前几天公司拉练 爬山 要写一份感想
登山如人生一样,有起有落,有上有下.我用上山的心情，去体味着人生的起落．俗语说,就像生活中,本味上去了,降下来很难.上上下下，上山到了顶峰，就是下山的时候了，就像事物总有相互交替，一件事的结束，就是另一件的开始．虽说是上山,但是也会有往下走的时候,也会有走平路的时候,不会一直只是向上走,就像人生中,有起有落，不会总是直线向上,偶尔也会向下流动,或是走走平线,这都是为了更好的向上流动.上山要有毅力，也要有恒心，要想着既然来了，就得上到顶，才没白来，否则就不能登到山顶．有时候人生也是如此，只有把自己逼到一种只能进不能退的路上，才会咬着牙向前．
远足后感想600字作文为什么徒步
昨天去远足,真是又“远”又“足”,回家累的话都懒得说,立刻倒在床上,昏昏欲睡.轻想着一路的经过,恍然如梦,唯有脚上的疼痛感,好似不愿被大脑就这么忽略它受的苦一般一直不停发作.唉,说的也是,哪有人把痛苦当成梦境的,只有幸福才可以永远占据着“梦境”这个词的冠名权吧
但说这句话时心中又有些小小的别扭,呐,不管它.其实沿途风景还是可圈可点的,有大片大片的油菜花,有长满青草的软泥,倒是让我突然想起“软泥上的青荇”这句话,徐志摩真不愧是大师级人物,没想到用在这里又有了一番乡土风味.虽然我没有行到水穷处,坐着也没有看到白云腾起,但心情仍然是闲暇的,抑或是苦中作乐.我想在每个人回家后一定会叫喊着“累啊累啊”但又控制不住思想徘徊在其中最快乐的时光里不愿离去.呵,这些记忆仿佛早已在心脏壁上留下精致的花纹,在每次想起时便尽数浮现,好像心弦奏出的舒缓音乐让人禁不住微笑.这种经历也会记录在青春的档案袋里,浓墨重彩.
怎么保护膝盖
1、防止磕碰可以戴护膝；2、运动充分做好准备活动（热身）把各个关节活动开避伤、拉伤；3、打篮球的时间掌握上要适当不要时间过长；4、儿童少年时期在硬地面跳跃练习不可过多，否则会导致膝关节损伤、疼痛；5、在疲劳体力不支该停止运动，因为这个时候最容易受伤；6、运动中不可做鲁莽、粗暴的危作和一些超出身体承受能力的勉强动作；7、加强股四头肌肉的练习可以减少膝关节扭伤的几率。
这是我在体育运动和教学中的一些希望对你有帮助。
武警训练到底辛苦么，要晒太阳么。
都说很苦，可惜不知道
普通武警会比普通解放军高出很多。
我是04年入伍的内卫武警，内卫是武警警种里人数最多的一种。
简单的说，我当武警那会听过的一句话。
如下同样的新兵集训三个月，对武警来说是最轻松的三个月。
而对解放军来说是最苦的三个月。
我去当武警那年，我表哥也去当了陆军，听他们说，三个月结束后下连就不怎么训练了，所以你可以看到那么多老陆这照照那照照。
又是枪又是炮的。
那两年内除了海训和拉练累一些，其它都很轻松。
两年后回来我看他都没什么变化，和去之前一样。
因为我是武警机动中队的，老兵退伍后也去过执勤中队3个月，所以对武警会比较熟悉，内卫武警大致分两类。
机动中队和执勤中队。
1、机动中队是星期一到星期6早上除了中午休息一两小时，其它时间全部训练。
一个星期一般3次5公里武装越野，3次5000米跑。
2次400米障碍跑（别看只有400米，一共有14个障碍，限时间的，再牛的人，全力跑下来，也得脸色发青）。
晚饭后必定2小时体能训练。
熄灯后再放松一下，3个100或3个200（俯卧撑、蹲下起立、仰卧起坐）才能上床睡觉。
2、执勤中队有很多时间要站哨。
一般是4包1或5包1（也就是4或5个人包一个哨位24小时的岗），因为站哨的原因，很多同志都不能及时参加训练。
所以执勤中队除了站哨以外的时间，全部体能训练，其它科目很少。
全部体能训练是什么意思
打个比方。
一个上午全拉单双杠。
班长做多少个就从多少个开始，每次拉可以比上一次少做1个。
单杠一练习，如果班长拉了20个。
那么你第一次要拉20个。
第二次19个。
第三次18个。
拉到0为止。
双杠一练习。
班长再上。
做了30个。
那就从30个开始。
第二次29个。
第三次28个。
也是做到0个为止。
拉这单双杠没有多少时间给你休息，4个人轮流不停的拉。
你后面三个拉完了你马上就得上。
解放军的整顿是停止训练天天上思想教育课，而武警的就是停止其它科目，一天到晚高强度体能训练。
我吃过一次，先是五公里武装越野，完了爬山。
上下来回9次，再做两小时体能组合（鸭步走，推小车什么的）回来再拉单双杠。
拉到吃晚饭。
吃完继续俯卧撑到熄灯。
徒步拉练宣誓词
徒步拉练心得感想 因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。
选择了，就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。
炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。
很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。
能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。
既然选择了拉练，就要坚持下去。
行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。
蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。
对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。
头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。
王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。
登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。
”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
