[推荐下载]读《请善待你的单位》心得体会3篇
奥勒留作为古罗马的皇帝，在公元162年40岁时继承王位，却遇内忧外患，没什么好日子过。
他戎马倥偬一生，美国大片《角斗士》中留有他的形象。
作为军人，他战功赫赫；作为皇帝，他关心百姓，普建慈善机构，甚至出售私人珠宝用于赈灾。
但他真正的历史性成就，在于他醉心的哲学，在于这部《沉思录》。
《沉思录》成为古罗马哲学斯多亚派的最后一部典籍，与古罗马人注重实践、崇尚理性的性格相契合。
因为《沉思录》，奥勒留被称为“偶像们的偶像”。
这是一本用灵魂写成的书。
人可以通过双眼看世界，但是有个死角就是自己，所以看清自己、与自己对话从来就不是用眼睛能够做到的，唯有用心灵去审视过去，去反省过往。
而反省自己，与自己对话从来就不是一件容易的事，它需要绝对真诚、平和的心态，需要超凡、决绝的勇气。
在这本《沉思录》里，作者好似一个异常严峻而又平和的人站在镜子前面，告诫镜子里头的自己,书中“你……”的句式就是最好的明证。
这不是简单的内心独白和情绪倾诉，这是自己与自己的交谈，这是解剖灵魂对自己进行告诫，比如他在书中这样对自己说道：“你错待了自己，你错待了自己，我的灵魂，而你将不再有机会来荣耀自身。
每个人的生命都是足够的，但你的生命却已近尾声，你的灵魂却还不去关照自身，而是把你的幸福寄予别的灵魂。
” 他总是这样在书中狠狠地拷问自己。
这部黄金之书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接帮助人们去过更加美好的生活。
法国雷朗指出，马可.奥勒使人有这么一种朴实的信仰：面对宇宙自然，一颗高贵的道德良心，是任何种族、国家，是任何革命、任何迁流、任何发现都不能改变的。
《沉思录》所述，所有事物都是互相联结的，这一纽带是神圣的，几乎没有一个事物与任何别的事物没有联系。
因为事物都是合作的，它们结合起来形成同一宇宙（秩序）。
他还指出，理性的动物是彼此为对方而存在，所以在人的结构中首要的原则就是友爱的原则，每 个人都要对自己的同类友好，意识到他们来自同一根源，趋向同一目标， 都要做出有益社会的行为。
他除了强调人的理性以外，还强调人的社会性，认为人不能脱离社会、脱离整体而存在。
使自己脱离他人，或做出反社会的事情来，就好比是使自己变成脱离身体的一只手或一只脚。
如果发生了这样的事情，就要致力于使自己与整体重新统一起来。
他关于人的德行的强调中有许多感人的哲理，如要求人要按照本性生活，做一个真正、高尚、有道德的人。
特别强调的是： 德行是不要求报酬的，是不希望别人指导的，不仅要使行为高贵，而且要使动机纯正，要放弃一切无用和琐屑的思想。
作为哲学著作，《沉思录》是人学著作，是人的哲学。
哲学其实也是一种生活方式；最初的哲学，就是生活的，人生的，为人处世的。
奥勒留在书中沉思个人伦理、社会伦理、精神信仰、国家与人民、灵魂与死亡……字数不算多，内容却繁杂。
与一般译本不同，梁实秋先生的导读本，给每卷加了标题，从中可见书的概貌，比如这些:闪耀在私人生活圈的品质、做每一件事都像做最后一件事、人唯一能被剥夺的只有现在、灵魂不能为肉体奴役、简单朴素而愉快地生活、想要心中宁静只做必须之事、不朽之誉不过一时虚幻、不断地用思想去熏陶心灵、幸运的人给自己安排幸运、灵魂先于肉体屈服是可耻的、爱你命中注定所要遭遇的人、幸福就是按照本性生活、要本身正直不要被迫正直、苦痛对把舵的心灵并无伤害、灵魂乃是一个美妙的圆体、永久过最高贵的内心生活……
活法第四章读后感简单一点
打开《》一书的目录，书中的每一小节的目录标题都是鼓取的短语。
再细读文中的字字句句，感觉在简单质朴的语句里面蕴含着引人深思的人生哲学。
书的作者——稻盛和夫先生很善于总结，他通过其亲身的经历为向我们阐述了简单人生的有价值“活法”，并希望其毕生总结出的人生哲学能够引领我们走向最正确的人生道路。
在读书的过程中，你会感觉到书中的道理与我们的实际生活很贴近，是我们大家都耳熟能详、倒背如流的简单道理，但就是这些简单的道理，在作者的人生道路上发挥出了巨大的作用。
通过《活法》让我重新审视了自己的人生，更加明确了做人做事的原则。
一，首先是做人的原则，做人，做什么样的人，以什么样的心态做人。
不同的心态将会影响并决定你的人生会是什么样的色彩。
我体会做人要具有以下五颗心：“真心、诚心、虚心、恒心、爱心”：真心：认真的心。
做人要认真，认真地做出人生的每一次选择，认真地抓住人生中的每一次机遇，以认真的态度去面对学习与工作，你的梦想就会实现。
诚心：诚实、诚信、诚恳的心。
做人要诚实，做事要讲诚信，欺骗他人的同时就是在愚弄自己的人生，不要受目前社会一些不良风气的影响，以诚信为本，才是成就事业的基础，特别是我们青年人，诚实讲信用是我们走好人生路的最好保障。
虚心：谦虚、谦逊的心。
成长中的我们应该谦虚为人，善于听取他人意见，时刻注意审度反省自身，不断修正人生道路中的偏差。
那么善于听取他人意见并不只是简单的听，而关键在于谦虚的学，能够放下自满高傲的姿态、虚下心来听取别人的意见，谦虚学习他人长处弥补自身之短。
恒心：持之以恒、坚持的心。
把平凡华为非凡的是“持续”、“要坚持到底才能有意义”这是稻盛和夫先生总结出的道理。
这是一个很简单的道理，就是我们童年时常说的“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理，只要你肯付出就会有所收获，如果我们能够十年如一日、持之以恒地去钻研我们的本职工作，凭借我们一股傻劲、干劲去面对工作中的难题，相信就不会存在我们攻克不了的难关。
持之以恒，坚持到底，很快你就会成长为你所就职岗位上的专家型员工。
爱心：是指善良的心，利他之心，也就是善待他人、学会感恩的心。
我这里所说的善心、利他之心不单纯的是指人性的善良，更重要的是想说明做人要把“给予”之心放在首位的道理。
当我们觉得周遭的一切对自己不公平、不优待的时候，应该想一想我为我的周遭、我的家人、我的朋友、我的同事，乃至于我所就职的企业都给予过什么，做过什么，贡献过什么，而今天我们所拥有的一切是否都是理所当然的，是否都是我们努力付出所应该得到的回报呢。
作为青年人应该学会感恩，学会拥有一颗利他之心，要勇于奉献，勇于给予，要知道给予也是一种幸福。
二，是做事。
我们工作前应调整好心态，要让自己热爱工作，全身心投入工作，用心去渴望成功；工作中我们要大胆思考、小心准备，拼尽全力去迎接困难与挑战。
这是书中阐述的道理。
联想到自身在工作中应该从以下几点出发：工作态度：对于自身喜欢的事投入精力不会有问题，但是对于自身并不喜欢的事物投入精力，是我们大多数人所做不到的。
这是一种普遍存在的错误心态，而这种心态会对我们的成长造成恶性循环。
不热爱自己的工作，就不会用心去工作，也就无从谈起做好工作，尽职工作，长期以往这样下去就会使我们缺乏成就感，而没有成就感也就会使我们对工作失去兴趣、丧失信心。
那么如何从根本上解决问题，冲出这个恶性循环的怪圈呢，首先我们要认清问题所在，及时端正自己的工作态度，让自己热爱上本职工作，下定脚踏实地、竭尽全力去做好的工作决心；然后，就是寻求突破，乐观迎对工作中的困难与挑战，摸索适合自己的工作方法，专注于自己所做的事情，只有专注才能产生兴趣做出成绩；最后，要树立一种劳动快乐的工作态度，不要把工作认为是没办 法，不得不为之的劳动，要把工作当作成长的 必修课，通过工作感悟成长。
工作方法：1、大胆思考、小心准备，“要成就事物、实现想法，必须做到?构思处于乐观，计划本于悲观，实行基于乐观?”，这是稻盛和夫先生告诉我们的工作方法。
但我们往往在开展工作时，总是上来就悲观谨慎，使自己丧失了信心，而在处理工作中所遇到的问题时却又思考简单、行为草率，造成工作中的问题曾书不穷。
读过本书后，我认识到要及时调整自己的工作方法，在工作中遇到问题时应该首先以乐观的态度去面对，然后用精心准备、细心策划、谨慎部署的态度去规划好工作的开展方法和步骤，最后就是要以饱满的热情、必胜的心态来完成工作。
2、善于积累，循序渐进，善于总结工作中的点点滴滴，善于学习积累成功经验，循序渐进开展工作。
不要总是妄想在工作中找寻一步登天的捷径，也不要误会地认为所谓的提高工作效率就是要找捷径，应该清楚的认识到，合理的工作方法、优化的工作程序并不是捷径，而是平时善于总结、善于积累所得到的工作经验。
把精力投入工作充实每一个今天，日复一日地积累，就会让梦想成真。
通过读书联想自己的人生，我觉得我的简单人生有价值活法应该在于乐观向上、积极进取的生活心态，在于充满激情、拼搏奉献的工作态度，在于经过历经磨练、提升心智的成长感悟。
引用书中的语句就是“劳动有苦涩的根，甘甜的果实。
喜悦是从艰辛和痛苦中一点一滴渗透出来的。
工作的快乐就隐藏在跨越痛苦的另一端。
全心全意拼命去工作，度过艰辛与痛苦之后，完成任务时的成就感，是无可取代的喜悦。
”稻盛和夫先生的《活法》向我们讲述了人生真理，为我们解开了成长中的许多心结，解答了令我们感到困惑的成长问题，以上是我的一些读书感悟，希望在此与各位领导、同仁和青年朋友们共勉。
让我们全身心投入远华建设，在你付出智慧与汗水的同时，你也将会收获成长的快乐，享有一个幸福洋溢的充实人生。
——张健
怎样才能做好自己
我在大学期间也迷，那时候就是混日子，虽然记忆很强，成用担心，出来后才发现自己学的太少，不够用。
做好自己，基本是天天对着镜子说“我行
”，然后面带微笑，大步走出去。
给自己定个人生规划，一步一步往上走。
走自己的路，让别人说去吧。
以下是我网上找来的文章，希望你看了对你有所帮助
不断的学习，提高自己，用宽广的心态面对一切事情，在发展中不断调整自己，在学习中不断包装自己
做个正直有爱心的人，走自己的路，别管别人怎么说
首先，要正确看待自己。
寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。
获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。
就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。
当然了，可能慢慢来。
可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。
需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。
不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。
当有了自信心，什么事情都会得心应手。
关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。
要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。
只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。
要有世界只为自己存在的气势。
要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。
当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。
重在心态。
自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。
不管是恋爱还是其他。
自信了，生活中的种种都变的很简单。
让自己冷静的方法有哪些
冷静的方法如下：1、不要反应过度。
不要大叫或者是大哭等任何反应过度的表现。
一旦这样做了，以后就会经常有夸张的反应。
把持好自己。
2、控制住自己的头脑。
把自己从即时的反应中控制住。
有很多种方法可以帮助。
可以屏住呼吸，甚至唱首歌（在脑海中做出反应比大叫出来好）。
3、嚼口香糖。
研究表明，嚼口香糖能可以帮助人很快地减少压力。
在觉得不冷静的时候开始嚼口香糖。
4、评估一下。
想想自己的问题究竟有多严重。
要死了么
有别人要死了么
只要还活着，就要找到活下去的方法并且越过越开心。
5、做老年人可能做的事情。
当我们越来越老，就通常不会对一些事情表示担忧，因为已经习惯了。
想想老人家如果遇到自己的问题会怎么做。
可能会说一些有趣的话，然后就进行下一件事了，这些都是最应该做的。
6、去别的地方。
如果不能掌握现在的状况，就换一个思路。
不应该对一件已经失去理智的事情一直执着下去。
让自己离开房间几分钟，然后再重新思考。
应届毕业生在把档案寄回当地人才交流中心后，需要带什么手续和证件去
一、户口和档案一并托管 1、应届高校毕业生持《高校毕业生就业协议书》，到用人单位加盖公章。
2、持用人单位已盖章的《高校毕业生就业协议书》到人才中心加盖用人单位上级主管部门接受专用章。
如签订的是国企、事业单位或其他省市单位的，用人单位须出具不接受户口、人事档案的证明原件或复印件。
3、然后将盖章后的《高校毕业生就业协议书》，交给学校毕业生就业指导中心办理《报到证》。
4、毕业生凭《报到 证》到学校保卫处领取《学生集体常住人口登记表》或《户口迁移证》。
5、毕业时，持《报到 证》、《学生集体常住人口登记表》或《户口迁移 证》的原件、照片、毕业 证、学位 证、身份证的复印件，送到人才市场高校毕业生就业服务部门、领取人才市场户口材料接受凭证。
二、单一托管人事档案的程序 1、应届毕业生持用人单位盖章的就业协议书到人才市场，并由人才市场在就业协议书“上级主管部门”一栏盖章，或出具《人事档案及关系接收函》。
2、应届毕业生再持《就业协议书》到学校就业指导中心办理《报到 证》。
3、最后由学校就业指导中心根据《报到 证》要求，将人事档案转交人才市场托管。
择业期内可申请学校代管。
方法\\\/步骤 1 已就业毕业生 与单位签订三方协议时，问清楚人事档案保管等细节。
学校依据三方协议为学生转档。
未落实户档去处的，学校为其办理二分回省手续，最好在规定时间内到报到证所指单位报到，办理人事档案的相关手续，否则就会被认为是弃档。
作为记录个人经历、政治面貌、品德作风等内容的文件材料，人事档案具有凭证、依据和参考的作用。
大学生工作后，转正定级、职称申报、办理养老保险以及开具出国、考研等有关证明，都会用到人事档案。
因此，大学生一定要“善待”自己的人事档案，即使毕业后一时落实不了接收单位，也要把档案放到人事部门的人才服务中心委托管理，以免日后给自己带来麻烦。
2 未就业毕业生 按国家规定，尚未就业的高校毕业生，在两年择业期内，人事档案可在高校毕业生就业指导中心和县区以上人才服务机构免费存放，未经政府相关部门审批备案，任何企事业单位及中介机构不得保管大学毕业生档案。
一些小中介机构为了收取托管费，违规保管大学毕业生档案。
但由于中介机构出具的介绍信、盖的公章均不被政府部门认可，在这些机构托管档案的毕业生，一旦需要办理调动、转正定级，申报职称等手续时，将面临无法办理的麻烦。
这个时候要找中介结构托管档案的同学就要注意了。
3 未就业毕业生档案去向 1、把档案转至生源地， 由所在地级市的政府人事部门接收这种方式比较适合准备在生源地范围内就业的毕业生和暂时不想就业的毕业生。
其优点是在生源地就业后办理手续简单方便，而缺点则是两年内如离开生源地就业，需重新办理改派手续。
2、把档案留在学校 2002年国家下发文件，允许毕业时尚未落实单位的毕业生户口、档案留校两年。
待落实工作单位后，将户籍和档案迁至工作单位所在地，申请档案留校超过两年仍未落实工作的，学校将其档案和户口迁回生源地，学校不再为其发放就业报到证。
这种方式适合有就业愿望但尚未就业的毕业生，其优点是学校诚信度较高，代为保管户口关系和档案不收取额外费用。
其缺点是毕业生档案留校只是延长了择业期，与学校没有人事隶属关系，涉及人事关系的证明都不能出具。
3、把档案转至就业代理或人才交流中心 这种方式比较适合准备考研、创业、灵活就业的毕业生，其优点是易于毕业生解决一些实际问题，但其缺点则是由于毕业生与指导中心交流相对少，容易造成信息不畅。
举旅游与地理环境的相互关系主要表现在哪些方面
第一 前言 现代要求国民能够在科学地认口、资源、环境、社会相互协展的基础上，树立可持续发展观念，形成文明的生活与生产方式。
地理科学的迅速发展和地理信息技术的广泛应用，都对高中地理课程改革提出了富有挑战性的新课题。
全面推进素质教育，要求从学生的全面发展和终身学习出发，构建体现现代教育理念、反映地理科学发展、适应社会生产生活需要的高中地理课程。
引导学生关注全球问题以及我国改革开放和现代化建设中的重大地理问题，弘扬科学精神和人文精神，培养创新意识和实践能力，增强社会责任感，强化人口、资源、环境、社会相互协调的可持续发展观念，这是时代赋予高中地理教育的使命。
一、 课程性质 地理学是研究地理环境以及人类活动与地理环境相互关系的科学。
它具有两个显著的特点：第一，综合性。
地理环境由大气圈、水圈、岩石圈、生物圈等圈层构成，是地球表层各种自然要素、人文要素有机组合而成的复杂系统。
地理学兼有自然科学与社会科学的性质。
第二，地域性。
地理学不仅研究地理事物的空间分布和空间结构，而且阐明地理事物的空间差异和空间联系，并致力于揭示地理事物的空间运动、空间演变的规律。
地理学在现代科学体系中占有重要地位，在解决当代人口、资源、环境和发展等问题中具有重要作用。
高中地理课程与九年义务教育阶段地理课程相衔接，是高中阶段学生学习地球科学知识、认识人类活动与地理环境的关系、进一步掌握地理学习和地理研究方法、树立可持续发展观念的一门基础课程，跨“人文与社会”、“科学”两个学习领域。
高中地理课程由必修与选修课程组成。
二、 课程的基本理念 1． 培养未来公民必备的地理素养。
设计具有时代性和基础性的高中地理课程，提供未来公民必备的地理知识，增强学生的地理学习能力和生存能力。
关注人口、资源、环境和区域发展等问题，以利于学生正确认识人地关系，形成可持续发展的观念，珍爱地球，善待环境。
2． 满足学生不同的地理学习需要。
建立富有多样性、选择性的高中地理课程，满足学生探索自然奥秘、认识社会生活环境、掌握现代地理科学技术方法等不同学习需要。
3． 重视对地理问题的探究。
倡导自主学习、合作学习和探究学习，开展地理观测、地理考察、地理实验、地理调查和地理专题研究等实践活动。
4． 强调信息技术在地理学习中的应用。
充分考虑信息技术对地理教学的影响，营造有利于学生形成地理信息意识和能力的教学环境。
5． 注重学习过程评价和学习结果评价的结合。
重视反映学生发展状况的过程性评价，实现评价目标多元化、评价手段多样化，强调形成性评价与终结性评价相结合、定性评价与定量评价相结合、反思性评价与鼓励性评价相结合。
三、 课程设计思路 1． 高中地理课程注重与实际相结合，要求学生在梳理、分析地理事实的基础上，逐步学会运用基本的地理原理探究地理过程、地理成因以及地理规律等。
2． 高中地理课程内容的设计以可持续发展为指导思想，以人地关系为主线，以当前人类面临的人口、资源、环境、发展等问题为重点，以现代科学技术方法为支撑，以培养国民现代文明素质为宗旨，从而全面体现地理课程的基本理念。
3． 高中地理课程由共同必修课程与选修课程组成。
高中地理共同必修课程共6学分，由“地理1”、“地理2”、“地理3”（各2学分，36课时）三个模块组成，涵盖了现代地理学的基本内容，体现了自然地理、人文地理和区域地理的联系与融合。
必修课程的设计注意其结构的相对完整和教学内容的新颖、充实，使课程具有较强的基础性和时代性。
4． 高中地理选修课程由“宇宙与地球”、“海洋地理”、“自然灾害与防治”、“旅游地”、“城乡规划”、“环境保护”、“地理信息技术应用”（各2学分，36课时）七个模块组成。
选修模块涉及地理学的理论、应用、技术各个层面，关注人们生产生活与地理密切相关的领域，突现地理学的学科特点与应用价值，以利于开阔学生的视野，进一步提高学生的科学精神与人文素养。
部分学校因条件不具备，可暂缓开设“地理信息技术应用”，但应积极创造条件，尽早开设。
本课程标准对选修课程学习顺序不作具体规定，选修课可以在必修课之前、之后或者同时开设。
5． 报考普通高校相关专业（如地学、环境、农林、水利、经济、管理、新闻、旅游、军事等）的学生必须修满地理选修课程4学分。
------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第二部分 课程目标 高中地理课程的总体目标是要求学生初步掌握地理基本知识和基本原理；获得地理基本技能，发展地理思维能力，初步掌握学习和探究地理问题的基本方法和技术手段；增强爱国主义情感，树立科学的人口观、资源观、环境观和可持续发展观念。
课程目标从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度来表述，这三个维度在实施过程中是一个有机的整体。
一、 知识与技能 1． 获得地球和宇宙环境的基础知识；理解人类赖以生存的自然地理环境的主要特征，以及自然地理环境各要素之间的相互关系。
2． 了解人类活动对地理环境的影响，理解人文地理环境的形成和特点；认识可持续发展的意义及主要途径。
3． 认识区域差异，了解区域可持续发展面临的主要问题和解决途径。
4． 学会独立或合作进行地理观测、地理实验、地理调查；掌握阅读、分析、运用地理图表和地理数据的技能。
二、 过程与方法 1． 初步学会通过多种途径、运用多种手段收集地理信息，尝试运用所学的地理知识和技能对地理信息进行整理、分析，并把地理信息运用于地理学习过程。
2． 尝试从学习和生活中发现地理问题，提出探究方案，与他人合作，开展调查研究，提出解决问题的对策。
3． 运用适当的方法和手段，表达、交流、反思自己地理学习和探究的体会、见解和成果。
三、 情感态度与价值观 1． 激发探究地理问题的兴趣和动机，养成求真、求实的科学态度，提高地理审美情趣。
2． 关心我国的基本地理国情，关注我国环境与发展的现状与趋势，增强热爱祖国、热爱家乡的情感。
3． 了解全球的环境与发展问题，理解国际合作的价值，初步形成正确的全球意识。
4． 增强对资源、环境的保护意识和法制意识，形成可持续发展观念，增强关心和爱护环境的社会责任感，养成良好的行为习惯。
------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第三部分 内容标准 关于内容标准的编排体例，说明如下： ⑴内容标准由标准、活动建议等部分组成。
⑵“标准”是学生学习高中地理课程必须达到的基本要求，以行为目标方式表述。
⑶“活动建议”是为开展教学活动提供的参考性建议，可根据条件选择，也可自行设计。
⑷“说明”是对标准中某些问题的进一步解释。
必修课程 地理1 标 准 活 动 建 议 1. 宇宙中的地球 l 描述地球所处宇宙环境，运用资料说明地球是太阳系中一颗既普通又特殊的行星。
l 阐述太阳对地球的影响。
l 分析地球运动的地理意义。
l 说出地球的圈层结构，概括各圈层的主要特点。
2. 自然环境中的物质运动和能量交换 l 运用示意图说明地壳内部物质循环过程。
l 结合实例，分析造成地表形态变化的内、外力因素。
l 运用图表说明大气受热过程。
l 绘制全球气压带、风带分布示意图，说出气压带、风带的分布、移动规律及其对气候的影响。
l 运用简易天气图，简要分析锋面、低压、高压等天气系统的特点。
l 运用示意图，说出水循环的过程和主要环节，说明水循环的地理意义。
l 运用地图，归纳世界洋流分布规律，说明洋流对地理环境的影响。
3. 自然环境的整体性和差异性 l 举例说明某自然地理要素在地理环境形成和演变中的作用。
l 举例说明地理环境各要素的相互作用，理解地理环境的整体性。
l 运用地图分析地理环境的地域分异规律。
4. 自然环境对人类活动的影响 l 举例说明地表形态对聚落及交通线路分布的影响。
l 根据有关资料，说明全球气候变化对人类活动的影响。
l 以某种自然资源为例，说明在不同生产力条件下，自然资源的数量、质量对人类生存与发展的意义。
l 以某种自然灾害为例，简述其发生的主要原因及危害。
l 选择一种形式（如写一篇小短文，绘制一幅图，或者制作一段计算机动画等），向家人或同学讲解地球所处的宇宙环境。
l 运用教具、学具，或通过计算机模拟，演示地球的自转与公转，解释昼夜更替与四季形成的原因。
l 观察某种天文现象，并查阅有关资料，说出自己的观察结果及体会。
l 绘制示意图，或利用教具、学具，说明地球的圈层结构。
l 根据本地条件，进行地质、地貌、水文等野外观察。
l 利用身边可以找到的材料（如透明塑料袋、塑料薄膜、玻璃瓶等）和温度计，做一次模拟大气温室效应的小实验。
l 用计算机设计气压带、风带的移动，水循环或洋流运动的动画。
l 通过角色扮演（或讲故事、观看录像等）形式，说明某自然要素变化时，会导致其他要素发生变化。
l 收集家乡某条河流的资料，分析其变化的主要原因，并对该河流的治理和开发提出自己的设想。
l 有条件的学校，可对水井进行定点、定时观测，记录水位、水色等变化情况，并分析其变化规律和主要原因。
l 以本地自然资源开发利用的变化为主题，分组开展研究性学习，交流学习成果。
l 针对本地经常发生的自然灾害，成立课外监测小组，制定计划，开展活动。
地理2 标 准 活 动 建 议 1．人口与城市 l 分析不同人口增长模式的主要特点及地区分布。
l 举例说明人口迁移的主要原因。
l 说出环境承载力与人口合理容量的区别。
l 运用实例，分析城市的空间结构，解释其形成原因。
l 联系城市地域结构的有关理论，说明不同规模城市服务功能的差异。
l 运用有关资料，概括城市化的过程和特点，并解释城市化对地理环境的影响。
l 举例说明地域文化对人口或城市的影响。
2．生产活动与地域联系 l 分析农业区位因素，举例说明主要农业地域类型特点及其形成条件。
l 分析工业区位因素，举例说明工业地域的形成条件与发展特点。
l 结合实例说明农业或工业生产活动对地理环境的影响。
l 举例说明生产活动中地域联系的重要性和主要方式。
l 结合实例，分析交通运输方式和布局的变化对聚落空间形态和商业网点布局的影响。
3．人类与地理环境的协调发展 l 了解人地关系思想的历史演变。
l 根据有关资料，归纳人类所面临的主要环境问题。
l 联系“21世纪议程”，概述可持续发展的基本内涵，举例说明协调人地关系的主要途径。
l 领悟走可持续发展之路是人类的必然选择；认识在可持续发展过程中，个人应具备的态度和责任。
l 运用本地人口资料，绘制图表，探究本地人口的发展模式和人口迁移的特点。
l 收集所在城市不同时期的地图、照片，或进行走访，讨论城市的变化，交流感想。
l 收集资料，对比不同地区人口或城市的文化差异。
l 结合所学知识，判断本地农业地域类型，并分析其形成条件。
l 联系本地实际，讨论某一工业企业的布局特点，以及该工业企业的原料供应和市场联系。
l 模拟设计某地区交通运输线路和站点的布局方案，简述设计理由。
l 联系本地实际，撰写一篇有关环境治理或生态保护的小论文，并展示交流。
l 举行“保护环境，从我做起”主题班会，制定本班爱护环境的守则。
l 结合实际，与家人交流对环境问题的看法，并参与宣传环境保护的活动，为改善本地环境做力所能及的事。
地理3 标 准 活 动 建 议 1．区域地理环境与人类活动 l 了解区域的含义。
l 以两个不同区域为例，比较自然环境、人类活动的区域差异。
l 以某区域为例，比较不同发展阶段地理环境对人类生产和生活方式的影响。
l 举例说明产业转移和资源跨区域调配对区域地理环境的影响。
2．区域可持续发展 l 以某区域为例，分析该区域存在的环境与发展问题，诸如水土流失、荒漠化等发生的原因，森林、湿地等开发利用存在的问题，了解其危害和综合治理保护措施。
l 以某流域为例，分析该流域开发的地理条件，了解该流域开发建设的基本内容，以及综合治理的对策措施。
l 以某区域为例，分析农业生产的条件、布局特点和问题，了解农业持续发展的方法与途径。
l 以某区域为例，分析该区域能源和矿产资源的合理开发与区域可持续发展的关系。
l 以某经济发达区域为例，分析该区域工业化和城市化的推进过程，以及在此过程中产生的主要问题，了解解决这些问题的对策措施。
3．地理信息技术的应用 l 结合实例，了解遥感（RS）在资源普查、环境和灾害监测中的应用。
l 举例说出全球定位系统（GPS）在定位导航中的应用。
l 运用有关资料，了解地理信息系统（GIS）在城市管理中的功能。
l 了解数字地球的含义。
l 模拟赴热带雨林、热带草原、热带荒漠、高山地区等的旅行，描述在不同地区所能观察到的主要地理景观和地理现象，说出到上述地区旅行应携带的主要生活用品。
l 开展一次模拟活动（如南水北调“调出区”居民与“调入区”居民的对话），扮演角色，交流看法。
l 调查家乡一片荒废（或利用不合理）的土地，探讨这片土地荒废（或利用不合理）的原因。
如果这片土地让你来规划开发，你将作何打算
为什么
l 联系本地实际，讨论某工厂对地方经济的带动作用，以及所造成的环境污染，进而提出改进措施。
l 结合学校所在地区的城镇建设实际，讨论城市化过程对于区域发展的推动作用，以及应当注意的问题。
l 调查本地主要生态环境问题所产生的危害，以小组为单位讨论保护、治理措施。
l 收看相关电视节目，如“DISCOVERY”（探索）等，了解在野外考察中GPS的功能。
l 用电子地图（网络或光盘形式）查询城镇、交通、旅游等信息。
说明：“区域可持续发展”部分，选择符合“标准”主题的区域，采用案例分析方式编写教科书和开展教学。
本部分至少选择3个中国案例，1个外国案例。
选修课程 选修1 宇宙与地球 标 准 活 动 建 议 1. 宇宙 l 简述“宇宙大爆炸”假说的主要观点。
l 根据图表，概括恒星演化的主要阶段及其特点。
l 举例说出人类探索宇宙的历程、意义。
l 运用天球坐标系简图，确定主要恒星的位置。
l 运用星图进行星空观察，说出星空季节变化的基本规律。
2．太阳系和地月系 l 了解太阳的圈层结构。
l 运用图表等资料、结合模拟演示，说明太阳系的组成以及九大行星的基本特征。
l 简述月球概况及其运动特征。
l 分析月相图，说明月相变化规律，并解释月相变化与潮汐变化的关系。
3． 地球的演化 l 运用图表，说出地质年代的划分，以及不同地质年代的地壳运动、成矿规律和生物演化简史。
l 简述板块构造学说的主要内容，并解释海陆分布及地表形态特征。
4．地表形态的变化 l 读地表景观图片，说出河流、海岸、黄土、冰川、风沙、喀斯特等地貌类型的主要特征。
l 举例说明风化、侵蚀、搬运、堆积等外力作用对地表形态变化的影响。
l 观看有关宇宙与地球的影像资料，如“神奇的地球”等，交流观后感。
“天体的来龙去脉” “宇宙与人” l 收集探索“地外文明”的资料，谈谈自己的看法。
l 阅读星图，观察四季星空，辨认银河以及大熊座、小熊座、仙后座、天鹰座、天琴座、金牛座、猎户座、狮子座等星座和北极星、织女星、牛郎星、天狼星等恒星。
l 用天文望远镜观察水星、金星、火星、木星、土星以及太阳活动和月球面貌。
l 连续观测半个月以上的月相，记录并总结月相的变化规律，分析月相变化的原因。
l 组织一次野外地质考察活动，观察岩层及地质构造，采集岩石、矿物标本，寻找化石，讨论地质构造与地表形态的关系。
l 收集有关图片资料，举行一次专题讨论会，“重建”恐龙时代的地球环境。
l 读简单的地质构造图，说出地质构造类型，并绘制地质剖面示意图。
l 结合本地的地貌类型，开展关于地表形态形成及演化的研究性学习。
说明：“简述‘宇宙大爆炸’假说的主要观点”和“根据图表，概括恒星演化的主要阶段及其特点”两项，旨在运用具体事例说明人类对宇宙的认识在不断深化，永无止境，以增强学生探索宇宙奥秘的兴趣，培养辩证唯物主义宇宙观。
选修2 海洋地理 标 准 活 动 建 议 1．海洋和海岸带 l 观察海底地形图，运用海底扩张与板块构造学说的主要观点，解释海底地形的形成和分布规律。
l 运用图表等资料，归纳海水温度、盐度的分布规律。
l 运用图表，分析海 — 气相互作用及其对全球水、热平衡的影响。
l 简述厄尔尼诺、拉尼娜现象及其对全球气候的影响。
l 说明波浪、潮汐、洋流等海水运动形式的主要成因及其作用。
l 运用地图及景观图片，概述海岸的主要类型和特点。
l 列举海岸带开发利用的主要方式。
l 运用资料，说明海平面变化对海岸带自然环境以及社会经济发展的重大影响。
2．海洋开发 l 说出海水资源、海洋化学资源、海底矿产资源开发利用的特点和现状。
l 说出潮汐能、波浪能等的特点，以及海洋能的开发前景。
l 运用资料，说明海洋生物资源开发利用中存在的问题及对策。
l 举例说明开发利用海洋空间的重要性及其主要方式。
l 简述海洋旅游业的现状及发展前景。
3．海洋环境问题与保护 l 分析风暴潮、海啸的成因，说出其危害及应对措施。
l 运用资料，说出海洋主要污染物的来源及其对海洋环境产生的危害，简述保护海洋生态环境的主要对策。
4. 海洋权益 l 区别内水、领海、毗连区、大陆架、专属经济区和公海等概念。
l 根据有关资料，归纳我国海洋国情的基本特点，说明维护我国海洋权益的重要意义。
l 举例说出建立和维护国际海洋秩序的重要性。
l 收集有关资料，写一篇关于海平面上升对沿海地带影响的小论文。
l 围绕“厄尔尼诺现象利与弊”的辨题，运用材料，开展辩论。
l 沿海地区的学校，可调查本地海洋资源开发和保护的现状，并提出自己的看法和建议。
l 观看介绍海洋的影像资料或参观海洋科普场馆，以“21世纪是海洋世纪”为主题，举办一次演讲会。
l 收集资料，展示海洋空间开发的成果，并以诗歌、绘画、科幻小品等形式畅想未来的海洋空间开发。
l 在广泛收集图片等资料的基础上，举办小型展览，展示海洋及海岛的自然风光、珍稀动物、风土人情等。
选修3 旅游地理 标 准 活 动 建 议 1．旅游资源的类型与分布 l 简述旅游资源的内涵，运用资料说明旅游资源的多样性。
l 比较自然旅游资源与人文旅游资源的区别。
l 在地图上指出我国的“世界文化与自然遗产”，举例说出其重要价值。
3.旅游资源的综合评价 l 举例说明旅游景观的观赏方法。
l 运用资料，描述若干中外著名旅游景区的景观特点，并从地理角度说明其形成原因。
l 结合实例，简述旅游资源开发条件评价的基本内容。
l 针对某一实例，评价旅游资源的开发条件。
4. 旅游规划与旅游活动设计 l 分析旅游景区的基本要素以及它们的相互影响，初步学会对旅游景区的景点、交通和服务设施进行规划设计。
l 学会收集旅游信息，根据旅游资源状况，确定旅游点，选择合理的旅游路线。
l 说明地形、气候、水文等条件与旅游安全的关系，以及应采取的安全防范措施。
5. 旅游与区域发展 l 阐明旅游业的发展对社会、经济、文化的作用。
l 举例说出旅游与景区建设对地理环境的影响。
l 举例说明旅游开发过程中的环境保护措施。
l 收集世界和中国旅游景区的各种资料，在班级进行展示交流。
l 结合自己的旅游经历，交流欣赏旅游景观的亲身体验。
l 上网查询并下载旅游景区的信息，设计一份模拟旅游活动方案。
l 设计一条本地“一日游”的旅游路线。
l 由学生自己担任“导游”，开展一次体验性的导游活动。
l 讨论到某地旅游应当采取的安全措施。
l 结合本地实际，组织一次关于生态旅游的专题讨论会。
l 将学生的游记、摄影作品、旅游纪念品等集中起来，进行展览交流。
选修4 城乡规划 标 准 活 动 建 议 1. 城乡发展与城市化 l 举例说明中外城市的形成和发展，归纳城市在不同发展阶段的主要特征。
l 比较不同国家城市化过程的主要特点及其意义。
l 举例说明城市环境问题的成因与治理对策。
l 比较在不同地理环境中，乡村聚落的分布特点，并分析其形成原因。
l 举例说明乡村集市的分布特点及其成因。
2. 城乡分布 l 运用资料，分析现代城市或村镇的空间形态、景观特色及其变化趋势。
l 举例说明在一定的区域范围内，如何实现城镇的合理布局和协调发展。
l 举例说明在城乡发展过程中，为了保护特色景观和传统文化所应采取的对策措施。
3. 城乡规划 l 说明城乡规划对于城乡可持续发展的意义。
l 了解城乡规划中土地利用、项目选址、功能分区的主要原则和基本方法。
l 理解在城乡规划中，工业、农业、交通运输业、商业、文化等部门的一般布局原则。
4. 城乡建设与生活环境 l 了解城乡人居环境的基本评价内容，分析房地产开发的地理区位因素，评价居住小区的环境特点与结构功能。
l 说出商业布局与人们生活的关系，以及不同商业部门布局的特点与功能。
l 结合实例，比较不同的城市交通网络的特点。
l 举例说明文化设施布局与人们生活的关系。
l 在乡村集市上对赶集人进行调查，粗略估计集市的服务范围。
l 收集你所熟悉的城市的地图和有关资料，分析其用地结构和功能分区，看一看有哪些利弊，又怎样加以改进。
l 选择一个你熟悉的城市，讨论该城市的文化特色，以及如何保护城市文物和历史文化。
l 选择一个你熟悉的城市，讨论该城市存在的城市环境问题，提出具体的解决建议。
l 开展一次关于社区公共服务设施布局的问卷调查，撰写一份调查报告。
l 运用有关资料，进行一次城乡规划的模拟练习。
可把全班学生分成几个小组，分别提交规划方案，开展比较评价。
l 模拟“选房购房”活动：通过上网浏览、收集广告资料、实地调查考察等多种途径，对几处商品房的区位、布局、设施、环境等方面进行评价。
l 绘制社区主要的文化、教育、体育设施的分布草图，分析其布局是否合理。
选修5 自然灾害与防治 标 准 活 动 建 议 1．主要自然灾害的类型与分布 l 列举自然灾害的主要类型。
l 结合实例，简述自然灾害的主要特点。
l 运用资料，说明人类活动对自然灾害的影响。
l 运用地图，说明世界主要自然灾害带的分布。
2. 我国的主要自然灾害 l 运用地图，指出我国主要自然灾害的区域分布。
l 简述地震、泥石流、滑坡等地质地貌灾害的产生机制与发生过程。
l 分析台风、寒潮、干旱、洪涝等气象灾害的形成原因。
l 列举虫灾、鼠灾等生物灾害带来的主要危害。
3. 自然灾害与环境 l 比较同一自然灾害造成危害程度的地域差异。
l 结合实例，说明我国自然灾害多发区的自然环境特点。
4. 防灾与减灾 l 举例说明地理信息技术在自然灾害预测、灾情监测和评估中的作用。
l 以一两种自然灾害为例，列举适当的应对方法或应急措施。
l 举例说出中国防灾、减灾的主要成就。
l 展望人类利用高科技趋利避害的远景。
l 围绕沙尘暴等自然灾害，开展一次研究性活动。
l 收集本地区有关自然灾害前兆的谚语，以及防灾减灾的有效方
怎么变得能打
你说的那些人都不能挑上数十个一般成人。
真正的高手可不是舞台上的。
自己练的话能强身健体并自卫就行了。
