微表情心理学读书笔记
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死亡笔记中扮演L和月的演员名字和资料
演L的 姓名：松山健一 英文：Matsuyama Kenichi 星座：双鱼座 生日：1985年3月5日 出生地：日本青森县 血型：B型 身高：1.80 米 体重：60kg 其他译名：松山研一 松山健一16岁时参加了HORIPRO公司主办的公开试镜活动“New Style Audition”，身材挺拔的松山从16572名候选人中脱颖而出，一举拔得头筹，由此引来了各界的关注。
接着，松山先是作为模特参加各种商业活动，随后便很快踏入演艺圈，并极速蹿红。
2002年，松山得到机会在热门电视连续剧中露脸，接着每年都有作品问世，从一闪而过的小角色渐渐晋升至经常露脸的重要角色。
05年，松山在富士电视台连续剧中出演河本佑二，这部大受欢迎的感人作品令松山的知名度随之大为提高。
2002年黑泽清导演的是松山参演的第一部电影，03年主演了电影 。
而05年，他一口气接演了、、等一系列电影，并在花堂纯次导演的中首度担任主演。
2006年，松山与藤原龙也合作主演了由著名漫画改变的电影，由此人气激升。
松山凭借其外表优势和稳步提高的演技成为了日本演艺圈中富有潜力的一颗新星。
映画 「DEATH NOTE」 （金子修介监督／ワーナー?ブラザース） 2006年6月?10月公开予定 共演：藤原竜也、瀬戸朝香さん、香椎由宇、细川茂树さん、鹿贺丈史 →「DEATH NOTE」公式サイト 死亡笔记 映画 《梦十夜》（之第十夜） 「ユメ十夜」 第十夜目?山口雄大监督） 2007年正月公开予定 原作：夏目漱石 脚本?脚色：漫☆画太郎 共演：本上まなみさん、石坂浩二さん、板尾创路さん、安田大サーカスさん 映画 「神童」 （萩生田宏治监督） 2007年春公开予定 共演：成海璃子さん、手冢理美さん、柄本明さん他 《神童》 映画 「亲指さがし」（熊泽尚人监督） 2006年 夏 公开予定 →「亲指さがし」オフィシャルサイト 《寻找拇指》 映画 「男たちの大和 YAMATO」（佐藤纯弥监督） 全国东映系にて公开中 《大和舰》 ■代表作品 PARCO 2001年「Looking for a new “new”」 キャンペーンで本格的にモデルデビュー PARCO 2001年「Looking for a new “new”」 在宣传活动中作为模特正式出道 【テレビ】 NTV 「ごくせん」（2002年4月クール） NTV 「东京庭付き一戸建て」第1话出演（2002年7月） NTV 「メッセージ」第7话ゲスト出演 TBS 「キッズウォー スペシャル」 黒田役 (2003年) TBS 「BE BOP HIGH SCHOOL」 川端纯役 (2004年) 东海テレビ系 「リターンマッチ～败者复活戦～」 (2004年) フジテレビ ディビジョン1「彼氏宣誓
」 (2005年7?8月) フジテレビ 「1リットルの涙」 (2005年10月) フジテレビ 翼の折れた天使たち 第2夜「ライブチャット」 (2006年2月) NHK 「マチベン」 第一话ゲスト (2006年4月) 依次是《极道鲜师》 《东京带花园的独栋楼房》（不知道怎么饭好了，别扭~~~） 《留言》（第7话，嘉宾出演） 《Kidswar 特别篇》（不准~~） 《BE BOP 高校》 《夺回冠军的雪耻赛~败者复活战~》 富士电视台《男友誓言》 同上 《一升的眼泪》 同上《折翼天使》 《街头律师》第一话嘉宾出演 【映画】 「アカルイミライ」 黒沢清监督(2003年) 「完全なる饲育 秘密の地下室」 水谷俊之监督(2003年) 「偶然にも最悪な少年」 グ?スーヨン监督(2003年) 「KAMACHI」 望月六郎监督(2004年) 「渋谷怪谈2」 堀江庆监督(2004年) 「茶の味」 石井克人监督(2004年) 「ウィニング?パス」 初主演 中田新一监督(2004年) 「リンダ リンダ リンダ」 山下敦弘监督(2005年) 「NANA」 ベーシスト シン役 大谷健太郎监督(2005年) 「不良少年(ヤンキー)の梦」 花堂纯次监督(2005年) 「カスタムメイド10.30」 ANIKI监督(2005年) 「男たちの大和 YAMATO」 佐藤纯弥监督(2005年) 依次是 《光明的未来》 《完全饲育 秘密地下室》 《偏偏是个坏小子》 《kamachi》 《涉谷怪谈2》 《茶之味》 《winning
传球》 《linda linda linda》 《nana》 信 《不良少年之梦》 《custom maid10.30》 《大和舰》 【CM】 NTT DoCoMo FOMA レンアイビト「お祝い」编 广告 日本电信电话公司（ntt） DoCoMo FOMA手机 （情人祝福篇） 演月的 藤原龙也 日文名 藤原竜也（ふじわら たつや 英文拼写 Fujiwara Tatsuya） 出生 1982年5月15日 出身地 日本崎玉县秩父市 血 型 A 身 高 178cm 体 重 55kg 三 围 B)82cm W)75cm H)86cm 简历 1982年5月15日出生，日本崎玉县秩父市人，从堀越高校中退。
特技是足球，曾经在当地的中学生大会上取得前四名的成绩。
1997年15岁时参加蜷川幸雄的舞台剧《身毒丸》甄选，从5537人中脱颖而出。
同年龙也在伦敦的Barbican剧场首次登台就大受好评，被英国制作人盛赞“他在舞台上的表演有莎士比亚的神韵”，由此一跃成名。
出道后不断活跃在日本的舞台剧、电影、电视剧、CF等领域，被视为新人中的最具实力者而受到了许多知名导演的青睐，例如18岁时主演了深作欣二导演的著名电影《大逃杀》。
多次获得过蓝丝带赏，日本电影学院赏等电影奖项的新人赏与主演男优赏。
2003年年仅21岁的龙也凭借主演莎士比亚的名剧《哈姆雷特》，横扫了第38届纪伊国屋演剧赏个人赏、第3届朝日舞台艺术赏寺山修司赏、第11届读卖演剧大赏杉村春子赏等多项重要戏剧大赏，成为日本戏剧界迄今为止最年轻的受赏纪录保持者。
2005年8月，已故日本作家三岛由纪夫的戏剧《近代能乐集》首次于纽约林肯中心上演。
在完成三岛遗愿的同时，也实现了龙也站在百老汇舞台上的梦想。
他所饰演的被寄托了三岛像的盲目美少年俊德（《弱法师》），在日本与欧美都得到了极高的评价。
舞台上的藤原龙也是已经被断言为“背负着日本戏剧界未来三十年的希望”的天才俳优。
今年龙也在引起极大关注的由人气漫画《死亡笔记》，改编的电影版中出演主角夜神月。
电影的前篇和后篇分别于今年的6月和11月在日本公开上映。
龙也的主要出演作品及其他 舞台 1997年《身毒丸》（饰身毒丸） 1998年《身毒丸》（饰身毒丸） 1998年《三岛由纪夫朗读剧第一部·卒塔婆小町》（饰诗人） 1999年《大正四谷怪谈》（饰伊右衙门） 2000年《唐版·泷之白系》（饰有田） 2000年《近代能乐集之弱法师》（饰俊德） 2001年《近代能乐集之弱法师》（饰俊德） 2002年《身毒丸Final》 (饰身毒丸) 2002年《象人》（饰JOHN MERRICK） 2003年《野田地图·Oil》（饰大和） 2003年《哈姆雷特》（饰哈姆雷特） 2004年《罗密欧与茱丽叶》（饰罗密欧） 2005年《近代能乐集之弱法师》（饰俊德） 2005年《天保十二年的莎士比亚》（饰王次） 2006年《剧场人生》（饰约翰） 2006年《俄瑞斯忒斯》（饰俄瑞斯忒斯） 电影 2000年《假面学园》（饰堂岛晓） 2000年《大逃杀》（饰七原秋也） 2002年《SABU》(饰荣二) 2003年《大逃杀2之镇魂歌》（饰七原秋也） 2004年《月光水母》（饰寺泽征治） 2006年《Death Note》死亡笔记（饰夜神月） 2006年《Death Note - The Last Name》（饰夜神月） TV 1997年《那就是答案
》（饰榊演也） 1998年《幸亏爱得不深》（饰高泽充） 1998年《三姐妹侦探团》（饰有田勇一） 1998年《乐园的桥》（饰池尾纯） 1998年《冻夏》（饰及川佑介） 1998年《Change
》（饰泽村健儿） 1998年《世纪末之诗》（饰广田馨） 1999年《犯罪心理调查》（饰冲野雅彦） 1999年《毕业旅行》（饰横田纯平） 1999年《纯爱学园》（饰筱田和臣） 1999年《天国之吻》（饰筱原棹） 2000年《让爱说出来》（饰雨宫润） 2001年《圣的青春》（饰村山圣） 2001年《新星之金币》（饰村冈一树） 2002年《镰鼬之夜》（饰佐竹高彦） 2002年《不需要爱情的夏天》（饰芥川奈留） 2004年《新选组》（饰冲田总司） 2004年《八墓村》（饰田治见辰弥） 2005年《赤い疑惑》（饰相良光夫） 2006年《古畑任三郎 FINAL》（饰崛部音弥） 2006年《新选组!土方歳三最后的一天》（饰冲田总司） 2006年《战国自卫队～关原之战》（饰小早川秀秋） 声优 《变身国王》 主役・Kuzco 日本语配音（2001年） 《Stuart Little》1、2、3 主役・Stuart 日本语配音（2002～2006年） RADIO 『藤原竜也と妻夫木聡のチャレンジ・ナイツ』（ニッポン放送、1999年5月～2000年3月） 『藤原竜也のオールナイトニッポンSUPER』（LF、2000年7月28日） 『藤原竜也inバトルロワイアルⅡ』（LF、2003年6月27日） 『SUNTORY THEATER ZERO-HOUR』ゲスト「美しい星（三岛由纪夫）」朗読（J-WAVE、2004年4月19日～23日） 『日本昔ばなし～セブンイレブンフェアリー・ストーリーズ』「宝くらべ」朗読（FM东京、2005年6月26日） CM ゼルダの伝说 时のオカリナ（任天堂、1998年11月） とんがりコーン（ハウス食品、1999年～2000年） 红茶花伝（日本コカ・コーラ、2000年） イノセンスDVD（讲谈社、2004年） 匠TAKUMI（东洋水产、2004年～2005年） ダイアパレス（ダイア建设、2005年10月～） 写真DVD\\\/VIDEO 『JUNK』(1999年6月17日）video 『FUNK』(1999年8月18日）video 『JUNK＋FUNK』(2002年3月6日）dvd 『moon』(2004年8月4日）dvd 写真集 『1\\\/f‐YURAGI』(フールズメイト、1999年9月） 『Persona』(角川书店、2000年6月） 『twenty ONE』（POTATO编集部 学研、2003年11月） 『no control』（文艺春秋、2005年10月） 亲善大使 2006年ニューカレドニア亲善大使 受赏 第36回金箭赏 演剧新人赏(1999年) 第37回金箭赏 演剧赏(2000年) 第43回日本蓝丝带赏 新人赏(2000年) 第24回日本电影学院赏优秀主演男优赏、新人俳优赏(2001年) エランドール赏新人赏 (2003年) 第38回纪伊国屋演剧赏个人赏(2004年) 第3回朝日舞台艺术赏、寺山修司赏(2004年) 第11回读卖演剧大赏优秀男优赏、杉村春子赏(2004年) 第27回日本电影学院赏优秀主演男优赏(2004年)
我到底是什么问题呢
有时候很懦弱，不愿意和别人交流，但又觉得不想交流，但是在熟人面前又特别能说，经
（social phobia），又名（social anxiety），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。
此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。
基本信息西医学名所属科室内科 -传染性无传染性目录1基本概述2疾病分类3其他分类4主要病因5成因类型6心理治疗7神经生理8中医分型9发病率10症状表现11相关危害12治疗措施13预防方式折叠编辑本段基本概述又叫。
常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。
患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。
患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。
为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。
恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。
所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。
恐惧症发作时往往伴有显著的植物神经症状。
当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本来也知道害怕是过分、不应该或不合理的，但并不能防止恐惧症发作……折叠编辑本段疾病分类社交恐惧症幸福主要难忘可以分成两类：（1）一般社交恐惧症：如果你患了一般，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。
你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。
你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。
你会尽可能回避去商场和进餐馆。
你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。
2）特殊社交恐惧症：如果你患了特殊，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。
比如，你害怕当众发言，当众表演。
尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。
推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊。
他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。
他们会想象自己如何在别人面前出丑。
当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。
当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。
这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。
周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。
有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。
最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。
社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。
许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。
患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。
于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。
而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。
许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。
他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。
他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。
折叠编辑本段其他分类社交恐怖又可细分为许多种，其中最常见的有以下几种。
折叠赤面恐惧一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。
患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。
患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。
如有位赤面恐惧的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。
因为坐下会与别人正面相对，便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。
又如一位学生患者，因赤面恐惧而不能乘，只好坐出租车或干脆步行。
在必须乘公共车时，就事先喝上一杯酒，使别人认为他脸红是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上车，解开衣服的纽扣，用什么东西煽着风，让别人相信他脸红是由于奔跑所致，以掩饰赤面。
另一患赤面恐惧的医生，为了掩饰赤面，便佩带红色领带，还有人为了缩小赤面的面积，而留起了胡须。
有一位著名的雕刻家，在与人谈话时感到赤面，便借故小便暂时离开座位。
这一类患者甚至连向别人问路也感到不便，宁肯自己一个人躲在在无人处拼命查看地图，就是多花费时间也甘愿如此。
上述症状在正常人看来似乎很可笑，但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。
他们觉得不治好赤面恐惧症状，一切为人处世等都无从谈起。
折叠视线恐惧患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。
患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。
有的视线恐惧患者与许多人同在一个房间时，主诉不能注意自己对面的人，而强迫得注意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。
结果患者的精力无法集中于对面的人。
有的学生患者在上课时，总是不能自已的去注意自己旁边的同学，或总感到旁边的同学在注意自己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦。
折叠表情恐惧患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。
表情恐惧多与眼神有关。
患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。
有一位表情恐惧患者，他固执的认为自己的眼睛过大，黑眼球突出，这样子被人瞧不起，又认为自己的表情经常是一副生气的样子，肯定会给别人带来不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角，认为这样就会使眼睛变小，但眼睛承受极大的拉力，非常痛苦，也很难持久。
最后，患者下决心动手术，当然没有一个眼科医生会给他做这样的手术。
还有一位患者，他认为自己总是眼泪汪汪，样子肯定很丑，竟找医生商量是否能切除泪腺。
另有一位公务员，他认为自己说话时嘴唇歪斜，给人带来不快，竟因此而考虑辞职。
有的患者认为自己笑时是一副哭丧相，有的患者则认为自己眉毛、鼻子长的象病态的样子等。
有个女同学在和别人开玩笑时，听别人说自己的脸长的像一副假面具，从此他对自己面孔被加注意，不知如何是好，最后甚至不愿见人了。
折叠异性恐惧主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。
与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
折叠口吃恐惧口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。
患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，患者对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。
折叠编辑本段主要病因社交恐惧症的成因：①生理原因。
2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“”的化学物质失调所致。
这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。
这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪；②心理原因。
社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心；③家庭原因。
从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁；④社会原因。
本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
⑤思维方式。
性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。
比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（本我、自我、超我...）有充分的了解。
6性格原因。
性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。
不愿意和人交往。
折叠编辑本段成因类型折叠受挫型这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况 。
折叠防备型这类社交恐惧症患者的成因是不相信别人，常常容易误解别人或者对别人怀有强烈的防备心理，这样就造成的障碍，久而久之，对社交产生了恐惧心理。
折叠缺乏自信型这类社交恐惧症患者的成因是缺乏自信。
很多人常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人。
这类社交恐惧症患者，要想克服恐惧，就要正确地评价自己，发掘自己身上的优势，要记住“尺有所短，寸有所长”，你总有你的优势，任何人也都有自己的不足，自己并不比别人差多少，在中要扬长避短。
想要自己处处优秀，高人一筹，这是期望太高的表现，这容易给自己造成，反而无法正常地和人交往。
折叠编辑本段心理治疗折叠暴露疗法让病人暴露于能引起焦虑烦恼的各种不同的现实刺激性情境中，在暴露期间有目的有步骤地使病人产生最严重的焦虑反应，鼓励患者坚持到焦虑缓和为止，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。
又叫快速暴露法，或称满灌疗法。
快速、持续满灌法有时又称为集中练习，即反复暴露练习而没有太多的间歇时间休息，以取得更好的适应效果。
许多研究结果已经表明暴露治疗能有效地缓解各种恐怖症。
随访研究疗效比较持久，可以维持数年。
折叠催眠疗法精神分析师通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态，使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，挖掘病人心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到发病的根源，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。
患者所具有的可暗示性，以及患者的合作态度及接受治疗的积极性是催眠治疗成功的必要条件。
通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。
专家估计，在中国，由于人们对该症普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视，导致社交恐惧症的病患数量统计趋于保守。
临床上可以见到一些极端的病例。
有的病人病前人格相对健全，恐惧是在强烈的创伤性处境下发生的。
这种病例用系统脱敏治疗效果好。
另一个极端是病人有，从小害羞、怕见人，又特别爱面子，争强好胜，并且从小一直缺乏社交训练，也没有任何兴趣爱好，充其量只是会啃书本子，考试总是名列前茅。
这种人一到青春期，社交恐惧便明显起来，往往并没有什么确定的诱因。
折叠编辑本段症状表现一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。
真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
社交恐惧症患者主要临床表现：恐惧被别人注视；恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬；怕自己在别人面前张口结舌；怕吃饭时由于有人注视而丑态百出；恐惧得手发抖以致无法写字；害怕在公共场所呕吐等；回避见人、所有公众场合；焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等；在里怕因恐惧而解不出小便。
社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。
他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。
与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。
社交恐惧症不应该与恐慌症混淆，恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之后往往去医院或叫救护车。
社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。
很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。
与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。
社交恐惧症是神经症的一种。
在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患病人数也在激增。
折叠诊断标准A、在不熟悉的人们面前或被他人注意或观察时（可能如此），害怕自己可能会作出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。
B、处于所害怕的社交场合，几乎不可避免地产生焦虑，并可能出现仅限于此情境的惊恐发作。
C、患者认知到这种害怕是不合理的或过度的。
D、患者一般都设法避免这种情景，否则便以极度的焦虑或痛苦忍受着。
E、这种对恐惧情景的避免、焦虑的期待、或害怕反应，显著地干扰个人的生活、工作或社交，或者对于患有恐惧症感到的精神痛苦。
F、如患者年龄小于18岁，应至少6个月病程。
G、这种害怕或回避不是由于某种物质或一般性躯体状况所致的直接生理性反应，并排除其他精神障碍而引起的焦虑或恐惧性回避。
H、如存在某种一般躯体情况或其他精神障碍，那么A的害怕也与之无关，例如不是害怕自己的口吃、巴金森氏病的震颤、或神经性厌食或贪食症的异常进食行为。
折叠编辑本段相关危害社交恐惧症是最近我们身边比较常见的一种恐惧症表现，它是害羞的极端表现。
它的出现严重的影响患者的社交生活，对患者的危害性比较大，我们要引起重视，在生活中做好社交恐惧症的预防工作，避免它给我们的社交生活造成影响。
社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。
许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。
患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。
于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。
而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。
许多社交恐惧症患者改变他们的生活，来适应自己的症状。
他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。
他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。
折叠编辑本段治疗措施对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
心理治疗室首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。
并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
最后采用强迫疗法，小步渐进。
先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。
利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
折叠催眠疗法精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
这种疗法时间长，花费也比较大。
折叠强迫疗法医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
折叠情景治疗让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
折叠认知疗法这是一种不断灌输观念的治疗方法。
医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
折叠药物疗法这是目前被认为是最有效的治疗方法。
主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
折叠物理治疗经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。
它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
折叠其他疗法1.做一些克服羞怯的运动。
例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
2.害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
.与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。
握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
4.学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。
当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。
5.有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。
假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。
这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
折叠中医治疗社交恐惧症又叫社交焦虑失协症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
社交恐惧症不只停留于内心活动，还表现为对即将面临的场所及人物的恐惧害怕，伴有烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为。
如果一个人久陷自卑自责的情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等情绪所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况，回避与人的交往，害怕人多的场合，久而久之，便会导致精神萎靡，形成社交焦虑失协症。
患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
社交焦虑失协症临床症状的表现往往错综复杂，千变万化，不易捉摸，治疗时应发挥中医辨证论治的特长，抓住主要矛盾，即抓住主要症状，或主要症候群，进行对症治疗。
总之，中医对恐惧症讲究的是辨证施治，患者可根据可以的恐惧类型和症状表现才选择正确的治疗方案，坚持服用静神定恐剂，定能早日摆脱恐惧症的“魔咒”。
折叠自疗方法1．不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2．不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3．不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5．找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。
可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6．每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7．到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
社交恐怖症的自我防治社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。
本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。
若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。
其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。
不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。
因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。
心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。
初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
人生的旅途，前途很远，也很暗。
然而不要怕，不怕的人的面前才有路。
——鲁迅 关于这句话的事例以及详解
王雅典夺 （战胜压力要付出超人的代价） 当44岁的王义夫站在最高领奖台，当这位已是第六次参加奥运会的老将听到《义勇军进行曲》奏响时，再也难以抑制自己的感情，泪如泉涌。
最后一枪定乾坤的心灵震撼，使王义夫成就了霸业。
在令人窒息的气氛中，王义夫举起枪，干脆地射出最后一发子弹，以总成绩690环为中国军团夺取第二枚金牌。
从洛杉矶奥运会到雅典奥运会，王义夫再次登上世界之巅。
而期间的酸甜苦辣，令王义夫刻骨铭心。
44岁的老枪手王义夫是中国军团年龄最大的运动员，20年来连续参加奥运会，独一无二。
王义夫说：“我们老运动员所面临的压力，和年轻运动员相比有很大的差别，射击也受体力、精力的限制，当巅峰期过后，身体状况下降得很厉害，我是靠自己的努力，才走到雅典。
” “ 年轻队员练一上午，我只能比他们多练一下午；他们打一枪我就得想办法打两枪，总得要比他们多积累一点。
”王义夫如此说，“要想取得超人的成绩，必须付出超人的代价，同时从事射击工作的爱妻张秋萍的理解和支持也是很大的精神动力。
” “梦之队”的滑铁卢 （巨大的压力会导致失败） 2004年，雅典运动会，中国的“梦之队”乒乓球队遭遇了滑铁卢样的打击。
分量最重的奥运会男单金牌流落到韩国选手柳承敏的手中，而使中国乒乓球队未能包揽奥运会四金。
28岁的“三朝元老”孔令辉和24岁的男乒中坚马琳，都在双打和单打中“提前”出局了。
压力确实太大了。
从最早孔令辉和阎森的双打名额之争，到最后王皓和王励勤的决赛资格之争，从牛剑锋的长期蓄势待发，到马琳的悉尼遗憾雅典补，压力早已埋下伏笔，只等临战时刻一触即发。
当压力成为习惯，紧张、僵硬和畏首畏尾就成了条件反射。
当时，外国记者对中国选手问得最多的就是一句话：“没拿到金牌，你的压力有多大
”没拿到金牌的王皓承认：“不管进决赛的是我还是王励勤，谁赢了都想站到最高领奖台上，压力肯定大。
”但拿到金牌的张怡宁说得好：“谁都会想赢怕输，但想得过多只会不敢打，不能积极主动，这对比赛肯定起不到好作用，既然这样还不如把这口气打出来。
我们打比赛，打来打去还不是和自己在斗
” 南瓜的试验 （压力越大，张力越大） 在美国麻省理工学院曾经进行过一个有意思的试验。
试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。
最初他们估计南瓜最大能够承受大约500磅的压力。
在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力；当它承受到2000磅压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开；最后当研究结束时，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后南瓜皮才产生破裂。
他们打开南瓜并且发现它已经无法食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。
为了吸收充足的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过8万英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。
向你的敌人敬杯酒 （压力逼出来的功业） 康熙大帝在位执政60年之际，特举行“千叟宴”以示庆贺。
宴会上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位，一统江山；第二杯敬众位大臣及天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民俯首农桑，天下昌盛；当康熙端起第三杯酒时说：“这杯酒敬给我的敌人，吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。
”众大臣目瞪口呆，康熙接着说：“是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，我感谢他们。
” 对手总会给你带来压力，逼迫你努力地投入到“斗争”中，并想办法成为胜利者。
在同对手的对抗中，才能真正地磨炼自己。
从这一意义上说，你的敌人是你前进的动力，是你成功的催化剂。
动物的生存竞争 （压力与活力） 秘鲁的国家动物园里生活着一只美洲虎，为了使这里更像一个自然保护区，虎园里还放养了一批食草动物。
令人称奇的是，这只美洲虎一直和食草动物和平共处，因为这只虎根本懒得理会它们，它整天躺在装有空调的虎房里。
不是睡，就是吃饲养员送来的按营养比例调配好的肉，吃饱喝足了仍是一副无精打采的样子。
看到园里的虎如此懒散，人们很替它着急，于是就以人类自己的心理去揣测它，想来想去觉得它精神状态不佳是因为孤独。
他们通过外交部与哥伦比亚和巴拉圭达成协议，定期从他们那里租借雌虎来给这只雄虎做伴。
然而，领地上来了一只异性，也没有引起它多大的兴趣。
生活轨道一如既往。
一位来自山野乡间的农人偶然到动物园参观，见到此情此景，不仅大发感慨，说这么大的地方让它独自为王，衣来伸手，饭来张口，它还能有什么活力可言。
生活在没有竞争压力的环境下，别说动物了，就是人也会变得死气沉沉的。
见他说得有道理，动物园的负责人就决定在这一片地区投放进三只豹子和两只狼。
这真是一剂灵丹妙药，自从来了敌手，美洲虎也活了起来，再也不肯回虎房睡大觉了，连饲养员送来的肉块也不屑一顾了。
更令人惊喜的是，不久它就让雌虎有了身孕，并产下了健康的虎崽。
虚假的安全 （压力能使人警觉） 第二次世界大战结束后，英国皇家空军统计在战争中失事的战斗机和牺牲的飞行员以及飞机失事的原因和地点。
其结果令人震惊，夺走生命最多的不是敌人猛烈的炮火，也不是大自然的狂风暴雨，而是飞行员的操作失误。
更令人们不解的是事故发生最频繁的时段，不是在激烈的交火中，也不是在紧急撤退时，而是在战斗机完成任务，凯旋归来，即将着陆的几分钟里。
但是心理学家对这个结果丝毫不惊讶，他们说这是典型的心理现象。
在高度紧张过后，一旦外界刺激消失，人类心理会产生“几乎不可抑制的放松倾向”。
飞行员在敌人的枪林弹雨里精神高度集中，虽然外界环境恶劣，但由于大脑正处于极度兴奋中，反而不容易出纰漏。
在返航途中飞行员精神越来越放松，当他终于看到熟悉的基地，自己的飞机离跑道越来越近时，他顿时有了安全感。
然而恰恰是这一瞬间的放松，酿成大祸。
因此人们管这种状态叫“虚假安全”。
拿破仑的成功 （压力造就英雄） 拿破仑的父亲虽然穷困，但是他把拿破仑送进了一个非常高级的贵族学校，在这里与他往来的都是一些在他面前极力夸耀自己富有，而讥讽他穷苦的同学。
后来拿破仑实在受不住这些压力了，他写信给父亲请求退学。
“我们没有钱，但是你必须在那里读书。
”这是他父亲的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。
但是每一种嘲笑，每一种欺侮，每一种轻视的态度，都使他增加了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。
他用一切的时间，埋头读书，去努力和他们竞争。
他住在一个既小又闷的房间内。
在这里，他脸无血色，孤寂，沉闷，但是他却不停地读下去。
终于，一次偶然的机遇，拿破仑的才华受到赞赏。
他开始走上有权势的道路了。
这时，一切的情形都改变了。
从前嘲笑他的人，现在都涌到他面前来，想分享一点他得的奖励金；从前轻视他的，现在都希望成为他的朋友；从前揶揄他是一个矮小、无用、死用功的人，现在也都改为尊重他。
他们都变成了他的忠心拥戴者。
假使他那些同学没有嘲笑他的贫困，假使他的父亲允许他退出学校，他的感觉就不会那么难堪。
他之所以成为这么伟大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。
他学到了由克服自己的缺憾而得到胜利的秘诀。
压力与健康 （给压力一个出口） 压力累积，没有出口会使某些人走上绝路。
不予理会，压力不会消失，只会变形，不知不觉中，一点一滴地侵蚀健康。
十大死因内的心脏病和高血压等慢性病，都和长期压力造成心脏血管的负担有关。
1950年代，美国的两位心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人，似乎比其他病人紧张，于是开始一连串研究，而后发现心理压力和心脏病的关联。
他们曾经研究一群会计师，发现愈接近所得税申报截止日，他们血中胆固醇的浓度愈往上升，过了这段期间一两个月后，又恢复正常。
后来这两位心脏科专家追踪3500名男性八年半，发现有紧迫感、怀有敌意与高度竞争心的人，罹患冠状动脉心脏病的几率是一般人的7倍，心脏病突发的可能性是一般人的两倍。
压力不仅和心脏病关系密切，许多研究指出压力更会减低免疫力及记忆力。
已经有许多研究证实，生活在慢性压力（例如和同事或家人的冲突）中的人，感冒的几率是常人的3到4倍。
狄更斯的顽强毅力 （顽强的毅力能打破巨大的压力） 狄更斯是19世纪英国现实主义文学的主要代表。
艺术上以妙趣横生的幽默、细致入微的心理分析，以及现实主义描写与浪漫主义气氛的有机结合著称。
马克思把他和萨克雷等称誉为英国的“一批杰出的小说家”。
狄更斯出生于英国的一个普通家庭里。
他自幼体弱多病，不能过于劳累，于是，他的童年不是在游戏中度过，而是在读书中度过。
在他10岁的时候，父亲因负债被关进监狱，为了维持破产的家庭，狄更斯不得不设法谋生，去当了一名学徒。
但是他不仅要以惊人的意志承受一个幼弱身体所无法承受的劳累与折磨，还要以顽强毅力承受一颗稚嫩心灵难以忍受的冷酷与侮辱。
但是，即使在这样巨大的压力下，狄更斯也丝毫没有减退追求知识的渴望。
一有空闲，他就拼命地阅读他所能找到的任何书籍。
丰富的知识和亲身经历使狄更斯为将来的文学生涯打下了牢固的基础。
另一方面，少年的苦难也磨炼了他的毅力，正如他所说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
”狄更斯没有被压力压倒，反而磨砺了他的意志，于是，他带着特有的刚毅走上了文学的道路，并最终攀上高峰。
长征二号F火箭总设计师刘竹生 （压力下的奋斗） 刘竹生是我国运载火箭捆绑分离技术的开拓者。
1990年的夏天，那时，中国航天刚刚迈向国际市场，长征二号捆绑式火箭成功地将“澳星”发射升空，成为中国航天能否完全进入国家发射服务市场的一块问路石。
要在没有成型产品、没有成功先例的情况下，18个月内拿出全新的“长二捆”。
那时，刘竹生是火箭总体设计部总体室结构组副组长，要完成的工作是怎么样把“长二捆”身上的4个助推器牢固捆绑，在发射过程中又能可靠地将助推器与火箭彻底分离。
18个月
时间犹如上紧了的发条，给设计工作带来了难以想像的困难。
加之当时我国火工品研制水平尚不尽如人意，而火工品又是分离的主角：要在助推器与火箭分离时将两者的连接件炸开。
此时的大刘，比谁都急，急得心里直冒火，饭吃不香，觉睡不着，牙床子上也急起了大包。
为了这一“绑”一“松”，他曾在灵感突发后，半夜三更去擂响过同事的门，黑灯瞎火直奔办公室，在堆得像小山的办公桌上，连夜勾画蓝图。
就这样，在“长二捆”的研制中，刘竹生夜不能寐拿出的捆绑分离技术方案，成为他从事火箭工作的“代表作”，为“长二捆”火箭的研制如期完成，立了一大功。
意林故事 “护身符” 一位游客为了领略山间的野趣，一个人来到一片陌生的山林，左转右转迷失了方向。
正当他一筹莫展的时候，迎面过来了一个挑山货的美丽少女。
少女嫣然一笑，问道：“先生是从景点那边走迷失的吧
请跟我来吧，我带你抄小路往山下赶，那边有旅游公司的车子等着你。
” 游客跟着少女穿越丛林，阳光在林间映出千万道漂亮的光柱，水汽在光柱里飘飘忽忽。
正当他陶醉于这美妙的景致时，少女开口说话了：“先生，前面一点就是我们这儿的鬼谷，是这片山林中最危险的路段，一不小心就会摔进万丈深渊。
我们这儿的规矩是路过此地，一定要挑点或者扛点什么东西。
” 游客惊问：“这么危险的地方，再负重前行，那不是更危险吗
” 少女笑了，解释道：“只有你意识到危险了，才会更加集中精力，那样反而会更安全。
这儿发生过好几起坠谷事件，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。
我们每天都挑东西来来去去，却从来没人出事。
” 游客不禁冒出一身冷汗。
没有办法，他只好接过少女递过来的两根沉沉的木条，扛在肩上，小心翼翼地走过这段“鬼谷”路。
两根沉木条，在危险面前竟成了人们的“护身符”。
剑客 一名剑客去拜访一位武林泰斗，请教他是如何练就非凡武艺的。
武林泰斗拿出一把只有一尺长的剑，说：“多亏了它，才让我有了今天的成就。
” 剑客大为不解，问：“别人的剑都是三尺三寸长的，而你的剑为什么只有一尺长呢
兵器谱上说：剑短一分，险增三分。
拿着这么短的剑无疑是处于一种劣势，你怎么还说这剑好呢
”武林泰斗说：“就因为在兵器上我处于劣势，所以我才会时时刻刻想到，如果与别人对阵，我会是多么的危险，所以我只有勤练剑招，以剑招之长补兵器之短，这样一来，我的剑招不断进步，劣势就转化为优势了。
” 的确，优势和劣势有时候并不是绝对的。
把自己放在劣势，就是给自己压力，为自己注入进取的动力，敢于把自己放在劣势的人，最终就有可能把劣势转化成优势，从而取得胜利。
青鬃马 伯乐在集市上选了一匹青鬃马。
他说，只要经过训练，这匹马一定可以成为千里马。
可是，一个月又一个月过去了，无论伯乐采取什么办法，青鬃马的成绩始终不理想。
每日的奔跑距离，总是在900里左右徘徊。
伯乐对青鬃马说，伙计，你得用功啊
再这样下去，你会被淘汰的
青鬃马愁眉苦脸地说，没法子啊，我已经尽最大的努力了。
伯乐问，真的吗
青鬃马说，真的，我把吃奶的劲儿都使出来了。
新的一天训练开始了。
青鬃马刚起跑，突然背后响起一声惊雷般的吼叫。
青鬃马扭头一看，一头雄狮旋风般向它扑来。
青鬃马大吃一惊，撒开四蹄，没命地狂奔起来。
晚上，青鬃马气喘吁吁地回到伯乐身边说，好险
今天差点喂了狮子
伯乐笑道，可是，你今天跑了1050里
什么
我今天跑了1050里
青鬃马望望伯乐，伯乐脸上挂着神秘的笑容。
青鬃马心中豁然一亮。
从此，它一上训练场，就设想有一头狮子在后面追。
后来，它果然成了一匹千里马。
神龟的秘密 一个采药的民夫在深山古刹里的梁柱下发现了一只乌龟， 他惊讶得目瞪口呆，“你压在这梁柱下面至少有上百年了吧
” “是的，这古刹建成三百年，我就在这被压了整整三百年。
” 乌龟瓮声瓮气地回答之后就再也不说话了。
于是民夫就到处张扬开了，“古刹里的乌龟被压在梁柱下不吃不喝活了三百年，真是一只神龟。
” 古刹里发现神龟的消息不胫而走，几乎传遍了全国。
各大媒体纷纷报道。
一个寓言家得到了消息，前往探密。
开始乌龟并不说话，寓言家只好藏在暗处悄悄地观察。
十天以后，寓言家终于发现了一个小秘密：在一个洒满银辉的夜晚，古刹外爬来一只乌龟给压在梁柱下的神龟送来了食物。
寓言家的脸上堆满了笑容，神龟这时也笑了，“这下你总该明白了吧，谁都不能靠喝西北风活着，天下根本就没有什么神龟。
” 寓言家深沉地摇了摇头，“是的，你说得不错。
可是即便是有吃有喝，谁又能在这种境况下活上三百年
” 神龟坦然的一笑，“其实倒也没什么秘密，谁都有现实和精神两个世界，我的身体虽然被压在这方寸之地，但我的心中却总有一片宽阔的大海。
” 一碗油 从前，在山中的一个铁矿里，有一个小矿工被要求去买食用油。
在离开前，矿里的厨师交给他一个大碗，并严厉地警告他：“你一定要小心，你绝对不可以把油洒出来。
” 小矿工答应后就下山到城里，到厨师指定的店里买油。
在上山回矿的路上，他想到厨师凶恶的表情及严重的告诫，愈想愈觉得紧张。
小矿工小心翼翼地端着装满油的大碗，一步一步地走在山路上，丝毫不敢左顾右盼。
很不幸的是，他在快到厨房门口时，踩到了一个坑。
虽然没有摔跤，可是却洒掉三分之一的油。
小矿工紧张得手都开始发抖，无法把碗端稳。
终于来到厨房时，碗中的油就只剩一半了。
厨师当然非常生气，他指着小矿工大骂。
另外一位老矿工听到了，对小矿工说：“我再派你去买一次油。
这次我要你在回来的途中，多观察你看到的人和事物，并且需要给我做一个报告。
” 在老矿工的坚持下，他只有勉强上路了。
在回来的途中，小矿工发现其实山路上的风景真是美。
远方看得到雄伟的山峰，又有农夫在梯田上耕种。
走不久，又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心，而且还有两位老先生在下棋。
在这样边走着看风景的情形下，不知不觉就回到矿上了。
当小矿工把油交给厨师时，发现碗里的油，装得满满的，一点都没有损失。
应用与创新 学会弯曲 在加拿大的魁北克有一个南北走向的山谷，山谷没有什么特别之处，惟一能引人注意的是，它的西坡长满松、柘、女贞等树，东坡却只有雪松。
这一奇异的景观许多人都不明所以，也一直没有令人满意的结论，而揭开这个谜底的，是一对夫妇。
那是1983年的冬天，这对夫妇打算进行一次浪漫之旅，他们来到这个山谷的时候，天下起了大雪。
当他们支起帐篷，望着漫天飞舞的大雪时突然发现，由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的雪来得大，来得密，不一会儿，雪松上就落满了厚厚一层雪。
不过，雪积到一定程度，雪松那富有生气的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝头滑落。
这样反复的积，反复地落，雪松却完好无损。
可其他的树，如那些柘树，因没有这个本领，树枝被压断了。
西坡由于雪小，总有些树挺了过来，所以西坡除了雪松，还有柘树、女贞之类。
帐篷中的妻子发现了这一景观，对丈夫说：“东坡肯定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪摧毁了。
” 对于外界的压力要尽可能地去承受，在承受不了的时候，要像雪松一样，学会弯曲，学会给自己减轻压力。
人生在世，不如意的事很多。
有时面对压力，我们要学会适当地“弯曲”与退避——并不是软弱无能，而是为了更好地“生存”与前进。
解开我们的心结 在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。
可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。
实在承受不了的时候，可以通过看看书、听听音乐，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。
第一，减压先要解开心结。
有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上的重物压死了。
假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗
第二，适度转移和释放压力。
面对压力，转移是一种最好的办法。
压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转移到让你轻松快乐的事上来。
等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗
比如做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。
第三，对压力心存感激。
人生怎能没有压力
想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。
没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。
当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。
极限运动 （人类向自身极限的挑战） 极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。
它除了追求竞技体育超越自我身体极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
极限运动的项目许多都是近几十年刚诞生的、方兴未艾的体育项目，根据季节可分为夏季极限运动和冬季极限运动两大类，运动领域涉及“海、陆、空”多维空间。
夏季极限运动的项目有：难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板（轮滑、小轮车）的U台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目。
由于极限运动有其“融入自然（自然环境、生态、健康）、挑战自我（积极、勇敢、愉悦、刺激）”的“天人合一”的特性，使得极限运动在欧美各国的风靡程度简直可以用疯狂、魔力来形容。
唐师曾的经历 （突破生命的极限） 他曾深入到可可西里探险，他曾穿越撒哈拉沙漠，他曾只身一人到伊拉克采访海湾战争，以色列飞机曾追过他50公里，埃及恐怖分子曾袭击过他，这就是唐师曾。
他的传奇经历让许多同行和圈外人士羡慕和折服。
他不仅是个著名的摄影记者，还是个畅销书作家，他用多年来自己的亲身经历写出了《我从战场归来》、《我钻进了金字塔》、《重返巴格达》、《我在美国当农民》等书，最近他又写了新书《我第三个愿望——生个好儿子》。
在海湾遭到过核辐射使他患上了 “再生障碍性贫血”，然而，他并没有待在家里，仍然冒着生命危险到抗洪第一线、火灾现场采访，骚乱、战争中都有他的身影。
他用照片向全国、全世界介绍了他的所见所闻。
他说因为他的脚不好，所以喜欢车。
他经常开着他的雪佛莱车采访，曾经在无后援的情况下，从北京开到喜马拉雅山珠峰大本营。
只有看了他拍的照片，你才能深刻体会到他去过了多少地方，经历了怎样的艰辛和危险。
“挑战者号”失事 （挑战极限难免牺牲） 1986年1月28日， 美国航天飞机“挑战者号”从肯尼迪航天中心发射72秒钟之后在1.5万米高空突然爆炸，7名机组人员全部遇难。
飞机在顷刻之间炸成一团红白色火雾，飞机的残骸碎片在一小时内散落到距发射中心9 公里的大西洋洋面。
殉难者中有机长弗朗西斯-R-斯科比、驾驶员迈克尔-J-史密斯、宇航员朱迪恩-A-雷斯尼克、罗纳德-E-麦克纳克、埃利森-S-奥尼朱卡、格雷戈里-B-贾维斯和克里斯塔-麦考利夫。
麦考利夫是一名来自新罕布什尔州康科德女子中学的教师，预期成为宇宙中的第一位普通公民。
超越是人的本性。
极限，对探索永不止步、永不满足的人类而言，具有不可抗拒的诱惑。
最震撼人心的挑战就是在1991年，美国“挑战者”号宇宙飞船在几万米高空解体后用浓烟拉出的一个大大的、跳跃的“人”字，那是人类写在天空上的挑战极限的宣言。
李小龙的传奇 （挑战极限的气魄） “我绝不会说我是天下第一，可是我也绝不会承认我是第二
”这就是不断挑战极限的李小龙的名言。
李小龙小时候体质比一般人还弱，还有身体缺陷——长短腿(两腿长度相差一寸)、大近视(近视达1000度)、个子矮小，然而就是在这样的先天条件下，李小龙不仅练就了一身惊世骇俗的武功，还自创了截拳道，最终成为一代武林宗师，从一个平凡的人走向“神坛”。
李小龙幼时身体非常瘦弱，为此，父亲在他6岁时就教他练习太极拳，15岁时又让他随名师叶问学习咏春拳，他还练习过洪拳、白鹤拳、戳脚、少林拳等中国传统武术。
父亲和其他师傅教他练武的同时，他以中国武术作为基础，广泛吸取西洋拳、空手道、跆拳道、泰拳等技术的优点和长处，并糅合自己对这些拳术的理解，将这些拳法加以融会贯通，自创了一种新的、科学的武术技击法——截拳道。
“我是一个中国人
我为了替中国武术争一口气，决定把中国功夫搬上银幕，替中国武术争取光荣。
”为了向世人宣传及证实中国武术的真正魅力，他成为“功夫片”的鼻祖。
由此而引发的全球功夫狂热至今高烧不退。
一英里赛跑 一英里赛跑，当第一个职业运动员跑出4分钟的成绩后，全世界所有运动专家、生理学家都断言：一英里跑4分钟是人类极限，不可能有人突破。
但是，一个名不见经传的教练，用并不复杂的方法，最先帮一位业余运动员突破了这个极限。
他只用了比较简单的方法。
他把一英里分成8等份，根据选手体能，计算出通过每等份应该用的时间。
然后在每个等份处都有一个小教练掐秒，报告给运动员：“太快了，悠着点儿
”“慢了，该加油冲了
”有意思的是，这个最早突破“极限”的人竟然是个医学院学生
显然，问题不在于选手运动能力高低，而在于我们能否突破我们心中的极限。
如何提高学生学习英语的兴趣
一、迁移学生的兴趣，激发求知欲学好英语需要持之以恒的毅力，而“双差生”缺乏的往往就是这种锲而不舍的精神，如果只是从正面向其大谈学好英语的种种好处，恐怕收效甚微。
如能把这些学生在其它方面的兴趣，迁移到学英语中来，则可事半功倍。
对那些常逃学到街上打电子游戏的学生，可以用电脑让学生见识“红色警戒”、“沙丘2000”、“星际争霸”等游戏。
那令人震憾的32位音效，赏心悦目的3D动画，人性化的交互式操作，很快地，就融入游戏之中。
但每每就在其指挥着千军万马，即将解放全人类，实现心中梦想时，屏幕上却出现了数行的英文提示，看到全是英文版的提示，学生傻眼了，使他们顿悟：下世纪，玩，也要懂英语。
二、巧妙地，用口诀帮助记忆，提高学英语热情英语语法规则，词的用法区别，发音规则等，常让学生迷惑。
有鉴于此，教师可编些口诀来帮助学生记忆，降低学习难度，使学英语的热情升温。
对初一学生讲“be”的用法，记口诀：I用am，you用are;Is跟着他，她，它。
要问复数用什么?其后全部都用are .又如，教师只要常收纳，多积累，勤总结，口诀就会涌涌不断，教学也定会趣味横生。
迁移学生的兴趣，正如“四两拨千斤”。
三、让学生制作教具，激发学习英语兴趣对教学中所要用到的图片，可以提前一个星期布置，要求他们用彩笔画在白色的硬纸片上，在纸片的背面再写上图画所表达的单词及其意思。
一周后，一些“作品”被运用在课堂上。
这样，在课外学生都兴趣盎然地制作图片，课上他们都期待着自己“作品”的出现。
开展画图片活动，其意义已经超出图片的本身，它让学生体会到成功，这种成功的喜悦大大激发了学英语的兴趣，使学生愿意来上英语课。
此外画图片，也培养了学生的绘画能力，开发他们的智力，也可让他们先熟悉一下将要教的新课，达到预习的目的。
四、自编短剧，调动学习积极性学习要“学以致用”，而英语的学习更是如此。
我们要让学生学了英语后，要会开口说英语。
利用课前五分钟左右时间让学生到讲台前表演他们自编的课本剧。
具体做法如下：上课前，由当天的值日生(两个)，先用英语作Duty Report.内容有：星期、日期、出席情况、天气等。
然后由这两个值日生，或者他们再邀请别的两三个同学一起，表演他们课前已编排好的短剧，剧情可依照已学过的课文的情景，也可自己创设情景，但是台词必需要运用已学过的类型。
之所以这样做，为了复习旧课，而这种复习不是简单的重复，而一种创造，是语言的活用，从而加深对新学内容的理解，最终达到“学以致用”。
自编自演课本剧，让学生在笑声中复习，巩固旧知识，避免了学生紧张的提问复习法，这种方法能使学生处于积极主动的学习状态，也能培养学生的创造思维能力。
五、开展竞赛，调动学习兴趣学生具有进取心和荣誉感，尤其在市场经济竞争的熏陶下，学生的竞争意识更加激烈。
将竞争机制引入英语中来，则是一种行之有效的形式。
例如，我们可以将日常口头操练用语变化成竞赛用语;问答可以来一个“抢答”;拼读学词，来一个拼“单词大王”竞赛，以及书写比赛，猜谜语大赛，传悄悄话竞赛等多种多样的形式;再用积分法，给予鼓励效果更佳。
课堂上适当的竞赛，学生乐于参与，乐于争先，乐于学习，这就调动了全体学生的学习兴趣。
总之，兴趣是推动学生学习的内存动力。
教师要创设多种能激发学生学习兴趣的情境。
仿照<<斗笠>>写一节 孩子，戴上这顶斗笠， 你便把故乡戴在头顶， 走到哪里，你都是故乡的一朵蘑菇， 娘在
孩子，戴上这顶斗笠，让故乡竹林的涛声萦绕在你的耳际，孩子，它可是娘对你的声声叮咛，让它时时伴你前行。
善恶必报大哥,请进来帮娥看看~~~~~~~~~
女命： 公元1988年8月15日0时40分出生 一九八八年 七月 四日 子时 八字： 杀 枭 日 枭 戊 庚 壬 庚 辰 申 寅 子 癸戊乙 壬庚戊 丙甲戊 癸 劫杀伤 比枭杀 财食杀 劫 四支旺衰： 墓 长 病 帝 当月节气：立秋（7日15：20）；中气：处暑（23日5：54） 命主从2岁5月16天开始行大运，于每一交运年的十二月二十日交运。
大运： 官 杀 才 财 伤 食 劫 比 己 戊 丁 丙 乙 甲 癸 壬 未 午 巳 辰 卯 寅 丑 子 乙己丁 己丁 庚丙戊 癸戊乙 乙 丙甲戊 辛己癸 癸 2 12 22 32 42 52 62 72 1990 2000 2010 2020 2030 2040 2050 2060 运支旺衰：养 胎 绝 墓 死 病 衰 帝 年柱: 太极 华盖 空亡 丧门 月柱: 太极 文昌 驿马 日柱: 月德 文昌 驿马 吊客 时柱: 将星 羊刃 灾煞 吊客 己未：天乙 太极 国印 戊午：将星 丧门 丁巳：天乙 太极 天罗 空亡 丙辰：太极 华盖 空亡 丧门 乙卯：天乙 咸池 甲寅：文昌 驿马 吊客 癸丑：天乙 太极 天德 国印 金舆 披麻 壬子：月德 将星 羊刃 吊客 八字五行个数（本气） ：3个金，1个木，2个水，0个火，2个土 八字五行个数（含余气）：3个金，2个木，4个水，1个火，4个土 八字五行得分： 水：46 金：42 同类得分：88 木：10 火：4 土：20 异类得分：34 相差：54 综合旺衰得分：49 八字过旺 比劫：46 印绶：42 官杀：20 才财：4 食伤：10 五行平均分数是：24.4，大于平均数的五行为偏旺，小于平均数的五行为偏弱，请操作人员注意。
命局分析： 本命属龙，大林木命。
壬日干生申月，处长生之地，得令而旺，偏印临旺地，为偏印格。
天干七杀透出，不得令，地支有强根也不太旺。
天干偏印透出，得令而旺。
地支寅木食神，天干不透，申月无力。
地支子水劫财，天干不透，申月有力。
八字印旺，以财为用神，食伤为喜神。
袁天罡称骨算命： 此命局为五两二钱： 聪明能干，老来财禄丰足之命 一世荣华事事能，不须劳思自然宁，宗族欣然心皆好，家业丰亨自称心。
注解：此命为人多才多能，心机灵变，祖业飘零，离乡可成家计，兄弟少力，驳杂多端，为人只是救人无功，重义轻财，财禄易聚易散，早年聚财凡事顺意，三十八九四十岁如意称心，末限福如东海，寿比南山，只是妻克两硬无刑，有三子二女送终，寿元八十三，卒于冬月之中。
命宫趋向(酉宫)： 天秘星，性情刚直，时有是非。
酉宫，金星之垣也。
生于此垣，以金为主。
其为人也，多才多艺，宜于攻习文艺，书画，音乐，喜剧，雕刻，金石，装饰及有关美术之学艺。
酉宫之人，沉默宁静，思虑深远，心地善良，忠实可靠，惟有时也表现暴躁，固执己见。
其在年少之时，尚未有任性之表现，迄年齿日增，主观日强，积渐日久，行动遂不免放恣。
最后得一诤友，随时规劝，定能知所自反，否则流为刚愎自用矣。
又其人一生富于大自然之爱好，名山大川，乐于登临，失意时尽能枕石漱流，自我解譬，涤荡烦襟，亦一得也。
生理方面，如置岁运不佳，可能影响喉部，发生气管炎，心脏不宁等症。
一、性格简评与心理趋向： （事常知足心常乐，人到无求品自高） 满意率： % 1、命带将星，有组织领导才干，有慑众之威，命局中和者有掌权之机。
但将星如果为忌神，有时会有意外之灾，其灾的性质多是无法预知的。
流年大运逢将星，须防事业失败、疾病、伤感、麻烦之事。
（江湖神杀派别观点，书房派学者稍微不同） 2、命带太极，当力勤奋，满招损、谦受益，于事业有收获、学术方面有杰出之成就，且能独树一帜，受人景仰。
个别命局有多变性收入
但是不容易储蓄。
3、华盖的“孤”，多是指心灵上的孤独，自鸣清高，不同流合污，喜欢一个人看书学习。
命中有华盖的人好学是其特点，但若华盖占了两个以上，或者八字配合不吉，而带华盖，恐怕就有点六亲上的孤了。
另外华盖还表示人有点老实厚道，有善良有本性。
4、命带羊刃，且为忌神，性格大多性急刚暴，外貌温和，内情执拗，对别人采取不信任的态度，主观意识强，不轻易采纳别人意见，思想容易走极端。
其人崇尚英雄、义气，因此也会容易亲近坏人。
（容易被意识不良的人因个人目的或者小集团利益而软化利用，放弃原则，甚至于会生出麻烦来，一般时候自己不一定感觉得出来
）（重点） 5、柱有驿马，个性好动，一生走动多，走动大。
（不是跑财、跑名，就是跑官；但是，不少命例证实，信息反馈有座不安宁，反而跑出是非来，受到个性修养的影响，自己未必有自知之明
） 6、羊刃、将星带七杀，威严不屈，纪律严明，军人特性明显，有领导才能，大多掌握实权。
（七杀驾刃武权功，岁运相冲应勃然，见财见官祸不同
） 7、枭神带刃穷凶恶，三合刃局雪上霜；不是因公灾三刑，也怕病药食色亡（带有这种组合之人应注意修心养性，处事要随和达观。
命理先贤有诗为证：羊刃身旺防祸灾，执拗伤病恐破财；身弱敌杀助身用，不现口舌是非来
）。
8、华盖逢空，喜欢离群索居，孤独自得。
（处世为人喜欢单独和别人接洽商量，有独当一面的趋向；也有预测专家分析发现，少数命例言行有我行我素的弱点
） 9、食神与文昌同宫，思维上乘，雄辩滔滔。
（命格组合不佳者或者有修养不好的人表现为夸夸其谈，要么诡辩瞎说
） 10、偏印为忌神，做事精明干炼但缺乏持久的耐力，因此三心二意，喜走捷径，喜欢多学但很少精通。
度量较小，有利己倾向，常常过高评价自己，与他人相处，有格格不入之感。
如能反省这些缺点，就会发挥上天所赋予的特殊奔放的才能，有可能在人生旅途中成大功，立大业。
11、比劫多或旺而无制者，与六亲不和，异性缘差，好打抱不平，一生多不顺，只能帮人，得不到他人帮助，购买欲强，（对社会各界、社会关系有关信息，兼收并蓄捕捉细致，善于从已知推断未知信息发展趋势，在朋友们中意识具有超前性）理财观念差，很难存住钱。
固执己见，难于承认错误，善狡辩，常常自圆其说，无理辩三分（重点）。
12、日主强，印比过重，而食伤太轻，其智慧才华局促在大脑里，无法顺利发挥出来，因而沉默寡言，本位心很强，自私心较重，很难和别人妥协。
又因食伤弱而无法生财，当然一生劳碌奔波(财力薄弱，官的基础受到影响；官基不固，财力的“保护伞”有隐蔽性的问题；反过来说，生平婚姻上不愉快时多)。
如运用其刚毅不屈的个性，以及独立自主的决心，很可能创出一番事业来。
（重点） 13、地支隐藏食神，爱背地里评点他人，说别人的秘密，要防止因交往不慎重而泄露，以免别人误会当成小话，或者是非话柄，当心发生麻烦
有诗为证“十五贯戏言成祸，口舌从来是祸根
”；专家警告信息：好自为知
14、明暗有杀，个性刚烈，言辞激昂慷慨，易当面对人表态或流露出内心所思所想，沉不住气，遇到突发事件欠冷静思考，很容易中他人圈套或激将之计；但又特别爱暗中较劲，对抗情绪复杂；一旦脸色显露出来的表情，又因眨眼间的功夫而由晴转阴，行为上也较易见风使舵（有唯上特点），容易给人以首次好感；因此，预测专家提醒，凡承诺任务、义务请慎重，防止被人留下过不得旧(不好)的印象
15、女人木命志量宽，女子堆里数奎元，家中之事你照管，事事当头你占先，客不吃饭你送走，回头说你不简单。
(年命纳音)（本条内容选自江湖派观点，个别字句为盲人总结，部分语句可能不协调，仅做参考） 16、日干为壬水，有依赖心，乐观，向外，度量宽广，富于勇气，聪明又任性。
17、偏印心性。
优点：领悟力极强，感觉敏锐，善于观察，警觉性高并能保密，喜创造，好学艺术，擅长怪招奇术，思想细腻，行事老练，喜怒不形于色，能予异性安全感。
缺点：耐性不足，行事三心二意，常无事空忙。
多学少成，思想奇特，标新立异。
亦喜抄捷径旁门左道。
内向多疑，喜钻牛角尖，喜独处不喜群居及参加社交活动，常予人孤僻之感。
二、情感婚姻家庭：（天下没有后悔药，独有此处后悔多） 满意率： % 1、官星离日干远者，与异性关系较疏，影响较小，缘分也浅。
2、女命日支食神为喜时，丈夫温和善良，恭敬斯文，忠厚笃实，多才多艺，心宽体胖，平易近人。
3、命宫坐桃花，风流之人。
（四柱组合不错，体格容貌佳，容易被他人赞赏和夸奖，社会交往当提防笑里藏刀
） 4、日支为喜用神，夫素质较好（相对命主本人来说），夫妻感情好，关系和睦。
5、夫星入墓，夫先亡。
（有些专家学者认为，丈夫的聪明智慧、能力有被埋没的可能，若要发挥个人才能有较大困难。
妻子对丈夫的感情、关爱可能有首先淡忘的趋向。
） 6、官杀弱而泄气，财星无力，丈夫事业坎坷，懦弱少成（或者丈夫的事业心不可能持之以恒，结果有违初衷）。
7、女印多, 不利丈夫和子女，因为印克食伤，食伤为子女。
8、无财印多, 克夫。
（五行不平衡，生物电和磁波反应冲击力更明显，后果更大） 9、年柱夫星，和日支配偶较远，谈论婚姻问题，可能彼此的距离较大，要么配偶曾经是在外之人。
10、女命官星在年月柱，易早婚或适婚（易早恋或者想亲近的人多）。
11、女命官杀弱或无官杀，适宜晚婚，否则于事业家庭有碍。
12、日支受冲（妻星、夫宫冲动，最好是晚婚），婚姻难得美满，适宜晚婚，否则于事业家庭有阻碍。
13、日支受刑, 适宜晚婚（妻星、夫宫相刑，最好是晚婚），否则于事业家庭有阻碍。
14、枭神明显, 易婚变（不是伤妻病子，就是耗资落财，失策失误难免，严重的还会影响家庭幸福）。
15、马逢冲为人轻浮。
（认识社会关系头脑简单，尤其是对待异性问题，欠缺深层次思维，容易草率） 16、七杀为忌神，但夫宫为喜用神，表明丈夫自身条件好、品质好，但却不能帮助自己。
（有的命例夫妻曾经阶段性分居生活
） 由年命看，您的最佳婚配是：丁巳(1977) 庚申(1980) 辛酉(1981) 由年命看，您极为不利的婚配是：壬戌(1982) 及属兔的。
您的配偶所在的方向(以您原籍住址为中心点)：东南方对西北方。
四、子女： (富贵难保子孙全，富贵难保子孙贤) 满意率： % 1、日支上有食神, 且为喜用, 时上有偏印，可能有难产或子女不保的情况发生, 晚年孤独。
2、时柱偏印为忌神，不利子女, 子女多不听话。
3、时坐羊刃为忌神，生子不顺, 多半会开刀, 且子女个性强, 不听话, 难管教。
4、食伤遭冲，不利子女。
（注意不要因自身负面的东西影响子女） 5、忌神集于时柱，晚年享受儿女之福较少（老运时子女工作可能不在身边）。
6、印多食伤少，多子则克子。
7、时支坐死墓绝，不利子女。
（注意不要因自身负面的东西影响子女） 8、遇伤官流年易生儿子。
（如果结婚按照古人观点进行八字合婚，选择大利之日方可） 五、财运：（世人都晓神仙好，惟有金银忘不了。
终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了） 满意率： % 1、身旺印旺，意外花消大，处理钱财最好投资不动产，比如买房，或者在房、地、产有关方面去动脑筋，想点子巧取秘夺。
2、身旺财少, 怕比劫印运, 遇之不要投资做生意; 喜财官食伤运和流年; 应去财地发财。
3、柱中甲丙庚寅申多或全, 如不全, 待行运或流年补齐, 多会从事商业工作或经商。
4、正财为用神, 勤劳节俭, 占有欲强。
（实践中，不少预测专家分析发现，暗示为妻子所累，妻子表现出来的对钱财的占有欲望强烈
）柱中财少, 求财欲反而不太强。
(非发财阶段的信息反馈。
) 5、时上逢比劫或老行比劫运，晚年财运差。
（年青阶段要注意开支方法，合理化安排储蓄，积谷防饥） 6、偏印条件好，宜武术、科技、医疗、律师、设计、艺术、演艺、命相等偏业。
7、月支偏印，精明干练，聪颖善变，多才多艺，适合偏业上发展谋求高收入。
柱中有偏官，易因副业而挫败。
柱中偏印多而无制，易因意外事故而破产。
六、功名事业及就业趋向： （心作良田百世耕有余，德为至宝一生用不尽） 满意率： % 1、印星旺透，此人喜爱读书学习，成债优异，可获得较高学历或有较高学识及文化水平。
(知识和经验的获得有多个途径，老年时会达到最高） 2、柱有偏印，对事务敏感度颇高，故从事调查，侦讯，情报等工作较擅长。
（言行中，偶尔也会小题大作，捕风捉影，双向的）（既能监督别人，别人又监视他）也适合往偏业发展，如明星、艺人、餐厅及其他靠人缘的生意。
3、命有劫财羊刃，食伤比官杀弱，应尽量从事极端破坏或极端创造性职业，如军人，警察，情治单位，工程爆破，发明，典当，拍卖等较为有利。
4、身旺财轻，适合作技术工作。
（随着时代需要，学到一门高科技知识为好） 5、柱中伤官，偏印，劫财，偏财，七杀多，为人精明敏捷，名利心强，易受人情贿赂。
（进和出的代价都大，也有得不偿失之处） 6、印重食伤轻，宜担任幕僚性质的工作或服务性工作。
（文档、文章、文件之类的工作关系，或者是第三产业特点行业
能够发财或者发展收入
） 7、身旺见马，利在交通界服务，利从军。
（不固定性的事业、行业或者工作目标） 8、七杀逢空, 不宜公职, 否则易失权位。
9、月上偏印喜偏业。
（在多个方面有兴趣和爱好，艺多不养家，暗示要精益求精，不可半途而废杂而不专） 10、柱中喜木火, 如果从军, 则在空军, 或工作于空军兵工厂。
11、年柱纳音克日柱或时柱纳音，主有兵权，现在有的专家预测认为，表示有执法权利或者执法部门工作关系。
。
12、官杀落空亡，易失权位，不宜官场。
（流年大运遇官杀要防麻烦。
也有学者提出官杀落空亡，暗示含有官方人士的有些承诺，常常因为期望值过高而难于兑现，好事落空
一生和官界打交道好事多磨） 13、财星无气, 如果当官则会为官不久。
（财能够升官，当官不 一定能够发财
但是，凭据“官”的权利捞取好处或者实惠性的东西，当然会影响自己的形象
） 14、官弱财弱, 不宜为官（对官场关系可能有负面理解，您的言行
）。
15、金白水清, 利文途考学。
16、命中印旺, 喜好读书, 尤喜文科。
17、偏印当权, 多学少成。
18、月柱偏印, 适合往偏业发展, 如医界, 艺术界, 演艺界, 自由业, 服务业, 美容业等。
19、偏官和偏印透干或同柱，多动，喜旅游，可以作一个自由自在的艺术家，学者，宗教家，或星象家，预测学家，能够成名，看问题分析事务有一定超前性，能够成名。
20、印强食伤弱，大多不善营谋交易，所以最好不要理财或经营投机生意，最好能从公就职。
（或者学好专业技术） 21、偏官不旺, 仕途不畅。
（如果当官宜于任期为付职职务，工作关系麻烦尚且少一点） 22、命局有冲合，事业或职业变动多。
（要善于学习，把握机遇，随时随地迎接新的挑战） 四柱喜木，应从事与木有关的事业或职业为宜，文学、文艺、文具店、文化事业的文人，教育界、书店、出版社、公务界、司法界、治安警界、官途之界、政治界、新创设计、特殊动植物生长界之学者、植物载种试验界。
木材、木器、木制品、家俱、装璜、纸界、竹界、种植界、花界、树苗界、青果商、草界、药物界（开药房或药剂师）、医疗界。
培育人才界、布匹买卖界、售敬神物品或香料界、宗教应用物界、宗教家之事业、或售卖植物性之素食品，以上均属木之事业。
事业发展利东、东北，不利西、西南。
四柱喜火，应从事与火有关的事业或职业为宜，热度性质、火爆性质、光线性质、加工修理性质、做工性质、易燃性质、手工艺性质、一切人身装饰物性质，均属之。
放光、照光、照明、光学、高热、液热、易燃烧物。
或油类界、酒类界、热饮食界、食品界、手工艺口、机械加工品。
工厂、制造厂、衣帽行、理发馆、化学界、油漆橡胶、一切人生装饰物品。
军界、歌舞艺术（以人对人之事业）、百货行、印刷业、雕刻师、评论家、心理学家、演说家均属之。
事业发展利南、东南，不利北、西北。
工作中最有利的合作伙伴是：属蛇 属马 属猴 属鸡 之人. 九、祖业父母：（继先祖一脉真传 克勤克俭，教后人两行正路 唯读唯耕） 满意率： % 1、年干坐帝旺临官之地，祖上富贵。
2、提纲受冲，得父母福荫少。
3、羊刃七杀夺财化鬼，破祖立他乡。
4、枭居子位，破祖业。
5、年上七杀为忌神，祖上贫寒。
6、干支皆偏印，离祖谋生，易招盗贼。
8、偏印多, 义母或继母多。
9、年支七杀带羊刃，双亲性暴，不得财福。
（因双亲个性脾气差异而影响家庭事业和发展收入） 10、四柱和胎元有四阳干一阴干，且时柱天干克年柱天干，早年父母有大灾。
（不是关系不和就是家庭不安或许有大灾） 11、日柱纳音克命宫纳音, 祖上和父母贫穷。
12、偏印临冠带，或临官，或帝旺，主与生母缘薄，发展副业有所成就；也有专家实践中总结：或者因别人偏业旁谋而见财起意，顺手牵羊
个别命例幸运
13、忌神集于年柱，祖上不富裕，无祖业可继。
（也有专家学者提出新思维，忌神集于年柱，祖辈或者父亲方面有一阶段曾经被整，命运出现过低潮，人际关系不好） 14、七杀、羊刃、劫财、偏印、食伤集于年柱，大都表示祖上寒微，家业凋零。
（富贵荣华不长，先成后败，有起有落） 15、印旺于食伤，大都祖母先去世（部分学者实践中总结反馈信息：祖母或者外祖母中有一个先去世）。
16、忌神集于月柱，不得父母助力。
（个别命例信息反馈，也有不得兄弟助力之处） 十、后天补救： （种十里名花何如种德，修万间大厦难比修身） 满意率： % 四柱喜木，有利的方位是东方（以父出生地为基准），不利西方，西南；其人喜绿色，不利白色，喜居住坐东朝西的房子，床的放置东西向，床头在东，名字加木字旁有利，房间里适宜摆放绿色植物。
(喜忌所涉及的五行、方位、颜色等尽可能涉及到生活中的方方面面) 四柱喜火，有利的方位是南方（以父出生地为基准），不利北方，西北；其人喜红色，不利黑色，喜居住坐南朝北的房子，床的放置南北向，床头在南，名字加火字旁有利。
(喜忌所涉及的五行、方位、颜色等尽可能涉及到生活中的方方面面) 吉祥数字为: 1 2 3 4 命主吉利楼层末位数为：0 2 5 7 （参考《慧缘风水学》） 想命好运气好，就多行善事。
请参照《心命歌》：命好心不好, 中途夭折了. 心命俱不好, 贫困受烦恼.心好命也好, 富贵直到老. 心好命不好, 天地终有保.
幼儿早期识字用什么教材和软件
哈哈，你有这样心考究教材，孩子学的应该不错我家儿子在好学童公司《识字绘画大课堂》不错，孩子还拿回家画画写字，挺认真地，书也挺有创意，你在百度一搜就有，阿这么大的幼儿园的识字班用的书，应该没问题，你看看适合不合适你吧本人不推荐识字宫，我看过，不适合孩子，那个全脑通我倒是没听说过。
这两套使用经验我没有，但是对给孩子买东西的经验我有一条：广告多的不能信，他们把研发的经历都放到广告上了，产品就没谱了
