《我是90后》读后感
不知道你这篇是需要与众还是仅仅应付差事，传统的感写法是：1、叙述书籍的内容梗如果没看过这本书不知道的话就上当当网去搜一下）2、点评这本书的优秀之处（主题、结构、语言、表现手法等等角度任选）3、结合自己的看法和感想。
如果是要写散文式随性的读后感，可参阅豆瓣网的书评，文艺风格的太多了哈
ps:你们老师之所以让你们写这本书读后感，肯定就是她希望你们去看这本书啦，所以十之八九她是很欣赏这本书的，如果只是应付差事想对她的胃口的话就不要框贬一通了。
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就是高富帅的反义词，很犯贱的那种人有时运气很好………………
社会学中有两道论述题，现代化和网络互动的。
这个网址上有很多字，也是问这个问题的：中国有中国自己的国情，这个国情是和他国所不一样的，所以使得他国好的经验在我国，由于国情的不一样，所以在我国就行不通。
例如养鱼，在淡水中可以养淡水鱼，但是用海水就养不了淡水鱼了。
二，面对面的交流有一个词叫做气质，气场，假如是网络互动，就感觉不到气场了面对面互动在人际交往中的作用把这里的群众改成对方就行网络互动在人际关系交往中的作用互联网对人际交往的作用分析1互联网对人际交往的作用分析2的新特点3互联网对个人的影响31.扩大人际交往的范围32. 张扬人的个性53. 人际疏离的作用54. 网络社交成瘾6作为新的社交群体的影响71.网络民主与“网络和谐时代”72.网络交往中的从众现象及意见领袖的形成8参考资料10的新特点 近十年以来，互联网在中国迅速普及，伴随着互联网的发展，中国大地上也出现很多影响深远的新变化。
从九十年代末痞子蔡、等第一批兴起开始，到现在各大网站有规模有组织的雇佣写手、以商业化机制推出作品，已经成了一种相对成熟而极富有生命力的新兴文体；十年以前，一个会用msn的家庭妇女都值得报纸大书特书，而如今，我70多岁的外公都整天忙活着在QQ上偷菜、在论坛上发帖。
网络交往中人际交往方式的主要工具有电子邮件、公共网络交流平台、网络聊天工具三类。
在网络时代以前，我们与远方的联系方式主要通过写信、打电话等手段。
电话往往会产生较为昂贵的资费，而通信的即时性又比较差。
电子邮件比起写信来速度更快、更加方便即时；而如QQ、MSN等即时通信工具兼具面对面交流的即时性特点和书写的条理性特点，并且具有丰富的多媒体载体。
前两种通信方式主要作用于人与人之间的联系，而目前正风靡全球的公共网络交流平台（如facebook、微博、）则极大的推广了网络交往方式和流行动态，并且为网民意见群体的形成起到了重要推动作用。
另外，网络通信大大降低了人际交往的成本，使人际交流更为便捷，故而在人群中迅速普及开来。
正是由于网络交际工具所具备的这些新特点，互联网深深的影响着交往方式和人群的心理与行为。
互联网对个人的影响1.扩大人际交往的范围互联网能够扩大人际交往的范围，拓宽沟通的渠道，促进人际交往的新方式的产生。
以前一些由于地域阻隔难以相识，或是由于性格原因很难在现实生活中成为朋友的人，都可以通过互联网的方式，在虚拟外衣的保护和支持下找到新朋友，极大的满足了人对社会交往的需求。
而由于的目的比较单纯，我们能够更加迅速的获得友谊。
互联网的特性给人一种相对安全、隐秘的感觉，使人在拥挤、无法保障隐私的现代城市的个人空间得到较好的保护。
以我自己的例子来说，我是一个性格比较平和的人，所以我现实生活中的好朋友往往是跟我没什么共同的兴趣爱好，但是性格温和具有包容心的人。
而我有几个现实生活中不认识，也不知道对方的真实姓名的网友，却和我爱好相投，经常一起探讨问题。
他们之中就有几个个性很强烈，甚至每次谈话的时候绝对不接受不同意见的人，在现实生活中我们是完全没有办法成为朋友的。
既满足了人际交往、建立人际关系的需求，又避免了人际吸引的不利因素，最大的发扬了其中积极的一面。
这很大程度上要归功于虚拟环境和非直接身体接触的特性给人的安全感和疏离感，网络提供给我们的大量信息也增加了人际交往的谈资，而一些网络交往中产生的流行符号和网络语言也增加了人与人之间的认同感，拉近了彼此间的距离。
自我暴露的水平提高和方式与现实世界的差异也体现在网络友谊建立的过程中。
互联网中人际关系较为单纯，交谈双方在现实生活中接触的可能微乎其微，网络中身份的可信度较低，使得自我暴露的风险降低，从而导致了对于虚拟环境的安全感。
我们往往有一个纯粹的“网友”，你不知道他的姓名、住址、工作单位等最基本的信息，但是却了解“关于他的一切”：他的思维方式是怎样的、他与他的家庭成员关系如何、他的生活最近遇到了哪些困难，等等。
网络世界的自我暴露伴随着虚拟环境的安全感，往往跳过了自我暴露的第一个步骤——“定向阶段”，直接进入探索性表达情感阶段，如果在这个阶段中出现了有利的人际吸引因素，（如，相同的爱好，某些相似的经历，甚至仅仅构成单纯的倾听者和倾诉者的关系）则会迅速发展到表达情感阶段。
另外，交谈双方自我暴露的互惠性规则有时候也没有多少体现，并且不与普通意义上的共同关系或亲密关系的建立有必然的联系。
这往往体现在网络社交中存在的大量宣泄性的自我暴露上面。
而且要注意的是，在通过网络交往建立起来的友谊中，即使是较深入的友谊（这里指的是双方联系比较频繁，互动丰富，双方的认可度和喜爱程度比较高），双方的关系仍然是不稳定的。
而要更深一步的发展两人关系，建立长期的、稳定的联系，则必然要使这种虚拟人际关系向现实人际关系发展，我觉得其中原因主要是建立相互的信任和安全感。
即使你知道了一个网友的所有兴趣爱好，看过的所有电影读过的所有书，你还是无法对他建立起比较深的信任，面对的仍然是一个虚拟的、未知的、不知包含着多少虚假信息的人。
所以还是必须诉诸于现实社会中的基本信息，比如姓名、住址、工作等，甚至通过视频了解相貌，或者实地见面，在现实生活中有了一定的交往基础后，这段关系才能继续发展深入下去。
所以在网络交往中，自我暴露水平的先后顺序应该为：探索性表达情感阶段——表达情感阶段——定向阶段——稳定地表达情感阶段。
2. 张扬人的个性指出，网上社会群体既是现实社会群体的延伸，又不同于现实社会群体。
其社会角色不确定、社会关系松散且群体意识和归属感较为淡薄。
在虚拟世界，性别、种族、年龄都是流动性的，在现实生活中，一个人被赋予一种身份；而在网络世界里，你的身份就是你自己赋予和表现的身份。
在网络社交中，人可以通过虚拟身份和开放式平台畅所欲言，不受身份和权威的限制，使人的个性得到张扬。
另外，“小团体”式的网络社区的分众化特点，特别是由于兴趣和观点的相似性而组织起来的公共交流平台也通过群体内部的社会支持功能使自己的团体所支持的观点得到自我强化。
所以网络上的言论往往表达着自己的个性，而且往往比现实生活中的个性更加强烈。
网络中常常充斥着在现实生活中不多见的偏激言论，也出于以上几个原因，新近流行的夸张的“咆哮体”，都是出自那些实际生活中从来不“咆哮”的人之手。
但是由于这种张扬个性是很难得到限制的，所以往往造成团体内部的分化加剧（Group polarization），不利于合作的开展。
3. 人际疏离的作用毫无疑问，互联网挣脱了时间、地点的局限，拉近了远方的朋友之间的距离；但是有趣的是，从另一个角度来说，它又拉大了人与人之间的距离。
人与人的孤独和隔离，人长期沉迷于虚拟世界对现实生活中人际交往的障碍。
第一点，互联网交际圈的分化和小众化影响了人与人之间的心理认同感。
“80后”和“90后”分属两个交际圈，所以在这两个年龄相差并不大的人群中却存在着明显的“代沟”，但是比起他们的父辈，这两个群体却因更多的活跃于网络而彼此靠近。
第二点，由于网络交往的特征，在现实生活中不善言辞、找不到亲密伙伴的人也有机会在网络世界里大展风采，这无疑会加剧他们对虚拟世界的依赖程度。
而一些青少年从小在互联网的环境中长大，他们的童年记忆不再是一群小伙伴去河边捞蝌蚪，而是一群小伙伴在各自的家里联机打魔兽。
我听见不少人抱怨现在的少年儿童不懂礼貌，说话做事没有规矩，这就是从小缺少真实的社交锻炼的表现。
而在青年人中，有不少人失去了户外活动的兴趣，起床就开电脑，一天的活动就是网聊网购叫外卖，有表现欲的时候就上传一段视频。
有一个专门描述这群人的字眼是“宅”，他们的性格特点被概括为“闷骚”。
这无疑对人的身心健康和社会交往能力都是很不利的。
另一方面，互联网的交流方式增加了人与人之间的交流和理解障碍。
前文已经提到的网络交往中的“小团体”加深了网络世界的分众化的特点。
在网络世界中，实际上围绕着不同的交往工具、不同的兴趣爱好或者不同的熟人圈组成了一个个人际交往的小“群体”，虽然在虚拟世界个人对这些“群体”的归属感和认同感都远远低于现实世界，故而在个人层面上“群体”间的交流频繁，但是不同的“群体”之间仍然缺乏整体上的、有序的交流。
现在已经出现了很明显的倾向：在不同的社交平台上，使用语言的方式、词汇以及所持有的观点都是不一样的。
在一个“群体”里混熟了的网友到了另一个“群体”，可能连交流的语言都难以明白。
“80后”理解不了“90后”的火星文，篮球爱好者理解不了动漫爱好者从日文转译过来的日常用语。
网络上的虚拟世界发展到现在，再谈论网络语言的特点，也已经不能笼而统之的加以概括，而要区分出“淘宝体”、“豆瓣体”、“微博体”、“天涯体”分别论述了。
而语言的障碍还只是表面上的障碍，更主要的是，不同团体甚至在价值观上面也存在着明显的分化。
我就常常觉得“”、“中国反色情网”还有“西奴揭秘网”上人们的言论非常奇怪，完全不能理解。
而整个惯于使用互联网的人群和关于使用传统方式进行人际交往的人群也存在着越来越显著的交流障碍。
4. 网络社交成瘾人们对于青少年网瘾的忧虑已经存在很多年了，但是最近，互联网上又出现了“成人网瘾”的新现象。
前者主要痴迷的是网络游戏和，而后者则是典型的网络社交的受害者。
一些在社交网站上开发出来的小游戏，比如，还有一些内容丰富的论坛，以及新近兴起的微博，都让不少人乐此不疲。
一项关于上网需求重要性的调查显示，虚拟需求、合群需求展示需求和代偿需求分别在重要性排序表上排名3至6位。
正因为我们生活在一个技术进步、以远程化交流和工业城市为主导的时代，农业社会固定的人际关系被更加松散、功利、短暂的商业社会人际关系所取代，故而我们往往会产生社会性寂寞，尤其是在新旧交替的中国社会。
而网络各种社交平台却在一定程度上提供了有限度的、不妨碍正常工作的归属感，联系起了自己现在身在他乡的亲密伙伴。
以大学新生为例，在社会心理学课堂上，老师曾向我们展示了一个关于大学新生的寂寞程度的调查报告，报告显示首次脱离固定的家庭、同学——朋友关系的大学新生们往往失去了稳定联盟感和指引，存在着比较普遍的情绪性寂寞和社会性寂寞。
在现实生活中，我也明显能够感到大一上学期我们QQ、人人的使用频率非常高，我们往往在和以前的高中玩伴的交谈中感受到在自己身上存在的问题普遍存在并被大家关注着，所以产生了比较强烈的归属感。
我观察到有两类学生对网络社交比较痴迷，一类是像我这样性格比较孤僻的学生，需要在虚拟平台上寻找对人际关系的认同感；另一类是过去朋友很多，但是在新环境里暂时没有交到什么朋友的人，这类人对网络平台的依恋程度更甚于第一类人，是因为在人际交往的焦虑之外，他们还存在着强烈的心理落差。
互联网交往能够使人消除直面交往的障碍，同时也弱化了人的人际沟通能力；由于将原本与现实环境中的人接触的时间挤占，淡化了现实中的人际关系；并且网络世界里的自我中心（可能会产生自恋型情绪）和淡化规则与现实世界产生对比，使人产生一定的认知障碍和情绪障碍，长此以往就会愈发的依赖网络交往。
而且网络交往具有虚拟性、非身体接触的方式，会产生人与人的疏离感和不可信任感。
人们一方面在网络交往中排遣寂寞、获得安慰，一方面又持续着脱离社会接触的孤独情绪。
所以在网络交往中获得的心理安慰并未完全消弭人的社会性寂寞，反倒使人产生持续的孤独引起的不安。
两种因素的影响，就会使人产生对网络交往的依赖。
作为新的社交群体的影响1.网络民主与“网络和谐时代”关于互联网所促成的新型民主，马克•波斯特在他的《互联网怎么了
》一书中作了十分精彩的论述。
他提出：“媒介尤其是电视与其它形式的电子传媒，孤立了市民并替换了旧式政治空间中的自我”，“网络社区的显著特点就是用不同的方式阻止民族、阶级、年龄、身份和性别等等级制度的流行”。
在互联网上，一方面人们可以通过各种开放式的平台畅所欲言，发表自己的观点，向外散播消息；另一方面权威的地位被冲淡。
另外，互联网有着高度的即时性与灵活性，往往深入到传统媒介无法深入的角落，又能短时间积聚大量的人气关注，从而影响到公众舆论，所以网络交往极大地促进了民主。
比如最近兴起的微博、推特，就在各种公共事件中发挥了十分有意义的舆论影响作用。
但是有一个现象在我所查阅的资料中很少被提及，就是所谓的“网络和谐时代”。
网上看到说法是“网络和谐时代”开始于2008年，这是中国互联网高度发展后出现的新现象。
政府和公众网络平台以保护未成年人为名，利用软件和管理手段限制一些字符和“不良信息”在网络人际交往通道上传播，或者屏蔽一些国外网站，造成了一些网络交往中出现的的新现象。
比较明显的一个特征就是网络交往中开始大量出现替代性的语言，有英文首字母的缩写，有词汇的谐音，还有在一个名字中间人为的加入一些无意义的符号，用来避免对于“敏感词汇”的屏蔽，由此也引发了网络用语新的流行趋势。
所以说，在互联网这个新兴的媒介上，目前还没有办法做到完全控制舆论，这对于培养人的民主意识无疑是十分积极的信号。
2.网络交往中的从众现象及意见领袖的形成互联网的人际交往既呈现出多元化和个人主义的特点，又呈现出强烈的从众倾向。
网络平台上充斥着各种各样的缺乏真实性的信息，广大网民往往对那些最具有震撼力的信息竞相转发、评论，并且往往伴有强烈的支持或反对情绪，却忽视消息来源的可靠性和本身事件的前因后果，缺乏独立思考的能力。
在这样的环境下，公众舆论往往不加辨别地依照大多数人的刻板印象或通过首因效应（依从消息最初的传播者或评论者），具有很大的盲目性和非理智性。
这种现象的出现主要原因为以下几点：首先，这取决于网络社交平台高度的开放化的特点，使得任何人都可以发布信息，而所有信息都有机会丝毫不加选择的任意传播的机会。
第二点，前文提到的网络世界的分众化特点造成了网民之间的交流障碍，从而使网民群体更加分散和多元化，故“网民群体”的意见往往并不能代表最理性、最先进的声音，却倾向于代表那些包含着最强烈煽动效果的声音，网民群体的意见体现着一种“乌合之众”式的无理性意见。
第三点，尼尔•波兹曼在《娱乐至死》中指出，电视作为一种使人被动接收大量无用信息的工具，有可能使人丧失自己的判断力和思考能力核对信息的敏感度，而成为将社会生活的方方面面都变得娱乐化的“娱乐至死”的物种。
而现在，面对网络的社交平台，事实上我们所处的信息环境“伪环境”的状况正在加深。
网络上信息的内容比电视所提供的更加丰富多样（故无用信息也更多），并且它不仅仅在理性的思考方面越发与传统平面媒体无法相比，而且它的真实性也非常低，加剧了人们被信息汪洋所淹没。
另外还有一个更深层次的原因，哲学人类学者阿诺德•盖伦在关于现代性的社会心理学分析中指出，现代社会的复杂化、专业化以及道德重整和消费主义使得现代人生活在一个丧失了直接经验而依赖于第二手经验的世界里，从而使“现实感（feeling of reality）”丧失。
而普遍的受到现代教育的群体又过分夸大了现实的“秩序性（orderliness）”，也就更扩大了对于自身刻板印象的自信心。
“假如他在自身之内就有了一切必要的东西......就没有理由要听，反而有理由要判断、要声明、要决定。
” 而我们的心理倾向是为了简化判断而通过对某一事件的片段式印象、刻板印象和直觉来产生音响和态度的，这就使我们更容易不辨信息真伪就发表意见或采取对主流意见的遵从态度。
一些对网络人际交往的分析书籍指出，网络会淡化人们对地缘、身份、性别、种族的刻板印象，我认为在网络交往中这种固有身份会由于虚拟性而变得模糊化，但是人们对这些身份本身的刻板印象，却会因为上述因素而得到增强。
在网络上，人的身份地位不再重要，因而权威专家的观点不再能左右人心，信息传达者往往并不具有很大的可信度和吸引力，但是大量充斥或是反复重复的消息最终会导致信息来源的贬损和模糊以及扭曲和误传，在这样的情况下，网络交往中的信息受众往往会出现人云亦云的从众心理，对一些反复重复的消息特别是简单粗暴的“愤青”式观点不加分辨地信以为真和认同，而网络中的群体又通过社会支持的心理功能来强化群体内部成员在某些方面的从众和一致性。
网络交往中存在的无理性从众的特点会造成多数人的暴政，长此以往，对国民现代性精神的改造也十分不利，从而也许会深刻影响到民主化、现代化的进程。
一个把“你妈妈叫你回家吃饭”无聊当有趣、全民追“小月月”、为一个国家的自然灾害感到幸灾乐祸的群体，能够担当起中国现代化民主化的重任吗
在公共交流平台人人网上，我曾经发布了一条一眼就能分辨出来的假消息，当时是把它当做笑话来看供人欣赏的，但是这条消息在两个小时之内仅同学圈中就被转发了45次，而且大家都信以为真。
另一个影响比较大的事件当属日本地震海啸和紧接而来的核泄漏。
在日本地震发生以后，网络社交平台的网民就立刻主动分成两派，一派是日本发生灾祸为日本祈福的，另一派则认为这是老天对日本犯下的罪行的报复，而幸灾乐祸的。
一时间人人、微博等社交平台上充斥着支持这一派或那一派的帖子，这些帖子都是以“事实”为依据的。
但是浏览这些帖子后，发现大多数帖子所依据的“事实”很明显的就是无稽之谈，后来许多消息也被证明为捏造。
但是在当时，这一类的消息一经出现，就被不辨真伪的疯狂转发，后来出现的各种引起恐慌的核泄漏传言，也经历了这样的转发过程。
而且这样的盲目行为似乎与学识多少无关。
我的网络社交的朋友圈基本上都是名牌高校的学生，有一些还是国外名牌高校的留学生，但是他们中的很多人也受到了虚假消息的极大蛊惑。
在淡化权威的力量，却又存在大量从众现象的网络世界，也促进了意见领袖的形成。
我们知道，在一个“正确答案”不明确的模糊环境中，更容易引起人的从众行为，而意见领袖恰恰为人们提供了一种强化从众的因素。
他们与学术权威不同，并没有专精某个领域的学术素养，他们往往是知名的作家、记者、社会评论者，其发布的言论无一不具有清晰的论证思路和非常强烈的观点与倾向，在普通民众中间，有着十分广泛的影响和威信力，成了新的“舆论权威”。
当群众面对大量的信息感到无所适从时，意见领袖的意见往往就能引导许多人的意见，并促成公众舆论的意见。
在中国大陆，目前最具影响力的意见领袖应该是韩寒。
不久以前国家为维护版权限制网络免费视频的下载，此政策一出，因为侵害到普通网民的利益，在网上激起一片谴责之声；但是现在正在风口浪尖上的“百度文库侵权事件”，要求删除免费文档的作家群体却得到网民的支持，其中一个很重要的原因就是韩寒在博客上发表了一篇谴责百度文库恶劣行为的博文。
O(∩_∩)O哈哈~
如何练就快速阅读
李银河的书都很不错，我大二的时候看完的，推荐 ，李银河与她先生王小波合著的， 张北川 \\\/ 张北川先生的书很写实，都是由很多例子组成，他的书我是最喜欢的，比李银河教授的书要实际的多，推荐你看一下。
刘达临 他的书网评不错，也很有名，不过我还没有看过。
《 【法】弗洛朗斯·塔马涅 这本书除了揭示英、法、德三国处理同性恋问题的不同模式，还告诉大家同性恋问题并非只是性爱史的一个次要部分，它在社会形态和表现的历史上自有其地位，它作为一种吸引或反感的作用揭示一个社会的幻想和恐惧。
当然，作者并不企图仅仅借助性爱来解释两次大战之间的阶段、纳粹问题和二战的发生。
显然，经济、政治和社会因素起着决定性作用。
另外，本书也不同于心理学史，尽管有时借助心理分析的假设也能说明问题。
作者认为同性恋史研究应该把舆论的恐惧和政府的恐惧区别对待，也许应重新估量性幻想在社会想象中的分量。
《 刘达临 本书由刘达临、鲁龙光教授主编而成，分析古代与现代的同性恋者，并从临床心理学及社会学角度上做了2000多例调查分析，希望人们能以正确的态度对待同性恋者，使他们从自卑、屈辱甚至绝望的心理中解脱出来。
这本是唯一一本我看了3遍的书，推荐。
方刚 这本还好 同性恋健康干预 高燕宁 \\\/ 2006-6-1 \\\/ 本书理论性比较强，如果你想专业研究的话看这本可以，如果只是兴趣我不推荐。
张念 《中国同性爱史录》 小明雄 \\\/ 1997年6月 \\\/ 粉红三角出版社 这本是中国同性文献研究的巅峰之作，内容非常丰富
很值得一看
里面收录了中国从古至今从帝王到平民的各种同性恋关系，能学到很多知识。
《中国古代文学中的同性恋书写研究》 施晔 \\\/ 2008-12 \\\/ 上海人民出版社 朋友推荐的，我还没来得及看 胶片密语——华语电影中的同性恋话语 边静 \\\/ 2007-2-1 \\\/ 中国传媒大学出版社 本书主要研究了华语电影中的同性恋话语的生成、发展，其文化含义，美学特征以及创作前瞻，具有一定学术价值和开拓意义。
目录 CONTENTS 前言\\\/1 第一章 同性恋的历史发展和艺术传统\\\/1 第一节 同性恋：一种社会现象\\\/1 第二节 同性恋：一段暧昧历史\\\/7 第三节 同性恋：一种艺术表达\\\/14 第二章 华语电影中同性恋话语的生成和发展\\\/40 第一节 20世纪90年代之前：语塞与暧昧\\\/41 第二节 20世纪90年代：走出“衣柜”\\\/77 第三节 2000-2005年：“时尚元素”\\\/910 第三章 华语电影同性恋话语的文化含义\\\/101 第一节 映照社会政治与反思传统文化\\\/102 第二节 指涉当代都市人的生存状态\\\/116 第三节 性别\\\/性向的轇轕 \\\/158 第四节 追问人性与情感 \\\/130 我感觉这本书还好，值得一看 《不该被遗忘的人们——“二战”时期欧洲的同性恋者》 让·勒比 \\\/ 2007年4月 \\\/ 中国人民大学出版社 《趣味考据中国古代同性恋图考》 张杰 \\\/ 2008-11-1 \\\/ 云南人民出版社 本书是一部严谨的社会文化史学术专著，具有较高的学术性和史料性。
全书通过大量的史料研究，将不同朝代、地域、阶层、人群中的同性恋现象全面、具体的呈现出来。
同时，穿插比较了中西方主流社会对同性恋现象的态度。
全书分为上编和下编。
上编“历史面貌”以时间为主线，将各种史料按照从古到今的顺序辨析，详述了同性恋在中国古代各个时期的发展史。
涵盖历史上的同性恋名人，著名典故，以及道德和法律对此的态度等。
下编“专题考述”收集了作者三十余篇的论文，从社会学、语言学的角度分别论述和剖析了古代诗词、史料、文学作品中存在或隐含的同性恋意味。
本书的内容在小明雄的 同性爱史录 中都有收录 《中国法视野下的同性恋》 郭晓飞 \\\/ 2007-5-1 \\\/ 水利水电出版社 这本书比周丹的书更加系统化，不过我还是比较喜欢周丹 O(∩_∩)O~ 《同性恋与法:“性、政策与法国际学术研讨会”论文及资料》 周丹 \\\/ 2006-12 \\\/ 广西师范大学出版社 本书作者是一位牛人，很强悍，是我很佩服的一个人，法律专业出身，他本人就是一名同志，出柜后一直致力于为同性爱者争取权益，他的书也很好，推荐你看一看。
关于同性恋文化的书有很多，以上是我看过的，如果你还有什么想了解的建议你去豆瓣上找找，上面志同道合的同志大有人在。
希望对你能有帮助 O(∩_∩)O~
货币战争读后感，越长越好
在拜 宋 先生的《货币战争》后，不得这是一本惊世的小说，但如果作为学术著作来那么宋 先生的论述漏洞百出。
因此我希望以此文作为对 宋 先生货币战争的批判。
我的观点可以概括为：1.金本位不应该也不可能被复辟，信用货币将会继续存在；2.但信用货币的发展必须在严格限制下进行。
在展开论述之前，我希望现澄清一点： 宋 先生所说的国际银行家家族的存在与否并不影响我以下的分析。
原因很简单：1.国际银行家家族既然神秘，其存在的准确性不可以随意肯定；2.即便其存在，由于国际银行家的控制力无论在金本位，还是信用本位的货币制度基础上都足以破坏整个金融秩序，因此我们可将其影响设为一个常量，在此基础上分析金本位与信用本位的差别。
一.我的第一个观点是：黄金（或白银）的储量根本无法适应现代经济发展的需要。
我将从金本位的缺陷与信用本位的相应优势两方面来论证。
众所周知，黄金和白银作为贵金属，其已探表明储量可以看作一定值，而人类社会所创造和积累的财富数量和价格总量却在不断的扩张，无论这个价值总额现在是否已经超过金银总量所能承担的上限，但终有一天这个界限将被打破，到时如果没有一个能够不断增长的货币量来与产量相对应，经济将会彻底崩溃
但是如果仅从数量角度来分析金银本位的弊端，难免不足以服人，我的下一个证据将源自于经济制度本身。
可以先假设黄金储量无限，但短期内开采量并不能迅速上涨，而且成本极高。
这样的话，如果实行金本位，在一定时期内，势必造成金银的高度升值，作为货币的金银一旦升值，那么还有什么人愿意放弃这种既可储备，又可流通的“绝对财富”，来冒极大的风险，从事回报率并不一定能够超过金银升值幅度的投资呢
这也就是所谓的通货紧缩，它对经济的冲击不会亚于通货膨胀，从当前次贷危机的实例中就可见一斑。
同时通货紧缩也必将挑战黄金作为货币，被赋予的币值稳定的内在条件，难道只有货币贬值的才可以称作币值不稳，而货币升值就是很好的事情吗，如果说通货膨胀可以造成潜在的财富分配，那通货紧缩将会造成社会大众的普遍贫困，因为人们手中持有的黄金固然在一定时期内可作为绝对财富的象征，具有不断升高的购买力，但是如果这些购买力不能徐速变成实在的购买行为，那么所有生产将会停止，届时黄金的购买力可能也会也会逐渐被蚕食。
由于黄金开采的技术限制、成本限制都远高于信用货币的成本，因而开采黄金的必然要求其购买力水平带到一定程度，黄金这种稀缺程度又势必刺激了对黄金及霍金抵押货币的需求，制约经济发展，而且这种机制在经济衰退时期将使萧条的影响进一步扩大、衰退时间进一步延长，从而起到了另一种杠杆的作用，而且还是一种非中性的杠杆。
这种黄金货币的内在机制即便在黄金储量无限的假设下也是成立的，其成立原因就是高昂的开采成本和由此产生的稀缺性。
其实我也看到 宋 先生在《货币战争》的结尾顺便提到了他本人对中国的未来货币制度的构想，那种令人放心的金本位可能建立吗
不能
那么原因呢
依我看来，要探求着这个问题的答案，首先就必须知晓金是如何确立绝对财富的地位的呢
信用，金的地位依旧是靠信用确立的，只不过信用通过金这种形式表现出来，会多少有些特殊，但仅绝非货币之王，信用才是
马克思在其资本论第一卷就介绍了货币的发展史，金之所以确立货币的正统地位，是因为所有人都认可金作为交易的媒介，进而获取了财富的代表着一美称，而其本质与其前任，各种商品无异，这种货币的本质是建立在普遍认可的基础上，这就是一种集体信用的表现形式，而之所以选择黄金这种形式，只是在于其自身的种种特性，其中很重要一点就是在一定的经济发展阶段黄金货币能够保持币值稳定，他的供给量不会快速增长，不会造成严重通胀，而这其中就有一个潜台词——各种产品的产量也不会过快的增长，那么反观现在。
这个潜台词所要求的前提已经不复存在，那么黄金如何来凝聚整个经济社会的信用呢
显然，黄金已不合时宜，货币需要新的载体，于是货币所要求的信用找到了债务这一新形势。
但归根结底，货币的信用本质没有改变，人们之所以认为债务货币极其容易造成通货膨胀，是因为现行货币是有央行凭借各种发行并由各国法律赋予信用的，因此它是掌握在当政者的手中，而金货币的创造是掌握在自然的手中并有全人类赋予信用的。
让我回到原先的话题上，中国单一实行金本位不能成功的原因。
原先的金本位之所以成立正如我刚才所讲，是全人类认可授信的结果，而如今世界范围内的美元本位的确立也是全人类认可授信的结果，任何一个主流国家如果不承认基于金的中国元作为世界货币，那么即便有金作为支撑，中国元本位制度也不可能在全世界确立，而且如果反对国的经济实力足以在世界贸易体系和金融体系中激起波澜的话，那么中国只可能在本国及周边地区确立金本位，而欲扩张则决不可能。
宋 先生不考察金货币的由来就妄下评论，颇有偏离实际之嫌
以上我们从金本位的固有的缺陷以及金货币的实质两方面论述了金本位不可能复辟的原因，下面我们可以来对应的具体考察信用本位的优势。
信用本位可以解决货币供给量不足对经济增长的阻碍作用，这等于给了经济体更多的选择，而且信用货币的低成本极大的释放了被凝固在黄金开采上的经济资源。
我绝不否认：在信用本位下通货紧缩的风险并未消除，同时增大了通胀风险。
但是信用本位起码取出掉了金本位制套在经济发展头上的最高限额，而且信用本位与金本位同根同源，其之所以令通胀膨胀不断出现、甚至愈演愈烈，只是具体操作上的问题，而非本质上的错误，如果不然，复辟金本位也毫无用处。
在此， 宋 先生在不断的妖魔化信用货币，具体手段是不断强调债务的膨胀和通胀的迅速攀升，我想有必要对具体来对这两点进行澄清。
首先是债务扩张，的确放弃了金本位的美国其债务在飞速扩张，原因是货币的绝大部分是以美国国债为支撑的，而且国债是需要支付有利息的，这部分利息需要以税收来偿还，税收与利息的差额就已发新债来将旧债延期的方式进行支付，这的确会造就一个永远也无法还清债务，但以此就来说明严重增加纳税人的负担，未免太过子虚乌有。
相反，我倒认为这种债务的积累在一定程度上增加了普通纳税人的收入，原因也很简单，在税率不变的前提下，如果普通纳税人持有的国债越多，其利息收入就越高，那么比起不持有国债而情况，其收入是多了还是少了。
这是由于相当一部分国债并非发给中央银行作为发行货币的抵押物，而是作为优化资金配置的工具流到纳税人手中，因此纳税人即使债务的承担者，也是自身的债权人，而且通过这种债权人身份收回了自己所缴纳的一部分税款，反倒变相减轻税负，这有如 何用宋 先生的理论来解释呢
的确，对外债务和对央行的债务（前提是央行必须是私有的，但这并不确定）可以说是增加了美国民众的债务负担，但这种负担是起到的是正效应还是否效应。
从实际情况来看，的确是负效应大于正效应，但这也是具体操作的结果，而非制度本身之过。
尽管如此， 宋 先生在货币战争一书中所形容的美国债务积累的过程实在过激，虽不知道它的具体一图为何。
信用货币的确是以债务无抵押的，但并非债务增量的与货币增量，这是显而易见的，因为中央银行掌握货币发行权，因此只有经过中央银行购买或由中央银行贴现的债券才能转化为货币，而且中央银行能够购买或贴现的债券也不是全部债券，此外，如果国家通过发新债来延期旧债的行为也只是债务的转化，而非创造新的债务，所以那种任何被创造出的债务都会被货币化的观点必然是错误的
在这里我想澄清一个观点， 宋 先生说的不错，现代经济离不开债务、离不开信用，但信用、债务并不应被妖魔化，从一个微观的个体来看，的确，他可以不欠债，但是从整个宏观经济来看，它不可能不欠债，起码光是银行就做不到，因为居民储蓄就是债务。
我们从实际中也不难发现，债务并非如我们印象中那样恐怖，而且因为现代信用经济的体制已经规定了一套较为完备的信用体系，在此基础上的债务往来是极大地促进了经济发展，如果一份永远也还不清的债务是一份永远都能偿还的债务，那么未来人们自然可以放心的把钱贷出，因为他们希望的是未来的收益，而不是现在的货币
按照 宋 先生的说法恢复金本位制度的话，那么现代银行系统也就不需要了，而且也不可能被需要，因为现代银行制度时刻创造着借贷。
而且让我们来看看银行所吸纳的储蓄：截至2007年末，中国居民储蓄存款余额为172534亿元。
接近18万亿人民币的储蓄存款，其利息数额也比是一笔天文数字，那么银行以何偿付呢
凭的是贷款利息或更多的人的储蓄，而贷款利息来自于经济增长、他人储蓄则相当于借新债偿旧债，这与国债的操作方式如此相似，或者说根本就是同根同源——信用基础，那么如果想要废黜债务货币，是否也应该废黜一切信用制度呢
这种工作仅凭金本位根本无法实现，因为金本位充其量只能使货币找到金作基础，但货币的借贷行为永远不可能终止，那么即便金能够与信用“脱钩”、但经济的发展有如何摆脱信用呢
况且金本身就是信用的载体。
在让我们来看通货膨胀，我首先肯定，通货膨胀的确具有财富的分配作用，但是这种财富分配作用真的降低了多数人的生活质量，从而是社会矛盾愈加激化了吗
答案应该不一定。
的确就固定收入群体而言，通货膨胀的确剥夺了他们的财富，但是固定收入阶层其收入一定就固定吗，难道他没有参与各种投资或投机吗，而且在当今这个投资金融资产成为家庭储蓄的重要手段的时代，有几个拥有储蓄的家庭不是资产通货膨胀的受益者呢
如果不理清通货膨胀的受益者就妄断通货膨胀的分配效应剥夺了人民财富，实在难与实际相符
这里 宋 先生翻了和刚才分析国债负担是犯了同样的错误
而且通货膨胀还具有生产效应，即促进了生产的扩张和实际财富的积累，只是正面的作用， 宋 先生在其分析中岂能拒而不谈呢
当然通货膨胀对整个经济金融体系有着致命的杀伤力，这点后面还会提到
在以上论述中，我已说明了债务扩张和由此引发的通货膨胀并非一无是处，在一定限度内，对经济发展有益，那么现在我就来阐述经济系统应如何保留这些益处：第一.国债的发行应以促进经济经济增长为目的，应该以是否有财富积累（即GDP总量与增速）与债务本利总量和增速相对应为衡量标准；第二.货币供给总量应符合市场交易需求，同时为了保证货币流向符合经济发展需要，应该对不同的市场设定边界
这两点原则如果能被有效贯彻，即便国家债务庞大到永远无法还清，即便信用货币多到到令我们瞠目结舌，但这都是经济发展的结果，是有益的结果
二.在有了衡量债务和货币数量的标准这一基础后，我可以以次贷危机为例来完成此篇文章的第二个论点的论述——信用货币应该在强烈的限制下发展。
次贷危机对信用本位是一次无与伦比的打击，因为其爆发的根本原因是信用过度膨胀、以及由此引发的资产通货膨胀。
这也构成了那些金本位支持者打击现代信用经济的的强有力武器。
但我认为，次贷危机是现代信用经济完成转型的千载良机，而非发展尽头
首先，来看一下次贷危机影响如此之大的原因，正如《货币战争》附录部分所述，各种资产抵押债券从横向（同类债券不断增大）和纵向（各种证券层层打包）两方面迅速扩张，随之而来的是信用无节制膨胀，并且整个金融市场中不同风险偏好类型的参与者被日益连成一个不可分割的整体，并通过商业银行体系和房地产市场与实体经济实现互联，再以美元的世界货币地位绑定世界其他主要经济体，这种紧密的关系网也成就了利益与风险的传导机制，市场繁荣期，个参与者通过这套机制分享高额回报，而如今则共同承担巨额损失，可见损失和利益均不产生于这层关系网，而是来自其源头——信用的扩张
但是需要着重说明的是，这种信用扩张并非产自信用制度本身，而是来自信用制度的使用者。
说的更明确一点：网络金融泡沫的破裂和“911事件”的爆发式美国经济濒于衰退，信用制度在此时显示了其强大的威力，美国人将信用货币与实体经济的结合点设立在房地产业，并由此将强劲的的需求扩散到其他行业，不可否认，房地产业强大的辐射能力很快将美国经济带上快车道。
截至此时，信用制度都还在发挥积极作用，但当人们开始进一步追逐货币利益的时侯也开始扭曲信用制度。
顾名思义，信用制度是建立在信用基础之上的，这就需要对信用下一个准确的定义并确立一个合理的衡量标准，不符合标准的主体是不具有信用的，这些标准构成了信用经济的一部分边界，一旦越过信用经济将会逐步丧失其根基，当美国投行们把金融巨人的一般身体都已除了信用边界，那么这已经不再是信用经济所统辖的范畴了，其爆发危机是必然的，因为至今没有任何证据可以证明那些不具备信用的市场主体可以很好地履行还款义务
信用制度是否会将经济自发的推出信用边界呢
我的答案是，现行信用制度会，但完善的信用制度不会。
这需要再来仔细看看到底是何种因素导致投行们舍身踏出信用边界的呢
资产通货膨胀。
没错，房价的持续上涨，而且无下降趋势，造就了本无信用的人具备的很高的信用，而在由市场机制配置资源的地方，通货膨胀不可避免，这与信用制度并无直接联系，之所以信用制度与通货膨胀联袂为我们送上了这一场百年不遇的大危机，那是因为信用制度的另一侧边界被通货膨胀所掩盖了，人们本就不清晰这另一侧边界的具体位置，再加上资产通货膨胀的猛烈冲洗，无论当政者还是银行家都忘记了这条边界的存在，慢慢的通货膨胀也彻底腐蚀掉了信用制度的这一侧边界
在前面我曾谈论到通货膨胀的好处，而此处正好补充了通货膨胀的危害
那么通货膨胀的这种危害真的出金本位之外无其他方法可以消除吗
答案是否定的
如前所述，信用制度的边界不是由通货膨胀决定的，而是制度内在决定的，通货膨胀只是混淆了边界，要想遏制通货膨胀的信用边界的蚕食，就必须以政治权力和法律等最坚固的“材料”来修筑这条边界，即在建立金融制度时，必须分清实体经济与金融的主次关系，并以有利于实体经济发展和财富的真实积累为原则，实际做法我在第一部分结束也就是我在第一部分论述结尾处所陈述的那两点
三.在即将结束本文之时，我想在对之前的论述做一个总结，由于金本位是信用本位的一种特殊形式，而且具备期一般形式所不具有的更强的约束条件，所以在一定时期内保证了经济的发展同时稳定了物价，但其限制条件在人类发展过程中已形成严重的约束线，所以不再适用，而现行的一般形式的信用本位可以解决金本位对经济的制约作用，但如果不能以法律获国家权力的形式明确其内在要求所构筑的信用边界，那么通货膨胀将持续地、猛烈地蚕食这一系列边界，并最终摧毁经济发展成果。
因此我们既不能回到落后的金本位，也不能奔向无疑延续的超信用本位，我们所需要的应该是一种被严格限制的信用本位制度，在这种制度下，人们可以充分利用信用增广和通货膨胀所带来的种种好处，促进经济发展和实际财富的积累
一个人锻炼时如何锻炼腹肌
踩单车动作 ·踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。
正确的动作做法是： 1.仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后; 2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板，但不是拉动脖子; 3.伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近; 4.恢复到原来姿势后马上换右腿，使右肘部向左膝盖靠近; 5.左右轮流，像骑单车的动作一样，建议做12-16次。
将军椅动作 将军椅(Captain’s Chair)是一种健身器械，而这是练习腹肌第二有效的健身动作，这个器械在大部分健身俱乐部里都能找到。
正确的动作做法是： 1、站在椅上，抓住手把来固定你的上身; 2、背部用力挤压垫子，收缩腹部，把两腿提升起来，把两膝盖曲向胸前; 3、不要弯背，注意呼吸要匀; 4、慢慢放下来恢复原来的姿势，进行12-16次为佳。
Exercise Ball Crunch坐球屈体动作： ·健身球是增强腹肌的一项很好的器械，这个动作是我们锻炼腹肌的第三选择。
正确的动作做法是： 1、仰面躺在健身球上，球位于你的中\\\/下后背下面; 2、两臂交叉放在胸前，或者两手交叉抱头; 3、收缩腹部，把上身推起离开球，并保持球是静止不滚动的; 4、放下上身背部，重新舒展腹肌。
建议进行12-16次。
垂直腿动作 ·垂直退动作是锻炼腹肌的第四个有效动作。
正确的动作做法是： 1、仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交B娣蔷突锰读?1肩胛骨提离地，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样; 3、两腿保持在一个固定的姿势，想象腹部压向脊椎的感觉; 4、放下两腿，抬起来再作一次，建议进行12-16次。
躯干滑板骨向上提; 3、放下，建议重复12-16次。
Reverse Crunch 收腹提臀动作 ·这个动作看起来好像锻炼的是下腹，但其实是锻炼了腹直肌，因为直肌有一定长度。
这个动作的做法是： 1、仰面躺在地板上，两手平放在地板上，或者交叉抱在脑后; 2、 4、放松脚跟和肩胛，取 ?、收缩腹部，拉回来 伸臂收腹动作 ·这个动作被列在腹部健身的第6位，做法是： 1、躺在垫上，自然向头部后面伸直手臂，两手相扣，手臂贴着耳朵; 2、收缩腹部，把肩胛骨向上提; 3、放下，建议重复12-16次。
Reverse Crunch 收腹提臀动作 ·这个动作看起来好像锻炼的是下腹，但其实是锻炼了腹直肌，因为直肌有一定长度。
这个动作的做法是： 1、仰面躺在地板上，两手平放在地板上，或者交叉抱在脑后; 2、两腿膝盖向胸前收，使它们成90度，两脚可以并拢也可以交叉; 3、收缩腹部，收臀离地使两腿向上移动; 4、放下来，再重复。
建议进行12-16次; 5、注意，这个动作的幅度很小，只是提臀而已，不用摇动两腿。
A瞧渌? 3、放松腹部，建议进行1-3轮，每次重复12-16次; 4、注意，慢慢进行，用腹肌的力量，而不是用手臂推。
肘趾支撑动作： ·这是我们第10位的动作，它能很好地增强腹部和背部的耐力，并强健肌肉。
该动作的做法是： 1、面朝下躺在垫子上，放平手掌，用前臂B后进行第二次。
建议进行12-16次。
推腹动作 ·这是排名第9的动作，它的做法是： 1、坐在推腹机上，两手抓住手把; 2、收缩腹部，向前摇动，记得用腹部的力量而不是其他; 3、放松腹部，建议进行1-3轮，每次重复12-16次; 4、注意，慢慢进行，用腹肌的力量，而不是用手臂推。
肘趾支撑动作： ·这是我们第10位的动作，它能很好地增强腹部和背部的耐力，并强健肌肉。
该动作的做法是： 1、面朝下躺在垫子上，放平手掌，用前臂支撑; 2、把身体向上推，脚趾踮起来，用肘部和脚趾支撑; 3、保证背部是平的，身体从头到脚跟成一条直线; 4、收腹收臀，避免臀部拱起来; 5、保持这个姿势20-60秒，然后放下来。
建议进行3-5次。
第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳1. 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm --------------------------------------------------------------------------------迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息
第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳1. 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。
除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。
具体做法：挖个坑，大概一米左右深。
你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。
试着在负重的情况下从坑中跃出。
半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。
如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。
解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。
具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。
每日练习半小时。
但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星
--------------------------------------------------------------------------------现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。
弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。
我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。
如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的参考依据。
1 对篮球运动员弹跳特点的分析由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。
篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。
在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。
据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。
在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。
随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。
多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。
根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。
刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。
力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。
实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。
那么怎样提高爆发力呢
（一）变换负荷与速度。
（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。
（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。
（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。
但力量绝不等于爆发力。
就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。
一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。
有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。
柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。
在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：（一）负荷。
事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。
运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。
实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。
同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
如何提高你的弹跳力。
如何提高弹跳力
这是个老生常谈的问题。
讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的人种论唬住。
黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释
我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要
对此我谈一点自己的切身体会和经验。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。
动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。
所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。
最典型常用的有三种：
总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。
重量较轻，组数和次数较多。
目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。
无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。
有强度还要有密度三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。
30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。
所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。
专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。
还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。
我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢
就是动机和运动神经系统。
也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。
这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。
两者相互促进，你就越跳越高。
然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
最后，祝你梦想成真。
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试试换一批其他回答 共1条 （1）徒手深蹲 两足开立，两臂前平举，胸挺背直，头部也伸直，两眼前视，好像头上和两臂压有重物一样，然后缓缓屈膝下蹲，当蹲至不再低时，慢慢用力起立至两腿完全伸直，两腿和臂部肌肉极力紧缩后，稍停，还原重复15～16次。
在整个动作进行中，要保持身体自然垂直姿势。
下蹲时呼气，两腿用力起立时吸气。
这是发展股四头肌和臀部肌肉的一项很好的运动。
（2）肩负哑铃深蹲 两足开立，两手持哑铃提至肩处，哑铃两头前面较高，后面较低，以便于保持均衡。
然后缓缓屈膝下蹲，当蹲至不能再低时起立，及两腿和臀部肌肉极力紧缩后，重做10～15次。
（3）两手持铃深蹲 两足站在牢固的矮凳子上，两手分握较重的哑铃或壶铃或两块适当重量的杠铃片。
然后缓缓地屈膝下蹲，当蹲至不能再低时起立，使小腿肌肉（比目鱼肌及腓肠肌）极力紧缩，重做15～16次。
每次下蹲时呼气，起立时吸气。
新浪微博―每时每刻分享新鲜事
像悠悠东去的流水，时光已流逝了12个春秋，它流过了我绚丽的童年，带走了我无数的往事和记忆深刻的人，但是它却永远带不走我最难忘的佟老师。
佟老师是个好老师。
课堂上，她就像一块磁铁一样吸引我们，使我们大饱口福的吮吸知识的甘露，在知识的王国里自由自在的翱翔。
平时老师时常给我们讲做人的道理，她总是以知识为木道德为本来教育我们。
我们都十分尊敬她，可她是个与众不同的老师，而且教育方法独特，总出一些新花样让我们自己来感悟一个道理，这也是我们都这么喜欢佟老师的重要原因。
那是一个明媚的下午，老师神秘的对我们说一会要给我们上一节“参观课”。
“参观课”蛮新鲜的，这引起了班上的同学热烈的议论。
“你们是想参观校园还是参观教室
”我们异口同声的回答：“校园
”老师笑眯眯的说：”我就扁不满足你们，今天我们参观的是我的书桌”这勾起了我极大的好奇心。
我们排队来到老师的书桌，近了，更近了，整齐的书落在上面，映入眼帘的是一些苍劲有力的大字智者能从苦恼中找到快乐，愚者能从快乐中找到苦恼。
快乐生活每一天。
”我若有所思的沉默了一会，突然间茅塞顿开，这是个多么简单而深刻的道理啊，智者能从苦恼中找到快了，然而愚者就能从快乐中找到苦恼，而我在生活中却时常扮演愚者。
我现在终于明白了，快乐就这样简单，我也要做一名智者。
这是老师的座右铭，我呢
我没有座右铭，没有目标的追求，我也应该给自己找一个属于自己的座右铭，刻在心里，时时来检讨自己，完善自己……一个不足十分钟的参观犹如一堂课，一堂人生之课，它会使我终身受益。
我难忘的佟老师，难忘她的笑容，难忘她的话语，难忘她为我们上的每一节课…… 分享给你的朋友吧： i贴吧 新浪微博 腾讯微博 QQ空间 人人网 豆瓣 MSN 对我有帮助 1362回答时间：2010-5-16 07:49 | 我来评论 向TA求助 回答者： 夏日蓝樱 | 四级采纳率：22% 擅长领域： 小学教育 学习帮助 英语翻译 中考 参加的活动： 暂时没有参加的活动 相关内容 2010-10-14 作文难忘的一件事500字的，最好是可以关于老师的，我要拿来参考，谢谢了 143 2010-12-25 给一篇500字六年级难忘的瞬间的作文，今天之内，要不没分
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2回答15我是朝鲜语专业，想考研，看了几所大学，对二外考英语不太懂更多等待您来回答的问题>> 其他回答 共26条 我最难忘的老师 六年的小学生活即将过去，但在我的记忆中，可不像日历，只有一个简单的数字，而是一段有着快乐、无奈、伤心、兴奋……的日子。
教过我的老师少说也有二十来位了吧
有一位老师却让我记忆深刻，那就是杨慧老师。
我们是杨慧老师的第一批学生。
所以，她对我们倾注了全部的精力和心血。
有一次，让我记忆深刻，“丁铃铃”上课了，杨老师突然叫我和周丽梅去办公室，并带着本子和笔，我们忐忑不安地跟在杨老师后面，突然杨老师笑着问我们：“你们猜，我找你们是好事还是坏事
”这一问，我们心里更没底了。
到了办公室老师让我们坐下后便从一大堆试卷里找出我们俩的卷子，给我们看，当我看到那个又大又红的“82”时，我惊呆了，我没有想到会……。
杨老师问：“这次成绩怎么这么差
”杨老师让我们重新做一遍卷子上的错题结果我只有一道题不会，白白的扣了13分。
这时杨老师再让我自己讲扣分的原因，最后把我不会的那道耐心细致的讲了很多遍直到我真正理解为止。
让我们在办公室当了一回“差生”，现在我深深理解了杨老师对我的良苦用心。
有一次，在小荷上我看见杨老师留言，问苏老师班里的孩子还好吧
直到现在，杨老师还惦记着我们。
我想对杨老师说：“我们也非常想念你，希望我们能够再见到你，谢谢你对我们的关心和爱护。
我时常怀着深深的感激之情，纪念着我的启蒙老师们。
是他们,在我童稚的心灵里播下美好的种子，教导我要爱祖国，要勤勉，要做一个正直、诚实的人。
几十年过去了，老师们的话仿佛还在我的耳边回响。
我的启蒙学堂叫竺西小学，它坐落在江南小镇街外。
我还依稀记得那狭窄的天井，晦暗的教室，和没有座位、只有一个石砌的小“舞台”的礼堂……记得在这个礼堂里我们有过的永生难忘的集会。
那大概是1942年，沦陷时期的艰难岁月，我上小学三年级的时候。
老师们曾组织全校的学生在这里举行过多次的抗日讲演比赛。
我也登过台。
讲演稿是级任老师冯先生写的。
学校离北街外营桥边的日本兵炮楼很近，只二百来米。
比赛时， 专门有人在校门口放哨，见到日本兵或翻译官经过，就跑进来报告，讲演随即暂时停止，大家一起唱歌。
那时我还小，不大懂得这件事可能带来的后果。
后来，当我知道日本侵略者是怎样残忍地虐杀中国的爱国者的时候，我对于老师们的勇敢，不能不从心底里感到无限的敬佩。
我虚岁六岁就上学了，年纪小，上课时总很规矩地坐在前排，老师们都是蛮喜欢我的。
他们无疑说过不少表扬我的话，只是这些我已经无从记忆了；可我还是免不了受到批评乃至惩戒，这方面的情景我倒是至今未曾忘却。
在班上，作文和写大字算是我的“强项”了，然而就是在这两门课上，我也受到过申斥。
有一次作文，题目是记秋游。
在文章的开头，我写道：“星期天的早晨，我和几个同学在西街外的草场上玩，忽然闻得 一阵桂花香，我们就一起到棠下村摘桂花去了。
”陈先生阅后在末尾批 了“嗅觉特长”四个字。
我不明白这批语的涵义，就去问。
先生板着面孔对我说：棠下离这儿有三里路，那里的桂花香你们也闻得见，难道是长着狗鼻子吗
这话有点刺伤我，不过我还是感到羞愧，因为我确实没有闻到桂花香，开头那几句是凭想象编造出来的。
有一次上大字课，老师在发本子时把我叫到讲台前，严肃地对我说：你这次的成绩是丙，丙就是及格了，可对你来说，这是不及格，因为你本该得甲的。
以后再这样，就要打手心了。
当着全班的面这样说我，我感到有 点难堪，不过我在心里还是服气的，因为那节大字课的前半堂我尽和 临座的同学说悄悄话了，字确实写得很不尽心。
在我的印象里，只有对一门课，老师们的态度特别宽容，那就是 翻译官上的日语。
即使逃课，老师们也是不管的。
而从这种宽严之间，我们这些小学生似乎也领悟到了老师们没有明说的某种道理。
在我的多彩的童年里，老师不仅是知道我们往目的地的“海鸥”，更是我们生活的益友。
四年级时，陌生的我来到母校，王老师担任我们的班主任。
起初，我认为他很不负责任，整天对我们很宽松，没有严谨的态度，一点也不关心学生。
但后来，我逐渐改变了这种看法，不再认为他是一个一概不负责的老师。
上学的第一天早晨，我们也跟平常一样来到学校。
官海燕同学的肚子饿，引起了老师的主意。
于是，老师把她叫进办公室，拿出一个面包，从兜里掏出10元钱，放进她的手中，叫她去买早餐，好好地填饱肚子，接着老师又开始他忙碌的一天。
放学打扫完卫生，同学们陆陆续续地回家了，可我班负责的区域还有很多垃圾，负责的人没扫两下就“逃之夭夭”了，幸好被老师发现，他想也没想就拿起扫把，勤劳的干起活来，才避免折扣分的灾难。
我还依稀记得，有次，王老师教我答题，我即害怕又紧张，这是我们接触的第一次，也避免不了这一次，答案也想不出了。
老师见我如此尴尬，就叫我坐下，认真听他人的答案。
由于这次的认识，我见到这位老师，也不再有陌生感。
每节下课，只要我们有空就会到老师家“串串门”，偶尔开开玩笑，他不论多忙也会抽空，热情的“招待”我们这些“常客”，他的苦瓜脸也被我们逗得露出了洁白的牙齿。
渐渐地，他跟我们成了朋友，结下了师生般的友谊。
这位王老师将会永远铭刻在我们朋友的心中。
回答者： 聆听花语录 | 四级 | 2010-5-15 14:40 难忘的老师 在人的一生中会有许许多多的老师，他们也许会给你留下不可磨灭的印象，在我的小学阶段，已经给我留下了不可磨灭的印象，她就是我的班主任任老师。
任老师个不高，一头金色的卷发，一双炯炯有神的眼睛，看起来十分精神。
任老师对待我们就像朋友一样，我们对她也十分的信任。
有一次，我的三科成绩都在下降，心里很着急不知该怎么办，这时我想起了任老师平时对我们说的有什么不开心，烦恼的事都可以告诉她，我鼓起了勇气找到了任老师，她正在休息。
任老师见我进来便问我有什么事，我说我想找她谈心。
任老师听了很高兴，立刻把握带到了会议室。
我坐下后把心里的不愉快全说出来了，舒老师帮我分析了，我也知道了怎样提高成绩，舒老师并告诉我上课要多举手回答问题，对自己要充满信心，不管回答的对与错，都要大胆回答。
回答对了很开心，很有信心。
回答错了也不要气垒，不要灰心，争取下一次回答正确。
听了老师的这些话，我真的从此改变了，我的成绩提高了，上课也爱回答问题了，我为此真的很高兴。
而让我有这么大变化的正是任老师的那些话，我从心底感谢舒老师。
是她让我对自己充满信心；是她让我学会怎样面对挫折；是她让我广交朋友。
在这短短的两年里，我似乎学到了在普通学校几年也学不到的东西，那也许就是这个学校与其它学校的不同吧
马上就要离开，我想我永远也不会忘记这个使我改变的人舒老师，她是我永生难忘的好老师。
回答者： 郝晚雪 | 一级 | 2010-5-16 18:11 难忘的老师 像悠悠东去的流水，时光已流逝了12个春秋，它流过了我绚丽的童年，带走了我无数的往事和记忆深刻的人，但是它却永远带不走我最难忘的佟老师。
佟老师是个好老师。
课堂上，她就像一块磁铁一样吸引我们，使我们大饱口福的吮吸知识的甘露，在知识的王国里自由自在的翱翔。
平时老师时常给我们讲做人的道理，她总是以知识为木道德为本来教育我们。
我们都十分尊敬她，可她是个与众不同的老师，而且教育方法独特，总出一些新花样让我们自己来感悟一个道理，这也是我们都这么喜欢佟老师的重要原因。
那是一个明媚的下午，老师神秘的对我们说一会要给我们上一节“参观课”。
“参观课”蛮新鲜的，这引起了班上的同学热烈的议论。
“你们是想参观校园还是参观教室
”我们异口同声的回答：“校园
”老师笑眯眯的说：”我就扁不满足你们，今天我们参观的是我的书桌”这勾起了我极大的好奇心。
我们排队来到老师的书桌，近了，更近了，整齐的书落在上面，映入眼帘的是一些苍劲有力的大字智者能从苦恼中找到快乐，愚者能从快乐中找到苦恼。
快乐生活每一天。
”我若有所思的沉默了一会，突然间茅塞顿开，这是个多么简单而深刻的道理啊，智者能从苦恼中找到快了，然而愚者就能从快乐中找到苦恼，而我在生活中却时常扮演愚者。
我现在终于明白了，快乐就这样简单，我也要做一名智者。
这是老师的座右铭，我呢
我没有座右铭，没有目标的追求，我也应该给自己找一个属于自己的座右铭，刻在心里，时时来检讨自己，完善自己……一个不足十分钟的参观犹如一堂课，一堂人生之课，它会使我终身受益。
我难忘的佟老师，难忘她的笑容，难忘她的话语，难忘她为我们上的每一节课…… O(∩_∩)O~ 我自己查的 可能和上楼的一样的吧。
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回答者： 酷的小女孩 | 三级 | 2010-5-17 13:04 每个人都有个最喜欢的老师，我也不例外，每当我看着那张我和老师在一起的照片的时候，总是会想起我心中最难忘的一位老师——黄明新老师。
黄老师是深圳一所学校的语文老师，今年大概28岁了，白净端庄的脸庞上镶着一对酒窝，高高的鼻梁上架着一副眼镜，显得更有学问。
记得有一次，黄老师叫我和几位同学去她的办公室批改作业。
刚进办公室，就看见黄老师坐在办公桌前批改着一份又一份的试卷。
我们就听老师的安排，改了一会儿作业，就听数学老师对黄老师说：“阿黄，你今天感冒了，早上才知道你又发烧了，不要回去太晚，早点回去休息吧
”“哦，谢谢你了，我没事，还有一个班的作业没改呢
”还没说完，她又咳嗽了，老师又对我们说：“同学们，时间不早了，你们先回去吧，路上注意安全。
”我们几个同学就回家了，到第二天早上我才知道黄老师昨夜很晚才回家。
黄老师不仅对工作上的小事尽职尽责，而且她很善解人意，对我们就像自己的孩子一样，我刚来到这个班不久，老师发现我的普通话不错，朗读课文很有感情，并听各科老师说我有上进心。
黄老师就把有点内向的我叫到办公室，亲切的对我说：“陈玉菲，你是新来的学生，这段时间你的表现老师都看在眼里，老师知道你是个优秀的学生，给老师读篇课文好吗
”我点了点头，忘掉了拘束，没有了开始的紧张，也忘了站在我面前的是一位老师，好像站在我面前的是我的朋友，我眉飞色舞地大声朗读起来。
朗读完后，黄老师对我说：“你读得真有感情，老师觉得你很适合当我们的校主持，不过，咱们先从小做起好不好
老师看出来了，你是个好苗子，学校要求我们班选出一名校播音员，嗯，老师就选你了。
”我一听，脸上洋溢着激动的表情。
刚开始播完音的时候，我有点紧张，黄老师就会鼓励我，她那亲切的面庞和温和的语气使我感受到了爱。
经过老师的指点和鼓励，我在播音室里越来越从容。
这几年来，黄老师含辛茹苦的教育我们，在背后默默地鼓励我们，支持我们。
也许，黄老师已经忘记了她为学生的生病奔忙了多少次，忘记了她所付出的艰辛。
可是，作为学生的我永远不会忘记，也清清楚楚地明白她付出的一切都是为了她的学生。
这六年的师生情，就如一张照片永远的记录下来。
十年树木，百年树人；插柳之恩，终身难忘。
回答者： 956766269 | 一级 | 2010-5-19 20:56 时光飞逝，我已是六年级的学生。
眼看，就快要离开母校了，可心却牵挂着它。
老师的关爱，同学的笑声…这一切无不令我难以忘怀。
在这些一切中，最令我难忘的是她——庄老师，我的数学老师. 庄老师只是一名普普通通的女教师，但她却使我对数学这一门课程有了浓厚的兴趣。
从前我的数学成绩只是一般而已，没什么突出的成绩，一直默默无闻，但自从遇到庄老师以后，这种情况彻底改变了。
庄老师的课很有趣，不仅锻炼了我们的思维和反应能力，而且，庄老师的鼓励使我都学习数学加倍用功。
这学期，为了迎接“华罗庚金杯”奥数竞赛，班上几位同学都十分用功，我当然也不能落后，我每天认真完成奥数作业，但在初赛时，我只考了60分，勉强闯过初赛，这是我的自信心很受打击，但不久后的一件事情，使我又重新找回了自信。
一天中午，庄老师把昨天做的练习卷发了下来，有一道计算题得数很大，我算了5遍，才终于算对了，我想，我练基本功都不扎实，谈何成功，正如物理学家丁肇中所说：“一个人是否成功，在于他的基本功是否扎实。
”像我这样的，参加竞赛也不过是白交报名费。
到了下午，庄老师照常辅导奥数，通常一次辅导1个小时不在话下。
在辅导时，老师说：“个别同学对学习很不用功，他明明能学好，但就是不努力，不像有些人虽然一次次做错了题，但他肯用功，就一定有做为。
”是啊，正如诗中所说：“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟. 熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。
”老师的一番话，使我又重新找回了学习的信心，努力学习。
功夫不负有心人，我终于在决赛时获了奖，虽然只是三等奖，但这里面融入了我日日夜夜的拼搏，还有庄老师的鼓励。
我对庄老师的敬爱不仅仅是因为它对学生的鼓励，还有她的教学方法。
在庄老师刚接我们班时，据说我们办的数学成绩一团糟，90分以上的很少，但通过庄老师的不断努力，现在，我们班的数学成绩在级部数一数二。
为什么，这是因为庄老师的教学方法。
庄老师经常给我们补充一个类型的练习题，以至于我们考试时的所有提醒我们都见过，练习过，有的题甚至完全一样。
虽然平时累一点，但考试时我们去轻松许多。
这真是像庄老师所说那样：“小考小玩，大考大玩，不考不玩。
”意思是：在没有考试，学习轻松的时候，不要放纵自己，要努力学习，为考试作准备，这样，即使在大型考试之前，你也不会有任何恐惧心理。
”我对这种教学方式很喜欢，所以成绩还算不错。
这可要感谢庄老师了。
小学生活即将结束，我们将踏入初中着一个新的殿堂，也意味着我们会接触更多任课老师，但不论在何时何地，我永远不会忘记，在小学时，曾有一位老师，她用汗水换来了我对数学的兴趣。
我崇拜伟人、名人，可是我更急切地把我的敬意和赞美献给一位普通的人——庄老师。
把名字改一改，应该可以用的上，不要穿帮了哟
回答者： ヅL天O使V嫙E嵂 | 二级 | 2010-5-20 12:56 虽然我已经转学了,可我总是会不由地想起教我五年级语文的薛老师。
薛老师50多岁了,和蔼可亲,讲课也十分生动,我们都十分喜欢他。
有一次,我和薛源正在操场上玩耍,一不小心,我将薛源一推,他立即就摔倒了,头上的血止不住地往外流。
我吓得眼泪也不争气地从眼角滑落下来。
其他的同学见状,连忙去办公室找薛老师。
听到消息,薛老师一路小跑过来,他立即将薛源送到薛北村的卫生所。
从卫生所回来后,我被“请进”了办公室。
我原以为他会大发雷霆,便低着头,静静地等待暴风雨的降临。
可是我想错了,老师并没有惩罚我,而是意味深长地对我说:“陆凡啊,我知道你是无意的,但这样做是很危险的,以后一定要注意啊!”听了老师的这一番话后,我才知道小推小拉的危险性。
于是我向薛老师保证,以后绝不会再发生这样的事情。
还有一次,我生病了,没能来上课。
当我来的时候,已经缺下很多课了,我很苦恼。
就在这时,薛老师来了,他特地花了几个大课间的时间为我补课。
薛老师累得汗流浃背,可他却毫不在意,终于帮我把落下的课补齐了。
你们想知道我的老师叫什么名字吗他就是善解人意、关爱学生的薛学根老师。
他对我的恩情让我难以忘怀 回答者： 1127584644 | 一级 | 2010-5-20 18:46 1 回答者： 热心网友 | 2010-5-20 19:24 一张红润的脸上有着一双明亮的大眼睛，挺挺的鼻梁上架着一副近视眼镜，这就是我记忆中一年级的语文老师——陈老师。
陈老师二十多岁，中等身材，胖胖的，肤色白皙，看上去和善可亲。
记得我刚上一年级时，很胆小，离开了昔日熟悉的小伙伴，来到这个生疏的一年级教室里，周围坐着许多陌生的同学，心里难免有些害怕。
因此我一直坐在座位上，低着头，始终也不敢抬头和同学交谈，紧张、害怕、孤独同时袭击着我，我只希望早点放学，投身到妈妈温暖的怀抱之中。
突然，我感觉到一只温柔的大手轻轻地摸了摸我的头，那感觉像妈妈爱抚我一样，我猛然把头抬起来，啊
原来是陈老师
“怎么样，对这儿不习惯吗
”陈老师亲切地笑问道。
“还……还好。
”我断断续续地回答。
陈老师见我这么紧张，便在我身边坐了下来，开始和我聊天。
“赵昕茹，你上课表现得很勇敢，回答的问题准确清楚，而且声音响亮。
老师很喜欢你的
下课时你也要勇敢啊，和同学说说话，出去活动活动，要学会主动交朋友啊
”陈老师微笑着说， “跟同学交谈多了，你就会有朋友的，你的学习生活会变得快乐有趣的。
别怕，胆大些
现在和老师说说话，行吗
”我使劲点点头，大胆地看了老师一眼，陈老师也正看着我，眼睛里满是妈妈般的慈爱。
我心里感到暖暖的，心情慢慢地也开始放松了。
陈老师跟我谈了好多有趣的话题，我的脸上渐渐地有了笑容。
最后，陈老师对我说：“你看，有朋友是不是很好啊
”我懂事地点了点头。
现在，我的朋友已经是数不胜数了，在这儿，我要说一声：“陈老师，谢谢您
” 一年级的学习令我最难忘的是写字。
一开始我的字写得不是很好，陈老师就利用下课时间一笔一画地教我，她告诉我写字的要领：观察字的间架结构，写好字的每一个笔画，笔画的间距要匀称等等。
正是有了这些写字基础，我现在写的字还算漂亮，在常熟市五年级写字比赛中获得了一等奖呢
五年过去了，我依然很清楚地记得这些事。
敬爱的陈老师，您是我心中难忘的老师，您教会了我交友，教会了我最基本的写字……您建立起我灵魂的大厦，感谢您，老师
参考资料：作文网 回答者： aale012 | 一级 | 2010-5-20 20:04 上一年级的第一天，来到学校，周围的一切都很陌生，我天生胆小，所以小心翼翼地挨到教室，见到了正在忙碌的班主任——陈老师。
陈老师留着乌黑的披肩长发，脸上挂着和蔼的笑容，说起话来和声细语，让我一直绷着的神经渐渐放松下来，我开始有说有笑，变得活泼起来。
我暗暗发誓：一定做一名优秀的好学生。
有一天，陈老师要选数学课代表，我想：我能不能被选上呢
如果选上了，我该怎么做呢
我就聚精会神地听着，真庆幸，老师居然真的点中了我，那一刻，我真激动，我对自己更有信心了。
在课堂上，陈老师是我们严厉的数学老师。
她讲起课来津津有味，遇到难懂的地方，她不厌其烦得一遍又一遍，直到我们听明白。
谁要是上课开了“小差”，那准会受到小小的惩罚。
下课后，陈老师又变成了我们的大朋友。
一次下课后，我和几个女同学一块玩，陈老师装成大灰狼的样子吓唬我，逗得大家笑弯了腰；还有一次，我在考同学“脑筋急转弯”，陈老师也要我考考她，你看她思考的神情多认真
可是有一天，是我要升二年级的时候，我以为还能和陈老师一起度过二年级的美好时光，可是我却被分到了另一班。
在这短短的一年里，我在陈老师的不断鼓励下，处处表现得很出色，成为同学们学习的榜样。
我真想告诉她：“谢谢您，陈老师，我永远忘不了您
”
