烫发后多久可以去洗直了
（不是烫直是洗直）
一年做烫染一次头发最好。
若要求保持效果长久，至少要经过三个月时间间隔。
烫发不要太频，一年不应该超过四次；孕妇烫发则会影响胎儿健康，不宜烫发；小女孩头皮娇嫩，烫发易弄破头皮，感染细菌；头皮干燥的人，更不应常烫发。
因此，烫发应该根据自身实际情况来进行。
三个月内曾经染过头发的人，最好不要再次染发。
因为染发剂里含有脱色剂，这种成分对头发的毛鳞片有伤害，受损的毛鳞片会变得脆弱易断，如果在三个月内反复染发，已经受损的毛鳞片会在还没恢复的情况下再次受到伤害，时间一长，头发的健康状况令人堪忧。
烫染过的头发的保养方式： 1．洗发护发 在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。
2．定期焗油 每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。
3.木梳梳头 用木梳梳发，能够疏通经络、活血化淤，改善头皮和颅内营养；可以清除头发里面的灰尖，污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夹杂在其中的微生物及病菌，使头部保持清洁，改善头部皮肤的新陈代谢；能够防静电，改善烫染后头发引发的脱发掉发现象。
4．烫染分开 烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分，双重伤害，对头发伤害更大。
在非染不可的情况下，将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。
5．时间间隔 对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样，殊不知，这样对头发的伤害极大。
若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。
6、加强滋养 除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。
洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。
7、多吃海藻 头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。
海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。
常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
8、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入 缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。
如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。
9、常吃豆类 经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。
10、低温洗发 低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。
看完《蜗居》以后的感想
漫说周恩来的“平易近民” ○ 高长武 《史记·鲁周公世家》中有这样一句话：“夫政不简不易，民不有近。
平易近民，民必归之。
”这句话的本意是说，政令不简约易行，百姓就不会亲近；政令平和易行，百姓就必定归从。
进一步说，这句话实际上揭示了这样一条治国为政的道理：制定的政策贴近老百姓，维护他们的利益，就能得到他们的拥护。
这个道理反映在执政者的风格上，就是“平易近民”四个字。
作为新中国的第一任政府总理，周恩来是“平易近民”的典范。
“平易近民”，必然与民同甘共苦，不搞特殊化。
周恩来虽身居高位，但从来都把自己视为劳动人民的普通一员，始终与人民同呼吸共命运。
1958年夏，黄河中下游出现严重洪灾。
7月18日上午，正在上海考察的周恩来接到报告，立即赶往受灾最严重的郑州视察灾情。
当晚，他来到邙山脚下的黄河岸边，查看水势和救灾的情况，并冒雨鼓励大家与洪灾作斗争。
秘书见周恩来衣服都淋湿了，忙撑起雨伞。
周恩来立即阻止，说：“你看大家不都是一样在雨里淋着吗
”对一位政府总理来说，面对雨中灾民，虽然打伞与否只是一件小事，可二者体现出来的为政风格则是迥异的。
“平易近民”，必然平等待人，不摆官架子。
周恩来一有空就深入群众中间，亲切地询问百姓冷暖，倾听群众心声。
1956年5月6日，周恩来到太原钢铁厂视察。
当他来到高炉现场时，值班工人史悠国正在忙碌。
周恩来热情地向他伸出了手。
史悠国看着自己满是油污的手，有些不好意思，正在进退为难之时，周恩来和蔼可亲地笑着说：“小伙子，没关系，来
”说着便紧紧握住史悠国的手，并亲切询问有关情况。
正是这样的握手，把周恩来以至党和国家与老百姓紧紧地联系在一起。
“平易近民”，必然勤恳为民，不当官老爷。
周恩来时刻牢记全心全意为人民服务的宗旨，以春蚕吐丝的精神兢兢业业，忘我工作。
正如后来所说的：“周总理是一生勤勤恳恳、任劳任怨的人。
他一天的工作时间总超过12小时，有时在16小时以上，一生如此。
”1966年3月8日凌晨5时29分，河北邢台发生强烈地震。
得知地震的消息后，周恩来乘直升机迅速赶往震区，冒着余震的危险，检查灾情，看望受灾群众，指导救灾工作。
一直忙碌到夜里，他才在驻邢台部队的营房里，与战士们一起吃了一点烙饼和煮白菜。
周恩来始终把自己视为“人民的勤务员”，勤勤恳恳、夜以继日地工作，甚至在他晚年重病缠身之后也依然如此。
1975年3月，周恩来在医院准备接受手术治疗的20天时间内，曾先后会见了赞比亚、圭亚那、新加坡、摩洛哥、斯里兰卡的政要或政府代表团，同时还在3月15日主持了一次中共中央政治局常委会，此外还处理了许多日常政务。
周恩来以重病之躯在手术前保证了政府工作的正常运转。
以上只是捡拾了几个例子。
实际上，“平易近民”的为政风格早已融化到周恩来一生所做的许许多多琐细事情中，是他爱民之情的自然流露，成为他人格魅力的一部分。
正因如此，老百姓才会亲切地称他为“人民的好总理”。
也正因如此，凡接触过周恩来的人，包括不少外国人士，无不为他的精神所感染。
1964年10月下旬的一天上午，周恩来邀请日本著名乒乓球运动员松崎君代到中南海住所作客。
就餐时，周恩来请松崎坐在紧靠自己的右侧，并用他那不太方便的右手，不断往松崎菜碟里夹菜，劝她多吃点。
在得知松崎的父亲曾在制酒行业工作后，周恩来取出自己珍藏的两瓶茅台酒，让松崎带回去，请她父亲尝尝。
周恩来平易近人的举动使松崎十分感动。
1978年再访中国时，松崎曾用日文写下“周恩来总理，您活在我心中”这十一个字，来表达她对周恩来的景仰和怀念。
在为政风格上，与“平易近民”截然相反的是官僚主义。
而对于官僚主义，周恩来则是坚决反对的。
1956年5月17日，他在关于昆曲《十五贯》的座谈会上发表讲话，对新中国成立后一些领导干部在工作中存在的官僚主义作风进行了严肃批评：“现在有个风气，对领导不称首长就会有人怪”，“老百姓想见做‘官’的是多难啊
”我们做“官”的人，应该想一想，自己“是不是真正在为人民服务”。
1963年5月29日，他在中共中央和国务院直属机关负责干部会议上，列举了官僚主义的12种表现，并细数了其种种危害，认为“官僚主义的态度和作风已经给我们的工作造成许多损失，如果听其发展，不坚决加以克服，必将造成更大的危害”。
同时，他告诫党的各级领导干部，“绝不能容许官僚主义再继续发展下去”。
对亲属和身边工作人员他更是严格要求，无论谁犯了官僚主义的错误，他都要对其进行严厉的批评，并责令改正。
古人云：“为川者，决之使导；为民者，宣之使言”，“怨不在大，可畏惟人，载舟覆舟，所宜深慎”。
得民心者得天下。
正是因为有了像周恩来这样一批又一批“平易近民”的共产党人的严格自律和不懈努力，新中国才能够迅速发展起来，并保持人民的团结和国家的稳定。
〔作者高长武，中共中央文献研究室助理研究员，北京 100017〕 更多文章：
三亚十二月份适合游泳吗
大海蕴藏许多多的“宝藏”，在人类的中它可是一个资“百宝箱”
听妈妈说，大海的景色很美丽。
于是我便在心中想象大海的那种波澜壮阔、汹涌澎湃的景象来；那景象雄伟极了。
我又日盼夜盼，能亲眼目睹一下大海的雄姿
终于有一天，我们一家去海边旅游，让我真正的领略了这雄壮的景色
来到海边，放眼望去是一望无际的蔚蓝色的海洋。
举目四望，茫茫的一片海洋，万里的长空飘着几朵洁白的云朵，大海的碧波时而泛起朵朵涟漪。
海天一色，沧海茫茫，看着潮起又潮落，聆听着浪花拍打着海岸的声音。
我想这一定是大自然在为海岸上度假的人们演奏着悦耳动听的音乐，人们也正都在尽情地享受着大海的风情。
沙滩上的人虽然不是很多，但使这片金黄的沙滩多了一份宁静，少了一份喧嚣。
人们在岸上追逐嬉戏，玩得可开心拉
都早已把平时的烦恼抛到了九霄云外。
海边的风很大，我和爸爸跃过一块又一块礁石，尽情地领略着赤足在礁石上的感觉。
走在沙滩上，感到自己好像已经远离了从前的那些不愉快的事，也只剩下了对大海的依恋，依恋大海的宽广和无私，对大海油然而生肃然起敬之情。
岸上卖着许许多多的工艺品，有贝壳做成的大小不一的螺号，有各式各样的风铃等等。
我看中了其中的一个用白色的小贝壳做成的风铃，我拽着爸爸的袖子要他给我买，爸爸同意了，我高兴极了
现在那个风铃还挂在我房间的天花板上呢。
大海的确是一个美丽、能让人放松的地方，你也不妨去海边玩玩，放松放松心情
在这次旅游中，我明白了一个道理：做人要有一个宽广、无私的胸怀，不能斤斤计较，自私自利。
希望所有去海边旅游的人们能多一份好心情
去海边旅游的作文二：去海边游玩（528字）周末，一家人去海边游玩。
当我们坐车到达海边时，夕阳正好落在海平面上，远远望去像一个巨大的火球，将大海染成了绚丽的金黄色。
远处海面上，一艘艘归航下锚的渔船随着海浪的起伏轻轻摇晃，海水轻轻地拍打着船舷。
沙滩上，游玩的人们开心地在沙滩上奔跑着，到处是欢快的笑声。
我看了兴奋不已，急忙脱下鞋子，冲向沙滩。
细软的沙子挤进了我的脚趾缝里，痒痒的，真舒服
爸爸看我玩得入迷，就说：“儿子，我们下海游泳吧，让你尝尝大海的味道。
”我二话没说，急忙换上泳衣，不顾身后爸爸紧张的叮嘱，三步并做两步，就冲向了大海。
正当我想施展 “三脚猫”的游泳技术时，一个大浪突然打来，猝不及防，我的嘴里充满了苦涩的海水。
我不服气地再次迎向海浪，可是仍被无情地冲回到沙滩上，好不狼狈。
我纳闷地问爸爸：“为什么在大海里游泳和在泳池里游泳，有那么大的差别
”爸爸说：“这就是大海。
时而温顺，时而凶猛。
一不小心，就能让你灌满苦涩的海水。
想在大海里自如的游泳，就要有过硬的本领，冷静的头脑，更要有坚强的意志
在大海里游泳，更多地是对自我的挑战。
”我听了之后，似懂非懂地点了点头。
……时间过得飞快，天色渐晚，我们也要回家了。
看着夜幕下宁静的大海，我暗下决心：我一定要在大海里自如的游泳，成为一名勇敢的弄潮儿
去海边旅游的作文三：去海边游玩（1211字）让我激动不已的时刻终于来了，我终于可以亲近大海了。
我有一下午的时间可以尽情地在海边玩耍。
下午两点钟，正逢烈日当头的时候，我和爸爸妈妈就换好了泳衣，来到了沙滩海水浴场。
踩着沙粒和石头来到了海边，大海展现在我们的眼前，茫茫的大海一望无际，波光粼粼的水面荡漾着微波。
一簇一簇的小浪花涌上沙滩，翻腾出雪一般的水花。
盼了多少天来看大海，如今就展现在眼前，心情那是说不出的激动和高兴。
我迫不及待地走进了大海，水还是有些凉，我坐在岸边，感受海浪冲击在身上的那种凉爽和愉快，体验和浪花嬉戏的美妙。
似乎这样坐着不太过瘾，我翻过身，趴在沙滩上，让浪花一次次冲上我的身子。
时间不觉已经接近了三点钟，该是涨潮的的时候了。
突然就觉得身体被什么东西猛的向前推了一下，下一刻我已经意识到，是大浪!想爬起来已经来不及了，浪猛地拍了上来。
就感觉自己全都浸在了水里，五官同时进水，那感觉真是说不出的“爽”。
大浪退了，我赶紧揉眼睛，吐嘴里的海水。
别忘了海水可是咸的，到眼里和嘴里可不是那么好受，又咸又涩，总算是尝到了一会海水的滋味。
我刚想坐起来，不了我的运气实在是太好了，竟然又来了一波大浪，比刚才的还要猛，劈头盖脸地就拍过来了。
脑袋上感觉被狠狠拍了一下，瞬间就被“吞噬”在浪里。
我冒着生命危险给大家换来一条忠告：冲浪可千万别硬着来，先看清浪情再说吧!我彻底不想冲浪了，放眼望去，离岸边大约20米的地方停靠着一条渔船，有些人抓着渔船绑在岸上的一条绳子向渔船推进。
这主意不错，就当是一次海中探险嘛。
我到岸边租了两个游泳圈，和老妈抓着绳子开始了探险。
起初的离岸4米的地方还比较浅，可以勉强用脚尖点这地面前进，再往里面走，水就深了，脚尖再也挨不住地，只能抓着绳子前进，这里的海水变得比岸边更凉了。
每走一步就十分困难，海浪很大，海风也很大，再加上绳子上还长了一层苔藓，抓着很滑，所以每走一步都是挑战。
几分钟后，我们终于到达了渔船旁边，渔船旁边立着一个板子，上面画的是长度，我定眼一看，天啊!这里的深度已经达到了8米多，这万一要是不小心脱开了游泳圈，小命可就不保啊!算了，水火无情。
三十六计，走为上策，还是快撤吧!上了岸，身上反而感觉有点冷，为了保证暖和不被太阳暴晒。
我决定把自己用小石头给埋起来。
我先用铲子，挖了一个又长又宽的大坑，为了保证我这样的膘能躺进去，我特意加大了宽度，躺两个人问题都不大。
我躺进坑里，让老爸开始“活埋”。
老爸动作真快，一分钟不到就把我埋得只露了一颗脑袋，其他的地方全都埋了进去，还在我后脑勺下面堆了个小枕头。
我身上顿时感觉无比暖和和沉重。
因为整个身子是在平面下的，这样埋起来正好和沙滩平行。
要不是胸口随着呼气一高一低，有人没准还会被吓一大跳，这沙滩上咋会有个脑袋呢?不知不觉，四个多小时已经从身边飞快的溜走了，我们恋恋不舍的离开了海水浴场，回去吃饭。
洗了一下午的海水澡，真是最愉快的时光。
用心感受大自然的，你就会发现，原来大自然是如此的美好!
小学三年级游学计划怎么写
玩沙子、澡、吃海鲜，是常规项目，其实，赶个海，还是意思的
尤其你是带子去的，那你就更不应该错过退潮时大自然的这份馈赠了
抓螃蟹，这可是个体力活+技术活，稍大一点点的很少能抓到，小点的全是钻洞高手，没等到边上呢就钻进去了，挖吧，真费劲
再有就是玩技术活的了，可以考虑抓蛏子，蛏子，味道鲜美，退潮后藏匿在沙滩的下面，不易被发现，但如果掌握了技巧，还是挺容易上手的，可以说是简单易学成本低，老少皆宜，而且得手后的成就感甚高，尤其是带着女朋友的或是带着孩子的，那是相当爽了～～～～～材料：空饮料瓶一个，里边水控干；食用细精盐一袋；装战利品的小桶或袋子；抓蛏子的人；没错，就这么简单，这些就够了
把盐倒进瓶子内，在盖子上扎一个孔，不要太小，以能够顺利把盐倒出来为好，也不能太粗了，盐虽从海里来，倒多了也浪费啊。
好了，这就可以了，你可以大踏步去海边了
你别涨潮去啊，涨潮我也抓不着
每逢阴历初一和十五是大潮，退潮时海水退的比较远，可以给你留出更大的战场，稍往里边一点走，找沙滩上还有一点点水的地方，注意查看沙滩表面，会有很多小孔洞，要找那种8字形或葫芦形或长条状的小孔（纯圆的就可以不考虑了，试了基本上也白试，不信你试试），看到我视频中的那个了嘛
标准的葫芦形孔，找到后，往小孔内倒盐，可以稍多一点点，这回知道为啥要找有一点点水的地方了吧，盐融化了，可以很快进入小孔内，如果里边住着蛏子小兄弟，那你就会看到它往外吐了水了，这时就赶紧伸手等着吧，蛏子会自己往外钻，但钻出来的高度不一样，多数会钻出沙子，你就可以轻而易举捏住它了，也有少数会从下层钻到沙滩表面下方的地方，这时候就别傻等了，伸手进沙子里边捏住它。
不管是哪种，在捏住之后都不能硬拽，只要停住就行了，蛏子会拼命往回钻，但几秒钟它就没劲了，这时后就可以轻松把它拿出来了，而且是不会断掉的。
这个视频是我上个月带女儿去白沙湾抓蛏子时拍的。
直接发视频不会弄了，真丢人，只能发个链
去日照旅游几天最佳
呵呵，欢迎来日照玩
日照一定会给您留下很深的印象
给楼主规划一下时间安排。
第一天：如果楼主不怕早起的话，就起来看看日出吧
所谓日照日照，日出先照，美丽的日出绝对会让您感到惊艳，不过一定要选择一个晴天哦，因为阴天的话有雾，就会看不到日出了。
上午你可以到第一海水浴场逛逛，那里有灯塔，还可以抓螃蟹，不过那里不能洗海水澡，要是洗海水澡的话，你可以到第二海水浴场，不过哪里人很多的，你要做好心理准备...往往是人挤人...中午到周围的海鲜店吃点海鲜，下午可以到旁边的游乐场玩玩，有碰碰车，投篮机等很多有意思的东西。
还有奥林匹克水上公园，这个一定要看，想当初水运会的时候，这个水上公园吸引了多少外国媒体的目光啊...第二天：别的地方例如公园啥的我就不说了，没有特色，五莲山是一个很有意思的地方，不同于其他的山，这个山风景优美，毫不张扬，有种托然于世外的感觉。
其实日照是个小城市，但是日照很美，日照被评为了世界最适宜人居城市奖，这是上海北京这种大城市不可能获得的，日照是个发展中的城市，不久的将来日照就会建立飞机场，还会建立亚洲最大的水下海底世界，我为身为一名日照人感到骄傲，欢迎各地的朋友们来日照游玩，相信这个城市胡给你留下不一样的感觉...
怎么解除学习疲劳
怎样保持脑子清醒
求大神帮助
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。
女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。
镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。
钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。
研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。
营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。
一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。
如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。
性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。
而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办
不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。
香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。
经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。
功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。
据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。
按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。
涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。
相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。
功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。
肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。
在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。
3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢
1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。
2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。
人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。
最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。
3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式
