凌晨四点的科比 读后感
黑曼巴蛇，是科比的绰号，黑曼巴精神，象征他追寻胜利锲而不舍的精神。
曾经，有记者问科比，成功的秘诀是什么。
科比反问，“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗
”这位已经坐拥五座NBA总冠军奖杯的巨星，每天凌晨4点准时起床，完成每天投篮千次的任务。
科比的天赋在所有的NBA巨星中并不出众，但是却通过近乎是折磨自己的疯狂训练来不断提高自己的身体素质和篮球技巧，最终成为了联盟中历史级的超级巨星，取得不菲成就。
科比用实际行动告诉大家：“要想实现梦想，刻苦训练是唯一捷径。
”
“你见过凌晨四点的洛杉矶”是什么意思
黑曼巴蛇，是科比的绰号，黑曼巴精神，象征他追寻胜利锲而不舍的精神。
曾经，有记者问科比，成功的秘诀是什么。
科比反问，“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗
”这位已经坐拥五座NBA总冠军奖杯的巨星，每天凌晨4点准时起床，完成每天投篮千次的任务。
他是一个喜欢孤独并享受孤独的人；他是一个有些天真又有些高傲的人；他是一个不够完美却追求完美的人；他是一个喜欢朋友却不善于交际的人；他是一个在球场上无所不能的人；他是一个在生活中有些幼稚的人；他是一个视胜利堪比生命的铁汉；他是湖人队无法撼动的领袖；他是全美最受欢迎的运动员之一，他的一生充满传奇，他就是科比·布莱恩特。
科比的天赋在所有的NBA巨星中并不出众，但是却通过近乎是折磨自己的疯狂训练来不断提高自己的身体素质和篮球技巧，最终成为了联盟中历史级的超级巨星，取得不菲成就。
科比用实际行动告诉大家：“要想实现梦想，刻苦训练是唯一捷径。
”科比在比赛中也受过伤，这对于一个球员来说在所难免。
但相对来说，科比的身体还算健壮的。
有一部分原因可以归根为：科比说：我玩过橄榄球，打过棒球，踢过足球，还练过田径。
科比身体素质那么棒，虽然和他后来在NBA进行专业系统的身体训练有很大关系，但也与他在青少年时期玩过橄榄球、棒球、足球和练过田径有密切的关系，这些运动项目使科比的身体获得了全面发展，对他后来身体素质的提高大有好处。
最开始科比的NBA生涯并不顺利，但他对人生的态度让他勇往直前，他不断学习，不断超越，不断进步。
从新秀赛季场均几分钟的上场时间，到率领湖人队2009~2010赛季第二次拿到总冠军，科比一直在用自己的方式解读篮球。
在这本书中提到过“气”的概念，科比发现“气”的概念和李小龙的理念是一致的，当时的科比最崇拜的偶像不是在NBA叱咤风云的迈克尔 乔丹，而是中国武术大师李小龙，这对他在对抗中把握情绪有很大帮助。
学习李小龙，创立了独特的NBA训练课程，通过举重训练力量，通过跑步锻炼耐力，通过拉伸训练灵活性。
这也是科比如此成功的重要因素。
姚明说过“科比是惟一一个没有任何弱点，无论你怎么防都防不住的球员。
在跟他比赛时，每次他投篮不进，都让人觉得像上帝的恩赐，我就赶紧扭过偷取抢篮板。
”由此可以让人们看出科比技术的全面。
科比爱篮球，把篮球当作一种信仰，在刚进NBA时，他不是最优秀的，但是他却是最努力的。
投绝杀球时的心理一定要稳定，但是往往是决定胜负的一球却越让人紧张，但是每次科比都能凭借出色稳定的发挥成为赛场的主宰者，我们不得不赞叹科比。
“有100个人喜欢你，就会有1000个人讨厌你。
但你要记住：与舆论缠斗始终是件费力不讨好的事儿，用实力让那些喋喋不休的家伙们窒息
”
中国近几年一共发生了哪几起比较大的自然灾害
我列举一些在我国较象深刻的灾害：2008年——南方雪灾、南方部分省份、汶震2009年——年初旱灾（有些地方实施人工降雨）、台湾“莫拉克”风灾、2010年——西南几省旱灾、玉树地震、泸州市泥石流
2011感动中国颁奖词谁知道
归国科学家（1946~）钱伟长：百岁“赤子” 2010年7月30日早晨，98岁的老人钱伟长溘然长辞，在他诸多辉煌的荣誉与贡献中，留给世人一门他认为最重要的科学——爱国。
他用一生证明，只要对国家有好处，人的毅力与能力将发挥出惊人的极致。
他本人的路径，更是几度以国家利益而改弦更张甚至重起炉灶。
入学清华大学时，钱伟长以文科见长，中文和历史都是100分，数学物理加一起只有25分。
然而，眼见国家遭受列强侵侮毫无还手之力，钱伟长痛觉“国家需要的是飞机大炮，不是诗歌文赋”，“我没有专业，国家需要就是我的专业”。
他为此改学物理学。
一年后，他的物理科目成绩超过了70分，四年后，他成为8名优异的毕业生之一，并取得留学英国的资格。
1939年，因第二次世界大战突然爆发，钱伟长等22名“中英庚款董事会”公费留英学生所乘客轮在香港被征用为战争物资。
耽误些时日，等到留学客轮来接时，这些留学生却把护照抛进了黄浦江
“因为我们听说轮船会在日本的港口停靠，全都不干了。
日本那时候是侵略我们的敌人，怎么能登临敌国
”多年后，回忆起这段往事，钱伟长微笑说道。
将大好前途付之流水，是那一代国难当头的青年学生才有的热血与狷狂。
1940年，钱伟长赴加拿大多伦多大学，师从英国皇家学会会员辛吉教授。
28岁时，他的一篇论文已经让爱因斯坦大受震动，在美国科学界奠定了影响。
1946年，钱伟长从洛杉矶起程，回到了他立志科学救国的母校——清华园。
一般教授一个星期上6堂课，他却讲17堂课，且没有一点儿怨言。
两年过后，金圆券通胀，钱伟长的工资是15万金圆券，“只能买两个暖瓶”，生活与科研都发生极大困难。
钱学森提议钱伟长到美国工作一段时间，年收入至少是8万美元，使研究不至于中断。
于是，钱伟长到美国大使馆注册。
申请表格上有一项，“如果中美交战，你支持哪一国
”钱伟长答：“我支持中国，我是中国人，当然忠于祖国。
”自然，他被拒签。
这时，他已不是当初一掷护照的年龄，却丝毫未见得“成熟”。
建国初，钱伟长认为“自己应该说真话”，力排众议，提议国家优先发展原子能。
事实证明，没有“两弹一星”的成功，中国无法成为有重要影响力的大国。
1957年，钱伟长被错划为右派，学术权被剥夺，在实验室扫地一年，后又下放农村劳动。
在生前接受的一次访谈中，提及受到的不公平待遇，钱伟长说了四个字：那无所谓。
1977年以后，他不辞辛劳，去祖国各地做了数百次讲座和报告，提倡科学和教育，宣传现代化，为富民强国出谋划策。
1990年以后，他为香港、澳门回归祖国及和平统一祖国的大业奔走。
老人说：“我没别的要求，只要对国家好就行，我希望国家强大起来。
” 赤子，本义是刚出生的婴儿，比喻对祖国忠诚热爱的人。
一位98岁的老人，在他的等身荣誉之后，获得了“赤子”的称呼。
钱伟长的儿子钱元凯先生说：“我认为人们对父亲的敬意包含着对那一代老科学家的工作和人格的认可，而我的父亲是那一代学人当中的一个代表。
13亿人民的认可，是他得到的最大的精神财富和鼓励普通工人（1982~）郭明义：我的天真 “我挣得非常多，吃得非常好。
”光听这一句，根本想不到说话的是一名在别人眼中几乎一贫如洗的普通工人。
郭明义，辽宁鞍山人，1982年复员到鞍山齐大山铁矿工作。
从1996年任生产技术室采场公路管理员以来，他每天都提前2个小时上班，累计献工15000多小时，相当于多干了5年的工作量。
1990年至今，他无偿献血6万毫升，是其自身血液的10倍多。
2002年，郭明义加入中华骨髓库，成为鞍山市第一批捐献造血干细胞志愿者。
2006年，郭明义成为鞍山市第一批遗体和眼角膜自愿捐献者。
1994年以来，他为希望工程、身边工友和灾区群众捐款12万元，是他的一半工资还多，先后资助了180多名特困生。
“做一件好事不难，难的是一辈子做好事。
”人们用这句名言来描述郭明义，用“雷锋传人”来形容郭明义。
郭明义对自己却别有一解，当有人揶揄他“你这人太一条道儿走到黑了”，他正中下怀，对答如流，“哎就走到黑了”。
与之相对的是，郭明义一家3口人至今还住在一个80年代中期所建的、不到40平方米的单室里。
他给妻子送过两件礼物，一件是结婚前买的一条红纱巾，另一件是前年到井冈山红色旅游时在工艺品地摊上买的一枚28元的戒指。
他衡量价格和价值的坐标和别人不一样，他眼里的300块钱，能让家境困难没法过冬的孩子在上学时穿上一双暖和的新鞋，“很多人都需要我们伸出手来帮他一把”。
郭明义的举动，让很多人想不明白，看不明白，猜不明白。
可他说自己从没想过人们对他的评价和看法，做那些“微不足道”的小事，动机很简单，只是因为“天真”。
“天，就是天空，真，就是代表我们生活在这片土地上。
当我做一些小事时，有着幸福感和荣誉感。
为保存着童年仅有的一点天真的感觉，所以我要继续做下去。
” 他职位普通，收入不高，但心满意足。
他把自己的生活形容为一连串的“好”，除了“挣得多、吃得好”之外，“睡得也非常好，每一觉都睡得特别死”，“一切都非常好，老伴也好，女儿也好，我整个生活都非常好”，“我们平静，富足，幸福”。
支边医生（1968~）王万青：“上海男人”扎根甘南 在甘南草原上，王万青不需要反复解释一个贴上了“上海男人”标签的医科大学生为什么能扎根甘南，不需要分辨从他的思乡笛声中流淌出的是江南小调还是北方民歌，他也不需要挖掘自己40余年的坚守背后的“伟大”与“艰难”——在成为“公众人物”以来，王万青总试图说明自己选择的其实是一种“更快乐”的生活，但却无法向大多数人证明这一点。
也许，他注定不被那些向他发出疑问的人们所理解。
抓着马尾巴过黄河 1968年的这一天，23岁的上海第一医科大学毕业生王万青登上了西去的列车，以知识报效祖国，服务少数民族边区，目标是遥远的甘南州玛曲县。
在这之前，王万青从来没见过草原。
但他不孤独，在那个年代，和他抱有同样想法的年轻人走出家门，沿着铁路、公路和土路，充涌到超越想象的远方。
到了玛曲，王万青开始行医。
让他揪心的不是异乡的寒冷与简陋，而是牧民们感谢的话。
每一次抢救成功后，患者家属都要惊叹他“起死回生”、“做到了从来没有人做到过的事”。
得救的病人把王万青拉到自家住的帐篷里，示意他“有什么喜欢的尽可以拿”。
这样的情形，让年轻的医生明白过来，“以前草原上病死率有多高”。
王万青从来不想，自己这个大城市来的医科高材生，在草原上走家串户为边区藏民行医的举动承载着多大的“意义”。
在他眼里，只有病人。
离家千里，他就是为了给人看病。
他学说藏语，就从跟病人打招呼开始。
“你来了啊，请坐。
” “把大衣脱了吧，烤烤火暖和暖和吧。
” 请病人烤火总没错，玛曲地区寒冷，即便是夏天也得在帐篷里预备着火盆。
王万青总结下来，用藏语寒暄，可以拉近牧民与医生之间的距离，这比一本正经、开门见山地问诊，效果要好得多。
日子久了，牧民和王万青熟悉了，发现他的脚特别大，竟有30公分之长，穿的鞋接近47码。
他们开玩笑似地送了王万青一个藏族名字“冈切曼巴”，“冈切”指的是他的大脚，“曼巴”是“医生”的意思，意即“大脚医生”。
王万青渐渐得知，“冈切”在藏语里不光是“大脚”，还有“伟大”的意思，“可能古代的人认为，脚伟大，人就伟大”。
还有，“藏传佛教中一个佛名也叫冈切，他很了不得。
”来为牧民服务的他怎么也想不到会阴差阳错变成了一位“冈切”，不过在他看来，“叫我什么都行，无所谓。
有了一个称呼，我和病人之间的关系亲切了，很多药物不能解决的也都能解决了。
这就好。
” 冬去春来，王万青在阿万仓乡卫生院的20余年时间里，每年接诊病人3500余人次，累计手术上万例。
他建立了全乡3000余人的门诊病历，使全乡90%的牧民有了健康档案。
他曾背着X光机、心电图机，骑马去冬窝子（冬季定居点）为牧民进行健康体检。
为了开展计划免疫，他曾经抓着马尾巴冒险来往黄河两岸，那时阿万仓乡地域黄河上没有桥也无渡船。
藏家女婿笛“情”万种 魂归罗布泊的行者余纯顺曾被认为是“上海男人”的异数，扎根草原的王万青也无数次被“考问”——你是上海人，为什么不回上海
上海人一定要、一定会回上海吗
王万青觉得，以他个人之力，答不出这道由思维定势造成的问题。
不过当一些朋友问他“何必那么苦，和自己过不去”的时候，他会老老实实地告诉人家：“我生活在草原上是快乐的。
可能从物质上来说比不上大城市的生活，但从精神上讲，草原给了我人生的意义。
这不是说大话，我愿意走这条路，这是我自己选择的路。
” 王万青离家时，行李里有一支笛。
他不擅言辞，此后数十载，酸甜苦辣都化作悠悠笛声。
想家时，他吹起《上甘岭》里的《我的祖国》，面对着苍茫草海，吹出“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸”的画面。
寂寞时，他改吹前苏联的一支名为《草原》的歌曲，“讲的是一个红军战士受伤了，临死前在草原上唱了一首悲伤的歌。
” 笛声中，“返城潮”兴起了，王万青却和藏家女儿结了婚。
“潮”退后，选择留下的王万青真的有些孤独了。
大学同班的50名同学，当时有不少人都自愿或分配到了大西南、大西北边远地区，但后来通过考研、调动等多种途径，都相继回了上海或者周边的城市，有的出了国。
同学聚会，王万青既盼又怕，盼的是见见老同学，重温旧时光，怕的是差距“明显”。
他知道，国门开放，时代在向前走，而身居偏远的他和“一般的上海人”比起来，差异已经越来越不可弥补。
王万青的哥哥也出国深造，成为一名访问学者。
上世纪80年代的一天，王万青回沪探亲，哥哥正好也在上海转机，在家里，久别的兄弟俩相逢了。
王万青坦然地对他说：“你已经去了第一世界，我呢，还在第三世界”。
心理失落终究难免，王万青对自己说，都是为国家服务，吃苦就吃苦吧。
多年来，妻子凯嫪是王万青的助手、护士和翻译，她把王万青引入了多姿多彩的藏民生活。
王万青记得质朴的妻子对他说过的一段话，“你万一没有了工作，没有了工资，你到我们生产队来，我们养活你。
”这让感动了很多人的上海男人王万青毕生感动。
民工（1990~）孙水林、孙东林：劳动的尊严 20多年前，湖北武汉黄陂区泡桐镇孙氏兄弟像周围许多年轻人一样，到异乡的建筑工地上谋生。
出门打工的头几年，有一次，哥哥孙水林没领到工钱。
沉默后，他对弟弟孙东林发誓，“将来我们当了老板了，不能欠一分钱良心账”。
兄弟俩没命地干，终于在京津做出了一番事业，真成了老板，手下有几百名工人。
当老板不难，当一个不欠薪的老板，难。
但孙水林做到了。
“春节前发工钱”是他对农民工的允诺，每年腊月二十九之前，老孙家的屋子里总是欢声笑语，人头攒动，领了工钱的工友欢欢喜喜回家过年。
意外发生在虎年春节。
2010年2月9日，孙水林从北京工地回到天津，原定与暂住在天津的家人和弟弟孙东林聚一天再回武汉，但他查看天气预报了解到，此后几天，天津至武汉沿线的高速公路，部分地区可能因雨雪封路。
他决定赶在封路前赶回武汉，给民工发放工钱。
当晚，孙水林提取26万元现金，带着妻子和三个儿女出发了。
次日凌晨，他驾车驶至南兰高速开封县陇海铁路桥段时，由于路面结冰，发生重大车祸，20多辆车追尾，孙水林一家五口遇难。
2月10日早上，孙东林打电话回家，发现哥哥仍未到家。
预感不妙的孙东林开车沿途查找，结果在河南兰考县人民医院太平间发现了哥哥及家人的遗体。
孙东林做出的第一个决定是：回家，完成哥哥的遗愿。
“我哥赶回家就是为了给工人发工钱，发生了这样的事，我们家的年过不去也就算了，不能再让农民工兄弟也过不了年，不能让他们说我哥哥不地道。
” 60多位闻知消息的农民工聚集在孙家，他们来表达哀悼，表达“不算账了”。
孙东林却说：“新年不欠旧年账，今生不欠来生债，我手上也没有账单，请大家凭良心报账，该给多少钱，就给多少钱。
” 在孙东林的坚持下，在没有任何凭据的情况下，农民工们口头报账领钱，到腊月二十九晚上8点，26万元已全部发完，孙东林本人又拿出了7万元填补缺口。
这个总数目，与孙水林生前对弟弟说的大致相当。
最后一位领到薪水的农民工感谢后离开，孙东林对哥哥唯一留下的女儿说：现在你可以出门大声说，你爸不欠人一分钱。
余后大半年，孙东林为哥哥的丧事奔忙，不在工地上，可要来为他做事的农民工却越来越多，“去年是100多人，今年来了400多人”，做起事来，比他哥哥在时干得更好。
他有些吃惊，“将心比心，带来特别多的好处。
有良心，有好报”。
社会捐赠给孙家的200多万元，孙东林用来成立了国内首家农民工意外伤害帮扶基金，为全国5亿农民工提供意外伤害救助。
“哥哥用生命捍卫的这种诚信精神，我要继续坚守，永远不欠农民工的辛苦钱。
”“外来妹”（1995~）刘丽：我还有梦 刘丽的故事从1995年开始，那年她14岁，中学没读完，因家境困难，只得走出校门，走出安徽颖上的老家，加入打工大潮，成为无数“外来妹”中的一个。
“外来妹”在那时已经是社会上一个固定词组，它的流行得益于1991年播出的、讲述深圳第一代打工女性故事的电视连续剧《外来妹》，主题歌这样唱，“许多的爱我能拒绝，许多的梦可以省略”。
刘丽是家中五个兄妹中的老大，辍学养家，似乎是责无旁贷的。
“外来妹”中，有很多是刘丽这样的长女。
她们在轰鸣的工厂车间，在气味难闻的染坊，在饭馆和酒店，在小商品市场，从早到晚勤奋出工，省下每一分钱，变成寄回家的一张张皱皱巴巴的汇款单，供弟妹们读书，以免重蹈她们走过的路。
刘丽的弟妹最终没有考上大学，这让她迷茫了很久，似乎多年来的辛苦没有了着落。
她这才发现，自己“想让这个村子里出两个大学生”的愿望是如此强烈，“是一种寄托吧，我自己想读书而没有读成，就希望让别人有书读”。
她萌生了资助别的孩子读书的念头。
需要说明的是，刘丽并没有多少钱。
在外闯荡十几年，她先后到过湖北、江苏、福建等地，但苦于没有学历，挣的都是辛苦钱。
做过服务员，当过保姆，2000年至今，刘丽一直在厦门一家足浴城当足底按摩师，俗称“洗脚妹”，月收入3000元。
3000元，刘丽这样分配：500元用来租房和个人消费，剩余2500元，扣除给家里寄的一些，就用来资助贫困学生。
她资助了老家村里20个贫困大学生。
从2006年起，又通过厦门市妇联，在同安一些中小学校展开一对一资助，资助的人数从三五个上升到数十个。
加上一次性的资助，刘丽以她微薄的收入，帮助完成了上百个孩子的读书梦。
当同样是“80后”的女孩们打扮时髦、约会恋爱的时候，1981年出生的刘丽别着普通的塑料发夹，穿着工作服，日复一日地拎着沉重的足浴桶，敲开一扇扇客房的门。
该结婚的年龄，没空找男朋友，同事取笑她，“你要带着那么多孩子出嫁，没有一个亿家当都不敢娶你”。
到了休息日，刘丽把自己收拾整齐，怀着好心情，去学校里看她的大孩子小孩子们。
他们，有的叫她阿姨，有的叫她妈妈，有的叫她姐姐。
聊天时，有的学生对刘丽说起他学的专业，但刘丽听不懂，“那些矿业开发呀，电子呀，都是很高深的知识，离我很远，我只有听的份。
听他们讲的时候，我觉得好神奇。
” 刘丽并非不想重拾课本，但现在的她没有空。
出名后，她被网友冠以“最美洗脚妹”的称号，她的事业也引起了社会关注。
“现在好忙，刚刚和人合作开了一个足浴店，同时也是一个公益平台，为更多的孩子提供资助。
这是我的梦想，我为了这个梦想而坚持。
” “我想学开车，想学英语，最想学的是管理，想把店管理好，赚了钱在我出生的地方建一个学校。
” 到今年寒假，刘丽已经整整失学16年。
我有一个问题，我在广东生活了很多年，粤语学得不好，但是我想问广东的朋友们一个问题，粤语是你们的方言
各路明星宏的印象与评价~! 力宏说&uot;我有时用愚蠢的方式诚实，我不擅言辞，所以某些程度上音乐是我表达的方式，因为它让我尽情表达自己。
&uot;令人惊讶的是，魅力四射的王力宏谈话却不圆滑。
&uot;我仍跟孩子似的，我会紧张，有时太诚实。
我需要学习如何和女孩子交谈。
&uot;王力宏大笑，&uot;女孩子说她们喜欢真诚的人，但我觉得自己不该太放开。
&uot;事实上力宏不擅甜言蜜语。
他的女朋友曾问他会选择音乐还是她，力宏没骗她，说：&uot;我爱你，也爱音乐。
&uot;力宏这样说并不恰当。
但是显然，他爱她，一直为她写。
陶喆：对于音乐力宏很专注。
只要他开始谈论音乐就不会停止，而且从来不感到厌倦，我自己作为一个音乐人，很难想象他带给我多少启发。
我记得我们一齐合作创作的“手牵手”，它是我喜爱的作品之一。
我们谱曲，，安排，作词只用了一天时间。
我们没有睡觉，我很喜欢他的是，我们对于工作都很严肃。
他对于他的音乐很严肃也很细心。
他一直面带微笑。
他很喜欢讲笑话，好笑的是，尽管笑话有趣，但有点冷。
不要说那是我说的。
哈哈… 潘玮柏：他就是那么个人。
一直让我吃惊的是，一个人怎么能在那么多的方面如此的有才能，还表现得这么平常，沉浸在快乐里。
你会想到他在音乐上做了大量的工作，他也是个几乎完美的人，但实际上他在现实生活中很随意。
力宏家里很空，只有的床，一些设备，一些音乐设备，其他什么都没有，当我们去他那儿，甚至没有椅子可以让我们坐。
哈哈… 黑人-他一直触动我的是，他工作很努力。
曾经为了做他的专辑连续72小时没有睡觉。
我必须经常提醒他要休息下。
我的意思是力宏个电视，看些电视节目，放松一下。
他是个难懂人的人，他的外表让他看起来害羞，保守，一个乐痴，但是当你更加了解他后，他是个相当开朗的人。
如果你超过这个限度，你就会发现他难以置信的孤独，我记得我们一起看过一部电影，是讲一个人什么都没有只有音乐的，力宏感动的流下了眼泪。
力宏觉得自己有些地方是一样的。
我想他为音乐奉献了太多了，每一次他错过家里的重大事件时我都看见他眼中的伤痛。
但当力宏开玩笑时哈哈…就像个孩子。
范范：他想尝试新事物;我记得他第一次打篮球。
他很尴尬因为他打得不是很好，他不像黑人，Jason和Will他们是个篮球迷。
“你怎么能投不进
”Jason和玮柏常开他玩笑，我们打棒球的时候，Jason和玮柏就不取笑他，“你为何打不中棒球。
” 我记得黑人想跟力宏开个玩笑。
我们刚看完午夜凶铃那些天的一个晚上，黑人和力宏出门，我藏进黑色的车子。
你们都知道接下来的事情了。
我有一头黑色长发，黑人和我希望“恩我们从来没有见过力宏情绪失控大声尖叫，我希望我们可以让他害怕的。
” 所以我们这样做了。
当时黑人开车我蜷缩在后坐，然后整部“午夜凶铃”上演了。
我们觉得事情不妙，因为这把力宏吓坏了。
但是很意外他说#$@#!他说话很温和心平气和的。
舞台上的力宏尖叫呼喊，但是私底下他很平和从不生气。
我们希望力宏可以骂我们几句，但是他没有。
那就是为什么，力宏会是个很独特的人。
Jason-他是我所知亚洲最有才艺的人。
他是个十分沉稳的人；让人吃惊的是我从没见过他发疯。
我觉得他的那么多运动细胞是不正常的，我的意思是，他的愤怒跑哪里去了
他是个伟大的人，我们将不畏艰险一直跟随他。
吔，做力宏的朋友。
李玟：力宏就像一只泰迪熊。
他始终很活跃快乐，使周围的气氛好起来。
他很有才华，做他的朋友是种荣耀。
我认识他是从他第一次登台开始的。
我记得以前我们和另一个ABC的小孩——麻吉的JeffHuang一起唱“可否”的美好时光。
很遗憾我们都很忙。
我真希望能够有更多的时间和他相处。
萧亚轩：力宏是个很有意思的人。
他有双重性格。
哈哈，他有他害羞的女士优先的绅士风度，他也有疯狂的满屋乱窜的方面。
有时我很困扰，他太完美有很多的优点。
他很少说不，不注重金钱，所以他全身心投入工作，特别是作曲和其他一些文艺工作。
他是个很贴心的人。
很多报道都说过的我四次拒绝他写的，但是那是小样不好。
他还是有很多想法。
在我录&uot;Honeyx3&uot;那首之前，他打到我，问我喜欢什么。
他们告诉他，我喜欢洛杉矶阳光，夏威夷的海滩。
你们猜发生了什么
当晚他就出门了，第二天他为我的专辑带来了洛杉矶阳光和夏威夷的海滩海报让我放松。
阿妹-力宏是个让人敬畏的人。
他工作时很严肃，但是快乐一直围绕在他身边。
他的工作要求难以置信；他做音乐因为他爱音乐就像爱他的孩子。
音乐是他的生命。
讽刺的是离开音乐的他就像个孩子，他可爱至极也容易受伤，因为他不会照顾自己，容易受左右。
梁静茹-我曾经问过他为什么他那么完美。
我感受得到他有多爱音乐，从纽约到他穿越万里为了创作我的“丝路”。
即使他有时差，在我们录音很短时间里他还能搞笑。
可惜的是，我不是他喜欢的那类女孩…哈哈只是个玩笑。
跟力宏一起工作有个小问题。
当力宏跟我说话时，我不能集中注意力，因为他实在太帅了。
大S-力宏是个绅士。
我记得有次他和黑人来我家时，我穿着睡衣，我的头发都拢在上面，看起来很怪，我觉得很窘，所以我跑到自己的间藏起来。
力宏说“你把漂亮的天线放在头上啦。
”所以我用枕头打他。
他很有同情心。
我永远不能超越他的音乐才华，每次他表演我自己都感同身受。
陈慧琳-我多年前就认识力宏了，我是香港人，他来自，我们一起表演过很多次。
他曾是我香港演唱会的嘉宾。
力宏已经是个成熟的男人，但他还是从前的力宏。
我们一起给麦当劳代言他学说广东话。
我教给他所有的关键词。
哈哈，基本上是些坏字眼，所以有人用广东话讲他的闲话，力宏随时都会知道的。
梁咏淇-你知道力宏把他的荧幕初吻给我了吗
哈哈，我抢走了他的荧幕初吻。
我真的很享受跟他一起拍摄“拳神”，他是个讨人喜欢的演员。
我特别喜欢他演的有反抗精神的角色，因为很精彩。
哈哈。
我已经很久没有见过他了，但是我们将在香港的舞台上一起表演，在他29岁的生日那天。
孙燕姿-没人知道我和力宏是朋友。
因为我们都是乐事的代言人
不，哈哈。
因为我觉得力宏很帅，力宏也觉得我很帅哈哈。
我们就是那么帅。
Coolio-知道吗力宏是个很好的人?我和他一起在CSF工作，我们经常同乘电梯。
我觉得我讲了太多的话了，因为我一直在讲自己的生活，而力宏只是说“那不错”，哈哈哈…那很有趣，他是个酷小孩。
但是当我们一同出去时他带走了所有的女孩，为什么呢
哈哈。
每次我去我都会去拜访他，有时下午两点左右，我会说“嗨力宏
”而他会说，“恩嗨Coolio。
” 任贤齐：我认识力宏很久了。
最近他很忙，很糟糕因为我们失去联络很长时间了。
但是现在他在香港，我们在机场碰过面，我们有太多的话要对彼此说。
TataYoung：啊力宏我亲爱的力宏。
是个可爱的男孩。
哈哈，他有点怪，会感染周围的人。
当他用那种低沉的嗓音跟我说英语时很有趣，我听他的，他唱的音比我要高。
他是个很有才华的人，我一直惊讶于他的才华。
他是个每时每刻都能给我带来惊喜的人。
我知道了更多关于他的事。
每次看见他，我都因为他新的才能感到惊喜。
阿雅-我爱力宏。
哈哈。
不是真的。
他人太好了，太有才华了，太帅了，他所有方面都好。
我知道力宏了解我有多崇拜他。
就像崇拜我未来的丈夫。
小S-力宏不只外表看着帅还很有才华。
有个小秘密，他很容易醉。
有次我们在Hotpot，力宏就喝两口就醉了。
当他喝醉时，便容易“控制”他，因为他太笨了。
当他喝醉时，我们就想“两杯后会是什么样子呢
”当有女孩坐他身边时他会有点害羞，但是我坐在他身边时，我对他说我是他经济顾问，我竟然相信了我。
所以女生们如果想“追”力宏，要先让他喝醉。
这就是个笑话。
难以想象这世上还有这么单纯的人。
我是个很直率的人，当力宏局促不安时很可爱。
一次我在我们所有朋友面前说，“力宏昨天晚上我做了个关于你的梦。
我们在亲吻…等等。
”他真的很害羞，眼睛看一边，说“谢谢你。
”这太有趣了。
即使他困窘时，也很有礼貌。
他的每次演出都让我感动；我记得第一次听他弹钢琴，我几乎昏倒。
他的手指那么长那么漂亮。
阿信-我最近才刚了解他一些。
有时我不知道为什么我们不能早点认识。
我在多次颁奖礼上和他交谈，他很开朗大方，把我介绍给大家。
我跟他进一步认识是和梁静茹的合作，他如此的杰出。
女人见了他会昏倒，但他不仅只有英俊的外表。
有时我认为大家觉得他只是帅气，但是相信我，和他一起做完那首后，我认为他是音乐才子。
哈林-我荣幸，因为认识力宏好长时间了。
哈，他象我的小弟弟，10年前他出道时我认识了他。
他没有什么改变，名气没有让他改变。
年仅18岁的他，是个可塑之材。
尽管他很帅，但是对娱乐圈同仁和媒体都很和善。
我清楚地记得金曲奖，力宏因听错名字上台。
力宏不仅没有难看，甚至还保护了得奖者。
尽管媒体不停地提问揪着他的错误不放，力宏任凭他们的挑剔，不跟他们计较。
我必须插手因为他太容易受攻击，这令我伤心。
但是，小报开始对他的音乐进行捏造，力宏很生气。
音乐是他的至爱，如果小报对他音乐乱来，将触动他的神经，他是不会继续沉默的。
徐若萱-力宏是个可爱的人。
每次他来日本，我都去帮他，我记得介绍给他的发型师把他的头发剪坏了，但是他一点也没有生我的气。
哈哈。
我想知道为什么我们之间没有绯闻
总之他是一个不错的人，我对他不会有任何的改变。
顺子-我爱这个人。
他是那种结实又瘦，不自私的类型。
你知道他宁可牺牲自己也不愿牺牲别人的人。
他18岁刚出道的时候，我就认识他。
和他一起玩很热闹，因为他会说很多有趣得事。
他的音乐很棒很打动人。
我妈妈总说“为什么不带象力宏这样的人回家
” 陈奕迅-很奇怪，他总是在慈善秀。
我想他几乎不睡觉，因为他很忙，但是他总是会挤出时间做慈善，我对他的这种做法真的很敬佩。
我记得去年爱的希望演唱会，我穿了一件很“脏”衣服，但是力宏没有。
因为我们都是成年人所以会热闹不是吗
而力宏很烦恼。
那说明他思想，不被污染，哈哈。
Gackt-我在年影片月光游侠第一次见他。
我们有语言障碍，但是我们彼此了解，他是个杰出的人。
他是个优秀的手，十分和善，我记得邀请他来我的演唱会，他答应了。
尽管出错，他也不怕尝试新事物。
我真的很欣赏力宏的才华。
他富有才华但不自以为是，每次我称赞他，他都会脸红。
他很有趣，但他的笑话却不那么有趣，哈哈。
我记得我们和徐若萱、朱孝天以及其他朋友一起吃饭，力宏用日语讲笑话。
就因为笑话很冷所以很好笑，哈哈。
吴建豪-力宏很完美。
我记得第一次见他的时候，他很酷。
后来我听见他的声音和作品。
觉得他那么完美，这不公平，哈哈。
希望有一天我的和他的一样好，或许他能为我写。
哈哈。
我记得自己小的时候，常嫉妒象力宏这样的人。
遗憾的是我去了UCI，可力宏是那么完美，他并不在意，那就是我喜欢力宏的地方。
他是我的哥们，让人兴奋。
能出现在他的爱错M中实在太棒了。
尽管我们连续拍摄多个小时，作为导演的力宏仍然和大家开玩笑。
蔡依林-他像我的大哥哥。
他特别耐心，记得他写《独占神话》非常投入其中。
他我的最新专辑，两天没有睡觉。
哈哈，他甚至很有耐心教我钢琴，尽管我总弹错。
他为我心甘情愿坐飞机20小时，让我很感动。
他很细心，我记得他回到纽约后打给我音乐录音带的建议。
我没有打给他，哈哈. 林俊杰：我认识他有些时间。
过去我常害怕接近他，因为他是巨星。
但是我的一个同事告诉我去接近他，因为力宏很开朗。
我惊讶他的开朗。
我在一次颁奖和他聊天，他鼓励我。
我渐渐了解他。
去年我在纽约，他也在那，他一年住那里3到4个月，他带我到处走，带我认识他的朋友。
工作起来，他很认真，也很容易相处，这就是我钦佩他的地方。
他不会将工作和玩混为一谈。
柯有伦：从我刚出道，力宏就一直帮我。
我给他自己的母带，问一些技巧。
我知道他在忙专辑宣传，所以我只想让他给我的一些批评。
但是，他很仔细地听每一首，并给我提示，让我很感动。
去年他也参加了我的第一场演唱会，从纽约一路支持我。
另外，为支持我，他错过去泰国的飞机。
在娱乐圈，有象他这样的师哥和朋友是我的荣幸。
罗志祥：力宏非常不可思议。
但是不可思议的我们竟能走在一起那就太好了。
他让我想到皮卡丘。
我想他喜欢折磨我，因为每次我和他讲话，他都喜欢用英语来折磨我，我不懂英语。
哈哈，另外，他是顶尖的音乐人，从他那得到建议很可怕，对我来说，他象老师。
我曾搞恶作剧打给他，我不知道他在纽约，所以凌晨2-3点给他，他正睡觉，哈哈。
但是他没有发疯，声音平静优雅。
我奇怪他竟没有发疯 LZ看了就知道为什么了
求《24小时》第三季分集剧情
片名：反恐24小时第三季 片长：24集 反恐24小时第三季剧情介绍： 第1集 （下午一点到下午两点） 第三季相比于第二季时空相隔了三年。
首先是一具感染了致命病毒的尸体被扔在了洛杉矶卫生中心外面。
Tony和Michelle结了婚，并且已是CTU的主管。
他接到了来自一个名为Hector Salazar的墨西哥毒枭的恐吓，他声称如果不把他的哥哥Ramon释放，会有更多的人感染上这种病毒。
事实上，Ramon是Jack通过做卧底抓回来的。
就在Jack和他的新搭档Chase审问Ramon时，Ramon杀死了自己的律师，并且对Jack他们说了一些奇怪的话。
Palmer总统还活着，并且三年来首回洛杉矶，目的是参加新一轮总统竞选的辩论会。
他的弟弟Wayne成了他的首席助手，而他的私人医生Anne Packar成了他的女友。
一个名叫Kyle Singer的年轻人拿着一包看似毒品的白色粉末，他晚些时候要把这包东西送到交易人的手里，而同时Salazar的手下正在监视Kyle。
Kim此时也在CTU工作，并且和Chase交往了三个月。
Kim决定在今天把这件事告诉Jack，但是Jack似乎染上了毒瘾。
第2集（下午两点到下午三点） Jack在知道Kim和Chase交往后对Chase十分生气，因为他不希望女儿有一个从事危险工作的男友。
Jack和Chase在对一幢危房突袭后，找到了病毒可能的下落。
Kyle的女友Linda在发现Kyle进行毒品交易后与他分手。
Wayne和Palmer总统在Anne的问题上意见不合，因为他们的竞争对手准备在Anne的历史背景上攻击Palmer总统。
CTU内部似乎有内奸，并且这个人一直在和Hector联络。
第3集（下午三点到下午四点） Jack和Hector两边的人都在找Kyle，而Kyle自己却不知道自己拿着的东西很可能是病毒晶体。
Jack限制了Chase的活动，这让Chase很恼火。
与此同时，Ramon胁迫一个狱警杀死了另一位追捕过他的联邦侦探。
Wayne和Palmer总统再一次因Anne的问题争吵。
Tony在追捕Kyle的时候被一直躲在暗处的Hector的手下开枪击中脖子，Kyle也趁此机会逃脱。
第4集（下午四点到下午五点） 在Tony受伤之后，Michelle忍着伤痛接手Tony的工作。
Kyle和Linda最终被Hector的手下关押起来。
Jack秘密联系Palmer总统，请求允许他劫狱来拯救百万人的生命，Palmer总统默许。
由于Chase的插手，Jack的劫狱计划遭到了意外。
在Anne的劝阻下，Palmer总统拒绝向Anne前夫的勒索妥协。
第5集（下午五点到下午六点） Jack和Ramon被一群疯狂的越狱者扣留为人质，随时有生命危险。
Chloe（CTU的高级分析员）无意中发现了Jack的毒瘾。
Kim和Michelle知道了这个消息后十分震惊。
Palmer总统开始和Keeler参议员进行竞选辩论。
与此同时，Kyle试图自杀来挽救Linda和他人的生命。
第6集（下午六点到下午七点） Jack和Ramon顺利逃脱。
Palmer总统不得不因为处理恐怖袭击而中止辩论，外界一片猜疑。
Kim发现了Gael Ortega是CTU里的内奸，但是却被Gael软禁。
Kyle的父母在知道Kyle可能染上病毒后悲痛欲绝。
第7集 （晚上七点到晚上八点） 在飞往墨西哥的飞机上，Ramon把Jack监禁了起来。
在Ramon想杀死Jack的紧要关头，Jack成功地逆转局面，反而把Ramon扣为了人质。
在飞机抵达墨西哥后，Ramon才得知一开始Jack和Hector就达成了协议，设法把Ramon从监狱中弄出来。
Gael被CTU逮捕。
正当Chappelle审问Gael的时候，Tony从医院回来，宣布他和Gael以及Jack在进行一项秘密的病毒拦截活动，而Gael和Jack所做的一切都是这个计划中的一部分。
Anne接到前夫的电话，要她去他那儿取她无罪的证据。
与此同时，Chase独自一人正前往墨西哥营救Jack。
第8集 （晚上八点到晚上九点） Palmer总统和Chappelle观看了一段Jack在计划执行前录制的视频后，明白了目前的状况。
Hector一直在说服Ramon信任Jack，并且说Jack可以帮助他们得到病毒，赚到将近9亿美元。
Jack与Hector的女友Claudia有一段恋情，他偷偷地与Claudia进行了交谈。
交谈中Claudia责怪Jack没有在逮捕Ramon的时候将她带出魔窟。
Chase在到达墨西哥后被Hector的手下抓住。
Ramon要Jack杀了Chase来证明他的可靠性。
Jack扣下了扳机，但是手枪并没有装上子弹。
Anne在她前夫自杀前拿到了证据，但是她最终决定与Palmer总统分手。
第9集 （晚上九点到晚上十点） Palmer总统对媒体澄清了Anne的问题，但是一个更大的麻烦来了。
他的主要竞选资助者Alan Milliken告诉Palmer总统Wayne以前和他的妻子Julia有染，要求Palmer总统立即将Wayne解雇。
Kim和Michelle发现Tony一直在犯错误，于是对他的健康状况十分担忧。
Jack和Salazar兄弟与病毒的卖家Amador碰头，但是他们惊奇的发现还有另一个买家，而且这个人竟然是Nina。
第10集 （晚上十点到晚上十一点） Nina在病毒的投标购买中胜出。
Claudia成功地将Chase救出，但是在逃离的过程中付出了自己的生命。
Palmer总统打电话叫他的前妻Sherry来搞定Alan Milliken。
与此同时Wayne偷偷地在和Julia见面。
Jack和Ramon打算先控制住Nina，然后得到病毒。
Chloe在CTU的工作被一个婴儿的到来而打断。
第11集 （晚上十一点到晚上十二点） Jack成功的控制住了Nina，让她去取病毒。
Sherry答应帮Palmer总统收拾Alan Milliken的烂摊子。
Chase继续留在墨西哥参加病毒的拦截活动。
Ramon和Hector因为是否还要继续进行病毒拦截而意见不合，最后Ramon竟然开枪杀死了自己的亲兄弟以确保计划继续进行。
第12集 （晚上十二点到凌晨一点） 在病毒交易地点，一场混战开始了。
最终Amador顺利逃脱。
而Ramon得到的病毒被证明是定时炸弹，而他也被炸死。
Nina逃过了本是为她设计的炸弹，但被Jack和Chase逮住。
Kim发现Chloe的婴儿不是她的，准备向上级汇报。
而Sherry找到了一个对Alan Milliken不利的证人，但是那位证人转眼就神秘地失踪了，只留下了一滩血迹。
第13集 （凌晨一点到凌晨两点） Jack和Chase没有别的办法得到关于病毒的线索，就开始全力盘问Nina。
Nina假装合作，但实际上启动了一个远程程序，使得CTU所有的计算机染上了病毒。
由于Chloe无法回答关于那个婴儿的询问，Chappelle将她关禁闭。
但是CTU计算机陷入瘫痪，使得他不得不将Chloe释放以解决目前的紧急情况。
Sherry在Julia的帮助下试图偷走Alan Milliken的手机来查线索，但是被Alan Milliken发现。
Sherry与Alan Milliken对峙，期间Alan Milliken心脏病突发，Sherry阻止Julia把药递给Alan Milliken。
就这样，她们两个人眼睁睁地看着Alan Milliken死去。
第14集 （凌晨两点到凌晨三点） 在Tony的质问下，Nina终于说出了Alvers这个名字。
Chappelle强迫Jack去做一个身体检查，原因是CTU发现了Jack的毒瘾。
Chloe的婴儿其实是Chase和前女友生的。
Kim得知这个消息后十分吃惊。
Palmer总统在得知Alan Milliken的死讯后质问Sherry是否与此事有关，Sherry否认。
Julia秘密地打电话给Wayne，告诉了他事实的真相。
第15集 （凌晨三点到凌晨四点） Nina试图逃跑，Jack在一个无人的地方将其开枪杀死。
Chappelle对于Nina的死很生气，认为丢掉了重要的线索，并且想把Jack监禁起来。
Jack在得到Alvers的下落后说服了Chappelle让他继续执行任务。
Alvers和Amador在一个酒吧里秘密会见了准备在洛杉矶释放病毒的人。
Jack和Chase带人突袭了酒吧，逮住了Amador，也查出了第一个可能受攻击的场所：一家酒店。
Gael和Michelle赶到酒店后抓住了Alvers，但是此时病毒已经被成功释放了。
第16集 （凌晨四点到凌晨五点） Amador告诉Jack幕后指使人认识Jack。
Jack和Chase故意放走Amador，想要找到真正的幕后黑手，但是没有成功。
Michelle在酒店里面临着一场骚乱。
Sherry威胁Palmer总统在Alan Milliken的死亡调查上为她做伪证。
第17集 （凌晨五点到早上六点） Stephen Saunders，一个曾经与Jack一起在塞尔维亚执行任务的英国特工，是真正的恐怖袭击的策划者。
他曾被认为在执行那次任务的过程中殉职。
他开始联系Palmer总统并向他提出要求。
第一个是在一个新闻发布会上说一句无厘头的话，二是杀死Chappelle，一个善于通过金融系统查出线索的人。
Jack找到了一个能带他们找到Saunders的女人，但是一阵突入其来的袭击把那个女人杀死了。
Gael迅速出现了中毒症状，因为他是第一个也是吸入病毒量最大的一个。
Michelle不忍心看着这么多人痛苦地死去，要求Tony向中毒者提供特工用于自杀的特制胶囊。
第18集 （早上六点到早上七点） Chappelle知道自己将被杀死后试图逃跑，Jack及时发现阻止了他。
Chase带领突击队试图在Chappelle被杀之前找到Saunders。
但是最后发现那个地方只是Saunders设置的一个陷阱。
与此同时，Michelle发现有一名房客从旅馆逃脱，而且他并不知道自己已经是感染源。
最后在七点到来时，Jack无奈之中开枪杀死了Chappelle。
第19集 （早上七点到早上八点） CTU决定让Kim冒充Saunders的女儿Jane，Jack很不乐意地勉强答应了。
正当Palmer总统向内阁成员通报目前状况的时候，Saunders发出了第三个要求：让美国政府在网上公布分布在世界各地的特工的名单。
Chase找到了从酒店逃出的那个人，但是不幸的是他已经感染了不少的人。
第20集 （早上八点到早上九点） Jack希望能利用Saunders的女儿Jane来扭转局面。
另一方面，Palmer总统承受着来自舆论的越来越大的压力。
Michelle得知自己并没有感染病毒，而Adam（CTU的中层干部）却发现自己的姐姐被感染了。
Saunders把Michelle劫持为人质，Tony不得不向他妥协，放他逃出了已经被包围的公寓。
第21集 （早上九点到早上十点） Tony面对Saunders的威胁，不得不冒险把他的女儿Jane从CTU的看管中带出来。
但是，Chloe和Jack立即注意到了Tony的异常行为。
Sherry背着Palmer总统会见了他的竞选对手参议员Keeler，想联合他陷害Palmer总统。
第22集 （早上十点到早上十一点） Jack和Tony在关于是否需要CTU介入Jane和Michelle交换的问题上发生争执。
拿着Sherry提供的证据，参议员Keeler跑去见Palmer总统，要求他退出竞选。
Wayne在得知这件事情之后，决定自己出马去偷Sherry手里的证据。
第23集 （早上十一点到中午十二点） Jack在Jane和Michelle的交换地点成功地抓住了Saunders。
Jack试图找到Saunders分发的11个病毒瓶子。
Sherry与Palmer总统见了面，重申了自己将利用手里的证据和他作对。
与此同时，Wayne闯入Sherry家，试图找回对他们不利的证据。
Tony将会因试图用Jane交换Michelle而以叛国的罪名被起诉。
在本集最后，Julia发狂似的开枪杀死了Sherry，之后自杀。
第24集 （中午十二点到下午一点） Jack和Chase成功地阻止了最后一瓶病毒的扩散。
但是Chase付出了自己的一只手。
Tony在受看管之前完成了最后一项任务：帮助Jack阻止了病毒。
Gael的妻子在悲愤之中开枪杀死了Saunders。
Palmer总统在得知Sherry的死讯之后决定退出竞选。
而恐怖分子的阴谋又一次被粉碎了。
