[[一罐水]]的读后感
读了《一罐水》这篇文章后,我明白了“爱国”这个真正含义。
这篇文要讲了100前，法国侵占了西班牙。
一个炎热的夏天，在一个干旱地区，西班牙人在井里下毒，不让法国侵略军喝水。
有一小队法国侵略军在一个小山坡的小房子里找到了水，但住在小房子里的一对母女为了祖国喝了毒水，最终消灭了这队法国士兵。
小物小件折射出的是大世界。
爱国主义这样一个抽象的、永恒的话题仿佛这一静静地流淌，但平静的水面难掩暗流其中。
伟大的母亲可以喝下满杯的毒水，在祖国和女儿之间，做出的该是怎样的一种抉择。
读了这篇文章后，我想起了60多年前，日本人入侵中国。
不同的是有些人为了一时的荣华富贵，投靠了日本鬼子，当了汉奸。
他们不仅给鬼子提供了情报，还杀害了不少中国人；不仅使祖国蒙羞和使太多无辜的人受到迫害，还使解放的时间延长了不少。
读了《一罐水》这篇文章后，我想：爱国主义这样一个抽象、永恒的话题是永远值得我们铭记于心的。
考试没有什么了不起读后感600字作文
篇:考试后的感想期末考试已经顺利结束了以得很好的我，居然考得一塌。
我的语文成绩最差，只考了91分。
光是作文就扣了4分，填空题的古诗，还扣了2分错得真是不应该。
最倒霉的是短文，那么简单的题目，竟然也扣了2分。
如果我平时认真点，考试是再细心点，就不会考这么差了。
外语只考了96.5分，虽然不错，但还是有人考了满分，我还应该继续努力。
数学还不错，考了满分。
但是，也有7个人考满分，没有什么了不起的。
虽然大家一直觉得我考得还不错，可为什么说自己考得不好呢
因为我落榜了。
当我去那期末的试卷时，老师先在黑板上写了三好学生名单，我看见有我的名字，便很高兴。
接着老师开始宣布三好学生的名单和优秀干部的名单，我先听到了优秀干部的名单，心想：优秀干部没有我，三好学生一定有我
可是，一向自信满满的我，却忐忑不安，竖起双耳。
最后，我听到老师报到了我的名字，我兴奋极了。
回到家，我把这个好消息告诉了爸爸，爸爸也很高兴，并把这个好消息填写在了我的成长记录本上。
到22号返校的时候，发生了意想不到的事情。
我居然从三好学生滑到了红榜表扬，真是晴天霹雳。
我虽然得到了很多奖品，但是也比不上那三好学生证书的红本子。
回到家里，爸爸看了我愁眉苦脸的表情，心里好像压了一块大石头。
我能感觉到，爸爸的心里和我一样不好受，和我一样心如刀割。
无论我做什么事，都提不起精神，高兴不起来。
爸爸也和我一样，他的心天天痛，因为他从未忘记过这件事。
有的时候，他也很快乐，可是，一想到这件事，他的脸上就立刻失去了笑容。
我看着爸爸冷漠的表情，心想：下学期，我一定要更加好好学习，我要把失去的东西夺回来，大家就看我的行动吧
篇二:考试后的感想此次考试总体来说可以用钩哥（我们的语文老师）评价我们作文的三个词来形容“闻者伤心，见者流泪，惨不忍睹
”试卷发下来的那一刹那间，我屏住了呼吸。
面前两个鲜红显眼的数字令我目瞪口呆。
上帝啊，我的语文成绩有了历史性的“突破”
离不及格只差那短短的一步之遥了。
这个成绩是空前的，可不知道是不是绝后的。
所谓种瓜得瓜，种豆得豆。
我这是自食其。
哎，早知今日，何必当初啊
古人云：“风萧萧兮，易水寒。
”今我叹：“考试结束兮，我玩完
”亡羊补牢，无济于事啊。
想不到自认优秀的我如今也会落到这般田地。
说到原因嘛，是多方面的。
其一也是首要的当然是自己不知道努力，没有持之以恒的刻苦精神。
有的只是那三分钟的热度。
这种种恶习是酿成失败的主要原料。
当然，古往今来，凡成大事，离不开天时、地利、人和三者融汇。
考试后的感想作文600字考试后的感想作文600字。
幸运女神这次从我身旁俏然而逝，没有得到她的青睐，又怎能不落到失败的深渊呢
能爬多高，就能跌多深，我算体会到了。
拿起试卷一看，触目惊心
那一个个错叉好似一把把尖锐无比的刺刀，扎的我快要窒息了。
该对的没对，该会的不会。
今晚即将上演家庭不定项式乒乓比赛，男子单打，女子单打或男女混合双打。
啊，吾命休矣
小小的考试透露出我内心的那一份自满，那一份狂傲。
让我知道自己在众人之中是多么渺小，多么不堪一击
这也算是对我一个小小的惩戒吧，为我敲响了警钟，也提前给我打上了预防针。
一次失败算不了什么，失败也许是成功的前兆。
一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。
我们不可能未卜先知，只能凭着自己的那一份付出，去期待丰硕的收获
努力吧，剩下的时间不多了……篇三:考试后的感想泪花，晶莹的泪花，你尽情的流吧
一个分数，一份悲伤油然而生。
“72.5”，令我意想不到的数字。
成绩，好差，好差……为什么
为什么我的成绩会如此差
是平时的基本工不够扎实么
是做作业马马乎乎，上课开小差么
我想，这几者都有吧
“作业做完了吗
”“今天在学校表现怎么样
”……每次听到妈妈的唠叨，我不禁会变得懒洋洋的，什么心思都没有。
只想玩儿、睡、看电视……“懒”，一个字，就能明显衬托出我平时的态度，这次的暴风雨就能亲自体现出了这一点。
“单元测验”，只是一次单元测验啊
如此差的成绩，如此简单的试题……“72.5”，我真的没想到。
上课马马乎乎，老师讲到这儿，我想到那儿，根本没有跟着老师的思维走，人变笨了，变懒了，眼神变淡了，成绩下降了……不正是我“马虎”的充分见证么
这一切是为什么
是我对自己有所放松。
玩儿的时间多了，学习的时间少了……“上课开小差”，老师在讲台上讲，我在座位上“议”，多不尊敬老师的行为啊
光罚扫一星期地不说，还把知识同话一块说了出去。
正如：说出去的话，泼出去的水。
知识也一样，要靠自己学习，不能再象话一样泼出去了。
到头来，我什么也没有学到。
考试时，傻了，这道题怎么做
那道题是怎么会事
我的缺点正如：滔滔江水，连绵不决绝，三天三夜也说不完。
这次可是我升到毕业班的第一场考试测验啊
虽然老师夸我作文水平提高了，同时也批评了我的基础水平下降了。
总的说来，就是因为我马虎，上课开小差，才酿成了今天的苦果。
在以后的日子里，我不光要专心学习，更要把基础知识打牢了，好为以后的摩天大楼打好基础。
“72.5”，看到这个数字，我真想哭
篇四:考试后的感想其中考试考完了，我心中没有底，不知道自己能考多少分。
我心里总是怦怦直跳，有点惶恐，又有点不知所措。
同学们纷纷地议论起来，我也不例外地跟同桌谈论起来：“第五大题第六小题有点难，最后我还是用排斥法做的呢。
”就这样，你一言，我一语的说开了。
第二天，一看到语数英三门老师走过来时，我心里总是有一种怪怪的感觉。
一直到第二天下午，英语老师才报分数，开始报了某某某100分、某某某100分，98分，98分，97.5分，97分。
我的心像是提到了咽喉一样。
终于，“孙婕97分”。
我才松了一口气，心想，如果语数也能考97分就好了。
顿时，大家有的笑眯眯，有的低下了头。
我也兴奋了，因为我英语分数超过了妈妈给我定的95分的目标。
一会儿，语文老师走进了教室，语文老师说：“前10名有15人，90分以上也有15人。
”接着，语文老师也报了分数：游研如96，某某某95，94.5，94，93.5，93…我想已经有7人了，90分以上的还有我吗
要到92分了，我的心开始往下沉了，不可能有我了。
考试后的感想作文。
我慢慢地低下了头。
“孙婕92分。
”我怀疑自己听错了。
猛地抬起头来，看到语文老师在看着我，真的是我
我展开了眉头，露出了微笑。
心想，数学啊，就看你的了。
数学老师走上了讲台，老师说：“我先报倒数的，再报正数的，某某某80，81，81.5，82，82.5，孙婕83.5分”。
原来，我不是三门都好啊，数学怎么考这么少呢
本以为数学也能考到95分以上，唉，才考83.5分；本以为数学也能考前五名，唉，却来个倒数第6名。
再仔细看试卷，都是因为我粗心计算出错。
如果把粗心改掉，那不就是100分了吗
看看语文试卷和英语试卷，也都因为我的粗心扣了分数。
唉，我这个人，怎么这么粗心呢
篇五:考试后的感想时间一分一秒的过去了，考试也随着过去了，成绩也在盼望中出来了，成绩在我的羞愧中被隐埋了下来，知道我的成绩的人一定很少。
这里我也不想公布成绩，虽然这次考试对于很多人来说，已经很好了，可是对于我的爸爸妈妈这种望子成龙的心态来说，还是的天壤之别呀
对于我来说，我还是对发展学科和语文学科的成绩非常不满意，因为这几门的成绩非常的差，使我难说出口，我的英语和数学考得还不错，说明我能学好，可是我怎么偏偏学不好呢，当然问题很多，罗列也罗列不出来，在这里简要说一下。
第一大点非常重要，也是我致命的一点，那就是马虎，这对于我的学习和日常生活影响很坏，我也不敢夸下海口，说我能改正它，只能说我以后慢慢变细心一点，没有这么严重就行了。
还有就是懒，发展学科只是死记硬背的东西，为什么学不好，当然是懒啦，不记不背，当然学不好啦。
字也是关键，我呀，喜欢写行书，便买行书字帖练，没想到初中生不能写行书，这样卷面分扣光了呀，现在我都开始行动了，我买了一本楷书字帖练，字一步一步走上了正轨，但还注意的是在什么时候字都要一笔一划的写。
还有更重要的一点，就是上课听讲，如果上课做一点小动作，下课几个小时也补不回来，并且上课上课要调动积极性，多举手发言才好，我呢，心情好了就积极，不好了就不积极，我不能因为心情而使学习的积极性不好。
以上就是我分析的了，我觉得分析的很透彻，我相信，一分耕耘一分收获，我的成绩会像芝麻一样，节节高的。
篇六:一中考试后的感想今天是勉县一中考试的时间，我和爸爸提前到勉县去，我爸爸的用意就是想让我安心考试不要慌张。
那天早上我和爸爸很早就道一中去。
“我地个妈妈呀”人好多啊
我以前从来都不相信人山人海，哪有那么多人啊
今天一见我真的相信了。
我和爸爸走向教学楼，我的考场在六楼。
我和爸爸快步走向六楼，找到考场后爸爸问我饿吗
我当时的确有点饿
我的神情被爸爸看到了。
爸爸说：“饿了就说，我又不是别人”。
然后爸爸就走了。
大概过了二十多分钟我爸爸的身影才出现在校园内，过了一会儿，爸爸拿着油饼上来，我当时心里很激动想说声谢谢你爸爸。
可是喉咙好想被堵住了，说不出来。
我吃完了爸爸又给我了一瓶水虽说是矿泉水蛋是很香比饮料都好喝。
这时候广播响起来了。
说为了孩子的考试让家长迅速撤离。
爸爸当然也不例外。
爸爸走之前说“加油”
虽然很长见别人说但是从爸爸嘴里说出就有股力量支持自己。
考试开始了，随着铃声一响三千多个学生的竞争开始了。
有是一震铃声的响起，同学们全都出来了。
我当然也不例外。
我和我认识的同学去玩见道了我爸爸，我爸爸问我饿吗
我还没有回答他就拿出了四包方便面、两个鸡蛋、一桶宝粥、一瓶水说让我快一点吃完。
我拿着飞快的跑上楼。
第二场考试结束了、第三场开始了有四个人没来，我们都为那四个人捏了一把汗，过了两分钟，三格女生上来了，又过了二十分钟那个男生也来了。
可是听音部分已经说到第三大题了。
可能这就是给他迟到的教训吧
考试结束了
我和爸爸回了家
我永远都会记着这一天。
篇七:考试后的感想这次期末考试，的确很失败。
我也很难过，很伤心，很失落。
可这究竟是为什么呢
是我没有认真吧
这或许是对我的一次深刻的教训吧
这或许是对我的一次激励吧
这或许是对我的一次鞭策吧
这或许是对我的一次考验吧
这或许是让我难以忘怀的一次惨痛经历吧
这或许是……这是一次让我感到悲哀的考试。
想到平常在课上做小动作，不认真听讲，乱说话……想来想去，还是要抓紧时间努力学习，忘掉失败，等待成功，这一切将重新开始，我也将以一个全新的面貌迎接新的学年的到来，以一种全新的态度学习，毕竟“时间不等人”，我也只有更加努力学习了。
只有在默默无闻的努力中去打造一个全新的自我。
平常考试的时候语文、英语、数学这些主科都不错，副科非常糟糕；可这次我的副科才减了两分，主科考得一塌糊涂，可能到了关键时期只复习副科了忘记复习主科了。
争取下次考好，不辜负父母和老师的期望，取得让我感到欣慰的成绩，不再后退。
小小的考试暴露出我内心的那一份自满，那一份狂傲，让我知道自己在众人之中是多么渺小，多么的不堪一击!这也算是对我的一个惩戒吧，为我敲响了警钟，也提前给我打上了预防针。
考试后的感想作文600字小学作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-节日作文及各类中小学生作文。
一次失败算不了什么，失败也许是成功的前兆。
一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。
我们不可能未卜先知，也不可能不劳而获。
只能凭着自己的那一份付出，去期待丰硕的收获
篇八:期中考试后感想期中考试和期末考试一样重要，有时还意义非凡。
考好了，心里甜滋滋的，随之而来的是老师的赞扬、同学们的羡慕和父母的喜悦；考得不好，老师会失望，父母会生气，还可能会面对同学轻视得眼光和讥讽的话语。
以我微薄之见，考好则已，考不好也别灰心。
说到容易，做到却难。
就拿这次期中考试来说吧。
我是抱着考双百分的信心来应考的。
从早到晚，考试以后，都十分疲惫和担心，时间仿佛静止了，度日如年，考好和考不好这两个词在心里打架，晚上一觉酣睡才觉得好些。
期中考试结束了，随之而来的翘首企盼的成绩也揭晓了。
我以二分之差与每一名失之交臂。
这成绩给我留下的则是深深的思索。
总结经验教训，我觉得自己太马虎大意了，还有就是平时努力程度不够。
痛定思痛，我觉得只有发扬“锲而不舍，金石可镂”的精神，才能真正的掌握知识，丰富自己，提高自己的学习成绩。
滴水可以穿石也是锲而不舍精神的体现。
我们航行在没有边际的学习海洋上，只有凭借这种精神，才可能到达知识的彼岸，学习是一件苦差事，它既不生动又不有趣，既不是立体的又不是鲜活的事物，只有我们明白它的重要性，坚持不懈地努力下去，才能羸得鲜花和掌声。
记住，没有不劳而获的美事。
幼年的李白因为看到一位老婆婆用铁棒磨绣花针而醒悟，从而发奋读书，终于成为一代诗仙。
前有古人可鉴，我们这些新世纪的青年该怎样去做呢
这是一个时代留给我们的课题。
朋友，请坚信“只要功夫深，铁棒磨成绣花针”，让我们鼓足勇气，锲而不舍的锁定自己的学习目标，奋勇前进吧
“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
”这是战国先秦儒家代表人物荀子的《劝学》一文中的句子。
它充分的说明了在学习上，只有锲而不舍地学习，才能达到金石可镂的地步。
同学们，让我们发扬这种精神，在学海上扬帆，奋勇前进吧
《震动5》读后感600字
600字，具体如下： 寒假里我读完了这本书，六个主人公在灾难面前所表现出的坚强与勇敢。
正是这样一个故事，打动了我，教育了我，使我懂得了更多的爱。
故事发生在一个小镇上。
在一个平常的不能再平常的下午，突然发生了大地震。
、钟雷、黄春荣、顾、俞前进和元帅六个被困在大山里面，在没有水和粮食的情况下，还有两个人受伤，山上的落石滚下，黄春荣的双腿被砸中，生命垂危。
顾腰部受伤，寸步难行。
为了生存，其他的同伴四处寻找食物和水，可是这荒山野岭，是很难找到食物的。
幸运的是，他们找到了半瓶矿泉水，面对水，面对生命的希望，他们每个人的眼里都散发出了渴望。
可是，他们想到了同伴——那两个受伤的同伴，水给了两个受伤的孩子生存的希望
此后，大家每天都吃树叶度日，每当他们看到天上有直升机时，微弱的呼救声总会被高空淹没。
可是，水没了、周围的树叶也快吃光了
无奈之下，大家只好派出一名勇敢的男孩，余前进，去镇上寻求救援。
男孩翻山越岭，不小心坠下悬崖，慌乱中抓住了一根树枝，却不料，迅速侵袭了他的身体，顾不上太多了，勇敢的男孩咬下了受伤的手指，十指连心啊，他感到一阵眩晕，还是坠了下去……正当他陷入绝境的时候一阵巨痛，使昏迷中的俞前进醒来，他坚持着赶到镇上，找到了救援队，孩子们获救了…… 当我读到俞前进去找救兵时，我忍不住落下了眼泪。
唯一一条通往镇上的路已经被山石掩埋了，他只能翻越高山去寻找生路。
此时的他已经十分疲劳了，但为了六个人的生命他勇敢地上路了，我被他的勇气深深的震撼了。
在前进的过程中，他的中指不小心了，他不惜咬掉手指来保住生命，这又需要多么大的勇气呀
面对一瓶救命的矿泉水，他们没有自己独食；面对两个受伤的、寸步难行的，生命垂危的同伴，他们完全可以丢下伙伴不管，但是，他们没有，他们派出了一个值得信赖的同伴…… 友谊，是一种爱的表达，人世间最平凡的情感。
的不仅仅是一本描写地震后的小说，它让人感动、它抚慰心灵，文中的小伙伴们共同谱写了一曲生命的赞歌，一曲爱的歌唱。
求生，这两个字很平凡。
可这是每个人都具备的，可是，哪个人会傻到连自己的生命都放弃呢
是，是有。
生活中经常有这些事件，比如：有些学生压力太大想不开，有些大人也是因为压力太大选择了结束生命。
其实，只有在徘徊在生死边缘时，才会感到生命的可贵，地震中。
有多少因为求生的欲望而活着的人
有多少在非典瘟疫中努力想活着的人
其实，坚强和求生是连接的。
只有坚强，才会求生。
这本书让我学会了坚强，学会了勇敢，学会了如何在灾难中生存，我一定会勇敢面对困难，挑战自我
来源：SDH
《玻璃心》读后感600字 作者:田洪波
提供给您以作参考—— 6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。
今天您已摄足2000毫升水量了所以每天通常需要五瓶左右的矿泉水
喝水有什么好处，我现在一天要喝好多水，那种矿泉水瓶子，我一天要喝好几瓶，同时上厕所也多了，喝了一瓶
幸福是指人之所以为人的真理与自己同在时的心理状态，包括一切真实的事物、人性的道理、他人的生命甚至动物的生命与自己同在等等，是一种心理欲望得到满足时的状态，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。
《开学第一课》由教育部和中央电视台联合举办，今年的主题是“幸福”。
节目现场，国际巨星成龙、航天英雄杨利伟、世界冠军邓亚萍、著名学者于丹、钢琴家郎朗、法网冠军李娜等社会知名人士分别就“如何让孩子们拥有幸福的童年”发表了自己的演讲，并教给了我们拥有幸福的一些方法。
这一堂“幸福”课，还重点讲述了乐观自信的钢琴盲童刘浩、重庆跳太空舞步的校园师生和带着养母上学的“最美女孩”孟佩杰的故事，温馨感人，震撼人心，让现场所有观众为之动容。
三位央视名嘴主持董卿、王小丫与撒贝宁与现场嘉宾、观众一起享受幸福的欢笑与泪水；现场更有新颖独特、寓教于乐的互动环节，与现场孩子、网友们一起寻找幸福的真谛。
让所有学生成为幸福的人。
通过“开学第一课”倡导学生学习、生活、成长是要为明天幸福奠基，也要关注学生今天幸福的理念，以积极的态度感受幸福，在努力进步中获得更大的幸福体验。
同时也倡导教师、家长和社会各方面共同努力，让今天孩子拥有幸福的童年。
开学第一课对于中小学是非常重要的教育环节。
好的开学第一课，以对学生健康成长的深切关怀和深情至爱，以学生关心关切关注的问题切入，以符合学生年龄特点生动活泼的形式，给学生开启新的学年积极有针对性的引导。
今年9月1日，上好全国的“开学第一课”，使之成为学校开学教育的重要内容。
今年《开学第一课》的主题是聚焦孩子们的“幸福”，今天是9月1日，全国中小学生共上一堂“幸福”课。
一口气喝完一瓶水好不好
清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度， 促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水，非常有益健康。
如何喝水才科学 专家推荐五大原则及“时间表”。
炎热的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原则以及中国著名营养学家洪昭光教授推荐的“喝水时间表”，就会让身体真正地得到补充。
原则一：一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
原则二：喝好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。
如可以的话，喝碱性水对人体最有利。
原则三：饮暖水 夏日很多人都会选择喝冰水。
其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
原则四：空腹喝水 空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
原则五：能放能收 中国著名营养学家洪昭光教授推荐的“喝水时间表” ▲、上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
▲、经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
▲、清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水
▲、在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
▲、用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
▲、以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧
能够提神醒脑。
▲、下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃 晚餐时，自然不会暴饮暴食。
▲、睡前1至半小时再喝上一杯水
今天已摄取2000毫升水量了。
不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
一天要喝几瓶矿泉水才能满足人的需要
1，暑假里最惊险的一件事情 夏天到了，太阳像火球一样烤着大地，大家都热得不行了，这个时候我很想去游泳。
傍晚的时候，爸爸、妈妈下班了，终于答应带我去游泳，我真是高兴极了
我换了游泳衣，带着救生圈，飞快的跳到水里，双手不停的向前划动，划啊划啊，突然我身子朝前倾斜了一下，整个人都掉进了水里，我的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴里全都灌进了水，呼吸困难，还呛好多的水，我非常的慌张，心里想，“如果这个时候有只海豚就好了，就能来救我”。
哪知道就在这个时候，我的身体就被救身员捞了起来，我真的得救了
我又可以开开心心的游泳了。
我想告诉小朋友，游泳的时候一定得注意安全，同时还要家长陪同哦，千万不要自己下水游泳，否则真的很危险。
2，游 动 物 园放暑假了，妈妈终于带我来到了我盼望已久的。
动物园里有很多我没亲眼见过的动物。
有百兽之王的老虎、敏捷的豹子、笨笨的黑熊、穿着黑白相间衣服的斑马、凶残的鳄鱼；有我们的、顽皮的猴子、美丽的天鹅；还有我看见就怕的大蟒蛇……但让我最难忘的还是大象的表演。
首先大象们用鼻子钩着尾巴高兴的走上了舞台。
接下来，主持人一一介绍了大象的名字，每介绍一只大象,大象就在驯兽员的指挥下摆出各种pose。
观众给予了大象热烈的掌声。
为了表扬大象，我们争先恐后的给大象喂食，大象为了感谢大家，于是给了我们更精彩的表演。
大象用它们灵巧的长鼻子转动呼啦圈、灌篮。
别看大象有庞大的身子，其实它们走独木桥还非常平稳呢
而且它们还能倒立。
最后大象们和驯兽员配合摆出了高难度动作结束了这一场表演。
我们也只好依依不舍的离开了大象演艺场。
动物园可真是太好玩了，我下次还要来玩
3， 爬山 今天，我和爸爸妈妈一起去乌龙山。
先做车子到乌龙山，到乌龙山的时候，土匪们说：：“一起来过一下土匪关。
”我和爸爸妈妈过了土匪关，继续往前走。
走到半路，妈妈开了个玩笑，她说：“前面有一个贺土匪。
”又走了一阵，我们在一个地方照了一张相。
又走了一会儿，我们就在一个叫骆驼峰的地方休息了一会儿，又开始走。
接着，我们又在一个老奶奶那里买了一根冰棒，照了相。
再走了一阵，导游说：“还有十分钟就到山顶了。
”我只好又走了十多分钟，终于到山顶了。
爬山真累啊，看来我以后要加强锻炼才行了。
4， 暑假最有意义的一件事 今年暑假，我报名参加了曼陀罗小主持人培训班，这里有很多班，如大班、提高班、中班、初级班，我的班叫中班初级班。
在这里，我认识了新的老师和新的同学。
老师教我们形体、怎么讲普通话，还教我们表演双簧、绕口令，有时候老师还带我们看电影呢。
8月20日晚，我们在星星影剧院进行汇报演出。
我们都穿上学校发的校服，帅呆了
妈妈还给我化了妆，真好看
我们六点半开始集合，八点表演正式开始。
我是第四个节目，表演一个绕口令和诗词朗诵，我开始有一点紧张，差一点把话筒掉下来了，妈妈和老师给我们鼓掌，我就慢慢地不怕了，顺利地表演完了节目。
5，暑假中最有意义的一件事 暑假中的一天晚上，我和爸爸、妈妈、奶奶吃完晚饭去散步。
我们一路上看到好多哥哥姐姐在卖矿泉水。
我心想，哥哥能通过自己的辛勤劳动来赚钱，要是我有他这么能干那该有多好呀
爸爸就说，那你学学这个哥哥吧。
于是，我就决定下次来卖矿泉水。
第三天晚上，我准备了一个小钱包，装了一些零用钱，爸爸帮我准备了一箱矿泉水，吃完晚饭后我就怀着既紧张又兴奋的心情来到了。
我们选择的卖水地点在第二层楼梯的台阶上，把水放好后，我就拿着小钱包，坐在矿泉水旁边的小凳子上开始卖水了。
看见在公园里散步经过的行人，我壮着胆子，很有礼貌地吆喝说：”阿姨，您买瓶水不
”“爷爷，您买瓶水不
”但我喊了好半天都没有一个人来买我的矿泉水。
过了一阵，正巧有一个姐姐和她妈妈路过这里，正想休息一下，我就连忙上前要姐姐买水，最后，她终于买了一瓶水。
我心里超高兴
然后，有一位叔叔路过这里，觉得我很可爱也买了一瓶水，还有爸爸的一位同事经过，照顾我的生意也买了一瓶水。
到晚上十点钟了，我一共卖出了5瓶水，收到现金十元，扣除五元的成本，我一共赚了五元钱，我觉得赚钱真不容易啊
回家的途中，妈妈说：“你准备怎么花这些钱啊
你这是第一次赚钱，应该买有意义的东西。
”我就说：“我想买一个玩具。
”然后，我就买了一个两元钱的玩具。
妈妈又问我剩下的钱还想干嘛呢，我就说，我想给奶奶买烧烤。
我们就开了车去吃烧烤，我觉得今天的烧烤真是又香又辣。
然后，我们就高高兴兴地回家了。
这真是我暑假中最快乐的一晚。
通过这一次学习，我学到了许多新知识，又锻炼了我的胆量，我真开心
6， 两个月的暑假一眨眼就过去了，对我来说，这个暑假过得多姿多彩。
这个暑假我都做了些什么呢
下面我给大家说说吧。
我完成了和，看了很多故事书，参加了洪恩英语的培训。
每天，我自己在家里看英语碟片，每天坚持记3－5个，有时候练练字，读读唐诗和，我还做了奥数题，写了八篇日记。
在暑假里，我坚持锻炼身体，每天和爸爸一起跑步，有时候去游泳，现在，我的身体棒极了
暑假里我变得越来越勤快。
我帮爸爸妈妈做家务，拖了地，扫了地。
我还学会了自己洗澡、洗衣服。
我还参加了社会实践活动。
我和哥哥在珠山公园卖了四天矿泉水，我们每人赚了11块钱。
通过卖水，让我懂得了赚钱不容易。
我还捡了垃圾，我捡了四袋垃圾。
暑假里我最难忘的事情是我们一家去凤凰和张家界旅游，看了美丽的风景。
7， 暑假里最有趣的一件事 暑假里我们一起去，在火车上我们三个小朋友在玩耍。
我在吃东西，我的两个哥哥在玩电脑，坐了一天的火车有点累了，后来我想睡觉了，不知不觉就睡到天亮了。
第二天早上就到了，来到云顶山庄酒店把行李放好，然后，我们十多个人一起去海边玩耍，来到了海边我好高兴啦。
我看见了大海，原来海是那么的大，那么的蓝，那么多宽阔，看不到边，看不到尽头。
海边的沙子是那么多，那么细软，海边的景色真是好美，好美的。
在海边泼水和哥哥们一起打水仗，我们在那里玩的好开心啊。
下午爸爸妈妈带我们去鼓浪屿坐轮船 ，大概坐了十分钟就到了岸的那边，在鼓浪屿那里有很多的东西买呢，这里有很多的特产有海鲜，有很多的饼；名字很多的啦。
我们在那里玩了一下午，玩得太开心了，一晃就要天黑了。
我们恋恋不舍的坐轮船回酒店了。
这次旅游我玩得好开心的，我第一次看见了大海，第一次坐那么大的轮船，我希望下次还有机会可以去玩。
8，香港之旅 假期我和爸爸妈妈开心的来到香港，香港到处都是高楼大厦，马路不是很宽，到处可见拥挤的人群。
我们坐地铁来到了海洋公园，看了海洋馆。
那里有各种各样的海洋生物，如各式各样的鱼类、刺鳐、水母、海蜘蛛、海马、海龟等。
它们在碧蓝的海水里自由的游泳。
然后我们去看海豚表演，精彩极了，我们还坐了高空缆车，在缆车上我们看见了大海，大海那么宽那么美，海面上停着一艘艘船。
坐完缆车后，我们来到了游乐场坐了许多好玩的东西。
时间过得真快，转眼就到了晚上，我们回到了宾馆。
第二天，我们来到迪士尼，走进一看就像一个童话王国，漂亮极了。
在里面玩了好多好玩的东西如飞碟、过山车、太空船等，我们看了3D电影《唐老鸭和米老鼠》真的很神奇，感觉所有的东西都在眼前伸手就可以抓到，还看了《狮子王辛巴》的歌舞剧。
它说的是辛巴怎样战胜邪恶当上狮子王的故事，场面很壮观。
如果你们去了那里就一定要看看哦。
这次香港之旅真的是很好玩，很刺激。
我下次还想去。
