脚趾头皮肤发黑
寒症、淤气血不畅引起说明你的体质开始下降，需要提高免疫力抗力了。
我的脚大拇指也是黑年多，现在白回来了，我一开始都不知道为什么会这样的，但现在想起来，那段时间里我当时的身体是比较差的。
不要心急，我把我所能想到的原因和解决办法给一些建议你：1、不要偏食，不要减肥，吃好睡好。
2、不要乱吃药，药对肝肾的影响特别大，会降低体能和免疫力。
3、坚持每天做些养生经络操，使气血通畅，提高五脏六腑自有的功能。
4、保持快乐的心情，心智所伤是最要不得的。
虽然脚趾发黑表面看只是一个小问题，但反映出了大问题，要开始注意养生了，也许涂药会一时的好转，但治不了根本。
怎么将鞋子撑大
如何帮将挤脚的新鞋撑大穿~
撑大的方法： 1、酒浸法 将白酒25克左右）倒入新内，几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。
如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法 如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法 如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、锤击法 如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。
如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
5、固体胶溶化法 用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。
可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。
鞋子后脚跟磨脚怎么办
最容易磨脚的地方，一是脚后跟，一是大脚侧。
在这里教大个小窍门帮除新鞋磨脚、夹脚的苦恼。
1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚
脚指甲起层
指甲的正常生长离充足的营养。
在营养不良或患厌食，指甲生长减慢，并且可能在指甲上出现横向的博氏线。
营养不良也能使指甲变脆、易裂。
与人们的普遍看法相反，维生素缺乏可使指甲生长变慢，可是对于正常人来说，增加维生素并不能加快其指甲生长。
指甲油能使指甲变硬，而清洗指甲油的去漆剂则能减少指甲中的水分，使其变脆。
另外，挥发性溶剂中也可导致指甲变脆。
血液循环不畅影响指甲生长，可令其增厚、粗糙、变黄。
指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。
指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。
指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。
指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧，俗称健康圈。
正常的健康圈面积约占指甲的1\\\/4-1\\\/5，无阴影。
健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。
通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。
老人较窄，营养不良者常消失。
健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。
指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲，红润含蓄，坚韧而呈现弧 形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。
如果指甲形状和颜 色变异，表明人体可能罹患了某种疾玻下面介绍观察指甲的一些常识： 从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝 水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。
指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心 脏并慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。
指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。
从指甲的颜色上看：指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫并消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得 像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软，多见于慢性 消耗性疾玻指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。
指甲变灰，是患 了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。
指甲 青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有玻指甲一半红色一 半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。
指甲出现白点或絮状白斑， 可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指 甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。
甲半月呈蓝色，是 末梢循环不良；明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠 道吸收好；没有或窄小者，消化能力差。
指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露 出本来面目，如果发现多个指甲变异，应及时就诊；如果只有一两个 指甲有变化，则不必惊慌，可能是外伤所致。
手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康之兆。
如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。
手指端苍白，为气血两虚，紫晦为血瘀。
方形指者易患结石症。
汤匙指者多为阴虚阳亢之体质，易患中风，胸痹，消渴等病。
部份高血压患者伸指时，手指斜向拇指一侧。
指甲宜健，指甲如槌主无能，指甲色白为气血两虚，色黑为重症，黄色为湿热熏蒸。
按之基色不散为血瘀，抬手放松，而其色久不复聚为血虚气滞。
有白斑者常有寄生虫，易疲劳，或长期便秘。
健康圈过大者多为肝阳上亢，中风；过小者多为痛风，咳喘，胃肠炎，消化道溃疡脑软化（中风过后可变得不名显）；没有健康圈者多为气血两虚；甲面有多痕凹沟者为寄生虫，脾虚，若发生在拇指者神疲；发生在食指易患皮肤病；发生在中指者多为痿症；发生在无名指者易患咳嗽，眼病；发生在小指者易患咽喉病，风痹，湿热发黄。
指甲过于柔弱为阴虚火旺；薄软硬脆为肝血不足；萎缩者多为心脾不足；纵条纹者体弱；易断裂者心阳不振；甲身如平板者体虚多病，翘起者气血两虚；三角形甲者易患中风；鹰爪形或凹凸不平者多为气滞血瘀，胸痹，风痹，筋孪；圆筒形者多有痈疠，易患某种肿瘤；长形爪甲者多体弱；凹形甲者多为肾虚。
扇形嵌顿甲多为肝横虚，阴虚阳亢，易患中风；指甲侧面急剧下降者易发生心血瘀阻；甲身有一条深凹沟说明不久前曾患重病或遭受精神打击；食指甲面突出者多为脾气虚；甲明显狭小者易患脏燥症；甲狭长者易患风湿痹症；甲尖端广阔带青色者多为气虚血瘀；甲色暗淡件有明显纵纹者多为咳喘症；指甲短小者多为心气不足，胸痹（特别是没有健康圈者）；宽而短者多为妇科病，痹症（若缺乏光泽多为不孕症）；其甚短者易患咳喘症。
出现以上症状者，可及早检测并进行治疗。
俗话说“药补不如食补”，要防止钙及微量元素缺乏，平时就要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，纠正偏食、挑食的坏习惯。
可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等；及补锌食品如牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。
另外，晒太阳可以有效地帮助钙吸收，最好每日户外活动两小时，既可以增强体质，又可以起到预防佝偻病的作用。
幼儿游戏有哪些
有以下几篇 序梦里依稀慈母泪妈妈银行髻妈妈，我跌跤了母亲的教导母亲的金手表妈妈的小脚和妈妈同生肖妈妈罚我跪母亲的菩提树中个女状元团圆饼妈妈炒的酸咸菜葡萄干面包头发和麦芽糖桂花卤·桂花茶粽子里的乡愁水是故乡甜鞋不如故故乡的农历新年看戏水是故乡甜母亲的手艺一朵小梅花玉兰酥编草鞋绣花穿花球百补衣与福贵被柚子碗、盒及其他虎爪春酒菜干……此情可等成追忆游子的思念 泪珠与珍珠 我读高一时的一篇英文课文，是奥尔珂德的《小妇人》，读到的书中马区夫人对女儿们说的两句话： “眼因流多泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚。
”全班同学都读了又读，感到有无限启示。
其 实，我们那时的少女情怀，并未能体会什么忧患，只是喜爱文学本身的美。
又有一次读谢冰心的散文，非常欣赏“雨后的青山，好象泪洗过的良心”一句。
觉得她的比喻实在清 新鲜活。
不知愁的少女，总是写泪与愁的诗。
看到白居易《新乐府》的诗句：“莫染红素丝，徒夸好颜 色。
我有双泪珠，知君穿不得……”大家都喜欢颠来倒去地背。
老师说：“白居易固然比喻得很巧妙，却 不及杜甫的四句诗，既写实，却更深刻沉痛，境界尤高，那就是：‘莫自使眼枯，收妆泪纵横。
眼枯即见 骨，天地终无情’。
” 他又问我们：“眼泪是滚滚而下的，怎么会横流呢
”我抢先回答：“因为老人脸上布满皱纹，所以 泪水就沿着皱纹横流起来……”大家听了都笑，老师也颔首微笑说：“你懂得就好。
但多少人能体会老泪 横流的悲伤呢
” 人生必于忧患备尝之余，才能体会杜甫“眼见枯骨”的哀痛。
如今海峡两岸政策开放，在返乡探亲热 潮中，能得骨肉团聚，相拥而哭，任老泪横流，一抒数十年阔别的郁结，已算万幸。
“未老莫还乡，还乡 须断肠。
”这也不是探亲文学中，为何有那么多眼泪吧
说起“眼枯”，一半也是老年人的生理现象。
我丈夫一向自诩“男儿有泪不轻弹”，现在也得向眼科 医生那儿借助“人造泪”以滋润干燥的眼球。
欲思老泪横流而不可得，真是可悲。
记得儿子幼年时，我常常要为他的冥顽不灵掉眼泪，儿子还奇怪地问：“妈妈，你为什么哭呀
”他 爸爸说：“妈妈不是哭，是一粒沙子掉进她眼睛里，一定 要用泪水把沙子冲出来。
”孩子傻乎乎地摸摸我 满是泪痕的脸，他哪里知道，他就是那一粒沙子呢
沙子进入眼睛，非要泪水才能把它冲洗出来，难怪奥尔珂德说“眼因流多泪水而愈益清明”了。
记得有句诗说：“玫瑰花瓣上颤抖的露珠，是天使的眼泪吗
”想象得真美。
然而我还记得阿拉伯诗 人所编的故事：“天使的眼泪，落入正在张壳赏月的蚌体内，变成一粒珍珠。
”其实是蚌为了努力排除体 内的沙子，分泌体液，将沙子包围起来，从而形成一粒圆润的珍珠。
可见生命在奋斗过程中，是多么艰 苦
这一粒珍珠，又何尝不是蚌的泪珠呢
最近听一位画家介绍岭南画派的一张名画，是一尊流泪的观音，坐在深山岩石上。
他解说因慈悲的观 音，愿为世人负担所有的痛苦与罪孽，所以她一直流着眼泪。
眼泪不为一已的悲痛而为芸芸众生而流，佛 的慈悲真不能不令人流下感激的泪。
基督徒在虔诚祈祷时，想到耶稣为背负人间罪恶，被钉在十字架上滴血而死的情景，信徒们常常感激 得涕泪交流。
那时，他们满怀感恩的心，是最纯洁真挚的。
这也是奥尔柯德说的“眼因流多泪水而愈益清 明”的原因吧
