关于跳绳踢毽子的锻炼心得的作文
踢毽子与其它运动相比，其独到之处在于，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。
从运动学角度分析，踢毽子的技术动作需要四肢通力配合，是一项全身运动。
它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，其中最显著的区别在于它的动作可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。
文明礼仪心得体会300字作文
学习文明礼仪心得体会文明礼仪是中华民族的传统美德，也是德育的一个重要组成部分，更是每个人道德修养的外在体现。
通过了文明礼仪活动的开展和平日里的培训学习，我从中领悟到了文明礼仪的真谛，现在我来谈谈自己的一些心得体会。
人们在日常生活中，时时处处都离不开社交礼仪。
所以，我觉得我们在平时应真正地做到“注重细节、追求完美”，力求做好每一件事。
相信，如果我们每个人都能从我做起，从现在做起，树好自身形象，树好单位形象，那么，我们的生活将更加丰富多彩，我们的社会将更加温馨和谐。
外表文明是内心文明的反映，培养良好的礼仪行为，必须有内心的文明素质。
所以我们都应当认真学习社交礼仪的基本知识，加强自身修养，培养高尚的情操和良好的习惯。
注意自己的外表形象，说文明话，做文明事，着装端庄整洁，举止文明斯文，保持一种有内在素质，有外表文明的良好形象。
学习文明礼仪心得体会讲究礼仪，注重细节。
良好的礼仪素质，文明的行为，并非一朝一夕能提高和养成的，而要靠平时做起，从点滴做起。
如接一只电话，应当首先说：“您好
请讲……”这种和蔼可亲的话语，会给人一种亲切、温馨的感受。
因此我们在日常工作中时时处处讲究礼仪礼节，注意职业礼仪，而且还要讲究家庭礼仪，注意家庭美德的培养，自觉做到尊老爱幼，相互尊敬，讲文明，懂礼貌，守规矩，和睦相处。
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当我们身为游客的时候，总是依着自己的兴致，随地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂；当我
气排球心得体会
体育课排球心得体育课总是是让人充满激情。
我之所以热爱体育，是因为体育带给我快乐，让我心情放松，而且每个学期每节课都有心得项目让我们去玩去放松。
这个学期除了学习羽毛球、足球，还有踢毽子，还学习了气排球。
这几个项目我都很喜欢，然而排球我是最喜欢的。
体育老师在我心中的印象不错，他幽默风趣但又不失严肃认真。
他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。
同时也让学得好的同学来辅助他们练习。
很感谢老师让我认识到体育锻炼了的重要性，让我从中得到快乐。
在讲解气排球的课上林夕老师给我们讲解了很多关于气排球方面的专业知识，让我从一个气排球体育运动的典型小白，转变为开始了解气排球各方面的知识。
这学期通过老师的讲解，我了解了气排球的基本技术包括五项：发、垫、传、扣、拦。
我懂得了气排球的站位，和队员之间的默契配合。
我们练习了发球，发球当然很重要，只有把球发好了这个比赛才能横好的进行。
垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。
同时也给我们讲解了垫球时的注意事项。
正面双手垫球要求两臂夹紧，前臂肌肉适度紧张，用两臂腕关节以上10厘米左右的部位所形成的平
你认为这个学期参加毽球课学习怎么样，谈谈你在学习毽球过程中的心得体会
他，帮助我在生活中，我们缺少不此的互相帮助可以让我们，让我们克服重重困难，还可以让我们增进彼此美好而又真挚的友谊，并让我们体会到，生活是那样美好而又多姿多彩。
那天，我们正在上着同学们最喜欢的课??体育课，支老师在讲台上说：“今天啊，我们下去活动，请同学们……”还没说完，支老师就听见“唰??”地一下，我们就排好了队。
到了操场，我和徐雨轩一起在踢毽子，你一下，我一下。
忽地，毽子飞了过来，我用尽全身力气，使劲一踢，那毽子飞了上去，“啪
”毽子不偏不倚，正好落在了篮球架上，留下我们在下面干瞪眼。
“要不用树枝
”有人提议。
我们找来一根长树枝，在底下捅啊捅啊，那毽子却楞是没动。
我急了，心里想：那可怎么办啊，踢不了毽子了
我心里直发毛。
干着急是不行的
我们有拎来了长绳子，向上抛去。
只见大家都紧锁眉头，急切地向上望着。
忽然，一个高大的身影走了过来，问道：“我可以帮忙吗
”是尹含章
班里个子最高的男生。
他接过我递过去的树枝，举了起来，用力捅了几下，篮球架都抖动了起来，上面的毽子也被抖了下来，“唰??啪
”落到了地上。
尹含章原本紧锁的眉头也舒展开了，脸上露出了笑容。
他捡起毽子，十分郑重地交给我，说“下次掉上去了，再来找我好了
” 我们十分感动，大声地说：“谢谢
谢谢
”又接着踢了。
是啊，互相帮助，可以克服重重困难。
求一篇关于参加校园毽球比赛的感悟500字
我的爱好非常广泛：弹古筝、口风琴、舞蹈……在诸多的爱好中，毽子是我的最最爱
记得我第一次接触毽子是在上二年级时的一个中午。
那一天我刚吃完午饭，在回教室时的路上遇见了一个同学，她的手上有一个奇怪的东西。
这个东西有着许多的“头发”，而且竟然都是紫色的。
看我一脸茫然，同学告诉我，这是一个毽子，很好玩的呢
我们边走边聊，她还告诉我这毽子怎么踢。
不知不觉中，我们已经走到教室门口了，因为好奇，我也加入了这个毽子小队。
这个毽子好像因为我是陌生人，不愿意接近我——每次轮到我踢的时候，它总是躲到一边去，不是太远，就是掉到我的脚边，一旦没有反应过来就会失败。
看着同学们一个个都踢得那么熟练，身子都那么灵敏，我思来想去，决定自己也买一个毽子，多加练习，就一定会赶上她们的
买来毽子以后，我坚持每天练习半小时以上。
到了学期期末，我们班举行了踢毽子比赛，我以全班第二名的好成绩结束了这场“毽子风波”。
我爱踢毽子
