自卫防身术心得体会
这一学期的自卫防身术课学完，我体育课也就结。
大学体育是本着发展丰富的体动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
很高兴能够以自卫防身术来伴随我读过大二的美好时光，还有这么可亲的老师和彼此相处融洽的同学。
我们在没有感情基础的情况下进入一个陌生的体育班级，共同和老师完成这半学期卫防身术学习，渐渐地培养出一份无法言说的情感，这也是一种很大的收获。
在自卫防身课中，老师培养我们学生对体育锻炼的兴趣，使我们认识到体育锻炼对学习，对生活，对身体的好处，使我们学会如何自觉，自主地锻炼身体，从而能让我们在不同地点，不同时间都能很好地参加体育锻炼，而不仅仅是在体育课上。
在课堂中，老师改变了指挥者的角色，参与到我们学生的活动中。
在课堂中与我们一起活动，指导我们活动，更重要的是和我们一起探索，使我们体会到平等、民主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使我们的身心都得到锻炼。
应该说，我们的体育课不仅是培养我们身体健康的课堂，更重要的是培养我们的心理健康，让我们有积极向上、乐观开朗的心态，更有着坚强的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团队合作精神等等。
自卫防身术老师是一个很平易近人的老师，待我们很好，课堂上也很认真，和我们一起做课前准备活动，和我们一起跑步做课上练习，给我们一种很轻松的感觉。
我相信这门课将对我们以后的大学生活的发展有很大的帮助，让我可以充分地利用这项体育运动来激发学习的热情，更好地完成大学的学业
学习女子防身术的感想
女子防身术还好了，不过学的不仅仅是招数，还有关于如何预防侵害，拐带等，还有关于自救的本人觉的还行。
防身术心得体会
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等技击方法，以制服对方，保护自己为目专门技术。
防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
防身术的教学内容主要是提供一些防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。
动作以单一性动作为主，怎样合理的，需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。
战胜歹徒讲究“一招制敌”。
还可以从防身术一类的书上学习和选用一些动作，以丰富内容。
学习防身自卫的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法。
提高和增强防卫技术、技能；发展身体素质，培养勇敢、机智、果断、灵活等品质。
人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。
了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。
所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用 正确掌握有效防身的手法，主要目的是有一明确的目标，针对手法进行教学，方法多种多样但必须选用模仿动作空击和击打沙袋来进行教学和练习，以提高学习兴趣，同时采用自主、合作、探究等各种模式让学生学练，达到掌握各种手法及其运用能力。
防身术主要是评价创造性的运用动作，使动作合理；胆大、沉稳、机智、果断；判断、分析、观察能力强；一起学习，善于思考、提问。
女生想打架厉害，是学跆拳道好，还是学散打好，或者女子防身术什么之类的
都可以学，练习武术柔韧性好还是挺重要的，那样说明一个人比较灵活给你点练习散打的建议，希望你能够坚持下去每天晚上睡觉之前拉下韧带，要持之以恒，不管你每天拉的怎么样，但是保证要尽力去拉一次，就这尽全力的一次是最关键，等一两个月你的韧带基本上能够拉开了第二点是晚上睡觉之前做一组俯卧撑，也是尽力去做，假如是你现在能够做三十个，那么坚持下去，等你能够做四十个的时候继续坚持，等能够做五十的时候就做五十个，一直累加起走第三就是做下蹲，也是同样的方法第四就是，每天练习踢腿和拳法，最好是找下拳法和腿法的教程，我担心你没有练习过散打不知道那些技巧如果有什么不懂得也可以给我留言，希望能够帮助到你
