经常的收腹有什么害处吗
很多新妈妈产后都会选择束腹带来帮助产后收腹，但是不少妈妈都反映似乎没有什么作用。
其实想要利用束腹带达到产后收腹作用，方法要用对才行。
下面我就来给各位新妈妈讲解一下到底该如何正确使用产后束腹带。
闲暇时妈妈们也可看看文后资料，希望对大家有帮助。
另外，产后瘦身是项艰难的工程，妈妈们要坚持
方法\\\/步骤使用束腹带的方法 一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。
千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂；另外施加的压力也是将下腹部（肚脐以下到耻骨处）开始束紧，此时力道较大（绑的较紧），到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。
使用束腹带的时机 原则上，生产后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量。
起床后梳洗完毕，便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用，反而不利身体的循环；再方面对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造成束腹带移位，反而达不到使用的目的与功效。
使用束腹带的时间，是因人而异的。
如果皮肤容易过敏的妈妈，除了勤于更换束腹带，加强清洁外，尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿时就替换新的，且平躺睡眠时取下，都是需要注意的。
使用束腹带并非“万能” 基本上，坐月子期间都是可以使用束腹带的，但若是下腹的下坠感迟迟不见改善，往往是身体气虚所致，这时较必须适时透过中药补气，才能有效改善下腹的下坠感。
束腹带是帮助身体复原的的一个外在助力，但并不是只要使用后就可以常坐或常站，产妇由于生产后气血大虚、百脉空虚，帮助身体复原的不二法门，便是充分的休息与适当的药膳与食疗的帮助，才能真正让身体尽快的恢复健康与体力。
多管齐下才能彻底瘦身成功 有些产妇会希望透过束腹带帮助瘦身，但是已形成的脂肪组织必须靠饮食、运动与针灸多管齐下才会有帮助，虽然使用束腹带对于避免进食过量的食物会有帮助，但已形成的脂肪组织，要靠束腹带消除，恐怕就无法达成了。
另外，产妇也很容易水肿，所以避免进食过咸与重口味的食物，与适时加强补气的中药，帮助水肿的消退，对于改善体型是有帮助的。
基本上使用束腹带对于产妇有正面效益，但一定要记住使用的方法与使用的时机，才不会适得其反，反造成身体不适的状况。
收腹带睡觉的时候可以穿着睡吗
1、晚上最好不要带着收腹带睡觉，收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大；2、一般来说，一天内绑收腹带的时间不宜超过8小时，晚上睡觉或平时躺下来休息时都最好解开，等下床活动时再绑上即可；3、穿着收腹带晚上睡觉对身体肯定是不好的，不管是收腹带还是别的东西，晚上睡觉都不能带着。
因为晚上睡觉要让身体自然的放松，长期保持一种紧张状态会影响身体健康的；
子宫切除后腹带要带多久
收腹的方法：1、揉腹。
以两手掌相叠，用掌心旋转按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为度。
按压时，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，这时应轻缓揉摩，不可用力太大。
此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。
2、推腹。
用两手按于两侧腹部，用手掌用力向中心推挤，使腹部前凸，然后松开，使腹壁回弹，恢复原状为1次，共推20次，每日1次。
此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。
3、清腹。
第一、早晨起床后，排空宿便，先不要吃饭，小跑30分钟。
休息半个小时后再吃早餐； 第二、是晚饭两小时后，可以出去散步热身10分钟，开始做俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发汗后休息五分钟，再锻炼俯卧撑和仰卧起坐，如是反复三次。
我已经生完宝宝一百天了，现在用收腹带还有效果吗
生完宝宝就应该用收腹带啊
至于一百天后有没有用就很难说了，你自己可以试试的，有没有效果自己感觉得到的。
