求《洗脑术》书作者 高德
高德，英文名格兰德（Grand），旅美华人，曾经任职于美国联邦调查局，后离开了FBI，在华盛顿开办了一家神秘的培训班，报名费高达10万美金。
专为北美地区的私人老板或企业总裁提供秘密课程，一时间，他的培训班门庭若市，微软、美孚、麦克森和CNN等知名的商业及传媒集团均有人成为了他的客户，就连美国军方下属的心理康复机构也邀请他合作。
但在FBI的干涉下，格兰德的培训只开了不到一年就悄悄关闭，理由不得而知。
随后，他开始为世界五百强企业提供中高层管理培训和咨询服务，并创建了高德调查公司。
为什么现在有那么多男生要割包皮的
饱暖思淫欲。
日子过得舒坦难免就会过于关注性事方面的问题啦，于是就出现铺天盖地的包皮整形现象啦，不足为奇。
男生的小鸡鸡要开刀吗
你可能听说过很多西方国家的孩子一出生就会割包皮，为什么我们周围的男孩子没有这么做呢
那么，孩子的包皮是否需要手术环切呢
除了传统，还有什么医学问题在里面
这篇文章，回答了男孩子的父母最关心的问题。
每个男孩子的父母都会面对这个问题，大多数人也很疑惑。
因为孩子在童年时往往显得包皮很长，但他们大多属于正常情况，会随着年龄增长逐渐好转，不需手术治疗。
也有个别孩子是需要做手术的，这种情况叫包茎。
而且，如果需要做包茎手术而没有做，会对孩子将来的生活造成影响。
包皮具有保护功能 在时期，包皮会伴随着阴茎的成长而和龟头紧密相连，并将龟头包住，具有保护生殖器的作用。
因此，刚出生的小男婴都会有包皮过长的现象，但它可以保护细嫩的龟头，尤其在婴幼儿发生容易的时期，如果勉强用力将包皮拉到龟头后面，常会造成受伤甚至疤痕，孩子会感到疼痛。
这种生理性包茎在男童3岁前会逐渐消失，包皮能回缩，也可以和龟头分离形成松软外套，这时容易将包皮拉到龟头后面了。
一旦过了3岁而包皮仍无法回缩时，就是包茎了。
男孩的小鸡鸡还会有哪些问题
何谓箝顿包皮 有一种包皮叫箝顿包皮，是指包皮退回到冠状沟后，无法回到正常位置，且被固定住了，导致静脉血流不畅，发生水肿，孩子感到龟头剧痛。
有时候爸妈发现得较早，可以利用润滑剂将包皮推回到正常位置。
如发现得晚，情况严重，就得切除包皮了。
1、包皮容易发炎 如果男婴的包皮过长或太紧，往往不容易清洁，甚至引起发炎，所以，就会对宝宝的健康造成不良影响。
不过，这种感染一般不严重，但易复发。
〃包皮发炎〃最常出现在龟头要与大伙〃见面〃，但又不完全出来的尴尬时候。
开始时，宝宝的包皮包得好好的，但后来包皮与龟头慢慢分离，龟头就有机会与外界长期接触了，细菌就有机可乘，可是又因包皮尚未与龟头完全分离，所以无法彻底清洁，此时包皮红肿、疼痛，甚至流脓。
2、包皮开口狭窄 包皮如果经常发炎，会使包皮开口处黏连，导致狭窄。
狭窄可能是先天性的，也可能是长期发炎引起的，其症状是小便时包皮像气球一样膨胀起来，等小便后，里面的尿液慢慢出来，有时合并小便困难或疼痛。
3、偶尔会有包皮垢 有时，男童会出现包皮垢，也就是隔着包皮隐约可见到或摸到一些白色小硬块，这是因为包茎使一些油脂类分泌物堆积在包皮和龟头间无法排出。
不过，包皮垢本身并不造成问题，因为等龟头出来了，它也跟着出来。
什么样的男孩子需要做包茎手术
年龄多大做合适
一般有三种情况需要手术治疗： *包皮口有纤维性狭窄环的后天性包茎； *反复发作； *五六岁以后，包皮口重度狭窄，有,包皮不能退缩而显露阴茎头，保守治疗效果不满意者。
其中具有前两项条件之一是一定要做手术的。
如果男孩子并没有以上，可以等到青春期后阴茎及阴茎头生长，阴茎勃起包皮可自行向上退缩而外翻包皮。
但是，如果具有手术适应症而未采用手术疗法，从而使包皮口反复发生炎症，会造成包皮口形成瘢痕性挛缩，失去皮肤弹性和扩张能力，包皮不能向上退缩，并伴有尿道口狭窄，如果形成狭窄环则造成阴茎勃起疼痛，成年后影响性生活。
不适合割包皮的情况 隐藏式阴茎 是因为男宝宝的包皮太短，再加上阴茎根部不固定，埋藏在帐篷般的皮下，所以看来很小，其实是正常的。
这样的男宝宝一旦接受包皮割除，造成的问题更大，应以包皮整形为主。
如果男宝宝，其包皮正是修补尿道的最好材料，万万不可将包皮轻易除去。
男婴割包皮仍有争议 有少数报纸指出，男婴割包皮可以降低成年后产生阴茎癌的可能性，但大规模的调查质疑新生儿接受的必要性。
在许多西方国家，因为宗教和文化的缘故而为男婴割包皮，在美国，则认为男婴割包皮后可以减少成年后阴茎癌、包茎和龟头炎的机会，还可以减少泌尿道感染。
目前，医师一般不建议给男宝宝割包皮，虽然这种手术简单、不必全身麻醉，小宝宝也没有恐惧感，但如果只是包皮过长，就不是手术的指征了。
当然，如果包皮造成了困扰，就需要采取措施了，比如常发炎、开口太小、太长以至尿液残留，甚至引发湿疹等皮肤炎症时。
如果没有上述问题，父母只要经常为宝宝清洗，减少藏污纳垢的机会就可以了。
到了青春期以后仍有包皮过长再行手术不迟。
包茎手术怎样的
包茎手术简单来说就是将过长的包皮切除。
一、包茎手术需要全身麻醉还是局部麻醉
手术麻醉分4种情况 1.单纯阴茎根阻滞麻醉(局部麻醉，主要适用年龄较大能够配合手术的患儿) 2.基础加局部麻醉(基础麻醉是指让患儿安静睡觉的状态) 3.全身麻醉(麻醉药经吸入、静脉、肌肉或直肠灌注等途径进入体内，使病人意识消失，周身不感到疼痛，神经反射及肌肉活动都有不同程度的抑制，或称全麻). 4.膜外麻醉(硬膜外腔位于硬膜囊的外面，硬膜囊内含脊髓和脑脊液。
穿刺针经背部正中线进入硬膜外腔，经颈段、胸段或腰段，都可进入硬膜外腔施行麻醉。
对小儿多用骶管麻醉) 如孩子年龄比较大，能够对手术进行配合，可选择局部麻醉。
如果孩子年龄小，可选用基础加局部麻醉法。
二、手术后的恢复期需要多长时间
护理中应注意哪些问题
1.按照医嘱用药消炎。
2.手术后家长应注意伤口有无渗血。
3.手术后伤口用吸水纱布固定，3天后拆除纱布，暴露伤口，用抗生素药膏及4%硼酸水清洗。
4.手术一般采用短期可吸收的合成线缝合，不用拆线。
5.手术后阴茎水肿是正常现象，应注意让孩子穿一些宽松的衣裤，避免摩擦阴茎。
三、手术大约多长时间，是否需要住院
术前要做哪些准备
在手术后的用药方面有什么要求或限制
一般性包茎手术需要40~60分钟，健康的孩子可以在外科门诊完成，不需要住院。
但是手术前，一定要洗澡，洗净阴茎及其周围皮肤。
手术后口服抗生素预防感染。
四、没有但也要做特殊护理的情况有哪些
家人应该怎么做
1、5岁以下的孩子：如果孩子在5岁以下，没有，无感染，包皮垢不严重的包茎不需要特殊处理。
而对那些患有的孩子，在感染期间应使用抗生素控制炎症，每天用温水或4%的硼酸水浸泡阴茎两三次。
待炎症消退后，先试用手法分离包皮，即到医院通过医生的手法扩大包皮口，将包皮反复试行上翻，使包皮口扩大，显露阴茎头，清除包皮垢，涂或液状石蜡使其润滑，然后将包皮复原，家长继续用此方法在家中治疗，但要注意上翻时手法轻柔，否则引起疼痛，孩子就不愿合作了。
大多数孩子随着年龄增长都可治愈。
2、5岁以上的孩子：对于5岁以上无症状的包茎男孩，可以实施慢性手法治疗：即每日给孩子清洗外阴后，家长以手指上翻(俗称撸)包皮，逐渐扩大上翻的幅度，坚持数周，使包皮口扩大变松，基本上达到包皮上翻露出阴茎头即可。
注意每次上翻的幅度不宜过大，以免疼痛和出血，每次上翻包皮后，均应及时翻下，以免出现。
若每次清洗外阴后能配合用4%的硼酸液清洗，洗后在阴茎头及冠状沟处涂少许或氧化锌油，效果会更好。
待包皮口已扩大变松时，每日用干净的温水或洗澡时清洗一次即可。
治疗早期有少许出血无需担心。
大部分孩子经过治疗后也可治愈。
包皮和包皮垢常见话题 包皮有什么作用
所有男性阴茎部都长有包皮，只是包皮的长短不一。
包皮也和人体的其他器官一样，是娘胎生来就有的，从婴儿时期到老至死一直长在阴茎上，是男性正常的生理结构。
包皮有保护龟头免受外伤、昆虫叮咬，使龟头保持光滑、娇嫩、敏感的功用。
包皮过长的标准是什么
包皮过长是指男性青春发育期过后，在阴茎勃起状态下包皮仍遮盖尿道口而言。
如果在阴茎勃起状态下，包皮退离尿道口或阴茎头能伸出包皮口，就不应视为包皮过长。
包皮长和包皮过长的区别关键在一个过字，包皮长不一定需要手术，包皮过长是需要手术切除的。
什么时候做包皮切除
有包皮过长的婴儿或儿童，只要不影响排尿，就不必过早做包皮切除。
因为儿童的阴茎还有个发育过程，儿童时期，多数孩子户外活动较多，阴茎受到外伤的机会也较多，过早切除包皮会失去保护龟头的作用。
一般来说，包皮不会影响阴茎的发育，当男性性发育成熟后再切除过长的包皮是最适宜的。
因此，即使包皮过长，也应在青春期过后或结婚前切除较为理想。
什么叫包茎
应如何处理
包茎是指龟头与包皮粘连，包皮不能翻动。
包茎有完全与部分粘连之分，有些包茎粘连较紧，需手术分离；有些包茎粘连较松或部分粘连，在无炎症情况下，包皮可上翻，如使粘连逐步与龟头分离，包皮多能翻至冠状沟部。
对伴有包皮口狭窄的包茎，手法上翻包皮、扩张包皮无效时应手术，分离粘连并切除包皮。
哪些人要做包皮切除
包皮环切的适应症有包皮过长、反复发生的包皮炎、粘连较紧的包茎、包皮口狭窄以及包皮囊肿等。
特别需要指出的是，反复发炎的包皮、包皮囊肿、粘连紧密的包茎伴有包皮狭窄的患者应不分年龄大小及早手术治疗。
切除包皮采用哪种手术方法好
包皮环切术是泌尿外科最简单的手术之一。
手术方式有常用器械切除术，优点是切缘整齐，只有微量出血，愈合快；激光刀切除术，出血很少或不出血，但愈合较迟；电刀切除术等。
不管用什么方法切除包皮，都必须缝合包皮内外板以利愈合。
几种手术方法各有利弊，只要施术的医生技术熟练，采用哪一种方法均可。
包皮分泌物有什么作用
包皮内板冠状沟部位有包皮腺，包皮腺像人体的皮脂腺、汗腺一样，具有分泌功能。
包皮分泌物在包皮腔内存留过多，其中水分被吸收后，就会形成像豆渣样的包皮垢。
包皮分泌物呈浆液状，弱碱性，由水、微量盐类、脂蛋白等组成，具有使龟头保持滑润、免受擦伤和防止细菌侵入的作用。
有包皮垢就要切包皮吗
男性从出生到老都有微量或少量的包皮分泌物产生，青年时期包皮分泌物较多，进入中老年后减少。
包皮分泌物本是男性包皮的正常分泌液，并非致癌物质，否则造物主在创造人类时为什么要在男性包皮内长包皮腺呢
难道就是为了得阴茎癌不成
由于包皮分泌物中含有脂蛋白类物质，在包皮腔内积存过多时，会受到一些酶和人体常驻细菌的分解，形成一种像豆渣样的白色物质并有一种特殊的臊味而惹人讨厌，这就是人们通常所说的包皮垢。
男性大可不必为包皮垢烦恼，只要适时清洗，保持卫生就可以了，不必为消除包皮垢而切去本来不是过长的包皮。
特别提醒： 别跟着小广告走千万别跟着小广告走。
只要稍加留意，你就会发现在大街小巷到处张贴着治疗包皮过长、包皮炎、包皮狭窄、泌尿系感染、性病的小广告；只要打开电视机，五花八门治疗此类疾病的新技术、新手段，以及用激光刀、电离子刀切除包皮的画面就会不时地出现在眼前。
做这些广告的人是不是真的在想病人所想，急病人所急
否
答案很简单，是一个钱字在那里招手。
有些身穿白大褂的医生，还不时对病人进行游说：有些国家的孩子出生后就切了包皮，把包皮视为男性多余的结构。
至于“现在的女大学生为什么都要去整容
我想有了学历应该是很自信的啊，（本人是个小学生）。
书念得多跟一个人的人品素质有关系么
还有男生的学历是不是跟相貌成反比的
”这些都没有联系啦，整容是爱美之心人皆有之；自信和学历可没关系，俗话说财大气粗呢；至于人品那和从小的家教和良好的德育教育有关；最后男生的相貌谁说和学历成反比啦，这两者根本是方面年不相及的啦。
精神紧张焦虑如何治疗啊
测试方法：以下共有10个题目，请在符合你自己的前面打勾。
1. 一天喝水次数
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 2. 一天尿尿次数
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 3.一天吃甜食次数
A.5次以上 B.3到5次 C.少于3次 4.夜里起床尿尿次数
A.无 B.1－2次 C.3次以上 5.流汗时机
A.要剧烈运动才会 B. 轻微运动会 C.不运动也常会 6.全身肤质偏向
A.油性 B.中性 C.干性 7.小腿直径大小
A.上手臂的2倍以上 B.大于上手臂但不到2倍 C.小于上手臂 8.腰围大小
A. 大于臀围 B.与臀围差不多 C.小于臀围 9.每次减肥瘦身时
A.先瘦脸B.先瘦肚子 C.先瘦大腿 10.体重经常被人
A.估对 B.低估（实际比目测要重) C.高估（实际比目测要轻） 超过5个A以上——浮肿型肥胖；超过5个B以上——肌肉型肥胖；超过5个C以上——脂肪型肥胖；均未超过5个ABC——混合型肥胖 A.浮肿型肥胖 浮肿型肥胖就是我们平时所说的水肿型，属于水分太多的肥胖者，所以手指捏最肥的部分，大多呈现凹凸不平状。
以手指头按压皮肤后放开，皮肤出现暂时凹下的状况。
一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。
这种人的肥胖原因一般是因为淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。
平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。
必须要配合利尿、流汗等方法进行改善。
一天喝500ML的无糖豆浆，可以改善浮肿，但是严重的话还是得去看医生咯
因为浮肿型的肥胖一般都是身体除了问题，造成循环不顺哦
在这里安安要推荐的适合浮肿型的减肥方法有以下几种： 荷叶泡水： 荷叶的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
多和荷叶茶，不必节食，一段时间后，对食物的爱好都是自然发生变化。
很多人都会变得不爱吃荤腥油腻的食物了。
具体做法是用干荷叶5G左右，用沸水冲泡，盖上焖5分钟，就可以喝啦
但是注意哦，干荷叶泡水只有第一泡有排毒去脂的作用，干荷叶中药店有售，淘宝上也有卖的，我就买过，很便宜的。
有兴趣的MM可以去搜一搜
走路瘦腿部： 浮肿型的多数都会腿部比较粗，在晚饭后散步是个不错的瘦腿部的办法。
但是注意了，光是懒懒散散的走是没有效果的
一定要腰挺直，用力摆动双手，步行的力有脚跟慢慢移动向脚尖，意思就是脚跟先着地，再是脚掌脚尖，颈部和头部腰放松，每日至少保持这个姿势20分钟。
每周2次的瘦身食谱： 这个食谱只需要每周进行两次，即可排毒减肥 早餐：新鲜苹果两个、无糖果汁一杯 午餐：任何种类蔬菜一份、甜瓜半个、无糖果汁一杯 晚餐：任何种类蔬菜一份、番茄汁半杯 B.肌肉型肥胖： 肌肉型肥胖的人是属于肌肉发达结实的肥胖，虽然捏起来赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。
腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。
通常比较爱吃副食，主食。
这类人，多半是小时候喜爱运动，但是到了年纪大一点却减少了运动量，或者又停下运动了。
饮食要注意以素食为主，要多吃蔬菜、水果。
其最佳解决方法就是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形。
很多人都以为，肌肉型肥胖的人就不能靠运动来减肥了，其实这种想法错错错
做令肌肉放松为主的运动，在配合适合的瘦身餐才是正确的王道
可以在3餐前30分钟各喝300ML绿茶或一个月使用3－7天的断食法，能代谢掉较多的肌肉，在恢复饮食后，一定以清淡饮食为主
在这里安安给肌肉型MM的减肥也支了几招： 放松肌肉的运动： 1.用拳头轻拍大腿前部分，在轻拍大腿后面及臀部。
2.坐在地上，双腿弯曲，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧 3.双手平放地上，与肩膀大致平衡，前后腿跨大步站好。
将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，升起臀部再来做一次。
前后腿交换再做，每边做10次。
注意后腿膝盖要尽量的伸直。
用塑身按摩油按摩 在洗澡后，可以将按摩油涂在手、脚上，进行按摩，不仅促进血液循环，还可以放松肌肉，让你在锻炼中更好的达到塑身效果哦。
西芹番茄汁 新鲜的番茄6两左右，新鲜的西芹80G左右。
把西芹切段，番茄切块。
全部放入榨汁机内榨汁。
放入冰箱冷藏后可以饮用。
每天早晚一杯，可以促进代谢。
C.脂肪型肥胖： 脂肪型肥胖的人，用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。
她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。
身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。
所以饮食要注意多吃蔬菜水果，以代替碳水化合物，少吃或不吃甜食。
减肥要全身性的减，安排适当的减肥计划，以食谱为主，运动为辅相结合的减肥方式进行瘦身。
所以安安介绍下面的一些形体动作，和饮食方法： 全身运动——地板上的游泳动作: 1. 俯躺在地板或床上，双手自然房子身侧，然后运用腰部力量，尽力抬起上身。
2. 双手模仿划水动作从两侧收肘，在慢慢举向头顶，双掌在头顶聚合，双手再来向两侧打开。
3. 与此同时，双腿模仿蹬水动作两脚紧贴，膝盖向两侧尽量弯曲，再打开两脚，双脚尽量向两侧伸展。
重复该动作10次 这套动作可以瘦身，有可以舒展身体，解除身体疲劳。
经常上网的JMS平时坐久不不活动很容易脊骨疲劳哦
睡觉前只需要花10分钟做套动作，就可以舒缓疲劳，更可以达到很好的瘦身效果
不减肥的MM也可以用来矫正身姿，保持体型哦
饮食 切记不要盲目节食，注意各种营养的合理搭配才是王道之选少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。
多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主（鱼肉鸡肉等白色肉类），不要吃红肉（牛肉猪肉等红色肉类）。
吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。
安安在这里推荐一个瘦身食谱，JMS可以参考参考： 早餐：脱脂牛奶一杯、水果一个、面包一片或者苏打饼干4片；午餐：米饭一小碗、鸡肉一份、鱼肉少量、蔬菜汤（少油或不放油）一碗；晚餐：米饭少量、蔬菜一份、水果一个。
这里还推荐一款草莓瘦身乳汁，做法就是把100G草莓洗干净后去掉蒂子，放入榨汁机，倒入250ML脱脂牛奶，榨成汁就可以喝了。
这款瘦身汁，含有多种营养元素哦
不仅能及时帮助清理体内垃圾，还能养颜，绝对要强烈推荐 D.混和型肥胖： 顾名思义，混合型肥胖就是上面三种类型的综合，结合了三种类型的特点。
而大部分的下身肥胖者都是属于这个类型。
混和型的肥胖原因复杂，但多与生活习惯不规律，以及家族肥胖有关。
饮食方面，就要综合性的讲究了。
可以的一周按照脂肪型饮食法；第二周按照肌肉型饮食法；第三周按照浮肿型饮食法；如此轮番轰炸直到改善体型为止
每天要喝水500ML以上，每天运动30分钟，适当降低食物的摄入量，三餐前都可以吃个水果。
安安推荐的瘦身餐如下： 黄豆制品营养餐： 黄豆有丰富的营养，脂肪含量少，更不含任何胆固醇，其营养对身体个部分机能，尤其对皮肤以及女性生理健康有很大的帮助哦
黄豆餐可是安安强烈推荐的
早餐：米粥一份、豆浆一杯；午餐：麻婆豆腐饭一碗（好吃）、油菜一份、橙一个； 下午茶：卤水豆腐一份，平果汁一杯；晚餐：鲜茄牛肉饭一小碗（量要少点哦）、不加糖的豆腐花一碗（我们这边叫豆腐脑）。
每天喝1－2杯的黄豆粉冲的饮料，可以代替早餐，或者在晚餐之前喝。
饭前喝可以增加饱感，自然就吃得少点了。
黄豆类制品的营养价值跟肉类很相似，所以要注意每天进食的分量，平衡及肉类的摄取量。
好喝的瘦身饮料——香蕉奶汁： 香蕉80G（1－2根）剥皮后放在榨汁机中再倒入脱脂牛奶榨成果汁。
这可是搞营养，低脂肪的健康减肥饮品，每天喝一杯可以解决便秘烦恼，让你健康减肥。
12-19岁： 这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个：一是发育期脂肪细胞增加，十多岁时的肥胖往往是因为父母怕小孩发育期没营养给小孩吃得太多，但是又不做运动，特别是吃太多高热量的食物，令多余的脂肪集聚于体内。
但如果10岁前已经偏肥，这样的肥胖便极容易延续至青春期。
二就是遗传了，遗传使不同的身体脂肪比率及荷尔蒙分泌等差异，而造成肥胖率的不同。
最近安安看报纸上面说经研究表明：瘦身蛋白可以经脂肪细胞制造，并经由血液循环送至大脑，调节食物摄取。
还有爸爸妈妈如果都肥胖的话，子女由％70的机会会胖。
如果双亲之中只有一人肥胖，子女还是有％50的机会会胖。
那么这个年龄段肥胖的解决方法就是低卡低脂肪的饮食。
推荐的方法有黄豆减肥法哦
黄豆营养丰富，又低热量。
既能补充成长期身体发育的营养，又不会因为营养和热量过剩而肥胖。
以黄豆代替肉类，既能饱肚有不会含太高脂肪，每天进食500－700G的豆制品使没有问题的
具体的做法前面安安有提到哦
20-30岁： 这个年龄阶段的女性时瘦时肥，能于短时间瘦身成功，但却同样容易发胖，体重很难控制（安安就是这样哈哈）。
可能少吃几餐就瘦下来，但一旦稍微没有好好控制饮食，体重又会迅速回升。
这里我找到一个杂志推荐的减肥法，叫什么CLA减肥法。
CLA就是共轨亚油酸，是由红花籽提炼成的，也可以在牛奶脂肪中发现。
是普通存在于人和动物体内的一种营养素。
可以降低人体内的脂肪，加速肥胖脂肪解体，增加肌肉及人体瘦身组织。
哇
这么看来简直就是减肥黄金了
不过只有日食3克CLA才能达到减肥功效，那个杂志说要日饮68杯全脂奶才能摄取到3克CLA昏特了
怎么可能一天喝那么多
所以我觉得还是摄取含CLA的健康补品比较现实点。
还有就是多吃天然食品咯
因为CLA主要存在于天然食品中。
但是，乳制品和红花籽油提炼出来的CLA不含胆固醇，热量又比较低。
这个杂志推荐的方法呢，我自己也没有试过，有心的JMS可以去试试。
但是安安想说的是，这个年龄阶段的JMS一定要注意规律作息和饮食，不要因为不吃几餐就瘦而去不科学的节食
最后的结果往往是反弹得更厉害
注意多吃天然的低热量食物，在规律生活，保证营养的前提下，适当的节食才是正确的选择
黑魔女学园的人物介绍
不知道
请问乙肝患者有什么外在或者内在的症状~
乙型肝炎病毒 常见的五大类肝病当中，危害性最大最为广泛的是乙型肝炎（简称乙肝），我国是一个肝病大国，特别是乙肝（HBL）病毒在我国人群当中约有1.3%人口感染，对于肝病患者来说，对亲情、婚情、入学、就业、出国、社交都受到不同程度的限制，甚至歧视，对生命无可避免地蒙上了悲哀的色彩生命对于每一个人来讲都非常重要，对于这一群弱势群体来讲更为重要，他们对于治病、对于健康无所适从到处求医，什么新法从太空到地球应有尽有，到头来都是无奈和失落而告终，广泛地认同“乙肝无治论”。
因为是这样，失去了治疗的信心，就是这句话好多患者丧失了治疗时机，但是，受害的都是患者，由于长期来不治疗，工作的繁忙，心理的压力，病毒不断地发展，延误了治疗时间，发展到肝硬化、肝腹水、肝癌。
形势越来越严重，到了克不容缓的地步。
近年来病毒性肝炎，肝纤维化，脂肪肝，酒精肝，药物性肝损害及肝硬化，肝癌等肝病是当今社会威胁人类健康的主要疾病之一。
据最新统计病毒性肝炎和乙肝病毒携带者在我国人群当中有14%以上人口感染。
正因为这两种病毒性肝炎携带者在生活当中对亲情，爱情，入学，就业，出国，社交都爱到不同程度的限制，甚至歧视。
正因为这样让患者病急乱投医，不但没得到最佳治疗效果，反而延误了治疗时间，致使病情加重，发展到肝纤维化，肝腹水，肝腹化和肝癌的发生。
更有认同(乙肝无治论)之说，因为这句话让病毒性肝炎乙肝患者失去治疗信心，使病毒在体内反复复制，产生病变。
这也是转化肝纤维，肝硬化，肝癌的发病原因。
致使每年死于肝硬化，肝癌的患者就是就有一百多万的悲剧发生。
在秋冬季节注意自我保健，防止慢性肝炎的复发或发生显得更加重要，在这方面究竟应该怎样做呢
慢性肝炎的表现多种多样，治疗也是五花八门。
但治疗的原则是一致的，即以适当的休息、营养为主，药物治疗为辅。
应在以下几个方面注意自我保健： 一要重视出现黄疸加深时的危害性。
肝炎病人一旦出现黄疸，就说明肝脏有明显炎症，甚至有肝细胞坏死。
肝细胞坏死越明显，黄疸就会越深。
因此当肝炎病人出现深度黄疸时，应警惕由于大片肝细胞坏死导致重型肝炎的可能性。
就目前的治疗水平，重型肝炎及早接受治疗效果较好；中期治疗效果较差，治愈好转率仅为50％左右；到了晚期，则失去了抢救治疗的机会，其病死率高达90％左右。
因此，当肝炎病人出现黄疸时应及时卧床休息，尽快到医院救治。
二要忌酒。
因为酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重，而且会影响抗病毒药物的治疗效果。
三是休息和营养要适度。
由于过分的休息和营养可导致营养过剩，引发脂肪肝和其他相关疾病，而无所事事可加重心理压力，产生神经衰弱。
因此，当肝功能正常时，便可正常学习和生活。
四是切忌多用药和滥用药。
对于无症状的慢性肝炎病人一般不需要用药。
有的病人总以为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感，其实不然，大多数乙肝和丙肝病人是不需要用药的。
不恰当的用药不但不安全，往往还会引起药物性肝炎或其他相关的药物不良反应。
五是服用药物不能两天打鱼三天晒网。
肝炎病人接受药物治疗时应遵医嘱，坚持按时服药。
如果不按时服药会影响疗效，也会增加药物的不良反应，抗病毒药物还容易引起耐药现象发生。
六要树立信心，充分认识慢性肝炎治疗的长期性。
不论是慢性乙肝还是慢性丙肝，治疗时间特别是抗病毒药物治疗的时间，一般都比较长。
而对于慢性乙肝来说，需要接受较长时间的治疗。
对于疗效不佳或疗效出现较迟的病人，应树立信心，坚持用药，病情就会一天天好起来。
乙肝五项指标各种表现形式与临床意义
介绍乙型肝炎有关的知识：20世纪50年代末，Baruch Blumber为了研究具有遗传变异性的血液蛋白成分，开始从世界各地收集血液样本。
经过几年的努力，他终于确定了最先在澳大利亚土著人血液中发现的抗原性物质为乙肝病毒表面抗原（HbsAg）即澳抗。
此后更多研究相继发现了抗-HBs（（乙肝病毒表面抗体） HBeAg（乙肝病毒e抗原） 抗HBe（乙肝病毒e抗体） 抗-HBc（乙肝病毒核心抗体）。
临 床 意 义 (1) (2) (3) (4) (5) HBsAg 抗-HBs HBeAg 抗HBe 抗-HBc 1、- - - - - 过去和现在均未感染HBV 2、- - - - ＋ 曾感染HBV，急性感染恢复期 3、- - - + + 过去和现在均已感染过HBV 4、- + - - - 预防注射疫苗；或HBV感染已康复 5、- + - + + 既往感染；急性HBV感染恢复期 6、- + - - + 既往感染；急性HBV感染已恢复 7、+ - - - + 急性HBV感染；慢性HBsAg携带者 8、+ - - + + 急性HBV感染趋向恢复；慢性HBsAg 携带者，传染性弱；长期持续易癌变 9、+ - + - + 急性或慢性乙肝，传染性极强 10、+ - - - - 急性HBV感染早期，HBsAg携带者 11、+ - + - - 急性HBV感染早期，传染性强 12、- - + + + 急性感染中期 13、+ - + + + 急性感染趋向恢复；慢性携带者 14、+ - - + - 急性感染趋向恢复 15、- - - + - 急性感染趋向恢复 16、- + - + - HBV感染已恢复 附：乙肝如何营养康复 由卫生部微量元素营养重点实验室的专家们研制的保肝营养素--保甘维养粉，已受到越来越多肝病患者的肯定，肝病营养康复的时代就像糖尿病的营养康复一样正在悄悄地到来。
请乙肝病毒携带者、慢性肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝等续读下文，参考一下推荐的养肝术。
众所周知，很多糖尿病人过去只想快速治愈，大量用药，结果导致并发症而过早死亡。
后来人们终于发现，对付慢性病必须必须高度注意营养，结果，很多糖尿病人合理营养后，健康地活到八、九十岁。
那么，慢性肝病营养康复也行吗
肝病是一种慢性疾病而且在我国患者极其广泛。
市面上既没有特效药，传统的药品也不能彻底地根治它。
长期以来，广大的肝病患者朋友忍受着心理和躯体的双重折磨。
养肝术的使用，给我们提示了一个很好的答案。
乙肝患者的常见心理及护理 一、抑郁 抑郁是一种闷闷不乐、忧愁压抑的消极心情，它主要是由现实丧失或预期丧失引起的。
因为疾病对任何人来说都是一件不愉快的事，多少都伴随着丧失，所以多数病人都会产生轻重不同的抑郁情绪。
不过，病人抑郁情绪的表现方式是多种多样的。
例如，有的故作姿态、极力掩饰；有的少言寡语，对外界任何事物都不感兴趣；有的饮泣不语或哭叫连天；还有的自暴自弃，放弃治疗，甚至出现轻生的念头。
严重的抑郁又往往导致失助感和绝望情绪。
这是一种无路可走、无可奈何、悲愤自怜的情绪状态，多发生在患有预后不良或面临生命危险的病人身上。
Seligman认为，当一个人对情境失去了控制力，并深知无力改变它的时候，就会产生无助感和绝望情绪。
这种情绪状态多数是不稳定的，因而只要病情略见好转，或外界环境稍加改善就能烟消云散。
不过，这种情绪状态在少数人身上也可以持续存在，直接影响对疾病的治疗，有的还可诱发继发性疾病。
二、焦虑 任何人在一生当中都难免因故焦虑。
病人患病，当然更避免不了焦虑情绪。
焦虑乃是一个人感受到威胁而产生的恐惧和忧郁。
这种威胁主要分两大类：一是躯体的完整性受到威胁，一是个性受到威胁。
对病人生理及心理上的威胁往往是统一的，而且会一直持续下去，直到病人在生理与心理再度达到安全稳定为止。
引起病人焦虑的因素很多。
例如，疾病初期对病因及疾病转归，尤其是预后不明确，可导致与疾病无关的焦虑，或是对病因、疾病转归和预后过分担忧。
这时，如果医生、护士不及时向病人讲清楚，就会出现夸大病情严重性的倾向。
正如Fletcher讲的：“无可奉告，并非好事，它会诱发病人的恐惧。
”某些病人对带有机体威胁性的检查和治疗，对诸如癌症等预后不良的疾病均可引起强烈的焦虑反应。
例如，准备接受手术治疗的病人，入院之后就盼尽快手术，一旦通知他明天作手术，他反而焦虑恐慌起来。
在对住院病人的一次调查中发现，多数病人进入医院有焦虑反应，他们看到重病人的情况，听到病友的介绍，看到为抢救危重病人而来回奔忙的医生护士，不禁产生一种异乎寻常的恐怖感，好像自己也面临巨大的威胁，因而产生焦虑。
他们希望对疾病做深入的调查，但又怕出现可怕的后果；他们反复询问病情，但又对诊断结果半信半疑，忧心忡忡，也可以产生焦虑。
总之，病人生了病，是桩不愉快的情绪刺激，容易形成不良的心境。
心境不佳，就会事事处处不顺眼，总感到心烦意乱，基于这种心境，就容易出现焦虑或消沉的情绪反应。
在男性多表现为为一点小事吵吵嚷嚷，在女性则多表现为抑郁哭泣。
尤其，当遇到病情有变化，或做特殊检查，或准备手术时，情绪更易激惹，睡不好觉，吃不好饭，动辄生气，甚至任性。
也有的会出现一些反常行为，如有的人突然梳洗打扮、理发刮脸，有的挥笔大量写信，有的狼吞虎咽地吃起东西来，也有的长时间向窗外眺望，还有的蒙头大睡等。
完全消除病人的焦虑是不容易的，何况轻度的焦虑状态对治疗疾病还有益处。
但是，医生与护士对极端焦虑和长期处在焦虑之中的病人要格外重视，想方设法帮助他们减轻心理负担，以免妨碍对疾病的治疗和诱发其它疾病。
三、怀疑 病人的怀疑大都是一种自我消极暗示，由于缺乏根据，常影响对客观事物的正确判断。
患病后常变得异常敏感，听到别人低声细语，就以为是在说自己的病情严重或无法救治。
对别人的好言相劝半信半疑，甚至曲解原意。
疑虑重重，担心误诊，怕吃错了药、打错了针。
有的凭自己一知半解的医学和药理知识，推断药物，推断预后。
害怕药物的副作用。
担心偶尔的医疗差错或意外不幸降落在自己身上。
身体某部位稍有异常感觉，便乱作猜测。
如果严重偏执，甚至出现病理性的妄想。
有些病人文化程度低，缺乏科学的生理、药理知识，往往以封建迷信来理解自己生理机能的不正常现象。
当病程和他自己预想的不一致时，便陷入迷茫之中，甚至惶惶不可终日。
医护人员需在和病人交谈中，或从其病友的反映中发现病人的种种疑虑，努力予以解决。
给药打针时，在病人面前要表现出严谨的态度，以取得病人的信任。
医护人员之间在病人面前交谈，尽可能做到大方、自然，以减少病人的猜疑。
对那些医学知识一知半解的病人更要作耐心的讲解，并要劝告那些对医学似懂非懂的亲友不要在病人面前乱作解释。
四、孤独感 病人住院后，离开了家庭和工作单位，周围接触的都是陌生人。
医生只在每天一次的查房时和病人说几句话，护士定时打针送药，交谈机会也较少。
这样，病人很容易产生孤独感。
因此，在他们住进病室的第一天时常有度日如年之感。
他们希望尽快熟悉环境，希望尽快结识病友，还希望亲友的陪伴。
长期住院的病人由于感到生活无聊，乏味，希望病友之间多交谈，希望有适当的文化娱乐活动以活跃病房生活。
有的病人夜间不易入睡，烦躁不安，有的起来踱步，有的多次按信号灯借故与值班人员说几句话。
医护人员应当理解病人孤单寂寞的心情，耐心安慰病人，使他安静入睡。
社会信息剥夺和对亲人依恋的需要不能满足是病人产生孤独感的主要原因。
因此，在设备和管理水平允许的条件下，应当允许亲友经常探视或昼夜陪护。
五、被动依赖 病人进入病人角色之后，大都产生一种被动依赖的心理状态。
这是因为，一个人一旦生了病，自然就会受到家人和周围同志的关心照顾，即使往常在家中或单位地位不高的成员，现在也突然升为被人关照的中心。
同时，通过自我暗示，病人自己也变得软绵绵的不象以往那样生气勃勃，变得被动、顺从、娇嗔、依赖，变得情感脆弱甚至带点幼稚的色彩。
只要亲人在场，本来可以自己干的事也让别人做；本来能吃下去的东西几经劝说也吃不下去；一向意志独立性很强的人变得没有主见；一向自负好胜的人变得没有信心；即使做惯了领导工作和处于支配地位的人，现在对医务人员的嘱咐也百依百顺。
这时他们的爱和归属感到增加，希望得到更多亲友的探望，希望得到更多的关心和温暖，否则就会感到孤独、自怜。
坚强的意志是病人同疾病作斗争的重要因素之一。
医护人员一方面要使病人感到医院、医务工作者是可以信赖的，另一方面也要帮助病人提高战胜疾病的主观能动性。
否则，一旦他们觉得失去同情，得不到足够的照顾时，就会变得心情沮丧，以至加重病情。
当前护理学新的理论观点认为，病人患病后所产生的被动依赖心理对疾病是不利的，故提出“健康自控”说，主张发挥病人在病程转归当中的积极主动性。
他们认为，医院都喜欢病人照医嘱办事，唯命是从，并以为这就是好病人，而坚持“自理权”者往往受批评。
实际上，后者比前者的疾病恢复快、效果好。
因此，他们主张不应迁就姑息病人的依赖心理，而应尽量鼓舞他们积极主动地去自理。
六、否认 在临床上还可以看到有的病人怀疑或否认自己患病。
尤其是对癌瘤等预后不痕的疾病，否认心理更为常见。
例如，有位主任医师，明知自己患有癌症，却矢口否认，当她看到病历上写的诊断时，还说经治医生写错了。
有的医护人员对这种现象感到不可思议，实际上这正是某些病人应付危害情境的一种自我防卫方式。
大量研究证明，一定程度的否认，对缓解心理应激是可取的。
否认犹如瞳孔对光的反射，一旦遇到外界的强光刺激，瞳孔就自行收缩，以此来防视网膜免受过分的刺激。
病人的否认也有类似作用，当难以承受的恶劣病情袭来时，自我否认可以避免过分的焦虑与恐惧。
严重烧伤病人，急性小儿麻痹病人以及癌症病人易于出现否认反应。
在一项对冠心病病人的研究中，发现有明显的否认反应者，死亡率较无此反应者要低。
否认虽在一定程度上起自我保护的作用，但在许多情况下又起贻误病情的消极作用。
例如，有位女青年身患肺癌，自己却矢口否认，拒绝治疗，半年时间就因脑转移而死亡。
有人对乳腺癌的女患者进行调查，发现那些延误诊治的人，大都是带有否认倾向的人。
七、同情相怜 人都有同情心、怜悯心和亲和的需要。
国外有位心理学家以女大学生做被试，进行了一次有趣的实验，发现人越在危难之时，具有共同命运的人亲和力越强。
这一实验结果也可以在病人身上得到验证。
医务人员都能看到，病人一旦住在一起，很快就能相互认识和相互理解。
他们很容易团结，而且这种团结大都不讲究职位高低、年龄大小等，只要是病人，就能一律平等、推心置腹，无话不谈。
他们关心病友的病情变化，乐于向医务人员介绍病友的痛苦症状，并乐于帮助病友克服困难。
例如，有位年过花甲的老教授，因冠心病住进了一个有七位病友的病室。
其中有工人、农民、干部，年龄最大的74岁，最小仅有21岁，他们很快结下了深厚的友谊。
每当一个病友出院，他们都依依惜别，相互嘱咐、安慰并留下地址，愿保持永久联系。
病友之间这种相互怜悯与亲和，可以免除大家的孤独感，增强安全感，还有助于活跃病房空气，调节病人心境，对治疗疾病无疑是有益的。
但是，这种同病相怜有时也起消极作用。
例如，一个病友的病情恶化了，全病室立即变得死寂可怕，人人心头上笼罩着一片乌云。
一旦有的病友因抢救无效而去世，他们就更加恐怖和伤感。
另外，病友之间的消极暗示也往往产生不良影响，如有的互相介绍治病的偏方和所谓经验，干扰医生的正确治疗等。
八、侥幸 病人大都程度不同地存在着侥幸心理。
例如，疾病初期不少人迟迟不愿进入病人角色，总希望医生的诊断是错误的。
尤其那些对病感不敏感的人，侥幸心理尤为严重。
有些已经明确诊断的人。
也往往存在侥幸心理。
这有两种情况，一是对自己疾病的诊断仍在半信半疑，因而，有时不按医嘱行事；二是缺乏医学知识又缺乏科学态度的人，说什么“别听大夫吓唬人，上帝不一定和我过不去”。
其实，这样贻误病情和导致不良后果的病人是经常有的。
因此，医务人员应当针对病人的具体心理，仔细解释，耐心说服，尽量使病人树立对疾病的科学态度，克服侥幸心理。
乙肝是什么病?!!
乙肝是一种由乙肝病毒引起的传染性疾病，它主要是通过血液，母婴，性传播，当然也包括体液。
它的发展趋势是肝炎，肝硬化，甚至是肝癌，这个病的传染性是很强的，而且一旦感染，治愈很难。
