,压力却不曾减轻.而且不幸的是,当你在工作中浪费时间的时候,工作并没有减少,它会累积起来,就像你头上悬着个雪球,逼得你不得不硬着头皮工作.由于时间紧迫,你很有可能出点儿差错,而有些错误会让你付出昂贵的代价.弄清楚哪些是最重要的工作工作中最开心的事莫过于老板觉得你做的工作是最重要的.反之,最沮丧的是你的想法与老板的想法南辕北辙,你无法完成对于他个人和职业发展来说非常重要的工作.主动要求承担后来每当有人问我如何通过自身努力取得事业的成功时,我都告诉他：老板交给你的任何工作,都要快速、高效地完成,然后再去要求做的工作.每次都这样做,你就会为自己树立起高效率的名声,这个名声比任何名声都更重要.付出代价美国薪水最高的那些人,无论从事何种行业,每周都平均工作50~60个小时.白手起家的百万富翁平均每周工作59个小时,相当于5个12个小时或者6个10小时.成功人士在创业阶段时基本上每周工作6天甚至7天.而且只要在公司,他们就一直工作,从不浪费时间.他们很清楚,想要以后收获,就要在春天多播撒成功的种子.许多人工作了一辈子也没有意识到只要多付出一点点,工作努力一点点,专注于有价值的工作,他们其实是可以成为公司中最具价值的人才的.一旦你能够做到对公司始终如一地奉献,你的职业生涯将踏上快车,向辉煌的未来前进.•行动练习•1.现在就下定决心成为公司甚至整个行业20%精英阶层中的一员,那么你现在应该做什么,能够做什么2.写出你所有的工作内容,找出对公司而言最有价值的三件事.3.重新拟定工作时间表,早到一点,多努力一点,晚走一点.4.想一想工作中能体现的最重要的成果是什么,专心把它做好.5.找出公司中衣着打扮最得体的同事,向他或她看齐.6.从现在开始,只要在公司就一直工作,成为众人眼中最勤奋努力的人.7.要有紧迫感.有工作抓紧做,有机会迅速抓住,你的人生将从此不同.如果你真心想实现经济独立,你就必须做到自律以及延迟满足感.如果你能够一生都保有足够强的自我掌控、自我控制和自我否定能力,你不仅能实现任何经济方面的目标,做任何事也都会成功的.•行动练习•1．下定决心,从今天开始全面掌控自己的财务状况,摆脱债务,实现经济独立.2．测算你现在的净资产,将资产总和减去债务总和,得出具体数字.3．单独开一个银行账户,每月拿到工资时将总额的1%存入该账户中.4．列出债务清单,逐个还清,从利息最高的债务开始还.5．计算一下退休前你要实现经济独立需要多少钱,将其作为你努力的目标.6．以月、季度、年为单位设定你的存款额度.7．在实现某个经济目标之前,将每笔支出延期到截止日期之前.明确你的角色,要事第一人不是征服自己,就是被自己征服.-拿破仑•希尔所谓时间管理,就是安排做事顺序的能力.通过发挥自律精神,将事情按照优先、次要、不必要的顺序排列,你有自由选择的权利.你需要极大的自律精神去克服大多数想要成功的人无法克服的做事拖沓的弱点.曾有位印度人告诉我说：“拖延是梦想的盗贼.”按照帕累托定律,即80\\\/20法则的说法,你做的20%的事创造了80%的价值,这也就意味着你做的80%的事只有20%的价值,甚至更小.三思而后行做任何事之前都要问问自己：“这样能最好地利用时间吗”一个人如果缺乏自律,将导致他持续拖延做重要的工作,将有限的时间花费在价值小与无价值的工作上.久而久之,就容易养成拖延的习惯.生活中要不断总结和反思,定期作“建设性放弃”：找出你要停止做的事情,以便让自己有时间专注于那些有可能决定你的未来的事情上.专注于一件事一旦开始做重要的工作,你必须全身心投入,拿出100%的时间和精力去做好它.能从众多工作中挑出最重要的,并且专心去做的事,是需要人有很强的自律精神的.不过当你开始做的那一刻,你将感受到一股强烈的力量在推动你前进,这是一种前所未有的兴奋感,能让你更自信、更快乐、更坚定.你的自尊心将得到加强,做起事情来也更有动力.每个人的内心深处都有一种想要变得更强、更有效率、更有力量、牢牢把握自己命运的欲望.当你做对你而言最有价值的事情的时候,这种欲望将会被激发,带给你的自信和力量.而当你能够迎难而上,去做那些真正重要的工作的时候,你将进入脑内啡的“喷发期”,所有快乐、愉悦、幸福、自尊的感觉一起涌来.工作完成的那一刻,你就像是第一个冲过终点的运动员,以胜利者的姿态俯视一切.从今天开始从今天开始,将上面提到的所有与时间管理相关的原则、概念运用到实践当中,比如处理工作、家庭、健康问题,制订锻炼计划,作出经济决策和参与经济活动等,不要给自己找任何借口.制订计划并按步骤实施,需要人有很强的自律能力,你必须有足够的意志力不断克服阻碍大多数人前进的困难.如果你做到自律,而且时间管理得非常好,你会有种发自内心的满足感,也将看到自己各方面的生活正因此发生着积极的变化.第4部分不找借口-生活中要有自律精神获得幸福的能力才是衡量一个人是否成功的标准,其他都是次要的,都不足以取代幸福的重要地位.即便你在物质上拥有一切,但你不快乐,你这个人就是失败的.人是动机动物,会为某个目标和最终的结果倾尽全力.但一个目标之后还有另一个目标,直到你走到“终极目标”,即人生的第一动力-获得幸福.要获得幸福同样少不了自律与自制力.因为只有当你觉得人生牢牢在你自己的掌握之中的时候,你才会有真正的满足感.你要意识到并且接受这样一个事实,你所做的每一个决定都铸就了现在的你.如果生活中有什么事情让你不满意,那么你就尽自己的一切努力去改变它.俗话说：“成功是得到你想要的,幸福是享受你所得到的.”当你的收入和生活状态与你所期望的相符时,你的心愿得到了满足,从而会感到幸福.反之,如果你现在的状态与你真正的期望不相符,无论原因为何,你的心愿都没有得到满足,你因此而感到不幸福.“幸福是一个有意义的理想渐进实现的过程.”无论何时,当你感觉自己正向着对你来说重要的事情或者最重要的目标一步一步前进的时候,幸福感就会从心中油然而生.你会有一种满足感,并且强烈地感觉到自我不断改善和提升.幸福的五大要素1.健康和精力.这或许是构建美好生活最重要的要素了,我们每个人都想拥有,因为只有身体没有病痛、精力旺盛的时候,你才能真正感到幸福.在很多情况下,健康是一种“缺乏性需求”,也就是说只有在你失去之后,你才会发现自己有多么需要它.想要身体始终保持健康的状态,你必须一生做到自律,以强大的意志力让自己坚持下去.2.良好的人际关系.一个人幸福与否,85%取决于他与他人之间的关系.人们常犯的最大一个错误是将人们之间的关系视为理所当然,尤其是与我们最重要的人之间的关系,有时,只有当问题出现的时候我们才会想到他们.3.有意义的工作.为了拥有真正的幸福,你首先要活得充实,多做有助于保持积极性和能带给你成就感的事.如果是以工作谋生的话,你一定要去做自己真正喜欢的工作,因为只有这样你才会做得更好,从而得到的回报.人的幸福感还来自于奉献,即付出多于索取.当你的所作所为真正使别人的生活或工作发生了积极的变化时,你就会感到幸福.4.经济独立.人最害怕的事是失去、失败和贫穷,尤其是身无分文,需要他人接济的状况.5.自我实现.这是一种你能做到最好的自我认知.当你的潜力被越来越多地挖掘出来的时候,你就会有这种感觉.人的第一个生存需求是生理需求.第二个生存需求是安全需求,包括经济方面、情感方面以及身体方面的保障.第三个生存需求是社交需求.但是只有当你认识到自己在某方面有着巨大的潜力,并且比以往更努力去做、去成为你想成为的那种人、去获得你想要的东西的时候,你才能真正地感知到自我实现与真正的幸福.行动练习•1．想一想你在哪些方面的幸福感最强烈,同时控制力也最强,如何使之成为你更大的优势2．你在哪些方面常常受制于人或常被形势所迫,你要如何解决这些困境3．想一想你现在的状态和理想的状态有多大差距,你要如何缩小这一差距4．你的哪些需求很迫切但却没有得到满足你如何满足这些生存需求呢5．哪些事让你最有幸福感,也就是你生活中的“巅峰经历”,你如何使这样的经历变得6．哪些事最不能让你满意,你要采取什么样的措施快速而有效地解决它7．你对“幸福”的定义是什么它意味着什么,什么情境会让你觉得真正幸福你要如何立即营造这种情境你是否能够建立并维持一段长久的爱情关系是对你的性格和人格的重要考验.信任和尊重是爱情与婚姻关系的基础.男人和女人在一生中和婚姻生活中会经历各种摩擦,但只要信任和尊重存在,他们的关系就能一直维持下去.人们常说“异性相吸”.这里有一个误区,所谓异性相吸只适用于一个地方-气质,即与你气质不同的人最能吸引你.任何爱的表现都是一种对价值观的回应.价值观是我们最珍视的,也是我们最爱的,无论它们来自于我们自己本身,还是存在于他人身上.彼此相爱的情侣对很多事物的价值观都是一致的,包括对家庭、金钱、道德、工作、孩子、政治、宗教、人等的看法.幸福的婚姻需要极强的自律和自我控制力来维持,而有了自我否定与牺牲就可能产生爱情.当你真的爱上一个人的时候,那个人的幸福会比你自己的幸福来得更重要.你愿意为自己心爱的人付出一切,只要他拥有幸福.在爱情关系中表现出自律,你需要百分之百地忠诚,敞开心胸,你就是你自己,不要尝试成为别人.你要将自己的真实想法毫无保留地说出来,不带任何愤懑情绪.反过来当你作为倾听者时,你要耐心听取对方的感受、想法和意见.男女间交流方式的差异男人在与人交流时仅调动大脑的两个神经中心；而女人进行交流时,则调动7个神经中心.女人擅长处理人际关系,她们很敏感.幸福是要去争取的男女多方面的差异决定了建立并维持长久、幸福的婚姻关系是个错综复杂的问题.或许其中最重要的一点就是学会倾听了.因为只有认真倾听彼此,双方的交流渠道才是通畅的,爱与和谐的关系才能继续.有效倾听时有四点注意事项,大多是对男士的要求.我们都知道男人是不擅长去倾听的,尤其是对和他一起生活的女人.他们不是不愿意倾听,而是他们的注意力往往不在这里,他们很容易走神.倾听的学问认真听.第一条原则当然是认真听,不被任何外界因素所影响.倾听的时候,就当对方要说的是一个天大的秘密,或是获奖彩票的号码,而你只能听到一次.当女人要跟你说话的时候,如果你是个好男人,尽可能放下手中的一切听她讲.关掉电视、收音机,把报纸、邮件放在一旁,看着她的脸,身体向前倾,专心只听她说.《他需她要》（HisNeeds,HerNeeds）一书中说女人能从男人那里获得的最重要的东西就是爱,全神贯注听她讲话就是爱的表现.人总是对最有价值的事情最关注,如果你专心听她讲话,就意味着你告诉她,她对你来说是非常重要的.仅这一点就足以满足女人内心深处最大的渴望-有价值、重要、被人尊重.三思而后行.这是第二条原则,发表意见前考虑一下.用几秒钟的时间仔细想想对方到底是什么意思,是说完了还是在理清思路,这样也能够避免打断对方的话.想好了再说还能表现出你很重视对方的想法,对对方的意见给予了充分的考虑.此外,话语之间留些时间不仅有助于理解对方说的话,更可以明白那些对方没有说出口的以及言外之意.当所有信息进入你更深一层意识的时候,你能更明确地理解对方话里的真正含义,从而思维更清晰,可以作出更恰当的反应.不清楚的地方及时发问.有效倾听的第三条原则是通过问问题消除疑问.永远不要自以为你很了解对方.碰到不清楚的地方及时问“你想说什么”或“你到底是什么意思”.只有当你去问,力求清晰明确的解释时,你才能向对方展现出你是在乎他（她）说的话的,你想真正了解他（她）的感受.给出反馈意见.最后一条原则是,无论对方说了什么你都要有所回应,要用自己的语言将其表达出来.这个阶段相当于化学中的“酸性测试”,是决定你是否真的认真倾听了对方的一步.给出你的意见,就说明你的确用心倾听了.婚姻中的许多问题都是沟通的问题,要么是沟通得太少,要么是你想说的时候对方不愿意听.每个人都有向另一半倾诉的感情需求,每个人也都有倾听另一半心声的感情需求.关系融洽的情侣总能使倾诉与倾听之间达到平衡.话语如海浪般舒缓起伏,点缀些许沉寂,才是最自然的.只有两个人都能体恤对方,婚姻关系才是最和谐的.全心付出爱情和婚姻都需要双方全身心的付出.投入一段感情要付出很多,但也是一种巨大的释放过程.只有当你找到你要为之全心付出的那个人之后,一场全新的付出才刚要开始.在婚姻或爱情关系中,最重要的一点就是忠诚.无论你做什么,去了哪里都要假想爱人始终陪伴着你,你的一言一行对方都听得到、看得到.你做的任何事,都要在24小时内告知对方.你要用你的自律和意志力抵御住诱惑,树立忠于爱人的好形象.愿意改变婚姻是一段处于“进行时”的关系.随着岁月流逝,婚姻的本质也在变化,并且通常是积极的、建设性的变化.想要始终保持和谐、美满的婚姻关系,你也要适时而变才行,尤其在有了孩子之后.你要对各种变化作好准备,包括年龄、新工作、职业、适应新的环境、经济状况、健康状况等.所以,在必要的时候灵活应对对于维持长久幸福的婚姻至关重要.把爱人当做最好的朋友爱情与婚姻是幸福生活最重要的元素.你需要一生保持自律和自制力,这样才能创建并维持家庭的和谐,这就要求你始终要保持开放、诚恳和坦率的态度.做到这些还不够,你还要把另一半当做最好的朋友来对待,他或她是你最想一起共度时光的人,是你应最毫无保留对待的人.你不仅要这样去想,还要这样去做,因为只有这样才能缔造长久、幸福的关系.在爱面前,没有艰难不可攻克,没有疾病不可治愈,没有一扇门无法打开,没有鸿沟无法弥合,没有障碍无法穿越,没有罪恶不能救赎.•行动练习•1．你将采取何种行动使婚姻或恋爱关系中的你们更和谐2．你认为自己怎样做才能改善与另一半的婚姻关系3．哪方面你做得好一点就能改善你们的沟通4．和你的爱人谈一谈,问他或她希望你哪些做得多一点,哪些做得少一点,尝试去做什么以及不要再去做什么.5．列举你最欣赏的对方身上的两个优点.6．举例说明你和你的爱人在哪些方面最为合拍.7．说说你和爱人共同的价值观.
发明发现的故事的读后感,70字怎么写?
有这样一则故事：一个小女孩迷上了小提琴，每晚在家拉个不停。
家里人不堪这种“锯床腿”似的声音的干扰，向小姑娘求饶。
女孩一气之下，跑到一处幽静的树林，独自奏完一曲，忽然听到一位老妇的赞许声。
老人说：“我的耳朵聋了，什么也听不见，只是感觉你拉得不错
”于是，女孩每天清晨来这里为老人拉琴。
每奏完一曲，老人都连声赞许：“谢谢
拉得真不错
”终于有一天，女孩的家人发现，女孩的琴声变得非常优美动听，便惊奇地问她得到了哪位名师的指点。
这时女孩才知道，树林中那位老妇人是著名的器乐教授，而她的耳朵从没有聋过。
这个小女孩是幸运的，她从赞美声中得到了进步的力量。
由此可见，如果一个孩子生活在批评中，他就学会了谴责；如果一个孩子生活在讽刺中，他就学会了害羞；如果一个孩子生活在鼓励中，他就学会了自信；如果一个孩子生活在表扬中，他就学会了感激；如果一个孩子生活在接受中，他就学会了爱。
我认为教学艺术的本质不在于传授，而在于激励、唤醒和鼓舞。
我们应当适时地对一些学生加以赞美，使他们获得一种精神动力，获得一种成长的力量。
对缺乏自信的学生一点赞美，使他们获得自信；对遭受挫折的学生一点赞美，使他们获得克服困难的力量；对自律性差的学生一点赞美，使他们获得进步的动力…… 赞美的力量 马克.吐温曾经说过：一句赞美的话能当我十天的口粮。
人们对赞美的渴望是最持久、最深层次的需要。
有句俗话说的好：良言一句三冬暖，恶语伤人酷暑寒。
中国100位业务过硬的人中，有67位因人际关系不畅而在事业中严重受挫，难以获得成功，他们共同的心理障碍是：难以启齿赞美别人。
在人际交往中，与其赞美自己不如赞美对方，对方高兴你就成功了一半。
善于发现别人的优点，并诚恳地赞美他，既鼓励了他，也让自己找到了榜样。
一句赞美鼓励的话，让学校老师认为无可救药的孩子成为大发明家；一句赞美鼓励的话，让后进学生成就自己的事业。
赞美的力量，鼓励的火花，曾经让许多人的生命，有了奇迹般的改变。
在科学史上有一个众所周知的故事，那就是：一位小学生，由于他的耳朵失聪、加上他思维方法奇特，老师认为他是无可救药的，于是，就把他退学了。
回到家里母亲并没有对孩子失望，并说：孩子，妈妈相信你是最聪明的，你将来一定能有大作为，今后妈妈在家教你。
在妈妈辅导下，他完成了学业，后来确实取得了巨大的成功，在他去世时，为了悼念他，全美国熄灯五分钟。
他就是大发明家爱迪生。
假如，没有母亲的肯定和赞美，这个世界上将会多一位顽皮的孩子，少一位大发明家，电灯和录音机的发明将会向后推迟若干年。
一个世纪前，意大利的那不勒斯的一个工厂里，有一位刚刚满十岁的童工，他很渴望成为一名歌唱家，可他的第一位老师却当头给他泼了一瓢凉水，老师对他说：“你不可能成为歌唱家，你根本没有好的歌喉。
你唱歌的声音就像穿过百叶窗的风一样。
”但，孩子的母亲知道他的宏志之后，没有像那位老师那样，而是惊喜的把孩子紧紧的拥进怀里，并说：“妈妈相信你会成功的。
”在以后的日子里，这位母亲为了省钱给儿子上音乐课的学费，走路连鞋都舍不得穿。
后来，正是这位贫穷母亲的赞扬创造了奇迹，改变了孩子的命运。
他成为了意大利著名的歌唱家。
他就是卡卢梭（1873-1921）。
有一位男孩高考落榜后很悲观，父亲看在眼里疼在心上。
父亲并没对孩子失望，鼓励孩子说：“我儿子虽然没考上大学，但我相信我儿子一定能大有作为的，儿子，你只要发挥你计算机的特长，老爸相信你会有前途的。
”在父亲鼓励和资助下，这个高中生从经营电脑开始，后来成为了拥有亿万资产的企业家。
家长的鼓励和赞美既能使孩子树立远大理想，又能使孩子建立起强大的自信心。
在讲学历又不唯学历的今天，家长望子成龙、望女成凤的心理是可以理解的，但是，我们作为家长的一定要清楚一个道理：接受学历教育是孩子成功的一个捷径，但不是唯一的途径。
没有学历的有成为发明家的、有成为企业家的……等等。
在面对孩子升学失利时，家长应该端正心态，一定问问自己是让孩子未来有成就还是有学历，假如，没有学历也能有所作为，也能成为社会上有用人才，那么，不能升学是否也不要大惊小怪
帮助孩子找到自己努力的方向，建立起奋斗的信心，比逼孩子更是明智之举。
一位曾经由于在社会教育、讲演方面的杰出贡献获得美国政府精神奖的讲演家，同时，他又和另一位伙伴经营一个世界著名企业的企业家。
他在人生道路上获得巨大成功后，他一直觉得这一切的成就的取得与他小学一位教师在他作业本上写的一段鼓励他的话有关。
于是，他去拜访年迈的老师，以表示他的感激之情。
在他要与老师分别时他说：“影响他一生的是在小学时老师在作业本上写的一句鼓励的话。
”老师脱口而出说：“这句话是：我相信你一定能成功，因为你是世界上独一无二的。
”当时企业家非常惊讶，接着问：“老师几十年过去了，你还记得给我写的这句话，我那时学习成绩很不好，你怎么能看出我一定能成功
”老师笑着说:“我在学习成绩差的学生作业本上写的都是这句话。
”这时企业家才悟到：不是老师看出了他是天才，而是，老师的善良和爱心对他的鼓励，才使他变成了人才。
上个世纪70年代，在一个农村小学，有一位小男孩，由于家庭困难他必须干完家里农活后才能上学，因此，他经常旷课。
因为老师了解他家情况，所以，他旷课老师也不批评他，他的学习成绩很一般，在班级只能排在中下等水平。
当时小男孩的班主任老师是他三哥哥的小学班主任老师，他三哥哥是一位非常优秀的学生。
在小男孩三年级时，他三哥哥在工厂取得了很大的成绩，班主任老师在课堂上经常讲他三哥哥的故事，这些故事当时对小男孩没有太大的影响。
一天，课间老师在教室看学生玩耍时，老师突然说了一句：小男孩的脑子有点像他三哥哥，只要一努力，学习成绩就能超过xxx同学（班级第一名）。
由于小男孩的成绩实在是太一般了，同学们都用老师这句话来讽刺他。
回家后，他想：老师为什么以有哥哥那样学生为荣为傲
我为什么不能
就是因为哥哥品学兼优，而自己不行，自己为什么不行
就是因为经常不上学。
这时小男孩暗暗下定决心：从今天起自己早起晚归干活，坚持上学。
结果小男孩一年后，学习成绩在班里名列前茅，这大大的增强了他的自信心。
到中学后，他继续努力，当他九年级毕业时，正好是一九七八年，已经恢复了高考，农村中学应届毕业生200多人，只有2人考上了大学，其中就有小男孩。
后来，他成为了某大学的一名教授。
每当他与学生交流时，他总会说：我是农民的儿子，按当时条件看，本来应该成为一名本分的农民，就是三年级时老师的鼓励让我没有成为农民而成为了一名教授。
这位农民儿子从教后，从来不以学生当时的成绩论英雄，而是，不断的激发学生的理想和梦想，鼓励学生发挥自己的特长。
有一年，他教的工科学生中有一位学习成绩一般的学生，当他得知这位学生不喜欢他教的工科专业，而喜欢哲学时，在他鼓励下，这位学生大学四年级时，从二本工科专业报考并考取了北京大学哲学系研究生。
正像一位老师说的那样：鼓励和赞美能让白痴变天才，谩骂与打击能让天才变白痴。
整个社会都认识到了素质教育的重要性，但，升学和学生毕业必须通过严格的考试，这是认知和教育体制的矛盾，需要社会进步来解决这个矛盾。
在这种矛盾的教育体制面前，我们家长和基础教育工作者，是以培养学生远大理想为目标,还是以学生升学为目标
是以培养学生的自信心为目标，还是以学生考试的分数为目标
是以培养学生良好的学习习惯为目标，还是以题海为目标
是以调动学生主观能动性为目标，还是以逼迫学生熬到足够的学时为目标
目标不同，将会影响家长和老师对学生的态度和教育方法。
初等教育方法和学生的习惯，不仅影响学生在高等教育阶段的学习态度和积极性，同时，对学生一生都会有极大的影响。
对于这个问题，不仅应该引起我们家长和初等教育工作者的重视，而且，也应该引起整个社会的重视。
为别人鼓掌就是给自己加油 歌德说过“最真诚的慷慨就是赞赏”。
待人处事，最有效的灵丹妙药就是能够适时地给他人播撒心灵上的阳光和雨露，即：感谢、鼓励、欣赏和赞美。
接受是一种能力，欣赏是一种心境，只有懂得欣赏和感恩的人,才能真诚的肯定和赞美别人。
人们在外面世界与工作中追求肯定，俗话说的好:“士为知己者”，古时荆轲受燕太子丹赏识，愿为他刺杀秦王，虽然明知必无疑；现在也有很多现代版的荆轲，为老板赴汤蹈火，往往只因为老板一句话：“公司发展不能没有你啊”。
前任福特汽车总裁皮特森就有习惯每天写纸条称赞员工。
他说“你每天最重要的十分钟，就是你花在鼓励员工上的时间。
”皮特森认为，管理人“把事情做对”，领导人更要“做对的事”，如果只照书本做管理，只从企业经营的角度去衡量员工的努力，进展有限，但如果同时用脑与用心去领导，诚心肯定每个人以激发个人动力，当每个人都成功时，团体必能成功。
作为领导者，具有欣赏之心，勇敢地把成就给部下，赞美部下的优点，不仅能很好的调动大家的积极性，而且，能够很好的获得追随者，建立起自己的领导魅力。
常怀感恩之心，欣赏之心，去肯定同事甚至是竞争对手的优点，这样，不仅能获得良好的人际关系，同时，也能发现自己的缺点，取长补短，明确自己的努力方向，增强自己奋斗的动力。
为别人鼓掌是给自己加油；为别人成就欢呼，能唤醒自己的梦想。
每个人都希望得到别人的肯定和赞美，这似乎是人的天性。
人与人之间需要赞美作为纽带。
赞美别人，可以给予对方鼓励和支持，使好的行为得以延伸和发展。
所以，赞美不是可有可无的，只要它存在，人与人之间的和谐状态就能更长久，更稳定。
赞美他人是一门艺术，它能够体现出赞美者的素质和人格，并且还能体现出赞美者良好的交际能力。
试想，被赞美者听了一番赞美的言辞后，心里会多么高兴，一定会产生前所未有的自尊和自信。
因此，我们必须学会赞美别人。
不过，赞美不是阴奉阳违，也不是溜须拍马，它是一种发自内心的真实感受。
同时也应当牢记，赞美不能过头，赞美者要有一个度，否则会适得其反。
平凡的人需要赞美，历史上的一些伟人正是因为经常受到别人真诚的赞美，才发奋图强，最终取得举世瞩目的成就。
赞美是伟大的，它寄托着美好的希望和祝愿，我们每个人都要珍惜别人的赞美，也应该不吝啬对别人的赞美。
希望可以帮到你啊。
只有自律才能让自己获得真正的成功
是的，只有自律才能让自己获得真正的成功
没有成功是有捷径的，一两次还可以，但想要整个人生长期处于巅峰状态，只有不断的学习和自我约束。
名人自律的事例和名言急求
成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。
……他不过是一个任由环境摆布的玩偶。
——作家 约翰·福斯特登峰造极的成就源于自律达到巅峰绝不是一件容易的事。
世界上很少有几个人能在自己的专业领域中，被公认为是鹤立鸡群的翘楚，而在历史上留下名声的人，就更是少而又少。
这正是杰瑞·莱斯了不起的地方，他被公认为美式足球前卫接球员的最佳代表，他的球场表现是最佳明证。
熟习他的人说他是个天生的运动员，他的天赋体能惊人，而且罕见。
任何一位足球教练都想找到这样天赋优异的前锋球员。
获选进入美式足球名人榜的明星教练比尔·华西发出这样的赞叹：“在我们所认识的人当中，没有一个能赶得上他的体能。
”单是这一点还不能使他成为传奇性的人物，在他卓越成就的背后有一个真正的原因，就是他的自律能力。
他勤练身体，每一天都在为攀越更高境界而准备自己，在职业足球界没有人像他这样有规律的。
莱斯自我鞭策的能力，可以从他体能训练的故事说起。
当他还在高中校队的时候，每次练习之前，摩尔高中球队教练查尔斯·戴维斯都规定球员以蛙跳的方式，弹跳前进一座40码高的山丘，来回20趟后才能休息。
在密西西比炎热而潮湿的天气下，莱斯在完成第11趟之后就感到吃不消而打算放弃。
当他打算偷偷格回球员休息室时，他意识到了自己的行为。
“不可以放弃，”他对自己说，“因为一旦养成半途而废的习性，你就会把它视为正常。
”他掉过头来，回到练习场上完成他的弹跳。
从那天起，他再也没有半途而废过。
成为职业球员之后，莱斯又以攀越另一座山丘而闻名。
这是一处位于加州圣卡洛斯的野外山径，全长约有2.5里，莱斯每天在此锻炼体能。
有一些足球明星偶尔也来参加练习，但是没有一个人能够追得上他，全被他远远抛在后头，人人对他的体力赞不绝口。
其实这只是莱斯固定操练的一部分而已。
当球季结束之后，其他的球员都去钓鱼或享受假期，莱斯却仍旧保持勤练的作息规律，每天从早晨七点钟开始做体能训练，直到中午。
曾有人开玩笑说；“他的身体锻炼到高度完美的状况，连功夫明星跟他比起来都只像是个相扑选手。
”“许多人所不能了解的地方是，莱斯总把足球赛季看成是一年365天的挑战。
”美国职业足球联盟明星凯文·史密斯这么描述他：“他的确天赋过人，然而他的努力更是凌驾于他人之上，这正是好球员与传奇性球员的分野。
”莱斯最近又在专业领域中登上另一座高峰：他遭受了一个极为严重的运动伤害。
在这之前，他已经写下连续19年比赛从不缺席的纪录，这也是他高度自律的品德及超强韧力的明证。
当他于1997年8月31日在球场上摔破膝盖骨时，人们以为他的足球生命就此停住了。
因为就历史纪录来看，只有一位球员，在这种伤害之后，还能在足球赛季内回到球场比赛，那就是罗德·伍德生，他以四个半月完成康复，创下职业球赛历史的纪录。
然而莱斯却只花了三个半月就康复了，靠的就是咬紧牙关的坚毅决心，以及令人难以置信的自律。
这种恢复的速度令世人大开眼界，可说是前所未有，也难有人再出乎其右。
莱斯因此得以再次回到球场上继续创造佳绩，并为球队赢得胜利。
自律能力可以培养杰瑞·莱斯证明了自律所具有的强大力量。
没有任何人可以在缺少它的情况下获得并保持成功。
我们甚至可以说，无论一位领袖有多么过人的天赋，若不运用自律，就绝不可能把自己的潜能发挥到极致。
它促使领袖步步攀向高峰，也是使领导能力得以卓有成效地维持的关键所在。
如果想使自律成为你的资产，以下的行动值得一试。
1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。
有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。
”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。
如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。
这正是自律的基本精神所在。
2、把自律的生活方式当成目标向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。
培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。
例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。
再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。
这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。
3、向你的借口挑战如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。
正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。
”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。
如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
4、工作完成之前,先把奖励挪开著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。
”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。
以下的小故事说明了暂停奖励的威力。
一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。
当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。
隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。
“你们这家人真是少见的露营高手呀
”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。
“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。
”5、把目光注视在结果上无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。
因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。
认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。
任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。
反思一下自己诙谐作家杰克森·布朗比喻得好：“缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。
眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打转。
”如果你知道自己有几分才华，而且工作量实在不少，却又看不见太多成果，那么你很可能缺少自律。
回头看看上个星期的工作日程吧，有多少时间是花在规律性的活动上的
你是否在专业方面提升了自己的能力
是否注重身体的锻炼和保养
你的收入是否部分留作储蓄或投资
如果以上问题的答案都难以肯定，而你正安慰自己以后再做也不迟；或许，这就表示你需要在自律上下一些工夫了。
对 症 下 药为了改进自己的自律能力，你可以试试下面几个方式。
订出你行事的优先顺序。
想一想，试着举出生活中两、三个对你最为重要的事情。
以它们为标题，依次写下你能够以自律来培养、提升它的步骤。
排出一套每天或每周执行的计划，使你那有规律的行动带来可以预期的效果。
列出你的理由。
花一些时间把前述行动所能带来的好处列出来。
将这些好处张贴在你每天可以看见的地方，当你泄气或想放弃时，就把这张单子大声念给自己听。
把借口丢进垃圾筒。
写下每一项你可能半途而废的理由，逐一把它们念出来，对自己宣布这些理由不能成为你的借口。
如果有一两样看似合理，就找出解决的办法，使它不能困扰你。
不要容许自己有任何理由放弃自律。
务必牢记，惟有不断在自律中行动，才有能力逐步达成梦想。
趋早培养自律在加拿大有一处森林苗圃的墙上贴着这样一句话:“种下一颗大树的最好时机是25年前，……第二个好时机就是今天。
”今天就让我们种下自律这颗树苗吧。
自律 -------------------------------------------------------------------------------- 在美国一所大学的日文班里，突然出现了一个50多岁的老太太。
开始大家并没感到奇怪。
在这个国度里，人人都可以挑自己开心的事做。
可过了不长时间，年轻人们发现这个老太太并非是退休之后为填补空虚才来这里的。
每天清晨她总是最早来到教室，温习功课，认真地跟着老师阅读。
老师提问时她也会出一脑袋汗。
她的笔记记得工工整整。
不久年轻人们就纷纷借她的笔记来做参考。
每次考试前老太太更是紧张兮兮地复习、补缺。
有一天，老教授对年轻人们说：“做父母的一定要自律才能教育好孩子，你们可以问问这位令人尊敬的女士，她一定有一群有教养的孩子。
” 一打听，果然，这位老太太叫朱木兰，她的女儿是美国第一位华裔女部长——赵小兰。
自律故事1．白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。
她为了做到自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。
有人对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练
”她笑笑说：“戏是无止境的。
”并且她能虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。
2．吴晗在清华大学时，想买一部《明史纪事本末》，因没有钱，就赶写了一篇《清明上河图与金瓶梅的故事》换取了10元稿酬，买了这部书。
但他对自己写的这篇文章不太满意，在与老师的信中说：“在暑假中仓促草成，本不想发表，因想买一部《明史纪事本末》一时凑不齐钱，所以只能送与本校周刊，拿到了10块钱，大概可买一部了。
”这件事吴晗深引以为疚，第二年为这篇文章写了一个补记，进一步为这篇文章匡正与补缺，使自己的观点趋于完善。
3．张伯苓长期任南开大学校长，有一次他看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它
”但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗
怎么说我呢
”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸烟，果真如此，张伯苓再没吸过烟。
自律的个人修养
纪律和规则们平时工学习和生活中不可缺少的多事实都能说明道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。
而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。
毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。
我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
要自律，当然要有具体的要求。
在配合当下正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。
在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。
在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。
在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。
如果大家都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。
自律并不仅对我们的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。
因此，我们应该互相监督，做到自觉自律，为学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
