人生必看的十本书
如何运用同理心沟通技巧一、如何运用心理和情绪1.心理和情绪影响沟通沟通不仅是要准确地传达信息，还要传递情感，达成心理、感受、感觉方面的交流。
此外，人只把话讲明白、说清楚是不够的，讲话中间还要包含很多的情绪和情感，要恰当地表达出来。
在和对方解释事情时，要兼顾对方的心理感受，在服务行业的沟通中，人们常说：“不在于你说的对不对，也不在于你做的对不对，而在于客户的感觉好不好，只要感觉对了一切都好。
”所以，在沟通过程中，会存在心理因素、态度因素和感觉因素，不能只注重信息类因素，而忽视了其他因素。
情景扮演对比分析【案例】同一情景两个不同服务人员的沟通对比某顾客想买到非常急需的零配件，但目前这个配件已经缺货，以下为服务员和顾客的两个对话。
情景1：客：“我想今天得到那个小配件\\\/那批货。
”服：“对不起，星期二我们就会有这些小配件\\\/这批货。
”客：“我很急，我今天就需要它。
”服：“对不起，我们的库存里已经没货了。
”客：“我今天就要它。
”服：“我很愿意在星期二为你找一个。
”情景2：客：“我想今天得到那个小配件\\\/那批货。
”服：“对不起，星期二我们才会有这些小配件\\\/这批货，你觉得星期二来得及吗
”客：“星期二太迟了，那台设备得停工几天。
”服：“真对不起，我们的库存里已经没货了，但我可以打电话问一下其它的维修处，麻烦你等一下好吗
”客：“嗯，没问题。
”服：“真不好意思，别的地方也没有了。
我去申请一下，安排一个工程师跟你去检查一下那台设备，看看有没有别的解决办法，你认为好吗
”客：“也好，麻烦你了。
”对比两个情景发现，第一个情景中的服务员一直在反复道歉，同时提出了解决方案——非常明确地告诉客户星期二会有货，值得表扬的是他再三道歉，并且解释原因。
第二个情景中的服务员尽管也没有解决客户的问题，但服务员的话语让顾客感觉更舒服，因为服务员尽可能地提供多个方案帮助顾客解决问题，回答的语言充分照顾到了顾客的感受，而不是一味地强调规定和理由，兼顾到了对方的心理感觉。
沟通中的“二八定律”沟通中的“二八定律”是指影响沟通80%效果的因素是只占整个沟通20%的心理感受和感觉。
可见，心理沟通能够对整个沟通效果产生重大影响，这就涉及心理经济学。
所谓心理经济学，就是产品的价格由供求关系决定，不仅与产品的内在品质、质量和价值有关，而且与人的心理情绪有很大关系。
例如，金融投资学中有一个心理学定律——佐证定律，就是人们越认为股票将会出现涨或跌的情形，那么不久就一定会出现这样的情形，这也称为预期验证，但这种预期验证和事实往往是相反的，人们做事应该逆行。
所以，当人们都认为股票要涨时，最好不要买进，而要抛出；当人们都认为股票要跌时，最好应该买进。
正如巴菲特所说：“当别人疯狂的时候我要恐惧，当所有人恐惧的时候我要疯狂。
”2.如何成为沟通高手影响沟通障碍的最重要因素包括心理、情绪、态度和感受。
对待沟通，有句话很重要：先处理心情，再处理事情。
所以，沟通高手能够把自身的情绪、感受处理地非常好，拥有良好的心理态度和必要的沟通技巧。
通常来说，把能够建立同理心，能够有效沟通、表达，并能够很好倾听的这类人群称为具有高情绪智商（EQ）。
情绪智商（EQ）情绪智商（EQ）包括四种情绪管理能力，分别为：第一，了解自己的情绪；第二，控制自己的情绪；第三，了解别人的情绪；第四，影响或者引导他人的情绪。
卡耐基在一百年前已经研究出，影响一个人成功的决定因素不是IQ，而是EQ。
高EQ者的职场特征具有高EQ的人通常能照顾到别人的心理感受，了解他人的心理状态，并能够做出一些适当的引导。
高EQ者不仅了解自己，掌控自己，而且擅长自我沟通，了解他人，能够影响他人的心理和情绪。
具体来说，高EQ者具有的职场特征包括：第一，参与工作者都得到快乐；第二，人人都做最有效率的事情；第三，每个人都能体现自我价值；第四，在变化环境中有很强的适应力；第五，分享新科技信息和知识；第六，提升个人的尊严和价值。
所以在职场中，要不断地从工作中发现乐趣、快乐，提升个人的尊严和价值。
创造高EQ职场人们要想在职场中成为高EQ者，可以从以下方面努力：第一，聆听、倾听，从倾听的信息当中找到共同点，求同存异；第二，激励对方，不仅激励对方也要激励自己；第三，鼓励学习，与大家共同学习，共同进步；第四，保持积极的情绪，克服行动障碍。
沟通中EQ的应用在沟通当中，人们要注意EQ的应用：预想与做好心理准备，不能以自我为中心，聆听时要注意捕捉要点，注意倾听弦外之音，拿出沟通的诚意和勇于承担责任，不预设立场，保持平和的心态，不要有晕轮效应，不枉下结论，在对方说话时不要插嘴，注意回应和反馈对方时，能够选择恰当的反馈方式，掌握沟通动向，引导积极的谈话主题，多发问，掌握主动权，多用问句表达意思，以探究对方真正的需求，并配合对方真正的需求，同时要注意称呼和礼貌，可以适当地开善意的玩笑，调动人们的幽默感。
二、如何进行寒暄1.寒暄的作用寒暄的作用主要包括：第一，人们彼此在第一次接触时，可能都会产生紧张情绪，寒暄可以使情绪放松，消除陌生的双方的紧张感；第二，解除对方的戒备心，如同拆除横亘在双方的一堵墙；第三，建立起双方的信任关系，为双方搭建很好的桥梁，是建立信任关系前的热身活动。
2.寒暄的禁忌寒暄时，要注意以下禁忌：话太多，背离主题寒暄时，如果话太多，就有可能背离主题。
心太急，急功近利有的人沟通完之后，可能希望对方马上就能够接受自己的意见。
人太直，争执辩解争执有可能赢得争场，但可能会输掉生意、输掉信任，偏离最终目的。
3.寒暄的要领寒暄时，要注意以下要领：“但是”这个词最好少使用通常来说，“但是”是在否定别人，可以用“其实”、“实际上”、“另外”等类似的词语来代替，把语句变成并列形式而非对抗形式。
发问发问分为开放式发问和封闭式发问。
在寒暄中，问是最重要的技能，巧妙地发问才能导致有效地听。
聆听、倾听在倾听过程中，可以点头微笑，时不时地进行目光交流。
记录沟通时，可以采用采访般的记录形式，并且配合倾听的动作。
说话沟通过程中，要尽量让对方多说话，获得更多的资讯，让寒暄更生活化，可以采用聊天式拉家常。
三、如何进行赞美1.赞美的策略一般来说，赞美有以下策略：第一，内容肯定，认同、欣赏对方；第二，要赞美具体细节，让对方引以为自豪；第三，随时随地发表赞美，见缝插针；第四，交浅不言深，只赞美不建议；第五，避免争议性话题，不对某一问题做具体争辩；第六，先处理心情，再处理事情。
2.赞美的方法具体来说，赞美有以下五个方法：微笑微笑是世界的语言，不用说话，人们都能理解。
请教与他人沟通时，最好不要说“我问你一个问题”，而是说“我要向你请教一个问题”。
找赞美点找到对方最引以自豪、最在乎的地方，指出他跟过去有什么不同。
用心去赞美，不要太修饰诚恳本分地夸奖别人，不要做太多修饰，不要太奸猾，不要过分地花俏，不要过分地夸夸其谈，不要让对方感觉别有用心。
所以，所谓的赞美就是没有功利心的赞美。
赞美缺点中的优点赞美缺点中的优点，这是赞美中最难的。
对于同样的状况，不同的人使用不同的词汇。
例如：男人长得瘦叫瘦猴，女人长得瘦叫苗条；男人长得高叫竹竿，女人长得高叫高挑；男人长得矮叫冬瓜，女人长得矮叫小巧；等等。
需要注意的是，在赞美别人的时候要注意不能过头，否则只会适得其反。
3.“五顶高帽子”原则“五顶高帽子”原则是指每天赞美五个人。
赞美家人父母、爱人和孩子都需要赞美，家人需要体现自我价值和成就感，那样家人才会加倍地爱自己，对于父母尤其要说出感谢的话，因为每个人都需要鼓励。
赞美上司一般来说，对上司赞美较多的员工通常提拔比较快。
赞美同事同事得到赞美后，会加倍地配合自己的工作。
赞美客户客户得到赞美会为自己带来更多的订单。
赞美看得顺眼的人要赞美看得顺眼的人，要赞美朋友，这样人脉会拓展地越来越广。
刚开始学习赞美时，说的人可能会感觉勉强，听的人可能也会感觉不舒服、不自然，这时不要放弃，不能打退堂鼓，要一天天地积累，坚持下去。
只要不气馁、不放弃，就会收到很好的效果，人生可能也将会发生很大转变。
4.风格模仿、达成共识在人际关系中，要和别人融洽相处，就要学会风格模仿、达成共识。
情绪同步情绪同步是指急他人所急，想他人所想。
生理状态同步生理状态同步是指呼吸、表情、姿态、动作等相一致。
这就如同夫妻长期生活在一起，饮食、习惯、做事风格和思维习惯会越来越接近。
语言同步语言同步是指包括体态和语音、语气、语调等方面保持一致。
因为沟通各方经常在一起，所以讲话方式就会有意无意相互模仿。
在沟通过程中，沟通各方会受到交叉感染，为了融洽相处，就会逐渐形成情绪同步、生理状态同步和语言同步。
四、如何迅速建立同理心1.同理心的定义所谓同理心就是将心比心、以心换心，站在对方的立场上进行思考。
当批评、指责、辱骂对方时，一定要退后一步进行换位思考。
EQ中最重要的一点体现在同理心上，即能否站在对方的角度思考问题。
2.同理心的四个层级同理心分为四个等级，分别是：第一，LL称为挖苦伤害，包括讽刺、挖苦、嘲笑、对抗、伤害对方；第二，L称为不理会，包括不理会对方的情绪、感受或解释；第三，H称为照顾，包括照顾到对方的感受，理解对方；第四，HH称为充分重视，包括充分尊重人性，设身处地为对方着想。
【案例】如何服务顾客一位女顾客看中了一件衣服，但一翻价目牌后，说道：“哇
太贵了
”这时服务员走上前去，可能使用四种方法来对待这位顾客：第一，服务员伤害到顾客。
服务员可能说道：“嫌贵啊
嫌贵就不要买，不想买就不要摸，摸坏了你可赔不起，要便宜到批发市场去。
呸
一看你就是个穷鬼
”第二，服务员不理会顾客。
服务员可能说道：“不贵啊
一分价钱一分货，好货不便宜，便宜没好货
”第三，服务员照顾到顾客的感受。
服务员可能首先认同一下顾客，然后说道：“没错
看上去价格是稍稍有点高，那是因为质量、品牌、加工、工艺等，而且很多顾客都反映这个价格物有所值
”第四，服务员充分尊重顾客。
服务员可能会先处理心情，再处理事情，然后说道：“小姐好眼力，一眼就看得出本店最新上柜的巴黎时装，看得出来小姐平时穿衣服很有品位，而且我发现您对服装的鉴赏能力也很厉害、很内行，厉害厉害
”因为中国人经常批评人，受到的鼓励、表扬和赞美很少，所以服务员的第一种方法在现实中很普遍；第二种方法中服务员没有伤害顾客，只是就事论事；在第三种方法中，服务员使用“价格高”这个词，而没有使用“价格贵”，因为“贵”常指货物不值这个价钱，但“高”是指花钱比较多，两个字有很大区别；在第四种方法中，服务员充分尊重人情，先处理心情，再处理事情。
五、如何进行同理心沟通在实际工作中，实现同理心沟通的公式为：认同+赞美+转移+反问在人际交往过程中，没有同理心，就没有沟通。
苏格拉底曾说：“我们要跟别人求同存异。
”意思就是，在沟通时，首先讨论相同、一致的问题，然后慢慢过渡到不一致的地方。
1.认同语型在认同语中，常常包括以下类型：第一，“那很好啊
”第二，“那没关系
”第三，“你说得很有道理
”第四，“这个问题问得很好
”(意思是一般不是专家或权威，就问不出这么高深的问题)第五，“我能理解你的意思
”认同的意思是宽容、包容，不是同意和赞同。
中国人讲究“和而不同”，“和”不是“同”的意思，要肯定和认同对方。
2.赞美语型赞美语主要包括以下类型：第一，“像您这样，……”第二，“看得出来，……”第三，“真不简单，……”第四，“向您请教，……”第五，“听说您……”沟通时，注意不要说“看不出来，……”这样的句子，否则容易让对方生气；不要说“问你一个问题”，而要说“向您请教一个问题”，这样能够抬高对方；“听说你……”是借助第三方的嘴巴去表扬对方，鼓励对方。
3.反问语型反问语主要包括以下类型：第一，“您觉得怎么样（认为呢）
”第二，“如果……是不是呢
”第三，“不知道（不晓得）……
”第四，“您知道为什么吗
”第五，“不是吗（可不是吗）
”在沟通过程中，可以不直接回答对方提出的问题，而是用反问语句来回答。
所以，同理心沟通就是要站在对方的角度考虑问题，通过认同、赞美、转移和反问的方式，站在对方的立场上去思考应该怎么想、怎么做。
说一个人很现实，是什么意思，要说现在社会很现实，又是什么意思呢
上进心是人生道路上的灯塔和航标，有了它，人生就有了方向和目标；上进心是人生的动力，有了它，人才能够克服困难，勇往直前。
正如高尔基所说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。
我确信这是一个真理。
” 二、上进心的特征 （一）目标明确 上进心必须同明确的目标起来，没有明确目标的上进心是虚幻的，不现实的。
例如一代伟人周恩来从青少年时代起就确立了“为中华民族的崛起而读书”的宏伟目标。
在这个目标的激励下，他在半个多世纪的革命生涯中，不畏艰险，辱负重，鞠躬尽瘁，为中国的解放事业和建设事业做出了卓越的贡献。
（二）力争上游 上进心是一种不满足现状、永远进取的心理状态。
这种心态要求人们不断超越自我，向更高的标准迈进。
例如在运动场上，面对激烈的竞争，“不进则退”是客观规律。
运动员们只有不断进取，追求“更高、更快、更好”的体育精神，才能不断超越自我，取得更好的成绩。
（三）意志顽强 上进心应与顽强的意志相伴。
要取得事业的成功，仅有上进心是不够的，还必须具有顽强的意志。
因为在超越自我、实现目标的过程中，往往会遇到很多困难，因此需要有坚韧不拔的意志和藐视困难的气魄。
例如为了完成《资本论》这部宏伟巨著用了40年的时间，德国著名诗人、剧作家哥德花了60年的时间，倾其毕生精力才完成了诗剧《浮士德》。
有些青少年朋友智力优异，身体健康，又有极好的学习条件，但由于缺乏上进心，处于消极心态下，导致胸无大志，碌碌无为，得过且过，虚度年华。
可见，上进与消极两种不同的心态，会导致两种截然不同的人生态度，得到不同的人生价值。
三、什么是消极心态 消极心态是指：人的欲望得不到满足时，在心理上出现的极度失望、压抑等情绪体验。
消极情绪的出现与人的内心期待值和期待实现值有关。
当人的期待实现值超过内心期待值的时候，由于内心欲望得到满足，人的情绪就会呈现兴奋的状态；反之，当期待实现值比内心期待值小的时候，由于内心欲望未得到满足，人的情绪就会出现失望、压抑等消极情绪体验。
例如小李和小王同时参加高考。
小李期望考上名牌大学，小王则认为只要有学上就行。
结果，他们都考上了重点大学。
小李为此闷闷不乐，郁郁寡欢，产生较强的失落感。
而小王则喜出望外，心花怒放，充满了胜利的喜悦。
同样的事情，为什么会产生两种截然不同的心理体验呢
原因就是两者的内心期待值不同。
小李期望的不仅仅是重点大学，而是名牌大学，而小王期望的只是有学上就行。
说明小李的期待实现值小于内心期待值，所以，他不满意。
而小王的期待实现值超过了内心期待值，所以他喜出望外。
青少年朋友正处于智力发展、精力充沛、充满幻想、敢想敢干的年龄阶段，往往对自己期望过高，对未来充满渴望，这就有可能在理想与现实之间出现偏差，使自己的理想得不到实现，欲望得不到满足，从而产生消极情绪体验。
特别是处在青春期的中学生，往往感情强烈，情绪的调节和自控能力较差，因而情绪波动大，很多事情都可能引起消极情绪体验。
而处于消极心态下，会对青少年朋友的生活、学习、健康带来许多不良影响，甚至影响青少年朋友的健康成长。
四、消极心态的表现 （一）对生活失去信心，丧失理想和信念，生活目标不明确 在消极心态下，青少年朋友往往对自己、对生活丧失信心，处于困惑、迷惘状态，不知道今后的路该如何走下去。
（二）对自己标准降低，不思进取，得过且过 消极心态的一个重要特征就是缺乏进取精神，得过且过。
“60分万岁”就是这种心态的典型表现。
一、上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质 上进心是青少年健康成长所必须的营养要素，它对青少年的健康成长可起到极大的促进作用，主要表现在以下几个方面： （一）上进心使青少年具有明确的生活方向和奋斗目标 英国谚语说得好：“没有目标的生活，就像没有舵的船”。
“没有理想的青春，就是没有太阳的早晨。
”具有上进心的青少年一般具有远大的理想和明确的生活目标，他们懂得理想和生活目标对于青春和生命的重要意义。
因此，他们在理想之帆的指引下，一步一步地实现着自己的奋斗目标。
（二）上进心是青少年前进的强大精神动力 有人说：理想是美好的，但没有意志，理想不过是瞬间即逝的彩虹。
还有人说：理想，不付诸行动，是虚无飘渺的雾。
的确，在实现理想、奋发成才的道路上，从来不会一帆风顺，会遇到许多困难和阻力，甚至是艰难险阻，这就需要我们有顽强的意志和百折不挠的精神。
否则，再好的理想也难以实现。
而上进心会为青少年朋友注入强大的精神动力，支撑他们克服成才道路上的一切困难，最终达到理想的彼岸。
例如本讲开始谈到的第一位残疾人博士后吴耀军，“如果没有强烈的进取精神作动力，他是不会克服无数个常人难以想象的困难，攀上科学高峰的。
“龟兔赛跑”的故事是同学们熟知的，乌龟是具有强烈进取精神、求胜动机和顽强意志但能力较差的代表，兔子贝提能力强， 但缺乏进取精神和求胜动机、意志力差的代表，比赛的结果是乌龟获胜。
这说明进取精神和顽强的意志比能力更为重要。
（三）上进心使青少年朋友自强不息，勇于进取 上进心就是不满足现状、力争上游的拼搏精神。
青少年朋友具有上进心，可以在其驱动下不断为自己设立新的目标，提出更高的要求，从而跃上人生新的台阶。
例如我国著名乒乓球运动员容国团的“人生能有几回搏”的拼搏精神，就是在强烈的爱国主义精神及其进取精神的作用下形成的。
这一强大的精神支柱使他顽强拼搏，最终为祖国赢得了巨大荣誉，摆脱了中国人“东亚病夫”的旧形象。
当代保尔张海迪在高位截瘫的状况下自强不息，以顽强的意志克服了重重困难。
她自学了五国语言，翻译、编著了多部著作，并完成了硕士研究生的全部课程，以优异的成绩获得了硕士学位，实现了她“是颗流星，也要把光和热留给人间”的誓言。
可见，上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质，是青少年取得事业成功、实现人生价值的强大精神动力。
二、消极心态是青少年健康成长的拦路虎 经常处于消极心态对青少年的健康成长危害极大。
它使人涣散精神、瓦解斗志、磨灭理想、丧失信心。
具体来说表现在以下几个方面。
（一）经常处于消极心态下不利于心理健康 心理学研究表明，消极心态可使大脑皮层处于抑制或半抑制状态，不利于思维活动的开展，不利于接受知识，也不利于进行创造性的学习。
长此以往，会使人形成紧张、抑郁、焦虑、孤僻、敏感、多疑等消极情绪状态，甚至导致心理失常，影响人的身心健康。
青少年正处于身心巨变时期，也是心理疾病的多发期。
因 此，及时改变消极心态，化解消极情绪对青少年的心理健康十分必要。
（二）消极心态易使人涣散精神、丧失理想 青少年处于风华正茂、生机盎然的人生的春天，本应朝气蓬勃，充满着对未来的理想和渴望。
但处于消极心态下不能自拔时，便容易变得精神萎靡、理想丧失，失去对未来的追求和渴望。
（三）消极心态会瓦解斗志、使人不思进取 消极心态还会像瘟疫一样，互相感染、互相影响。
它会瓦解人的斗志，使人变得失望、颓废，不思进取，降低对自己的要求，满足于“浑浑噩噩浑日子，做一天和尚撞一天钟”的生活方式。
（四）消极心态会使人“看破红尘”、迷失自我 在消极心态下，由于“投射作用”的影响，人在观察社会时就像带上了有色眼镜一样，往往出现认知障碍，导致认知偏差，有些人自认为看破红尘，所以玩世不恭，怨天尤人，破罐破摔，结果迷失了自我，浪费了大好的青春时光，有的甚至走上犯罪的道路。
近几年，青少年犯罪率迅速增力。
，已占到大案、要案的60％以上。
他们中的许多人都是由于开始的消极心态而导致认知偏差，发展到心理，最终导致行为的。
因此，消极心态还可能发展为犯罪的温床，最后以毁掉自己、危害社会告终。
由此可见，消极心态是青少年健康成长的大敌，是青少年成才道路上的拦路虎。
激发上进心，克服消极心态 美籍华裔青年张士柏在14岁时参加游泳训练负伤造成高位截瘫。
从生龙活虎的游泳健儿一下变成与轮椅为伴的残疾人，他一度痛苦、绝望。
但在亲人和社会的关心下，他认识到，对于残疾人来说，只有肯定自己、相信自己、创造自己，才能够做生活的强者。
他以惊人的毅力，战胜了常人难以想象的困难：用两年半的时间读完四年的大学课程，以优异的成绩越过硕士，直接升入美国斯坦福大学经济学研究所的博士班，同时获得美国国家科学会奖。
这年他才19岁。
他坚信“天生我才必有用”。
年初他同姐姐一起在开办了“张士柏英语网”，将自己的经历编成教材，实施双语教学，激励更多的人向命运挑战。
残疾青年张士柏用自强不息的精神奏响了激昂的生命交响曲。
青少年朋友应该激发自己的上进心，努力形成向上、健康的积极心态，及时克服消极心态，从而使自己的身心得到健康发展。
一、如何激发上进心 俗话说：人往高处走，水往低处流。
可见，上进心是人人都有的。
那么，为什么有些青少年朋友却缺乏上进心，甚至产生消极心态呢
首先，是受中国几千年封建传统观念的影响。
以来，中国传统观念向人们宣扬一种不思进取，甘居中游的思想，什么“枪打出头鸟”，“出头的椽子先烂”，“人怕出名猪怕壮”等等，这种思想在很多中国人心中都打上了深深的烙印，青少年作为社会文化的接受者和继承者，难免也成为这种思想的受害者。
其次，现在的青少年出生在改革、开放的好时代，过着无优无虑的幸福生活，缺乏复杂环境的摔打和艰苦生活的磨炼，因此有些青少年朋友往往意志比较薄弱，心理承受能力较差，稍遇失意和打击就会导致心理不适，有的还会产生心理变态。
再次，我国的应试教育往往重智育、轻德育，重知识传授、轻素质培养，不利于激发学生的上进心，培养良好的心理素质。
那么，怎样来激发上进心呢
其实，上进心及其相关素质是可以经过训练和培养来提高和获得的。
主要有以下几个途径： （一）通过心理健康教育树立上进心 心理健康的重要标志之一就是具有稳定的情绪和积极健康的心态。
因此，心理健康教育对于青少年树立上进心，提高自我心理调适能力，增强心理承受力，正确对待困难和挫折，都具有重要意义。
许多青少年朋友在生活中遇到失意、困难、挫折和不幸时，都是通过自我心理调适或求助于心理来使自己摆脱困境，走出低谷，重新树立起生活的信心和勇气，找回迷失的自我的。
因此，主动接受心理健康教育是青少年朋友树立上进心的重要途径。
（二）通过榜样的力量激发上进心 榜样的力量是无穷的。
古往今来，许多成功者都留下了一串串闪光的足迹。
他们虽然所处的年代不同，成才的方式不同，但有一点是共同的，这就是他们都具有强烈的进取精神和顽强拼博的意识，以及对祖国、对社会的强烈责任感。
例如我国南宋时的民族英雄、忧国忧民、精忠报国的岳飞；“以天下为己任”的老一代无产阶级革命家、周恩来、等；还有科学巨匠爱因斯但（德国—美国）、进化论奠基人、英国生物学家达尔文，以及我国著名科学家李四光、数学家华罗庚等等，数不胜数。
青少年朋友应当以他们为榜样，自觉激发自己的上进心。
（三）通过自信心和成就动机的训练提高上进心 人的自信心和成就动机是可以通过相关训练来提高的。
而成就动机和自信心的提高将直接促进进取精神的增长。
美国社会心理学家麦克莱伦认为，个体的成就动机可以通过多种途径加以培养，如心理治疗、团体、敏感性训练等等。
但首先应当培养良好的个性品质，如自信心、性、自我实现需要等，当一个人形成了这些良好的个性心理品质后，成就动机就会随之提高，就会有较强烈的上进心。
（四）用理想强化上进心 理想是人心中不灭的灯塔，有理想导航，青少年朋友才能在生活的波涛中把握航向，劈波斩浪，驶向理想的彼岸。
否则，只能随波逐流，找不到心灵的港湾。
理想是上进心的动力和源泉，理想可以强化上进心，青少年朋友应树立远大理想并不断激励自己为实现理想而奋斗、拼搏。
二、如何减少挫折感，改变消极心态 人经常处于失望状态下就会产生挫折感，而的挫折感又会导致消极心态的产生。
因此，要想预防消极心态的产生，首先要减少挫折感。
（一）减少挫折感，防止消极心态的出现 1．把握恰当的期待值 前面谈到，消极心态的产生与人的内心期待值有关。
当人的内心期待值超过期待实现值的时候，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之会导致消极心态的产生。
因此，把握恰当的期待值是防止消极心态出现的关键环节。
俗话说“期望越高，失望越大”就是这个道理。
特别是对青少年朋友来说，由于自身的不成熟性，很难正确认识自己，把握社会，有时会眼高手低，自我感觉良好，造成自我期待过高，这就有可能经常使自己处在欲望没有得到满足的失落心态下，从而导致消极心态的产生。
那么，什么样的期待值才算恰当呢
一般来说，期待值的确定既要符合自己的主观实际，又要有客观可能性。
即：所期待的目标，最好是在现有社会可能提供某种条件的前提下，经过自己的努力和奋斗可以实现的目标，而不是超越社会现实和自己的实际能力，提出不切实际、可望不可及的奋斗目标。
2．增强心理承受力 心理承受力是影响青少年心态的重要因素。
心理承受力强，个人修养好的人，可以做到荣辱不惊，“不以物喜，不以己悲”。
遇到顺境时，要冷静客观，切不可忘乎所以，狂妄自大，否则，即使是成功也将成为失败的前奏。
“骄兵必败”就是这个道理。
遇到逆境，不要怨天尤人，不要失去信心，不要放弃理想，而是发现问题，找出原因，吸取教训，开始新的奋斗。
这样，每一次失败都为成功积累了经验，都是朝着成功迈进了一步。
正如格言所说：失败对于庸人来说是拌脚石，使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。
因此，心理承受力的培养和训练非常重要。
许多著名运动员在世界大赛上失利，其实，他们并非输在技术和体能上，而是输在了心理素质上。
可见，脆弱的心理承受能力是人们成功的大敌。
3．摆正自我的位置 摆正自我的位置，对于青少年朋友调整心态也具有积极的意义。
有些青少年朋友之所以产生消极心态是由于摆不正自己同社会、同集体、同他人的位置造成的。
例如有的同学自己学习不努力，以致上大学无望或中学毕业后找不到理想的工作，却抱怨杜会没有给他提供更多的机会，埋怨家长没有本事，不能为他找到工作轻松、待遇优厚的职业。
结果，怨声载道，大有社会、别人都对不起他的感觉。
还有的同学争名争利，为集体做一点工作，就要求回报。
否则，就感觉自己受了天大的委曲，心理不平衡。
更有的同学，在与人相处中自私自利，以自我为中心，很少考虑他人的利益。
当自己的不正当要求得不到满足时，就怨天尤人，甚至与集体和同学为敌。
在以上种种心态下，是不可能以积极的情绪、健康的心态去对待学习和生活的。
因此，只有摆正自我在社会、集体中的位置，才能正确对待个人得失，正确处理奉献与索取的关系，正确看待自己的人生价值。
心底无私天地宽。
愿与青少年朋友们共勉
（二）变消极心态为积极心态 在生活中，如果青少年朋友在学习、升学、交友、就业以及人际关系、家庭关系等方面产生了心理困惑，导致消极心态时，要学会及时化解消极情绪，变消极心态为积极心态。
青少年朋友可尝试以下几种方法： 1．情绪转移法 当青少年朋友陷入消极情绪中不能自拔时，切莫钻牛角尖，一条路走到黑。
可用情绪转移法，暂时将精力和情感转移到平时喜欢的方面，等心态冷静、平和，能够正确面对现实时，再回过头清理思绪，寻找原因，制定新的行动方案。
例如有些同学由于考试失礼，自信心受挫，陷入极度自卑中，造成厌食、失眠、精神恍惚、注意力难以集中、记忆力下降等现象，不仅影响进一步学习，还严重影响身心健康。
还有些同学在家庭不幸、亲人故去时，因一时难以接受现实，也会出现上述症状。
在这种情况下，可以换一个生活环境或转移注意力，暂时摆脱消极情绪的困拢。
可以去旅游，到大自然中陶冶情操，寻找乐趣；还可以听音乐，让优美、激昂的旋律抚慰受伤、疲惫的心灵；或参加朋友聚会，让友谊的甘露冲淡心中的愁雾，等等。
伟大导师曾两次失恋。
第一次，他翻过阿尔卑斯山，到美丽的大自然中寻找寄托，重铸自我。
第二次，他深入到工厂，亲自考察了英国工人阶级的悲惨生活以及受资本家残酷剥削的状况，写出了《英国工人阶级的状况》这部不朽的著作。
可见，情绪转移法可以有效地缓解精神压力，扭转消极心态，重新找回失去的自我。
2．心理渲泄法 心理学研究表明，当人的心理承受达到或超过一定限度时，就会发生心理变态或精神失常。
因此，当出现不良情绪和消极心态时，就要及时通过心理渲泄达到平衡心态、缓解压力、消除郁懑情绪的结果。
常见的心理渲泄方法包括自我渲泄和求助于他人渲泄两种方法。
电视剧《十六岁的花季）中的韩小乐在被人误解闯入女浴室，受人歧视，痛苦万状时，独自来到排球馆，拼命地扣球，这就是一种自我发泄。
而向亲朋好友诉说或向心理倾诉则是求助于他人渲泄。
以上两种方法都可以达到心理渲泄的目的。
3．情感升华法 情感升华是指当人的情感或心理受挫时，设法将消极心理转化为积极心理的过程。
平常我们所说的“化悲痛为力量”就是情感升华的结果。
当青少年朋友处在消极心态下时，就需要凭借顽强的意志走出失败的阴影，使情感得到升华。
在生活中有很多高考落榜者、家庭不幸者以及情场失意者，他们不甘沉沦，通过自己的不懈努力和奋斗，终于在学习上、事业上获得成功，实现了自己的人生价值，成为了生活的强者。
4．自我安慰法 自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由、为自己的行为辩解，以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法。
常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。
比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的人进行比较。
这种方法可以使人产生“比上不足，比下有余”的心理，以缓解消极、抑郁的心态。
比拟法是指运用比拟的方式进行自我安慰，平衡心态的一种方法。
常见的有“酸葡萄式”和“甜柠檬式”两种，“酸葡萄式”取自于寓言《狐狸和葡萄》，狐狸因吃不到葡萄，就说葡萄是酸的。
用这种方法比喻人在达不到某种目的时，可以找出种种理由，弱化目的的意义和价值，从而减轻失落感。
例如如果某同学难以摆脱高考失利的阴影，就可以用这种办法找出不上大学照样可以成才的例子，来说服自己，明白“三百六十行，行行出状元”、“条条大路通罗马”的道理。
从而减轻高考失利带来的挫折感。
“甜柠檬式”是引用“柠檬虽酸，但加点糖就甜了”这句话的含义。
意思是寻找种种理由为自己的行为辩解，以缓解内心冲突和心理压力。
可见，消极心态是人们 日常生活中经常出现的一种心理状态，只要我们善于把握自己，及时通过各种方法化解和消除消极情绪，调整心理状态，就能够摆脱消极心态的阴影，以高昂的斗志、积极的心态投入到学习和工作中去.希望你能用的着
求一篇论文，关于大一新生进大学的感受。
大学新生入学后，无论是学习，还是其后的心 理感受，都面临着一个全新的视界，他们会有什么 样的感受呢
综合本人多年的教学实践，发现很多 大学新生对大学学习和生活等方面适应性很差，产 生心理矛盾或心理障碍，主要表现在： 1大学新生入学后面临的适应性问题 从高中到大学是一个质的飞跃，但为实现这一 飞跃会产生诸多的心理压力。
1.1理想与现实的矛盾 从高中到大学是一个质的飞跃。
实现这个飞跃 的人往往对个人、对未来抱有较高的期待。
根据调 查，大学生属于政治、经济期望值较高的社会群体。
从心理学的原理来看，期望值越高，心理承受力越 差。
如果入学前对学业、教师以及未来的就业前途 等抱有过高的期望，在现实中就会产生较大的心理 落差，导致大学新生理想与现实产生矛盾，甚至是 巨大的矛盾。
首先，从考大学的动机看。
许多学生考 大学都是迫于社会上越来越激烈的竞争，希望通过 提高学历增强竞争力，将来有更好的就业前途，潜 意识中天真地以为只要读上大学未来就是一片灿 烂。
但现实是，近些年由于本科生、研究生的扩招， 社会上的高学历人才数量急剧增加，且大多数高层 次的人才都汇聚到大中型城市争抢有限的职位。
大学生虽然就读大学之后竞争实力增强了，但社会就 业压力也越来越大了，大学生就业前景显然不是理 想中的那么乐观，因此导致大学新生心理的不平 衡，有些人甚至怀疑自己当初的选择。
其次，对学 校、专业的失望。
有的学生在入学前对自己的兴趣 爱好缺乏自信，对报考学校或报考专业缺乏了解， 在深入大学学习后一旦发现学校的教学环境、教学 水平等没有自己想象的那么好或所学内容和专业 与自己的兴趣志向不相符,心理平衡受到破坏，学习 积极性消逝，陷于失望和痛苦之中。
再次，理想中的 大学生活与现实中的大学生活有很大差距。
理想中 的大学生活正如在高中时老师和家长所描述的那 样，轻松、自在、闲适，没有压力，没有考试，没有班 主任的管教，可以天天玩，甚至可以天天睡懒觉等 等。
但学生一旦进入大学，才发现完全不是那样，上 课仍然要考勤，晚上仍然有晚自习，要参加期中考 试、期末考试，甚至必须参加各种各样的等级考试。
为完成学分，除了必修课的学习、整天还忙于选修 课的学习，学习竞争依然激烈，导致大学新生在心 里对大学的美好想象破灭了，心理上难以接受，表 现出迷惘和失望。
1.2自我形象的冲突 我是谁
我能做什么
我要成为什么样的人
人 的一生会无数次经受自我形象的困扰，自我形象的 冲突也是压力产生的根本原因之一。
大学生处于人 生的过渡时期，也是容易出现自我形象危机的时 期。
考大学的成功虽然使整体自我形象得到一定程 度的提升，但接下来又面临着学习、就业等多方面 的挑战。
加入大学生群体之后，进行自我比较的参 照系发生了变化，大家都是经过层层筛选的优良人 才，参照系的变化势必对自我形象造成潜在的冲 击。
对于由高中直接考入大学的人来说，这种问题 更加严重。
因为这部分学生没有在社会上经历过摔 打，并且从小学到中学都是拔尖或比较拔尖的人 才，就读大学后这种优势往往难以保持，很容易对 自我形象产生怀疑。
另外在学校组织的各种竞赛、 演讲等活动中，对于那些没有任何爱好与特长的学 生来说，更是无所适从，自信心大打折扣。
大量研究 已经证实，人对压力的感受与自我形象关系密切， 持肯定自我形象的人能更好地应付压力，对自我形 象持否定态度的人更容易感受到压力。
由于自我形 象发生冲突，困惑加大，心理压力也随之增大。
1.3对大学学习方式感到迷茫。
大学的学习方式与中学有很大差别，很多学生 在短期内无法适应。
大学课堂教育，在于基于教材 又脱离教材的原则上进行。
特别是文科教学，很多 时候教师注重课堂教学内容的容量，于是很多同学 感到大学的学习方式和知识与高中时似乎脱节，对 老师所讲的都不太懂，对老师的授课方式也不适 应，感觉讲得太快，内容深而广。
如果教师脱离课本 进行讲解，很多同学更是模棱两可，没有课本作依 据，抓不住重点。
一堂课下来，不知所云，更谈不上 收获，这对急于想适应新的学习生活的学生来说是 无法接受的。
以至于在以后的学习中，没有目标，得 过且过，这样被动的学习就只能是痛苦的学习，没 有动力就不可能学好。
所以在思想上表现颓废，行 动上感到迷茫。
1.4在日常生活方面的种种不适应。
现在的大学生基本上是独生子女，在家多数是 饭来张口、衣来伸手，一旦离开父母，来到一个新环 境，生活上就感到非常不方便。
有的同学对自己要 洗衣、打开水、整理内务这些琐碎而无序的日常事 物感到烦躁。
这些小事处理不好，对学生的心情、学 习和生活影响是很大的。
另外不少大学生的生活理 念和动机都建立在“个人”与“自我”的基础之上，在 这种极端“个人第一”“、自我第一”思想指导下，他 们的为人处世的方式，人际交际的准则，都是以自 身的利益为进退的。
平常的生活中，他们想到的是 自己的得失，很少体谅周围人的感受，同学之间理 解与关心少了，取而代之的是戒备与嫉妒，表现出 狭隘、孤僻、孤傲、自私、闭锁的心理特征。
这种种的 不适应，使很多同学像一只无头苍蝇，到处碰壁，摸 不着头脑。
每天都在忙，又似乎没有什么收获，只能 是瞎忙。
于是，有的同学就开始怀疑自己的能力，自 卑心理由此而生，心理压力加大，也构成强大的压 力源。
多数同学感到大学生活乏味、无聊。
为了打发 时间，就沉浸在休闲娱乐中，荒废了学业，人也变得 肤浅、功利，缺乏一个大学生应有的思想道德和文 化素质，这种压力是来自人性较深层次的压力，如 果得不到适当的疏导将造成恶性循环，越积越重。
有同学如是说：学习上的压力没有高中时的大，但 精神压力却很大很大。
2对策思考 对大学新生面临的以上这些问题，我们要给予 足够的重视和指导，加强对大学新生的适应教育， 帮助新生尽快完成角色转变，尽快适应大学的学习 和生活。
2.1对大学新生加强理想教育 理想和信念是世界观、人生观、价值观的集中 体现，它是激励人们百折不挠、忘我奋斗的巨大动 力。
心理学研究表明，一个人如果理想迷失，信念动 摇，就会丧失辨别和抵御错误思想的能力。
如何在 社会中寻找适合自己的位置，协调理想与现实的矛 盾是每个大学生都要面对的困惑。
教师担负着教书 育人的重任，应成为理想、信念的引导者和激励者。
在传授学生以丰富知识的同时，更应该悉心地传播 真理，引导学生树立正确的世界观，在他们心中点 燃理想的种子。
因此，对刚进人大学校门的大学生 我们要利用授课时间、谈心方式等加强学生的理 想、信念教育。
要及时注意观察个别学生的异常动 态，并加以适当的点拨，引导他们树立克服困难的 勇气和毅力，从而积极地应对人生，树立崇高的理 想和坚定的信念。
教育学生应以自己的价值目标为 坐标，对自己的人生作一个规划，那就是我到学校 来是为了什么，我将成为一个什么样的人，我将怎 样去做，才能成为一个成功的人。
这个成功不仅仅 是财富上，更要体现在人格上，激励学生为了实现 理想可以克服所经历的千辛万苦。
2.2要让学生尽快适应大学的学习，掌握良好 的学习方法，在学习上树立自信心 培养学生的创新精神和实践能力，是学习的实 质。
学生在中学的时候习惯了老师的授课方法，一 时难以接受大学的授课方法是很平常的。
而学生自 主学习现已成为知识经济社会的主要学习方式。
大 学教学的主要任务就是为学生的主动学习和知识 构建创设一种真实而复杂的学习环境，让学生用良 好的学习策略来控制自己的学习过程，充分发挥学 生的主观能动性，使学生在感受、理解知识的同时， 深入探究，力求有所发现，有所创新，成为一个真正 会学习的人。
老师还要注意对学生加以引导，教会 学生学习。
培养大学生学会学习要落实“教为主导， 学为主体”的原则。
学会学习比学会知识更重要，知 识是不断发展变化的，学会掌握检索、搜集、分析、 应用知识的手段则更加重要。
要鼓励学生对书本的 质疑和对教师的超越，鼓励学生要有不同于别人的 理解和富有个性的表达，积极引导学生从事实验、 实践，培养学生动手实践的能力。
不仅要学到老师 所讲的知识，更重要的是学会自学，学会怎样学习， 让学生在学习过程中要充当主角，要积极主动地学 习。
要自己能提出问题，能自己解决问题，要有创 新。
2.3要让大学新生尽快适应大学生活。
让大学新生尽快适应大学生活，这包括两个方 面。
一方面要尽快适应大学的自主生活，让学生认 识到自己处理自己的生活琐事是自己的责任，也是 对自己独立生活能力的锻炼，要克服依赖思想，自 己的事自己做，不能事事都依靠父母。
要培养今日 事今日毕的好习惯，有意识地培养自己的独立生活 能力。
另一方面要培养学生适应集体生活的能力。
在中学，很多同学没有住校，加之学习压力大，对集 体生活比较陌生，对同学关系也不太注重。
进入大 学，也是进入了人际交往的高峰期，他们不仅表现 出对异性新的兴趣，而且对同性、同龄人也表现出 较大的交往热情。
同一个寝室的人朝夕相处，由于 来自不同的地方，经济条件、个人条件差异都会给 同寝室的人的交往带来一些影响，这种影响更多的 时候表现为负面的影响，教师应引导大学生正确地 从亲缘交往转向以社会交往的转变，让同学意识到 在学校里，同学之间的友谊是以高尚的人格为基础 的，是以真诚、理解、平等、宽容为纽带的。
与同学交 往要能理解他人、要平等待人，不能斤斤计较，能容 他人之短。
使学生明白并感受到，良好的人际关系 能使人获得安全感和归属感，给人带来精神愉悦和 满足，从而促进学生的人格与心理健康。
2.4培养学生承受压力的健康心理素质。
压力问题是社会问题，需要社会、学校、家庭和 个人多方面的合作和努力才能得到有效的排解。
首 先应帮助学生从个人的角度转变看待压力的态度。
使他们了解压力，重视压力。
告诉学生，我们的生活 离不开压力，回避压力无济于事，要积极地应对压 力，学会缓解心理压力的技巧。
并使他们明白，压力 并不总是坏事，适当的压力有利于激发人的斗志， 增加做事的效率，压力并不可怕，关键是找出个人 所能承受的压力极限，当压力过重时使用适当的方 式进行宣泄和疏导，以此来缓解压力。
其次将大学 新生心理教育落到实处，比如：将心理健康纳入培 养计划。
另外，广为开展体育锻炼，促使大学生参加 体育活动，在体育锻炼中释放压力，获得身心的愉 悦；加强心理健康教育，普及心理知识，加强心理咨 询，增强社会支持，为压力提供疏通的渠道；加强人 文环境建设，创造宽松的学习、科研、实践环境；改 进教学计划，拓宽大学生的知识面等等。
总之，有针对性地加强对大学新生的适应性教 育，使他们的大学生活一开始就有一个良好的开 端，成为人格健全的现代人才，广大高校教师责无 旁贷。
[参考文献] [1]周爱保.实验心理学[M].北京:清华大学出版社,2008. [2（]美）戴维·迈尔斯.社会心理学[M].北京：人民邮电出版社，2006. [3]董险峰.大学生活导航[M].北京：北大出版社，2005. [4]杜艳芳.大学新生适应性教育[EB\\\/OL]. . com\\\/2wxf\\\/replyview-939602-486.html.2004-12-24.2004.12.
如何学好语文
生活离不开语文，高雅的心灵生活更是出自美好语文的熏染。
然而，语文，想说爱你不容易。
其实，语文是容易的：母语习得，自然天成；语文又是艰难的：微言大义，弦外有音。
语文是有趣的：唐诗宋词，英雄美人：语文又是枯燥的：古文百篇，成语如山。
语文是快乐的：风花雪月，刀枪剑戟：语文又是痛苦的：咬文嚼字，浩如烟海。
苦海无边，何处是岸
勤奋是舟，规律做桨；老师导航，顺利抵港
十条小学生学好语文的规律 一、兴趣：知而好，好而乐。
首先，我们要培养语文学习的兴趣。
这个培养过程，古人分为三个阶段：知之、好之、乐之。
先说“知之”：走进语文，不抵触，不反感，不因对以前的老师、教材和考试的印象而迁怒语文；能如此，方可初尝语文的甘霖。
再说“好之”：日日操习，用心投入，不懈怠，不放弃，不因外界干扰、其他学科和考试分数而离开语文；能如此，方可欣赏语文的漫天红霞。
后说“乐之”：处处留心，养成习惯，言谈举止，一笑一颦，莫非语文；能如此，方可进入语文的神仙洞天
十条小学生学好语文的规律 二、自主：观千剑，操千曲。
古人云：“观千剑而后识器，操千曲而后晓声”，强调的就有自主学习的重要。
语文学习不同于其他学科的一个重要特点，就是教师的“教”不会直接提升学生的学习水平，而只能通过学生的自主学习，自求理解，才能逐渐达到“自会读书，自能作文”的境界。
企图靠老师讲得好、深、透，学生只管默默聆听、记忆就学好语文，这种想法已被无数事实证明：此路不通
因此，有意识培养自己的自学能力，作好自主学习规划，加大自主练习的力度，自奋其志，自求其通，也是一条极重要的语文学习规律。
十条小学生学好语文的规律 四、多读：破三春，汇九流。
在你学习的这三年中，要下定决心广泛而深入的阅读，这就叫“勘破三春”。
阅读时，要涵盖古今，包举文理，融会中外，首重哲学，这就叫“融汇九流”。
举凡人类心lz慧的结晶，能开眼界、除迷狂、启思维、美德行、富心灵者，均可大读特读。
尤请注意：不要只读文学作品，只读中国作家。
十条小学生学好语文的规律 五、积累：有诗书，有成竹。
语文学习非常重要的一个阶段就是模仿，模仿的榜样（模板）应该是什么呢
当然是前贤今人的成功之作。
茅盾背《红楼梦》、苏步青熟读《古文观止》的例证，当是大家熟知的。
通过长期的艰苦的积累，在头脑中建立起丰富的“语言范式”，形成“兴奋灶”，这就是我们要追求的“腹有诗书”。
运用这些“范式”，模仿着“说”，模仿着“写”，先求其“形似”，后求其“神似”，最后求其超越。
这样，就很容易有学习个充实感、成就感、条理感，就不会再感到语文学习空泛、无力、不可捉摸。
这种状态可以称为“胸有成竹”。
十条小学生学好语文的规律 六、感悟：思千载，想万物。
古诗云：“心有灵犀一点通”。
怎样才能作到对语文学习“心有灵犀”呢
首先，要广见博闻（多读）、反复尝试、积累范式，因为灵感总是出现在辛苦劳动之后的彩虹；其次，要养成联想和想象的良好习惯，力求“思接千载，视通万里”，决不压抑、束缚自己灵感的飞翔；再次，要努力营造平和清明而又跃跃欲试的心理状态，沉浸其中，体验品味，不急于求成；最后，要敢于相信自己的直觉，相信自己通过积累、模仿而形成的灵感思维的有效性。
经过多次成功的灵感闪现，就要总结自己感悟的角度、方式、条件，把它变成自己进一步学好语文的利器。
十条小学生学好语文的规律 七、思考：学而思，思而得。
孔子云：“学而不思则罔，思而不学则殆”，《学记》也强调：慎思、审问、明辨，就是要谨慎的思考，审慎的发问，，明确的分辨。
在语文学习中，欲培养良好的思维习惯，先要多思：不论哪个学习环节、何种学习任务中，决不盲目接受任何未经自己思考的东西，这样方可保持自主性，提高学习的兴趣，使多读有味，多写有效，积累有益；次求深思：决不浅尝辄止，而要多方追问，务求水落石出，直至原形毕露；后求善思：不钻牛角尖，而是随时以元认知策略对自己的思维过程进行反思，克服情感干扰，理性分析和接受老师的点拨、同学的帮助，方可不断提升自己的思维品质，建立起融通、灵慧、深刻、严密的思维个性。
十条小学生学好语文的规律 八、精熟：启而发，点而悟。
语文学习欲求“精熟”，贵在得名师“点拨”，因此学生必须懂得一点教师“点拨”的道理。
点拨之妙，首在得“人”：不同的学生、不同的心态、不同的性格，教师会以相应的方法点拨他，或要言不繁，或铺路架桥，或举例引导，或反向激将，或重申基础，不一而足；点拨之妙，次在得“时”：学生要积极思考，主动暴露自己，以便老师点拨在关键之时，教师则要善于观察，了解学生思维状态的外在表现，决不放过点拨良机；点拨之妙，还在得“度”：引而不发，导而不灌，开而不塞，拨而不代，只要学生有所感悟，明确了方向，就不再浪费其时间，不再代替你思考，让学生真正去自主学习。
十条小学生学好语文的规律 九、个性：思结果，成一家。
语文是发展学生心灵的学科，语文学习的最终指归是形成学生健全的人格、良好的修养、鲜明的个性。
当然，这里的“个性”，从狭义讲，是指语文学习规律的系统化、个人化，也即形成有每个学生自身特色的语文学习理论，即所谓自成一家。
这就必须：首先建立元认知策略，形成监控自己思维、感悟流程的习惯。
在长期的语文实践中，不断总结升华，强化有效的正确的习惯，纠正无效的错误的做法。
其次是学会总结反思，通过计划总结的方式，课堂笔记的方式、作文后记的方式、试卷分析的方式，不断提升自己理性思维的层次。
其次是学会交流共享，通过课堂发言、同学交流师生讨论的方式，吸收对自己学习经验的有益的指点；还可以通过网络论坛发表，接收同好者的反馈，不断完善自己经验的表述方式及实质内容。
最后学会实践检验，纸上得来终觉浅，绝知此事要恭行。
通过实践检验，我们可以收获成功的喜悦，我们更应该善待失败的苦涩，这是不可替代的人生经验，也是形成个性化语文学习经验的必然历程。
十条小学生学好语文的规律 十、跳出：课内法，课外路。
学好语文还要注意五个环节： 第一是预习环节： 预习是学生学习的第一个环节。
预习是指在老师讲课以前，自己先独立地阅读新课内容，做到初步理解，做好知识上的准备工作。
同学们也并非每天都需要预习，一般在上主要科目的新课之前需要进行预习。
首先是通读教材，初步理解其基本内容和思路，如果发现新课所需的某些旧知识欠缺或遗忘，就查阅、补习。
可试做习题，注意发现自己难以掌握和理解之处，做些简单的预习笔记，以便听课时用。
第二是上课环节： 课堂教学是教学过程中最基本的环节。
同学们提高学习效率的关键是这一环。
上课正确的做法是：带着问题上课；紧抓老师思路；要当课堂主人；养成笔记习惯。
第三是复习环节： 复习是学习过程5个环节中的中间环节，承上启下，十分重要。
复习时一味死记硬背，没有章法，这是一种不好的做法。
、同学们可以掌握以下复习要点：多种形式复习；当天进行复习；单元系统复习；假期不忘复习。
第四是作业环节： 同学们通过做作业，不仅可以及时巩固当天所学的知识加深理解，而且可以运用知识，形成技能，有利于你们能力的培养。
我们的正确做法是先复习后作业；认真高效检查；仔细研究批语。
做作业是同学们学习的重要工作，要循序渐进，注意阶段性，不必刻意去寻找偏题怪题；要变换形式，注意多样性，题不在多，在于不同变式；新颖有趣，注意趣味性，不抱着单纯任务观点做题，而是把做作业看成对自己能力的检验；要求同学们独立答题，注意自主性，不依赖他人，宁做真白丁，不做假秀才。
第五是小结节环： 测验与考试前后，是学习小结的时机。
小结是学习某过程的终结环节，是承上启下的重要环节。
通过小结，同学们可以了解自己的学习状况，以便总结经验教训，改进学习方法，对今后的学习起促进作用。
以上5个环节，环环相扣，缺一不可。
同学们抓好学习过程中这5环的良好运行，必达到提高学习效率之目的。
学好语文知识应从以下三方面入手： 1、学好课本知识。
课本知识是语文的基础，打好基础才能更好的学习它。
有不少学生认为只要上课时专心听讲，勤记笔记，课后认真完成作业，再加上自觉复习，就能使成绩提高。
其实，这还不够。
学习的最重要阶段是预习。
也就是说在老师上课之前，你先得自己学习一下课文，在预习中要尽量运用你已经获得的知识和方法去主动地解决自己能解决的问题，把不懂的问题记下来，在上课时跟老师、同学一起学习讨论。
课本要反复阅读，直到把问题看的透彻了、明白了。
为了巩固知识，你最好在课下做一些练习，知识才会掌握的更牢固。
这样不仅学习效果好，而且培养了自己的学习能力。
2、注意课外积累。
知识就像海洋，课本里的知识只是海面上的一个浪花，是远远不能满足我们的需求的，所以适当的课外阅读是很有必要的。
进入了紧张的学习阶段，我们不可能再有大量的课余时间进行阅读，因此，阅读时要有选择。
我们应广泛浏览各种书籍和报纸杂志，从电视、广播、网络上获取信息，并有条理的做下笔记。
要关心社会生活，了解社会动态，使自己的思想要不断进步。
这样不仅能使我们积累更多知识，更能丰富我们的生活。
第一个积累是融入生活。
语文融入到我们每天的生活中，故要学好语文就得把它与生活紧密结合，从生活中来，到生活中去。
我们的生活五彩斑斓，一个生活的有心人总能从中发现和获得无限精彩的知识和素材，并且这些都是最有生命力最富时代感的。
一位外国著名作家有一次请朋友吃饭，他看见菜单上的菜名起得很有意思，就马上拿出随身携带的本子记录起来，却忘记了朋友的存在。
其实许多有名的作家都有随身带个本子的习惯。
记些什么
可以记下交谈中的连珠妙语，可以记下突发的思维灵感，可以记下独特的事件等。
我们不一定要这样做，但起码应养成一个善于观察活，勤于思考生活，将感性认识上升为理性认识的良好习惯。
第二个积累的途径是听课和练习。
老师的授课是相当关键的，她给予我们的是经过筛选后的精华，并且有着很强的指导和启发意义。
练习也是必不可少的，并且要有一定的量。
我们要通过听课和一系列同步练习或专题练习，将基础知识和基本阅读及写作技巧牢牢掌握。
第三个积累的途径是看书读报。
只要你肯钻进书的海洋游历一番，一段较长时间后，你可能发现曾结结巴巴的你居然能出口成章。
博览群书确实能快捷有效地积累知识，能在潜移默化中提高我们的阅读能力和语言的综合能力。
一般来说，阅读量提高了，语文水平自然也提高了。
而看书也有方法可言。
首先应选择好一些优秀的读物；在看书时，应注意运用老师教给我们的方法去看；看后亦不妨做些读书笔记，摘录精彩的词句、语段和有用的材料。
第四个积累的途径是习作。
有时会读书的人不一定能写出好文章，只有通过自己实践练习，学以致用才能真正获得了知识，知识积累的过程才算完成。
而习作形式可以是日记、周记、读后感、命题作文、随笔等。
3、、加强写作训练。
我们学习语文的一个重要目的就是写作。
提高写作能力要从点点滴滴做起。
课外积累是写作的基础，要学会对文章的细读，精彩的篇章最好能背诵。
如果腹内空空，是写不出好文章的。
除此之外，注意观察生活、感悟生活，坚持不懈的记日记，有感而发的写随笔，都是帮助我们写好作文的有效途径。
写好的作文要反复修改，也可以请教老师、同学的意见，精益求精。
希望你能树立正确的学习目的，掌握基本的学习方法，从现在开始，长期坚持，以日积月累之功，收水到渠成之效。
三、学好语文，要具备以下基本素质： 1、习惯好。
即具有各种良好的语文学习习惯。
习惯是人的第二次生命。
语文教学，必须重视良好的语文学习习惯的养成教育。
无论是人格上的，学习及方法上的，都要十分重视，努力从点点滴滴严格要求，严格训练，去培养你们良好的习惯。
对于小学生来说，以下八个方面的习惯首当其冲：一、主动学习，刻苦学习的习惯；二、细心认真、一丝不苟的习惯。
三、勤于动手、动笔、动脑的习惯；四、大胆、大方、大声说话，说普通话习惯；五、爱惜书本文具的习惯；六、好问的习惯；七、在合作学习中积极参与的习惯；八、规范、整洁写字的习惯。
2、热情高。
即具有热爱祖国语言文字的感情，学习语言文字的激情。
语文是一种活态的，有生命的现象。
语文课堂要成为生命成长的课堂。
因此，离开了我们的感情——热爱祖国语言文字的感情，热爱生活，热爱生命的感情，语文课是无法学的，至少是无法学好的。
尤其在学习语文过程中，需要我们的真情和激情的投入，这样才有利于语文课程目标三个维度的落实。
也就是说。
学生在语文课堂上，必须进入“角色”，我们常说的：不动感情不读书；拒绝伪读等等，其实就是讲的这个道理。
我们对语文的情，来自于趣，要让我们对语言文字有兴趣，对美好生活充满热爱和向往。
一旦我们对语文学习有了浓厚的兴趣，感情自然也就产生了。
并释放出巨大的能量。
求知欲有了，主动性强了，对老师的严格要求也能充分理解，并按老师的要求去做。
学习效果自然好。
3、会读书 即具有各种基本的读书技能。
一、要会朗读，要动情地读书；二、要会默读，要能做到默读中注意力集中，不动指、不动唇、不回视，抓住主要内容等；三、要学会快速读和略读、浏览。
四、要学会在读中思考、质疑、解疑，学会在读中圈点、批画。
会读书，自然最首要的就是要求掌握一定数量的字词。
这些，就应当说是个死任务了。
当然，不同年段有不同的要求。
从更广的视觉看，会读书，说到底是会学习。
即掌握一些基本的学习方法，训练方法。
同学们要经历大量的语文实践活动，才可能学好语文。
新课程不再提语言文字训练，但训练肯定还是要的。
是必需的。
语文实践活动，总得以训来年为基础。
某种意义说，实践何尝又不是一种训练
因此，要从听、说、读、写；从字词句段篇的学习上，从合作学习上，从收集资料，处理信息上，通过指导，让同学们学得一些好的学习方法，并主动去运用，形成习惯，同学们将受益无穷，有的将是终身受益。
尤其是要在读书中，逐步使同学们形成较敏锐的语感。
即基本的感悟语言的能力。
只有具备了一定的语感，才可能学好语文，同时也有利于培养学生热爱祖国语言文字的感情。
语感的培养，当然首先靠读，但教师的引导，进行一些有意思的训练也是必要的。
教师常用讲幽默、笑话、俏皮话等方式来培养学生的语感，来观察学生的感悟语言的能力。
我觉得这是一种很好的语感训练方式。
诚然，光靠这种方法来训练，远远不够。
还要采用其他多种多样的方法，如读古诗和课文的重点段落，同学们抓关键词展开联想，想象等，总之，要多方式、多层次。
四、学好语文，要有浓厚的兴趣 孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。
”这也就说明了学习一定要对所学的知识感兴趣，有兴趣去学习，是学好的根本，学习语文也一样。
只要有了学习语文的兴趣，才会发觉其中的乐趣，发现了学习的乐趣，才有助于我们去持之以恒地学习语文，没有持之以恒的精神，根本学不好语文。
有的同学认为语文很无聊，要背记的东西太多，所以根本不想去学，成绩当然也就上不去，所以，兴趣对学习来说是很重要的。
以上关于对学好语文的几点建议，希望对语文学习有所帮助。
如何进行拓展阅读
拓展阅读是阅读的延续。
在拓展阅读的过程中，一方面学生将所学用于实践，学会知识的迁移；另一方面，在开拓学生视野，获得丰富知识，培养和提高学生的读写能力等方面起着重要作用，因此我校对学生语文拓展阅读的途径进行了探索，并取得了一些成效。
一、选择阅读材料，为拓展阅读开辟道路拓展阅读与课外阅读最大区别就在于阅读的出发点不同，课外阅读内容的选择上是非常自由的，而拓展阅读在内容的选择上应以课本为出发点，所选的内容可以是课文内容的补充和延伸，也可以是适宜于比较阅读及学法迁移的材料。
内容好坏在一定程度上决定着学生学习的兴趣，阅读的效率。
我认为，拓展阅读材料的选择应注意以下几个方面。
2.重在具体深化。
教材中的有些课文是名家名篇的节选或缩写，教学前后，教师如果把作者的原文推荐给学生，能够激发学生的阅读兴趣，从而更好地理解课文内容。
如《丑小鸭》这篇课文没有写丑小鸭在农夫家的遭遇，教师可以让学生读读《安徒生童话》中《丑小鸭》的相关片段，再次感受丑小鸭的不幸遭遇，对丑小鸭产生深深的同情之心。
3.重在学法迁移。
这类补充教材的选择最好跟所学的课文在文体、内容、中心的表达上都比较相似。
4.重在课外延伸。
教材中这样的课文很多,课内与课外有机结合，提高了阅读的效率。
二,激发学生的阅读兴趣，为拓展阅读营造良好的氛围心理学家告诉我们，兴趣是个体力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向，它表现为个体对某种事物或从事某项活动的选择性态度和积极的情绪反应，兴趣也是引起保持注意的重要因素。
要引导好拓展阅读关键在于“氛围”的营造。
良好的氛围将会让学生积极地飞到浩瀚的书的海洋里去遨游，去感受优美的语言文字，去享受知识、享受阅读。
1.以激励促使学生喜欢阅读。
老师要根据学生的具体表现，针对不同的对象使用不同层次的激励性语言，这样会使学生更好地认清自己当前的学习状况，看到自己努力的方向，更好激发其学习知识的兴趣。
例如：某学生在给其他学生讲自己的读书体会，教师可以做如下的鼓励：“你的语言表达能力很强
”“你真是个爱读书的好学生，你了解的课外知识真多呀
”等，从而调动了学生的阅读热情。
2.开展形式多样的阅读活动。
（2）专题阅读：利用名著或影视作品也是营造阅读氛围的好方法。
如《西游记》《三国演义》《哈利·波特》等，学生们特别喜爱，如果能和热映中的影视作品同步阅读或比较阅读效果会更好。
（3）设立图书角：教师带头买书捐书，学生踊跃献书。
每学期换一次，以筹集的形式办图书角，学生花较少的钱，却能通过交流读到较多的书，学生在交流中实现了相互沟通，相互补充，相互促进的目的。
（4）读书交流：只一味自己读书而没有与他人交流，这对提高学生的听说读写能力效果甚微。
“读书交流会”是一种不错的形式。
主要做法是先引导学生用一段时间去读一本教师或同学推荐的好书，然后用一个集中的时间由学生、教师以及家长共同对作品进行自由讨论，其间也可展出一些学生的读后感或其他作品。
三、进行开放式阅读教学，为拓展阅读构建新的教学模式1.转变教师角色，建立民主师生关系传统阅读教学中，教师是课堂上的权威，过于注重陈述性知识的传授，强调学生对教科书内容的记忆和内化，忽视了学生的学习过程和学生的发展。
在开放式阅读教学中，教师是课堂教学的组织者和开发者，起着导航作用。
在阅读教学活动中，教师帮助学生决定适当的学习目标，指导学生形成良好的行为习惯，掌握学习策略，发展认知能力，创设丰富的教学情境，激发学生学习动机，充分调动学生的学习积极性；营造民主、和谐、宽松的课堂氛围；倡导自主、民主、探究的学习方式；珍视学生独特的内心体验，允许和鼓励学生提出疑问和发表不同见解。
教师只有转变了角色，才能站在学生的角度思考问题，从而尊重和理解学生，将他们看成是学习的主人，才能建立民主的师生关系，构建以人为本、多元的、师生互动的开放式阅读教学过程。
2.教学设计由“硬性设计”转变为“弹性设计”，为学生预留探索的空间传统阅读教学设计的教学目标是对教学内容的规定和对知识掌握管理方式的概括性描述；对学习内容的分析，以教材为中心，只注意分析教材知识内容的逻辑结构，反映的是“以文为本”的教学理念；对教学方法的选择以“教师怎样教为中心”。
教学设计的内容是预定的，程式化的，不易改变，这种设计我们称之“硬性设计”。
开放式阅读教学设计分为“预先设计”和“适时设计”两个部分。
预先设计就是在课堂教学之前，教师以教材为例子，对教学观念、计划和规则进行事先设计。
适时设计，即在教学活动中进行设计。
在教学过程中必须根据鲜活的学情作现场处理，随机调控。
这种课堂教学设计有了灵活的应变性和随机的可塑性，我们称之为“弹性设计”。
这种自主、合作、探究学习预留教学时间和空间。
3.教学时空向课外辐射，拓宽语文教学外延学习语文不能仅靠课堂四十分钟，应注重课内向课外开放，为学生提供更广阔的学习时空。
高中想读心理学需要哪些过程
想读心理学，无论文理都可以，只要你达到分数线就行。
我就是文科出身的。
不过将来要往统计测量方面发展的话，理科可能更有优势。
但是总的说来，心理学是个跨学科性很强的综合性学科。
需要很强的综合性素质。
但是你现在还在高中，将来的具体方向并不是很确定。
目前还是按照自己的能力来选文理科比较好。
医学院开设的一般是应用心理学。
其他综合性大学则会开设基础心理学、应用心理学。
心理医生有自己开诊所，也有在医院的精神心理科做医生。
看你怎么选择。
并不一定要考医学院。
心理学排行第一的是北师大。
1、北京师范大学（100.0）2、华东师范大学（64.41)3、西南师范大学(59.32)4、北京医科大学(45.76)5、北京大学(42.37)6、浙江大学(40.68)7、华南师范大学(40.68)8、南京师范大学(35.59)9、首都师范大学(18.64)10、华中师范大学(18.64) PS:江西师范大学的基础心理学很不错。
学生生活能力表现好赞美语句
小学阶段是学生发展语言的最佳时期，低年级则是发展语言的关键时期。
在这个关键时期加强说话训练，使学生具有初步的说话能力和良好的说话习惯具有重要意义。
新大纲提出小学阶段口语交际教学要“规范学生的口头语言，提高学生的语言表达能力，培养良好的听说态度和语言习惯。
”语言表达就是交际双方为特定的目的，运用口头语言和适当的表达方式进行的思想感情的交流。
语言与思维有着密切的关系，心理学认为：语言是思维的“外壳”，思维是的“内核”，两者相互依存。
小学生的语言表达能力的发展直接影响到各个方面的发展，所以教师在语文课堂教学中要特别重视培养学生的语言表达能力。
一、激发学生“想说”的兴趣 俗话说：“兴趣是最好的老师，我们从事各种活动，都是由一定的动机兴趣所引起的。
教学实践证明：浓厚的兴趣是学习的催化剂，是开发学生的智力，提高成绩的关键。
学习兴趣是学生获取知识拓宽眼界丰富心理活动的最重要的推动力，是学习中最活跃也是最现实的东西。
无论多么科学、合理的教学载体，或多么先进的教学方法及现代教学手段，如果学生根本不感兴趣，提不起精神，什么自主学习，自主探究，一切都是空话。
由于小学生的知识水平与年龄特征的原因，这就要求教学过程中应该运用各种办法充分调动学生的学习积极性，培养学生浓厚的学习兴趣。
因此，作为一名教师不应该只埋头教书，不管学生的反应，必须研究学生的学，必须调动学生的积极性，让学生兴趣学习，这样对于提高我们的教学质量是至关重要的。
在语文课堂上有意的创设特定的情境有助于活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣。
例如：教学二年级下册《三个儿子》这篇课文时，可创设这样的情境：东东说他的妈妈是世界上最好的妈妈，你们相信吗
请大家一边听他为妈妈写的歌，一边想一想自己的妈妈好在哪里。
播放歌曲《天下的妈妈都是一样的》，听完歌曲后先让学生说说歌曲的内容是什么，这时学生“想说”的兴趣极高，接着又争着夸夸自己的妈妈，教师可根据学生的语言，相机指导，加强语言的规范训练，使学生掌握把话说完整，说具体的方法。
二、给学生创造“说话”机会 生动、逼真的情境，能够调动学生内在真实的情感体验，激发学生表达的强烈欲望。
教师在进行说话训练中，要营造一个和谐的语言环境，多表扬，多鼓励，消除学生的心理障碍，增强学生的自信心和表现欲，让学生大胆地积极主动地说。
新的课程标准指出：“教师在教学过程中应与学生积极互动，共同发展处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学习质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师主导下主动地富有个性地学习。
”教师在课堂上要民主平地对待每一个学生，用爱关心每个学生，重视每个学生的表现，鼓励学生的点滴进步。
特别是对后进生，教师更应加倍呵护，应该允许他们失误，从实际出发，认真研究分析他们的知识缺陷，真心地帮助他们。
这就要求教师把放飞心灵的空间和时间留给学生，课堂上应该给学生一路绿灯，让学生学得主动积极，让他们多动口说，给他们创造一个自主发展的空间，使其个性得到充分地发展。
所以，在课堂上要让每个学生都有说话的机会。
可采取：自言自语，同桌互相说，小组轮流说，全班交流说等形式。
例如：口语交际《奇妙的动物世界》，可根据小朋友对动物有特殊的感情，他们从小就认识很多的动物，教师可这样导入课题：今天老师带来了我最喜欢的小动物，你们想看看吗
大家先来猜猜我为它编的谜语“颜色有白又有灰，模样机灵又可爱，飞山越岭把信送，又当和平小使者。
”猜猜它是谁
学生都争着猜，猜完后可让学生在小组内说说自己最喜欢的动物，然后全班交流。
三、让学生敢说敢问 学贵有思，思起于疑。
要提高学生的口头语言表达能力，就应创设情境，营造良好的氛围，使学生敢说、敢问。
培养学生的语言表达能力就要从培育问题入手，当学生提出问题，教师应让学生充分表达自己的意见，也可让其他学生来解决问题，从而达到语言表达能力的训练。
语文课堂教学要注重引导学生动眼看，动脑想，动口说，使学生的学习活动处于积极思维，敢想、敢说的状态，从而有效地提高语言表达能力训练的结果，做到思维与语言统一发展。
《画风》这篇课文，课题一揭示，学生就感到很奇怪，教师可顺藤摸瓜，让学生大胆提出问题，学生争着问：“风，看不见，摸不着，谁也画不出来。
”“风到底是什么颜色
”“风该怎么画呢
”等等问题。
这个环节不但能培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力，而且也能培养学生的语言表达能力，跟人讨论，角色不断交换的交际能力。
四、让学生知道怎么表达 语言和思维是紧密相关的，说话训练过程也是思维训练的过程，在说话训练过程中都要善于引导学生理顺思维。
教学中经常遇到学生不会表达或表达有困难的现象，学生的语言表达存在不少突出的“毛病”，影响了表达效果。
有近义混用、褒义和贬义乱用等等，以致语意模糊乃至错误。
如：“他往常就喜欢运动，所以赛跑得第一名”这里句中的“往常”一词，学生把它误当作“平常”来使用。
因此，平时教学应多让学生在理解与运用时明确近义词之间固然有“相同、相似”的一面，更有本质“不同”的一面，必须认真审视，准确区别。
总而言之，学生语言表达能力的发展是语文教学中的一项重要任务，它关系到学生的写作能力以及各方面的发展。
作为教育工作者要以满腔热情关爱学生，以和蔼的态度亲近学生，和学生直接交流，让每个学生都能得到充分展示自己才华的机会，让每个学生都在任何一种机会中得到语言表达能力的锻炼，不断提高人际交往中灵活机智的听说能力和待人处事的能力。
叶圣陶先生曾经说过：“语文、语文、语者，口头表达；文者，书面表达”。
①其道理是显而易见的。
《初中语文新课程标准》指出：“语文是最重要的交际工具，是人类文化的重要组成部分。
”②它告诉我们只有具备较高的表达能力，才能在日常生活中更好地与人交流沟通，展现自己。
然而，初中生语言表达能力普遍低下的现象十分突出，主要表现在，口头表达能力不强，心理素质和个性品质较差；书面表达语言干瘪，没有鲜亮的文采。
由此可见，培养学生的语言表达能力是语文课的重要内容和紧迫任务。
本文就我在教学实践中尝试提高学生语言表达能力的一些做法和大家一起交流。
一、厚积薄发，说得流畅。
我们经常说某人口才好，某人说话得体。
分析原因，不难发现，这些人都是阅读了大量的书籍，所以词汇才如此丰富。
他们吸取了古今中外口语交际成功事例中的优点，言谈才恰当得体。
他们还博古通今，自然在口语交际中才具有吸引力。
由此看来引导学生多读书，感悟语言的精妙，学习口语交际的知识，是提高学生语言表达能力的有效办法。
学生读书要广泛，并且要积累多方面的知识。
古人云：“腹有诗书气自华”，俗话说：“巧妇难为无米之炊”。
广博的知识是表达者妙语连珠、左右逢源的坚实底蕴。
正如培根所说的，“史鉴使人明智；诗歌使人巧慧；数学使人精细；博物使人深沉；伦理之学使人庄重；逻辑与修辞使人善辩。
”③所以老师应该要求学生多读书，尽量涉猎多方面的知识，不断充实自己的“词库”。
每学期初我都会让学生准备一笔记本，要求每天完成一版面的摘记量。
老师可要求学生对笔记本进行“板块划分”，左页为“更新”版，学生可根据当天实际进行自我划块，如“每日名著\\\/古诗”、“文本资料链接”、“我悟主题”等；右页为“固定”版，划为课堂笔记、课前预习及作业记录三大版块。
这无形中为学生的摘记提供了“导航条”。
学生以充实版块内容的形式进行课内外双线积累，坚持“课内每日积累”和“课外定期积累”的活动。
课内“每日积累”规定每生每天要做到“四个一”：抄写一首古诗，讲一个2分钟故事片段，做一节课堂笔记，摘一段精彩的文本语言； 课外“定期积累”指：每周写一篇杂感，交一次摘记本，每月进行一次检测强化，举行一次说话训练活动。
如此“厚积”，为学生的语言表达能力打下坚实的基础，学生就能“薄发”，说得流畅。
二、解读意蕴，评得精彩。
积累沉淀只是一种摄入，真正要成为自身的东西，还必须经历内化的过程，语言表达也是如此。
能说话是表达的基础，说好话是语言表达能力强的标准，因此我尝试在积累的基础上对学生提出更高的要求：对作品进行精彩的评价。
“读书百遍，其意自见”，毋庸置疑，由“读”的感受到“见”的领悟过程，正体现了新课标“注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感”的表述。
怎样让学生在能表达的基础上把语言讲得精彩
在教学中我以“阅读”为主阵地，以“评价语言”为切入点，通过各种语言类型的语感同化和文字的推敲评析体验，从中甄别评价语的共性和个性，掌握规律，习得评价技能，并能在各种语文现象中进行运用，形成富有个性化的评价语言，评得精彩。
第一、在与书本对话中训练表达能力。
在阅读教学中要给足学生时间，让学生实现与文本的零距离接触，在最真实的状态下阅读，让心灵在文字间得到自新。
但此时要马上形成评价语言还是有一定难度的，因为思维的形成到文字的重新整合并表达出来需要一个循序渐进的过程，并非一蹴而就。
教学《海燕》一课时，我采用循序渐进法来推进学生对语言的评价。
先给学生一段充裕的阅读时间，然后让学生进行“笔评”——对在阅读中有触动的语句写下批注，并修改批注语言到自我满意，再将评价语以诵读的形式表达出来。
如此不仅让学生有了思维语言表达的转化过程，也保护了学生的自尊心：有了“批注”的先行准备，自是不怕说了；有了“修改”的基础，更是不怕说不好了；有了诵读的降低要求，也就不怕说不顺了。
评价方式的“低起点”实现了评价主题的多样化，也实现了即兴评价在自然真实的状态下的语言表达训练。
第二、在与伙伴对话中完善表达能力。
该训练可在小组合作交流环节中完成。
老师先根据教学内容设置评价量表，明确自我评价内容和标准，及对他人进行评价的标准，让评价训练有章可循。
每个学生先自我评价，再在小组内互相评价。
《曹刿论战》一课的教学我就采用该方法来训练学生的表达能力：学生们根据教学设计对“鲁庄公属于‘肉食鄙，未能远谋’的人吗
你如何看待他呢
”这一问题作出回答，在“自我评价”中形成第一次评价语言；然后把自己的评价与小组成员进行交流，对照 “评价标准”对他人的评价语言进行再次评价。
通过伙伴关系的“挑刺”行为不断促进评价语言的完善，并将外在的语言表述逐步内化为思维表述，实现“由外化到时内化”过渡过程，使评价过程更具有效性。
三、彰显底蕴，写得厚实。
会说会评还仅仅是语文能力的接受与养成，只有将这种能力运用起来才算得上是真正的语文学习，因此在写作中进行书面语言的表达训练也很重要。
教学中我采用反复修改作文的方法来培养学生的表达能力。
我称作文修改为“扮靓工程”，为让学生看到“扮靓”的意义和效果，学会修改，把表达做到最亮点，我注重“集体批改”效应。
以话题作文“风景”为例，我利用多媒体教学手段对学生的作文稿进行集体修改。
具体做法如下：说构思，评表达。
先由习作者对自己文章的构思立意进行简单介绍，然后由集体对照文章来评价构思达成度，并列出修改建议。
我要求学生分发挥集体的智慧，针对修改建议在原文基础上修改，并比较二者差别，把文章改出模样。
如语言修改。
彭瑶的 “火车隆隆响起，顿时世界好象全已寂静。
我的梦想是个旅游者，以这美丽的幻想，开始心的向往……”改为“火车启迪，世界已寂寞，带着幻想，心灵已出发。
”简洁的表达让学生微笑赞许。
如构思修改。
《开辟风景线》一文由原来“愁闷出走→爬山领略风光→开辟山路”的构思改为“山脚，心黯然→山腰，心豁然→山顶，风光险→心悟跋涉→开辟山路→学走人生路”，使得整个构思更完整，立意更深刻。
如结构修改。
《门边风景》在集体修改下以“题记+小标语+日记+虚拟评语”的形式出现，新颖别致，引来阵阵喝彩。
通过修改，学生在比照中提高了写作兴趣，在实践参与中学会修改技巧，进一步品悟书面表达的意韵，触动自我表达的升华，从而实现书面语言表达能力的提高。
总之，能力是训练出来的，教师可根据学生的特点选择恰当的训练方法，因材施教，只要通过多形式、多途径的训练，学生的说话能力就一定会得到提高，从而培养出综合素质高，适应能力强，满足社会需求的、口笔两厉的人才。
从而适应社会发展的需要。
语言表达是人们生活和学习交流的重要手段，较高的语言表达能力只有经过不断训练才能达到。
具有一定的口语表达能力是一个人终生受用的重要本领。
不论学生将来从事什么样的工作，都要有一定的口语表达能力。
新课改对学生语言表达能力的培养提出了更高更新更实的要求，运用新的理念，我们可以为学生搭建各种语言实践平台，加强对学生语言表达能力的培养，提高学生口语表达水平。
在教学过程中教师要鼓励学生大胆回答问题，摒除自卑心理。
学生不主动参与交流，主要是心理方面的因素。
很多学生都有较大的压力感，怕同学取笑。
这种心理往往使他们不敢主动参与交流。
针对这一问题，教师应积极鼓励他们大胆说话，这样才能发现其中的不足之处，才便于对症下药，便于激发他们的求知欲望，让他们充分认识互相交流的重要性。
同时，对学生说错或意思表达不完整时，教师要有耐心，课后可以主动找他们谈话，了解其中原因，使他们认识到学贵有疑的道理，强化其竞争意识。
教师可以在课堂上引导学生展开讨论，相互修正和补充，让学生在别人回答问题的过程中得到启示和提高，以吸收他人的经验和拓展自己的思路，达到发问者的预期目的。
如在讲《范进中举》一课时，教师提出这样一个问题：范进中举后“屠户见女婿衣裳后襟滚皱了许多，一路低着头替他扯了几十回。
这是为什么”
一位学生没有思考好便举手回答：“因为范进是他的女婿，衣襟皱了，没面子，所以胡屠户替他扯平衣襟。
”惹得满堂哄笑，学生本人也满脸通红。
我没有立即纠正他，而是让他坐下与同桌讨论，结果这位同学再次举手回答：“范进中举后，胡屠户的态度发生转变，充分暴露了胡屠户爱富欺贫的丑恶灵魂。
”话刚说完便赢得了全班的掌声。
该生得到了鼓舞，语言表达能力也得到一定的提高，其效果很明显。
努力营造轻松和谐的课堂氛围。
学生不积极回答教师的提问，不主动参与交流，不仅与学生的课堂语言表达能力有关，与教师创设的课堂情境也有很大的关系。
教师应当用温和的语气、和蔼的态度、期待的目光去鼓励学生回答问题，努力为学生营造轻松和谐的课堂气氛。
语文老师要善于调动，想方设法把学生喜问乐答的天性充分调动起来，让学生处于一种跃跃欲试的氛围之中。
培养学生的课堂语言表达能力是教师的一项长期工作，不能操之过急或期望太高，而应遵循教学规律循循善诱，注意把握他们的心理特点，注重激发他们的求知欲，即使后进生也不例外。
教师在训练学生课堂语言表达能力时，应根据不同类型的学生采用不同的方法，遇到难度较大的问题，可以分几个层次发问，由浅入深。
这样，学生回答问题的积极性就随之高涨了。
培养中学生课堂语言表达能力，教师的示范无疑是重要的一环，特别要求语文教师能说好一口流利的普通话，并在语言的规范性上做出表率。
同时，在指导学生进行语言表达的过程中，应切实加强具体性的指导。
